文|南夕媽媽（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
小宋自從當上了媽媽，就變的口味很重，原來她家寶寶經常便祕。
小宋的女兒今年4歲，不知道從什麼時候起，小宋的女兒上廁所就變成了一個大難題，小宋發現，孩子上廁所的時候，經常臉憋的通紅，超級用力也拉不出來。
每當小宋看見孩子順利的拉完粑粑，小宋高興的好像拿到年終獎一樣。
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小宋自從當上了媽媽，就變的口味很重，原來她家寶寶經常便祕。
小宋的女兒今年4歲，不知道從什麼時候起，小宋的女兒上廁所就變成了一個大難題，小宋發現，孩子上廁所的時候，經常臉憋的通紅，超級用力也拉不出來。
每當小宋看見孩子順利的拉完粑粑，小宋高興的好像拿到年終獎一樣。
相信像小宋這樣的情況有好多媽媽也在經歷著，天天當起了催屎官，心情就像過山車。
其實，面對寶寶便祕，家長可以這樣做
1.多給孩子吃新鮮的蔬菜水果
孩子如果不經常吃蔬菜，那攝入的維生素就會不足，會導致腸胃蠕動緩慢甚至減少，影響腸道對營養的吸收，可以給孩子吃一些維生素較高的食物。
比如白菜，白菜中熱量較低，而且富含大量維生素，可以有效的促進腸胃蠕動，幫助孩子消化，防止大便乾燥；豆芽，豆芽熱量較低，水分較高，還能有效預防消化道疾病。
白蘿蔔，老百姓們常說冬吃蘿蔔，夏吃薑，因為蘿蔔中含有較高的纖維，這種纖維可促進食物的消化，幫助腸胃蠕動，還能起到通便抗菌的功效。
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小宋自從當上了媽媽，就變的口味很重，原來她家寶寶經常便祕。
小宋的女兒今年4歲，不知道從什麼時候起，小宋的女兒上廁所就變成了一個大難題，小宋發現，孩子上廁所的時候，經常臉憋的通紅，超級用力也拉不出來。
每當小宋看見孩子順利的拉完粑粑，小宋高興的好像拿到年終獎一樣。
相信像小宋這樣的情況有好多媽媽也在經歷著，天天當起了催屎官，心情就像過山車。
其實，面對寶寶便祕，家長可以這樣做
1.多給孩子吃新鮮的蔬菜水果
孩子如果不經常吃蔬菜，那攝入的維生素就會不足，會導致腸胃蠕動緩慢甚至減少，影響腸道對營養的吸收，可以給孩子吃一些維生素較高的食物。
比如白菜，白菜中熱量較低，而且富含大量維生素，可以有效的促進腸胃蠕動，幫助孩子消化，防止大便乾燥；豆芽，豆芽熱量較低，水分較高，還能有效預防消化道疾病。
白蘿蔔，老百姓們常說冬吃蘿蔔，夏吃薑，因為蘿蔔中含有較高的纖維，這種纖維可促進食物的消化，幫助腸胃蠕動，還能起到通便抗菌的功效。
2. 幫寶寶揉肚子
腸胃不好，主要是孩子腸胃積食，食物停在腸胃過久，水分被吸收，導致孩子拉出羊粑粑蛋一樣的便便。
家長可以先一直手提起寶寶雙腿向下壓，另一個手順時針按揉寶寶肚子，而且每日要定時按摩，不能隨時。按摩時的力度一定要輕。
3.多帶寶寶運動
運動量不足也會導致寶寶便祕，所以加大寶寶的運動量，可以幫助寶寶排便。比如多帶孩子爬爬山，跑跑步，踢踢球，小一點的孩子家長可以對幫孩子翻翻身。
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小宋自從當上了媽媽，就變的口味很重，原來她家寶寶經常便祕。
小宋的女兒今年4歲，不知道從什麼時候起，小宋的女兒上廁所就變成了一個大難題，小宋發現，孩子上廁所的時候，經常臉憋的通紅，超級用力也拉不出來。
每當小宋看見孩子順利的拉完粑粑，小宋高興的好像拿到年終獎一樣。
相信像小宋這樣的情況有好多媽媽也在經歷著，天天當起了催屎官，心情就像過山車。
其實，面對寶寶便祕，家長可以這樣做
1.多給孩子吃新鮮的蔬菜水果
孩子如果不經常吃蔬菜，那攝入的維生素就會不足，會導致腸胃蠕動緩慢甚至減少，影響腸道對營養的吸收，可以給孩子吃一些維生素較高的食物。
比如白菜，白菜中熱量較低，而且富含大量維生素，可以有效的促進腸胃蠕動，幫助孩子消化，防止大便乾燥；豆芽，豆芽熱量較低，水分較高，還能有效預防消化道疾病。
