歡迎大家來到第四期的糖糖君備孕看點,今天糖糖君要講的是女性的睡姿。
有些備孕的女性說,我和老公一直在努力備孕,而且在網上查閱了好多資料,葉酸什麼也吃了,可是就是懷不上寶寶。好多女性都有這樣的疑惑,我明明照著備孕攻略裡面說的做了,可就是懷不上,其實你們忽略了一個問題,備孕期間的睡姿。如果睡姿不正確也是很難接好孕的。
糖糖君強調:不要採用仰臥的睡姿。
仰臥不僅會導致你的子宮後位,還會讓你難以接好孕。
如果一直使用仰臥的睡姿睡覺,這種向後的壓迫會導致用來固定子宮的韌帶受到損傷,進而會導致子宮後位。這樣就容易出現痛經還有月經出血量增多等等問題,如果再嚴重還有機率造成難以受孕。原因是子宮後位嚴重的話,精子會難以進入宮頸管,這樣就無法和卵子進行結合了,也就難以接好孕了。
糖糖君的建議,如果開始備孕的話,準媽媽需要去調整一下自己睡姿,可能剛開始會有些不舒服,慢慢調整過來就好了。
準媽媽的最好採用側臥的睡姿。
對於女性來說,最好的睡姿就是側臥,左右側臥都可以,但是相對來說右側臥要比左側臥相對好一些。但是也不能一直採用一種睡姿,可以左右更換著來。
糖糖君小貼士:
如果子宮後位了,請不要惶恐,我們可以自行調整下。
1、堅持側臥,每一天去俯臥15分鐘左右,經期也要去做哦,經期調整效果要優於平時的。
2、如果子宮後位,建議同房時採用男後位女跪著的姿勢。
3、同房時可以在屁股後面墊點東西,抬高臀部,完事後停留半小時左右,有利於接好孕。
最後糖糖君祝大家都能健康接好孕,生男寶女寶湊成好字。
糖糖君最近要出個系列啦,從備孕、孕期、分娩到產後一個時期時期的給大家講講注意事項和相關知識,喜歡糖糖君就點個關注吧,關注糖糖君更容易接好孕接男寶哦。
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