話說，
現今，純素飲食貌似漸漸成為了一種流行趨勢，從社會名流到影視明星，很多都在推廣這種生活方式。
"話說，
現今，純素飲食貌似漸漸成為了一種流行趨勢，從社會名流到影視明星，很多都在推廣這種生活方式。
你可能想象不到，全球身價最高的女歌手，我們的Queen B——碧昂斯也是個素食飲食推崇者，
這個走豐滿肉感路線的國際巨星，一直以來不僅自己選擇純素飲食，也呼籲粉絲們也選擇素食。
"話說，
現今，純素飲食貌似漸漸成為了一種流行趨勢，從社會名流到影視明星，很多都在推廣這種生活方式。
你可能想象不到，全球身價最高的女歌手，我們的Queen B——碧昂斯也是個素食飲食推崇者，
這個走豐滿肉感路線的國際巨星，一直以來不僅自己選擇純素飲食，也呼籲粉絲們也選擇素食。
碧昂斯在油管最新推出的一支視頻中自爆，在生下雙胞胎兒子之後，她的體重飆升到了175磅（約160斤）。
而為了在2018年的柯契拉音樂節（Coachella）上能夠完美復出，她開始了艱辛的減肥瘦身之路。
"話說，
現今，純素飲食貌似漸漸成為了一種流行趨勢，從社會名流到影視明星，很多都在推廣這種生活方式。
你可能想象不到，全球身價最高的女歌手，我們的Queen B——碧昂斯也是個素食飲食推崇者，
這個走豐滿肉感路線的國際巨星，一直以來不僅自己選擇純素飲食，也呼籲粉絲們也選擇素食。
碧昂斯在油管最新推出的一支視頻中自爆，在生下雙胞胎兒子之後，她的體重飆升到了175磅（約160斤）。
而為了在2018年的柯契拉音樂節（Coachella）上能夠完美復出，她開始了艱辛的減肥瘦身之路。
“早上好。現在是凌晨5點，這是彩排的第一天。”在視頻裡她一邊稱體重一邊說。“這是我的體重，175磅，瘦身還有很長的路要走。”
"話說，
現今，純素飲食貌似漸漸成為了一種流行趨勢，從社會名流到影視明星，很多都在推廣這種生活方式。
你可能想象不到，全球身價最高的女歌手，我們的Queen B——碧昂斯也是個素食飲食推崇者，
這個走豐滿肉感路線的國際巨星，一直以來不僅自己選擇純素飲食，也呼籲粉絲們也選擇素食。
碧昂斯在油管最新推出的一支視頻中自爆，在生下雙胞胎兒子之後，她的體重飆升到了175磅（約160斤）。
而為了在2018年的柯契拉音樂節（Coachella）上能夠完美復出，她開始了艱辛的減肥瘦身之路。
“早上好。現在是凌晨5點，這是彩排的第一天。”在視頻裡她一邊稱體重一邊說。“這是我的體重，175磅，瘦身還有很長的路要走。”
這段視頻分享了碧昂絲減肥之旅的低谷和高潮，從她走到磅秤上得知自己體重的傷心，因節食捱餓，到她終於能夠穿上神奇女俠的服裝時的興奮。
"話說，
現今，純素飲食貌似漸漸成為了一種流行趨勢，從社會名流到影視明星，很多都在推廣這種生活方式。
你可能想象不到，全球身價最高的女歌手，我們的Queen B——碧昂斯也是個素食飲食推崇者，
這個走豐滿肉感路線的國際巨星，一直以來不僅自己選擇純素飲食，也呼籲粉絲們也選擇素食。
碧昂斯在油管最新推出的一支視頻中自爆，在生下雙胞胎兒子之後，她的體重飆升到了175磅（約160斤）。
而為了在2018年的柯契拉音樂節（Coachella）上能夠完美復出，她開始了艱辛的減肥瘦身之路。
“早上好。現在是凌晨5點，這是彩排的第一天。”在視頻裡她一邊稱體重一邊說。“這是我的體重，175磅，瘦身還有很長的路要走。”
這段視頻分享了碧昂絲減肥之旅的低谷和高潮，從她走到磅秤上得知自己體重的傷心，因節食捱餓，到她終於能夠穿上神奇女俠的服裝時的興奮。
而在視頻中她採用的瘦身方法就是她一直推薦的“22天營養”素食計劃。也就是說，這條視頻其實是一條廣告，實際是為了推廣“22天營養”素食計劃。
這個“22天營養”計劃的具體標準包括了：
1、不吃加工食品，以吃蔬食為主。
2、一天吃滿三餐。
3、每餐攝取80%碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白質。
4、每日運動30分鐘。
5、喝很多的水。
但是最近這條視頻也把碧昂斯推上了風口浪尖。
"話說，
現今，純素飲食貌似漸漸成為了一種流行趨勢，從社會名流到影視明星，很多都在推廣這種生活方式。
你可能想象不到，全球身價最高的女歌手，我們的Queen B——碧昂斯也是個素食飲食推崇者，
這個走豐滿肉感路線的國際巨星，一直以來不僅自己選擇純素飲食，也呼籲粉絲們也選擇素食。
碧昂斯在油管最新推出的一支視頻中自爆，在生下雙胞胎兒子之後，她的體重飆升到了175磅（約160斤）。
而為了在2018年的柯契拉音樂節（Coachella）上能夠完美復出，她開始了艱辛的減肥瘦身之路。
“早上好。現在是凌晨5點，這是彩排的第一天。”在視頻裡她一邊稱體重一邊說。“這是我的體重，175磅，瘦身還有很長的路要走。”
這段視頻分享了碧昂絲減肥之旅的低谷和高潮，從她走到磅秤上得知自己體重的傷心，因節食捱餓，到她終於能夠穿上神奇女俠的服裝時的興奮。
而在視頻中她採用的瘦身方法就是她一直推薦的“22天營養”素食計劃。也就是說，這條視頻其實是一條廣告，實際是為了推廣“22天營養”素食計劃。
這個“22天營養”計劃的具體標準包括了：
1、不吃加工食品，以吃蔬食為主。
2、一天吃滿三餐。
3、每餐攝取80%碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白質。
4、每日運動30分鐘。
5、喝很多的水。
但是最近這條視頻也把碧昂斯推上了風口浪尖。
因為這條視頻似乎在強調碧昂斯在音樂節上完美的身材，以及減肥的效果源於22天營養計劃，但是該視頻提供的關於飲食細節卻很少。
所以很有可能，粉絲們跟隨著碧昂斯做了22天節食計劃，也沒能得到同樣的效果。
一些粉絲對能夠嘗試碧昂斯的“22天營養”計劃表示興奮。也有人表示自己試驗了碧昂斯的節食計劃，而且真的成功減重了。
“我用了碧昂斯的節食計劃，減了2斤。”
"話說，
現今，純素飲食貌似漸漸成為了一種流行趨勢，從社會名流到影視明星，很多都在推廣這種生活方式。
你可能想象不到，全球身價最高的女歌手，我們的Queen B——碧昂斯也是個素食飲食推崇者，
這個走豐滿肉感路線的國際巨星，一直以來不僅自己選擇純素飲食，也呼籲粉絲們也選擇素食。
碧昂斯在油管最新推出的一支視頻中自爆，在生下雙胞胎兒子之後，她的體重飆升到了175磅（約160斤）。
而為了在2018年的柯契拉音樂節（Coachella）上能夠完美復出，她開始了艱辛的減肥瘦身之路。
“早上好。現在是凌晨5點，這是彩排的第一天。”在視頻裡她一邊稱體重一邊說。“這是我的體重，175磅，瘦身還有很長的路要走。”
這段視頻分享了碧昂絲減肥之旅的低谷和高潮，從她走到磅秤上得知自己體重的傷心，因節食捱餓，到她終於能夠穿上神奇女俠的服裝時的興奮。
而在視頻中她採用的瘦身方法就是她一直推薦的“22天營養”素食計劃。也就是說，這條視頻其實是一條廣告，實際是為了推廣“22天營養”素食計劃。
這個“22天營養”計劃的具體標準包括了：
1、不吃加工食品，以吃蔬食為主。
2、一天吃滿三餐。
3、每餐攝取80%碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白質。
4、每日運動30分鐘。
5、喝很多的水。
但是最近這條視頻也把碧昂斯推上了風口浪尖。
因為這條視頻似乎在強調碧昂斯在音樂節上完美的身材，以及減肥的效果源於22天營養計劃，但是該視頻提供的關於飲食細節卻很少。
所以很有可能，粉絲們跟隨著碧昂斯做了22天節食計劃，也沒能得到同樣的效果。
一些粉絲對能夠嘗試碧昂斯的“22天營養”計劃表示興奮。也有人表示自己試驗了碧昂斯的節食計劃，而且真的成功減重了。
“我用了碧昂斯的節食計劃，減了2斤。”
“我試了碧昂斯的瘋狂節食計劃，在3天內瘦了2斤。”
"話說，
現今，純素飲食貌似漸漸成為了一種流行趨勢，從社會名流到影視明星，很多都在推廣這種生活方式。
你可能想象不到，全球身價最高的女歌手，我們的Queen B——碧昂斯也是個素食飲食推崇者，
這個走豐滿肉感路線的國際巨星，一直以來不僅自己選擇純素飲食，也呼籲粉絲們也選擇素食。
