100歲的老人什麼樣兒？
熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
現在的百歲老人長壽又會玩兒，名副其實的人生贏家！
越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
一手捏衣服，一手拿針線
縫衣紉針，信手拈來
"100歲的老人什麼樣兒？
熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
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越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
一手捏衣服，一手拿針線
縫衣紉針，信手拈來
現居大興亦莊的何珍老人生於1916年，退休之前一直在北京軍區從事裁縫工作，跟針線打了一輩子交道的她就沒停下過手裡的活兒，直到今天。
老人不僅自己的衣服自己縫補，洗起衣服也不在話下，“我洗自己的，洗不動的讓兒孫洗”，老人認為，歲數大了，但人不能閒著，幹些力所能及的事也是對頭腦、對肢體的一種鍛鍊。於是，不知不覺自己就長壽了。
"100歲的老人什麼樣兒？
熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
現在的百歲老人長壽又會玩兒，名副其實的人生贏家！
越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
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老人不僅自己的衣服自己縫補，洗起衣服也不在話下，“我洗自己的，洗不動的讓兒孫洗”，老人認為，歲數大了，但人不能閒著，幹些力所能及的事也是對頭腦、對肢體的一種鍛鍊。於是，不知不覺自己就長壽了。
除了家務活，看電視也是老人最重要的日常活動之一，“她就愛看電視，看抗日劇，聽紅歌，還跟我搶遙控器呢！”老人已經80多歲的兒子笑著說道。
今年是國慶70週年，看著新中國長大的何奶奶激動地說：“感謝黨，感謝毛主席，祝祖國生日快樂！”
"100歲的老人什麼樣兒？
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縫衣紉針，信手拈來
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除了家務活，看電視也是老人最重要的日常活動之一，“她就愛看電視，看抗日劇，聽紅歌，還跟我搶遙控器呢！”老人已經80多歲的兒子笑著說道。
今年是國慶70週年，看著新中國長大的何奶奶激動地說：“感謝黨，感謝毛主席，祝祖國生日快樂！”
祖國有需要，我能幹的
我還要接著幹！
"100歲的老人什麼樣兒？
熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
現在的百歲老人長壽又會玩兒，名副其實的人生贏家！
越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
一手捏衣服，一手拿針線
縫衣紉針，信手拈來
現居大興亦莊的何珍老人生於1916年，退休之前一直在北京軍區從事裁縫工作，跟針線打了一輩子交道的她就沒停下過手裡的活兒，直到今天。
老人不僅自己的衣服自己縫補，洗起衣服也不在話下，“我洗自己的，洗不動的讓兒孫洗”，老人認為，歲數大了，但人不能閒著，幹些力所能及的事也是對頭腦、對肢體的一種鍛鍊。於是，不知不覺自己就長壽了。
除了家務活，看電視也是老人最重要的日常活動之一，“她就愛看電視，看抗日劇，聽紅歌，還跟我搶遙控器呢！”老人已經80多歲的兒子笑著說道。
今年是國慶70週年，看著新中國長大的何奶奶激動地說：“感謝黨，感謝毛主席，祝祖國生日快樂！”
祖國有需要，我能幹的
我還要接著幹！
現居龍潭街道光明社區的劉仁三老人生於1918年，曾作為八路軍參加抗日戰爭，並於戰鬥中負傷，留下三級傷殘，1949年作為海淀分局公安隊長來到北京並生活至今。
老人退休後最大的樂趣就是看報紙，關注國家大事，“中國在習近平同志領導下發展得非常好，尤其大國外交這個戰略，和100多個國家關係都搞得不錯，我自個兒想，中國共產黨的實力已經影響了大半個世界。”
"100歲的老人什麼樣兒？
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縫衣紉針，信手拈來
現居大興亦莊的何珍老人生於1916年，退休之前一直在北京軍區從事裁縫工作，跟針線打了一輩子交道的她就沒停下過手裡的活兒，直到今天。
老人不僅自己的衣服自己縫補，洗起衣服也不在話下，“我洗自己的，洗不動的讓兒孫洗”，老人認為，歲數大了，但人不能閒著，幹些力所能及的事也是對頭腦、對肢體的一種鍛鍊。於是，不知不覺自己就長壽了。
除了家務活，看電視也是老人最重要的日常活動之一，“她就愛看電視，看抗日劇，聽紅歌，還跟我搶遙控器呢！”老人已經80多歲的兒子笑著說道。
今年是國慶70週年，看著新中國長大的何奶奶激動地說：“感謝黨，感謝毛主席，祝祖國生日快樂！”
祖國有需要，我能幹的
我還要接著幹！
現居龍潭街道光明社區的劉仁三老人生於1918年，曾作為八路軍參加抗日戰爭，並於戰鬥中負傷，留下三級傷殘，1949年作為海淀分局公安隊長來到北京並生活至今。
老人退休後最大的樂趣就是看報紙，關注國家大事，“中國在習近平同志領導下發展得非常好，尤其大國外交這個戰略，和100多個國家關係都搞得不錯，我自個兒想，中國共產黨的實力已經影響了大半個世界。”
說起這些話時，100多歲的老爺子精神矍鑠，聲音洪亮，問其長壽的祕訣，老爺子笑談，除了家人的照料，剩下的都要歸功於之前當兵的經歷：“就是那時候，我把身子骨練得結實了！”
今年是祖國70華誕，作為一名老共產黨員，老人一句話連說了三遍：“我自己現在不能動了，但如果需要我，我能幹的，我還要接著幹！”
"100歲的老人什麼樣兒？
熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
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越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
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老人不僅自己的衣服自己縫補，洗起衣服也不在話下，“我洗自己的，洗不動的讓兒孫洗”，老人認為，歲數大了，但人不能閒著，幹些力所能及的事也是對頭腦、對肢體的一種鍛鍊。於是，不知不覺自己就長壽了。
除了家務活，看電視也是老人最重要的日常活動之一，“她就愛看電視，看抗日劇，聽紅歌，還跟我搶遙控器呢！”老人已經80多歲的兒子笑著說道。
今年是國慶70週年，看著新中國長大的何奶奶激動地說：“感謝黨，感謝毛主席，祝祖國生日快樂！”
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老人退休後最大的樂趣就是看報紙，關注國家大事，“中國在習近平同志領導下發展得非常好，尤其大國外交這個戰略，和100多個國家關係都搞得不錯，我自個兒想，中國共產黨的實力已經影響了大半個世界。”
說起這些話時，100多歲的老爺子精神矍鑠，聲音洪亮，問其長壽的祕訣，老爺子笑談，除了家人的照料，剩下的都要歸功於之前當兵的經歷：“就是那時候，我把身子骨練得結實了！”
今年是祖國70華誕，作為一名老共產黨員，老人一句話連說了三遍：“我自己現在不能動了，但如果需要我，我能幹的，我還要接著幹！”
心寬精神足
讀書看報，吃嘛嘛香
"100歲的老人什麼樣兒？
熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
現在的百歲老人長壽又會玩兒，名副其實的人生贏家！
越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
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現居大興亦莊的何珍老人生於1916年，退休之前一直在北京軍區從事裁縫工作，跟針線打了一輩子交道的她就沒停下過手裡的活兒，直到今天。
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現居龍潭街道光明社區的劉仁三老人生於1918年，曾作為八路軍參加抗日戰爭，並於戰鬥中負傷，留下三級傷殘，1949年作為海淀分局公安隊長來到北京並生活至今。
老人退休後最大的樂趣就是看報紙，關注國家大事，“中國在習近平同志領導下發展得非常好，尤其大國外交這個戰略，和100多個國家關係都搞得不錯，我自個兒想，中國共產黨的實力已經影響了大半個世界。”
說起這些話時，100多歲的老爺子精神矍鑠，聲音洪亮，問其長壽的祕訣，老爺子笑談，除了家人的照料，剩下的都要歸功於之前當兵的經歷：“就是那時候，我把身子骨練得結實了！”
今年是祖國70華誕，作為一名老共產黨員，老人一句話連說了三遍：“我自己現在不能動了，但如果需要我，我能幹的，我還要接著幹！”
心寬精神足
讀書看報，吃嘛嘛香
現居延慶區張山營鎮下板泉村的吳秀文老人生於1916年，如今已經103歲高齡了。解放之後，老人一直從事商業，幹到幹不動了，“解甲歸田”回到地裡種種菜。
走進老人的家，發現桌上擺放著幾盤水果。老人的兒子介紹說這些水果都是老人平時愛吃的，老人喜歡甜食，水果、點心每天必不可少。
說到老人的長壽祕訣，老人的兒子笑笑說：“也沒啥特別的！村子就在山腳下，空氣好，老爸也愛到院子裡活動活動”。晨起喝杯牛奶，午飯吃點清淡的，晚上再來2兩面條。老人胃口好、吃得香，全家看著都高興。
"100歲的老人什麼樣兒？
熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
現在的百歲老人長壽又會玩兒，名副其實的人生贏家！
越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
一手捏衣服，一手拿針線
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除了家務活，看電視也是老人最重要的日常活動之一，“她就愛看電視，看抗日劇，聽紅歌，還跟我搶遙控器呢！”老人已經80多歲的兒子笑著說道。
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祖國有需要，我能幹的
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現居龍潭街道光明社區的劉仁三老人生於1918年，曾作為八路軍參加抗日戰爭，並於戰鬥中負傷，留下三級傷殘，1949年作為海淀分局公安隊長來到北京並生活至今。
老人退休後最大的樂趣就是看報紙，關注國家大事，“中國在習近平同志領導下發展得非常好，尤其大國外交這個戰略，和100多個國家關係都搞得不錯，我自個兒想，中國共產黨的實力已經影響了大半個世界。”
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今年是祖國70華誕，作為一名老共產黨員，老人一句話連說了三遍：“我自己現在不能動了，但如果需要我，我能幹的，我還要接著幹！”
心寬精神足
讀書看報，吃嘛嘛香
現居延慶區張山營鎮下板泉村的吳秀文老人生於1916年，如今已經103歲高齡了。解放之後，老人一直從事商業，幹到幹不動了，“解甲歸田”回到地裡種種菜。
走進老人的家，發現桌上擺放著幾盤水果。老人的兒子介紹說這些水果都是老人平時愛吃的，老人喜歡甜食，水果、點心每天必不可少。
說到老人的長壽祕訣，老人的兒子笑笑說：“也沒啥特別的！村子就在山腳下，空氣好，老爸也愛到院子裡活動活動”。晨起喝杯牛奶，午飯吃點清淡的，晚上再來2兩面條。老人胃口好、吃得香，全家看著都高興。
因為老人識字，讀書看報成了日常的一大活動，讀累了，老人就會自己拄著拐到院子裡溜達溜達。
面對新中國成立70週年國慶，我們跟吳秀文老人打趣道：“您比咱們新中國還年長呢！”老人激動地說：“我趕上了好時代、好政策！祝福祖國！”
"100歲的老人什麼樣兒？
熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
現在的百歲老人長壽又會玩兒，名副其實的人生贏家！
越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
一手捏衣服，一手拿針線
縫衣紉針，信手拈來
現居大興亦莊的何珍老人生於1916年，退休之前一直在北京軍區從事裁縫工作，跟針線打了一輩子交道的她就沒停下過手裡的活兒，直到今天。
老人不僅自己的衣服自己縫補，洗起衣服也不在話下，“我洗自己的，洗不動的讓兒孫洗”，老人認為，歲數大了，但人不能閒著，幹些力所能及的事也是對頭腦、對肢體的一種鍛鍊。於是，不知不覺自己就長壽了。
除了家務活，看電視也是老人最重要的日常活動之一，“她就愛看電視，看抗日劇，聽紅歌，還跟我搶遙控器呢！”老人已經80多歲的兒子笑著說道。
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走進老人的家，發現桌上擺放著幾盤水果。老人的兒子介紹說這些水果都是老人平時愛吃的，老人喜歡甜食，水果、點心每天必不可少。
說到老人的長壽祕訣，老人的兒子笑笑說：“也沒啥特別的！村子就在山腳下，空氣好，老爸也愛到院子裡活動活動”。晨起喝杯牛奶，午飯吃點清淡的，晚上再來2兩面條。老人胃口好、吃得香，全家看著都高興。
因為老人識字，讀書看報成了日常的一大活動，讀累了，老人就會自己拄著拐到院子裡溜達溜達。
面對新中國成立70週年國慶，我們跟吳秀文老人打趣道：“您比咱們新中國還年長呢！”老人激動地說：“我趕上了好時代、好政策！祝福祖國！”
歡喜冤家
其樂融融，相伴到老
"100歲的老人什麼樣兒？
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現在的百歲老人長壽又會玩兒，名副其實的人生贏家！
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一手捏衣服，一手拿針線
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現居大興亦莊的何珍老人生於1916年，退休之前一直在北京軍區從事裁縫工作，跟針線打了一輩子交道的她就沒停下過手裡的活兒，直到今天。
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今年是國慶70週年，看著新中國長大的何奶奶激動地說：“感謝黨，感謝毛主席，祝祖國生日快樂！”
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老人退休後最大的樂趣就是看報紙，關注國家大事，“中國在習近平同志領導下發展得非常好，尤其大國外交這個戰略，和100多個國家關係都搞得不錯，我自個兒想，中國共產黨的實力已經影響了大半個世界。”
說起這些話時，100多歲的老爺子精神矍鑠，聲音洪亮，問其長壽的祕訣，老爺子笑談，除了家人的照料，剩下的都要歸功於之前當兵的經歷：“就是那時候，我把身子骨練得結實了！”
今年是祖國70華誕，作為一名老共產黨員，老人一句話連說了三遍：“我自己現在不能動了，但如果需要我，我能幹的，我還要接著幹！”
心寬精神足
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走進老人的家，發現桌上擺放著幾盤水果。老人的兒子介紹說這些水果都是老人平時愛吃的，老人喜歡甜食，水果、點心每天必不可少。
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因為老人識字，讀書看報成了日常的一大活動，讀累了，老人就會自己拄著拐到院子裡溜達溜達。
面對新中國成立70週年國慶，我們跟吳秀文老人打趣道：“您比咱們新中國還年長呢！”老人激動地說：“我趕上了好時代、好政策！祝福祖國！”
歡喜冤家
其樂融融，相伴到老
現居西城區展覽路西外大街的顧堃珍老人生於1917年，已經102歲高齡，她是洛陽第四設計研究院的退休工程師。早年響應黨的號召，移居河南，參與工廠建設。
顧奶奶和女兒住在一塊兒，像姐妹一樣，彼此照顧，時常拌嘴。她說：“我女兒很孝順，倆人老搶著幹活，倒是過得很開心。”顧奶奶性格開朗、身體強健，時常壓壓腿，鍛鍊筋骨。
"100歲的老人什麼樣兒？
熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
現在的百歲老人長壽又會玩兒，名副其實的人生贏家！
越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
