水是生命之源，人的生命一刻也離不開水，不僅如此，水喝得好、喝得對還能使人變得更年輕！但如果喝太多，也會惹來一些疾病，所以，喝水也是有很多講究的。那麼，究竟該怎麼喝水？哪種水又最好？
讓人更快樂
當你感到氣憤時，不妨喝點水，可以於曉緩解你的憤怒哦。因為，人在生氣時，腎上腺素會飆升，但它跟其他的物質一樣也可以排出體外，而最主要的方法就是多喝水。
防治感冒
當我們在感冒發燒時，醫生通常會刻意地囑咐一句“多喝水”，其實這並不是敷衍的話，而是喝水確實能加快感冒痊癒。因為，感冒發燒時，人體會出現出汗多、呼吸急促的現象，這時補充大量的水分，不但可促使汗液更快排出，促進排尿，還有助於調節體溫，起到防治感冒的作用。
促進排便
中醫認為便祕有很多原因，最常見的一種就是“津燥腸枯”。這種情況主要是人體內缺乏津液所致，所以，大口喝水能迅速補充津液，刺激腸蠕動，促進排便。
應該怎樣正確喝水
雖然喝水的好處很多，但卻也並不是越多越好，喝得太多反而也會致病。那麼，喝水應該注意哪些方面的內容呢？
首先，要注意飲水的量。因為，當水量超過腎臟排洩能力時，可引起水中毒，水中毒可直接導致低鈉血癥。根據《中國居民膳食指南》建議，成年男性每天飲水量1700ml，女性每天1500ml即可滿足身體需求，如果活動量較大，可適當增加飲水量；其次，不要在口渴的時候才想起來喝水。因為當人們感到口渴時，人體已經處於缺水狀態，而且，太渴時很容易飲水過量，加重腎臟負擔。所以，喝水應遵循少量多次的原則，可以在任何時刻喝，但睡前儘量少喝，以免發生水腫；最後，要記住：生活中，最佳的水源還是白開水，因為白開水是最易輕鬆透過人體細胞膜進入細胞的飲品。
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