來源：濱海時報
保健品真的有宣傳的那種神奇功效嗎？
究竟該不該吃呢？
有哪些保健食品和藥品不能混著吃？
詳細瞭解一下吧
什麼是保健品？
保健品，全名“保健食品”，是“聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品，即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。”
保健品有直接治病的功效嗎？
提到保健品，我們首先聯想到的是各種維生素藥丸。沒錯，各種礦物質、維生素是保健品的一大類，國外一般稱為“膳食補充劑”，以補充維生素、礦物質等營養物質，不以提供能量為目的的產品，主要作為食物營養成分攝入不足的補充。
顯然，保健品的作用主要是養生保健，不是直接治療疾病。
保健品的安全和有效性不如藥品
與藥品對疾病同時具有安全性和有效性的特性不同，保健品不得涉及對疾病的預防和治療功能，不能以任何宣傳形式使人們產生這樣的誤解，保健品說明書必須標明“本品不能代替藥物”。
保健品強調的是“聲稱”具有保健功能，然而評價保健功能如何是具有一定彈性的，跟保健品申報廠家的誠信關係很大。
為什麼很多人相信保健品是“神藥”
很多人寧願高價購買保健品，一方面是相信其作為食品的安全性，另一方面是看到了其宣傳的快速見效，將其奉為“神藥”。
有些患者服用保健品後，感覺症狀減輕了，不排除保健品大肆宣傳療效給人們的心理暗示作用。
另外，對“保健”功能的界定是一個較為模糊的概念，如同吃飯、睡覺和運動一樣，雖然也具有很好的保健功能，但是卻不能快速有效地體現。
於是，一些不良商家為了追求利益，在宣傳保健品安全無副作用的同時，違法添加一種或者多種具有降壓、降糖、降脂等效果的西藥處方藥，消費者使用後效果明顯，很容易被“神藥”所矇蔽，不惜重金購買使用。這些添加藥物的使用不當，輕則延誤病情，重則危及生命！
如何科學對待保健品？
我們並不片面否定保健品本身應有的效果，但是對於市面上非正規廠家生產的某些“特效”保健品，消費者需要格外提高警惕，並拒絕購買。
保健品可以看做一日三餐之外的“小點心”，成為規律的生活、正確的鍛鍊和美好的心情的輔助品，在身體狀態欠佳時適當調劑。
然而，生病了就應該及時就醫，按照醫囑接收專業的藥物治療，這是最安全、最經濟有效的方法。
這些保健食品和藥品不能混著吃，有危險！
現在越來越多的老年人開始青睞保健食品、補品，但是，如果老人此時正在服一些藥物的話，就要注意了，這些保健食品有可能與藥物相“衝突”，影響藥效，甚至造成危險。
究竟有哪些保健食品和藥品不能混著吃呢？
01鈣劑影響強心藥
長期心臟病的老人可能會用到洋地黃等強心藥，最好不要同時用含鈣和維生素D的保健食品，否則容易誘發洋地黃中毒。
如果老年人骨質疏鬆非常嚴重，應在嚴密監測條件下應用鈣劑，最好定期監測血鈣水平和洋地黃的不良反應。
02人蔘、銀杏影響抗凝劑
人蔘、當歸、銀杏等中藥是保健食品、補品中的“常客”。
但要注意，這些有益氣活血作用的中藥與阿司匹林或華法林等抗凝劑同用可能造成流血不止。
另外，維生素E也不宜和阿司匹林同服，否則可能增加出血風險。
與華法林化學結構相似的維生素K也是一個危險分子，正在服用華法林的患者最好少吃獼猴桃、豬肝、菠菜等富含維生素K的食物。
03維生素D影響抗潰瘍藥
消化道潰瘍是常見病，正在吃含鈣、鎂等抗潰瘍藥的人，不要過量補充含維生素D的保健食品，以防引起高鈣血癥或高鎂血癥。
04大蒜、生薑與疏風解表感冒藥相沖突
出現發熱、咽痛、咳嗽的症狀，銀翹解毒片、桑菊感冒顆粒、雙黃連口服液等中藥感冒藥往往是人們的第一選擇。
同時人們也會用一些大蒜、生薑等所謂的“抗病毒食品”。卻不知，這樣用反而可能使療效降低。
上述幾種中成藥主要的作用是疏風解表、清熱解毒，適用於外感風熱的感冒。
而大蒜、生薑等屬於辛溫之物，與上述中成藥藥性相反，同服會導致療效下降。
05蛋白粉影響抗過敏藥
患有過敏性疾病如鼻炎、溼疹等的患者，要注意控制蛋白質的攝入。蛋白粉是保健食品中的“老牌主力軍”。
如果我們攝入富含組氨酸的蛋白質，就會產生大量組胺，此時抗過敏藥往往爭不過組胺，難以佔據受體的位置，也就不能很好地發揮作用，常會令過敏症狀去而復返。
另外，還有這些情況也應該注意！
1、要警惕一些宣稱“天然”的保健食品中添加了西藥。還應警惕降糖、降壓保健食品中違規添加西藥成分。
2、兒童更容易受到傷害。兒童的新陳代謝比較獨特，不同年齡段的代謝能力和速度也有所區別。
3、同時，由於兒童肝臟發育不完全，吃藥期間混用保健食品更危險。
4、特殊時期應停用。手術前、中、後同時用保健食品和某些藥可能影響治療。
一般建議在手術前2~3周諮詢醫生後停服保健食品，以防心跳加快、血壓升高、出血等潛在危險。
孕婦和哺乳期婦女服保健食品前也應諮詢醫生。
小貼士
1、何首烏、大豆異黃酮等，不適合少年兒童、孕婦、乳母。
2、靈芝、人蔘等不適合少年兒童服用。
3、以紅曲、紅花為原料的保健食品，不適合孕婦、乳母服用。
4、少年兒童不適合服用緩解體力疲勞、改善睡眠等功能的保健食品。
來源：廣東食藥監