大家好我是美食傳說卷。紅薯當中含有一種類似於雌激素的物質，對人體的皮膚有一定的保護作用，對延緩衰老也有一定的功效，因此可以作為一個美容養顏的一種食品。自然賜予了各種食物豔麗的色彩，使我們在果腹之餘還可以盡情去欣賞。我常覺得欣賞一樣美麗的食物，同樣是製作過程中不可或缺的一部分，我喜歡把色彩豔麗的食材進行巧妙地搭配組合，呈現他們不一樣的美。
大家好我是美食傳說卷。紅薯當中含有一種類似於雌激素的物質，對人體的皮膚有一定的保護作用，對延緩衰老也有一定的功效，因此可以作為一個美容養顏的一種食品。自然賜予了各種食物豔麗的色彩，使我們在果腹之餘還可以盡情去欣賞。我常覺得欣賞一樣美麗的食物，同樣是製作過程中不可或缺的一部分，我喜歡把色彩豔麗的食材進行巧妙地搭配組合，呈現他們不一樣的美。
準備材料：紫薯3個，鮮百合1小袋，桂花蜜4茶匙，幹桂花10克，冰糖適量就可以
開始製作：
大家好我是美食傳說卷。紅薯當中含有一種類似於雌激素的物質，對人體的皮膚有一定的保護作用，對延緩衰老也有一定的功效，因此可以作為一個美容養顏的一種食品。自然賜予了各種食物豔麗的色彩，使我們在果腹之餘還可以盡情去欣賞。我常覺得欣賞一樣美麗的食物，同樣是製作過程中不可或缺的一部分，我喜歡把色彩豔麗的食材進行巧妙地搭配組合，呈現他們不一樣的美。
準備材料：紫薯3個，鮮百合1小袋，桂花蜜4茶匙，幹桂花10克，冰糖適量就可以
開始製作：
1 紫薯去皮，切成寬條後放入冷水中煮開，大約10分鐘後用筷子輕觸至可變軟即可。
大家好我是美食傳說卷。紅薯當中含有一種類似於雌激素的物質，對人體的皮膚有一定的保護作用，對延緩衰老也有一定的功效，因此可以作為一個美容養顏的一種食品。自然賜予了各種食物豔麗的色彩，使我們在果腹之餘還可以盡情去欣賞。我常覺得欣賞一樣美麗的食物，同樣是製作過程中不可或缺的一部分，我喜歡把色彩豔麗的食材進行巧妙地搭配組合，呈現他們不一樣的美。
準備材料：紫薯3個，鮮百合1小袋，桂花蜜4茶匙，幹桂花10克，冰糖適量就可以
開始製作：
1 紫薯去皮，切成寬條後放入冷水中煮開，大約10分鐘後用筷子輕觸至可變軟即可。
2 煮好的紫薯迅速放入冷水中冷卻，不要使其變軟。
大家好我是美食傳說卷。紅薯當中含有一種類似於雌激素的物質，對人體的皮膚有一定的保護作用，對延緩衰老也有一定的功效，因此可以作為一個美容養顏的一種食品。自然賜予了各種食物豔麗的色彩，使我們在果腹之餘還可以盡情去欣賞。我常覺得欣賞一樣美麗的食物，同樣是製作過程中不可或缺的一部分，我喜歡把色彩豔麗的食材進行巧妙地搭配組合，呈現他們不一樣的美。
準備材料：紫薯3個，鮮百合1小袋，桂花蜜4茶匙，幹桂花10克，冰糖適量就可以
開始製作：
1 紫薯去皮，切成寬條後放入冷水中煮開，大約10分鐘後用筷子輕觸至可變軟即可。
2 煮好的紫薯迅速放入冷水中冷卻，不要使其變軟。
3 鮮百合放入開水中焯燙1分鐘，使其顏色變雪白即可撈出。
4 桂花蜜加入幹桂花及冰糖熬煮至糖汁黏稠。
大家好我是美食傳說卷。紅薯當中含有一種類似於雌激素的物質，對人體的皮膚有一定的保護作用，對延緩衰老也有一定的功效，因此可以作為一個美容養顏的一種食品。自然賜予了各種食物豔麗的色彩，使我們在果腹之餘還可以盡情去欣賞。我常覺得欣賞一樣美麗的食物，同樣是製作過程中不可或缺的一部分，我喜歡把色彩豔麗的食材進行巧妙地搭配組合，呈現他們不一樣的美。
準備材料：紫薯3個，鮮百合1小袋，桂花蜜4茶匙，幹桂花10克，冰糖適量就可以
開始製作：
1 紫薯去皮，切成寬條後放入冷水中煮開，大約10分鐘後用筷子輕觸至可變軟即可。
2 煮好的紫薯迅速放入冷水中冷卻，不要使其變軟。
3 鮮百合放入開水中焯燙1分鐘，使其顏色變雪白即可撈出。
4 桂花蜜加入幹桂花及冰糖熬煮至糖汁黏稠。
5 將紫薯條層疊擺放成井字形，放入百合，澆入桂花糖漿即可。
紫薯別隻會蒸著吃，做成這種小甜點，養顏又好吃，沒有理由不愛~~
大家好我是美食傳說卷。紅薯當中含有一種類似於雌激素的物質，對人體的皮膚有一定的保護作用，對延緩衰老也有一定的功效，因此可以作為一個美容養顏的一種食品。自然賜予了各種食物豔麗的色彩，使我們在果腹之餘還可以盡情去欣賞。我常覺得欣賞一樣美麗的食物，同樣是製作過程中不可或缺的一部分，我喜歡把色彩豔麗的食材進行巧妙地搭配組合，呈現他們不一樣的美。
準備材料：紫薯3個，鮮百合1小袋，桂花蜜4茶匙，幹桂花10克，冰糖適量就可以
開始製作：
1 紫薯去皮，切成寬條後放入冷水中煮開，大約10分鐘後用筷子輕觸至可變軟即可。
2 煮好的紫薯迅速放入冷水中冷卻，不要使其變軟。
3 鮮百合放入開水中焯燙1分鐘，使其顏色變雪白即可撈出。
4 桂花蜜加入幹桂花及冰糖熬煮至糖汁黏稠。
5 將紫薯條層疊擺放成井字形，放入百合，澆入桂花糖漿即可。
紫薯別隻會蒸著吃，做成這種小甜點，養顏又好吃，沒有理由不愛~~
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