一手捏衣服，一手拿針線
縫衣紉針，信手拈來
現居大興亦莊的何珍老人生於1916年，退休之前一直在北京軍區從事裁縫工作，跟針線打了一輩子交道的她就沒停下過手裡的活兒，直到今天。
老人不僅自己的衣服自己縫補，洗起衣服也不在話下，“我洗自己的，洗不動的讓兒孫洗”，老人認為，歲數大了，但人不能閒著，幹些力所能及的事也是對頭腦、對肢體的一種鍛鍊。於是，不知不覺自己就長壽了。
除了家務活，看電視也是老人最重要的日常活動之一，“她就愛看電視，看抗日劇，聽紅歌，還跟我搶遙控器呢！”老人已經80多歲的兒子笑著說道。
今年是國慶70週年，看著新中國長大的何奶奶激動地說：“感謝黨，感謝毛主席，祝祖國生日快樂！”
祖國有需要，我能幹的
我還要接著幹！
現居龍潭街道光明社區的劉仁三老人生於1918年，曾作為八路軍參加抗日戰爭，並於戰鬥中負傷，留下三級傷殘，1949年作為海淀分局公安隊長來到北京並生活至今。
老人退休後最大的樂趣就是看報紙，關注國家大事，“中國在習近平同志領導下發展得非常好，尤其大國外交這個戰略，和100多個國家關係都搞得不錯，我自個兒想，中國共產黨的實力已經影響了大半個世界。”
說起這些話時，100多歲的老爺子精神矍鑠，聲音洪亮，問其長壽的祕訣，老爺子笑談，除了家人的照料，剩下的都要歸功於之前當兵的經歷：“就是那時候，我把身子骨練得結實了！”
今年是祖國70華誕，作為一名老共產黨員，老人一句話連說了三遍：“我自己現在不能動了，但如果需要我，我能幹的，我還要接著幹！”
心寬精神足
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現居延慶區張山營鎮下板泉村的吳秀文老人生於1916年，如今已經103歲高齡了。解放之後，老人一直從事商業，幹到幹不動了，“解甲歸田”回到地裡種種菜。
走進老人的家，發現桌上擺放著幾盤水果。老人的兒子介紹說這些水果都是老人平時愛吃的，老人喜歡甜食，水果、點心每天必不可少。
說到老人的長壽祕訣，老人的兒子笑笑說：“也沒啥特別的！村子就在山腳下，空氣好，老爸也愛到院子裡活動活動”。晨起喝杯牛奶，午飯吃點清淡的，晚上再來2兩面條。老人胃口好、吃得香，全家看著都高興。
因為老人識字，讀書看報成了日常的一大活動，讀累了，老人就會自己拄著拐到院子裡溜達溜達。
面對新中國成立70週年國慶，我們跟吳秀文老人打趣道：“您比咱們新中國還年長呢！”老人激動地說：“我趕上了好時代、好政策！祝福祖國！”
歡喜冤家
其樂融融，相伴到老
現居西城區展覽路西外大街的顧堃珍老人生於1917年，已經102歲高齡，她是洛陽第四設計研究院的退休工程師。早年響應黨的號召，移居河南，參與工廠建設。
顧奶奶和女兒住在一塊兒，像姐妹一樣，彼此照顧，時常拌嘴。她說：“我女兒很孝順，倆人老搶著幹活，倒是過得很開心。”顧奶奶性格開朗、身體強健，時常壓壓腿，鍛鍊筋骨。
平日裡這對歡喜冤家一起遛彎、做飯，她笑稱女兒是“師傅”：“現在掌勺的是我們師傅，小鍋是我。”顧奶奶聊天時，時常伴隨著爽朗的笑，她說：“開心的祕訣就是以平常人自居，吃點虧沒事兒。”
她的家庭中有著良好的氛圍，孩子們大多從事理工科的研究，為祖國的建設做貢獻。她說：“七十週年了，我是沒有想到能夠趕上那麼好的太平盛世。祖國萬歲！”
"100歲的老人什麼樣兒？
熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
現在的百歲老人長壽又會玩兒，名副其實的人生贏家！
越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
一手捏衣服，一手拿針線
縫衣紉針，信手拈來
現居大興亦莊的何珍老人生於1916年，退休之前一直在北京軍區從事裁縫工作，跟針線打了一輩子交道的她就沒停下過手裡的活兒，直到今天。
老人不僅自己的衣服自己縫補，洗起衣服也不在話下，“我洗自己的，洗不動的讓兒孫洗”，老人認為，歲數大了，但人不能閒著，幹些力所能及的事也是對頭腦、對肢體的一種鍛鍊。於是，不知不覺自己就長壽了。
除了家務活，看電視也是老人最重要的日常活動之一，“她就愛看電視，看抗日劇，聽紅歌，還跟我搶遙控器呢！”老人已經80多歲的兒子笑著說道。
今年是國慶70週年，看著新中國長大的何奶奶激動地說：“感謝黨，感謝毛主席，祝祖國生日快樂！”
祖國有需要，我能幹的
我還要接著幹！
現居龍潭街道光明社區的劉仁三老人生於1918年，曾作為八路軍參加抗日戰爭，並於戰鬥中負傷，留下三級傷殘，1949年作為海淀分局公安隊長來到北京並生活至今。
老人退休後最大的樂趣就是看報紙，關注國家大事，“中國在習近平同志領導下發展得非常好，尤其大國外交這個戰略，和100多個國家關係都搞得不錯，我自個兒想，中國共產黨的實力已經影響了大半個世界。”
說起這些話時，100多歲的老爺子精神矍鑠，聲音洪亮，問其長壽的祕訣，老爺子笑談，除了家人的照料，剩下的都要歸功於之前當兵的經歷：“就是那時候，我把身子骨練得結實了！”
今年是祖國70華誕，作為一名老共產黨員，老人一句話連說了三遍：“我自己現在不能動了，但如果需要我，我能幹的，我還要接著幹！”
心寬精神足
讀書看報，吃嘛嘛香
現居延慶區張山營鎮下板泉村的吳秀文老人生於1916年，如今已經103歲高齡了。解放之後，老人一直從事商業，幹到幹不動了，“解甲歸田”回到地裡種種菜。
走進老人的家，發現桌上擺放著幾盤水果。老人的兒子介紹說這些水果都是老人平時愛吃的，老人喜歡甜食，水果、點心每天必不可少。
說到老人的長壽祕訣，老人的兒子笑笑說：“也沒啥特別的！村子就在山腳下，空氣好，老爸也愛到院子裡活動活動”。晨起喝杯牛奶，午飯吃點清淡的，晚上再來2兩面條。老人胃口好、吃得香，全家看著都高興。
因為老人識字，讀書看報成了日常的一大活動，讀累了，老人就會自己拄著拐到院子裡溜達溜達。
面對新中國成立70週年國慶，我們跟吳秀文老人打趣道：“您比咱們新中國還年長呢！”老人激動地說：“我趕上了好時代、好政策！祝福祖國！”
歡喜冤家
其樂融融，相伴到老
現居西城區展覽路西外大街的顧堃珍老人生於1917年，已經102歲高齡，她是洛陽第四設計研究院的退休工程師。早年響應黨的號召，移居河南，參與工廠建設。
顧奶奶和女兒住在一塊兒，像姐妹一樣，彼此照顧，時常拌嘴。她說：“我女兒很孝順，倆人老搶著幹活，倒是過得很開心。”顧奶奶性格開朗、身體強健，時常壓壓腿，鍛鍊筋骨。
平日裡這對歡喜冤家一起遛彎、做飯，她笑稱女兒是“師傅”：“現在掌勺的是我們師傅，小鍋是我。”顧奶奶聊天時，時常伴隨著爽朗的笑，她說：“開心的祕訣就是以平常人自居，吃點虧沒事兒。”
她的家庭中有著良好的氛圍，孩子們大多從事理工科的研究，為祖國的建設做貢獻。她說：“七十週年了，我是沒有想到能夠趕上那麼好的太平盛世。祖國萬歲！”
打打麻將聊聊天兒
樂樂呵呵老小孩兒
"100歲的老人什麼樣兒？
熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
現在的百歲老人長壽又會玩兒，名副其實的人生贏家！
越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
一手捏衣服，一手拿針線
縫衣紉針，信手拈來
現居大興亦莊的何珍老人生於1916年，退休之前一直在北京軍區從事裁縫工作，跟針線打了一輩子交道的她就沒停下過手裡的活兒，直到今天。
老人不僅自己的衣服自己縫補，洗起衣服也不在話下，“我洗自己的，洗不動的讓兒孫洗”，老人認為，歲數大了，但人不能閒著，幹些力所能及的事也是對頭腦、對肢體的一種鍛鍊。於是，不知不覺自己就長壽了。
除了家務活，看電視也是老人最重要的日常活動之一，“她就愛看電視，看抗日劇，聽紅歌，還跟我搶遙控器呢！”老人已經80多歲的兒子笑著說道。
今年是國慶70週年，看著新中國長大的何奶奶激動地說：“感謝黨，感謝毛主席，祝祖國生日快樂！”
祖國有需要，我能幹的
我還要接著幹！
現居龍潭街道光明社區的劉仁三老人生於1918年，曾作為八路軍參加抗日戰爭，並於戰鬥中負傷，留下三級傷殘，1949年作為海淀分局公安隊長來到北京並生活至今。
老人退休後最大的樂趣就是看報紙，關注國家大事，“中國在習近平同志領導下發展得非常好，尤其大國外交這個戰略，和100多個國家關係都搞得不錯，我自個兒想，中國共產黨的實力已經影響了大半個世界。”
說起這些話時，100多歲的老爺子精神矍鑠，聲音洪亮，問其長壽的祕訣，老爺子笑談，除了家人的照料，剩下的都要歸功於之前當兵的經歷：“就是那時候，我把身子骨練得結實了！”
今年是祖國70華誕，作為一名老共產黨員，老人一句話連說了三遍：“我自己現在不能動了，但如果需要我，我能幹的，我還要接著幹！”
心寬精神足
讀書看報，吃嘛嘛香
現居延慶區張山營鎮下板泉村的吳秀文老人生於1916年，如今已經103歲高齡了。解放之後，老人一直從事商業，幹到幹不動了，“解甲歸田”回到地裡種種菜。
走進老人的家，發現桌上擺放著幾盤水果。老人的兒子介紹說這些水果都是老人平時愛吃的，老人喜歡甜食，水果、點心每天必不可少。
說到老人的長壽祕訣，老人的兒子笑笑說：“也沒啥特別的！村子就在山腳下，空氣好，老爸也愛到院子裡活動活動”。晨起喝杯牛奶，午飯吃點清淡的，晚上再來2兩面條。老人胃口好、吃得香，全家看著都高興。
因為老人識字，讀書看報成了日常的一大活動，讀累了，老人就會自己拄著拐到院子裡溜達溜達。
面對新中國成立70週年國慶，我們跟吳秀文老人打趣道：“您比咱們新中國還年長呢！”老人激動地說：“我趕上了好時代、好政策！祝福祖國！”
歡喜冤家
其樂融融，相伴到老
現居西城區展覽路西外大街的顧堃珍老人生於1917年，已經102歲高齡，她是洛陽第四設計研究院的退休工程師。早年響應黨的號召，移居河南，參與工廠建設。
顧奶奶和女兒住在一塊兒，像姐妹一樣，彼此照顧，時常拌嘴。她說：“我女兒很孝順，倆人老搶著幹活，倒是過得很開心。”顧奶奶性格開朗、身體強健，時常壓壓腿，鍛鍊筋骨。
平日裡這對歡喜冤家一起遛彎、做飯，她笑稱女兒是“師傅”：“現在掌勺的是我們師傅，小鍋是我。”顧奶奶聊天時，時常伴隨著爽朗的笑，她說：“開心的祕訣就是以平常人自居，吃點虧沒事兒。”
她的家庭中有著良好的氛圍，孩子們大多從事理工科的研究，為祖國的建設做貢獻。她說：“七十週年了，我是沒有想到能夠趕上那麼好的太平盛世。祖國萬歲！”
打打麻將聊聊天兒
樂樂呵呵老小孩兒
現居延慶區香村營村的閆恩榮老人生於1915年，如今已經104歲高齡了。老人幹了一輩子農活兒，把身板鍛鍊得很是硬朗。
看到老人的第一眼，我們以為認錯了老人家，老人滿面紅光的模樣完全看不出已經年過百歲。老人指指旁邊的椅子說“你們快坐！”，然後笑笑說“你們在我眼裡都是小孩子”。
"100歲的老人什麼樣兒？
熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
現在的百歲老人長壽又會玩兒，名副其實的人生贏家！
越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
一手捏衣服，一手拿針線
縫衣紉針，信手拈來
現居大興亦莊的何珍老人生於1916年，退休之前一直在北京軍區從事裁縫工作，跟針線打了一輩子交道的她就沒停下過手裡的活兒，直到今天。
老人不僅自己的衣服自己縫補，洗起衣服也不在話下，“我洗自己的，洗不動的讓兒孫洗”，老人認為，歲數大了，但人不能閒著，幹些力所能及的事也是對頭腦、對肢體的一種鍛鍊。於是，不知不覺自己就長壽了。
除了家務活，看電視也是老人最重要的日常活動之一，“她就愛看電視，看抗日劇，聽紅歌，還跟我搶遙控器呢！”老人已經80多歲的兒子笑著說道。
今年是國慶70週年，看著新中國長大的何奶奶激動地說：“感謝黨，感謝毛主席，祝祖國生日快樂！”
祖國有需要，我能幹的
我還要接著幹！
現居龍潭街道光明社區的劉仁三老人生於1918年，曾作為八路軍參加抗日戰爭，並於戰鬥中負傷，留下三級傷殘，1949年作為海淀分局公安隊長來到北京並生活至今。
老人退休後最大的樂趣就是看報紙，關注國家大事，“中國在習近平同志領導下發展得非常好，尤其大國外交這個戰略，和100多個國家關係都搞得不錯，我自個兒想，中國共產黨的實力已經影響了大半個世界。”
說起這些話時，100多歲的老爺子精神矍鑠，聲音洪亮，問其長壽的祕訣，老爺子笑談，除了家人的照料，剩下的都要歸功於之前當兵的經歷：“就是那時候，我把身子骨練得結實了！”
今年是祖國70華誕，作為一名老共產黨員，老人一句話連說了三遍：“我自己現在不能動了，但如果需要我，我能幹的，我還要接著幹！”
心寬精神足
讀書看報，吃嘛嘛香
現居延慶區張山營鎮下板泉村的吳秀文老人生於1916年，如今已經103歲高齡了。解放之後，老人一直從事商業，幹到幹不動了，“解甲歸田”回到地裡種種菜。
走進老人的家，發現桌上擺放著幾盤水果。老人的兒子介紹說這些水果都是老人平時愛吃的，老人喜歡甜食，水果、點心每天必不可少。
說到老人的長壽祕訣，老人的兒子笑笑說：“也沒啥特別的！村子就在山腳下，空氣好，老爸也愛到院子裡活動活動”。晨起喝杯牛奶，午飯吃點清淡的，晚上再來2兩面條。老人胃口好、吃得香，全家看著都高興。
因為老人識字，讀書看報成了日常的一大活動，讀累了，老人就會自己拄著拐到院子裡溜達溜達。
面對新中國成立70週年國慶，我們跟吳秀文老人打趣道：“您比咱們新中國還年長呢！”老人激動地說：“我趕上了好時代、好政策！祝福祖國！”
歡喜冤家
其樂融融，相伴到老
現居西城區展覽路西外大街的顧堃珍老人生於1917年，已經102歲高齡，她是洛陽第四設計研究院的退休工程師。早年響應黨的號召，移居河南，參與工廠建設。
顧奶奶和女兒住在一塊兒，像姐妹一樣，彼此照顧，時常拌嘴。她說：“我女兒很孝順，倆人老搶著幹活，倒是過得很開心。”顧奶奶性格開朗、身體強健，時常壓壓腿，鍛鍊筋骨。
平日裡這對歡喜冤家一起遛彎、做飯，她笑稱女兒是“師傅”：“現在掌勺的是我們師傅，小鍋是我。”顧奶奶聊天時，時常伴隨著爽朗的笑，她說：“開心的祕訣就是以平常人自居，吃點虧沒事兒。”
她的家庭中有著良好的氛圍，孩子們大多從事理工科的研究，為祖國的建設做貢獻。她說：“七十週年了，我是沒有想到能夠趕上那麼好的太平盛世。祖國萬歲！”
打打麻將聊聊天兒
樂樂呵呵老小孩兒
現居延慶區香村營村的閆恩榮老人生於1915年，如今已經104歲高齡了。老人幹了一輩子農活兒，把身板鍛鍊得很是硬朗。
看到老人的第一眼，我們以為認錯了老人家，老人滿面紅光的模樣完全看不出已經年過百歲。老人指指旁邊的椅子說“你們快坐！”，然後笑笑說“你們在我眼裡都是小孩子”。
平日裡護工和家人24小時照看老人，把老人照顧得很好。當問到老人有什麼長壽祕訣時，老人的孫子介紹說：“我奶奶在飲食上很注重合理搭配。她也好動！平時在屋裡待悶了，就讓家人、護工扶她出來在院子裡轉一轉。”人老心不老，老人一旦興致來了，還要和其他老人打打麻將。
閆恩榮老人告訴我們，政府每年都會來探望她兩次，一直被惦記著感覺讓老人心裡覺得暖乎乎的。說起建國70週年，老人說，“希望祖國繁榮昌盛，有越來越多的老百姓能像我一樣長壽！”
"100歲的老人什麼樣兒？
熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
現在的百歲老人長壽又會玩兒，名副其實的人生贏家！
越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
一手捏衣服，一手拿針線
縫衣紉針，信手拈來
現居大興亦莊的何珍老人生於1916年，退休之前一直在北京軍區從事裁縫工作，跟針線打了一輩子交道的她就沒停下過手裡的活兒，直到今天。
老人不僅自己的衣服自己縫補，洗起衣服也不在話下，“我洗自己的，洗不動的讓兒孫洗”，老人認為，歲數大了，但人不能閒著，幹些力所能及的事也是對頭腦、對肢體的一種鍛鍊。於是，不知不覺自己就長壽了。
除了家務活，看電視也是老人最重要的日常活動之一，“她就愛看電視，看抗日劇，聽紅歌，還跟我搶遙控器呢！”老人已經80多歲的兒子笑著說道。
今年是國慶70週年，看著新中國長大的何奶奶激動地說：“感謝黨，感謝毛主席，祝祖國生日快樂！”
祖國有需要，我能幹的
我還要接著幹！
現居龍潭街道光明社區的劉仁三老人生於1918年，曾作為八路軍參加抗日戰爭，並於戰鬥中負傷，留下三級傷殘，1949年作為海淀分局公安隊長來到北京並生活至今。
老人退休後最大的樂趣就是看報紙，關注國家大事，“中國在習近平同志領導下發展得非常好，尤其大國外交這個戰略，和100多個國家關係都搞得不錯，我自個兒想，中國共產黨的實力已經影響了大半個世界。”
說起這些話時，100多歲的老爺子精神矍鑠，聲音洪亮，問其長壽的祕訣，老爺子笑談，除了家人的照料，剩下的都要歸功於之前當兵的經歷：“就是那時候，我把身子骨練得結實了！”
今年是祖國70華誕，作為一名老共產黨員，老人一句話連說了三遍：“我自己現在不能動了，但如果需要我，我能幹的，我還要接著幹！”
心寬精神足
讀書看報，吃嘛嘛香
現居延慶區張山營鎮下板泉村的吳秀文老人生於1916年，如今已經103歲高齡了。解放之後，老人一直從事商業，幹到幹不動了，“解甲歸田”回到地裡種種菜。
