後臺經常有人問：便祕好幾天了，吃點什麼好？
遇到這種不知輕重的問題，我經常眉頭一皺，迅速逃走。。
這麼提問，壓根就是不想讓人回答。
也就是說，我現在只知道你大大難，卻不知道你為何大大難，這時，任是誰隨口說一個妙方，你也不能當真啊。
後臺經常有人問：便祕好幾天了，吃點什麼好？
遇到這種不知輕重的問題，我經常眉頭一皺，迅速逃走。。
這麼提問，壓根就是不想讓人回答。
也就是說，我現在只知道你大大難，卻不知道你為何大大難，這時，任是誰隨口說一個妙方，你也不能當真啊。
便祕時，五臟好壞是可以看出來的
《素問蘭靈祕典論》雲：“大腸者，傳導之官，變化出焉。”
便祕是大腸傳導功能失司的主要表現之一，它與肺、肝、脾、腎等臟腑關係非常密切。
後臺經常有人問：便祕好幾天了，吃點什麼好？
遇到這種不知輕重的問題，我經常眉頭一皺，迅速逃走。。
這麼提問，壓根就是不想讓人回答。
也就是說，我現在只知道你大大難，卻不知道你為何大大難，這時，任是誰隨口說一個妙方，你也不能當真啊。
便祕時，五臟好壞是可以看出來的
《素問蘭靈祕典論》雲：“大腸者，傳導之官，變化出焉。”
便祕是大腸傳導功能失司的主要表現之一，它與肺、肝、脾、腎等臟腑關係非常密切。
大腸的運動功能依賴：氣的推動，如肺氣的宣發肅降，脾氣的升發，胃氣的下降，肝的疏洩等各種氣機的運動，來協同推動大腸的傳導功能。
各種原因如憂愁思慮，脾傷氣結。或抑鬱惱怒，肝鬱氣滯，或久坐少動、氣機不利均可致臟腑鬱滯、通降失常、傳導失司、糟粕內停。
其實便祕是瞭解身體，一個非常明白、清晰的信號，今天，我們就來個，由便便開始的身體探祕。
後臺經常有人問：便祕好幾天了，吃點什麼好？
遇到這種不知輕重的問題，我經常眉頭一皺，迅速逃走。。
這麼提問，壓根就是不想讓人回答。
也就是說，我現在只知道你大大難，卻不知道你為何大大難，這時，任是誰隨口說一個妙方，你也不能當真啊。
便祕時，五臟好壞是可以看出來的
《素問蘭靈祕典論》雲：“大腸者，傳導之官，變化出焉。”
便祕是大腸傳導功能失司的主要表現之一，它與肺、肝、脾、腎等臟腑關係非常密切。
大腸的運動功能依賴：氣的推動，如肺氣的宣發肅降，脾氣的升發，胃氣的下降，肝的疏洩等各種氣機的運動，來協同推動大腸的傳導功能。
各種原因如憂愁思慮，脾傷氣結。或抑鬱惱怒，肝鬱氣滯，或久坐少動、氣機不利均可致臟腑鬱滯、通降失常、傳導失司、糟粕內停。
其實便祕是瞭解身體，一個非常明白、清晰的信號，今天，我們就來個，由便便開始的身體探祕。
肺氣虧虛型 便祕
這一型的便祕是這樣的：大便雖然多日不來，但總有便意。可是在馬桶上努力再三，卻還是大不出來。。
便便有時乾燥，有時質軟，重點是排出費勁。
這一型人，平時容易氣短、懶言、即使說話也聲音小小的，說一會話就累了。容易自汗、感冒。
其實多是氣不足，無力推動。
日常調理建議：「黃芪」、「人蔘」、「黨蔘」，這些補肺氣的東西可以吃一些，氣足了，不只便便會順暢很多，全身氣血也有活力了。
後臺經常有人問：便祕好幾天了，吃點什麼好？
遇到這種不知輕重的問題，我經常眉頭一皺，迅速逃走。。
這麼提問，壓根就是不想讓人回答。
也就是說，我現在只知道你大大難，卻不知道你為何大大難，這時，任是誰隨口說一個妙方，你也不能當真啊。
便祕時，五臟好壞是可以看出來的
《素問蘭靈祕典論》雲：“大腸者，傳導之官，變化出焉。”
便祕是大腸傳導功能失司的主要表現之一，它與肺、肝、脾、腎等臟腑關係非常密切。
