影響我們親密關係及品質的20種家庭系統動力狀態

不完美媽媽 戀愛 北京飛迪曼心理 2019-05-15

1、你和母親的關係不好。

你和母親之間未處理好的部分,可能會在你和伴侶之間重複。


2、你排斥或責怪父母中的一方,或是對他(她)有看法。

父母身上的那些你不喜歡的情緒、特質和行為,它們可能也在無意中存在於你自己身上。你可能會將你對父母的不滿投射在你的伴侶身上。你可能會吸引與父母(你排斥的那一方)有相同物質的人。當你排斥父母中的一方時,你可能會為了平衡這種排斥而在關係裡很痛苦。你可能會主動離開你的伴侶,或是對方離開你。你在關係中可能會感到空虛,你也許會選擇獨自一人。與父母中性別相同的一方關係親密,這讓我們更加能夠去對另一半做出承諾。


3、你把父母中一方的感受當成了自己的感受。

如果父母有一方對另一方有負性的感受,你也很可能會對你的伴侶延續這種感受。對伴侶的不滿是可以在代際之間傳遞的。


4、你與母親之間的關係發生了早期中斷。

這種情況下,當你在親密關係中努力和伴侶維持關係時,你很可能會感到一定屬程度上的焦慮。由於你沒有意識到這一焦慮其實來自早期關係的破裂,你可能會在伴侶身上找茬,或者為了讓自己避免親密而製造一些衝突。你可能會感覺自己總是得不到滿足、渴望親密、容易嫉妒,並且感到不安。或者正好相反,你可能表現得非常獨立,也從不在關係裡尋求過多。可能你會努力迴避親密關係。


5、過去你一直在照顧父母的感受。

理想的情況下,在親子關係裡,父母是給予的一方,孩子是接納的一方。但是對於很多孩子而言,他們的父母總是很悲傷、抑鬱、焦慮、不安,他們更多的是去安撫父母,而不是接受父母的愛與關懷。在這種情況下,孩子滿足自己的需求變成次要的了,並且隨著一直習慣性地去付出而不是得到,最初本能需要能夠得到滿足的體驗也就得模糊了。在以後的生活中,這些孩子可能會對伴侶付出很多,束縛著兩個人的關係,或者完全是相反的情況。這些孩子有可能覺得自己被伴侶的需求奪得喘不過氣,他會在關係裡封鎖自己的情感,表現出厭惡。


6、你的父母在一起過得不幸福。

如果你的父母彼此之間相處得不愉快,你可能也會不允許自己過得比他們好。你對父母有一種無意識的忠誠,這會讓你防止自己比他們過得幸福,儘管你知道他們是希望你幸福的。如果一個孩子成長在幸福受到限制的家庭裡,那當他(她)感到幸福時,會覺得內疚或不安。


7、你的父母分開了。

如果你的父母已經不在一起了,你可能無意識地會離開你的關係。當你長到當初分開時他們的年齡時,或者是當你和伴侶在一起的時間到了他們分開的那個時間,或者是你的孩子長到他們分開時你那麼大的時候,你就可能會想要停止你的關係。不過,你也可能會繼續維持關係,但情感上已經分離了。


8、你的父母或祖父母拋棄了從前的伴侶。

如果你的父親或祖父離開了以前的妻子,或是某個曾以為會和他走向婚姻關係的人,身為女兒的你我地對些進行補償,和那個女人一樣保持單身。你可能會覺得自己“配不上”,就像那個人覺得配不上你的父親或祖父一樣。


9、你的母親深愛的人傷害了她。

身為孩子的你可能在無意中也融入母親的傷心之中。你可能會失去你的初戀,或者承擔起你母親苦戀的感受,或者是感覺自己不夠完美或配不上對方(就和母親一樣)。你可能會覺得自己永遠無法和你理想的人在一起。如果你是男孩,你可能會努力取代初戀的位置,變成母親伴侶一樣的角色。



影響我們親密關係及品質的20種家庭系統動力狀態



10、你的父親深愛的人傷害了他。

身為孩子的你可能在無意中也融入父親的傷心之中。你可能會失去你的初戀,或者承擔起你父親苦戀的感受,或者是感覺自己不夠完美或配不上對方(就和父親一樣)。你可能會覺得自己永遠無法和你理想的人在一起。如果你是女孩,你可能會努力取代初戀的位置,變成父親伴侶一樣的角色。


11、你的父母或祖父母一直一個人。

如果你的父母或祖父母中有一個人離開(或去世),只留下另一個人,你可能也會一直一個人。如果你開始了一段關係,你可能會製造矛盾或是距離感,這樣你也會感到孤獨。因為無意識地保持忠誠,所以你會找到一種方式來分擔這種孤獨。


12、你的父母或祖父母在婚姻裡很痛苦。

例如:你的祖母陷入一段沒有愛情的婚姻,或者是你的祖父(因去世、酗酒、賭博)讓祖母獨自撫養孩子,你為孫女的你可能會無意中把這些和婚姻聯繫起來。你可能會重複這一經歷,或者是排斥和伴侶結婚,因為害怕自己會發生同樣的事情。


13、你的父母一方可能輕視另一方。

你可能也會受到伴侶的輕視,因為身為他們的孩子你可能會重複他們的經歷。


14、你的父母很早期就離世了。

如果在你的小時候父母去世了,無論是在從生理距離還是情感距離上,你可能都會疏遠你的伴侶(當你到了父母去世時候的年紀,你和伴侶在一起的時間到了他們去世時在一起的時間,或是你的孩子到了你父母去世時你的年齡)。


15、你的父母中一方對另一方不好。

如果你的父親對你母親不好,身為兒子的你可能也會用同樣的方式對待你的伴侶,這樣就不會讓你的父親一個人成為那個“不好的人”。而如果你是女兒,你很可能會找一個對你不好的伴侶,或者這個人會和你很疏遠,因為你很難讓自己比母親過得幸福。


16、你有過很多伴侶。

如果你有過很多伴侶,你可能會喪失維持一段穩定關係的能力。因為分開會變得更容易,關係會失去其深度。


17、你流過產或是把孩子送給別人撫養。

在這樣的情況下,你會活在愧疚和悔恨中,你可能不允許自己在關係裡獲得幸福。


18、你成了母親的“知己”。

如果你是男孩,你努力地滿足母親的需求,讓她得到未能從父親那裡得到的東西。之後,你可能會發現自己很難對一位女性承諾。你可能會從心理或生理上封閉自己,因為你害怕你的伴侶像母親一樣對你索取太多。一個男孩如果和母親關係很好,他會很容易和女性建立關係。他甚至會很花心,讓很多人都為他心碎。解決辦法就是與父親建立親密的關係。


19、你是父親最疼愛的人。

一個女孩如果和父親的關係比和母親更加親近,那她常常會對選擇的伴侶感到不滿。但問題並不在伴侶身上,而是她自己對母親的距離感。她和母親的關係反映她和伴侶的關係情況。


20、家庭裡有人還未成婚。

如果家裡有人(叔伯、姑姨、兄弟姐妹等)一直沒有結婚,你可能會對他們產生認同。這個人可能是被輕視或嘲笑的,或者被認為不如家裡其他人。但你會無意中和他(她)結盟,這樣你也可能不會結婚。


沈家宏 | 家庭系統動力與伴侶諮詢實務工作坊

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