“每逢佳節胖三斤”，各位仙女們，你們的春節大餐一定很豐盛吧！但你一定不知道，各地的很多飲食習慣其實都會給我們的牙齒造成無形的傷害，如果不加倍呵護，久而久之，就會產生牙漬、口氣，甚至病變，嚴重影響我們的健康和美麗！
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不過，先別急著擔心，因為只要掌握正確的方法，就可以美食美麗兩不誤啦。鏘鏘鏘——名醫看牙這就為你帶來了乾貨滿滿的【春節牙齒求生指南】，趕緊來看看吧。
01
無火鍋不過節？辣妹子請注意！
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對於無辣不歡的人來說，不管每次聚會前商量著要吃西餐日料還是烤肉中餐，最終大家踏進的一定是火鍋店……但是這些麻辣燙口的食物其實並不健康，吃多了身材走形不說，對口腔黏膜刺激也很大，甚至會引發癌變，一定要小心*！
求生指南：
平時儘量日常飲食清淡，但像春節這樣的節日裡，就容許自己偶爾放肆一下吧。不過記得最好把食物涼一涼再吃。
02
大口吃肉才痛快？小心上火！
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如今，很多人對於肉食毫無抵抗力，尤其是春節期間，好像不多吃點肉對不起辛苦一年的自己！但飲食太過葷腥非常容易上火，長痘痘不說，還會由於維生素攝入少造成口腔潰瘍*。如果不加以控制，可就得不償失啦。
求生指南：
日常飲食要合理搭配，攝入蛋白質是必要的，同時也要多吃蔬果，攝入維生素！另外，吃肉多容易塞牙，進食後也要勤用牙線清潔牙齒喲~
03
萬能大蒜？可別嚇跑男神！
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很多菜只要加了大蒜，吃起來往往更香，可是……吃多了小心口氣嚇跑男神！科學研究顯示，大蒜就是口臭的原因之一，因為大蒜中含有氣味強烈的大蒜素。大蒜素在體內經過各種複雜的反應後會形成一種臭味物質，隨著呼吸排出體外。而且這種物質分解較慢，因此每次嚼完大蒜後，口氣總是會留存很長時間。
求生指南：
大蒜最好和蛋白質豐富的食物一起吃；其次吃過之後可以立馬刷牙或者用漱口水漱口。沒有條件的話，可以喝點牛奶、咖啡、茶或吃些水果，畢竟口氣清新是小仙女必備的呢！
04
精緻咖啡配黃牙？“笑容殺”再見！
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誰都希望擁有一口亮白的牙齒，回眸一笑的“笑容殺”輕鬆撩男神。可是你知道嗎？像咖啡、茶這些飲品中的色素會附著在牙齒上，逐漸使牙齒表面變黑變黃。不注意牙齒美白的話，久而久之就會形成顏值殺手“咖啡牙”，OMG，那畫面太美我不敢看……
求生指南：
儘量少喝咖啡和茶類，如果實在戒不掉，就需要喝完咖啡後及時清水漱口，並且保證每天至少兩次有效地刷牙，當然還可以通過醫學手段進行牙齒美白。
05
甜蜜殺手？蛀牙危機瞭解下
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女孩子都愛吃甜食，不管是蛋糕、奶茶、冰淇淋這樣的甜品，還是糖醋排骨之類的江浙菜都很容易讓人上癮。可長期偏甜的飲食會讓食物中的糖分在口腔殘留容易發酵形成酸性物質侵蝕牙齒。吃完東西后牙齒表面有食屑殘留，飯後不注意清潔的話，就會有細菌滋生，使牙齒腐敗、脫鈣、形成蛀洞。不僅影響美觀還難受得很！
求生指南：
吃甜食不是元凶，一直吃吃吃又不刷牙才是！每次吃完甜食一定要刷牙或者用漱口水漱口，沖洗掉附在牙齒上的殘留物，避免牙菌斑的產生呀。
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總之，難得過節嘛，就不要讓條條框框束縛自己啦，想吃就吃，想瘋就瘋！至於健康和美麗，就交給名醫看牙來解決吧~
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