'今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥'

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今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露是二十四節氣中的第十五個,更是干支歷申月的結束以及酉月的起始。2019年的白露在公曆9月8日,太陽到達黃經165度時。


《月令七十二候集解》中說白露:“陰氣漸重,露凝而白也。” 這個時節,天氣漸轉涼,會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠。


《元命包》曰:“陰陽散為露。”曾子曰:“陽勝則散為露。”古人以四時配五行,秋屬金,其色白,故以白形容秋露。這也是白露的由來。


道家認為露水是最適合人類飲用的水。秋天採集的秋露有著秋天特有的收斂肅殺之氣,多用來煎煮潤肺殺蟲的藥。


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今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露是二十四節氣中的第十五個,更是干支歷申月的結束以及酉月的起始。2019年的白露在公曆9月8日,太陽到達黃經165度時。


《月令七十二候集解》中說白露:“陰氣漸重,露凝而白也。” 這個時節,天氣漸轉涼,會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠。


《元命包》曰:“陰陽散為露。”曾子曰:“陽勝則散為露。”古人以四時配五行,秋屬金,其色白,故以白形容秋露。這也是白露的由來。


道家認為露水是最適合人類飲用的水。秋天採集的秋露有著秋天特有的收斂肅殺之氣,多用來煎煮潤肺殺蟲的藥。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


按《本草綱目》記載,秋露有百花上露、百草頭上露、柏葉上露等等,分別有不同的作用。如“百花上露,令人好顏色”,柏葉上露有明目作用。


《本草綱目》上言,露水“煎如飴,令人延年不飢。”古人甚至傳言,露水可以讓人長生不老。漢武帝曾為此在建章宮立了一個仙人承露盤。銅仙人有二十丈高,捧著銅盤玉杯,恭恭敬敬,承接天上的露水。


《紅樓夢》裡的妙玉用梅花上的雪來煎茶。而最講究的茶客,也是用露水煮茶。據說,白露時節露水泡出的茶品,自有天地之間獨特的味道。


白露過後,可以把金屬質地的盆放在院子裡,第二天早上會生出一些晶瑩的露水。


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今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露是二十四節氣中的第十五個,更是干支歷申月的結束以及酉月的起始。2019年的白露在公曆9月8日,太陽到達黃經165度時。


《月令七十二候集解》中說白露:“陰氣漸重,露凝而白也。” 這個時節,天氣漸轉涼,會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠。


《元命包》曰:“陰陽散為露。”曾子曰:“陽勝則散為露。”古人以四時配五行,秋屬金,其色白,故以白形容秋露。這也是白露的由來。


道家認為露水是最適合人類飲用的水。秋天採集的秋露有著秋天特有的收斂肅殺之氣,多用來煎煮潤肺殺蟲的藥。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


按《本草綱目》記載,秋露有百花上露、百草頭上露、柏葉上露等等,分別有不同的作用。如“百花上露,令人好顏色”,柏葉上露有明目作用。


《本草綱目》上言,露水“煎如飴,令人延年不飢。”古人甚至傳言,露水可以讓人長生不老。漢武帝曾為此在建章宮立了一個仙人承露盤。銅仙人有二十丈高,捧著銅盤玉杯,恭恭敬敬,承接天上的露水。


《紅樓夢》裡的妙玉用梅花上的雪來煎茶。而最講究的茶客,也是用露水煮茶。據說,白露時節露水泡出的茶品,自有天地之間獨特的味道。


白露過後,可以把金屬質地的盆放在院子裡,第二天早上會生出一些晶瑩的露水。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


俗話說:白露秋分夜,一夜冷一夜。此時炎夏已逝,暑氣漸消,我國大部分地區天高氣爽,雲淡風輕。涼爽的秋風已自北向南吹遍神州大地,開始了金色的秋季。


《易經》的十二消息卦裡,白露對應於“觀”卦,即是風地觀,上巽下坤之卦象。觀,是“大觀在上”、“下觀而化”,觀止、觀化。


到了白露時節,即將進入秋氣,更是詩意盎然的時候。兩千多年前的《詩經》名篇《蒹葭》即提到了白露:“蒹葭蒼蒼,白露為霜”。白露它不只是天氣轉涼的象徵,還浸透了溫潤的意境,賦予了詩人無限的靈感。


