4、5月正好是吃菠蘿的季節,滿大街都散發著菠蘿的清香,價格也便宜,5塊錢就可以買到一個。這種南方特有的熱帶水果,汁多肉嫩,而且味道還特別香甜,果實含有菠蘿酶,含有有機酸和B族維生素、維生素C等營養成分,具有清熱解暑,生津止渴,開胃消食,利大小便的作用,既是盛夏消暑、解渴的珍品,也是良好的減肥、健康水果。
菠蘿酸甜適中,香氣濃郁,也被廣泛運用於菜餚中,最經典的要屬菠蘿咕嚕肉了,沒買到五花肉也沒關係,做成素菜也照樣可以,今天就分享給大家一道菠蘿咕嚕豆腐,用菠蘿搭配的是煎過的豆腐,再裹上酸甜的菠蘿和茄汁,色香味俱全,酸甜開胃,特別適合小朋友的胃口,一端上桌大家都搶著吃!
菠蘿咕嚕豆腐
【材料】:菠蘿 1個、老豆腐 適量、黃瓜 半根、番茄醬 4大勺,白糖 1大勺,鹽 少許,澱粉水 適量,料酒適量,蒜 3瓣
【做法】:1、先把菠蘿切去當中硬芯再切塊,用鹽水泡半小時,這樣能使其中所含的一部分有機酸分解在鹽水裡,去掉酸味,讓菠蘿吃起來更甜;
2、豆腐切成和菠蘿差不多大小的方塊;
3、鍋裡放油燒熱,放入豆腐塊(豆腐事先用廚房用紙吸乾表面水分)煎炸一下,至兩面金黃後承出來備用;
4、炒鍋留底油,放入蒜末炒香;
5、加入2勺清水和番茄醬攪拌均勻,加、糖、 鹽轉小火燒至濃稠;鹽和白糖,看你喜歡的比例來放。
6、倒入煎好的豆腐翻炒均勻,讓豆腐裹上醬汁;
7、然後倒入菠蘿塊和黃瓜丁翻炒片刻;
8、最後用水澱粉溝欠,快速翻炒後即可出鍋;
起鍋裝盤,色香味俱全,酸酸甜甜就是你,非常美味!
【小提示】:菠蘿去皮是個技術活,我買菠蘿時一般讓賣家幫我去好皮了。
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