備孕｜高齡女性如何備孕？

隨著社會的不斷髮展，現代人的生活壓力越來越大，不少女性錯過了最佳生育時期。醫學上認為，年齡超過35週歲的婦女懷孕就可以稱為“高齡妊娠”。與適齡婦女相比，高領妊娠的婦女各種疾病的發病率要高很多。早產、流產以及畸形的概率也高了很多。那麼，高齡女性該如何備孕呢？今天Poepoe醬就給大家說說高齡女性備孕那些事兒。

1、一旦打算要孩子最好儘早受孕

在做出要孩子的決定後就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的質量。

2、積極治療身體存在的一些疾病

35歲以後妊娠患各種疾病的比率較大，不僅會影響受孕，在妊娠後也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。因此，懷孕之前一定要先去進行積極的治療，徹底治癒後再懷孕。

3、準備懷孕前去做健康檢查

高齡妊娠的女性，身體發生異常的機率比年輕女性要大，因此，在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內。如果存在異常應先積極治療，把身體調整到健康狀態。

4、慎重對待醫生給予的建議

因為年齡的問題，高齡媽媽們的身體存在各種各樣的疾病隱患。通過體檢，醫生都會給予待孕媽媽們提出最合適的建議。對於醫生的這些建議，高齡媽媽們一定要慎重對待，積極的配合醫生，該治療的積極治療，該保養的好好保養。為將來寶寶的到來提供一個最合適的生存環境。

5、每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統，有助於形成優質的受精卵。

6、做充足的營養準備

每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，做好營養儲備，充足而優良的營養有助於提高卵子的質量。

7、每天堅持進行一個小時以上的室外活動

室外活動，可以選擇在天氣較好的9點以後，出門溜溜街，逛逛商場，在公園裡散散步，這都是不錯的選擇。總之一句話，讓自己運動起來，在運動中讓自己的身心全部活動起來。這樣，心情好了，身體又健康了，自然就更能夠為孕育健康快樂的寶寶提供良好的條件。

Poepoe有話說：高齡女性懷孕有一定的風險，因此各個方面都需要注意，尤其要聽醫生的安排。