現在很多局外人一提到寶寶奶睡，就說是寶媽慣出來的，要不就說成媽媽懶。“你看你把孩子慣成啥樣子？孩子睡了你也睡，看你把孩子養成這奶睡的毛病，到時候想斷奶就難了”等等。想一想，滿把都是淚啊！

寶寶吃夜奶並不是慣出來的，奶睡也不是。

寶寶3個月之內，通常我們都建議媽媽儘量按需餵養。不管白天晚上，只要寶寶要吃就要滿足寶寶的生理需求，也包括情感上的安全感需求。所以寶寶夜奶和奶睡，並不是慣出來的，也不要責怪媽媽故意偷懶。因為奶睡對媽媽產後恢復以及對寶寶建立安全感，都有非常明顯的幫助。

等到寶寶滿3個月之後，由於孩子的胃容量逐漸增大，胃腸道的消化功能也慢慢轉好，那麼此時就可以慢慢減少夜奶的次數。從每晚3次夜奶，慢慢減少到每晚2次，1次，直到寶寶不用再吃夜奶為止。寶寶夜奶減少，奶睡的習慣自然就減少。一般這個時間，通常要到寶寶6個月之後。

如何幫助寶寶改掉奶睡習慣？

1、安撫奶嘴

寶寶1～2個月前後，口欲期的表現就比較明顯。比如說寶寶喜歡吃手，含著乳不放等等。所以寶寶2～3個月之後可以逐漸使用安撫奶嘴，以滿足寶寶對口欲期的正常需求，到寶寶睡熟時將安撫奶嘴取出來。

但是寶寶使用安撫奶嘴儘量不要超過12個月，一般來說隨著寶寶長大後的活動能力增強，口欲期的表現將會減弱。因為此時孩子使用手來探索的能力變強了。

2、媽媽對寶寶安撫

要改變寶寶奶睡的習慣，就要通過其它方式對寶寶進行安撫。比如說親子撫觸或按摩、為寶寶建立睡前模式（包括：睡前洗澡、閱讀繪本、唱搖籃曲、睡前故事或音樂、以及調低光線、避免強噪音干擾）等等。

3、增強寶寶的安全感

寶寶奶睡的習慣，除了口欲期的正常需求，還與寶寶安全感不足有著密切關係。所以如果媽媽平時要上班導致陪伴寶寶的時間比較少，那麼寶寶的安全感就容易缺乏。這類寶寶奶睡完全是不想媽媽離開自己。多陪伴孩子，給寶寶足夠的安全感，才能減少寶寶奶睡。

4、緩解寶寶分離焦慮綜合症

寶寶7～9個月前後，由於孩子的認知能力和智力發展，就表現出較強的分離焦慮。分離焦慮症在寶寶3～4個月時即可出現，7～9個月最明顯，寶寶1歲之後則逐漸減弱。

寶寶分離焦慮綜合症，是寶寶智力發展的結果。這類寶寶的奶睡習慣，也是源於媽媽與寶寶之間的“共生”關係被打斷，所以寶寶才會有含乳不放或奶睡的表現。

緩解寶寶分離焦慮，媽媽要與寶寶學會說再見開始。比如媽媽產假結束即將上班，就要提前與寶寶訓練。比如和寶寶說媽媽離開一會兒，5分鐘就回來，讓寶寶和爸爸或者奶奶呆一會兒。過了5分鐘，媽媽一定要遵守規則，5分鐘後讓寶寶見到媽媽。

接下來這個時間慢慢延長，直到寶寶接受媽媽並不是要離開自己。寶寶安全感得到滿足，分離焦慮綜合症就會減弱，寶寶含乳不放或者奶睡的表現就會自動消失。

5、讓寶寶睡前吃飽

寶寶月齡越小，胃容量就越小。為了滿足寶寶身體快速發育（寶寶3個月之內處於猛長期）這樣寶寶就需要頻繁吃奶。

到寶寶4～6個月時單次奶量增加到150～180ml，再加上這個階段寶寶可以嘗試輔食了，所以寶寶單次睡眠的時間也延長了。很多寶寶6個月時可以睡整覺（4個小時以上），這樣寶寶奶睡的習慣就逐漸減少。

因此，要改變或減少寶寶奶睡的習慣，要保證寶寶睡覺之前儘可能吃飽。如果媽媽母乳不足，那麼寶寶奶睡就不好改。此時建議媽媽增加母乳餵養頻率，另一方面也可以釆用混合餵養的方式，來逐漸減少寶寶奶睡。

總之：寶寶夜奶和奶睡習慣在寶寶3個月之內是正常的，這對建立寶寶安全感很有幫助。這符合寶寶生長髮育規律，並不是慣出來的。到寶寶4～6個月之後，隨著胃容量增加才可以逐漸減少夜奶和奶睡的頻率。並且這一過程，要循序漸進，切勿操之過急！

希望以上我的文字能幫助到你，如果還有疑問可以在下方評論區給我留言。