體育鍛煉能促進孩子各方面發育，提高孩子抵抗力，增強體質。有數據顯示，愛運動的孩子，在課堂集中注意力、思維敏捷程度、手腦協調等方面均優於不愛運動的孩子。但讓很多家長頭疼的是，自己的孩子對運動有牴觸情緒。對許多孩子來說，鍛鍊是一件很“辛苦”的事，被家長逼著運動，一是會造成孩子情緒上的牴觸，二是容易讓孩子體育鍛煉當成一種敷衍，達不到體育鍛煉的效果。要想幫助孩子克服牴觸情緒，可以從心理上疏導，從方法上引導，讓孩子真正熱愛上運動。
體育鍛煉能促進孩子各方面發育，提高孩子抵抗力，增強體質。有數據顯示，愛運動的孩子，在課堂集中注意力、思維敏捷程度、手腦協調等方面均優於不愛運動的孩子。但讓很多家長頭疼的是，自己的孩子對運動有牴觸情緒。對許多孩子來說，鍛鍊是一件很“辛苦”的事，被家長逼著運動，一是會造成孩子情緒上的牴觸，二是容易讓孩子體育鍛煉當成一種敷衍，達不到體育鍛煉的效果。要想幫助孩子克服牴觸情緒，可以從心理上疏導，從方法上引導，讓孩子真正熱愛上運動。
1、引導孩子認同運動的好處。孩子不喜歡運動，一般而言，是在心理上產生了畏難情緒。家長要適時引導，告訴孩子運動的好處，比如，堅持運動能培養一個人的毅力，能培養一個人的品格，能增強體質，更有助於提高學習成績等。家長在告訴孩子這些運動帶來的好處時，可以通過一些小案例、小故事來引導，特別是名人的故事，給孩子樹立榜樣，讓孩子在心裡產生認同感，激發孩子對運動的興趣。
體育鍛煉能促進孩子各方面發育，提高孩子抵抗力，增強體質。有數據顯示，愛運動的孩子，在課堂集中注意力、思維敏捷程度、手腦協調等方面均優於不愛運動的孩子。但讓很多家長頭疼的是，自己的孩子對運動有牴觸情緒。對許多孩子來說，鍛鍊是一件很“辛苦”的事，被家長逼著運動，一是會造成孩子情緒上的牴觸，二是容易讓孩子體育鍛煉當成一種敷衍，達不到體育鍛煉的效果。要想幫助孩子克服牴觸情緒，可以從心理上疏導，從方法上引導，讓孩子真正熱愛上運動。
1、引導孩子認同運動的好處。孩子不喜歡運動，一般而言，是在心理上產生了畏難情緒。家長要適時引導，告訴孩子運動的好處，比如，堅持運動能培養一個人的毅力，能培養一個人的品格，能增強體質，更有助於提高學習成績等。家長在告訴孩子這些運動帶來的好處時，可以通過一些小案例、小故事來引導，特別是名人的故事，給孩子樹立榜樣，讓孩子在心裡產生認同感，激發孩子對運動的興趣。
2、制定一個運動小目標。家長可以和孩子共同制定一個運動目標並執行。家長利用業餘時間多陪伴孩子，共同參與到運動中，不僅有利於親密關係的培養，也有利於培養孩子的執行力。家長以身作則給孩子樹立榜樣，帶動孩子一起運動，讓孩子認識到運動是與每個人都息息相關的事。有去健身房的家長，也可帶孩子一起去健身房，跑跑步，練練瑜伽，在正規的運動場館親身感受運動帶來的魅力，讓孩子現場感受到運動的氛圍，帶領孩子加入到運動的行列中。
體育鍛煉能促進孩子各方面發育，提高孩子抵抗力，增強體質。有數據顯示，愛運動的孩子，在課堂集中注意力、思維敏捷程度、手腦協調等方面均優於不愛運動的孩子。但讓很多家長頭疼的是，自己的孩子對運動有牴觸情緒。對許多孩子來說，鍛鍊是一件很“辛苦”的事，被家長逼著運動，一是會造成孩子情緒上的牴觸，二是容易讓孩子體育鍛煉當成一種敷衍，達不到體育鍛煉的效果。要想幫助孩子克服牴觸情緒，可以從心理上疏導，從方法上引導，讓孩子真正熱愛上運動。
1、引導孩子認同運動的好處。孩子不喜歡運動，一般而言，是在心理上產生了畏難情緒。家長要適時引導，告訴孩子運動的好處，比如，堅持運動能培養一個人的毅力，能培養一個人的品格，能增強體質，更有助於提高學習成績等。家長在告訴孩子這些運動帶來的好處時，可以通過一些小案例、小故事來引導，特別是名人的故事，給孩子樹立榜樣，讓孩子在心裡產生認同感，激發孩子對運動的興趣。
