3 個判斷檢測排卵的小方法，助你好孕！

備孕婦產科學丁香醫生 2019-05-01

大家好，我是孫旖，大家都叫我 Jojo。

我是醫學碩士，上海三甲醫院婦產科主治醫生、上海女性康復醫學會婦產科科普學組委員、多平臺自媒體人，致力於女性健康科普知識分享。

很多小仙女最近都有備孕的計劃，但是很多人都對生育常識知之甚少，經常找 Jojo 諮詢如何成功快速懷上小豬寶寶。

作為婦產科醫生閨蜜的 Jojo 先給大家安利一波，只有專業婦產科醫生才知道的生育常識。

5 個生育小知識

1. 女生一輩子能擁有的成熟卵子數目，在出生時就已經註定，大約 400～500 枚。

2. 女人的生育能力和年齡成反比，隨著年齡增加，生育力會慢慢下降。生育高峰在 20～28 歲左右。32 歲之後女性的生育能力緩慢下降，37 歲之後迅速下降。40 歲之後生育能力嚴重受損。

3. 正常的月經，是規律的每隔 21 或者 35 天來一次，持續 3～7 天，量在 20～60 ml。如果不在這個範圍，那麼考慮是月經異常了。

4. 生育能力完全正常的女性，一個月能懷孕成功的概率為 20%，6 個月成功率約 72%，1 年約 85%。

5.精子存活時間最長為 5 天，卵子一般存活 12～24 小時，因此每月能受孕的時間主要在這 6 天。

包括卵子排出的當天和前 5 天，也就是俗稱的易受孕期。而在排卵 24 小時內和排卵前 48 小時內同房，懷孕的概率最高。

說到這裡，Jojo 想到了我的一個病人 Lily，她備孕半年都沒懷上。

詢問病史的時候，我發現一個細節問題。Lily 的老公做工程在外地，一個月內回家兩次，月初和月末。

而 Lily 的月經是月底來，規律的 30 天來一次。我掐指一算，他們夫妻兩完美的錯過了 Lily 的排卵期，當然懷孕遲遲見不到苗頭。

恰好，也不斷有小夥伴在後臺問 Jojo 如何能提高受孕概率。

除了之前 Jojo 有在推文裡講的規律作息、均衡營養外，因為卵子的存活時間有限，把握住同房時機，是決定成敗的關鍵。

有研究發現，易受孕期、每天同房可以明顯增加懷孕成功率。

圖片來源：123rf.com.cn正版圖片庫

But，也要為男同胞的身體考慮下。

因此大部分的醫生都推薦是排卵 24 小時內或者排卵前 1～2 天同房，因為這階段是受孕成功率最高的時間。

小夥伴，又要問了，怎麼能知道自己排卵時間呢？以下方法可以幫助大家瞭解排卵的訊息。

3 個檢測排卵的方法

➊ 測基礎體溫

執行起來比較困難，主要原因是姐妹們紛紛表示懶癌晚期，無法堅持一早測體溫。

同時基礎體溫主要是幫姐妹們瞭解排卵情況，且體溫升高發生在排卵之後，具有滯後性，因此也推薦此方法用於備孕的排卵監測。

➋ 排卵試紙和 B 超檢測排卵

一般來說，規律月經週期 30 天，那麼就在月經的第 10 天開始監測。

目前來說，這兩種方法最常用，B 超監測排卵比排卵試紙更為直觀可靠（因為我們可以直接看到卵泡的形狀）。

也可以兩者結合起來監測排卵，指導備孕。

圖片來源：123rf.com.cn正版圖片庫

排卵試紙在 LH 達到最高峰時出現強陽性，而 LH 峰出現的 36 小時左右女性會排卵。

因此，用排卵試紙指導備孕的小姐妹，應該在試紙出現強陽性的當天和次日同房。

➌ 檢測黃體中期孕酮水平

孕酮水平能證明這週期有排卵，但需抽血檢測，不推薦普通的備孕去檢查啦。如果是不孕的姐妹，另當別論，因為還要用孕酮水平檢測卵巢黃體功能。

通過 Jojo 的建議，Lily 嘗試著監測排卵，終於功夫不負有心人，趕上 2018 年的末班車，心滿意足地懷上了佩奇寶寶。

現在有備孕計劃的小仙女，也可以嘗試以上方法把握時機，提高懷孕成功率哦！

作為一個婦產科的主治醫生，我經常會被一些朋友問到各種女性健康保養、備孕、孕期及育兒問題。

如果你也有類似的問題，或者有什麼想要了解的，歡迎關注我的公眾號 Jojo 醫生。我把這些常見問題的答案和建議寫成文章，分享給大家。

比如：

女性保養的健康知識。如何緩解痛經？如何應對卵巢早衰和更年期？忙碌的白領該如何調節自己月經？

以上所有的這些內容，我都會在今後慢慢道來。歡迎大家掃描下方二維碼，關注我的微信公眾號 Jojo 醫生。

希望我能給到大家一些小幫助，也祝各位小仙女們都能變得健康又美哦！