備孕半年官方好孕！附備孕飲食習慣！希望對備孕的你有所幫助！

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1/7 小菁備孕了半年多了，終於迎來了好孕消息！除了開始兩個月可能因為各種緊張，每次都以為懷了，排卵後，總會有大家所說的各種可能懷孕的症狀。而後面的幾個月，瞭解了很多相關知識，知道不是排卵期同房就一定會懷孕，懷孕需要具備很多小條件。而且卵子也不是每個月都能達到受孕的標準。所以情緒自然放鬆下來，也不去關注什麼症狀。反而就沒有那麼多症狀了。除此之外備孕飲食也不可忽略的！

2/7 葉酸

3/7 黑豆

4/7 紅糠薑茶

5/7 紅棗

6/7 核桃

7/7 開始正式準備要寶寶後，就很少吃比較涼的東西。每月相對做到營養均衡，肉蛋奶，雞鴨魚蝦等，各種水果蔬菜，五穀雜糧煮粥，黑豆黃豆豆漿，儘量不挑食，合理安排三餐。其他像紅棗，核桃基本天天吃，每天兩三顆。最後說一句，放鬆的等待自己的寶寶吧，備孕凡事不要太刻意，否則也許適得其反。當懷孕條件都具備時，一定會好孕的。在此也為大家祝福，好孕！

2017-04-17

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