碧昂斯在油管最新推出的一支視頻中自爆，在生下雙胞胎兒子之後，她的體重飆升到了175磅（約160斤）。
而為了在2018年的柯契拉音樂節（Coachella）上能夠完美復出，她開始了艱辛的減肥瘦身之路。
“早上好。現在是凌晨5點，這是彩排的第一天。”在視頻裡她一邊稱體重一邊說。“這是我的體重，175磅，瘦身還有很長的路要走。”
這段視頻分享了碧昂絲減肥之旅的低谷和高潮，從她走到磅秤上得知自己體重的傷心，因節食捱餓，到她終於能夠穿上神奇女俠的服裝時的興奮。
而在視頻中她採用的瘦身方法就是她一直推薦的“22天營養”素食計劃。也就是說，這條視頻其實是一條廣告，實際是為了推廣“22天營養”素食計劃。
這個“22天營養”計劃的具體標準包括了：
1、不吃加工食品，以吃蔬食為主。
2、一天吃滿三餐。
3、每餐攝取80%碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白質。
4、每日運動30分鐘。
5、喝很多的水。
但是最近這條視頻也把碧昂斯推上了風口浪尖。
因為這條視頻似乎在強調碧昂斯在音樂節上完美的身材，以及減肥的效果源於22天營養計劃，但是該視頻提供的關於飲食細節卻很少。
所以很有可能，粉絲們跟隨著碧昂斯做了22天節食計劃，也沒能得到同樣的效果。
一些粉絲對能夠嘗試碧昂斯的“22天營養”計劃表示興奮。也有人表示自己試驗了碧昂斯的節食計劃，而且真的成功減重了。
“我用了碧昂斯的節食計劃，減了2斤。”
“我試了碧昂斯的瘋狂節食計劃，在3天內瘦了2斤。”
但是也有人對她分享這個超嚴格的飲食方案表示不滿。
"話說，
現今，純素飲食貌似漸漸成為了一種流行趨勢，從社會名流到影視明星，很多都在推廣這種生活方式。
你可能想象不到，全球身價最高的女歌手，我們的Queen B——碧昂斯也是個素食飲食推崇者，
這個走豐滿肉感路線的國際巨星，一直以來不僅自己選擇純素飲食，也呼籲粉絲們也選擇素食。
碧昂斯在油管最新推出的一支視頻中自爆，在生下雙胞胎兒子之後，她的體重飆升到了175磅（約160斤）。
而為了在2018年的柯契拉音樂節（Coachella）上能夠完美復出，她開始了艱辛的減肥瘦身之路。
“早上好。現在是凌晨5點，這是彩排的第一天。”在視頻裡她一邊稱體重一邊說。“這是我的體重，175磅，瘦身還有很長的路要走。”
這段視頻分享了碧昂絲減肥之旅的低谷和高潮，從她走到磅秤上得知自己體重的傷心，因節食捱餓，到她終於能夠穿上神奇女俠的服裝時的興奮。
而在視頻中她採用的瘦身方法就是她一直推薦的“22天營養”素食計劃。也就是說，這條視頻其實是一條廣告，實際是為了推廣“22天營養”素食計劃。
這個“22天營養”計劃的具體標準包括了：
1、不吃加工食品，以吃蔬食為主。
2、一天吃滿三餐。
3、每餐攝取80%碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白質。
4、每日運動30分鐘。
5、喝很多的水。
但是最近這條視頻也把碧昂斯推上了風口浪尖。
因為這條視頻似乎在強調碧昂斯在音樂節上完美的身材，以及減肥的效果源於22天營養計劃，但是該視頻提供的關於飲食細節卻很少。
所以很有可能，粉絲們跟隨著碧昂斯做了22天節食計劃，也沒能得到同樣的效果。
一些粉絲對能夠嘗試碧昂斯的“22天營養”計劃表示興奮。也有人表示自己試驗了碧昂斯的節食計劃，而且真的成功減重了。
“我用了碧昂斯的節食計劃，減了2斤。”
“我試了碧昂斯的瘋狂節食計劃，在3天內瘦了2斤。”
但是也有人對她分享這個超嚴格的飲食方案表示不滿。
“我全心全意地愛碧昂斯，但是我不想她給所有人提供任何營養或者節食的建議，因為極端型節食不正常，不安全也不健康。”
"話說，
現今，純素飲食貌似漸漸成為了一種流行趨勢，從社會名流到影視明星，很多都在推廣這種生活方式。
你可能想象不到，全球身價最高的女歌手，我們的Queen B——碧昂斯也是個素食飲食推崇者，
這個走豐滿肉感路線的國際巨星，一直以來不僅自己選擇純素飲食，也呼籲粉絲們也選擇素食。
碧昂斯在油管最新推出的一支視頻中自爆，在生下雙胞胎兒子之後，她的體重飆升到了175磅（約160斤）。
而為了在2018年的柯契拉音樂節（Coachella）上能夠完美復出，她開始了艱辛的減肥瘦身之路。
“早上好。現在是凌晨5點，這是彩排的第一天。”在視頻裡她一邊稱體重一邊說。“這是我的體重，175磅，瘦身還有很長的路要走。”
這段視頻分享了碧昂絲減肥之旅的低谷和高潮，從她走到磅秤上得知自己體重的傷心，因節食捱餓，到她終於能夠穿上神奇女俠的服裝時的興奮。
而在視頻中她採用的瘦身方法就是她一直推薦的“22天營養”素食計劃。也就是說，這條視頻其實是一條廣告，實際是為了推廣“22天營養”素食計劃。
這個“22天營養”計劃的具體標準包括了：
1、不吃加工食品，以吃蔬食為主。
2、一天吃滿三餐。
3、每餐攝取80%碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白質。
4、每日運動30分鐘。
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但是最近這條視頻也把碧昂斯推上了風口浪尖。
因為這條視頻似乎在強調碧昂斯在音樂節上完美的身材，以及減肥的效果源於22天營養計劃，但是該視頻提供的關於飲食細節卻很少。
所以很有可能，粉絲們跟隨著碧昂斯做了22天節食計劃，也沒能得到同樣的效果。
一些粉絲對能夠嘗試碧昂斯的“22天營養”計劃表示興奮。也有人表示自己試驗了碧昂斯的節食計劃，而且真的成功減重了。
“我用了碧昂斯的節食計劃，減了2斤。”
“我試了碧昂斯的瘋狂節食計劃，在3天內瘦了2斤。”
但是也有人對她分享這個超嚴格的飲食方案表示不滿。
“我全心全意地愛碧昂斯，但是我不想她給所有人提供任何營養或者節食的建議，因為極端型節食不正常，不安全也不健康。”
“還有的是，並不是每一個人都能在營養專家，醫生，廚師的幫助下去選擇節食計劃。”
作為碧昂斯死忠粉的加拿大電視節目主持人Joelle Tomlinson也發推文反對自家偶像。
"話說，
現今，純素飲食貌似漸漸成為了一種流行趨勢，從社會名流到影視明星，很多都在推廣這種生活方式。
你可能想象不到，全球身價最高的女歌手，我們的Queen B——碧昂斯也是個素食飲食推崇者，
這個走豐滿肉感路線的國際巨星，一直以來不僅自己選擇純素飲食，也呼籲粉絲們也選擇素食。
碧昂斯在油管最新推出的一支視頻中自爆，在生下雙胞胎兒子之後，她的體重飆升到了175磅（約160斤）。
而為了在2018年的柯契拉音樂節（Coachella）上能夠完美復出，她開始了艱辛的減肥瘦身之路。
“早上好。現在是凌晨5點，這是彩排的第一天。”在視頻裡她一邊稱體重一邊說。“這是我的體重，175磅，瘦身還有很長的路要走。”
這段視頻分享了碧昂絲減肥之旅的低谷和高潮，從她走到磅秤上得知自己體重的傷心，因節食捱餓，到她終於能夠穿上神奇女俠的服裝時的興奮。
而在視頻中她採用的瘦身方法就是她一直推薦的“22天營養”素食計劃。也就是說，這條視頻其實是一條廣告，實際是為了推廣“22天營養”素食計劃。
這個“22天營養”計劃的具體標準包括了：
1、不吃加工食品，以吃蔬食為主。
2、一天吃滿三餐。
3、每餐攝取80%碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白質。
4、每日運動30分鐘。
5、喝很多的水。
但是最近這條視頻也把碧昂斯推上了風口浪尖。
因為這條視頻似乎在強調碧昂斯在音樂節上完美的身材，以及減肥的效果源於22天營養計劃，但是該視頻提供的關於飲食細節卻很少。
所以很有可能，粉絲們跟隨著碧昂斯做了22天節食計劃，也沒能得到同樣的效果。
一些粉絲對能夠嘗試碧昂斯的“22天營養”計劃表示興奮。也有人表示自己試驗了碧昂斯的節食計劃，而且真的成功減重了。
“我用了碧昂斯的節食計劃，減了2斤。”
“我試了碧昂斯的瘋狂節食計劃，在3天內瘦了2斤。”
但是也有人對她分享這個超嚴格的飲食方案表示不滿。
“我全心全意地愛碧昂斯，但是我不想她給所有人提供任何營養或者節食的建議，因為極端型節食不正常，不安全也不健康。”
