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年長者的精神家園
一年一度的中考到了衝刺階段，不少家長想盡辦法為孩子“補腦”，藥店裡，各種號稱能“改善記憶”，“抗疲勞”的助考類保健品進入了熱銷期。與此同時，不少中老年人認為自己大腦正在出現退化的跡象，也渴望購買“補腦”保健品來“補一補”……
國家食藥監總局對此做出消費提示：我國尚未批准過任何“補腦”保健食品，保健食品不能替代藥物。
走訪北京的多家藥店後，記者發現，氨基酸口服液、深海魚油膠囊、含DHA等各種打著“補腦”、“改善記憶”的保健品都擺在貨架搶眼的位置，這些保健品的價格最低的幾十元，高的則五六百元一瓶，前來諮詢購買這些助考類保健品的家長有不少。
除了將要參加高考的考生，不少中老年人由於各種因素的影響，大腦的功能逐漸出現退化的現象。他們容易記憶力下降、失眠多夢、頭暈頭痛。這時他們希望購買“補腦”保健品來改善。
國家食藥監總局發佈消費提示，截止目前，我國現有的27類保健食品的保健功能中沒有“補腦”的功能，我國從未批准過任何有“補腦”保健功能的保健食品，市面上所謂的“補腦”功能的保健食品存在誤導消費者的行為。
中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授朱毅表示，那些已經批准具有改善記憶、緩解體力疲勞、增強免疫力等功能的保健食品，其實並不適用於提高智商、緩解腦力疲勞，而且也並非人人適用。
“
中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授朱毅：如果市場上有聲稱補腦功能的保健食品肯定是不可信的，沒有必要花冤枉錢，而且還可能對人體有負面影響。
任何一種營養素攝入量的水平如果超過人體所耐受的最高攝入量，它產生毒副作用的可能就會增加，至少它會增加人們的胃腸道的負擔，反而不好。
”
國家食藥監總局提醒，購買保健食品要檢查保健食品包裝上是否有保健食品標誌及保健食品批准文號。看清保健食品包裝上是否註明生產企業名稱及其生產許可證號，生產許可證號可到企業所在地省級主管部門網站查詢確認其合法性。
“
北京朝陽醫院營養科主管營養師宋新：平時不偏食不挑食，食慾還可以，就不需要補充這些保健品，只要有平衡的膳食就完全可以滿足身體所需要的營養量。
”
對想吃“補腦”保健品的考生，小編想說：
離高考還有2天，
對大家而言，
除了平常刻苦學習和積累，
沒有短時間提高智力和學習成績的“靈丹妙藥”，
家長和考生不要迷信所謂“補腦”產品。
對購買“補腦”保健品的中老年人，小編告訴您：
不妨通過這些方法鍛鍊大腦
更實際！
1、閉眼吃飯
中老年人可以掌握一些鍛鍊大腦的方法，並且適當進行鍛鍊，如閉眼吃飯，這樣可以有意識的鍛鍊自己的大腦。
閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴裡，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關區域的功能。
2、吃富含卵磷脂的食物
乙酰膽鹼是大腦的“潤滑劑”，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉化成乙酰膽鹼，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助於提高記憶力。
3、用手指分辨硬幣
中老年朋友可以隨時在口袋中放上幾枚不同面值的硬幣，沒事的時候可以用手去分辨，能有效刺激大腦皮層。
4、關掉聲音看電視
阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內容。這樣做能刺激大腦皮層，並訓練自己集中注意力去做一件事情。
5、捏住鼻子喝咖啡或茶
咖啡和茶的香氣會通過鼻腔粘膜和嗅覺神經傳入大腦，再在腦中對其進行分析。但現在你聞不到香氣了，大腦就只能靠舌頭的味覺來拼命分析進到嘴裡的東西，這樣一來大腦就得到鍛鍊了。
6、大聲讀
中老年人生活中要適當的進行閱讀，並且要大聲讀出來，比默讀更加刺激大腦，使得記憶更加深刻。
7、學門外語
大腦裡有一塊被稱為前額皮質的區域，它直接影響你的決策能力，而學習外語可提高這塊區域能力。
9、繞路走
有空的時候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒關係。為了找到正確的路徑，你會開動腦筋，而這種滿負荷運轉狀態對鍛鍊你的大腦十分有益。
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