走進老人的家，發現桌上擺放著幾盤水果。老人的兒子介紹說這些水果都是老人平時愛吃的，老人喜歡甜食，水果、點心每天必不可少。
說到老人的長壽祕訣，老人的兒子笑笑說：“也沒啥特別的！村子就在山腳下，空氣好，老爸也愛到院子裡活動活動”。晨起喝杯牛奶，午飯吃點清淡的，晚上再來2兩面條。老人胃口好、吃得香，全家看著都高興。
因為老人識字，讀書看報成了日常的一大活動，讀累了，老人就會自己拄著拐到院子裡溜達溜達。
面對新中國成立70週年國慶，我們跟吳秀文老人打趣道：“您比咱們新中國還年長呢！”老人激動地說：“我趕上了好時代、好政策！祝福祖國！”
歡喜冤家
其樂融融，相伴到老
現居西城區展覽路西外大街的顧堃珍老人生於1917年，已經102歲高齡，她是洛陽第四設計研究院的退休工程師。早年響應黨的號召，移居河南，參與工廠建設。
顧奶奶和女兒住在一塊兒，像姐妹一樣，彼此照顧，時常拌嘴。她說：“我女兒很孝順，倆人老搶著幹活，倒是過得很開心。”顧奶奶性格開朗、身體強健，時常壓壓腿，鍛鍊筋骨。
平日裡這對歡喜冤家一起遛彎、做飯，她笑稱女兒是“師傅”：“現在掌勺的是我們師傅，小鍋是我。”顧奶奶聊天時，時常伴隨著爽朗的笑，她說：“開心的祕訣就是以平常人自居，吃點虧沒事兒。”
她的家庭中有著良好的氛圍，孩子們大多從事理工科的研究，為祖國的建設做貢獻。她說：“七十週年了，我是沒有想到能夠趕上那麼好的太平盛世。祖國萬歲！”
打打麻將聊聊天兒
樂樂呵呵老小孩兒
現居延慶區香村營村的閆恩榮老人生於1915年，如今已經104歲高齡了。老人幹了一輩子農活兒，把身板鍛鍊得很是硬朗。
看到老人的第一眼，我們以為認錯了老人家，老人滿面紅光的模樣完全看不出已經年過百歲。老人指指旁邊的椅子說“你們快坐！”，然後笑笑說“你們在我眼裡都是小孩子”。
平日裡護工和家人24小時照看老人，把老人照顧得很好。當問到老人有什麼長壽祕訣時，老人的孫子介紹說：“我奶奶在飲食上很注重合理搭配。她也好動！平時在屋裡待悶了，就讓家人、護工扶她出來在院子裡轉一轉。”人老心不老，老人一旦興致來了，還要和其他老人打打麻將。
閆恩榮老人告訴我們，政府每年都會來探望她兩次，一直被惦記著感覺讓老人心裡覺得暖乎乎的。說起建國70週年，老人說，“希望祖國繁榮昌盛，有越來越多的老百姓能像我一樣長壽！”
積極樂觀，從容不迫
下好人生這盤棋
"100歲的老人什麼樣兒？
熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
現在的百歲老人長壽又會玩兒，名副其實的人生贏家！
越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
一手捏衣服，一手拿針線
縫衣紉針，信手拈來
現居大興亦莊的何珍老人生於1916年，退休之前一直在北京軍區從事裁縫工作，跟針線打了一輩子交道的她就沒停下過手裡的活兒，直到今天。
老人不僅自己的衣服自己縫補，洗起衣服也不在話下，“我洗自己的，洗不動的讓兒孫洗”，老人認為，歲數大了，但人不能閒著，幹些力所能及的事也是對頭腦、對肢體的一種鍛鍊。於是，不知不覺自己就長壽了。
除了家務活，看電視也是老人最重要的日常活動之一，“她就愛看電視，看抗日劇，聽紅歌，還跟我搶遙控器呢！”老人已經80多歲的兒子笑著說道。
今年是國慶70週年，看著新中國長大的何奶奶激動地說：“感謝黨，感謝毛主席，祝祖國生日快樂！”
祖國有需要，我能幹的
我還要接著幹！
現居龍潭街道光明社區的劉仁三老人生於1918年，曾作為八路軍參加抗日戰爭，並於戰鬥中負傷，留下三級傷殘，1949年作為海淀分局公安隊長來到北京並生活至今。
老人退休後最大的樂趣就是看報紙，關注國家大事，“中國在習近平同志領導下發展得非常好，尤其大國外交這個戰略，和100多個國家關係都搞得不錯，我自個兒想，中國共產黨的實力已經影響了大半個世界。”
說起這些話時，100多歲的老爺子精神矍鑠，聲音洪亮，問其長壽的祕訣，老爺子笑談，除了家人的照料，剩下的都要歸功於之前當兵的經歷：“就是那時候，我把身子骨練得結實了！”
今年是祖國70華誕，作為一名老共產黨員，老人一句話連說了三遍：“我自己現在不能動了，但如果需要我，我能幹的，我還要接著幹！”
心寬精神足
讀書看報，吃嘛嘛香
現居延慶區張山營鎮下板泉村的吳秀文老人生於1916年，如今已經103歲高齡了。解放之後，老人一直從事商業，幹到幹不動了，“解甲歸田”回到地裡種種菜。
走進老人的家，發現桌上擺放著幾盤水果。老人的兒子介紹說這些水果都是老人平時愛吃的，老人喜歡甜食，水果、點心每天必不可少。
說到老人的長壽祕訣，老人的兒子笑笑說：“也沒啥特別的！村子就在山腳下，空氣好，老爸也愛到院子裡活動活動”。晨起喝杯牛奶，午飯吃點清淡的，晚上再來2兩面條。老人胃口好、吃得香，全家看著都高興。
因為老人識字，讀書看報成了日常的一大活動，讀累了，老人就會自己拄著拐到院子裡溜達溜達。
面對新中國成立70週年國慶，我們跟吳秀文老人打趣道：“您比咱們新中國還年長呢！”老人激動地說：“我趕上了好時代、好政策！祝福祖國！”
歡喜冤家
其樂融融，相伴到老
現居西城區展覽路西外大街的顧堃珍老人生於1917年，已經102歲高齡，她是洛陽第四設計研究院的退休工程師。早年響應黨的號召，移居河南，參與工廠建設。
顧奶奶和女兒住在一塊兒，像姐妹一樣，彼此照顧，時常拌嘴。她說：“我女兒很孝順，倆人老搶著幹活，倒是過得很開心。”顧奶奶性格開朗、身體強健，時常壓壓腿，鍛鍊筋骨。
平日裡這對歡喜冤家一起遛彎、做飯，她笑稱女兒是“師傅”：“現在掌勺的是我們師傅，小鍋是我。”顧奶奶聊天時，時常伴隨著爽朗的笑，她說：“開心的祕訣就是以平常人自居，吃點虧沒事兒。”
她的家庭中有著良好的氛圍，孩子們大多從事理工科的研究，為祖國的建設做貢獻。她說：“七十週年了，我是沒有想到能夠趕上那麼好的太平盛世。祖國萬歲！”
打打麻將聊聊天兒
樂樂呵呵老小孩兒
現居延慶區香村營村的閆恩榮老人生於1915年，如今已經104歲高齡了。老人幹了一輩子農活兒，把身板鍛鍊得很是硬朗。
看到老人的第一眼，我們以為認錯了老人家，老人滿面紅光的模樣完全看不出已經年過百歲。老人指指旁邊的椅子說“你們快坐！”，然後笑笑說“你們在我眼裡都是小孩子”。
平日裡護工和家人24小時照看老人，把老人照顧得很好。當問到老人有什麼長壽祕訣時，老人的孫子介紹說：“我奶奶在飲食上很注重合理搭配。她也好動！平時在屋裡待悶了，就讓家人、護工扶她出來在院子裡轉一轉。”人老心不老，老人一旦興致來了，還要和其他老人打打麻將。
閆恩榮老人告訴我們，政府每年都會來探望她兩次，一直被惦記著感覺讓老人心裡覺得暖乎乎的。說起建國70週年，老人說，“希望祖國繁榮昌盛，有越來越多的老百姓能像我一樣長壽！”
積極樂觀，從容不迫
下好人生這盤棋
現居西城區阜成門南大街的康利亞老人生於1917年，已經102歲高齡，1957年為響應國家號召參加建設，跟隨丈夫來到北京，在北京襯衫廠工作13年直到退休。
老人平時沒有特別注意養生，粗茶淡飯，頓頓只吃七八分飽。茶餘飯後老人喜歡做些手工活，鍛鍊自己的動手能力，“我以前喜歡織毛衣、做鞋，用碎布拼起來做小被子、褥子。”
"100歲的老人什麼樣兒？
熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
現在的百歲老人長壽又會玩兒，名副其實的人生贏家！
越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
一手捏衣服，一手拿針線
縫衣紉針，信手拈來
現居大興亦莊的何珍老人生於1916年，退休之前一直在北京軍區從事裁縫工作，跟針線打了一輩子交道的她就沒停下過手裡的活兒，直到今天。
老人不僅自己的衣服自己縫補，洗起衣服也不在話下，“我洗自己的，洗不動的讓兒孫洗”，老人認為，歲數大了，但人不能閒著，幹些力所能及的事也是對頭腦、對肢體的一種鍛鍊。於是，不知不覺自己就長壽了。
除了家務活，看電視也是老人最重要的日常活動之一，“她就愛看電視，看抗日劇，聽紅歌，還跟我搶遙控器呢！”老人已經80多歲的兒子笑著說道。
今年是國慶70週年，看著新中國長大的何奶奶激動地說：“感謝黨，感謝毛主席，祝祖國生日快樂！”
祖國有需要，我能幹的
我還要接著幹！
現居龍潭街道光明社區的劉仁三老人生於1918年，曾作為八路軍參加抗日戰爭，並於戰鬥中負傷，留下三級傷殘，1949年作為海淀分局公安隊長來到北京並生活至今。
老人退休後最大的樂趣就是看報紙，關注國家大事，“中國在習近平同志領導下發展得非常好，尤其大國外交這個戰略，和100多個國家關係都搞得不錯，我自個兒想，中國共產黨的實力已經影響了大半個世界。”
說起這些話時，100多歲的老爺子精神矍鑠，聲音洪亮，問其長壽的祕訣，老爺子笑談，除了家人的照料，剩下的都要歸功於之前當兵的經歷：“就是那時候，我把身子骨練得結實了！”
今年是祖國70華誕，作為一名老共產黨員，老人一句話連說了三遍：“我自己現在不能動了，但如果需要我，我能幹的，我還要接著幹！”
心寬精神足
讀書看報，吃嘛嘛香
現居延慶區張山營鎮下板泉村的吳秀文老人生於1916年，如今已經103歲高齡了。解放之後，老人一直從事商業，幹到幹不動了，“解甲歸田”回到地裡種種菜。
走進老人的家，發現桌上擺放著幾盤水果。老人的兒子介紹說這些水果都是老人平時愛吃的，老人喜歡甜食，水果、點心每天必不可少。
說到老人的長壽祕訣，老人的兒子笑笑說：“也沒啥特別的！村子就在山腳下，空氣好，老爸也愛到院子裡活動活動”。晨起喝杯牛奶，午飯吃點清淡的，晚上再來2兩面條。老人胃口好、吃得香，全家看著都高興。
因為老人識字，讀書看報成了日常的一大活動，讀累了，老人就會自己拄著拐到院子裡溜達溜達。
面對新中國成立70週年國慶，我們跟吳秀文老人打趣道：“您比咱們新中國還年長呢！”老人激動地說：“我趕上了好時代、好政策！祝福祖國！”
歡喜冤家
其樂融融，相伴到老
現居西城區展覽路西外大街的顧堃珍老人生於1917年，已經102歲高齡，她是洛陽第四設計研究院的退休工程師。早年響應黨的號召，移居河南，參與工廠建設。
顧奶奶和女兒住在一塊兒，像姐妹一樣，彼此照顧，時常拌嘴。她說：“我女兒很孝順，倆人老搶著幹活，倒是過得很開心。”顧奶奶性格開朗、身體強健，時常壓壓腿，鍛鍊筋骨。
平日裡這對歡喜冤家一起遛彎、做飯，她笑稱女兒是“師傅”：“現在掌勺的是我們師傅，小鍋是我。”顧奶奶聊天時，時常伴隨著爽朗的笑，她說：“開心的祕訣就是以平常人自居，吃點虧沒事兒。”
她的家庭中有著良好的氛圍，孩子們大多從事理工科的研究，為祖國的建設做貢獻。她說：“七十週年了，我是沒有想到能夠趕上那麼好的太平盛世。祖國萬歲！”
打打麻將聊聊天兒
樂樂呵呵老小孩兒
現居延慶區香村營村的閆恩榮老人生於1915年，如今已經104歲高齡了。老人幹了一輩子農活兒，把身板鍛鍊得很是硬朗。
看到老人的第一眼，我們以為認錯了老人家，老人滿面紅光的模樣完全看不出已經年過百歲。老人指指旁邊的椅子說“你們快坐！”，然後笑笑說“你們在我眼裡都是小孩子”。
平日裡護工和家人24小時照看老人，把老人照顧得很好。當問到老人有什麼長壽祕訣時，老人的孫子介紹說：“我奶奶在飲食上很注重合理搭配。她也好動！平時在屋裡待悶了，就讓家人、護工扶她出來在院子裡轉一轉。”人老心不老，老人一旦興致來了，還要和其他老人打打麻將。
閆恩榮老人告訴我們，政府每年都會來探望她兩次，一直被惦記著感覺讓老人心裡覺得暖乎乎的。說起建國70週年，老人說，“希望祖國繁榮昌盛，有越來越多的老百姓能像我一樣長壽！”
積極樂觀，從容不迫
下好人生這盤棋
現居西城區阜成門南大街的康利亞老人生於1917年，已經102歲高齡，1957年為響應國家號召參加建設，跟隨丈夫來到北京，在北京襯衫廠工作13年直到退休。
老人平時沒有特別注意養生，粗茶淡飯，頓頓只吃七八分飽。茶餘飯後老人喜歡做些手工活，鍛鍊自己的動手能力，“我以前喜歡織毛衣、做鞋，用碎布拼起來做小被子、褥子。”
除了動手能力，老人還堅持鍛鍊自己的腦力。“這個棋盤已經有十幾年歷史了，老太太平時就愛和我們下跳棋，下不好讓她贏一盤就高興了！能活這麼大歲數，就是保持心情愉快啊！”老人的女兒邊下跳棋邊笑著說道。
康奶奶回憶起和祖國一路成長的歷程，感慨萬千：“我們祖國啊，49年解放了，有了毛主席、共產黨，生活就好轉了。現在我們國家在習近平的領導下，把國家建設得這樣好，我們老百姓都擁護他、支持他，祝福我們祖國富強！”
"100歲的老人什麼樣兒？
熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
現在的百歲老人長壽又會玩兒，名副其實的人生贏家！
越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
一手捏衣服，一手拿針線
縫衣紉針，信手拈來
現居大興亦莊的何珍老人生於1916年，退休之前一直在北京軍區從事裁縫工作，跟針線打了一輩子交道的她就沒停下過手裡的活兒，直到今天。
老人不僅自己的衣服自己縫補，洗起衣服也不在話下，“我洗自己的，洗不動的讓兒孫洗”，老人認為，歲數大了，但人不能閒著，幹些力所能及的事也是對頭腦、對肢體的一種鍛鍊。於是，不知不覺自己就長壽了。
除了家務活，看電視也是老人最重要的日常活動之一，“她就愛看電視，看抗日劇，聽紅歌，還跟我搶遙控器呢！”老人已經80多歲的兒子笑著說道。
今年是國慶70週年，看著新中國長大的何奶奶激動地說：“感謝黨，感謝毛主席，祝祖國生日快樂！”
祖國有需要，我能幹的
我還要接著幹！
現居龍潭街道光明社區的劉仁三老人生於1918年，曾作為八路軍參加抗日戰爭，並於戰鬥中負傷，留下三級傷殘，1949年作為海淀分局公安隊長來到北京並生活至今。
老人退休後最大的樂趣就是看報紙，關注國家大事，“中國在習近平同志領導下發展得非常好，尤其大國外交這個戰略，和100多個國家關係都搞得不錯，我自個兒想，中國共產黨的實力已經影響了大半個世界。”
說起這些話時，100多歲的老爺子精神矍鑠，聲音洪亮，問其長壽的祕訣，老爺子笑談，除了家人的照料，剩下的都要歸功於之前當兵的經歷：“就是那時候，我把身子骨練得結實了！”
今年是祖國70華誕，作為一名老共產黨員，老人一句話連說了三遍：“我自己現在不能動了，但如果需要我，我能幹的，我還要接著幹！”
心寬精神足
讀書看報，吃嘛嘛香
現居延慶區張山營鎮下板泉村的吳秀文老人生於1916年，如今已經103歲高齡了。解放之後，老人一直從事商業，幹到幹不動了，“解甲歸田”回到地裡種種菜。
走進老人的家，發現桌上擺放著幾盤水果。老人的兒子介紹說這些水果都是老人平時愛吃的，老人喜歡甜食，水果、點心每天必不可少。
說到老人的長壽祕訣，老人的兒子笑笑說：“也沒啥特別的！村子就在山腳下，空氣好，老爸也愛到院子裡活動活動”。晨起喝杯牛奶，午飯吃點清淡的，晚上再來2兩面條。老人胃口好、吃得香，全家看著都高興。
因為老人識字，讀書看報成了日常的一大活動，讀累了，老人就會自己拄著拐到院子裡溜達溜達。
面對新中國成立70週年國慶，我們跟吳秀文老人打趣道：“您比咱們新中國還年長呢！”老人激動地說：“我趕上了好時代、好政策！祝福祖國！”
歡喜冤家
其樂融融，相伴到老
現居西城區展覽路西外大街的顧堃珍老人生於1917年，已經102歲高齡，她是洛陽第四設計研究院的退休工程師。早年響應黨的號召，移居河南，參與工廠建設。
顧奶奶和女兒住在一塊兒，像姐妹一樣，彼此照顧，時常拌嘴。她說：“我女兒很孝順，倆人老搶著幹活，倒是過得很開心。”顧奶奶性格開朗、身體強健，時常壓壓腿，鍛鍊筋骨。
平日裡這對歡喜冤家一起遛彎、做飯，她笑稱女兒是“師傅”：“現在掌勺的是我們師傅，小鍋是我。”顧奶奶聊天時，時常伴隨著爽朗的笑，她說：“開心的祕訣就是以平常人自居，吃點虧沒事兒。”
她的家庭中有著良好的氛圍，孩子們大多從事理工科的研究，為祖國的建設做貢獻。她說：“七十週年了，我是沒有想到能夠趕上那麼好的太平盛世。祖國萬歲！”
打打麻將聊聊天兒
樂樂呵呵老小孩兒
現居延慶區香村營村的閆恩榮老人生於1915年，如今已經104歲高齡了。老人幹了一輩子農活兒，把身板鍛鍊得很是硬朗。
看到老人的第一眼，我們以為認錯了老人家，老人滿面紅光的模樣完全看不出已經年過百歲。老人指指旁邊的椅子說“你們快坐！”，然後笑笑說“你們在我眼裡都是小孩子”。
平日裡護工和家人24小時照看老人，把老人照顧得很好。當問到老人有什麼長壽祕訣時，老人的孫子介紹說：“我奶奶在飲食上很注重合理搭配。她也好動！平時在屋裡待悶了，就讓家人、護工扶她出來在院子裡轉一轉。”人老心不老，老人一旦興致來了，還要和其他老人打打麻將。
閆恩榮老人告訴我們，政府每年都會來探望她兩次，一直被惦記著感覺讓老人心裡覺得暖乎乎的。說起建國70週年，老人說，“希望祖國繁榮昌盛，有越來越多的老百姓能像我一樣長壽！”
積極樂觀，從容不迫
下好人生這盤棋
現居西城區阜成門南大街的康利亞老人生於1917年，已經102歲高齡，1957年為響應國家號召參加建設，跟隨丈夫來到北京，在北京襯衫廠工作13年直到退休。
老人平時沒有特別注意養生，粗茶淡飯，頓頓只吃七八分飽。茶餘飯後老人喜歡做些手工活，鍛鍊自己的動手能力，“我以前喜歡織毛衣、做鞋，用碎布拼起來做小被子、褥子。”