“還有的是，並不是每一個人都能在營養專家，醫生，廚師的幫助下去選擇節食計劃。”
作為碧昂斯死忠粉的加拿大電視節目主持人Joelle Tomlinson也發推文反對自家偶像。
“你們都知道我超級喜歡碧昂斯。但是，我很失望地聽到她把她的體重稱為每個“女人的噩夢”，並宣傳非常嚴格的飲食計劃。也許她應該利用明星的影響力去讓大家認識到任何體型的美麗。”
而且還有網友親身試驗一週碧昂斯的22天營養計劃。一開始大家都興致勃勃，而且其中還有碧昂斯的忠實粉絲。
"話說，
現今，純素飲食貌似漸漸成為了一種流行趨勢，從社會名流到影視明星，很多都在推廣這種生活方式。
你可能想象不到，全球身價最高的女歌手，我們的Queen B——碧昂斯也是個素食飲食推崇者，
這個走豐滿肉感路線的國際巨星，一直以來不僅自己選擇純素飲食，也呼籲粉絲們也選擇素食。
碧昂斯在油管最新推出的一支視頻中自爆，在生下雙胞胎兒子之後，她的體重飆升到了175磅（約160斤）。
而為了在2018年的柯契拉音樂節（Coachella）上能夠完美復出，她開始了艱辛的減肥瘦身之路。
“早上好。現在是凌晨5點，這是彩排的第一天。”在視頻裡她一邊稱體重一邊說。“這是我的體重，175磅，瘦身還有很長的路要走。”
這段視頻分享了碧昂絲減肥之旅的低谷和高潮，從她走到磅秤上得知自己體重的傷心，因節食捱餓，到她終於能夠穿上神奇女俠的服裝時的興奮。
而在視頻中她採用的瘦身方法就是她一直推薦的“22天營養”素食計劃。也就是說，這條視頻其實是一條廣告，實際是為了推廣“22天營養”素食計劃。
這個“22天營養”計劃的具體標準包括了：
1、不吃加工食品，以吃蔬食為主。
2、一天吃滿三餐。
3、每餐攝取80%碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白質。
4、每日運動30分鐘。
5、喝很多的水。
但是最近這條視頻也把碧昂斯推上了風口浪尖。
因為這條視頻似乎在強調碧昂斯在音樂節上完美的身材，以及減肥的效果源於22天營養計劃，但是該視頻提供的關於飲食細節卻很少。
所以很有可能，粉絲們跟隨著碧昂斯做了22天節食計劃，也沒能得到同樣的效果。
一些粉絲對能夠嘗試碧昂斯的“22天營養”計劃表示興奮。也有人表示自己試驗了碧昂斯的節食計劃，而且真的成功減重了。
“我用了碧昂斯的節食計劃，減了2斤。”
“我試了碧昂斯的瘋狂節食計劃，在3天內瘦了2斤。”
但是也有人對她分享這個超嚴格的飲食方案表示不滿。
“我全心全意地愛碧昂斯，但是我不想她給所有人提供任何營養或者節食的建議，因為極端型節食不正常，不安全也不健康。”
“還有的是，並不是每一個人都能在營養專家，醫生，廚師的幫助下去選擇節食計劃。”
作為碧昂斯死忠粉的加拿大電視節目主持人Joelle Tomlinson也發推文反對自家偶像。
“你們都知道我超級喜歡碧昂斯。但是，我很失望地聽到她把她的體重稱為每個“女人的噩夢”，並宣傳非常嚴格的飲食計劃。也許她應該利用明星的影響力去讓大家認識到任何體型的美麗。”
而且還有網友親身試驗一週碧昂斯的22天營養計劃。一開始大家都興致勃勃，而且其中還有碧昂斯的忠實粉絲。
話說，
現今，純素飲食貌似漸漸成為了一種流行趨勢，從社會名流到影視明星，很多都在推廣這種生活方式。
你可能想象不到，全球身價最高的女歌手，我們的Queen B——碧昂斯也是個素食飲食推崇者，
這個走豐滿肉感路線的國際巨星，一直以來不僅自己選擇純素飲食，也呼籲粉絲們也選擇素食。
碧昂斯在油管最新推出的一支視頻中自爆，在生下雙胞胎兒子之後，她的體重飆升到了175磅（約160斤）。
而為了在2018年的柯契拉音樂節（Coachella）上能夠完美復出，她開始了艱辛的減肥瘦身之路。
“早上好。現在是凌晨5點，這是彩排的第一天。”在視頻裡她一邊稱體重一邊說。“這是我的體重，175磅，瘦身還有很長的路要走。”
這段視頻分享了碧昂絲減肥之旅的低谷和高潮，從她走到磅秤上得知自己體重的傷心，因節食捱餓，到她終於能夠穿上神奇女俠的服裝時的興奮。
而在視頻中她採用的瘦身方法就是她一直推薦的“22天營養”素食計劃。也就是說，這條視頻其實是一條廣告，實際是為了推廣“22天營養”素食計劃。
這個“22天營養”計劃的具體標準包括了：
1、不吃加工食品，以吃蔬食為主。
2、一天吃滿三餐。
3、每餐攝取80%碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白質。
4、每日運動30分鐘。
5、喝很多的水。
但是最近這條視頻也把碧昂斯推上了風口浪尖。
因為這條視頻似乎在強調碧昂斯在音樂節上完美的身材，以及減肥的效果源於22天營養計劃，但是該視頻提供的關於飲食細節卻很少。
所以很有可能，粉絲們跟隨著碧昂斯做了22天節食計劃，也沒能得到同樣的效果。
一些粉絲對能夠嘗試碧昂斯的“22天營養”計劃表示興奮。也有人表示自己試驗了碧昂斯的節食計劃，而且真的成功減重了。
“我用了碧昂斯的節食計劃，減了2斤。”
“我試了碧昂斯的瘋狂節食計劃，在3天內瘦了2斤。”
但是也有人對她分享這個超嚴格的飲食方案表示不滿。
“我全心全意地愛碧昂斯，但是我不想她給所有人提供任何營養或者節食的建議，因為極端型節食不正常，不安全也不健康。”
“還有的是，並不是每一個人都能在營養專家，醫生，廚師的幫助下去選擇節食計劃。”
作為碧昂斯死忠粉的加拿大電視節目主持人Joelle Tomlinson也發推文反對自家偶像。
“你們都知道我超級喜歡碧昂斯。但是，我很失望地聽到她把她的體重稱為每個“女人的噩夢”，並宣傳非常嚴格的飲食計劃。也許她應該利用明星的影響力去讓大家認識到任何體型的美麗。”
而且還有網友親身試驗一週碧昂斯的22天營養計劃。一開始大家都興致勃勃，而且其中還有碧昂斯的忠實粉絲。
他們只能吃素，而從來沒有嘗試過只吃素的他們很快就出現了頭暈暈，肚子很快就餓，無精打采的症狀。
"話說，
現今，純素飲食貌似漸漸成為了一種流行趨勢，從社會名流到影視明星，很多都在推廣這種生活方式。
你可能想象不到，全球身價最高的女歌手，我們的Queen B——碧昂斯也是個素食飲食推崇者，
這個走豐滿肉感路線的國際巨星，一直以來不僅自己選擇純素飲食，也呼籲粉絲們也選擇素食。
碧昂斯在油管最新推出的一支視頻中自爆，在生下雙胞胎兒子之後，她的體重飆升到了175磅（約160斤）。
而為了在2018年的柯契拉音樂節（Coachella）上能夠完美復出，她開始了艱辛的減肥瘦身之路。
“早上好。現在是凌晨5點，這是彩排的第一天。”在視頻裡她一邊稱體重一邊說。“這是我的體重，175磅，瘦身還有很長的路要走。”
這段視頻分享了碧昂絲減肥之旅的低谷和高潮，從她走到磅秤上得知自己體重的傷心，因節食捱餓，到她終於能夠穿上神奇女俠的服裝時的興奮。
而在視頻中她採用的瘦身方法就是她一直推薦的“22天營養”素食計劃。也就是說，這條視頻其實是一條廣告，實際是為了推廣“22天營養”素食計劃。
這個“22天營養”計劃的具體標準包括了：
1、不吃加工食品，以吃蔬食為主。
2、一天吃滿三餐。
3、每餐攝取80%碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白質。
4、每日運動30分鐘。
5、喝很多的水。
但是最近這條視頻也把碧昂斯推上了風口浪尖。
因為這條視頻似乎在強調碧昂斯在音樂節上完美的身材，以及減肥的效果源於22天營養計劃，但是該視頻提供的關於飲食細節卻很少。
所以很有可能，粉絲們跟隨著碧昂斯做了22天節食計劃，也沒能得到同樣的效果。
一些粉絲對能夠嘗試碧昂斯的“22天營養”計劃表示興奮。也有人表示自己試驗了碧昂斯的節食計劃，而且真的成功減重了。
“我用了碧昂斯的節食計劃，減了2斤。”
“我試了碧昂斯的瘋狂節食計劃，在3天內瘦了2斤。”
但是也有人對她分享這個超嚴格的飲食方案表示不滿。
“我全心全意地愛碧昂斯，但是我不想她給所有人提供任何營養或者節食的建議，因為極端型節食不正常，不安全也不健康。”
“還有的是，並不是每一個人都能在營養專家，醫生，廚師的幫助下去選擇節食計劃。”
作為碧昂斯死忠粉的加拿大電視節目主持人Joelle Tomlinson也發推文反對自家偶像。