大腸的運動功能依賴：氣的推動，如肺氣的宣發肅降，脾氣的升發，胃氣的下降，肝的疏洩等各種氣機的運動，來協同推動大腸的傳導功能。
各種原因如憂愁思慮，脾傷氣結。或抑鬱惱怒，肝鬱氣滯，或久坐少動、氣機不利均可致臟腑鬱滯、通降失常、傳導失司、糟粕內停。
其實便祕是瞭解身體，一個非常明白、清晰的信號，今天，我們就來個，由便便開始的身體探祕。
肺氣虧虛型 便祕
這一型的便祕是這樣的：大便雖然多日不來，但總有便意。可是在馬桶上努力再三，卻還是大不出來。。
便便有時乾燥，有時質軟，重點是排出費勁。
這一型人，平時容易氣短、懶言、即使說話也聲音小小的，說一會話就累了。容易自汗、感冒。
其實多是氣不足，無力推動。
日常調理建議：「黃芪」、「人蔘」、「黨蔘」，這些補肺氣的東西可以吃一些，氣足了，不只便便會順暢很多，全身氣血也有活力了。
肝鬱氣滯型 便祕
這一型的便祕，常常在情緒波動、抑鬱、生悶氣的時候發生，而且胸腹發脹。
除了便祕之外，精神抑鬱，經常感覺很憋悶，胸腹脹氣，兩肋發漲。容易打嗝、噯氣、反胃。
這就是生氣、尤其是生悶氣的直接傷害了。算是“氣祕”。
肝主條達和疏洩。
肝鬱氣滯，大腸傳導失常，於是會發生便祕。肝的疏洩失常，還會引起脾胃升降、肺氣宣降的失常。後兩者，對便祕的發生，就更有關係了。
這個時候要通便，常用方劑——六磨湯，破氣寬中、行氣通便。
後臺經常有人問：便祕好幾天了，吃點什麼好？
遇到這種不知輕重的問題，我經常眉頭一皺，迅速逃走。。
這麼提問，壓根就是不想讓人回答。
也就是說，我現在只知道你大大難，卻不知道你為何大大難，這時，任是誰隨口說一個妙方，你也不能當真啊。
便祕時，五臟好壞是可以看出來的
《素問蘭靈祕典論》雲：“大腸者，傳導之官，變化出焉。”
便祕是大腸傳導功能失司的主要表現之一，它與肺、肝、脾、腎等臟腑關係非常密切。
大腸的運動功能依賴：氣的推動，如肺氣的宣發肅降，脾氣的升發，胃氣的下降，肝的疏洩等各種氣機的運動，來協同推動大腸的傳導功能。
各種原因如憂愁思慮，脾傷氣結。或抑鬱惱怒，肝鬱氣滯，或久坐少動、氣機不利均可致臟腑鬱滯、通降失常、傳導失司、糟粕內停。
其實便祕是瞭解身體，一個非常明白、清晰的信號，今天，我們就來個，由便便開始的身體探祕。
肺氣虧虛型 便祕
這一型的便祕是這樣的：大便雖然多日不來，但總有便意。可是在馬桶上努力再三，卻還是大不出來。。
便便有時乾燥，有時質軟，重點是排出費勁。
這一型人，平時容易氣短、懶言、即使說話也聲音小小的，說一會話就累了。容易自汗、感冒。
其實多是氣不足，無力推動。
日常調理建議：「黃芪」、「人蔘」、「黨蔘」，這些補肺氣的東西可以吃一些，氣足了，不只便便會順暢很多，全身氣血也有活力了。
肝鬱氣滯型 便祕
這一型的便祕，常常在情緒波動、抑鬱、生悶氣的時候發生，而且胸腹發脹。
除了便祕之外，精神抑鬱，經常感覺很憋悶，胸腹脹氣，兩肋發漲。容易打嗝、噯氣、反胃。
這就是生氣、尤其是生悶氣的直接傷害了。算是“氣祕”。
肝主條達和疏洩。
肝鬱氣滯，大腸傳導失常，於是會發生便祕。肝的疏洩失常，還會引起脾胃升降、肺氣宣降的失常。後兩者，對便祕的發生，就更有關係了。
這個時候要通便，常用方劑——六磨湯，破氣寬中、行氣通便。
肺胃陰虛型 便祕
這一型的便祕，濁的感覺會特別重。
具體：大便多日不行，乾燥；小便黃、臭；口臭；多汗，腹部脹痛，臉紅，說話的聲音也重濁。