除了動手能力，老人還堅持鍛鍊自己的腦力。“這個棋盤已經有十幾年歷史了，老太太平時就愛和我們下跳棋，下不好讓她贏一盤就高興了！能活這麼大歲數，就是保持心情愉快啊！”老人的女兒邊下跳棋邊笑著說道。
康奶奶回憶起和祖國一路成長的歷程，感慨萬千：“我們祖國啊，49年解放了，有了毛主席、共產黨，生活就好轉了。現在我們國家在習近平的領導下，把國家建設得這樣好，我們老百姓都擁護他、支持他，祝福我們祖國富強！”
能文能武迎挑戰
多才多藝有擔當
"100歲的老人什麼樣兒？
熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
現在的百歲老人長壽又會玩兒，名副其實的人生贏家！
越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
一手捏衣服，一手拿針線
縫衣紉針，信手拈來
現居大興亦莊的何珍老人生於1916年，退休之前一直在北京軍區從事裁縫工作，跟針線打了一輩子交道的她就沒停下過手裡的活兒，直到今天。
老人不僅自己的衣服自己縫補，洗起衣服也不在話下，“我洗自己的，洗不動的讓兒孫洗”，老人認為，歲數大了，但人不能閒著，幹些力所能及的事也是對頭腦、對肢體的一種鍛鍊。於是，不知不覺自己就長壽了。
除了家務活，看電視也是老人最重要的日常活動之一，“她就愛看電視，看抗日劇，聽紅歌，還跟我搶遙控器呢！”老人已經80多歲的兒子笑著說道。
今年是國慶70週年，看著新中國長大的何奶奶激動地說：“感謝黨，感謝毛主席，祝祖國生日快樂！”
祖國有需要，我能幹的
我還要接著幹！
現居龍潭街道光明社區的劉仁三老人生於1918年，曾作為八路軍參加抗日戰爭，並於戰鬥中負傷，留下三級傷殘，1949年作為海淀分局公安隊長來到北京並生活至今。
老人退休後最大的樂趣就是看報紙，關注國家大事，“中國在習近平同志領導下發展得非常好，尤其大國外交這個戰略，和100多個國家關係都搞得不錯，我自個兒想，中國共產黨的實力已經影響了大半個世界。”
說起這些話時，100多歲的老爺子精神矍鑠，聲音洪亮，問其長壽的祕訣，老爺子笑談，除了家人的照料，剩下的都要歸功於之前當兵的經歷：“就是那時候，我把身子骨練得結實了！”
今年是祖國70華誕，作為一名老共產黨員，老人一句話連說了三遍：“我自己現在不能動了，但如果需要我，我能幹的，我還要接著幹！”
心寬精神足
讀書看報，吃嘛嘛香
現居延慶區張山營鎮下板泉村的吳秀文老人生於1916年，如今已經103歲高齡了。解放之後，老人一直從事商業，幹到幹不動了，“解甲歸田”回到地裡種種菜。
走進老人的家，發現桌上擺放著幾盤水果。老人的兒子介紹說這些水果都是老人平時愛吃的，老人喜歡甜食，水果、點心每天必不可少。
說到老人的長壽祕訣，老人的兒子笑笑說：“也沒啥特別的！村子就在山腳下，空氣好，老爸也愛到院子裡活動活動”。晨起喝杯牛奶，午飯吃點清淡的，晚上再來2兩面條。老人胃口好、吃得香，全家看著都高興。
因為老人識字，讀書看報成了日常的一大活動，讀累了，老人就會自己拄著拐到院子裡溜達溜達。
面對新中國成立70週年國慶，我們跟吳秀文老人打趣道：“您比咱們新中國還年長呢！”老人激動地說：“我趕上了好時代、好政策！祝福祖國！”
歡喜冤家
其樂融融，相伴到老
現居西城區展覽路西外大街的顧堃珍老人生於1917年，已經102歲高齡，她是洛陽第四設計研究院的退休工程師。早年響應黨的號召，移居河南，參與工廠建設。
顧奶奶和女兒住在一塊兒，像姐妹一樣，彼此照顧，時常拌嘴。她說：“我女兒很孝順，倆人老搶著幹活，倒是過得很開心。”顧奶奶性格開朗、身體強健，時常壓壓腿，鍛鍊筋骨。
平日裡這對歡喜冤家一起遛彎、做飯，她笑稱女兒是“師傅”：“現在掌勺的是我們師傅，小鍋是我。”顧奶奶聊天時，時常伴隨著爽朗的笑，她說：“開心的祕訣就是以平常人自居，吃點虧沒事兒。”
她的家庭中有著良好的氛圍，孩子們大多從事理工科的研究，為祖國的建設做貢獻。她說：“七十週年了，我是沒有想到能夠趕上那麼好的太平盛世。祖國萬歲！”
打打麻將聊聊天兒
樂樂呵呵老小孩兒
現居延慶區香村營村的閆恩榮老人生於1915年，如今已經104歲高齡了。老人幹了一輩子農活兒，把身板鍛鍊得很是硬朗。
看到老人的第一眼，我們以為認錯了老人家，老人滿面紅光的模樣完全看不出已經年過百歲。老人指指旁邊的椅子說“你們快坐！”，然後笑笑說“你們在我眼裡都是小孩子”。
平日裡護工和家人24小時照看老人，把老人照顧得很好。當問到老人有什麼長壽祕訣時，老人的孫子介紹說：“我奶奶在飲食上很注重合理搭配。她也好動！平時在屋裡待悶了，就讓家人、護工扶她出來在院子裡轉一轉。”人老心不老，老人一旦興致來了，還要和其他老人打打麻將。
閆恩榮老人告訴我們，政府每年都會來探望她兩次，一直被惦記著感覺讓老人心裡覺得暖乎乎的。說起建國70週年，老人說，“希望祖國繁榮昌盛，有越來越多的老百姓能像我一樣長壽！”
積極樂觀，從容不迫
下好人生這盤棋
現居西城區阜成門南大街的康利亞老人生於1917年，已經102歲高齡，1957年為響應國家號召參加建設，跟隨丈夫來到北京，在北京襯衫廠工作13年直到退休。
老人平時沒有特別注意養生，粗茶淡飯，頓頓只吃七八分飽。茶餘飯後老人喜歡做些手工活，鍛鍊自己的動手能力，“我以前喜歡織毛衣、做鞋，用碎布拼起來做小被子、褥子。”
除了動手能力，老人還堅持鍛鍊自己的腦力。“這個棋盤已經有十幾年歷史了，老太太平時就愛和我們下跳棋，下不好讓她贏一盤就高興了！能活這麼大歲數，就是保持心情愉快啊！”老人的女兒邊下跳棋邊笑著說道。
康奶奶回憶起和祖國一路成長的歷程，感慨萬千：“我們祖國啊，49年解放了，有了毛主席、共產黨，生活就好轉了。現在我們國家在習近平的領導下，把國家建設得這樣好，我們老百姓都擁護他、支持他，祝福我們祖國富強！”
能文能武迎挑戰
多才多藝有擔當
現居西鐵營西路的南振民老人出生於1918年，退休前曾是運輸二廠的工人，常年的工作鍛鍊使得身體素質一直倍兒棒。
儘管已到期頤之年，老人依舊不服老，平日裡經常自己下樓，去餐車前買小吃，據他的家人說他不愛清淡，偏愛油多的食物，尤其還愛吃些小零食，像個“老小孩”。
除了吃，老人不僅打起拳來虎虎生風，玩起算盤來也是得心應手，一邊撥還一邊默唸“一一得一，一二得二，一三得三……這撥的是102哈哈哈哈！”始終保持樂觀的心態和對生活的熱情，這可能就是他長壽的祕訣吧！
"100歲的老人什麼樣兒？
熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
現在的百歲老人長壽又會玩兒，名副其實的人生贏家！
越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
一手捏衣服，一手拿針線
縫衣紉針，信手拈來
現居大興亦莊的何珍老人生於1916年，退休之前一直在北京軍區從事裁縫工作，跟針線打了一輩子交道的她就沒停下過手裡的活兒，直到今天。
老人不僅自己的衣服自己縫補，洗起衣服也不在話下，“我洗自己的，洗不動的讓兒孫洗”，老人認為，歲數大了，但人不能閒著，幹些力所能及的事也是對頭腦、對肢體的一種鍛鍊。於是，不知不覺自己就長壽了。
除了家務活，看電視也是老人最重要的日常活動之一，“她就愛看電視，看抗日劇，聽紅歌，還跟我搶遙控器呢！”老人已經80多歲的兒子笑著說道。
今年是國慶70週年，看著新中國長大的何奶奶激動地說：“感謝黨，感謝毛主席，祝祖國生日快樂！”
祖國有需要，我能幹的
我還要接著幹！
現居龍潭街道光明社區的劉仁三老人生於1918年，曾作為八路軍參加抗日戰爭，並於戰鬥中負傷，留下三級傷殘，1949年作為海淀分局公安隊長來到北京並生活至今。
老人退休後最大的樂趣就是看報紙，關注國家大事，“中國在習近平同志領導下發展得非常好，尤其大國外交這個戰略，和100多個國家關係都搞得不錯，我自個兒想，中國共產黨的實力已經影響了大半個世界。”
說起這些話時，100多歲的老爺子精神矍鑠，聲音洪亮，問其長壽的祕訣，老爺子笑談，除了家人的照料，剩下的都要歸功於之前當兵的經歷：“就是那時候，我把身子骨練得結實了！”
今年是祖國70華誕，作為一名老共產黨員，老人一句話連說了三遍：“我自己現在不能動了，但如果需要我，我能幹的，我還要接著幹！”
心寬精神足
讀書看報，吃嘛嘛香
現居延慶區張山營鎮下板泉村的吳秀文老人生於1916年，如今已經103歲高齡了。解放之後，老人一直從事商業，幹到幹不動了，“解甲歸田”回到地裡種種菜。
走進老人的家，發現桌上擺放著幾盤水果。老人的兒子介紹說這些水果都是老人平時愛吃的，老人喜歡甜食，水果、點心每天必不可少。
說到老人的長壽祕訣，老人的兒子笑笑說：“也沒啥特別的！村子就在山腳下，空氣好，老爸也愛到院子裡活動活動”。晨起喝杯牛奶，午飯吃點清淡的，晚上再來2兩面條。老人胃口好、吃得香，全家看著都高興。
因為老人識字，讀書看報成了日常的一大活動，讀累了，老人就會自己拄著拐到院子裡溜達溜達。
面對新中國成立70週年國慶，我們跟吳秀文老人打趣道：“您比咱們新中國還年長呢！”老人激動地說：“我趕上了好時代、好政策！祝福祖國！”
歡喜冤家
其樂融融，相伴到老
現居西城區展覽路西外大街的顧堃珍老人生於1917年，已經102歲高齡，她是洛陽第四設計研究院的退休工程師。早年響應黨的號召，移居河南，參與工廠建設。
顧奶奶和女兒住在一塊兒，像姐妹一樣，彼此照顧，時常拌嘴。她說：“我女兒很孝順，倆人老搶著幹活，倒是過得很開心。”顧奶奶性格開朗、身體強健，時常壓壓腿，鍛鍊筋骨。
平日裡這對歡喜冤家一起遛彎、做飯，她笑稱女兒是“師傅”：“現在掌勺的是我們師傅，小鍋是我。”顧奶奶聊天時，時常伴隨著爽朗的笑，她說：“開心的祕訣就是以平常人自居，吃點虧沒事兒。”
她的家庭中有著良好的氛圍，孩子們大多從事理工科的研究，為祖國的建設做貢獻。她說：“七十週年了，我是沒有想到能夠趕上那麼好的太平盛世。祖國萬歲！”
打打麻將聊聊天兒
樂樂呵呵老小孩兒
現居延慶區香村營村的閆恩榮老人生於1915年，如今已經104歲高齡了。老人幹了一輩子農活兒，把身板鍛鍊得很是硬朗。
看到老人的第一眼，我們以為認錯了老人家，老人滿面紅光的模樣完全看不出已經年過百歲。老人指指旁邊的椅子說“你們快坐！”，然後笑笑說“你們在我眼裡都是小孩子”。
平日裡護工和家人24小時照看老人，把老人照顧得很好。當問到老人有什麼長壽祕訣時，老人的孫子介紹說：“我奶奶在飲食上很注重合理搭配。她也好動！平時在屋裡待悶了，就讓家人、護工扶她出來在院子裡轉一轉。”人老心不老，老人一旦興致來了，還要和其他老人打打麻將。
閆恩榮老人告訴我們，政府每年都會來探望她兩次，一直被惦記著感覺讓老人心裡覺得暖乎乎的。說起建國70週年，老人說，“希望祖國繁榮昌盛，有越來越多的老百姓能像我一樣長壽！”
積極樂觀，從容不迫
下好人生這盤棋
現居西城區阜成門南大街的康利亞老人生於1917年，已經102歲高齡，1957年為響應國家號召參加建設，跟隨丈夫來到北京，在北京襯衫廠工作13年直到退休。
老人平時沒有特別注意養生，粗茶淡飯，頓頓只吃七八分飽。茶餘飯後老人喜歡做些手工活，鍛鍊自己的動手能力，“我以前喜歡織毛衣、做鞋，用碎布拼起來做小被子、褥子。”
除了動手能力，老人還堅持鍛鍊自己的腦力。“這個棋盤已經有十幾年歷史了，老太太平時就愛和我們下跳棋，下不好讓她贏一盤就高興了！能活這麼大歲數，就是保持心情愉快啊！”老人的女兒邊下跳棋邊笑著說道。
康奶奶回憶起和祖國一路成長的歷程，感慨萬千：“我們祖國啊，49年解放了，有了毛主席、共產黨，生活就好轉了。現在我們國家在習近平的領導下，把國家建設得這樣好，我們老百姓都擁護他、支持他，祝福我們祖國富強！”
能文能武迎挑戰
多才多藝有擔當
現居西鐵營西路的南振民老人出生於1918年，退休前曾是運輸二廠的工人，常年的工作鍛鍊使得身體素質一直倍兒棒。
儘管已到期頤之年，老人依舊不服老，平日裡經常自己下樓，去餐車前買小吃，據他的家人說他不愛清淡，偏愛油多的食物，尤其還愛吃些小零食，像個“老小孩”。
除了吃，老人不僅打起拳來虎虎生風，玩起算盤來也是得心應手，一邊撥還一邊默唸“一一得一，一二得二，一三得三……這撥的是102哈哈哈哈！”始終保持樂觀的心態和對生活的熱情，這可能就是他長壽的祕訣吧！
輪算了幾盤之後，老人開始講起過去那些事兒，他感慨道：“現在的日子好了，人們生活的幸福都擺在我們的面前。”
談到今年建國70週年，他連聲說道：“祝我們的祖國繁榮昌盛，越來越好！”
"100歲的老人什麼樣兒？
熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
現在的百歲老人長壽又會玩兒，名副其實的人生贏家！
越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
一手捏衣服，一手拿針線
縫衣紉針，信手拈來
現居大興亦莊的何珍老人生於1916年，退休之前一直在北京軍區從事裁縫工作，跟針線打了一輩子交道的她就沒停下過手裡的活兒，直到今天。
老人不僅自己的衣服自己縫補，洗起衣服也不在話下，“我洗自己的，洗不動的讓兒孫洗”，老人認為，歲數大了，但人不能閒著，幹些力所能及的事也是對頭腦、對肢體的一種鍛鍊。於是，不知不覺自己就長壽了。
除了家務活，看電視也是老人最重要的日常活動之一，“她就愛看電視，看抗日劇，聽紅歌，還跟我搶遙控器呢！”老人已經80多歲的兒子笑著說道。
今年是國慶70週年，看著新中國長大的何奶奶激動地說：“感謝黨，感謝毛主席，祝祖國生日快樂！”
祖國有需要，我能幹的
我還要接著幹！
現居龍潭街道光明社區的劉仁三老人生於1918年，曾作為八路軍參加抗日戰爭，並於戰鬥中負傷，留下三級傷殘，1949年作為海淀分局公安隊長來到北京並生活至今。
老人退休後最大的樂趣就是看報紙，關注國家大事，“中國在習近平同志領導下發展得非常好，尤其大國外交這個戰略，和100多個國家關係都搞得不錯，我自個兒想，中國共產黨的實力已經影響了大半個世界。”
說起這些話時，100多歲的老爺子精神矍鑠，聲音洪亮，問其長壽的祕訣，老爺子笑談，除了家人的照料，剩下的都要歸功於之前當兵的經歷：“就是那時候，我把身子骨練得結實了！”
今年是祖國70華誕，作為一名老共產黨員，老人一句話連說了三遍：“我自己現在不能動了，但如果需要我，我能幹的，我還要接著幹！”
心寬精神足
讀書看報，吃嘛嘛香
現居延慶區張山營鎮下板泉村的吳秀文老人生於1916年，如今已經103歲高齡了。解放之後，老人一直從事商業，幹到幹不動了，“解甲歸田”回到地裡種種菜。
走進老人的家，發現桌上擺放著幾盤水果。老人的兒子介紹說這些水果都是老人平時愛吃的，老人喜歡甜食，水果、點心每天必不可少。
說到老人的長壽祕訣，老人的兒子笑笑說：“也沒啥特別的！村子就在山腳下，空氣好，老爸也愛到院子裡活動活動”。晨起喝杯牛奶，午飯吃點清淡的，晚上再來2兩面條。老人胃口好、吃得香，全家看著都高興。
因為老人識字，讀書看報成了日常的一大活動，讀累了，老人就會自己拄著拐到院子裡溜達溜達。
面對新中國成立70週年國慶，我們跟吳秀文老人打趣道：“您比咱們新中國還年長呢！”老人激動地說：“我趕上了好時代、好政策！祝福祖國！”
歡喜冤家
其樂融融，相伴到老
現居西城區展覽路西外大街的顧堃珍老人生於1917年，已經102歲高齡，她是洛陽第四設計研究院的退休工程師。早年響應黨的號召，移居河南，參與工廠建設。
顧奶奶和女兒住在一塊兒，像姐妹一樣，彼此照顧，時常拌嘴。她說：“我女兒很孝順，倆人老搶著幹活，倒是過得很開心。”顧奶奶性格開朗、身體強健，時常壓壓腿，鍛鍊筋骨。
平日裡這對歡喜冤家一起遛彎、做飯，她笑稱女兒是“師傅”：“現在掌勺的是我們師傅，小鍋是我。”顧奶奶聊天時，時常伴隨著爽朗的笑，她說：“開心的祕訣就是以平常人自居，吃點虧沒事兒。”
她的家庭中有著良好的氛圍，孩子們大多從事理工科的研究，為祖國的建設做貢獻。她說：“七十週年了，我是沒有想到能夠趕上那麼好的太平盛世。祖國萬歲！”
打打麻將聊聊天兒
樂樂呵呵老小孩兒
現居延慶區香村營村的閆恩榮老人生於1915年，如今已經104歲高齡了。老人幹了一輩子農活兒，把身板鍛鍊得很是硬朗。
看到老人的第一眼，我們以為認錯了老人家，老人滿面紅光的模樣完全看不出已經年過百歲。老人指指旁邊的椅子說“你們快坐！”，然後笑笑說“你們在我眼裡都是小孩子”。
平日裡護工和家人24小時照看老人，把老人照顧得很好。當問到老人有什麼長壽祕訣時，老人的孫子介紹說：“我奶奶在飲食上很注重合理搭配。她也好動！平時在屋裡待悶了，就讓家人、護工扶她出來在院子裡轉一轉。”人老心不老，老人一旦興致來了，還要和其他老人打打麻將。
閆恩榮老人告訴我們，政府每年都會來探望她兩次，一直被惦記著感覺讓老人心裡覺得暖乎乎的。說起建國70週年，老人說，“希望祖國繁榮昌盛，有越來越多的老百姓能像我一樣長壽！”
積極樂觀，從容不迫
下好人生這盤棋
現居西城區阜成門南大街的康利亞老人生於1917年，已經102歲高齡，1957年為響應國家號召參加建設，跟隨丈夫來到北京，在北京襯衫廠工作13年直到退休。
老人平時沒有特別注意養生，粗茶淡飯，頓頓只吃七八分飽。茶餘飯後老人喜歡做些手工活，鍛鍊自己的動手能力，“我以前喜歡織毛衣、做鞋，用碎布拼起來做小被子、褥子。”
