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八極拳五截手對練，領會每招每式的近身搏擊格鬥實戰運用

五截手在實踐中，根據“六大開”、“八大招”等技法提煉出來的，最直接、最有效的五種截手方法。此五種截手方式可引發變化出各種招式，可變化八八六十四手。

在八極拳中講究粘手即進，進身就打，所謂不招不架，開門就打，防即是打，打即是防。由此說來，要真正掌握五截手技法，還要在苦練的基礎上，多動腦筋，反覆揣摩其真正的內涵，為深造八極拳技擊術打下堅實的基礎。

起勢

(注：設拳場為東西走向，白髮者為甲，黑髮者為乙。)

甲乙對面直立（圖1），均撤右腳成四六步；同時兩手握拳，左拳向前伸撐，右拳收於腰間成拉弓狀，雙方對視（圖2）。

要領：精神飽滿，氣沉丹田，注意力集中，準備應戰。

1、甲揣襠、乙下劈捶

甲右腳向前闖步成馬步，同時右拳猛擊乙襠部；乙上右步成四六步，同時以右拳劈開來拳，雙方對視（圖3）。

要領：甲進步快、擊拳猛，乙上步時閃身，劈截防守及時準確。

2、甲衝捶、乙挑挎

甲兩腳碾地，身體右轉成右弓步，同時左拳猛擊乙面部；乙向後跳步的同時用右小臂橈骨側挑開來拳，雙方對視（圖4）。

要領：甲左拳擊出時左肩前順，右肘後拉形成前後的二掙力，乙後跳步要快，挑掛及時。

3、甲擊面、乙牽羊

甲下肢不動，右拳猛擊乙面部三角區；乙頭部外閃的同時兩掌接住來拳（圖5），兩手隨即向體右下方擄帶甲右臂，目視甲方（圖6）。

要領：甲擊拳要穩準狠；閃躲及時，擄抓下帶要快，藉助甲衝勁，實戰時右膝可頂擊甲面部、劍突部或襠部。

4、乙雙羊頂、甲掏步

乙左腳上於甲右腿外側，隨即兩掌向體左前上方反甲右臂，同時用右膝跪壓甲右腿內側，意使甲跌倒；甲右腿上抽的同時左掌下推乙抓握之手，右臂微曲回抽掙脫乙的擒拿手（圖7）。

要領：乙臂跪膝同時進行，並以氣催力，甲推肘抽腿要快，對練時雙方要留有餘地。

5、乙手進錘、甲抱截

甲右腿後落成馬步以左拳撐打乙右肩關節，乙速用右掌摟來拳，雙方對視（圖8）；緊接上動，乙左腳墊步，右腳上步於甲左腿外側，同時，右掌變拳點打甲面部，甲左臂屈肘橫截來拳，右掌護胸，雙方對視（圖9）。

要領：乙手時吸氣，擊打時呼氣，乙上步時以腳尖鉤住腳跟，用膝扣頂其膝關節外側，甲當乙跪壓的一剎那，左腳向外碾跺。對練時點到即止。

6、過門

甲右腳向乙左側上一大步，左腳跟步，身體左轉180度，左拳前伸，右拳收於腰間成拉弓式。

乙右腳向甲左側上一大步，左腳跟進，身體左轉90度，左拳前伸，右拳收於腰間成拉弓式（圖10）。

（注：接上動雙方換動作再練一遍，或反覆練習後收式。）

收勢

雙方右腳均向左腳處並步；同時兩拳變掌下垂於兩大腿外側，雙方對視（圖11）。

要領：鬆肩垂肘，氣沉丹田，精神振作。

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