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白露是二十四節氣中的第十五個,更是干支歷申月的結束以及酉月的起始。2019年的白露在公曆9月8日,太陽到達黃經165度時。


《月令七十二候集解》中說白露:“陰氣漸重,露凝而白也。” 這個時節,天氣漸轉涼,會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠。


《元命包》曰:“陰陽散為露。”曾子曰:“陽勝則散為露。”古人以四時配五行,秋屬金,其色白,故以白形容秋露。這也是白露的由來。


道家認為露水是最適合人類飲用的水。秋天採集的秋露有著秋天特有的收斂肅殺之氣,多用來煎煮潤肺殺蟲的藥。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


按《本草綱目》記載,秋露有百花上露、百草頭上露、柏葉上露等等,分別有不同的作用。如“百花上露,令人好顏色”,柏葉上露有明目作用。


《本草綱目》上言,露水“煎如飴,令人延年不飢。”古人甚至傳言,露水可以讓人長生不老。漢武帝曾為此在建章宮立了一個仙人承露盤。銅仙人有二十丈高,捧著銅盤玉杯,恭恭敬敬,承接天上的露水。


《紅樓夢》裡的妙玉用梅花上的雪來煎茶。而最講究的茶客,也是用露水煮茶。據說,白露時節露水泡出的茶品,自有天地之間獨特的味道。


白露過後,可以把金屬質地的盆放在院子裡,第二天早上會生出一些晶瑩的露水。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


俗話說:白露秋分夜,一夜冷一夜。此時炎夏已逝,暑氣漸消,我國大部分地區天高氣爽,雲淡風輕。涼爽的秋風已自北向南吹遍神州大地,開始了金色的秋季。


《易經》的十二消息卦裡,白露對應於“觀”卦,即是風地觀,上巽下坤之卦象。觀,是“大觀在上”、“下觀而化”,觀止、觀化。


到了白露時節,即將進入秋氣,更是詩意盎然的時候。兩千多年前的《詩經》名篇《蒹葭》即提到了白露:“蒹葭蒼蒼,白露為霜”。白露它不只是天氣轉涼的象徵,還浸透了溫潤的意境,賦予了詩人無限的靈感。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露物候


一候鴻雁來,二候玄鳥歸,三候群鳥養羞。


鴻為大,雁為小,是不同的兩種鳥。鴻雁二月北飛,八月南飛。玄鳥就是燕子,春分時來,秋分將至,涼風嫋嫋,露重枝溼,它就該走了。


羞就是美食:“馨而夕膳,潔而晨羞”,“秋果楂梨澀,晨羞筍蕨鮮”,早餐稱“晨羞”,很雅。後來才將此羞為饈。所以,“養羞”就是儲藏食物,準備過冬。


細心的人還會發現,各類鳥兒在此時也開始養護增生它們的羽毛來禦寒。故南朝詩人鮑照說:“玄武藏木陰,丹鳥還養羞。勞農澤既周,役車時亦休。”


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白露是二十四節氣中的第十五個,更是干支歷申月的結束以及酉月的起始。2019年的白露在公曆9月8日,太陽到達黃經165度時。


《月令七十二候集解》中說白露:“陰氣漸重,露凝而白也。” 這個時節,天氣漸轉涼,會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠。


《元命包》曰:“陰陽散為露。”曾子曰:“陽勝則散為露。”古人以四時配五行,秋屬金,其色白,故以白形容秋露。這也是白露的由來。


道家認為露水是最適合人類飲用的水。秋天採集的秋露有著秋天特有的收斂肅殺之氣,多用來煎煮潤肺殺蟲的藥。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


按《本草綱目》記載,秋露有百花上露、百草頭上露、柏葉上露等等,分別有不同的作用。如“百花上露,令人好顏色”,柏葉上露有明目作用。


《本草綱目》上言,露水“煎如飴,令人延年不飢。”古人甚至傳言,露水可以讓人長生不老。漢武帝曾為此在建章宮立了一個仙人承露盤。銅仙人有二十丈高,捧著銅盤玉杯,恭恭敬敬,承接天上的露水。


