提到邱建良，關注中國搏擊的網友應該是無人不知無人不曉。因為他目前是中國搏擊世界排名最高拳手，現任羽量級世界排名第一（目前已經穩坐世界頭把交椅15個月，打破了多項中國搏擊歷史），另外邱建良還是中國首位也是目前唯一一位上榜P4P世界前十的男拳手。
熟悉邱建良的網友應該都知道，其實邱建良在身高臂展等先天條件上跟同級別的拳手相比都是處於劣勢的，就連邱建良自己都自嘲自己是“五短身材”。但是先天的條件劣勢卻並沒有成為邱建良在世界搏擊界打下一片天地的天塹，因為邱建良也有他的長處。那就是邱建良特別擅於學習和總結，在不斷的學習和總結經驗教訓中，邱建良掌握了一套適合自己的戰術體系。並且成功的取得了輝煌的戰績，打破了多項中國搏擊歷史。
值得特別指出的是，在邱建良的訓練學習和總結過程當中，有一個方法讓他獲益頗深，那就是做筆記。近日，邱建良通過自己的社交賬號跟大家分享了自己做筆記的照片，並配文寫到：“做筆記這一項是使我搏擊技戰術獲益頗深的一個方法，我也希望能有更多運動員可以嘗試”，邱建良的分享受到了網友熱議，下面就來看看大家都是怎麼說的：
“世界第一的武林祕籍”、“當今世界武林，記筆記真沒有幾個，上一個記筆記的是李小龍”、“一日三省，技法日益精湛，不停總結，前途不可估量，坦克阿良不斷前行”、“堅持寫下去，以後寫本有深度、實用的搏擊專著”、“邱建良堅持寫訓練日記，真不容易！看來世界第一不是蓋的！”、“今天才聽你說這事呢！佩服！很欣賞你！希望你更努力的，沒有懸念的整到輕量級的第一。我相你，我們絕大多數人都相信你能行”。
“阿良，你是李小龍的化身”、“工作筆記確實有必要，工作筆記不是工作流水，而是業務思考，把自己的業務認識系統化深刻化”、“原來阿良是個有心人好學生！實在是武林高手”、“我在日本的拳館裡上課真的有記筆記的，把今天學到的東西記下來”、“以後就成為武林祕籍了”、“這是大師，非武夫”、“武夫裡，把自己的想法和技術，記筆記的好像只有李小龍”、“接下來打誰？等不及了”。
老話說的好：“好記性不如爛筆頭”，很多時候我們的工作經驗甚至是教訓，在當時我們都能記住，但是隨著時間的推移，就有可能淡忘了，從而就會忘記自己的長處甚至是在同樣的地方再犯錯。而記筆記然後再溫故知新，就可以很好的揚長避短，甚至是融會貫通總結出新的東西。筆者認為，這就是邱建良做筆記的目的。
據悉，邱建良下場比賽將會在10月8號的MAS FIGHT香港站開打，對手是韓國輕量級一哥李星玄。此戰是邱建良正式升重到輕量級的首戰，勝負結果將會成為判斷邱建良能在輕量級走多遠的一個參照物。最後，你認為邱建良能夠擊敗李星玄嗎？歡迎留言討論。
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