“你們都知道我超級喜歡碧昂斯。但是，我很失望地聽到她把她的體重稱為每個“女人的噩夢”，並宣傳非常嚴格的飲食計劃。也許她應該利用明星的影響力去讓大家認識到任何體型的美麗。”
而且還有網友親身試驗一週碧昂斯的22天營養計劃。一開始大家都興致勃勃，而且其中還有碧昂斯的忠實粉絲。
他們只能吃素，而從來沒有嘗試過只吃素的他們很快就出現了頭暈暈，肚子很快就餓，無精打采的症狀。
在嘗試了素食沙拉之後，這位兄弟已經挨不住了。在試驗開始的第一天晚上，就放棄了節食計劃，轉向投靠了“金拱門”。
"話說，
現今，純素飲食貌似漸漸成為了一種流行趨勢，從社會名流到影視明星，很多都在推廣這種生活方式。
你可能想象不到，全球身價最高的女歌手，我們的Queen B——碧昂斯也是個素食飲食推崇者，
這個走豐滿肉感路線的國際巨星，一直以來不僅自己選擇純素飲食，也呼籲粉絲們也選擇素食。
碧昂斯在油管最新推出的一支視頻中自爆，在生下雙胞胎兒子之後，她的體重飆升到了175磅（約160斤）。
而為了在2018年的柯契拉音樂節（Coachella）上能夠完美復出，她開始了艱辛的減肥瘦身之路。
“早上好。現在是凌晨5點，這是彩排的第一天。”在視頻裡她一邊稱體重一邊說。“這是我的體重，175磅，瘦身還有很長的路要走。”
這段視頻分享了碧昂絲減肥之旅的低谷和高潮，從她走到磅秤上得知自己體重的傷心，因節食捱餓，到她終於能夠穿上神奇女俠的服裝時的興奮。
而在視頻中她採用的瘦身方法就是她一直推薦的“22天營養”素食計劃。也就是說，這條視頻其實是一條廣告，實際是為了推廣“22天營養”素食計劃。
這個“22天營養”計劃的具體標準包括了：
1、不吃加工食品，以吃蔬食為主。
2、一天吃滿三餐。
3、每餐攝取80%碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白質。
4、每日運動30分鐘。
5、喝很多的水。
但是最近這條視頻也把碧昂斯推上了風口浪尖。
因為這條視頻似乎在強調碧昂斯在音樂節上完美的身材，以及減肥的效果源於22天營養計劃，但是該視頻提供的關於飲食細節卻很少。
所以很有可能，粉絲們跟隨著碧昂斯做了22天節食計劃，也沒能得到同樣的效果。
一些粉絲對能夠嘗試碧昂斯的“22天營養”計劃表示興奮。也有人表示自己試驗了碧昂斯的節食計劃，而且真的成功減重了。
“我用了碧昂斯的節食計劃，減了2斤。”
“我試了碧昂斯的瘋狂節食計劃，在3天內瘦了2斤。”
但是也有人對她分享這個超嚴格的飲食方案表示不滿。
“我全心全意地愛碧昂斯，但是我不想她給所有人提供任何營養或者節食的建議，因為極端型節食不正常，不安全也不健康。”
“還有的是，並不是每一個人都能在營養專家，醫生，廚師的幫助下去選擇節食計劃。”
作為碧昂斯死忠粉的加拿大電視節目主持人Joelle Tomlinson也發推文反對自家偶像。
“你們都知道我超級喜歡碧昂斯。但是，我很失望地聽到她把她的體重稱為每個“女人的噩夢”，並宣傳非常嚴格的飲食計劃。也許她應該利用明星的影響力去讓大家認識到任何體型的美麗。”
而且還有網友親身試驗一週碧昂斯的22天營養計劃。一開始大家都興致勃勃，而且其中還有碧昂斯的忠實粉絲。
他們只能吃素，而從來沒有嘗試過只吃素的他們很快就出現了頭暈暈，肚子很快就餓，無精打采的症狀。
在嘗試了素食沙拉之後，這位兄弟已經挨不住了。在試驗開始的第一天晚上，就放棄了節食計劃，轉向投靠了“金拱門”。
接著又有一位試驗者感到了嚴重的胃痛，在第四天停止了節食計劃。
"話說，
現今，純素飲食貌似漸漸成為了一種流行趨勢，從社會名流到影視明星，很多都在推廣這種生活方式。
你可能想象不到，全球身價最高的女歌手，我們的Queen B——碧昂斯也是個素食飲食推崇者，
這個走豐滿肉感路線的國際巨星，一直以來不僅自己選擇純素飲食，也呼籲粉絲們也選擇素食。
碧昂斯在油管最新推出的一支視頻中自爆，在生下雙胞胎兒子之後，她的體重飆升到了175磅（約160斤）。
而為了在2018年的柯契拉音樂節（Coachella）上能夠完美復出，她開始了艱辛的減肥瘦身之路。
“早上好。現在是凌晨5點，這是彩排的第一天。”在視頻裡她一邊稱體重一邊說。“這是我的體重，175磅，瘦身還有很長的路要走。”
這段視頻分享了碧昂絲減肥之旅的低谷和高潮，從她走到磅秤上得知自己體重的傷心，因節食捱餓，到她終於能夠穿上神奇女俠的服裝時的興奮。
而在視頻中她採用的瘦身方法就是她一直推薦的“22天營養”素食計劃。也就是說，這條視頻其實是一條廣告，實際是為了推廣“22天營養”素食計劃。
這個“22天營養”計劃的具體標準包括了：
1、不吃加工食品，以吃蔬食為主。
2、一天吃滿三餐。
3、每餐攝取80%碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白質。
4、每日運動30分鐘。
5、喝很多的水。
但是最近這條視頻也把碧昂斯推上了風口浪尖。
因為這條視頻似乎在強調碧昂斯在音樂節上完美的身材，以及減肥的效果源於22天營養計劃，但是該視頻提供的關於飲食細節卻很少。
所以很有可能，粉絲們跟隨著碧昂斯做了22天節食計劃，也沒能得到同樣的效果。
一些粉絲對能夠嘗試碧昂斯的“22天營養”計劃表示興奮。也有人表示自己試驗了碧昂斯的節食計劃，而且真的成功減重了。
“我用了碧昂斯的節食計劃，減了2斤。”
“我試了碧昂斯的瘋狂節食計劃，在3天內瘦了2斤。”
但是也有人對她分享這個超嚴格的飲食方案表示不滿。
“我全心全意地愛碧昂斯，但是我不想她給所有人提供任何營養或者節食的建議，因為極端型節食不正常，不安全也不健康。”
“還有的是，並不是每一個人都能在營養專家，醫生，廚師的幫助下去選擇節食計劃。”
作為碧昂斯死忠粉的加拿大電視節目主持人Joelle Tomlinson也發推文反對自家偶像。
“你們都知道我超級喜歡碧昂斯。但是，我很失望地聽到她把她的體重稱為每個“女人的噩夢”，並宣傳非常嚴格的飲食計劃。也許她應該利用明星的影響力去讓大家認識到任何體型的美麗。”
而且還有網友親身試驗一週碧昂斯的22天營養計劃。一開始大家都興致勃勃，而且其中還有碧昂斯的忠實粉絲。
他們只能吃素，而從來沒有嘗試過只吃素的他們很快就出現了頭暈暈，肚子很快就餓，無精打采的症狀。
在嘗試了素食沙拉之後，這位兄弟已經挨不住了。在試驗開始的第一天晚上，就放棄了節食計劃，轉向投靠了“金拱門”。
接著又有一位試驗者感到了嚴重的胃痛，在第四天停止了節食計劃。
試驗者表示在節食的時候，根本無法像碧昂斯那樣集中注意力去鍛鍊，只能在節食期間停止鍛鍊，要不然十分有可能會暈倒在健身房呢。
"話說，
現今，純素飲食貌似漸漸成為了一種流行趨勢，從社會名流到影視明星，很多都在推廣這種生活方式。
你可能想象不到，全球身價最高的女歌手，我們的Queen B——碧昂斯也是個素食飲食推崇者，
這個走豐滿肉感路線的國際巨星，一直以來不僅自己選擇純素飲食，也呼籲粉絲們也選擇素食。
碧昂斯在油管最新推出的一支視頻中自爆，在生下雙胞胎兒子之後，她的體重飆升到了175磅（約160斤）。
而為了在2018年的柯契拉音樂節（Coachella）上能夠完美復出，她開始了艱辛的減肥瘦身之路。
“早上好。現在是凌晨5點，這是彩排的第一天。”在視頻裡她一邊稱體重一邊說。“這是我的體重，175磅，瘦身還有很長的路要走。”
這段視頻分享了碧昂絲減肥之旅的低谷和高潮，從她走到磅秤上得知自己體重的傷心，因節食捱餓，到她終於能夠穿上神奇女俠的服裝時的興奮。
而在視頻中她採用的瘦身方法就是她一直推薦的“22天營養”素食計劃。也就是說，這條視頻其實是一條廣告，實際是為了推廣“22天營養”素食計劃。
這個“22天營養”計劃的具體標準包括了：
1、不吃加工食品，以吃蔬食為主。
2、一天吃滿三餐。
3、每餐攝取80%碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白質。
4、每日運動30分鐘。
5、喝很多的水。
但是最近這條視頻也把碧昂斯推上了風口浪尖。
因為這條視頻似乎在強調碧昂斯在音樂節上完美的身材，以及減肥的效果源於22天營養計劃，但是該視頻提供的關於飲食細節卻很少。