《紅樓夢》裡的妙玉用梅花上的雪來煎茶。而最講究的茶客,也是用露水煮茶。據說,白露時節露水泡出的茶品,自有天地之間獨特的味道。


白露過後,可以把金屬質地的盆放在院子裡,第二天早上會生出一些晶瑩的露水。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


俗話說:白露秋分夜,一夜冷一夜。此時炎夏已逝,暑氣漸消,我國大部分地區天高氣爽,雲淡風輕。涼爽的秋風已自北向南吹遍神州大地,開始了金色的秋季。


《易經》的十二消息卦裡,白露對應於“觀”卦,即是風地觀,上巽下坤之卦象。觀,是“大觀在上”、“下觀而化”,觀止、觀化。


到了白露時節,即將進入秋氣,更是詩意盎然的時候。兩千多年前的《詩經》名篇《蒹葭》即提到了白露:“蒹葭蒼蒼,白露為霜”。白露它不只是天氣轉涼的象徵,還浸透了溫潤的意境,賦予了詩人無限的靈感。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露物候


一候鴻雁來,二候玄鳥歸,三候群鳥養羞。


鴻為大,雁為小,是不同的兩種鳥。鴻雁二月北飛,八月南飛。玄鳥就是燕子,春分時來,秋分將至,涼風嫋嫋,露重枝溼,它就該走了。


羞就是美食:“馨而夕膳,潔而晨羞”,“秋果楂梨澀,晨羞筍蕨鮮”,早餐稱“晨羞”,很雅。後來才將此羞為饈。所以,“養羞”就是儲藏食物,準備過冬。


細心的人還會發現,各類鳥兒在此時也開始養護增生它們的羽毛來禦寒。故南朝詩人鮑照說:“玄武藏木陰,丹鳥還養羞。勞農澤既周,役車時亦休。”


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露民俗

吃龍眼


福建福州有個傳統習俗叫“白露必吃龍眼”。龍眼肉甘溫滋補,入心脾兩經,功善補益心脾,而且甜美可口,不滋膩,不壅氣,實為補心健脾之佳品。


白露時節,龍眼個大味甜口感好,此時吃龍眼是再好不過的了。


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白露是二十四節氣中的第十五個,更是干支歷申月的結束以及酉月的起始。2019年的白露在公曆9月8日,太陽到達黃經165度時。


《月令七十二候集解》中說白露:“陰氣漸重,露凝而白也。” 這個時節,天氣漸轉涼,會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠。


《元命包》曰:“陰陽散為露。”曾子曰:“陽勝則散為露。”古人以四時配五行,秋屬金,其色白,故以白形容秋露。這也是白露的由來。


道家認為露水是最適合人類飲用的水。秋天採集的秋露有著秋天特有的收斂肅殺之氣,多用來煎煮潤肺殺蟲的藥。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


按《本草綱目》記載,秋露有百花上露、百草頭上露、柏葉上露等等,分別有不同的作用。如“百花上露,令人好顏色”,柏葉上露有明目作用。


《本草綱目》上言,露水“煎如飴,令人延年不飢。”古人甚至傳言,露水可以讓人長生不老。漢武帝曾為此在建章宮立了一個仙人承露盤。銅仙人有二十丈高,捧著銅盤玉杯,恭恭敬敬,承接天上的露水。


《紅樓夢》裡的妙玉用梅花上的雪來煎茶。而最講究的茶客,也是用露水煮茶。據說,白露時節露水泡出的茶品,自有天地之間獨特的味道。


白露過後,可以把金屬質地的盆放在院子裡,第二天早上會生出一些晶瑩的露水。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


俗話說:白露秋分夜,一夜冷一夜。此時炎夏已逝,暑氣漸消,我國大部分地區天高氣爽,雲淡風輕。涼爽的秋風已自北向南吹遍神州大地,開始了金色的秋季。


《易經》的十二消息卦裡,白露對應於“觀”卦,即是風地觀,上巽下坤之卦象。觀,是“大觀在上”、“下觀而化”,觀止、觀化。


到了白露時節,即將進入秋氣,更是詩意盎然的時候。兩千多年前的《詩經》名篇《蒹葭》即提到了白露:“蒹葭蒼蒼,白露為霜”。白露它不只是天氣轉涼的象徵,還浸透了溫潤的意境,賦予了詩人無限的靈感。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露物候