2、制定一個運動小目標。家長可以和孩子共同制定一個運動目標並執行。家長利用業餘時間多陪伴孩子，共同參與到運動中，不僅有利於親密關係的培養，也有利於培養孩子的執行力。家長以身作則給孩子樹立榜樣，帶動孩子一起運動，讓孩子認識到運動是與每個人都息息相關的事。有去健身房的家長，也可帶孩子一起去健身房，跑跑步，練練瑜伽，在正規的運動場館親身感受運動帶來的魅力，讓孩子現場感受到運動的氛圍，帶領孩子加入到運動的行列中。
3、戶外運動形式多樣化。通過開展形式多樣的運動形式，讓孩子覺得運動是一件特別有意思的事。家長可以經常性帶孩子去戶外走走，也可組織幾個家庭開展戶外CS、團隊素質拓展訓練、放風箏等形式多樣的戶外運動，讓孩子在樂趣中享受運動的快樂，達到鍛鍊身體的作用。
體育鍛煉能促進孩子各方面發育，提高孩子抵抗力，增強體質。有數據顯示，愛運動的孩子，在課堂集中注意力、思維敏捷程度、手腦協調等方面均優於不愛運動的孩子。但讓很多家長頭疼的是，自己的孩子對運動有牴觸情緒。對許多孩子來說，鍛鍊是一件很“辛苦”的事，被家長逼著運動，一是會造成孩子情緒上的牴觸，二是容易讓孩子體育鍛煉當成一種敷衍，達不到體育鍛煉的效果。要想幫助孩子克服牴觸情緒，可以從心理上疏導，從方法上引導，讓孩子真正熱愛上運動。
1、引導孩子認同運動的好處。孩子不喜歡運動，一般而言，是在心理上產生了畏難情緒。家長要適時引導，告訴孩子運動的好處，比如，堅持運動能培養一個人的毅力，能培養一個人的品格，能增強體質，更有助於提高學習成績等。家長在告訴孩子這些運動帶來的好處時，可以通過一些小案例、小故事來引導，特別是名人的故事，給孩子樹立榜樣，讓孩子在心裡產生認同感，激發孩子對運動的興趣。
2、制定一個運動小目標。家長可以和孩子共同制定一個運動目標並執行。家長利用業餘時間多陪伴孩子，共同參與到運動中，不僅有利於親密關係的培養，也有利於培養孩子的執行力。家長以身作則給孩子樹立榜樣，帶動孩子一起運動，讓孩子認識到運動是與每個人都息息相關的事。有去健身房的家長，也可帶孩子一起去健身房，跑跑步，練練瑜伽，在正規的運動場館親身感受運動帶來的魅力，讓孩子現場感受到運動的氛圍，帶領孩子加入到運動的行列中。
3、戶外運動形式多樣化。通過開展形式多樣的運動形式，讓孩子覺得運動是一件特別有意思的事。家長可以經常性帶孩子去戶外走走，也可組織幾個家庭開展戶外CS、團隊素質拓展訓練、放風箏等形式多樣的戶外運動，讓孩子在樂趣中享受運動的快樂，達到鍛鍊身體的作用。
4、建立監督打卡制度。鼓勵孩子與同學建立互相監督的打卡機制。互相明確每天必須完成的運動量，比如：完成一分鐘跳繩兩組。家長負責監督記錄，孩子負責把每天完成的小指標與同學共享。通過互相監督，一是讓孩子感覺運動這件事並不孤單，提高運動的自覺；二是讓孩子自我提升執行力，強化運動的效果。
體育鍛煉能促進孩子各方面發育，提高孩子抵抗力，增強體質。有數據顯示，愛運動的孩子，在課堂集中注意力、思維敏捷程度、手腦協調等方面均優於不愛運動的孩子。但讓很多家長頭疼的是，自己的孩子對運動有牴觸情緒。對許多孩子來說，鍛鍊是一件很“辛苦”的事，被家長逼著運動，一是會造成孩子情緒上的牴觸，二是容易讓孩子體育鍛煉當成一種敷衍，達不到體育鍛煉的效果。要想幫助孩子克服牴觸情緒，可以從心理上疏導，從方法上引導，讓孩子真正熱愛上運動。
1、引導孩子認同運動的好處。孩子不喜歡運動，一般而言，是在心理上產生了畏難情緒。家長要適時引導，告訴孩子運動的好處，比如，堅持運動能培養一個人的毅力，能培養一個人的品格，能增強體質，更有助於提高學習成績等。家長在告訴孩子這些運動帶來的好處時，可以通過一些小案例、小故事來引導，特別是名人的故事，給孩子樹立榜樣，讓孩子在心裡產生認同感，激發孩子對運動的興趣。