所以很有可能，粉絲們跟隨著碧昂斯做了22天節食計劃，也沒能得到同樣的效果。
一些粉絲對能夠嘗試碧昂斯的“22天營養”計劃表示興奮。也有人表示自己試驗了碧昂斯的節食計劃，而且真的成功減重了。
“我用了碧昂斯的節食計劃，減了2斤。”
“我試了碧昂斯的瘋狂節食計劃，在3天內瘦了2斤。”
但是也有人對她分享這個超嚴格的飲食方案表示不滿。
“我全心全意地愛碧昂斯，但是我不想她給所有人提供任何營養或者節食的建議，因為極端型節食不正常，不安全也不健康。”
“還有的是，並不是每一個人都能在營養專家，醫生，廚師的幫助下去選擇節食計劃。”
作為碧昂斯死忠粉的加拿大電視節目主持人Joelle Tomlinson也發推文反對自家偶像。
“你們都知道我超級喜歡碧昂斯。但是，我很失望地聽到她把她的體重稱為每個“女人的噩夢”，並宣傳非常嚴格的飲食計劃。也許她應該利用明星的影響力去讓大家認識到任何體型的美麗。”
而且還有網友親身試驗一週碧昂斯的22天營養計劃。一開始大家都興致勃勃，而且其中還有碧昂斯的忠實粉絲。
他們只能吃素，而從來沒有嘗試過只吃素的他們很快就出現了頭暈暈，肚子很快就餓，無精打采的症狀。
在嘗試了素食沙拉之後，這位兄弟已經挨不住了。在試驗開始的第一天晚上，就放棄了節食計劃，轉向投靠了“金拱門”。
接著又有一位試驗者感到了嚴重的胃痛，在第四天停止了節食計劃。
試驗者表示在節食的時候，根本無法像碧昂斯那樣集中注意力去鍛鍊，只能在節食期間停止鍛鍊，要不然十分有可能會暈倒在健身房呢。
雖然很多粉絲反對碧昂斯的做法。但是依然有大量粉絲像拼命一樣堅持著碧昂斯的素食計劃。因為在2019年初，她在INS上發佈了一條重磅消息。
"話說，
現今，純素飲食貌似漸漸成為了一種流行趨勢，從社會名流到影視明星，很多都在推廣這種生活方式。
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“早上好。現在是凌晨5點，這是彩排的第一天。”在視頻裡她一邊稱體重一邊說。“這是我的體重，175磅，瘦身還有很長的路要走。”
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1、不吃加工食品，以吃蔬食為主。
2、一天吃滿三餐。
3、每餐攝取80%碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白質。
4、每日運動30分鐘。
5、喝很多的水。
但是最近這條視頻也把碧昂斯推上了風口浪尖。
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所以很有可能，粉絲們跟隨著碧昂斯做了22天節食計劃，也沒能得到同樣的效果。
一些粉絲對能夠嘗試碧昂斯的“22天營養”計劃表示興奮。也有人表示自己試驗了碧昂斯的節食計劃，而且真的成功減重了。
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但是也有人對她分享這個超嚴格的飲食方案表示不滿。
“我全心全意地愛碧昂斯，但是我不想她給所有人提供任何營養或者節食的建議，因為極端型節食不正常，不安全也不健康。”
“還有的是，並不是每一個人都能在營養專家，醫生，廚師的幫助下去選擇節食計劃。”
作為碧昂斯死忠粉的加拿大電視節目主持人Joelle Tomlinson也發推文反對自家偶像。
“你們都知道我超級喜歡碧昂斯。但是，我很失望地聽到她把她的體重稱為每個“女人的噩夢”，並宣傳非常嚴格的飲食計劃。也許她應該利用明星的影響力去讓大家認識到任何體型的美麗。”
而且還有網友親身試驗一週碧昂斯的22天營養計劃。一開始大家都興致勃勃，而且其中還有碧昂斯的忠實粉絲。
他們只能吃素，而從來沒有嘗試過只吃素的他們很快就出現了頭暈暈，肚子很快就餓，無精打采的症狀。
在嘗試了素食沙拉之後，這位兄弟已經挨不住了。在試驗開始的第一天晚上，就放棄了節食計劃，轉向投靠了“金拱門”。
接著又有一位試驗者感到了嚴重的胃痛，在第四天停止了節食計劃。
試驗者表示在節食的時候，根本無法像碧昂斯那樣集中注意力去鍛鍊，只能在節食期間停止鍛鍊，要不然十分有可能會暈倒在健身房呢。
雖然很多粉絲反對碧昂斯的做法。但是依然有大量粉絲像拼命一樣堅持著碧昂斯的素食計劃。因為在2019年初，她在INS上發佈了一條重磅消息。
碧昂斯和傑斯這對明星夫婦向他們的粉絲髮起了一項挑戰，堅持素食打卡22天。只要堅持完成打卡，就有機會獲得碧昂斯或傑斯未來30年內所有演唱會的門票。
這一挑戰得到70多萬粉絲的點贊，並且有很多粉絲為了30年免費看偶像演唱會的機會，加入到了“22天瘦身革命”的挑戰隊列中。
而且還有人真的贏得了這張30年免費演唱會門票。
來自弗吉尼亞州的全職媽媽，Anjunelly，在接受挑戰之前，足足有180斤。
"話說，
現今，純素飲食貌似漸漸成為了一種流行趨勢，從社會名流到影視明星，很多都在推廣這種生活方式。
你可能想象不到，全球身價最高的女歌手，我們的Queen B——碧昂斯也是個素食飲食推崇者，
這個走豐滿肉感路線的國際巨星，一直以來不僅自己選擇純素飲食，也呼籲粉絲們也選擇素食。
碧昂斯在油管最新推出的一支視頻中自爆，在生下雙胞胎兒子之後，她的體重飆升到了175磅（約160斤）。
而為了在2018年的柯契拉音樂節（Coachella）上能夠完美復出，她開始了艱辛的減肥瘦身之路。
“早上好。現在是凌晨5點，這是彩排的第一天。”在視頻裡她一邊稱體重一邊說。“這是我的體重，175磅，瘦身還有很長的路要走。”
這段視頻分享了碧昂絲減肥之旅的低谷和高潮，從她走到磅秤上得知自己體重的傷心，因節食捱餓，到她終於能夠穿上神奇女俠的服裝時的興奮。
而在視頻中她採用的瘦身方法就是她一直推薦的“22天營養”素食計劃。也就是說，這條視頻其實是一條廣告，實際是為了推廣“22天營養”素食計劃。
這個“22天營養”計劃的具體標準包括了：
1、不吃加工食品，以吃蔬食為主。
2、一天吃滿三餐。
3、每餐攝取80%碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白質。
4、每日運動30分鐘。
5、喝很多的水。
但是最近這條視頻也把碧昂斯推上了風口浪尖。
因為這條視頻似乎在強調碧昂斯在音樂節上完美的身材，以及減肥的效果源於22天營養計劃，但是該視頻提供的關於飲食細節卻很少。
所以很有可能，粉絲們跟隨著碧昂斯做了22天節食計劃，也沒能得到同樣的效果。
一些粉絲對能夠嘗試碧昂斯的“22天營養”計劃表示興奮。也有人表示自己試驗了碧昂斯的節食計劃，而且真的成功減重了。
“我用了碧昂斯的節食計劃，減了2斤。”
“我試了碧昂斯的瘋狂節食計劃，在3天內瘦了2斤。”
但是也有人對她分享這個超嚴格的飲食方案表示不滿。
“我全心全意地愛碧昂斯，但是我不想她給所有人提供任何營養或者節食的建議，因為極端型節食不正常，不安全也不健康。”
“還有的是，並不是每一個人都能在營養專家，醫生，廚師的幫助下去選擇節食計劃。”
作為碧昂斯死忠粉的加拿大電視節目主持人Joelle Tomlinson也發推文反對自家偶像。
“你們都知道我超級喜歡碧昂斯。但是，我很失望地聽到她把她的體重稱為每個“女人的噩夢”，並宣傳非常嚴格的飲食計劃。也許她應該利用明星的影響力去讓大家認識到任何體型的美麗。”
而且還有網友親身試驗一週碧昂斯的22天營養計劃。一開始大家都興致勃勃，而且其中還有碧昂斯的忠實粉絲。
他們只能吃素，而從來沒有嘗試過只吃素的他們很快就出現了頭暈暈，肚子很快就餓，無精打采的症狀。
在嘗試了素食沙拉之後，這位兄弟已經挨不住了。在試驗開始的第一天晚上，就放棄了節食計劃，轉向投靠了“金拱門”。
接著又有一位試驗者感到了嚴重的胃痛，在第四天停止了節食計劃。
試驗者表示在節食的時候，根本無法像碧昂斯那樣集中注意力去鍛鍊，只能在節食期間停止鍛鍊，要不然十分有可能會暈倒在健身房呢。
雖然很多粉絲反對碧昂斯的做法。但是依然有大量粉絲像拼命一樣堅持著碧昂斯的素食計劃。因為在2019年初，她在INS上發佈了一條重磅消息。