一候鴻雁來,二候玄鳥歸,三候群鳥養羞。


鴻為大,雁為小,是不同的兩種鳥。鴻雁二月北飛,八月南飛。玄鳥就是燕子,春分時來,秋分將至,涼風嫋嫋,露重枝溼,它就該走了。


羞就是美食:“馨而夕膳,潔而晨羞”,“秋果楂梨澀,晨羞筍蕨鮮”,早餐稱“晨羞”,很雅。後來才將此羞為饈。所以,“養羞”就是儲藏食物,準備過冬。


細心的人還會發現,各類鳥兒在此時也開始養護增生它們的羽毛來禦寒。故南朝詩人鮑照說:“玄武藏木陰,丹鳥還養羞。勞農澤既周,役車時亦休。”


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露民俗

吃龍眼


福建福州有個傳統習俗叫“白露必吃龍眼”。龍眼肉甘溫滋補,入心脾兩經,功善補益心脾,而且甜美可口,不滋膩,不壅氣,實為補心健脾之佳品。


白露時節,龍眼個大味甜口感好,此時吃龍眼是再好不過的了。


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採十白


在浙江溫州、蒼南、平陽等地區,民間有“採十白”的習俗。


人們抓住白露節氣這一天,去田野間採集十種帶“白”字的中草藥,如白茅甘、白木槿和白毛苦等,以期與“白露”的形名相應,然後拿來烹製草藥煨烏骨白毛雞或者鴨子等,以達到滋補身體、祛除風氣的效用。


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白露是二十四節氣中的第十五個,更是干支歷申月的結束以及酉月的起始。2019年的白露在公曆9月8日,太陽到達黃經165度時。


《月令七十二候集解》中說白露:“陰氣漸重,露凝而白也。” 這個時節,天氣漸轉涼,會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠。


《元命包》曰:“陰陽散為露。”曾子曰:“陽勝則散為露。”古人以四時配五行,秋屬金,其色白,故以白形容秋露。這也是白露的由來。


道家認為露水是最適合人類飲用的水。秋天採集的秋露有著秋天特有的收斂肅殺之氣,多用來煎煮潤肺殺蟲的藥。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


按《本草綱目》記載,秋露有百花上露、百草頭上露、柏葉上露等等,分別有不同的作用。如“百花上露,令人好顏色”,柏葉上露有明目作用。


《本草綱目》上言,露水“煎如飴,令人延年不飢。”古人甚至傳言,露水可以讓人長生不老。漢武帝曾為此在建章宮立了一個仙人承露盤。銅仙人有二十丈高,捧著銅盤玉杯,恭恭敬敬,承接天上的露水。


《紅樓夢》裡的妙玉用梅花上的雪來煎茶。而最講究的茶客,也是用露水煮茶。據說,白露時節露水泡出的茶品,自有天地之間獨特的味道。


白露過後,可以把金屬質地的盆放在院子裡,第二天早上會生出一些晶瑩的露水。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


俗話說:白露秋分夜,一夜冷一夜。此時炎夏已逝,暑氣漸消,我國大部分地區天高氣爽,雲淡風輕。涼爽的秋風已自北向南吹遍神州大地,開始了金色的秋季。


《易經》的十二消息卦裡,白露對應於“觀”卦,即是風地觀,上巽下坤之卦象。觀,是“大觀在上”、“下觀而化”,觀止、觀化。


到了白露時節,即將進入秋氣,更是詩意盎然的時候。兩千多年前的《詩經》名篇《蒹葭》即提到了白露:“蒹葭蒼蒼,白露為霜”。白露它不只是天氣轉涼的象徵,還浸透了溫潤的意境,賦予了詩人無限的靈感。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露物候


