妳是否認為三十歲後,皮膚開始變差、腹部變得鬆垮垮、開始有消不掉的贅肉、容易感覺疲倦、肩膀僵硬等問題,都是隨著年紀增長的必然現象呢?日本國際中醫師、針炙師石垣英俊卻認為,這不是單純年齡上的生理老化,而是「腸道老化」的問題!
腸道決定了好物(營養素)的吸收和壞物(殘渣)的排除,主宰了好與壞的篩選,因此一旦腸道開始老化,身體怎樣補都補不回來。
腸道與糞便的關係緊密,石垣英俊指出,比起「吃了什麼」,排洩問題更為重要且關鍵。但女性偏偏多苦於便祕問題,無法有效排洩,毒素會持續地積聚在體內,美容、保健品只能變成無底洞白白地浪費掉。
石垣英俊分析造成女性便祕的原因:
女性肌肉較少,腸道運作容易延宕。
荷爾蒙問題,生理期前尤其容易便祕。
錯誤地減重,食物纖維不足或缺乏攝取細脂令糞便失去潤滑度。
女性在身體構造上比男性更容易便祕,因此健康、不老化的腸道尤其重要。
檢視身體狀態的有利管道:觀察大便
1.如水般的稀便:由於攝取過多生冷食物所致
2.黃便:顯示身體囤積滯留熱氣與溼氣
3.氣味惡臭的糞便:攝取過量的油膩或味重食物,相反帶有腥味的則表示身體過於虛冷。
4.泥狀便:混有未消化物的「完谷未化」
5.膿血便:混有膿血的大便,可能患有疾病,需就診。
6.便量少而排便次數多或排便後仍有殘便感:大腸過多水分或溼氣。
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