碧昂斯和傑斯這對明星夫婦向他們的粉絲髮起了一項挑戰，堅持素食打卡22天。只要堅持完成打卡，就有機會獲得碧昂斯或傑斯未來30年內所有演唱會的門票。
這一挑戰得到70多萬粉絲的點贊，並且有很多粉絲為了30年免費看偶像演唱會的機會，加入到了“22天瘦身革命”的挑戰隊列中。
而且還有人真的贏得了這張30年免費演唱會門票。
來自弗吉尼亞州的全職媽媽，Anjunelly，在接受挑戰之前，足足有180斤。
Anjunelly表示這個挑戰徹底地改變了自己，
“我更清楚自己正在吃什麼，我選購食物之前會去看它們的標籤，現在我更加註重它們的成分了。”
“自從改變飲食以來，我成功減了一些體重。鍛鍊變得更輕鬆，而且我不會在鍛鍊中途感到十分疲倦。”
其實碧昂斯之所以那麼推崇素食，也是有原因的。
以性感身材，熱辣舞蹈而圈粉無數的碧昂斯也曾一度被自己的身材困擾，她在訪談節目中提到：“我肯定不是最瘦的，我也有曲線，我以我的曲線而感到驕傲，在很小的時候我就想通過節食來減肥，但是我發現我很難堅持下來。”
尤其是在她生完大女兒布魯·艾薇，體重問題讓碧昂斯更加苦惱，在產後首次登臺表演時，她感覺自己的身體好像不再屬於自己一樣。
直到她遇到了好友馬克·博格斯，他是“22天瘦身革命”的創始人。他是美國知名運動生理學家和素食營養專家，他的客戶不僅包括碧昂斯和她老公，還有很多大明星，比如大表姐詹妮弗。
"話說，
現今，純素飲食貌似漸漸成為了一種流行趨勢，從社會名流到影視明星，很多都在推廣這種生活方式。
你可能想象不到，全球身價最高的女歌手，我們的Queen B——碧昂斯也是個素食飲食推崇者，
這個走豐滿肉感路線的國際巨星，一直以來不僅自己選擇純素飲食，也呼籲粉絲們也選擇素食。
碧昂斯在油管最新推出的一支視頻中自爆，在生下雙胞胎兒子之後，她的體重飆升到了175磅（約160斤）。
而為了在2018年的柯契拉音樂節（Coachella）上能夠完美復出，她開始了艱辛的減肥瘦身之路。
“早上好。現在是凌晨5點，這是彩排的第一天。”在視頻裡她一邊稱體重一邊說。“這是我的體重，175磅，瘦身還有很長的路要走。”
這段視頻分享了碧昂絲減肥之旅的低谷和高潮，從她走到磅秤上得知自己體重的傷心，因節食捱餓，到她終於能夠穿上神奇女俠的服裝時的興奮。
而在視頻中她採用的瘦身方法就是她一直推薦的“22天營養”素食計劃。也就是說，這條視頻其實是一條廣告，實際是為了推廣“22天營養”素食計劃。
這個“22天營養”計劃的具體標準包括了：
1、不吃加工食品，以吃蔬食為主。
2、一天吃滿三餐。
3、每餐攝取80%碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白質。
4、每日運動30分鐘。
5、喝很多的水。
但是最近這條視頻也把碧昂斯推上了風口浪尖。
因為這條視頻似乎在強調碧昂斯在音樂節上完美的身材，以及減肥的效果源於22天營養計劃，但是該視頻提供的關於飲食細節卻很少。
所以很有可能，粉絲們跟隨著碧昂斯做了22天節食計劃，也沒能得到同樣的效果。
一些粉絲對能夠嘗試碧昂斯的“22天營養”計劃表示興奮。也有人表示自己試驗了碧昂斯的節食計劃，而且真的成功減重了。
“我用了碧昂斯的節食計劃，減了2斤。”
“我試了碧昂斯的瘋狂節食計劃，在3天內瘦了2斤。”
但是也有人對她分享這個超嚴格的飲食方案表示不滿。
“我全心全意地愛碧昂斯，但是我不想她給所有人提供任何營養或者節食的建議，因為極端型節食不正常，不安全也不健康。”
“還有的是，並不是每一個人都能在營養專家，醫生，廚師的幫助下去選擇節食計劃。”
作為碧昂斯死忠粉的加拿大電視節目主持人Joelle Tomlinson也發推文反對自家偶像。
“你們都知道我超級喜歡碧昂斯。但是，我很失望地聽到她把她的體重稱為每個“女人的噩夢”，並宣傳非常嚴格的飲食計劃。也許她應該利用明星的影響力去讓大家認識到任何體型的美麗。”
而且還有網友親身試驗一週碧昂斯的22天營養計劃。一開始大家都興致勃勃，而且其中還有碧昂斯的忠實粉絲。
他們只能吃素，而從來沒有嘗試過只吃素的他們很快就出現了頭暈暈，肚子很快就餓，無精打采的症狀。
在嘗試了素食沙拉之後，這位兄弟已經挨不住了。在試驗開始的第一天晚上，就放棄了節食計劃，轉向投靠了“金拱門”。
接著又有一位試驗者感到了嚴重的胃痛，在第四天停止了節食計劃。
試驗者表示在節食的時候，根本無法像碧昂斯那樣集中注意力去鍛鍊，只能在節食期間停止鍛鍊，要不然十分有可能會暈倒在健身房呢。
雖然很多粉絲反對碧昂斯的做法。但是依然有大量粉絲像拼命一樣堅持著碧昂斯的素食計劃。因為在2019年初，她在INS上發佈了一條重磅消息。
碧昂斯和傑斯這對明星夫婦向他們的粉絲髮起了一項挑戰，堅持素食打卡22天。只要堅持完成打卡，就有機會獲得碧昂斯或傑斯未來30年內所有演唱會的門票。
這一挑戰得到70多萬粉絲的點贊，並且有很多粉絲為了30年免費看偶像演唱會的機會，加入到了“22天瘦身革命”的挑戰隊列中。
而且還有人真的贏得了這張30年免費演唱會門票。
來自弗吉尼亞州的全職媽媽，Anjunelly，在接受挑戰之前，足足有180斤。
Anjunelly表示這個挑戰徹底地改變了自己，
“我更清楚自己正在吃什麼，我選購食物之前會去看它們的標籤，現在我更加註重它們的成分了。”
“自從改變飲食以來，我成功減了一些體重。鍛鍊變得更輕鬆，而且我不會在鍛鍊中途感到十分疲倦。”
其實碧昂斯之所以那麼推崇素食，也是有原因的。
以性感身材，熱辣舞蹈而圈粉無數的碧昂斯也曾一度被自己的身材困擾，她在訪談節目中提到：“我肯定不是最瘦的，我也有曲線，我以我的曲線而感到驕傲，在很小的時候我就想通過節食來減肥，但是我發現我很難堅持下來。”
尤其是在她生完大女兒布魯·艾薇，體重問題讓碧昂斯更加苦惱，在產後首次登臺表演時，她感覺自己的身體好像不再屬於自己一樣。
直到她遇到了好友馬克·博格斯，他是“22天瘦身革命”的創始人。他是美國知名運動生理學家和素食營養專家，他的客戶不僅包括碧昂斯和她老公，還有很多大明星，比如大表姐詹妮弗。
於是在馬克的指導下，她和老公傑斯一起嘗試了“22天瘦身革命”，她感覺自己好像獲得了重生。
在完成這次22天素食之後，碧昂斯成功減掉了13斤。她能夠重新穿上表演衣服，自信登臺。
後來碧昂斯不僅為馬克的“22天瘦身革命”背書，這對好朋友還一起創辦了“22天營養”平臺（22 Days Nutrition），不僅推出22天的素食計劃，還為會員提供素食配餐服務。
碧昂絲說:“當我吃素食時，我發現自己精力更充沛，睡眠質量更好，體重減輕，消化能力更強，頭腦更清晰，對自己的行為及其對周圍事物的影響有一種非常積極的感覺。”
老公傑斯也稱讚道：“素食可以達到生理與心靈的排毒。”
"話說，
現今，純素飲食貌似漸漸成為了一種流行趨勢，從社會名流到影視明星，很多都在推廣這種生活方式。
你可能想象不到，全球身價最高的女歌手，我們的Queen B——碧昂斯也是個素食飲食推崇者，
這個走豐滿肉感路線的國際巨星，一直以來不僅自己選擇純素飲食，也呼籲粉絲們也選擇素食。
碧昂斯在油管最新推出的一支視頻中自爆，在生下雙胞胎兒子之後，她的體重飆升到了175磅（約160斤）。
而為了在2018年的柯契拉音樂節（Coachella）上能夠完美復出，她開始了艱辛的減肥瘦身之路。
“早上好。現在是凌晨5點，這是彩排的第一天。”在視頻裡她一邊稱體重一邊說。“這是我的體重，175磅，瘦身還有很長的路要走。”
這段視頻分享了碧昂絲減肥之旅的低谷和高潮，從她走到磅秤上得知自己體重的傷心，因節食捱餓，到她終於能夠穿上神奇女俠的服裝時的興奮。
而在視頻中她採用的瘦身方法就是她一直推薦的“22天營養”素食計劃。也就是說，這條視頻其實是一條廣告，實際是為了推廣“22天營養”素食計劃。
這個“22天營養”計劃的具體標準包括了：
1、不吃加工食品，以吃蔬食為主。
2、一天吃滿三餐。
3、每餐攝取80%碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白質。
4、每日運動30分鐘。
5、喝很多的水。
但是最近這條視頻也把碧昂斯推上了風口浪尖。
因為這條視頻似乎在強調碧昂斯在音樂節上完美的身材，以及減肥的效果源於22天營養計劃，但是該視頻提供的關於飲食細節卻很少。