一候鴻雁來,二候玄鳥歸,三候群鳥養羞。


鴻為大,雁為小,是不同的兩種鳥。鴻雁二月北飛,八月南飛。玄鳥就是燕子,春分時來,秋分將至,涼風嫋嫋,露重枝溼,它就該走了。


羞就是美食:“馨而夕膳,潔而晨羞”,“秋果楂梨澀,晨羞筍蕨鮮”,早餐稱“晨羞”,很雅。後來才將此羞為饈。所以,“養羞”就是儲藏食物,準備過冬。


細心的人還會發現,各類鳥兒在此時也開始養護增生它們的羽毛來禦寒。故南朝詩人鮑照說:“玄武藏木陰,丹鳥還養羞。勞農澤既周,役車時亦休。”


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露民俗

吃龍眼


福建福州有個傳統習俗叫“白露必吃龍眼”。龍眼肉甘溫滋補,入心脾兩經,功善補益心脾,而且甜美可口,不滋膩,不壅氣,實為補心健脾之佳品。


白露時節,龍眼個大味甜口感好,此時吃龍眼是再好不過的了。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


採十白


在浙江溫州、蒼南、平陽等地區,民間有“採十白”的習俗。


人們抓住白露節氣這一天,去田野間採集十種帶“白”字的中草藥,如白茅甘、白木槿和白毛苦等,以期與“白露”的形名相應,然後拿來烹製草藥煨烏骨白毛雞或者鴨子等,以達到滋補身體、祛除風氣的效用。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


釀白露酒


蘇浙地區有自釀白露米酒的習俗,舊時蘇浙一帶鄉下人家每年白露一到,家家釀酒,用以待客。


據說這天釀出的米酒,色碧味醇,愈久愈香,並有個專門的名字,叫“白露米酒”。喝了會讓人醉行千里而不醒。《水經注》裡對此酒有所記載:“桂陽程鄉有千里酒,飲之至家而醒。”

“白露米酒”也是“白露節”必備的祭品。人們把新打下的糧食以及剛剛採摘的瓜果蔬菜,連同米酒,一起供奉在秋神蓐收的面前。上香,跪拜,感謝他給與了今年的好收成,同時祈祝來年五穀豐登。


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白露是二十四節氣中的第十五個,更是干支歷申月的結束以及酉月的起始。2019年的白露在公曆9月8日,太陽到達黃經165度時。


《月令七十二候集解》中說白露:“陰氣漸重,露凝而白也。” 這個時節,天氣漸轉涼,會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠。


《元命包》曰:“陰陽散為露。”曾子曰:“陽勝則散為露。”古人以四時配五行,秋屬金,其色白,故以白形容秋露。這也是白露的由來。


道家認為露水是最適合人類飲用的水。秋天採集的秋露有著秋天特有的收斂肅殺之氣,多用來煎煮潤肺殺蟲的藥。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


按《本草綱目》記載,秋露有百花上露、百草頭上露、柏葉上露等等,分別有不同的作用。如“百花上露,令人好顏色”,柏葉上露有明目作用。


《本草綱目》上言,露水“煎如飴,令人延年不飢。”古人甚至傳言,露水可以讓人長生不老。漢武帝曾為此在建章宮立了一個仙人承露盤。銅仙人有二十丈高,捧著銅盤玉杯,恭恭敬敬,承接天上的露水。


《紅樓夢》裡的妙玉用梅花上的雪來煎茶。而最講究的茶客,也是用露水煮茶。據說,白露時節露水泡出的茶品,自有天地之間獨特的味道。


白露過後,可以把金屬質地的盆放在院子裡,第二天早上會生出一些晶瑩的露水。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


俗話說:白露秋分夜,一夜冷一夜。此時炎夏已逝,暑氣漸消,我國大部分地區天高氣爽,雲淡風輕。涼爽的秋風已自北向南吹遍神州大地,開始了金色的秋季。


《易經》的十二消息卦裡,白露對應於“觀”卦,即是風地觀,上巽下坤之卦象。觀,是“大觀在上”、“下觀而化”,觀止、觀化。


到了白露時節,即將進入秋氣,更是詩意盎然的時候。兩千多年前的《詩經》名篇《蒹葭》即提到了白露:“蒹葭蒼蒼,白露為霜”。白露它不只是天氣轉涼的象徵,還浸透了溫潤的意境,賦予了詩人無限的靈感。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露物候