除了動手能力，老人還堅持鍛鍊自己的腦力。“這個棋盤已經有十幾年歷史了，老太太平時就愛和我們下跳棋，下不好讓她贏一盤就高興了！能活這麼大歲數，就是保持心情愉快啊！”老人的女兒邊下跳棋邊笑著說道。
康奶奶回憶起和祖國一路成長的歷程，感慨萬千：“我們祖國啊，49年解放了，有了毛主席、共產黨，生活就好轉了。現在我們國家在習近平的領導下，把國家建設得這樣好，我們老百姓都擁護他、支持他，祝福我們祖國富強！”
能文能武迎挑戰
多才多藝有擔當
現居西鐵營西路的南振民老人出生於1918年，退休前曾是運輸二廠的工人，常年的工作鍛鍊使得身體素質一直倍兒棒。
儘管已到期頤之年，老人依舊不服老，平日裡經常自己下樓，去餐車前買小吃，據他的家人說他不愛清淡，偏愛油多的食物，尤其還愛吃些小零食，像個“老小孩”。
除了吃，老人不僅打起拳來虎虎生風，玩起算盤來也是得心應手，一邊撥還一邊默唸“一一得一，一二得二，一三得三……這撥的是102哈哈哈哈！”始終保持樂觀的心態和對生活的熱情，這可能就是他長壽的祕訣吧！
輪算了幾盤之後，老人開始講起過去那些事兒，他感慨道：“現在的日子好了，人們生活的幸福都擺在我們的面前。”
談到今年建國70週年，他連聲說道：“祝我們的祖國繁榮昌盛，越來越好！”
你陪我長大
我陪你變老
"100歲的老人什麼樣兒？
熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
現在的百歲老人長壽又會玩兒，名副其實的人生贏家！
越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
一手捏衣服，一手拿針線
縫衣紉針，信手拈來
現居大興亦莊的何珍老人生於1916年，退休之前一直在北京軍區從事裁縫工作，跟針線打了一輩子交道的她就沒停下過手裡的活兒，直到今天。
老人不僅自己的衣服自己縫補，洗起衣服也不在話下，“我洗自己的，洗不動的讓兒孫洗”，老人認為，歲數大了，但人不能閒著，幹些力所能及的事也是對頭腦、對肢體的一種鍛鍊。於是，不知不覺自己就長壽了。
除了家務活，看電視也是老人最重要的日常活動之一，“她就愛看電視，看抗日劇，聽紅歌，還跟我搶遙控器呢！”老人已經80多歲的兒子笑著說道。
今年是國慶70週年，看著新中國長大的何奶奶激動地說：“感謝黨，感謝毛主席，祝祖國生日快樂！”
祖國有需要，我能幹的
我還要接著幹！
現居龍潭街道光明社區的劉仁三老人生於1918年，曾作為八路軍參加抗日戰爭，並於戰鬥中負傷，留下三級傷殘，1949年作為海淀分局公安隊長來到北京並生活至今。
老人退休後最大的樂趣就是看報紙，關注國家大事，“中國在習近平同志領導下發展得非常好，尤其大國外交這個戰略，和100多個國家關係都搞得不錯，我自個兒想，中國共產黨的實力已經影響了大半個世界。”
說起這些話時，100多歲的老爺子精神矍鑠，聲音洪亮，問其長壽的祕訣，老爺子笑談，除了家人的照料，剩下的都要歸功於之前當兵的經歷：“就是那時候，我把身子骨練得結實了！”
今年是祖國70華誕，作為一名老共產黨員，老人一句話連說了三遍：“我自己現在不能動了，但如果需要我，我能幹的，我還要接著幹！”
心寬精神足
讀書看報，吃嘛嘛香
現居延慶區張山營鎮下板泉村的吳秀文老人生於1916年，如今已經103歲高齡了。解放之後，老人一直從事商業，幹到幹不動了，“解甲歸田”回到地裡種種菜。
走進老人的家，發現桌上擺放著幾盤水果。老人的兒子介紹說這些水果都是老人平時愛吃的，老人喜歡甜食，水果、點心每天必不可少。
說到老人的長壽祕訣，老人的兒子笑笑說：“也沒啥特別的！村子就在山腳下，空氣好，老爸也愛到院子裡活動活動”。晨起喝杯牛奶，午飯吃點清淡的，晚上再來2兩面條。老人胃口好、吃得香，全家看著都高興。
因為老人識字，讀書看報成了日常的一大活動，讀累了，老人就會自己拄著拐到院子裡溜達溜達。
面對新中國成立70週年國慶，我們跟吳秀文老人打趣道：“您比咱們新中國還年長呢！”老人激動地說：“我趕上了好時代、好政策！祝福祖國！”
歡喜冤家
其樂融融，相伴到老
現居西城區展覽路西外大街的顧堃珍老人生於1917年，已經102歲高齡，她是洛陽第四設計研究院的退休工程師。早年響應黨的號召，移居河南，參與工廠建設。
顧奶奶和女兒住在一塊兒，像姐妹一樣，彼此照顧，時常拌嘴。她說：“我女兒很孝順，倆人老搶著幹活，倒是過得很開心。”顧奶奶性格開朗、身體強健，時常壓壓腿，鍛鍊筋骨。
平日裡這對歡喜冤家一起遛彎、做飯，她笑稱女兒是“師傅”：“現在掌勺的是我們師傅，小鍋是我。”顧奶奶聊天時，時常伴隨著爽朗的笑，她說：“開心的祕訣就是以平常人自居，吃點虧沒事兒。”
她的家庭中有著良好的氛圍，孩子們大多從事理工科的研究，為祖國的建設做貢獻。她說：“七十週年了，我是沒有想到能夠趕上那麼好的太平盛世。祖國萬歲！”
打打麻將聊聊天兒
樂樂呵呵老小孩兒
現居延慶區香村營村的閆恩榮老人生於1915年，如今已經104歲高齡了。老人幹了一輩子農活兒，把身板鍛鍊得很是硬朗。
看到老人的第一眼，我們以為認錯了老人家，老人滿面紅光的模樣完全看不出已經年過百歲。老人指指旁邊的椅子說“你們快坐！”，然後笑笑說“你們在我眼裡都是小孩子”。
平日裡護工和家人24小時照看老人，把老人照顧得很好。當問到老人有什麼長壽祕訣時，老人的孫子介紹說：“我奶奶在飲食上很注重合理搭配。她也好動！平時在屋裡待悶了，就讓家人、護工扶她出來在院子裡轉一轉。”人老心不老，老人一旦興致來了，還要和其他老人打打麻將。
閆恩榮老人告訴我們，政府每年都會來探望她兩次，一直被惦記著感覺讓老人心裡覺得暖乎乎的。說起建國70週年，老人說，“希望祖國繁榮昌盛，有越來越多的老百姓能像我一樣長壽！”
積極樂觀，從容不迫
下好人生這盤棋
現居西城區阜成門南大街的康利亞老人生於1917年，已經102歲高齡，1957年為響應國家號召參加建設，跟隨丈夫來到北京，在北京襯衫廠工作13年直到退休。
老人平時沒有特別注意養生，粗茶淡飯，頓頓只吃七八分飽。茶餘飯後老人喜歡做些手工活，鍛鍊自己的動手能力，“我以前喜歡織毛衣、做鞋，用碎布拼起來做小被子、褥子。”
除了動手能力，老人還堅持鍛鍊自己的腦力。“這個棋盤已經有十幾年歷史了，老太太平時就愛和我們下跳棋，下不好讓她贏一盤就高興了！能活這麼大歲數，就是保持心情愉快啊！”老人的女兒邊下跳棋邊笑著說道。
康奶奶回憶起和祖國一路成長的歷程，感慨萬千：“我們祖國啊，49年解放了，有了毛主席、共產黨，生活就好轉了。現在我們國家在習近平的領導下，把國家建設得這樣好，我們老百姓都擁護他、支持他，祝福我們祖國富強！”
能文能武迎挑戰
多才多藝有擔當
現居西鐵營西路的南振民老人出生於1918年，退休前曾是運輸二廠的工人，常年的工作鍛鍊使得身體素質一直倍兒棒。
儘管已到期頤之年，老人依舊不服老，平日裡經常自己下樓，去餐車前買小吃，據他的家人說他不愛清淡，偏愛油多的食物，尤其還愛吃些小零食，像個“老小孩”。
除了吃，老人不僅打起拳來虎虎生風，玩起算盤來也是得心應手，一邊撥還一邊默唸“一一得一，一二得二，一三得三……這撥的是102哈哈哈哈！”始終保持樂觀的心態和對生活的熱情，這可能就是他長壽的祕訣吧！
輪算了幾盤之後，老人開始講起過去那些事兒，他感慨道：“現在的日子好了，人們生活的幸福都擺在我們的面前。”
談到今年建國70週年，他連聲說道：“祝我們的祖國繁榮昌盛，越來越好！”
你陪我長大
我陪你變老
現居東城區國瑞城東區的張亞蔭老人生於1918年，已經101歲高齡，獨自撫養七個孩子長大，依然樂觀面對生活。
老人平時愛打牌，家裡特地為她添置了全自動麻將機，每當老人“手癢”的時候，女兒們都會趕來湊上一桌，“她什麼時候想打我們就什麼時候來，不會打，平時都是我們輸，但是輸了也開心，年紀都這麼大了，就陪著她玩唄。”
"100歲的老人什麼樣兒？
熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
現在的百歲老人長壽又會玩兒，名副其實的人生贏家！
越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
一手捏衣服，一手拿針線
縫衣紉針，信手拈來
現居大興亦莊的何珍老人生於1916年，退休之前一直在北京軍區從事裁縫工作，跟針線打了一輩子交道的她就沒停下過手裡的活兒，直到今天。
老人不僅自己的衣服自己縫補，洗起衣服也不在話下，“我洗自己的，洗不動的讓兒孫洗”，老人認為，歲數大了，但人不能閒著，幹些力所能及的事也是對頭腦、對肢體的一種鍛鍊。於是，不知不覺自己就長壽了。
除了家務活，看電視也是老人最重要的日常活動之一，“她就愛看電視，看抗日劇，聽紅歌，還跟我搶遙控器呢！”老人已經80多歲的兒子笑著說道。
今年是國慶70週年，看著新中國長大的何奶奶激動地說：“感謝黨，感謝毛主席，祝祖國生日快樂！”
祖國有需要，我能幹的
我還要接著幹！
現居龍潭街道光明社區的劉仁三老人生於1918年，曾作為八路軍參加抗日戰爭，並於戰鬥中負傷，留下三級傷殘，1949年作為海淀分局公安隊長來到北京並生活至今。
老人退休後最大的樂趣就是看報紙，關注國家大事，“中國在習近平同志領導下發展得非常好，尤其大國外交這個戰略，和100多個國家關係都搞得不錯，我自個兒想，中國共產黨的實力已經影響了大半個世界。”
說起這些話時，100多歲的老爺子精神矍鑠，聲音洪亮，問其長壽的祕訣，老爺子笑談，除了家人的照料，剩下的都要歸功於之前當兵的經歷：“就是那時候，我把身子骨練得結實了！”
今年是祖國70華誕，作為一名老共產黨員，老人一句話連說了三遍：“我自己現在不能動了，但如果需要我，我能幹的，我還要接著幹！”
心寬精神足
讀書看報，吃嘛嘛香
現居延慶區張山營鎮下板泉村的吳秀文老人生於1916年，如今已經103歲高齡了。解放之後，老人一直從事商業，幹到幹不動了，“解甲歸田”回到地裡種種菜。
走進老人的家，發現桌上擺放著幾盤水果。老人的兒子介紹說這些水果都是老人平時愛吃的，老人喜歡甜食，水果、點心每天必不可少。
說到老人的長壽祕訣，老人的兒子笑笑說：“也沒啥特別的！村子就在山腳下，空氣好，老爸也愛到院子裡活動活動”。晨起喝杯牛奶，午飯吃點清淡的，晚上再來2兩面條。老人胃口好、吃得香，全家看著都高興。
因為老人識字，讀書看報成了日常的一大活動，讀累了，老人就會自己拄著拐到院子裡溜達溜達。
面對新中國成立70週年國慶，我們跟吳秀文老人打趣道：“您比咱們新中國還年長呢！”老人激動地說：“我趕上了好時代、好政策！祝福祖國！”
歡喜冤家
其樂融融，相伴到老
現居西城區展覽路西外大街的顧堃珍老人生於1917年，已經102歲高齡，她是洛陽第四設計研究院的退休工程師。早年響應黨的號召，移居河南，參與工廠建設。
顧奶奶和女兒住在一塊兒，像姐妹一樣，彼此照顧，時常拌嘴。她說：“我女兒很孝順，倆人老搶著幹活，倒是過得很開心。”顧奶奶性格開朗、身體強健，時常壓壓腿，鍛鍊筋骨。
平日裡這對歡喜冤家一起遛彎、做飯，她笑稱女兒是“師傅”：“現在掌勺的是我們師傅，小鍋是我。”顧奶奶聊天時，時常伴隨著爽朗的笑，她說：“開心的祕訣就是以平常人自居，吃點虧沒事兒。”
她的家庭中有著良好的氛圍，孩子們大多從事理工科的研究，為祖國的建設做貢獻。她說：“七十週年了，我是沒有想到能夠趕上那麼好的太平盛世。祖國萬歲！”
打打麻將聊聊天兒
樂樂呵呵老小孩兒
現居延慶區香村營村的閆恩榮老人生於1915年，如今已經104歲高齡了。老人幹了一輩子農活兒，把身板鍛鍊得很是硬朗。
看到老人的第一眼，我們以為認錯了老人家，老人滿面紅光的模樣完全看不出已經年過百歲。老人指指旁邊的椅子說“你們快坐！”，然後笑笑說“你們在我眼裡都是小孩子”。
平日裡護工和家人24小時照看老人，把老人照顧得很好。當問到老人有什麼長壽祕訣時，老人的孫子介紹說：“我奶奶在飲食上很注重合理搭配。她也好動！平時在屋裡待悶了，就讓家人、護工扶她出來在院子裡轉一轉。”人老心不老，老人一旦興致來了，還要和其他老人打打麻將。
閆恩榮老人告訴我們，政府每年都會來探望她兩次，一直被惦記著感覺讓老人心裡覺得暖乎乎的。說起建國70週年，老人說，“希望祖國繁榮昌盛，有越來越多的老百姓能像我一樣長壽！”
積極樂觀，從容不迫
下好人生這盤棋
現居西城區阜成門南大街的康利亞老人生於1917年，已經102歲高齡，1957年為響應國家號召參加建設，跟隨丈夫來到北京，在北京襯衫廠工作13年直到退休。
老人平時沒有特別注意養生，粗茶淡飯，頓頓只吃七八分飽。茶餘飯後老人喜歡做些手工活，鍛鍊自己的動手能力，“我以前喜歡織毛衣、做鞋，用碎布拼起來做小被子、褥子。”
除了動手能力，老人還堅持鍛鍊自己的腦力。“這個棋盤已經有十幾年歷史了，老太太平時就愛和我們下跳棋，下不好讓她贏一盤就高興了！能活這麼大歲數，就是保持心情愉快啊！”老人的女兒邊下跳棋邊笑著說道。
康奶奶回憶起和祖國一路成長的歷程，感慨萬千：“我們祖國啊，49年解放了，有了毛主席、共產黨，生活就好轉了。現在我們國家在習近平的領導下，把國家建設得這樣好，我們老百姓都擁護他、支持他，祝福我們祖國富強！”
能文能武迎挑戰
多才多藝有擔當
現居西鐵營西路的南振民老人出生於1918年，退休前曾是運輸二廠的工人，常年的工作鍛鍊使得身體素質一直倍兒棒。
儘管已到期頤之年，老人依舊不服老，平日裡經常自己下樓，去餐車前買小吃，據他的家人說他不愛清淡，偏愛油多的食物，尤其還愛吃些小零食，像個“老小孩”。
除了吃，老人不僅打起拳來虎虎生風，玩起算盤來也是得心應手，一邊撥還一邊默唸“一一得一，一二得二，一三得三……這撥的是102哈哈哈哈！”始終保持樂觀的心態和對生活的熱情，這可能就是他長壽的祕訣吧！
輪算了幾盤之後，老人開始講起過去那些事兒，他感慨道：“現在的日子好了，人們生活的幸福都擺在我們的面前。”
談到今年建國70週年，他連聲說道：“祝我們的祖國繁榮昌盛，越來越好！”
你陪我長大
我陪你變老
現居東城區國瑞城東區的張亞蔭老人生於1918年，已經101歲高齡，獨自撫養七個孩子長大，依然樂觀面對生活。
老人平時愛打牌，家裡特地為她添置了全自動麻將機，每當老人“手癢”的時候，女兒們都會趕來湊上一桌，“她什麼時候想打我們就什麼時候來，不會打，平時都是我們輸，但是輸了也開心，年紀都這麼大了，就陪著她玩唄。”
老人的女兒感嘆：“中年的時候我爸走了，我媽一個人把我們兄弟姐妹七個拉扯大，這輩子不容易。”奶奶笑呵呵地反駁：“哪有，孩子都懂事，沒經歷過什麼困難。”這種豁達的心態和麵對生活的樂觀或許就是她長壽的祕訣吧。
提到祖國七十週年，老人露出燦爛的笑容，激動得說道：“希望祖國越來越好。”
"100歲的老人什麼樣兒？
熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
現在的百歲老人長壽又會玩兒，名副其實的人生贏家！
越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
一手捏衣服，一手拿針線
縫衣紉針，信手拈來
現居大興亦莊的何珍老人生於1916年，退休之前一直在北京軍區從事裁縫工作，跟針線打了一輩子交道的她就沒停下過手裡的活兒，直到今天。
老人不僅自己的衣服自己縫補，洗起衣服也不在話下，“我洗自己的，洗不動的讓兒孫洗”，老人認為，歲數大了，但人不能閒著，幹些力所能及的事也是對頭腦、對肢體的一種鍛鍊。於是，不知不覺自己就長壽了。
除了家務活，看電視也是老人最重要的日常活動之一，“她就愛看電視，看抗日劇，聽紅歌，還跟我搶遙控器呢！”老人已經80多歲的兒子笑著說道。
今年是國慶70週年，看著新中國長大的何奶奶激動地說：“感謝黨，感謝毛主席，祝祖國生日快樂！”
祖國有需要，我能幹的
我還要接著幹！
現居龍潭街道光明社區的劉仁三老人生於1918年，曾作為八路軍參加抗日戰爭，並於戰鬥中負傷，留下三級傷殘，1949年作為海淀分局公安隊長來到北京並生活至今。
老人退休後最大的樂趣就是看報紙，關注國家大事，“中國在習近平同志領導下發展得非常好，尤其大國外交這個戰略，和100多個國家關係都搞得不錯，我自個兒想，中國共產黨的實力已經影響了大半個世界。”
說起這些話時，100多歲的老爺子精神矍鑠，聲音洪亮，問其長壽的祕訣，老爺子笑談，除了家人的照料，剩下的都要歸功於之前當兵的經歷：“就是那時候，我把身子骨練得結實了！”
今年是祖國70華誕，作為一名老共產黨員，老人一句話連說了三遍：“我自己現在不能動了，但如果需要我，我能幹的，我還要接著幹！”
心寬精神足
讀書看報，吃嘛嘛香
現居延慶區張山營鎮下板泉村的吳秀文老人生於1916年，如今已經103歲高齡了。解放之後，老人一直從事商業，幹到幹不動了，“解甲歸田”回到地裡種種菜。
走進老人的家，發現桌上擺放著幾盤水果。老人的兒子介紹說這些水果都是老人平時愛吃的，老人喜歡甜食，水果、點心每天必不可少。
說到老人的長壽祕訣，老人的兒子笑笑說：“也沒啥特別的！村子就在山腳下，空氣好，老爸也愛到院子裡活動活動”。晨起喝杯牛奶，午飯吃點清淡的，晚上再來2兩面條。老人胃口好、吃得香，全家看著都高興。
因為老人識字，讀書看報成了日常的一大活動，讀累了，老人就會自己拄著拐到院子裡溜達溜達。
