吃什麼壯陽補腎呢？對於備孕男性來說，除了要了解飲食禁忌，還要明白哪些食物可以幫助自己壯陽補腎。似乎腎好成為了男人尊嚴的某一部分，當然對於這樣的情況，小編可不倡導，這就相當於能否受孕也從來不是隻有一個因素決定。但是反過來，想要迎來好孕氣，備孕男性壯陽補腎算是其中的一項工作喲。
想壯陽就要先補腎的都壯陽。而今古今中外都有食補壯陽和滋陰催情的各種方法，食譜雖然效果參差不齊，有時也很難達成急竿見影生龍活虎的效果，但長期注意食膳，滋陰補陽，日積月累，積沙成塔，終極達到想要效果！
山藥
能滋腎益胃,補脾健肺,治腎氣虧損所致的遺精,陽痿等症.須注意溼熱實邪者禁用.
牛肉絕對是人們最愛吃的一種肉類，是食用率最高的一種肉類，好吃營養，而且十分有嚼勁，有益於我們的身心健康，但是你知道嗎，吃牛肉對男人有非常好的補腎壯陽功效。一般外國男人吃牛排都不會吃全熟的，會選擇3分、5分，或者是7分。
特別是黃牛肉，堪稱是滋補佳品，黃牛肉可以補腎補氣，還非常適宜陰損的中年男性，牛肝也是補肝佳品。因此想要補腎效果好就建議吃沒熟透的牛肉。
牛肝也是含鐵量特別高的食物，可以有效補血補腎，牛肝、牛肉裡面富含豐富的維生素A，比蛋、奶、魚含有的維生素A還要高出許多倍，能夠有效補腎明目，抗疲勞，美容護膚，保護皮膚，還可以抗氧化，延緩衰老，提高抵抗力，抑制腫瘤。
牡蠣
正如傳說中那樣，牡蠣是愛情食物，男性只需每天食用幾隻牡蠣就可以滿足一天的鋅需求量。鋅除了用於製造精子外，還可以促進細胞再生和修復。除了牡蠣，瘦牛肉、瘦豬肉以及豆製品都是不錯的鋅來源。
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