2、制定一個運動小目標。家長可以和孩子共同制定一個運動目標並執行。家長利用業餘時間多陪伴孩子，共同參與到運動中，不僅有利於親密關係的培養，也有利於培養孩子的執行力。家長以身作則給孩子樹立榜樣，帶動孩子一起運動，讓孩子認識到運動是與每個人都息息相關的事。有去健身房的家長，也可帶孩子一起去健身房，跑跑步，練練瑜伽，在正規的運動場館親身感受運動帶來的魅力，讓孩子現場感受到運動的氛圍，帶領孩子加入到運動的行列中。
3、戶外運動形式多樣化。通過開展形式多樣的運動形式，讓孩子覺得運動是一件特別有意思的事。家長可以經常性帶孩子去戶外走走，也可組織幾個家庭開展戶外CS、團隊素質拓展訓練、放風箏等形式多樣的戶外運動，讓孩子在樂趣中享受運動的快樂，達到鍛鍊身體的作用。
4、建立監督打卡制度。鼓勵孩子與同學建立互相監督的打卡機制。互相明確每天必須完成的運動量，比如：完成一分鐘跳繩兩組。家長負責監督記錄，孩子負責把每天完成的小指標與同學共享。通過互相監督，一是讓孩子感覺運動這件事並不孤單，提高運動的自覺；二是讓孩子自我提升執行力，強化運動的效果。
5、合理利用碎片化時間。孩子一上小學，課業負擔逐漸增長，無法讓孩子保證每天的運動量。家長可以將時間管理運用起來，利用碎片化時間讓孩子“動起來”。比如，孩子回到家，可以預估一下今天的作業量有多少，每完成一項作業，起來休整五分鐘，這五分鐘裡，可以做做高抬腿、跳跳繩，既達到鍛鍊的作用，又能讓孩子在運動後以更加專注和飽滿的精神狀態投入到學習中。
體育鍛煉能促進孩子各方面發育，提高孩子抵抗力，增強體質。有數據顯示，愛運動的孩子，在課堂集中注意力、思維敏捷程度、手腦協調等方面均優於不愛運動的孩子。但讓很多家長頭疼的是，自己的孩子對運動有牴觸情緒。對許多孩子來說，鍛鍊是一件很“辛苦”的事，被家長逼著運動，一是會造成孩子情緒上的牴觸，二是容易讓孩子體育鍛煉當成一種敷衍，達不到體育鍛煉的效果。要想幫助孩子克服牴觸情緒，可以從心理上疏導，從方法上引導，讓孩子真正熱愛上運動。
1、引導孩子認同運動的好處。孩子不喜歡運動，一般而言，是在心理上產生了畏難情緒。家長要適時引導，告訴孩子運動的好處，比如，堅持運動能培養一個人的毅力，能培養一個人的品格，能增強體質，更有助於提高學習成績等。家長在告訴孩子這些運動帶來的好處時，可以通過一些小案例、小故事來引導，特別是名人的故事，給孩子樹立榜樣，讓孩子在心裡產生認同感，激發孩子對運動的興趣。
2、制定一個運動小目標。家長可以和孩子共同制定一個運動目標並執行。家長利用業餘時間多陪伴孩子，共同參與到運動中，不僅有利於親密關係的培養，也有利於培養孩子的執行力。家長以身作則給孩子樹立榜樣，帶動孩子一起運動，讓孩子認識到運動是與每個人都息息相關的事。有去健身房的家長，也可帶孩子一起去健身房，跑跑步，練練瑜伽，在正規的運動場館親身感受運動帶來的魅力，讓孩子現場感受到運動的氛圍，帶領孩子加入到運動的行列中。
3、戶外運動形式多樣化。通過開展形式多樣的運動形式，讓孩子覺得運動是一件特別有意思的事。家長可以經常性帶孩子去戶外走走，也可組織幾個家庭開展戶外CS、團隊素質拓展訓練、放風箏等形式多樣的戶外運動，讓孩子在樂趣中享受運動的快樂，達到鍛鍊身體的作用。
4、建立監督打卡制度。鼓勵孩子與同學建立互相監督的打卡機制。互相明確每天必須完成的運動量，比如：完成一分鐘跳繩兩組。家長負責監督記錄，孩子負責把每天完成的小指標與同學共享。通過互相監督，一是讓孩子感覺運動這件事並不孤單，提高運動的自覺；二是讓孩子自我提升執行力，強化運動的效果。
5、合理利用碎片化時間。孩子一上小學，課業負擔逐漸增長，無法讓孩子保證每天的運動量。家長可以將時間管理運用起來，利用碎片化時間讓孩子“動起來”。比如，孩子回到家，可以預估一下今天的作業量有多少，每完成一項作業，起來休整五分鐘，這五分鐘裡，可以做做高抬腿、跳跳繩，既達到鍛鍊的作用，又能讓孩子在運動後以更加專注和飽滿的精神狀態投入到學習中。