備孕成功經驗分享:怎樣備孕容易成功,備孕注意事項有哪些

備孕 懷孕 葉酸 睡眠 育兒趣學園 育兒趣學園 2017-08-27

今天貓爸看到一位網友備孕成功經驗分享:

備孕成功經驗分享:怎樣備孕容易成功,備孕注意事項有哪些

網友小麗說,其實也沒有什麼特別的祕訣,就是找準排卵期,抓著老公同房,和以往不同的是,完事之後她在屁股下面墊了枕頭平躺了2小時,最後還因為尿急實在憋不住了就去上廁所,當中還流了好多“東西”出來,當時還擔心會全流掉了呢,結果還是幸運中獎。

備孕成功經驗分享:怎樣備孕容易成功,備孕注意事項有哪些

看完這個後,想想身邊很多一直備孕不成功的朋友,所以今天貓爸就分享一些能夠快速懷孕的方法:

一、想快速懷孕的基本條件

備孕成功經驗分享:怎樣備孕容易成功,備孕注意事項有哪些

1、男女雙方的生理和心理功能都正常,包括男方睪丸能有正常的精子排出,女方的卵巢有正常的卵子排出。

2、男女同房後正常精子與卵子結合正常,卵子和精子能夠在輸卵管內相遇並結合成為孕卵並被輸送入子宮腔,子宮內膜適合於孕卵著床。

這兩個是基本的受孕條件,如果有一個不正常就會導致不孕症的發生。

二、怎樣備孕容易成功

1、算好排卵期,如果不準可以買那種排卵試紙,上面一般會附送諮詢服務和使用教程什麼的。(測量排卵期的方法可以寫成一篇論文了,這裡貓爸就不多說了,有心的網友可以自己多瞭解一下這方面的知識)

備孕成功經驗分享:怎樣備孕容易成功,備孕注意事項有哪些

2、計算好排卵期後,剩下的事情我想大家都懂,需要提醒的是完事後女方需要躺在床上保持15分鐘不要起來。

3、受孕前一個月內,同房次數不宜過頻,否則會導致精子數量減少,質量降低,從而影響受孕。

三、備孕注意事項

如果夫妻雙方打算懷孕,首先要保證雙方的休息和睡眠,要有良好的生活作息習慣。在孕前3個月,夫妻雙方均需戒菸戒酒,並且要注意補充充足的葉酸和鈣質,每天均衡飲食,保證營養。

備孕成功經驗分享:怎樣備孕容易成功,備孕注意事項有哪些

1、保證休息和睡眠:每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力,可以試著練習瑜伽,既可以放鬆心情又鍛鍊身體。

這個真的很關鍵:原來貓爸有位女同事,備孕三年一直不成功,後來貓爸瞭解到她經常會跟老公吵架。不過後來她經過我的開導後,看開了很多事情,心情也沒有以前那麼糟糕了,臉色也越來越好了,後來她備孕成功了!

2、戒菸戒酒:酒對精子的損害,早為人們所熟悉,煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。

備孕成功經驗分享:怎樣備孕容易成功,備孕注意事項有哪些

3、補葉酸:葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用,葉酸缺乏,有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形,所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

4、補鈣:鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分,是胎兒發育過程中不可缺少,而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆製品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣,所需的鈣為每天800毫克左右。

貓爸說:

備孕媽媽不要給自己太大的精神壓力,壓力太大,也會降低受孕機率,順其自然,可能在你不那麼“在意”的時候,好孕她就來了。正所謂:有心栽花花不開,無心插柳柳成蔭!

最後,貓爸想祝願天下所有的備孕媽媽都能夠好夢成真,二胎的媽媽都能夠兒女全!

相關推薦

推薦中...