一候鴻雁來,二候玄鳥歸,三候群鳥養羞。


鴻為大,雁為小,是不同的兩種鳥。鴻雁二月北飛,八月南飛。玄鳥就是燕子,春分時來,秋分將至,涼風嫋嫋,露重枝溼,它就該走了。


羞就是美食:“馨而夕膳,潔而晨羞”,“秋果楂梨澀,晨羞筍蕨鮮”,早餐稱“晨羞”,很雅。後來才將此羞為饈。所以,“養羞”就是儲藏食物,準備過冬。


細心的人還會發現,各類鳥兒在此時也開始養護增生它們的羽毛來禦寒。故南朝詩人鮑照說:“玄武藏木陰,丹鳥還養羞。勞農澤既周,役車時亦休。”


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露民俗

吃龍眼


福建福州有個傳統習俗叫“白露必吃龍眼”。龍眼肉甘溫滋補,入心脾兩經,功善補益心脾,而且甜美可口,不滋膩,不壅氣,實為補心健脾之佳品。


白露時節,龍眼個大味甜口感好,此時吃龍眼是再好不過的了。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


採十白


在浙江溫州、蒼南、平陽等地區,民間有“採十白”的習俗。


人們抓住白露節氣這一天,去田野間採集十種帶“白”字的中草藥,如白茅甘、白木槿和白毛苦等,以期與“白露”的形名相應,然後拿來烹製草藥煨烏骨白毛雞或者鴨子等,以達到滋補身體、祛除風氣的效用。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


釀白露酒


蘇浙地區有自釀白露米酒的習俗,舊時蘇浙一帶鄉下人家每年白露一到,家家釀酒,用以待客。


據說這天釀出的米酒,色碧味醇,愈久愈香,並有個專門的名字,叫“白露米酒”。喝了會讓人醉行千里而不醒。《水經注》裡對此酒有所記載:“桂陽程鄉有千里酒,飲之至家而醒。”

“白露米酒”也是“白露節”必備的祭品。人們把新打下的糧食以及剛剛採摘的瓜果蔬菜,連同米酒,一起供奉在秋神蓐收的面前。上香,跪拜,感謝他給與了今年的好收成,同時祈祝來年五穀豐登。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


飲白露茶


白露節採的茶,名為“白露茶”。經過夏季的酷熱,白露前後正是茶樹生長的極好時期,白露茶既不像春茶那樣鮮嫩,不經泡,也不像夏茶那樣乾澀味苦,而是有一種獨特甘醇清香味,尤受老茶客喜愛。


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今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露是二十四節氣中的第十五個,更是干支歷申月的結束以及酉月的起始。2019年的白露在公曆9月8日,太陽到達黃經165度時。


《月令七十二候集解》中說白露:“陰氣漸重,露凝而白也。” 這個時節,天氣漸轉涼,會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠。


《元命包》曰:“陰陽散為露。”曾子曰:“陽勝則散為露。”古人以四時配五行,秋屬金,其色白,故以白形容秋露。這也是白露的由來。


道家認為露水是最適合人類飲用的水。秋天採集的秋露有著秋天特有的收斂肅殺之氣,多用來煎煮潤肺殺蟲的藥。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


按《本草綱目》記載,秋露有百花上露、百草頭上露、柏葉上露等等,分別有不同的作用。如“百花上露,令人好顏色”,柏葉上露有明目作用。


《本草綱目》上言,露水“煎如飴,令人延年不飢。”古人甚至傳言,露水可以讓人長生不老。漢武帝曾為此在建章宮立了一個仙人承露盤。銅仙人有二十丈高,捧著銅盤玉杯,恭恭敬敬,承接天上的露水。


《紅樓夢》裡的妙玉用梅花上的雪來煎茶。而最講究的茶客,也是用露水煮茶。據說,白露時節露水泡出的茶品,自有天地之間獨特的味道。


白露過後,可以把金屬質地的盆放在院子裡,第二天早上會生出一些晶瑩的露水。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