面對新中國成立70週年國慶，我們跟吳秀文老人打趣道：“您比咱們新中國還年長呢！”老人激動地說：“我趕上了好時代、好政策！祝福祖國！”
歡喜冤家
其樂融融，相伴到老
現居西城區展覽路西外大街的顧堃珍老人生於1917年，已經102歲高齡，她是洛陽第四設計研究院的退休工程師。早年響應黨的號召，移居河南，參與工廠建設。
顧奶奶和女兒住在一塊兒，像姐妹一樣，彼此照顧，時常拌嘴。她說：“我女兒很孝順，倆人老搶著幹活，倒是過得很開心。”顧奶奶性格開朗、身體強健，時常壓壓腿，鍛鍊筋骨。
平日裡這對歡喜冤家一起遛彎、做飯，她笑稱女兒是“師傅”：“現在掌勺的是我們師傅，小鍋是我。”顧奶奶聊天時，時常伴隨著爽朗的笑，她說：“開心的祕訣就是以平常人自居，吃點虧沒事兒。”
她的家庭中有著良好的氛圍，孩子們大多從事理工科的研究，為祖國的建設做貢獻。她說：“七十週年了，我是沒有想到能夠趕上那麼好的太平盛世。祖國萬歲！”
打打麻將聊聊天兒
樂樂呵呵老小孩兒
現居延慶區香村營村的閆恩榮老人生於1915年，如今已經104歲高齡了。老人幹了一輩子農活兒，把身板鍛鍊得很是硬朗。
看到老人的第一眼，我們以為認錯了老人家，老人滿面紅光的模樣完全看不出已經年過百歲。老人指指旁邊的椅子說“你們快坐！”，然後笑笑說“你們在我眼裡都是小孩子”。
平日裡護工和家人24小時照看老人，把老人照顧得很好。當問到老人有什麼長壽祕訣時，老人的孫子介紹說：“我奶奶在飲食上很注重合理搭配。她也好動！平時在屋裡待悶了，就讓家人、護工扶她出來在院子裡轉一轉。”人老心不老，老人一旦興致來了，還要和其他老人打打麻將。
閆恩榮老人告訴我們，政府每年都會來探望她兩次，一直被惦記著感覺讓老人心裡覺得暖乎乎的。說起建國70週年，老人說，“希望祖國繁榮昌盛，有越來越多的老百姓能像我一樣長壽！”
積極樂觀，從容不迫
下好人生這盤棋
現居西城區阜成門南大街的康利亞老人生於1917年，已經102歲高齡，1957年為響應國家號召參加建設，跟隨丈夫來到北京，在北京襯衫廠工作13年直到退休。
老人平時沒有特別注意養生，粗茶淡飯，頓頓只吃七八分飽。茶餘飯後老人喜歡做些手工活，鍛鍊自己的動手能力，“我以前喜歡織毛衣、做鞋，用碎布拼起來做小被子、褥子。”
除了動手能力，老人還堅持鍛鍊自己的腦力。“這個棋盤已經有十幾年歷史了，老太太平時就愛和我們下跳棋，下不好讓她贏一盤就高興了！能活這麼大歲數，就是保持心情愉快啊！”老人的女兒邊下跳棋邊笑著說道。
康奶奶回憶起和祖國一路成長的歷程，感慨萬千：“我們祖國啊，49年解放了，有了毛主席、共產黨，生活就好轉了。現在我們國家在習近平的領導下，把國家建設得這樣好，我們老百姓都擁護他、支持他，祝福我們祖國富強！”
能文能武迎挑戰
多才多藝有擔當
現居西鐵營西路的南振民老人出生於1918年，退休前曾是運輸二廠的工人，常年的工作鍛鍊使得身體素質一直倍兒棒。
儘管已到期頤之年，老人依舊不服老，平日裡經常自己下樓，去餐車前買小吃，據他的家人說他不愛清淡，偏愛油多的食物，尤其還愛吃些小零食，像個“老小孩”。
除了吃，老人不僅打起拳來虎虎生風，玩起算盤來也是得心應手，一邊撥還一邊默唸“一一得一，一二得二，一三得三……這撥的是102哈哈哈哈！”始終保持樂觀的心態和對生活的熱情，這可能就是他長壽的祕訣吧！
輪算了幾盤之後，老人開始講起過去那些事兒，他感慨道：“現在的日子好了，人們生活的幸福都擺在我們的面前。”
談到今年建國70週年，他連聲說道：“祝我們的祖國繁榮昌盛，越來越好！”
你陪我長大
我陪你變老
現居東城區國瑞城東區的張亞蔭老人生於1918年，已經101歲高齡，獨自撫養七個孩子長大，依然樂觀面對生活。
老人平時愛打牌，家裡特地為她添置了全自動麻將機，每當老人“手癢”的時候，女兒們都會趕來湊上一桌，“她什麼時候想打我們就什麼時候來，不會打，平時都是我們輸，但是輸了也開心，年紀都這麼大了，就陪著她玩唄。”
老人的女兒感嘆：“中年的時候我爸走了，我媽一個人把我們兄弟姐妹七個拉扯大，這輩子不容易。”奶奶笑呵呵地反駁：“哪有，孩子都懂事，沒經歷過什麼困難。”這種豁達的心態和麵對生活的樂觀或許就是她長壽的祕訣吧。
提到祖國七十週年，老人露出燦爛的笑容，激動得說道：“希望祖國越來越好。”
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熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
現在的百歲老人長壽又會玩兒，名副其實的人生贏家！
越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
一手捏衣服，一手拿針線
縫衣紉針，信手拈來
現居大興亦莊的何珍老人生於1916年，退休之前一直在北京軍區從事裁縫工作，跟針線打了一輩子交道的她就沒停下過手裡的活兒，直到今天。
老人不僅自己的衣服自己縫補，洗起衣服也不在話下，“我洗自己的，洗不動的讓兒孫洗”，老人認為，歲數大了，但人不能閒著，幹些力所能及的事也是對頭腦、對肢體的一種鍛鍊。於是，不知不覺自己就長壽了。
除了家務活，看電視也是老人最重要的日常活動之一，“她就愛看電視，看抗日劇，聽紅歌，還跟我搶遙控器呢！”老人已經80多歲的兒子笑著說道。
今年是國慶70週年，看著新中國長大的何奶奶激動地說：“感謝黨，感謝毛主席，祝祖國生日快樂！”
祖國有需要，我能幹的
我還要接著幹！
現居龍潭街道光明社區的劉仁三老人生於1918年，曾作為八路軍參加抗日戰爭，並於戰鬥中負傷，留下三級傷殘，1949年作為海淀分局公安隊長來到北京並生活至今。
老人退休後最大的樂趣就是看報紙，關注國家大事，“中國在習近平同志領導下發展得非常好，尤其大國外交這個戰略，和100多個國家關係都搞得不錯，我自個兒想，中國共產黨的實力已經影響了大半個世界。”
說起這些話時，100多歲的老爺子精神矍鑠，聲音洪亮，問其長壽的祕訣，老爺子笑談，除了家人的照料，剩下的都要歸功於之前當兵的經歷：“就是那時候，我把身子骨練得結實了！”
今年是祖國70華誕，作為一名老共產黨員，老人一句話連說了三遍：“我自己現在不能動了，但如果需要我，我能幹的，我還要接著幹！”
心寬精神足
讀書看報，吃嘛嘛香
現居延慶區張山營鎮下板泉村的吳秀文老人生於1916年，如今已經103歲高齡了。解放之後，老人一直從事商業，幹到幹不動了，“解甲歸田”回到地裡種種菜。
走進老人的家，發現桌上擺放著幾盤水果。老人的兒子介紹說這些水果都是老人平時愛吃的，老人喜歡甜食，水果、點心每天必不可少。
說到老人的長壽祕訣，老人的兒子笑笑說：“也沒啥特別的！村子就在山腳下，空氣好，老爸也愛到院子裡活動活動”。晨起喝杯牛奶，午飯吃點清淡的，晚上再來2兩面條。老人胃口好、吃得香，全家看著都高興。
因為老人識字，讀書看報成了日常的一大活動，讀累了，老人就會自己拄著拐到院子裡溜達溜達。
面對新中國成立70週年國慶，我們跟吳秀文老人打趣道：“您比咱們新中國還年長呢！”老人激動地說：“我趕上了好時代、好政策！祝福祖國！”
歡喜冤家
其樂融融，相伴到老
現居西城區展覽路西外大街的顧堃珍老人生於1917年，已經102歲高齡，她是洛陽第四設計研究院的退休工程師。早年響應黨的號召，移居河南，參與工廠建設。
顧奶奶和女兒住在一塊兒，像姐妹一樣，彼此照顧，時常拌嘴。她說：“我女兒很孝順，倆人老搶著幹活，倒是過得很開心。”顧奶奶性格開朗、身體強健，時常壓壓腿，鍛鍊筋骨。
平日裡這對歡喜冤家一起遛彎、做飯，她笑稱女兒是“師傅”：“現在掌勺的是我們師傅，小鍋是我。”顧奶奶聊天時，時常伴隨著爽朗的笑，她說：“開心的祕訣就是以平常人自居，吃點虧沒事兒。”
她的家庭中有著良好的氛圍，孩子們大多從事理工科的研究，為祖國的建設做貢獻。她說：“七十週年了，我是沒有想到能夠趕上那麼好的太平盛世。祖國萬歲！”
打打麻將聊聊天兒
樂樂呵呵老小孩兒
現居延慶區香村營村的閆恩榮老人生於1915年，如今已經104歲高齡了。老人幹了一輩子農活兒，把身板鍛鍊得很是硬朗。
看到老人的第一眼，我們以為認錯了老人家，老人滿面紅光的模樣完全看不出已經年過百歲。老人指指旁邊的椅子說“你們快坐！”，然後笑笑說“你們在我眼裡都是小孩子”。
平日裡護工和家人24小時照看老人，把老人照顧得很好。當問到老人有什麼長壽祕訣時，老人的孫子介紹說：“我奶奶在飲食上很注重合理搭配。她也好動！平時在屋裡待悶了，就讓家人、護工扶她出來在院子裡轉一轉。”人老心不老，老人一旦興致來了，還要和其他老人打打麻將。
閆恩榮老人告訴我們，政府每年都會來探望她兩次，一直被惦記著感覺讓老人心裡覺得暖乎乎的。說起建國70週年，老人說，“希望祖國繁榮昌盛，有越來越多的老百姓能像我一樣長壽！”
積極樂觀，從容不迫
下好人生這盤棋
現居西城區阜成門南大街的康利亞老人生於1917年，已經102歲高齡，1957年為響應國家號召參加建設，跟隨丈夫來到北京，在北京襯衫廠工作13年直到退休。
老人平時沒有特別注意養生，粗茶淡飯，頓頓只吃七八分飽。茶餘飯後老人喜歡做些手工活，鍛鍊自己的動手能力，“我以前喜歡織毛衣、做鞋，用碎布拼起來做小被子、褥子。”
除了動手能力，老人還堅持鍛鍊自己的腦力。“這個棋盤已經有十幾年歷史了，老太太平時就愛和我們下跳棋，下不好讓她贏一盤就高興了！能活這麼大歲數，就是保持心情愉快啊！”老人的女兒邊下跳棋邊笑著說道。
康奶奶回憶起和祖國一路成長的歷程，感慨萬千：“我們祖國啊，49年解放了，有了毛主席、共產黨，生活就好轉了。現在我們國家在習近平的領導下，把國家建設得這樣好，我們老百姓都擁護他、支持他，祝福我們祖國富強！”
能文能武迎挑戰
多才多藝有擔當
現居西鐵營西路的南振民老人出生於1918年，退休前曾是運輸二廠的工人，常年的工作鍛鍊使得身體素質一直倍兒棒。
儘管已到期頤之年，老人依舊不服老，平日裡經常自己下樓，去餐車前買小吃，據他的家人說他不愛清淡，偏愛油多的食物，尤其還愛吃些小零食，像個“老小孩”。
除了吃，老人不僅打起拳來虎虎生風，玩起算盤來也是得心應手，一邊撥還一邊默唸“一一得一，一二得二，一三得三……這撥的是102哈哈哈哈！”始終保持樂觀的心態和對生活的熱情，這可能就是他長壽的祕訣吧！
輪算了幾盤之後，老人開始講起過去那些事兒，他感慨道：“現在的日子好了，人們生活的幸福都擺在我們的面前。”
談到今年建國70週年，他連聲說道：“祝我們的祖國繁榮昌盛，越來越好！”
你陪我長大
我陪你變老
現居東城區國瑞城東區的張亞蔭老人生於1918年，已經101歲高齡，獨自撫養七個孩子長大，依然樂觀面對生活。
老人平時愛打牌，家裡特地為她添置了全自動麻將機，每當老人“手癢”的時候，女兒們都會趕來湊上一桌，“她什麼時候想打我們就什麼時候來，不會打，平時都是我們輸，但是輸了也開心，年紀都這麼大了，就陪著她玩唄。”
老人的女兒感嘆：“中年的時候我爸走了，我媽一個人把我們兄弟姐妹七個拉扯大，這輩子不容易。”奶奶笑呵呵地反駁：“哪有，孩子都懂事，沒經歷過什麼困難。”這種豁達的心態和麵對生活的樂觀或許就是她長壽的祕訣吧。
提到祖國七十週年，老人露出燦爛的笑容，激動得說道：“希望祖國越來越好。”
緊跟新潮流
體驗新生活
現居東城區北新橋街道的劉宗昭老人出生於1919年，如今已經100歲高齡。
和一般人的老年生活不一樣，劉奶奶的生活充滿著“年輕的氣息”，平時最喜歡玩平板電腦，“星星消消樂”是他最愛的遊戲，“我媽特愛玩這個，每次趴在屏幕上，長期下來都駝背了”老人的女兒稱老人對遊戲有些“上癮”，現在得嚴加控制老人玩電腦的時間，“平時他們都不讓我玩，只有週六可以玩一會”老人有些委屈地說道。
"100歲的老人什麼樣兒？
熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
現在的百歲老人長壽又會玩兒，名副其實的人生贏家！
越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
一手捏衣服，一手拿針線
縫衣紉針，信手拈來
現居大興亦莊的何珍老人生於1916年，退休之前一直在北京軍區從事裁縫工作，跟針線打了一輩子交道的她就沒停下過手裡的活兒，直到今天。
老人不僅自己的衣服自己縫補，洗起衣服也不在話下，“我洗自己的，洗不動的讓兒孫洗”，老人認為，歲數大了，但人不能閒著，幹些力所能及的事也是對頭腦、對肢體的一種鍛鍊。於是，不知不覺自己就長壽了。
除了家務活，看電視也是老人最重要的日常活動之一，“她就愛看電視，看抗日劇，聽紅歌，還跟我搶遙控器呢！”老人已經80多歲的兒子笑著說道。
今年是國慶70週年，看著新中國長大的何奶奶激動地說：“感謝黨，感謝毛主席，祝祖國生日快樂！”
祖國有需要，我能幹的
我還要接著幹！
現居龍潭街道光明社區的劉仁三老人生於1918年，曾作為八路軍參加抗日戰爭，並於戰鬥中負傷，留下三級傷殘，1949年作為海淀分局公安隊長來到北京並生活至今。
老人退休後最大的樂趣就是看報紙，關注國家大事，“中國在習近平同志領導下發展得非常好，尤其大國外交這個戰略，和100多個國家關係都搞得不錯，我自個兒想，中國共產黨的實力已經影響了大半個世界。”
說起這些話時，100多歲的老爺子精神矍鑠，聲音洪亮，問其長壽的祕訣，老爺子笑談，除了家人的照料，剩下的都要歸功於之前當兵的經歷：“就是那時候，我把身子骨練得結實了！”
今年是祖國70華誕，作為一名老共產黨員，老人一句話連說了三遍：“我自己現在不能動了，但如果需要我，我能幹的，我還要接著幹！”
心寬精神足
讀書看報，吃嘛嘛香
現居延慶區張山營鎮下板泉村的吳秀文老人生於1916年，如今已經103歲高齡了。解放之後，老人一直從事商業，幹到幹不動了，“解甲歸田”回到地裡種種菜。
走進老人的家，發現桌上擺放著幾盤水果。老人的兒子介紹說這些水果都是老人平時愛吃的，老人喜歡甜食，水果、點心每天必不可少。
說到老人的長壽祕訣，老人的兒子笑笑說：“也沒啥特別的！村子就在山腳下，空氣好，老爸也愛到院子裡活動活動”。晨起喝杯牛奶，午飯吃點清淡的，晚上再來2兩面條。老人胃口好、吃得香，全家看著都高興。
因為老人識字，讀書看報成了日常的一大活動，讀累了，老人就會自己拄著拐到院子裡溜達溜達。
面對新中國成立70週年國慶，我們跟吳秀文老人打趣道：“您比咱們新中國還年長呢！”老人激動地說：“我趕上了好時代、好政策！祝福祖國！”
歡喜冤家
其樂融融，相伴到老
現居西城區展覽路西外大街的顧堃珍老人生於1917年，已經102歲高齡，她是洛陽第四設計研究院的退休工程師。早年響應黨的號召，移居河南，參與工廠建設。
顧奶奶和女兒住在一塊兒，像姐妹一樣，彼此照顧，時常拌嘴。她說：“我女兒很孝順，倆人老搶著幹活，倒是過得很開心。”顧奶奶性格開朗、身體強健，時常壓壓腿，鍛鍊筋骨。
平日裡這對歡喜冤家一起遛彎、做飯，她笑稱女兒是“師傅”：“現在掌勺的是我們師傅，小鍋是我。”顧奶奶聊天時，時常伴隨著爽朗的笑，她說：“開心的祕訣就是以平常人自居，吃點虧沒事兒。”
她的家庭中有著良好的氛圍，孩子們大多從事理工科的研究，為祖國的建設做貢獻。她說：“七十週年了，我是沒有想到能夠趕上那麼好的太平盛世。祖國萬歲！”
打打麻將聊聊天兒
樂樂呵呵老小孩兒
現居延慶區香村營村的閆恩榮老人生於1915年，如今已經104歲高齡了。老人幹了一輩子農活兒，把身板鍛鍊得很是硬朗。
看到老人的第一眼，我們以為認錯了老人家，老人滿面紅光的模樣完全看不出已經年過百歲。老人指指旁邊的椅子說“你們快坐！”，然後笑笑說“你們在我眼裡都是小孩子”。
平日裡護工和家人24小時照看老人，把老人照顧得很好。當問到老人有什麼長壽祕訣時，老人的孫子介紹說：“我奶奶在飲食上很注重合理搭配。她也好動！平時在屋裡待悶了，就讓家人、護工扶她出來在院子裡轉一轉。”人老心不老，老人一旦興致來了，還要和其他老人打打麻將。
閆恩榮老人告訴我們，政府每年都會來探望她兩次，一直被惦記著感覺讓老人心裡覺得暖乎乎的。說起建國70週年，老人說，“希望祖國繁榮昌盛，有越來越多的老百姓能像我一樣長壽！”
積極樂觀，從容不迫
下好人生這盤棋
現居西城區阜成門南大街的康利亞老人生於1917年，已經102歲高齡，1957年為響應國家號召參加建設，跟隨丈夫來到北京，在北京襯衫廠工作13年直到退休。
老人平時沒有特別注意養生，粗茶淡飯，頓頓只吃七八分飽。茶餘飯後老人喜歡做些手工活，鍛鍊自己的動手能力，“我以前喜歡織毛衣、做鞋，用碎布拼起來做小被子、褥子。”
除了動手能力，老人還堅持鍛鍊自己的腦力。“這個棋盤已經有十幾年歷史了，老太太平時就愛和我們下跳棋，下不好讓她贏一盤就高興了！能活這麼大歲數，就是保持心情愉快啊！”老人的女兒邊下跳棋邊笑著說道。
康奶奶回憶起和祖國一路成長的歷程，感慨萬千：“我們祖國啊，49年解放了，有了毛主席、共產黨，生活就好轉了。現在我們國家在習近平的領導下，把國家建設得這樣好，我們老百姓都擁護他、支持他，祝福我們祖國富強！”
能文能武迎挑戰
多才多藝有擔當
現居西鐵營西路的南振民老人出生於1918年，退休前曾是運輸二廠的工人，常年的工作鍛鍊使得身體素質一直倍兒棒。
儘管已到期頤之年，老人依舊不服老，平日裡經常自己下樓，去餐車前買小吃，據他的家人說他不愛清淡，偏愛油多的食物，尤其還愛吃些小零食，像個“老小孩”。