所以很有可能，粉絲們跟隨著碧昂斯做了22天節食計劃，也沒能得到同樣的效果。
一些粉絲對能夠嘗試碧昂斯的“22天營養”計劃表示興奮。也有人表示自己試驗了碧昂斯的節食計劃，而且真的成功減重了。
“我用了碧昂斯的節食計劃，減了2斤。”
“我試了碧昂斯的瘋狂節食計劃，在3天內瘦了2斤。”
但是也有人對她分享這個超嚴格的飲食方案表示不滿。
“我全心全意地愛碧昂斯，但是我不想她給所有人提供任何營養或者節食的建議，因為極端型節食不正常，不安全也不健康。”
“還有的是，並不是每一個人都能在營養專家，醫生，廚師的幫助下去選擇節食計劃。”
作為碧昂斯死忠粉的加拿大電視節目主持人Joelle Tomlinson也發推文反對自家偶像。
“你們都知道我超級喜歡碧昂斯。但是，我很失望地聽到她把她的體重稱為每個“女人的噩夢”，並宣傳非常嚴格的飲食計劃。也許她應該利用明星的影響力去讓大家認識到任何體型的美麗。”
而且還有網友親身試驗一週碧昂斯的22天營養計劃。一開始大家都興致勃勃，而且其中還有碧昂斯的忠實粉絲。
他們只能吃素，而從來沒有嘗試過只吃素的他們很快就出現了頭暈暈，肚子很快就餓，無精打采的症狀。
在嘗試了素食沙拉之後，這位兄弟已經挨不住了。在試驗開始的第一天晚上，就放棄了節食計劃，轉向投靠了“金拱門”。
接著又有一位試驗者感到了嚴重的胃痛，在第四天停止了節食計劃。
試驗者表示在節食的時候，根本無法像碧昂斯那樣集中注意力去鍛鍊，只能在節食期間停止鍛鍊，要不然十分有可能會暈倒在健身房呢。
雖然很多粉絲反對碧昂斯的做法。但是依然有大量粉絲像拼命一樣堅持著碧昂斯的素食計劃。因為在2019年初，她在INS上發佈了一條重磅消息。
碧昂斯和傑斯這對明星夫婦向他們的粉絲髮起了一項挑戰，堅持素食打卡22天。只要堅持完成打卡，就有機會獲得碧昂斯或傑斯未來30年內所有演唱會的門票。
這一挑戰得到70多萬粉絲的點贊，並且有很多粉絲為了30年免費看偶像演唱會的機會，加入到了“22天瘦身革命”的挑戰隊列中。
而且還有人真的贏得了這張30年免費演唱會門票。
來自弗吉尼亞州的全職媽媽，Anjunelly，在接受挑戰之前，足足有180斤。
Anjunelly表示這個挑戰徹底地改變了自己，
“我更清楚自己正在吃什麼，我選購食物之前會去看它們的標籤，現在我更加註重它們的成分了。”
“自從改變飲食以來，我成功減了一些體重。鍛鍊變得更輕鬆，而且我不會在鍛鍊中途感到十分疲倦。”
其實碧昂斯之所以那麼推崇素食，也是有原因的。
以性感身材，熱辣舞蹈而圈粉無數的碧昂斯也曾一度被自己的身材困擾，她在訪談節目中提到：“我肯定不是最瘦的，我也有曲線，我以我的曲線而感到驕傲，在很小的時候我就想通過節食來減肥，但是我發現我很難堅持下來。”
尤其是在她生完大女兒布魯·艾薇，體重問題讓碧昂斯更加苦惱，在產後首次登臺表演時，她感覺自己的身體好像不再屬於自己一樣。
直到她遇到了好友馬克·博格斯，他是“22天瘦身革命”的創始人。他是美國知名運動生理學家和素食營養專家，他的客戶不僅包括碧昂斯和她老公，還有很多大明星，比如大表姐詹妮弗。
於是在馬克的指導下，她和老公傑斯一起嘗試了“22天瘦身革命”，她感覺自己好像獲得了重生。
在完成這次22天素食之後，碧昂斯成功減掉了13斤。她能夠重新穿上表演衣服，自信登臺。
後來碧昂斯不僅為馬克的“22天瘦身革命”背書，這對好朋友還一起創辦了“22天營養”平臺（22 Days Nutrition），不僅推出22天的素食計劃，還為會員提供素食配餐服務。
碧昂絲說:“當我吃素食時，我發現自己精力更充沛，睡眠質量更好，體重減輕，消化能力更強，頭腦更清晰，對自己的行為及其對周圍事物的影響有一種非常積極的感覺。”
老公傑斯也稱讚道：“素食可以達到生理與心靈的排毒。”
而在生完二胎之後的碧昂斯，更是把這個22天計劃延長至44天。
"話說，
現今，純素飲食貌似漸漸成為了一種流行趨勢，從社會名流到影視明星，很多都在推廣這種生活方式。
你可能想象不到，全球身價最高的女歌手，我們的Queen B——碧昂斯也是個素食飲食推崇者，
這個走豐滿肉感路線的國際巨星，一直以來不僅自己選擇純素飲食，也呼籲粉絲們也選擇素食。
碧昂斯在油管最新推出的一支視頻中自爆，在生下雙胞胎兒子之後，她的體重飆升到了175磅（約160斤）。
而為了在2018年的柯契拉音樂節（Coachella）上能夠完美復出，她開始了艱辛的減肥瘦身之路。
“早上好。現在是凌晨5點，這是彩排的第一天。”在視頻裡她一邊稱體重一邊說。“這是我的體重，175磅，瘦身還有很長的路要走。”
這段視頻分享了碧昂絲減肥之旅的低谷和高潮，從她走到磅秤上得知自己體重的傷心，因節食捱餓，到她終於能夠穿上神奇女俠的服裝時的興奮。
而在視頻中她採用的瘦身方法就是她一直推薦的“22天營養”素食計劃。也就是說，這條視頻其實是一條廣告，實際是為了推廣“22天營養”素食計劃。
這個“22天營養”計劃的具體標準包括了：
1、不吃加工食品，以吃蔬食為主。
2、一天吃滿三餐。
3、每餐攝取80%碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白質。
4、每日運動30分鐘。
5、喝很多的水。
但是最近這條視頻也把碧昂斯推上了風口浪尖。
因為這條視頻似乎在強調碧昂斯在音樂節上完美的身材，以及減肥的效果源於22天營養計劃，但是該視頻提供的關於飲食細節卻很少。
所以很有可能，粉絲們跟隨著碧昂斯做了22天節食計劃，也沒能得到同樣的效果。
一些粉絲對能夠嘗試碧昂斯的“22天營養”計劃表示興奮。也有人表示自己試驗了碧昂斯的節食計劃，而且真的成功減重了。
“我用了碧昂斯的節食計劃，減了2斤。”
“我試了碧昂斯的瘋狂節食計劃，在3天內瘦了2斤。”
但是也有人對她分享這個超嚴格的飲食方案表示不滿。
“我全心全意地愛碧昂斯，但是我不想她給所有人提供任何營養或者節食的建議，因為極端型節食不正常，不安全也不健康。”
“還有的是，並不是每一個人都能在營養專家，醫生，廚師的幫助下去選擇節食計劃。”
作為碧昂斯死忠粉的加拿大電視節目主持人Joelle Tomlinson也發推文反對自家偶像。
“你們都知道我超級喜歡碧昂斯。但是，我很失望地聽到她把她的體重稱為每個“女人的噩夢”，並宣傳非常嚴格的飲食計劃。也許她應該利用明星的影響力去讓大家認識到任何體型的美麗。”
而且還有網友親身試驗一週碧昂斯的22天營養計劃。一開始大家都興致勃勃，而且其中還有碧昂斯的忠實粉絲。
他們只能吃素，而從來沒有嘗試過只吃素的他們很快就出現了頭暈暈，肚子很快就餓，無精打采的症狀。
在嘗試了素食沙拉之後，這位兄弟已經挨不住了。在試驗開始的第一天晚上，就放棄了節食計劃，轉向投靠了“金拱門”。
接著又有一位試驗者感到了嚴重的胃痛，在第四天停止了節食計劃。
試驗者表示在節食的時候，根本無法像碧昂斯那樣集中注意力去鍛鍊，只能在節食期間停止鍛鍊，要不然十分有可能會暈倒在健身房呢。
雖然很多粉絲反對碧昂斯的做法。但是依然有大量粉絲像拼命一樣堅持著碧昂斯的素食計劃。因為在2019年初，她在INS上發佈了一條重磅消息。
碧昂斯和傑斯這對明星夫婦向他們的粉絲髮起了一項挑戰，堅持素食打卡22天。只要堅持完成打卡，就有機會獲得碧昂斯或傑斯未來30年內所有演唱會的門票。
這一挑戰得到70多萬粉絲的點贊，並且有很多粉絲為了30年免費看偶像演唱會的機會，加入到了“22天瘦身革命”的挑戰隊列中。
而且還有人真的贏得了這張30年免費演唱會門票。
來自弗吉尼亞州的全職媽媽，Anjunelly，在接受挑戰之前，足足有180斤。
Anjunelly表示這個挑戰徹底地改變了自己，
“我更清楚自己正在吃什麼，我選購食物之前會去看它們的標籤，現在我更加註重它們的成分了。”
“自從改變飲食以來，我成功減了一些體重。鍛鍊變得更輕鬆，而且我不會在鍛鍊中途感到十分疲倦。”
其實碧昂斯之所以那麼推崇素食，也是有原因的。
以性感身材，熱辣舞蹈而圈粉無數的碧昂斯也曾一度被自己的身材困擾，她在訪談節目中提到：“我肯定不是最瘦的，我也有曲線，我以我的曲線而感到驕傲，在很小的時候我就想通過節食來減肥，但是我發現我很難堅持下來。”
