孕媽備孕時怎麼做生出的寶寶智商高?這3個方面很重要

備孕 葉酸 懷孕 不完美媽媽 體育 番薯媽媽育兒說 2019-06-16

都說,男性在30-35歲,女性在23-30歲要孩子那可是最好不過了,不過,現在晚婚晚育越來越嚴重,年輕人都忙於工作,加上熬夜、應酬等,給孕育新生命帶來了一定的風險。小李就是一個晚育的例子。由於是公司的骨幹,肩負著重任,直到35歲才想要孩子,可是小李和老公備孕花了整整一年的時間,好不容易懷上了,卻在2個月的檢查中被告知很大可能是智障兒,這一結果把小李給嚇壞了。經過和醫生的交流後,發現自己是高齡孕婦,而且平時容易生氣,控制不了情緒所致。生孩子的年齡段很重要,做好這三個準備,孩子智商高沒問題!

孕媽備孕時怎麼做生出的寶寶智商高?這3個方面很重要

一、禁慾

其實,夫妻打算要生孩子時,是要做一些準備的。在準備的過程中,男性朋友可能要禁慾幾天。禁慾主要是提高男子的精子的質量,從而達到優生優孕。質量較低的精子是會影響妻子受孕的。即便妻子成功受孕了,質量低下的精子也容易造成胎兒出現智力低下或者畸形,甚至是流產。但是男子是不是禁慾越久就越好呢?顯然不是,禁慾時間太長,會影響到到精子質量,同時也會影響到身心健康。

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二、鍛鍊身體

備孕期間,夫妻雙方進行適當的運動對懷孕是有幫助的,因為適當的運動可以讓我們的大腦保持年輕的狀態,同時也可以讓我們的身體素質更好,更有利於受孕。在運動前,可以先擬定運動計劃表,然後按計劃進行,有規律的進行,這樣會有更好的效果。在備孕時,可以進行遊泳、慢跑、散步、瑜伽等等運動,這些運動有助於提高生殖細胞的質量,並且提高成功懷孕機率。

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三、營養

一個強壯、健康的身體狀態,可以為健康寶寶打下發育的基礎。準備要孩子的夫妻,可要注意營養了。首先,備孕時期,女性不要挑食,注意均衡營養,比如魚、肉、肝臟、青菜都要吃點。其次,孕早期,需要補充葉酸,這對防畸形胎兒有著重要意義。女人補充葉酸的同時,男人也要相應的補充。這樣可以確保精子中的染色體不發生異常,精子的質量和活力得到提高。一般,我們通常會建議備孕前三個月就進行補充葉酸。最後,在生活中要補充水,身體有足夠的水,才可以幫助排出體內的重金屬,增強免疫力。

孕媽備孕時怎麼做生出的寶寶智商高?這3個方面很重要

生孩子的年齡段很重要,做好這三個準備,孩子智商高沒問題!最後,希望大家在備孕的道路上都能走得順暢。

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