冬天一到，你是否不適應，我們不僅運動量下降了，喝水的節奏也被打亂了，與夏季相比，人們更少選擇在冬天喝水，因為人體在冬天耗水量下降，體內的水分尚且充裕，不過這也不意味著不用喝水，因長期不喝水造成的口乾、口苦、口臭？可能是身體在發出 “病變信號”。
信號一，總因，胃有蘊熱，脾胃火盛導致肝腎陰虛，因而腹中出現食滯，或因過食傷脾，導致食積不化，食物的腐臭之氣上升，所以人體發生口臭。這種人也嚐嚐發生便祕，因為人體喝水量少，導致腸胃蠕動受影響，食物不能良好消化積聚毒素，久而久之誘發腸胃疾病。
信號二，肝臟病變，中醫認為，口乾口苦都是因為肝氣不暢導致。人體最大的解毒器官是肝臟，如果口乾口苦口臭在冬天經常發生，可能就是肝的問題，解毒器官功能減弱，毒素得不到排除，繼而可影響到脾胃，導致氣血花生不足，人體出現食慾不振。肝鬱氣滯還會引起脾氣暴躁、眼睛乾澀，需謹防肝硬化出現。
信號三，口腔病變，冬天不常喝水，食物不斷進入口中，留下的細菌越來越多。水液的補充能夠幫助人體清理口腔，如若沒有這個步驟，口腔中易發生炎性病變，如牙齦炎、牙周炎等，不注意護理更有可能引起癌變，形成口腔癌。
既然身體給出了信號，那麼我們應該如何應對？普通的治療方法有：
1、養成漱口習慣，不僅是起床後漱口，飯後亦要漱口，注意剃除殘留在牙縫中的食物殘渣，尤其是含蛋白質較高的食物，最容易引起口臭。
2、對於有頑固性口臭的人，不僅要多喝水，還要多刷牙，還要注意不能吃得太飽也不能讓空腹時間過長。
3、在兩餐（午餐、晚餐）前可先吃點水果，幫助減輕口臭；或者在就餐前做幾次深呼吸，有助於避免口臭現象發生。
4、如果是因為長期食用大蔥、大蒜引起的口臭，可適當咀嚼幾片茶葉，口香糖、大棗來減輕症狀。
如果上述情況你都做過但是依然無法解決“口乾口苦口臭”的情況出現，需要留意是否胃部出現幽門螺桿菌感染，可以的話儘早治療，不要忽視。
