關於過敏性鼻炎,當心陷入5個認識誤區!按摩這幾個穴位緩解鼻炎

關於過敏性鼻炎,當心陷入5個認識誤區!按摩這幾個穴位緩解鼻炎

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很多人對過敏性鼻炎不夠重視,認為只是打打噴嚏,流點鼻涕、鼻子有點癢癢,忍一忍就過去了,沒必要治療。實際上,這是對過敏性鼻炎的誤解。

過敏性鼻炎的5個認識誤區

誤區之一:治不治無所謂

在很多人看來,過敏性鼻炎只不過是發作時有點痛苦而已,過後仍和健康人一樣,治不治無所謂。事實上,過敏性鼻炎若不及時進行治療,有可能誘發鼻竇炎、鼻息肉,長期治療不當,還會導致中耳炎、嗅覺喪失甚至誘發哮喘。

誤區之二:把過敏性鼻炎當感冒

有些人在春秋季出現鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等症狀時,誤以為是換季穿衣、飲食不當引發的“頑固性感冒”或“熱傷風”,又怕去醫院就診耗費時間和金錢,乾脆自行服用抗感冒藥物,結果導致病程遷延,最終可呈終年鼻塞、流涕的持續狀態。

過敏性鼻炎是常見病、多發病,它的典型症狀是突然發作性鼻癢、打噴嚏、流清水樣鼻涕。日常生活中,經常有人因連續打噴嚏和流涕、鼻塞就認為自己得了感冒,其實,感冒與過敏性鼻炎兩者之間是有本質區別的。一是普通感冒的流涕通常是由清水樣鼻涕逐漸轉為膿鼻涕,而患過敏性鼻炎則不同,始終是清水樣鼻涕,並且通常還會伴有流眼淚、眼癢等症狀;二是一般感冒在一週左右就會康復,而過敏性鼻炎有明顯的季節性特徵,往往反覆發作,對此應提高警惕,規範就診。

誤區之三:濫用減充血劑

有些患者因長期鼻塞,單純應用局部減充血劑治療,而且應用比較隨意,一天累計可達5~10 次。由於這類滴鼻劑通常具有較強的血管擴張反跳作用,是引起藥物性鼻炎最常見的原因,因此療程不宜超過3天,每日滴鼻次數不能超過3次。

誤區之四:過早停藥

許多患者只在犯病時用藥,症狀稍一緩解就停藥,導致過敏性鼻炎時好時壞,甚至愈來愈嚴重。建議對於常年性過敏性鼻炎,每次發作時要持續治療l~2 個月,有些患者甚至需要治療半年;而對於季節性過敏性鼻炎,應該提前2~3周用藥,季節過後,不能立即停藥,而是繼續用藥兩週左右。對於長期反覆發作的患者,最好還是從根本上改善過敏體質。

誤區之五:過敏體質不會遺傳

據相關研究,當父母都屬過敏體質時,其子女可以有70%的機會獲得過敏體質;單純母親是過敏體質,其子女有50%的遺傳機會;單純父親是過敏體質,其子女有30%的遺傳機會;也有過敏體質出現在兄弟、姐妹、祖父母、叔伯父母、表兄妹範圍之內。研究還表明,遺傳性過敏反應經常不僅只在一個器官發生,而是多種組織器官同時或相繼發病。因而,不同的年齡,可以發生不同過敏反應。具有家族史的患兒發生過敏性疾病時症狀相對較重,治療也更困難。

生活小貼士:

按摩穴位緩解鼻炎

1、用兩手扶頭部兩側,兩拇指指腹從天門穴交替向上推入髮際;2、分推前額,先用兩拇指指腹交錯在前額橫向做往返推抹;再用兩拇指指腹點揉兩側太陽穴;3、點揉迎香穴,用雙手拇指分別同時點揉;4、搓揉鼻翼,用雙手食指、中指同時搓揉兩側鼻翼部;5、用拇指和食指同時點揉雙側風池穴。每個穴位按摩一分鐘,以有酸脹感為度。

刺激性,寒涼食物不要食用

鼻炎患者應注意避免辛辣刺激性的食物攝入,因辛辣刺激性的食物容易導致鼻腔血管的腫脹,甚至還會導致鼻炎的加重。過冷食物會降低免疫力,並造成呼吸道過敏,從而加重鼻炎或導致其他呼吸道疾病。蝦、蟹類食物也容易引起過敏反應,應儘量避免食用。

吸菸和含酒精類飲料需避免

過敏性鼻炎患者對具有刺激性的氣體敏感度非常高,如直接或間接吸菸、乙醇類的氣味等,接觸性吸入時容易使噴嚏、流涕或鼻塞等症狀明顯加重,尤其對於那些“鬱熱薰肺”患者更是如此。因此,有鑑於患者接觸的菸酒刺激能夠加重病情症狀,故在日常生活中應當採取“禁菸限酒”的措施。

預防過敏性鼻炎,遠離過敏原

患過敏性鼻炎很大一部分原因是過敏,遠離過敏原是預防過敏性鼻炎最重要的一點,在日常生活中,具體要做到以下幾點:

減少冷空氣對鼻黏膜的刺激,注意冷天外出戴上口罩。洗澡後應儘量擦乾頭髮再就寢。天氣轉變極易感冒引發鼻炎,季節轉換時注意觀看天氣預報,注意保暖,適當添衣,避免感冒。

室外避免接觸霧霾、灰塵及化學氣體,特別是有害氣體。室內減少塵蟎數量,維持居住空間相對溼度至60%以下,清掃地毯,清洗床上用品、窗簾;使用有濾網的空氣淨化機、吸塵器等;相應花粉致敏的季節以及對動物皮毛過敏的患者應注意迴避過敏原。

應運動強身,大多疾病的康復離不開運動,有效的運動可促進體內血液循環,加速人體新陳代謝從而促進毒素排出,使人體達到防禦各種疾病侵襲的狀態,對於鼻炎患者也是如此。

儘量避免上火。上火會影響人體陰陽的平衡,內火旺盛,易引起一些炎症的發生,長期的上火引起的鼻塞、喉痛都會引起鼻炎。

鼻腔沖洗是較好的一種預防方法,但不建議用太冷的水進行沖洗,這樣會刺激鼻腔,最好用和自身體溫相近的生理鹽水來沖洗,這樣可以把鼻腔中的病毒、細菌、過敏原等沖洗乾淨。

當上呼吸道感染急性發作時,應注意儘早徹底治療。當懷疑自己患有過敏性鼻炎時,可到醫院檢查確診。此外,改掉摳鼻孔與剪鼻毛等不良習慣,避免用力擤鼻涕等。

(來源:人民健康網綜合)

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