白蘿蔔，老百姓們常說冬吃蘿蔔，夏吃薑，因為蘿蔔中含有較高的纖維，這種纖維可促進食物的消化，幫助腸胃蠕動，還能起到通便抗菌的功效。
2. 幫寶寶揉肚子
腸胃不好，主要是孩子腸胃積食，食物停在腸胃過久，水分被吸收，導致孩子拉出羊粑粑蛋一樣的便便。
家長可以先一直手提起寶寶雙腿向下壓，另一個手順時針按揉寶寶肚子，而且每日要定時按摩，不能隨時。按摩時的力度一定要輕。
3.多帶寶寶運動
運動量不足也會導致寶寶便祕，所以加大寶寶的運動量，可以幫助寶寶排便。比如多帶孩子爬爬山，跑跑步，踢踢球，小一點的孩子家長可以對幫孩子翻翻身。
4.挑選低糖奶
便祕不只是成人的煩惱，嬰兒由於腸道嬌嫩，更容易受便祕之苦。
經過調查研究，攝入低糖化水平的蛋白質的奶粉可以幫助寶寶緩解便祕，由於寶寶腸道發育不成熟，所以消化能力比較弱，如果再攝入大量糖化蛋白質，就非常容易造成消化不良，便祕。
因此，家長可以選擇低糖化的蛋白質奶粉來預防孩子便祕，保護寶寶腸道健康。
5.訓練孩子排便
孩子在學習上廁所的階段中很容易形成憋便的習慣，趕開始坐在馬桶上，孩子不願意上廁所，不主動鼓勵腸子蠕動，於是就憋便，就導致便祕的發生。
文|南夕媽媽（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
小宋自從當上了媽媽，就變的口味很重，原來她家寶寶經常便祕。
小宋的女兒今年4歲，不知道從什麼時候起，小宋的女兒上廁所就變成了一個大難題，小宋發現，孩子上廁所的時候，經常臉憋的通紅，超級用力也拉不出來。
每當小宋看見孩子順利的拉完粑粑，小宋高興的好像拿到年終獎一樣。
相信像小宋這樣的情況有好多媽媽也在經歷著，天天當起了催屎官，心情就像過山車。
其實，面對寶寶便祕，家長可以這樣做
1.多給孩子吃新鮮的蔬菜水果
孩子如果不經常吃蔬菜，那攝入的維生素就會不足，會導致腸胃蠕動緩慢甚至減少，影響腸道對營養的吸收，可以給孩子吃一些維生素較高的食物。
比如白菜，白菜中熱量較低，而且富含大量維生素，可以有效的促進腸胃蠕動，幫助孩子消化，防止大便乾燥；豆芽，豆芽熱量較低，水分較高，還能有效預防消化道疾病。
白蘿蔔，老百姓們常說冬吃蘿蔔，夏吃薑，因為蘿蔔中含有較高的纖維，這種纖維可促進食物的消化，幫助腸胃蠕動，還能起到通便抗菌的功效。
2. 幫寶寶揉肚子
腸胃不好，主要是孩子腸胃積食，食物停在腸胃過久，水分被吸收，導致孩子拉出羊粑粑蛋一樣的便便。
家長可以先一直手提起寶寶雙腿向下壓，另一個手順時針按揉寶寶肚子，而且每日要定時按摩，不能隨時。按摩時的力度一定要輕。
3.多帶寶寶運動
運動量不足也會導致寶寶便祕，所以加大寶寶的運動量，可以幫助寶寶排便。比如多帶孩子爬爬山，跑跑步，踢踢球，小一點的孩子家長可以對幫孩子翻翻身。
4.挑選低糖奶
便祕不只是成人的煩惱，嬰兒由於腸道嬌嫩，更容易受便祕之苦。
經過調查研究，攝入低糖化水平的蛋白質的奶粉可以幫助寶寶緩解便祕，由於寶寶腸道發育不成熟，所以消化能力比較弱，如果再攝入大量糖化蛋白質，就非常容易造成消化不良，便祕。
因此，家長可以選擇低糖化的蛋白質奶粉來預防孩子便祕，保護寶寶腸道健康。
5.訓練孩子排便
孩子在學習上廁所的階段中很容易形成憋便的習慣，趕開始坐在馬桶上，孩子不願意上廁所，不主動鼓勵腸子蠕動，於是就憋便，就導致便祕的發生。
良好的排便習慣可以預防疾病的發生，家長可以這樣做，讓孩子餐後去廁所排便，一次10分鐘左右，雖然剛開始寶寶會排不出來，但是家長要堅持，耐心勸導寶寶，可以給排便成功的寶寶一些零食。讓孩子產生排便反應，對以後的生活有利。家長可以給孩子買個孩子關於的坐便器。
總之，孩子便祕，家長不要掉以輕心，要合理疏導寶寶情緒，並養成孩子獨立上廁所的好習慣。
互動小窗口：你家寶寶經常便祕嗎？歡迎下方留言評論。
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在孩子的成長中，出現了任何問題都可以找我解答。希望我的這些建議對你的煩惱和困擾有所幫助。
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