除了吃，老人不僅打起拳來虎虎生風，玩起算盤來也是得心應手，一邊撥還一邊默唸“一一得一，一二得二，一三得三……這撥的是102哈哈哈哈！”始終保持樂觀的心態和對生活的熱情，這可能就是他長壽的祕訣吧！
輪算了幾盤之後，老人開始講起過去那些事兒，他感慨道：“現在的日子好了，人們生活的幸福都擺在我們的面前。”
談到今年建國70週年，他連聲說道：“祝我們的祖國繁榮昌盛，越來越好！”
你陪我長大
我陪你變老
現居東城區國瑞城東區的張亞蔭老人生於1918年，已經101歲高齡，獨自撫養七個孩子長大，依然樂觀面對生活。
老人平時愛打牌，家裡特地為她添置了全自動麻將機，每當老人“手癢”的時候，女兒們都會趕來湊上一桌，“她什麼時候想打我們就什麼時候來，不會打，平時都是我們輸，但是輸了也開心，年紀都這麼大了，就陪著她玩唄。”
老人的女兒感嘆：“中年的時候我爸走了，我媽一個人把我們兄弟姐妹七個拉扯大，這輩子不容易。”奶奶笑呵呵地反駁：“哪有，孩子都懂事，沒經歷過什麼困難。”這種豁達的心態和麵對生活的樂觀或許就是她長壽的祕訣吧。
提到祖國七十週年，老人露出燦爛的笑容，激動得說道：“希望祖國越來越好。”
緊跟新潮流
體驗新生活
現居東城區北新橋街道的劉宗昭老人出生於1919年，如今已經100歲高齡。
和一般人的老年生活不一樣，劉奶奶的生活充滿著“年輕的氣息”，平時最喜歡玩平板電腦，“星星消消樂”是他最愛的遊戲，“我媽特愛玩這個，每次趴在屏幕上，長期下來都駝背了”老人的女兒稱老人對遊戲有些“上癮”，現在得嚴加控制老人玩電腦的時間，“平時他們都不讓我玩，只有週六可以玩一會”老人有些委屈地說道。
不僅如此，老人還酷愛看球，“當時奧運會，我奶奶還熬夜跟我看女排決賽”，老人的孫女一直對這事兒念念不忘。或許就這種年輕的心態才是老人長期保持“年輕”的祕訣吧。
在新中國成立70週年之際，奶奶十分的激動，顫顫巍巍地說道：“祝祖國繁榮昌盛！”
"100歲的老人什麼樣兒？
熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
現在的百歲老人長壽又會玩兒，名副其實的人生贏家！
越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
一手捏衣服，一手拿針線
縫衣紉針，信手拈來
現居大興亦莊的何珍老人生於1916年，退休之前一直在北京軍區從事裁縫工作，跟針線打了一輩子交道的她就沒停下過手裡的活兒，直到今天。
老人不僅自己的衣服自己縫補，洗起衣服也不在話下，“我洗自己的，洗不動的讓兒孫洗”，老人認為，歲數大了，但人不能閒著，幹些力所能及的事也是對頭腦、對肢體的一種鍛鍊。於是，不知不覺自己就長壽了。
除了家務活，看電視也是老人最重要的日常活動之一，“她就愛看電視，看抗日劇，聽紅歌，還跟我搶遙控器呢！”老人已經80多歲的兒子笑著說道。
今年是國慶70週年，看著新中國長大的何奶奶激動地說：“感謝黨，感謝毛主席，祝祖國生日快樂！”
祖國有需要，我能幹的
我還要接著幹！
現居龍潭街道光明社區的劉仁三老人生於1918年，曾作為八路軍參加抗日戰爭，並於戰鬥中負傷，留下三級傷殘，1949年作為海淀分局公安隊長來到北京並生活至今。
老人退休後最大的樂趣就是看報紙，關注國家大事，“中國在習近平同志領導下發展得非常好，尤其大國外交這個戰略，和100多個國家關係都搞得不錯，我自個兒想，中國共產黨的實力已經影響了大半個世界。”
說起這些話時，100多歲的老爺子精神矍鑠，聲音洪亮，問其長壽的祕訣，老爺子笑談，除了家人的照料，剩下的都要歸功於之前當兵的經歷：“就是那時候，我把身子骨練得結實了！”
今年是祖國70華誕，作為一名老共產黨員，老人一句話連說了三遍：“我自己現在不能動了，但如果需要我，我能幹的，我還要接著幹！”
心寬精神足
讀書看報，吃嘛嘛香
現居延慶區張山營鎮下板泉村的吳秀文老人生於1916年，如今已經103歲高齡了。解放之後，老人一直從事商業，幹到幹不動了，“解甲歸田”回到地裡種種菜。
走進老人的家，發現桌上擺放著幾盤水果。老人的兒子介紹說這些水果都是老人平時愛吃的，老人喜歡甜食，水果、點心每天必不可少。
說到老人的長壽祕訣，老人的兒子笑笑說：“也沒啥特別的！村子就在山腳下，空氣好，老爸也愛到院子裡活動活動”。晨起喝杯牛奶，午飯吃點清淡的，晚上再來2兩面條。老人胃口好、吃得香，全家看著都高興。
因為老人識字，讀書看報成了日常的一大活動，讀累了，老人就會自己拄著拐到院子裡溜達溜達。
面對新中國成立70週年國慶，我們跟吳秀文老人打趣道：“您比咱們新中國還年長呢！”老人激動地說：“我趕上了好時代、好政策！祝福祖國！”
歡喜冤家
其樂融融，相伴到老
現居西城區展覽路西外大街的顧堃珍老人生於1917年，已經102歲高齡，她是洛陽第四設計研究院的退休工程師。早年響應黨的號召，移居河南，參與工廠建設。
顧奶奶和女兒住在一塊兒，像姐妹一樣，彼此照顧，時常拌嘴。她說：“我女兒很孝順，倆人老搶著幹活，倒是過得很開心。”顧奶奶性格開朗、身體強健，時常壓壓腿，鍛鍊筋骨。
平日裡這對歡喜冤家一起遛彎、做飯，她笑稱女兒是“師傅”：“現在掌勺的是我們師傅，小鍋是我。”顧奶奶聊天時，時常伴隨著爽朗的笑，她說：“開心的祕訣就是以平常人自居，吃點虧沒事兒。”
她的家庭中有著良好的氛圍，孩子們大多從事理工科的研究，為祖國的建設做貢獻。她說：“七十週年了，我是沒有想到能夠趕上那麼好的太平盛世。祖國萬歲！”
打打麻將聊聊天兒
樂樂呵呵老小孩兒
現居延慶區香村營村的閆恩榮老人生於1915年，如今已經104歲高齡了。老人幹了一輩子農活兒，把身板鍛鍊得很是硬朗。
看到老人的第一眼，我們以為認錯了老人家，老人滿面紅光的模樣完全看不出已經年過百歲。老人指指旁邊的椅子說“你們快坐！”，然後笑笑說“你們在我眼裡都是小孩子”。
平日裡護工和家人24小時照看老人，把老人照顧得很好。當問到老人有什麼長壽祕訣時，老人的孫子介紹說：“我奶奶在飲食上很注重合理搭配。她也好動！平時在屋裡待悶了，就讓家人、護工扶她出來在院子裡轉一轉。”人老心不老，老人一旦興致來了，還要和其他老人打打麻將。
閆恩榮老人告訴我們，政府每年都會來探望她兩次，一直被惦記著感覺讓老人心裡覺得暖乎乎的。說起建國70週年，老人說，“希望祖國繁榮昌盛，有越來越多的老百姓能像我一樣長壽！”
積極樂觀，從容不迫
下好人生這盤棋
現居西城區阜成門南大街的康利亞老人生於1917年，已經102歲高齡，1957年為響應國家號召參加建設，跟隨丈夫來到北京，在北京襯衫廠工作13年直到退休。
老人平時沒有特別注意養生，粗茶淡飯，頓頓只吃七八分飽。茶餘飯後老人喜歡做些手工活，鍛鍊自己的動手能力，“我以前喜歡織毛衣、做鞋，用碎布拼起來做小被子、褥子。”
除了動手能力，老人還堅持鍛鍊自己的腦力。“這個棋盤已經有十幾年歷史了，老太太平時就愛和我們下跳棋，下不好讓她贏一盤就高興了！能活這麼大歲數，就是保持心情愉快啊！”老人的女兒邊下跳棋邊笑著說道。
康奶奶回憶起和祖國一路成長的歷程，感慨萬千：“我們祖國啊，49年解放了，有了毛主席、共產黨，生活就好轉了。現在我們國家在習近平的領導下，把國家建設得這樣好，我們老百姓都擁護他、支持他，祝福我們祖國富強！”
能文能武迎挑戰
多才多藝有擔當
現居西鐵營西路的南振民老人出生於1918年，退休前曾是運輸二廠的工人，常年的工作鍛鍊使得身體素質一直倍兒棒。
儘管已到期頤之年，老人依舊不服老，平日裡經常自己下樓，去餐車前買小吃，據他的家人說他不愛清淡，偏愛油多的食物，尤其還愛吃些小零食，像個“老小孩”。
除了吃，老人不僅打起拳來虎虎生風，玩起算盤來也是得心應手，一邊撥還一邊默唸“一一得一，一二得二，一三得三……這撥的是102哈哈哈哈！”始終保持樂觀的心態和對生活的熱情，這可能就是他長壽的祕訣吧！
輪算了幾盤之後，老人開始講起過去那些事兒，他感慨道：“現在的日子好了，人們生活的幸福都擺在我們的面前。”
談到今年建國70週年，他連聲說道：“祝我們的祖國繁榮昌盛，越來越好！”
你陪我長大
我陪你變老
現居東城區國瑞城東區的張亞蔭老人生於1918年，已經101歲高齡，獨自撫養七個孩子長大，依然樂觀面對生活。
老人平時愛打牌，家裡特地為她添置了全自動麻將機，每當老人“手癢”的時候，女兒們都會趕來湊上一桌，“她什麼時候想打我們就什麼時候來，不會打，平時都是我們輸，但是輸了也開心，年紀都這麼大了，就陪著她玩唄。”
老人的女兒感嘆：“中年的時候我爸走了，我媽一個人把我們兄弟姐妹七個拉扯大，這輩子不容易。”奶奶笑呵呵地反駁：“哪有，孩子都懂事，沒經歷過什麼困難。”這種豁達的心態和麵對生活的樂觀或許就是她長壽的祕訣吧。
提到祖國七十週年，老人露出燦爛的笑容，激動得說道：“希望祖國越來越好。”
緊跟新潮流
體驗新生活
現居東城區北新橋街道的劉宗昭老人出生於1919年，如今已經100歲高齡。
和一般人的老年生活不一樣，劉奶奶的生活充滿著“年輕的氣息”，平時最喜歡玩平板電腦，“星星消消樂”是他最愛的遊戲，“我媽特愛玩這個，每次趴在屏幕上，長期下來都駝背了”老人的女兒稱老人對遊戲有些“上癮”，現在得嚴加控制老人玩電腦的時間，“平時他們都不讓我玩，只有週六可以玩一會”老人有些委屈地說道。
不僅如此，老人還酷愛看球，“當時奧運會，我奶奶還熬夜跟我看女排決賽”，老人的孫女一直對這事兒念念不忘。或許就這種年輕的心態才是老人長期保持“年輕”的祕訣吧。
在新中國成立70週年之際，奶奶十分的激動，顫顫巍巍地說道：“祝祖國繁榮昌盛！”
知足常樂，怡然自得
平平淡淡才是真
"100歲的老人什麼樣兒？
熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
現在的百歲老人長壽又會玩兒，名副其實的人生贏家！
越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
一手捏衣服，一手拿針線
縫衣紉針，信手拈來
現居大興亦莊的何珍老人生於1916年，退休之前一直在北京軍區從事裁縫工作，跟針線打了一輩子交道的她就沒停下過手裡的活兒，直到今天。
老人不僅自己的衣服自己縫補，洗起衣服也不在話下，“我洗自己的，洗不動的讓兒孫洗”，老人認為，歲數大了，但人不能閒著，幹些力所能及的事也是對頭腦、對肢體的一種鍛鍊。於是，不知不覺自己就長壽了。
除了家務活，看電視也是老人最重要的日常活動之一，“她就愛看電視，看抗日劇，聽紅歌，還跟我搶遙控器呢！”老人已經80多歲的兒子笑著說道。
今年是國慶70週年，看著新中國長大的何奶奶激動地說：“感謝黨，感謝毛主席，祝祖國生日快樂！”
祖國有需要，我能幹的
我還要接著幹！
現居龍潭街道光明社區的劉仁三老人生於1918年，曾作為八路軍參加抗日戰爭，並於戰鬥中負傷，留下三級傷殘，1949年作為海淀分局公安隊長來到北京並生活至今。
老人退休後最大的樂趣就是看報紙，關注國家大事，“中國在習近平同志領導下發展得非常好，尤其大國外交這個戰略，和100多個國家關係都搞得不錯，我自個兒想，中國共產黨的實力已經影響了大半個世界。”
說起這些話時，100多歲的老爺子精神矍鑠，聲音洪亮，問其長壽的祕訣，老爺子笑談，除了家人的照料，剩下的都要歸功於之前當兵的經歷：“就是那時候，我把身子骨練得結實了！”
今年是祖國70華誕，作為一名老共產黨員，老人一句話連說了三遍：“我自己現在不能動了，但如果需要我，我能幹的，我還要接著幹！”
心寬精神足
讀書看報，吃嘛嘛香
現居延慶區張山營鎮下板泉村的吳秀文老人生於1916年，如今已經103歲高齡了。解放之後，老人一直從事商業，幹到幹不動了，“解甲歸田”回到地裡種種菜。
走進老人的家，發現桌上擺放著幾盤水果。老人的兒子介紹說這些水果都是老人平時愛吃的，老人喜歡甜食，水果、點心每天必不可少。
說到老人的長壽祕訣，老人的兒子笑笑說：“也沒啥特別的！村子就在山腳下，空氣好，老爸也愛到院子裡活動活動”。晨起喝杯牛奶，午飯吃點清淡的，晚上再來2兩面條。老人胃口好、吃得香，全家看著都高興。
因為老人識字，讀書看報成了日常的一大活動，讀累了，老人就會自己拄著拐到院子裡溜達溜達。
面對新中國成立70週年國慶，我們跟吳秀文老人打趣道：“您比咱們新中國還年長呢！”老人激動地說：“我趕上了好時代、好政策！祝福祖國！”
歡喜冤家
其樂融融，相伴到老
現居西城區展覽路西外大街的顧堃珍老人生於1917年，已經102歲高齡，她是洛陽第四設計研究院的退休工程師。早年響應黨的號召，移居河南，參與工廠建設。
顧奶奶和女兒住在一塊兒，像姐妹一樣，彼此照顧，時常拌嘴。她說：“我女兒很孝順，倆人老搶著幹活，倒是過得很開心。”顧奶奶性格開朗、身體強健，時常壓壓腿，鍛鍊筋骨。
平日裡這對歡喜冤家一起遛彎、做飯，她笑稱女兒是“師傅”：“現在掌勺的是我們師傅，小鍋是我。”顧奶奶聊天時，時常伴隨著爽朗的笑，她說：“開心的祕訣就是以平常人自居，吃點虧沒事兒。”
她的家庭中有著良好的氛圍，孩子們大多從事理工科的研究，為祖國的建設做貢獻。她說：“七十週年了，我是沒有想到能夠趕上那麼好的太平盛世。祖國萬歲！”
打打麻將聊聊天兒
樂樂呵呵老小孩兒
現居延慶區香村營村的閆恩榮老人生於1915年，如今已經104歲高齡了。老人幹了一輩子農活兒，把身板鍛鍊得很是硬朗。
看到老人的第一眼，我們以為認錯了老人家，老人滿面紅光的模樣完全看不出已經年過百歲。老人指指旁邊的椅子說“你們快坐！”，然後笑笑說“你們在我眼裡都是小孩子”。
平日裡護工和家人24小時照看老人，把老人照顧得很好。當問到老人有什麼長壽祕訣時，老人的孫子介紹說：“我奶奶在飲食上很注重合理搭配。她也好動！平時在屋裡待悶了，就讓家人、護工扶她出來在院子裡轉一轉。”人老心不老，老人一旦興致來了，還要和其他老人打打麻將。
閆恩榮老人告訴我們，政府每年都會來探望她兩次，一直被惦記著感覺讓老人心裡覺得暖乎乎的。說起建國70週年，老人說，“希望祖國繁榮昌盛，有越來越多的老百姓能像我一樣長壽！”
積極樂觀，從容不迫
下好人生這盤棋
現居西城區阜成門南大街的康利亞老人生於1917年，已經102歲高齡，1957年為響應國家號召參加建設，跟隨丈夫來到北京，在北京襯衫廠工作13年直到退休。
老人平時沒有特別注意養生，粗茶淡飯，頓頓只吃七八分飽。茶餘飯後老人喜歡做些手工活，鍛鍊自己的動手能力，“我以前喜歡織毛衣、做鞋，用碎布拼起來做小被子、褥子。”
除了動手能力，老人還堅持鍛鍊自己的腦力。“這個棋盤已經有十幾年歷史了，老太太平時就愛和我們下跳棋，下不好讓她贏一盤就高興了！能活這麼大歲數，就是保持心情愉快啊！”老人的女兒邊下跳棋邊笑著說道。
康奶奶回憶起和祖國一路成長的歷程，感慨萬千：“我們祖國啊，49年解放了，有了毛主席、共產黨，生活就好轉了。現在我們國家在習近平的領導下，把國家建設得這樣好，我們老百姓都擁護他、支持他，祝福我們祖國富強！”
能文能武迎挑戰
多才多藝有擔當
現居西鐵營西路的南振民老人出生於1918年，退休前曾是運輸二廠的工人，常年的工作鍛鍊使得身體素質一直倍兒棒。
儘管已到期頤之年，老人依舊不服老，平日裡經常自己下樓，去餐車前買小吃，據他的家人說他不愛清淡，偏愛油多的食物，尤其還愛吃些小零食，像個“老小孩”。
除了吃，老人不僅打起拳來虎虎生風，玩起算盤來也是得心應手，一邊撥還一邊默唸“一一得一，一二得二，一三得三……這撥的是102哈哈哈哈！”始終保持樂觀的心態和對生活的熱情，這可能就是他長壽的祕訣吧！
輪算了幾盤之後，老人開始講起過去那些事兒，他感慨道：“現在的日子好了，人們生活的幸福都擺在我們的面前。”
談到今年建國70週年，他連聲說道：“祝我們的祖國繁榮昌盛，越來越好！”
你陪我長大
我陪你變老
現居東城區國瑞城東區的張亞蔭老人生於1918年，已經101歲高齡，獨自撫養七個孩子長大，依然樂觀面對生活。
老人平時愛打牌，家裡特地為她添置了全自動麻將機，每當老人“手癢”的時候，女兒們都會趕來湊上一桌，“她什麼時候想打我們就什麼時候來，不會打，平時都是我們輸，但是輸了也開心，年紀都這麼大了，就陪著她玩唄。”
老人的女兒感嘆：“中年的時候我爸走了，我媽一個人把我們兄弟姐妹七個拉扯大，這輩子不容易。”奶奶笑呵呵地反駁：“哪有，孩子都懂事，沒經歷過什麼困難。”這種豁達的心態和麵對生活的樂觀或許就是她長壽的祕訣吧。
提到祖國七十週年，老人露出燦爛的笑容，激動得說道：“希望祖國越來越好。”
緊跟新潮流
體驗新生活
現居東城區北新橋街道的劉宗昭老人出生於1919年，如今已經100歲高齡。
和一般人的老年生活不一樣，劉奶奶的生活充滿著“年輕的氣息”，平時最喜歡玩平板電腦，“星星消消樂”是他最愛的遊戲，“我媽特愛玩這個，每次趴在屏幕上，長期下來都駝背了”老人的女兒稱老人對遊戲有些“上癮”，現在得嚴加控制老人玩電腦的時間，“平時他們都不讓我玩，只有週六可以玩一會”老人有些委屈地說道。
不僅如此，老人還酷愛看球，“當時奧運會，我奶奶還熬夜跟我看女排決賽”，老人的孫女一直對這事兒念念不忘。或許就這種年輕的心態才是老人長期保持“年輕”的祕訣吧。
在新中國成立70週年之際，奶奶十分的激動，顫顫巍巍地說道：“祝祖國繁榮昌盛！”
知足常樂，怡然自得
平平淡淡才是真
現居豐臺區王佐鎮的劉德榮老人生於1918年，已經101歲高齡，老人退休前在生產隊工作，一直從事體力勞動，一輩子不容易。