吃梨、吃香蕉這些涼潤的東西，對這一型便祕也管用。
命門火衰型 便祕
這一型的便祕，是冷祕。
具體：大便多日不行，畏寒肢冷，小便清長，口中不渴，夜尿特別多，舌淡苔白，腰膝痠軟乏力，精神疲憊。
這類人，在便祕的同時，常常手足發涼、神疲乏力，下肢還可能有些浮腫。
腎陽不足，就可能因為無法溫煦脾陽而腹瀉，還可能因為陽氣無法支持津液的輸布，令大腸傳導失職，形成“冷祕”。
這個時候，都要從溫補腎陽入手了。
後臺經常有人問：便祕好幾天了，吃點什麼好？
遇到這種不知輕重的問題，我經常眉頭一皺，迅速逃走。。
這麼提問，壓根就是不想讓人回答。
也就是說，我現在只知道你大大難，卻不知道你為何大大難，這時，任是誰隨口說一個妙方，你也不能當真啊。
便祕時，五臟好壞是可以看出來的
《素問蘭靈祕典論》雲：“大腸者，傳導之官，變化出焉。”
便祕是大腸傳導功能失司的主要表現之一，它與肺、肝、脾、腎等臟腑關係非常密切。
大腸的運動功能依賴：氣的推動，如肺氣的宣發肅降，脾氣的升發，胃氣的下降，肝的疏洩等各種氣機的運動，來協同推動大腸的傳導功能。
各種原因如憂愁思慮，脾傷氣結。或抑鬱惱怒，肝鬱氣滯，或久坐少動、氣機不利均可致臟腑鬱滯、通降失常、傳導失司、糟粕內停。
其實便祕是瞭解身體，一個非常明白、清晰的信號，今天，我們就來個，由便便開始的身體探祕。
肺氣虧虛型 便祕
這一型的便祕是這樣的：大便雖然多日不來，但總有便意。可是在馬桶上努力再三，卻還是大不出來。。
便便有時乾燥，有時質軟，重點是排出費勁。
這一型人，平時容易氣短、懶言、即使說話也聲音小小的，說一會話就累了。容易自汗、感冒。
其實多是氣不足，無力推動。
日常調理建議：「黃芪」、「人蔘」、「黨蔘」，這些補肺氣的東西可以吃一些，氣足了，不只便便會順暢很多，全身氣血也有活力了。
肝鬱氣滯型 便祕
這一型的便祕，常常在情緒波動、抑鬱、生悶氣的時候發生，而且胸腹發脹。
除了便祕之外，精神抑鬱，經常感覺很憋悶，胸腹脹氣，兩肋發漲。容易打嗝、噯氣、反胃。
這就是生氣、尤其是生悶氣的直接傷害了。算是“氣祕”。
肝主條達和疏洩。
肝鬱氣滯，大腸傳導失常，於是會發生便祕。肝的疏洩失常，還會引起脾胃升降、肺氣宣降的失常。後兩者，對便祕的發生，就更有關係了。
這個時候要通便，常用方劑——六磨湯，破氣寬中、行氣通便。
肺胃陰虛型 便祕
這一型的便祕，濁的感覺會特別重。
具體：大便多日不行，乾燥；小便黃、臭；口臭；多汗，腹部脹痛，臉紅，說話的聲音也重濁。
吃梨、吃香蕉這些涼潤的東西，對這一型便祕也管用。
命門火衰型 便祕
這一型的便祕，是冷祕。
具體：大便多日不行，畏寒肢冷，小便清長，口中不渴，夜尿特別多，舌淡苔白，腰膝痠軟乏力，精神疲憊。
這類人，在便祕的同時，常常手足發涼、神疲乏力，下肢還可能有些浮腫。
腎陽不足，就可能因為無法溫煦脾陽而腹瀉，還可能因為陽氣無法支持津液的輸布，令大腸傳導失職，形成“冷祕”。
這個時候，都要從溫補腎陽入手了。
脾虛型 便祕
脾虛的人即使是幾天不大大，也不覺得難受；大便不幹，或易溏稀，或先幹後稀。但排出不順暢。
脾主升清，胃主降濁。清陽不升，則濁陰不降。
比如有的人平時喜喝茶，或經常飲酒，其苔略偏厚膩，大便易稀溏，但排出不通暢，這是溼濁內滯，當化溼與通下同時用。
脾虛的人，要化溼濁才能通便：
可服茯苓粉，或五苓散，水煎服，皆可化溼濁而通大便。
後臺經常有人問：便祕好幾天了，吃點什麼好？