尤其是在她生完大女兒布魯·艾薇，體重問題讓碧昂斯更加苦惱，在產後首次登臺表演時，她感覺自己的身體好像不再屬於自己一樣。
直到她遇到了好友馬克·博格斯，他是“22天瘦身革命”的創始人。他是美國知名運動生理學家和素食營養專家，他的客戶不僅包括碧昂斯和她老公，還有很多大明星，比如大表姐詹妮弗。
於是在馬克的指導下，她和老公傑斯一起嘗試了“22天瘦身革命”，她感覺自己好像獲得了重生。
在完成這次22天素食之後，碧昂斯成功減掉了13斤。她能夠重新穿上表演衣服，自信登臺。
後來碧昂斯不僅為馬克的“22天瘦身革命”背書，這對好朋友還一起創辦了“22天營養”平臺（22 Days Nutrition），不僅推出22天的素食計劃，還為會員提供素食配餐服務。
碧昂絲說:“當我吃素食時，我發現自己精力更充沛，睡眠質量更好，體重減輕，消化能力更強，頭腦更清晰，對自己的行為及其對周圍事物的影響有一種非常積極的感覺。”
老公傑斯也稱讚道：“素食可以達到生理與心靈的排毒。”
而在生完二胎之後的碧昂斯，更是把這個22天計劃延長至44天。
“44天，直到Coachella！純素食時間！一起來加入我們！”
而碧昂斯的瘦身結果是驚人的，我們都看到了碧昂斯在音樂節上精彩的演出，而且那麼火辣的身材，完全看不出是剛生完雙胞胎的媽媽。
"話說，
現今，純素飲食貌似漸漸成為了一種流行趨勢，從社會名流到影視明星，很多都在推廣這種生活方式。
你可能想象不到，全球身價最高的女歌手，我們的Queen B——碧昂斯也是個素食飲食推崇者，
這個走豐滿肉感路線的國際巨星，一直以來不僅自己選擇純素飲食，也呼籲粉絲們也選擇素食。
碧昂斯在油管最新推出的一支視頻中自爆，在生下雙胞胎兒子之後，她的體重飆升到了175磅（約160斤）。
而為了在2018年的柯契拉音樂節（Coachella）上能夠完美復出，她開始了艱辛的減肥瘦身之路。
“早上好。現在是凌晨5點，這是彩排的第一天。”在視頻裡她一邊稱體重一邊說。“這是我的體重，175磅，瘦身還有很長的路要走。”
這段視頻分享了碧昂絲減肥之旅的低谷和高潮，從她走到磅秤上得知自己體重的傷心，因節食捱餓，到她終於能夠穿上神奇女俠的服裝時的興奮。
而在視頻中她採用的瘦身方法就是她一直推薦的“22天營養”素食計劃。也就是說，這條視頻其實是一條廣告，實際是為了推廣“22天營養”素食計劃。
這個“22天營養”計劃的具體標準包括了：
1、不吃加工食品，以吃蔬食為主。
2、一天吃滿三餐。
3、每餐攝取80%碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白質。
4、每日運動30分鐘。
5、喝很多的水。
但是最近這條視頻也把碧昂斯推上了風口浪尖。
因為這條視頻似乎在強調碧昂斯在音樂節上完美的身材，以及減肥的效果源於22天營養計劃，但是該視頻提供的關於飲食細節卻很少。
所以很有可能，粉絲們跟隨著碧昂斯做了22天節食計劃，也沒能得到同樣的效果。
一些粉絲對能夠嘗試碧昂斯的“22天營養”計劃表示興奮。也有人表示自己試驗了碧昂斯的節食計劃，而且真的成功減重了。
“我用了碧昂斯的節食計劃，減了2斤。”
“我試了碧昂斯的瘋狂節食計劃，在3天內瘦了2斤。”
但是也有人對她分享這個超嚴格的飲食方案表示不滿。
“我全心全意地愛碧昂斯，但是我不想她給所有人提供任何營養或者節食的建議，因為極端型節食不正常，不安全也不健康。”
“還有的是，並不是每一個人都能在營養專家，醫生，廚師的幫助下去選擇節食計劃。”
作為碧昂斯死忠粉的加拿大電視節目主持人Joelle Tomlinson也發推文反對自家偶像。
“你們都知道我超級喜歡碧昂斯。但是，我很失望地聽到她把她的體重稱為每個“女人的噩夢”，並宣傳非常嚴格的飲食計劃。也許她應該利用明星的影響力去讓大家認識到任何體型的美麗。”
而且還有網友親身試驗一週碧昂斯的22天營養計劃。一開始大家都興致勃勃，而且其中還有碧昂斯的忠實粉絲。
他們只能吃素，而從來沒有嘗試過只吃素的他們很快就出現了頭暈暈，肚子很快就餓，無精打采的症狀。
在嘗試了素食沙拉之後，這位兄弟已經挨不住了。在試驗開始的第一天晚上，就放棄了節食計劃，轉向投靠了“金拱門”。
接著又有一位試驗者感到了嚴重的胃痛，在第四天停止了節食計劃。
試驗者表示在節食的時候，根本無法像碧昂斯那樣集中注意力去鍛鍊，只能在節食期間停止鍛鍊，要不然十分有可能會暈倒在健身房呢。
雖然很多粉絲反對碧昂斯的做法。但是依然有大量粉絲像拼命一樣堅持著碧昂斯的素食計劃。因為在2019年初，她在INS上發佈了一條重磅消息。
碧昂斯和傑斯這對明星夫婦向他們的粉絲髮起了一項挑戰，堅持素食打卡22天。只要堅持完成打卡，就有機會獲得碧昂斯或傑斯未來30年內所有演唱會的門票。
這一挑戰得到70多萬粉絲的點贊，並且有很多粉絲為了30年免費看偶像演唱會的機會，加入到了“22天瘦身革命”的挑戰隊列中。
而且還有人真的贏得了這張30年免費演唱會門票。
來自弗吉尼亞州的全職媽媽，Anjunelly，在接受挑戰之前，足足有180斤。
Anjunelly表示這個挑戰徹底地改變了自己，
“我更清楚自己正在吃什麼，我選購食物之前會去看它們的標籤，現在我更加註重它們的成分了。”
“自從改變飲食以來，我成功減了一些體重。鍛鍊變得更輕鬆，而且我不會在鍛鍊中途感到十分疲倦。”
其實碧昂斯之所以那麼推崇素食，也是有原因的。
以性感身材，熱辣舞蹈而圈粉無數的碧昂斯也曾一度被自己的身材困擾，她在訪談節目中提到：“我肯定不是最瘦的，我也有曲線，我以我的曲線而感到驕傲，在很小的時候我就想通過節食來減肥，但是我發現我很難堅持下來。”
尤其是在她生完大女兒布魯·艾薇，體重問題讓碧昂斯更加苦惱，在產後首次登臺表演時，她感覺自己的身體好像不再屬於自己一樣。
直到她遇到了好友馬克·博格斯，他是“22天瘦身革命”的創始人。他是美國知名運動生理學家和素食營養專家，他的客戶不僅包括碧昂斯和她老公，還有很多大明星，比如大表姐詹妮弗。
於是在馬克的指導下，她和老公傑斯一起嘗試了“22天瘦身革命”，她感覺自己好像獲得了重生。
在完成這次22天素食之後，碧昂斯成功減掉了13斤。她能夠重新穿上表演衣服，自信登臺。
後來碧昂斯不僅為馬克的“22天瘦身革命”背書，這對好朋友還一起創辦了“22天營養”平臺（22 Days Nutrition），不僅推出22天的素食計劃，還為會員提供素食配餐服務。
碧昂絲說:“當我吃素食時，我發現自己精力更充沛，睡眠質量更好，體重減輕，消化能力更強，頭腦更清晰，對自己的行為及其對周圍事物的影響有一種非常積極的感覺。”
老公傑斯也稱讚道：“素食可以達到生理與心靈的排毒。”
而在生完二胎之後的碧昂斯，更是把這個22天計劃延長至44天。
“44天，直到Coachella！純素食時間！一起來加入我們！”
而碧昂斯的瘦身結果是驚人的，我們都看到了碧昂斯在音樂節上精彩的演出，而且那麼火辣的身材，完全看不出是剛生完雙胞胎的媽媽。
這個成果和這個“22天營養”節食計劃是否有很大的聯繫呢？我們無從得知。
因為就像網友說的，
“你不知道她在幕後做了什麼，也不知道她沒有做什麼。另外，你也不用在Coachella音樂節上表演，當然，除非你是超級巨星碧昂斯。”
Ref
https://www.vice.com/en_ca/article/7xggng/dont-buy-into-beyonces-22-days-coachella-crash-diet-even-if-she-is-beyonce
https://www.forbes.com/sites/brucelee/2019/07/27/beyonce-promotes-22-day-diet-some-people-are-not-happy/#5ba0eaa515f2
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=nTAZJEosC0Q
https://www.youtube.com/watch?v=GMYHJwWviEM
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