現在老人的行動不是特別方便，日常的起居都需要兒子的照顧，但平日裡她也會些做力所能及的事情，自己梳頭、上廁所等等。“都讓她自己上衛生間，就把它當成是一種鍛鍊。”
"100歲的老人什麼樣兒？
熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
現在的百歲老人長壽又會玩兒，名副其實的人生贏家！
越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
一手捏衣服，一手拿針線
縫衣紉針，信手拈來
現居大興亦莊的何珍老人生於1916年，退休之前一直在北京軍區從事裁縫工作，跟針線打了一輩子交道的她就沒停下過手裡的活兒，直到今天。
老人不僅自己的衣服自己縫補，洗起衣服也不在話下，“我洗自己的，洗不動的讓兒孫洗”，老人認為，歲數大了，但人不能閒著，幹些力所能及的事也是對頭腦、對肢體的一種鍛鍊。於是，不知不覺自己就長壽了。
除了家務活，看電視也是老人最重要的日常活動之一，“她就愛看電視，看抗日劇，聽紅歌，還跟我搶遙控器呢！”老人已經80多歲的兒子笑著說道。
今年是國慶70週年，看著新中國長大的何奶奶激動地說：“感謝黨，感謝毛主席，祝祖國生日快樂！”
祖國有需要，我能幹的
我還要接著幹！
現居龍潭街道光明社區的劉仁三老人生於1918年，曾作為八路軍參加抗日戰爭，並於戰鬥中負傷，留下三級傷殘，1949年作為海淀分局公安隊長來到北京並生活至今。
老人退休後最大的樂趣就是看報紙，關注國家大事，“中國在習近平同志領導下發展得非常好，尤其大國外交這個戰略，和100多個國家關係都搞得不錯，我自個兒想，中國共產黨的實力已經影響了大半個世界。”
說起這些話時，100多歲的老爺子精神矍鑠，聲音洪亮，問其長壽的祕訣，老爺子笑談，除了家人的照料，剩下的都要歸功於之前當兵的經歷：“就是那時候，我把身子骨練得結實了！”
今年是祖國70華誕，作為一名老共產黨員，老人一句話連說了三遍：“我自己現在不能動了，但如果需要我，我能幹的，我還要接著幹！”
心寬精神足
讀書看報，吃嘛嘛香
現居延慶區張山營鎮下板泉村的吳秀文老人生於1916年，如今已經103歲高齡了。解放之後，老人一直從事商業，幹到幹不動了，“解甲歸田”回到地裡種種菜。
走進老人的家，發現桌上擺放著幾盤水果。老人的兒子介紹說這些水果都是老人平時愛吃的，老人喜歡甜食，水果、點心每天必不可少。
說到老人的長壽祕訣，老人的兒子笑笑說：“也沒啥特別的！村子就在山腳下，空氣好，老爸也愛到院子裡活動活動”。晨起喝杯牛奶，午飯吃點清淡的，晚上再來2兩面條。老人胃口好、吃得香，全家看著都高興。
因為老人識字，讀書看報成了日常的一大活動，讀累了，老人就會自己拄著拐到院子裡溜達溜達。
面對新中國成立70週年國慶，我們跟吳秀文老人打趣道：“您比咱們新中國還年長呢！”老人激動地說：“我趕上了好時代、好政策！祝福祖國！”
歡喜冤家
其樂融融，相伴到老
現居西城區展覽路西外大街的顧堃珍老人生於1917年，已經102歲高齡，她是洛陽第四設計研究院的退休工程師。早年響應黨的號召，移居河南，參與工廠建設。
顧奶奶和女兒住在一塊兒，像姐妹一樣，彼此照顧，時常拌嘴。她說：“我女兒很孝順，倆人老搶著幹活，倒是過得很開心。”顧奶奶性格開朗、身體強健，時常壓壓腿，鍛鍊筋骨。
平日裡這對歡喜冤家一起遛彎、做飯，她笑稱女兒是“師傅”：“現在掌勺的是我們師傅，小鍋是我。”顧奶奶聊天時，時常伴隨著爽朗的笑，她說：“開心的祕訣就是以平常人自居，吃點虧沒事兒。”
她的家庭中有著良好的氛圍，孩子們大多從事理工科的研究，為祖國的建設做貢獻。她說：“七十週年了，我是沒有想到能夠趕上那麼好的太平盛世。祖國萬歲！”
打打麻將聊聊天兒
樂樂呵呵老小孩兒
現居延慶區香村營村的閆恩榮老人生於1915年，如今已經104歲高齡了。老人幹了一輩子農活兒，把身板鍛鍊得很是硬朗。
看到老人的第一眼，我們以為認錯了老人家，老人滿面紅光的模樣完全看不出已經年過百歲。老人指指旁邊的椅子說“你們快坐！”，然後笑笑說“你們在我眼裡都是小孩子”。
平日裡護工和家人24小時照看老人，把老人照顧得很好。當問到老人有什麼長壽祕訣時，老人的孫子介紹說：“我奶奶在飲食上很注重合理搭配。她也好動！平時在屋裡待悶了，就讓家人、護工扶她出來在院子裡轉一轉。”人老心不老，老人一旦興致來了，還要和其他老人打打麻將。
閆恩榮老人告訴我們，政府每年都會來探望她兩次，一直被惦記著感覺讓老人心裡覺得暖乎乎的。說起建國70週年，老人說，“希望祖國繁榮昌盛，有越來越多的老百姓能像我一樣長壽！”
積極樂觀，從容不迫
下好人生這盤棋
現居西城區阜成門南大街的康利亞老人生於1917年，已經102歲高齡，1957年為響應國家號召參加建設，跟隨丈夫來到北京，在北京襯衫廠工作13年直到退休。
老人平時沒有特別注意養生，粗茶淡飯，頓頓只吃七八分飽。茶餘飯後老人喜歡做些手工活，鍛鍊自己的動手能力，“我以前喜歡織毛衣、做鞋，用碎布拼起來做小被子、褥子。”
除了動手能力，老人還堅持鍛鍊自己的腦力。“這個棋盤已經有十幾年歷史了，老太太平時就愛和我們下跳棋，下不好讓她贏一盤就高興了！能活這麼大歲數，就是保持心情愉快啊！”老人的女兒邊下跳棋邊笑著說道。
康奶奶回憶起和祖國一路成長的歷程，感慨萬千：“我們祖國啊，49年解放了，有了毛主席、共產黨，生活就好轉了。現在我們國家在習近平的領導下，把國家建設得這樣好，我們老百姓都擁護他、支持他，祝福我們祖國富強！”
能文能武迎挑戰
多才多藝有擔當
現居西鐵營西路的南振民老人出生於1918年，退休前曾是運輸二廠的工人，常年的工作鍛鍊使得身體素質一直倍兒棒。
儘管已到期頤之年，老人依舊不服老，平日裡經常自己下樓，去餐車前買小吃，據他的家人說他不愛清淡，偏愛油多的食物，尤其還愛吃些小零食，像個“老小孩”。
除了吃，老人不僅打起拳來虎虎生風，玩起算盤來也是得心應手，一邊撥還一邊默唸“一一得一，一二得二，一三得三……這撥的是102哈哈哈哈！”始終保持樂觀的心態和對生活的熱情，這可能就是他長壽的祕訣吧！
輪算了幾盤之後，老人開始講起過去那些事兒，他感慨道：“現在的日子好了，人們生活的幸福都擺在我們的面前。”
談到今年建國70週年，他連聲說道：“祝我們的祖國繁榮昌盛，越來越好！”
你陪我長大
我陪你變老
現居東城區國瑞城東區的張亞蔭老人生於1918年，已經101歲高齡，獨自撫養七個孩子長大，依然樂觀面對生活。
老人平時愛打牌，家裡特地為她添置了全自動麻將機，每當老人“手癢”的時候，女兒們都會趕來湊上一桌，“她什麼時候想打我們就什麼時候來，不會打，平時都是我們輸，但是輸了也開心，年紀都這麼大了，就陪著她玩唄。”
老人的女兒感嘆：“中年的時候我爸走了，我媽一個人把我們兄弟姐妹七個拉扯大，這輩子不容易。”奶奶笑呵呵地反駁：“哪有，孩子都懂事，沒經歷過什麼困難。”這種豁達的心態和麵對生活的樂觀或許就是她長壽的祕訣吧。
提到祖國七十週年，老人露出燦爛的笑容，激動得說道：“希望祖國越來越好。”
緊跟新潮流
體驗新生活
現居東城區北新橋街道的劉宗昭老人出生於1919年，如今已經100歲高齡。
和一般人的老年生活不一樣，劉奶奶的生活充滿著“年輕的氣息”，平時最喜歡玩平板電腦，“星星消消樂”是他最愛的遊戲，“我媽特愛玩這個，每次趴在屏幕上，長期下來都駝背了”老人的女兒稱老人對遊戲有些“上癮”，現在得嚴加控制老人玩電腦的時間，“平時他們都不讓我玩，只有週六可以玩一會”老人有些委屈地說道。
不僅如此，老人還酷愛看球，“當時奧運會，我奶奶還熬夜跟我看女排決賽”，老人的孫女一直對這事兒念念不忘。或許就這種年輕的心態才是老人長期保持“年輕”的祕訣吧。
在新中國成立70週年之際，奶奶十分的激動，顫顫巍巍地說道：“祝祖國繁榮昌盛！”
知足常樂，怡然自得
平平淡淡才是真
現居豐臺區王佐鎮的劉德榮老人生於1918年，已經101歲高齡，老人退休前在生產隊工作，一直從事體力勞動，一輩子不容易。
現在老人的行動不是特別方便，日常的起居都需要兒子的照顧，但平日裡她也會些做力所能及的事情，自己梳頭、上廁所等等。“都讓她自己上衛生間，就把它當成是一種鍛鍊。”
提到這，老人的兒子分享了老人長壽的一大祕訣，“我們家老太太腸胃好，除了規律的一日三餐，每天一根香蕉，現在吃不了了，就切成一段一段的餵給她吃，無論如何，香蕉是必需品。”
今年是新中國成立70年，劉奶奶的兒子代表老人給祖國獻上了最真摯的祝福：“祝祖國繁榮昌盛，百姓安居樂業。”
"100歲的老人什麼樣兒？
熬夜看球兒，抱著平板電腦玩消消樂，搓麻下棋打算盤……
現在的百歲老人長壽又會玩兒，名副其實的人生贏家！
越來越多的老人家把“活到100歲”的夢想變為了現實，截至2018年底，北京市百歲老人已達928人。適逢新中國成立70週年，我們採訪了100位比新中國還要“年長”的老人家，學習點兒長壽的祕訣，一起來取取經？
一手捏衣服，一手拿針線
縫衣紉針，信手拈來
現居大興亦莊的何珍老人生於1916年，退休之前一直在北京軍區從事裁縫工作，跟針線打了一輩子交道的她就沒停下過手裡的活兒，直到今天。
老人不僅自己的衣服自己縫補，洗起衣服也不在話下，“我洗自己的，洗不動的讓兒孫洗”，老人認為，歲數大了，但人不能閒著，幹些力所能及的事也是對頭腦、對肢體的一種鍛鍊。於是，不知不覺自己就長壽了。
除了家務活，看電視也是老人最重要的日常活動之一，“她就愛看電視，看抗日劇，聽紅歌，還跟我搶遙控器呢！”老人已經80多歲的兒子笑著說道。
今年是國慶70週年，看著新中國長大的何奶奶激動地說：“感謝黨，感謝毛主席，祝祖國生日快樂！”
祖國有需要，我能幹的
我還要接著幹！
現居龍潭街道光明社區的劉仁三老人生於1918年，曾作為八路軍參加抗日戰爭，並於戰鬥中負傷，留下三級傷殘，1949年作為海淀分局公安隊長來到北京並生活至今。
老人退休後最大的樂趣就是看報紙，關注國家大事，“中國在習近平同志領導下發展得非常好，尤其大國外交這個戰略，和100多個國家關係都搞得不錯，我自個兒想，中國共產黨的實力已經影響了大半個世界。”
說起這些話時，100多歲的老爺子精神矍鑠，聲音洪亮，問其長壽的祕訣，老爺子笑談，除了家人的照料，剩下的都要歸功於之前當兵的經歷：“就是那時候，我把身子骨練得結實了！”
今年是祖國70華誕，作為一名老共產黨員，老人一句話連說了三遍：“我自己現在不能動了，但如果需要我，我能幹的，我還要接著幹！”
心寬精神足
讀書看報，吃嘛嘛香
現居延慶區張山營鎮下板泉村的吳秀文老人生於1916年，如今已經103歲高齡了。解放之後，老人一直從事商業，幹到幹不動了，“解甲歸田”回到地裡種種菜。
走進老人的家，發現桌上擺放著幾盤水果。老人的兒子介紹說這些水果都是老人平時愛吃的，老人喜歡甜食，水果、點心每天必不可少。
說到老人的長壽祕訣，老人的兒子笑笑說：“也沒啥特別的！村子就在山腳下，空氣好，老爸也愛到院子裡活動活動”。晨起喝杯牛奶，午飯吃點清淡的，晚上再來2兩面條。老人胃口好、吃得香，全家看著都高興。
因為老人識字，讀書看報成了日常的一大活動，讀累了，老人就會自己拄著拐到院子裡溜達溜達。
面對新中國成立70週年國慶，我們跟吳秀文老人打趣道：“您比咱們新中國還年長呢！”老人激動地說：“我趕上了好時代、好政策！祝福祖國！”
歡喜冤家
其樂融融，相伴到老
現居西城區展覽路西外大街的顧堃珍老人生於1917年，已經102歲高齡，她是洛陽第四設計研究院的退休工程師。早年響應黨的號召，移居河南，參與工廠建設。
顧奶奶和女兒住在一塊兒，像姐妹一樣，彼此照顧，時常拌嘴。她說：“我女兒很孝順，倆人老搶著幹活，倒是過得很開心。”顧奶奶性格開朗、身體強健，時常壓壓腿，鍛鍊筋骨。
平日裡這對歡喜冤家一起遛彎、做飯，她笑稱女兒是“師傅”：“現在掌勺的是我們師傅，小鍋是我。”顧奶奶聊天時，時常伴隨著爽朗的笑，她說：“開心的祕訣就是以平常人自居，吃點虧沒事兒。”
她的家庭中有著良好的氛圍，孩子們大多從事理工科的研究，為祖國的建設做貢獻。她說：“七十週年了，我是沒有想到能夠趕上那麼好的太平盛世。祖國萬歲！”
打打麻將聊聊天兒
樂樂呵呵老小孩兒
現居延慶區香村營村的閆恩榮老人生於1915年，如今已經104歲高齡了。老人幹了一輩子農活兒，把身板鍛鍊得很是硬朗。
看到老人的第一眼，我們以為認錯了老人家，老人滿面紅光的模樣完全看不出已經年過百歲。老人指指旁邊的椅子說“你們快坐！”，然後笑笑說“你們在我眼裡都是小孩子”。
平日裡護工和家人24小時照看老人，把老人照顧得很好。當問到老人有什麼長壽祕訣時，老人的孫子介紹說：“我奶奶在飲食上很注重合理搭配。她也好動！平時在屋裡待悶了，就讓家人、護工扶她出來在院子裡轉一轉。”人老心不老，老人一旦興致來了，還要和其他老人打打麻將。
閆恩榮老人告訴我們，政府每年都會來探望她兩次，一直被惦記著感覺讓老人心裡覺得暖乎乎的。說起建國70週年，老人說，“希望祖國繁榮昌盛，有越來越多的老百姓能像我一樣長壽！”
積極樂觀，從容不迫
下好人生這盤棋
現居西城區阜成門南大街的康利亞老人生於1917年，已經102歲高齡，1957年為響應國家號召參加建設，跟隨丈夫來到北京，在北京襯衫廠工作13年直到退休。
老人平時沒有特別注意養生，粗茶淡飯，頓頓只吃七八分飽。茶餘飯後老人喜歡做些手工活，鍛鍊自己的動手能力，“我以前喜歡織毛衣、做鞋，用碎布拼起來做小被子、褥子。”
除了動手能力，老人還堅持鍛鍊自己的腦力。“這個棋盤已經有十幾年歷史了，老太太平時就愛和我們下跳棋，下不好讓她贏一盤就高興了！能活這麼大歲數，就是保持心情愉快啊！”老人的女兒邊下跳棋邊笑著說道。
康奶奶回憶起和祖國一路成長的歷程，感慨萬千：“我們祖國啊，49年解放了，有了毛主席、共產黨，生活就好轉了。現在我們國家在習近平的領導下，把國家建設得這樣好，我們老百姓都擁護他、支持他，祝福我們祖國富強！”
能文能武迎挑戰
多才多藝有擔當
現居西鐵營西路的南振民老人出生於1918年，退休前曾是運輸二廠的工人，常年的工作鍛鍊使得身體素質一直倍兒棒。
儘管已到期頤之年，老人依舊不服老，平日裡經常自己下樓，去餐車前買小吃，據他的家人說他不愛清淡，偏愛油多的食物，尤其還愛吃些小零食，像個“老小孩”。
除了吃，老人不僅打起拳來虎虎生風，玩起算盤來也是得心應手，一邊撥還一邊默唸“一一得一，一二得二，一三得三……這撥的是102哈哈哈哈！”始終保持樂觀的心態和對生活的熱情，這可能就是他長壽的祕訣吧！
輪算了幾盤之後，老人開始講起過去那些事兒，他感慨道：“現在的日子好了，人們生活的幸福都擺在我們的面前。”
談到今年建國70週年，他連聲說道：“祝我們的祖國繁榮昌盛，越來越好！”
你陪我長大
我陪你變老
現居東城區國瑞城東區的張亞蔭老人生於1918年，已經101歲高齡，獨自撫養七個孩子長大，依然樂觀面對生活。
老人平時愛打牌，家裡特地為她添置了全自動麻將機，每當老人“手癢”的時候，女兒們都會趕來湊上一桌，“她什麼時候想打我們就什麼時候來，不會打，平時都是我們輸，但是輸了也開心，年紀都這麼大了，就陪著她玩唄。”
老人的女兒感嘆：“中年的時候我爸走了，我媽一個人把我們兄弟姐妹七個拉扯大，這輩子不容易。”奶奶笑呵呵地反駁：“哪有，孩子都懂事，沒經歷過什麼困難。”這種豁達的心態和麵對生活的樂觀或許就是她長壽的祕訣吧。
提到祖國七十週年，老人露出燦爛的笑容，激動得說道：“希望祖國越來越好。”
緊跟新潮流
體驗新生活
現居東城區北新橋街道的劉宗昭老人出生於1919年，如今已經100歲高齡。
和一般人的老年生活不一樣，劉奶奶的生活充滿著“年輕的氣息”，平時最喜歡玩平板電腦，“星星消消樂”是他最愛的遊戲，“我媽特愛玩這個，每次趴在屏幕上，長期下來都駝背了”老人的女兒稱老人對遊戲有些“上癮”，現在得嚴加控制老人玩電腦的時間，“平時他們都不讓我玩，只有週六可以玩一會”老人有些委屈地說道。
不僅如此，老人還酷愛看球，“當時奧運會，我奶奶還熬夜跟我看女排決賽”，老人的孫女一直對這事兒念念不忘。或許就這種年輕的心態才是老人長期保持“年輕”的祕訣吧。
在新中國成立70週年之際，奶奶十分的激動，顫顫巍巍地說道：“祝祖國繁榮昌盛！”
知足常樂，怡然自得
平平淡淡才是真
現居豐臺區王佐鎮的劉德榮老人生於1918年，已經101歲高齡，老人退休前在生產隊工作，一直從事體力勞動，一輩子不容易。
現在老人的行動不是特別方便，日常的起居都需要兒子的照顧，但平日裡她也會些做力所能及的事情，自己梳頭、上廁所等等。“都讓她自己上衛生間，就把它當成是一種鍛鍊。”
提到這，老人的兒子分享了老人長壽的一大祕訣，“我們家老太太腸胃好，除了規律的一日三餐，每天一根香蕉，現在吃不了了，就切成一段一段的餵給她吃，無論如何，香蕉是必需品。”
今年是新中國成立70年，劉奶奶的兒子代表老人給祖國獻上了最真摯的祝福：“祝祖國繁榮昌盛，百姓安居樂業。”
適逢新中國成立70週年，北京市老齡辦、北京市老齡協會與北京日報共同舉辦“我是百歲老人”、“我的長壽祕訣”系列宣傳活動，與100位北京百歲老人聊了聊他們的故事。
老人們的笑臉是對新中國成立70週年最好的贈禮，值此新中國成立70週年之際，感謝百歲老人們為新中國所付出過的辛勤，也祝福老人們福壽康寧，繼續創造長壽奇蹟。
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