遇到這種不知輕重的問題，我經常眉頭一皺，迅速逃走。。
這麼提問，壓根就是不想讓人回答。
也就是說，我現在只知道你大大難，卻不知道你為何大大難，這時，任是誰隨口說一個妙方，你也不能當真啊。
便祕時，五臟好壞是可以看出來的
《素問蘭靈祕典論》雲：“大腸者，傳導之官，變化出焉。”
便祕是大腸傳導功能失司的主要表現之一，它與肺、肝、脾、腎等臟腑關係非常密切。
大腸的運動功能依賴：氣的推動，如肺氣的宣發肅降，脾氣的升發，胃氣的下降，肝的疏洩等各種氣機的運動，來協同推動大腸的傳導功能。
各種原因如憂愁思慮，脾傷氣結。或抑鬱惱怒，肝鬱氣滯，或久坐少動、氣機不利均可致臟腑鬱滯、通降失常、傳導失司、糟粕內停。
其實便祕是瞭解身體，一個非常明白、清晰的信號，今天，我們就來個，由便便開始的身體探祕。
肺氣虧虛型 便祕
這一型的便祕是這樣的：大便雖然多日不來，但總有便意。可是在馬桶上努力再三，卻還是大不出來。。
便便有時乾燥，有時質軟，重點是排出費勁。
這一型人，平時容易氣短、懶言、即使說話也聲音小小的，說一會話就累了。容易自汗、感冒。
其實多是氣不足，無力推動。
日常調理建議：「黃芪」、「人蔘」、「黨蔘」，這些補肺氣的東西可以吃一些，氣足了，不只便便會順暢很多，全身氣血也有活力了。
肝鬱氣滯型 便祕
這一型的便祕，常常在情緒波動、抑鬱、生悶氣的時候發生，而且胸腹發脹。
除了便祕之外，精神抑鬱，經常感覺很憋悶，胸腹脹氣，兩肋發漲。容易打嗝、噯氣、反胃。
這就是生氣、尤其是生悶氣的直接傷害了。算是“氣祕”。
肝主條達和疏洩。
肝鬱氣滯，大腸傳導失常，於是會發生便祕。肝的疏洩失常，還會引起脾胃升降、肺氣宣降的失常。後兩者，對便祕的發生，就更有關係了。
這個時候要通便，常用方劑——六磨湯，破氣寬中、行氣通便。
肺胃陰虛型 便祕
這一型的便祕，濁的感覺會特別重。
具體：大便多日不行，乾燥；小便黃、臭；口臭；多汗，腹部脹痛，臉紅，說話的聲音也重濁。
吃梨、吃香蕉這些涼潤的東西，對這一型便祕也管用。
命門火衰型 便祕
這一型的便祕，是冷祕。
具體：大便多日不行，畏寒肢冷，小便清長，口中不渴，夜尿特別多，舌淡苔白，腰膝痠軟乏力，精神疲憊。
這類人，在便祕的同時，常常手足發涼、神疲乏力，下肢還可能有些浮腫。
腎陽不足，就可能因為無法溫煦脾陽而腹瀉，還可能因為陽氣無法支持津液的輸布，令大腸傳導失職，形成“冷祕”。
這個時候，都要從溫補腎陽入手了。
脾虛型 便祕
脾虛的人即使是幾天不大大，也不覺得難受；大便不幹，或易溏稀，或先幹後稀。但排出不順暢。
脾主升清，胃主降濁。清陽不升，則濁陰不降。
比如有的人平時喜喝茶，或經常飲酒，其苔略偏厚膩，大便易稀溏，但排出不通暢，這是溼濁內滯，當化溼與通下同時用。
脾虛的人，要化溼濁才能通便：
可服茯苓粉，或五苓散，水煎服，皆可化溼濁而通大便。
不傷身的便祕通用方法——提壺揭蓋法
因為肺與大腸相表裡，肺氣不宣，則大腸腑氣不降。所以可通過宣暢肺氣來通調大腸氣機。
提壺揭蓋法，也就是宣通肺氣，可以調理便祕。
近代醫家任繼學常用「杏仁」、「紫菀」以宣肺通大腸；還有用「枇杷葉」與「紫蘇葉」各6克煮水喝，都是宣肺氣以理腸道的妙方。
至於用寒涼之法，如吃香蕉、吃梨、喝大黃水、喝青汁、番瀉葉、喝蔬菜汁、喝涼茶等，都是以損傷脾胃的陽氣為代價來通便的。
脾陽一虛，就容易腹瀉。這麼用，會越通越虛。
希望大家看完此篇，不幸遇到便祕時，也能明明白白，對症搞定，不誤傷自家陽氣。