俗話說:白露秋分夜,一夜冷一夜。此時炎夏已逝,暑氣漸消,我國大部分地區天高氣爽,雲淡風輕。涼爽的秋風已自北向南吹遍神州大地,開始了金色的秋季。


《易經》的十二消息卦裡,白露對應於“觀”卦,即是風地觀,上巽下坤之卦象。觀,是“大觀在上”、“下觀而化”,觀止、觀化。


到了白露時節,即將進入秋氣,更是詩意盎然的時候。兩千多年前的《詩經》名篇《蒹葭》即提到了白露:“蒹葭蒼蒼,白露為霜”。白露它不只是天氣轉涼的象徵,還浸透了溫潤的意境,賦予了詩人無限的靈感。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露物候


一候鴻雁來,二候玄鳥歸,三候群鳥養羞。


鴻為大,雁為小,是不同的兩種鳥。鴻雁二月北飛,八月南飛。玄鳥就是燕子,春分時來,秋分將至,涼風嫋嫋,露重枝溼,它就該走了。


羞就是美食:“馨而夕膳,潔而晨羞”,“秋果楂梨澀,晨羞筍蕨鮮”,早餐稱“晨羞”,很雅。後來才將此羞為饈。所以,“養羞”就是儲藏食物,準備過冬。


細心的人還會發現,各類鳥兒在此時也開始養護增生它們的羽毛來禦寒。故南朝詩人鮑照說:“玄武藏木陰,丹鳥還養羞。勞農澤既周,役車時亦休。”


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露民俗

吃龍眼


福建福州有個傳統習俗叫“白露必吃龍眼”。龍眼肉甘溫滋補,入心脾兩經,功善補益心脾,而且甜美可口,不滋膩,不壅氣,實為補心健脾之佳品。


白露時節,龍眼個大味甜口感好,此時吃龍眼是再好不過的了。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


採十白


在浙江溫州、蒼南、平陽等地區,民間有“採十白”的習俗。


人們抓住白露節氣這一天,去田野間採集十種帶“白”字的中草藥,如白茅甘、白木槿和白毛苦等,以期與“白露”的形名相應,然後拿來烹製草藥煨烏骨白毛雞或者鴨子等,以達到滋補身體、祛除風氣的效用。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


釀白露酒


蘇浙地區有自釀白露米酒的習俗,舊時蘇浙一帶鄉下人家每年白露一到,家家釀酒,用以待客。


據說這天釀出的米酒,色碧味醇,愈久愈香,並有個專門的名字,叫“白露米酒”。喝了會讓人醉行千里而不醒。《水經注》裡對此酒有所記載:“桂陽程鄉有千里酒,飲之至家而醒。”

“白露米酒”也是“白露節”必備的祭品。人們把新打下的糧食以及剛剛採摘的瓜果蔬菜,連同米酒,一起供奉在秋神蓐收的面前。上香,跪拜,感謝他給與了今年的好收成,同時祈祝來年五穀豐登。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


飲白露茶


白露節採的茶,名為“白露茶”。經過夏季的酷熱,白露前後正是茶樹生長的極好時期,白露茶既不像春茶那樣鮮嫩,不經泡,也不像夏茶那樣乾澀味苦,而是有一種獨特甘醇清香味,尤受老茶客喜愛。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露養生


衣:早晚及時保暖適當秋凍


中醫講“白露身不露,寒露腳不露”,就是說到了白露以後,穿衣不能赤膊露體,不能洗冷水澡。


且此時天氣冷暖多變,早晚溫差較大,易誘發傷風感冒或舊疾,若貪食寒涼,則易傷脾胃陽氣,所以體虛者應及時添衣,以免生病。


另外,由於天氣變冷,人體毛孔保護性閉合,若過早穿厚衣服,毛孔反而因受熱張開,寒氣則易由此而入傷及人體,故添衣不能過早過厚,要適度的“秋凍”。


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今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露是二十四節氣中的第十五個,更是干支歷申月的結束以及酉月的起始。2019年的白露在公曆9月8日,太陽到達黃經165度時。


《月令七十二候集解》中說白露:“陰氣漸重,露凝而白也。” 這個時節,天氣漸轉涼,會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠。


《元命包》曰:“陰陽散為露。”曾子曰:“陽勝則散為露。”古人以四時配五行,秋屬金,其色白,故以白形容秋露。這也是白露的由來。


道家認為露水是最適合人類飲用的水。秋天採集的秋露有著秋天特有的收斂肅殺之氣,多用來煎煮潤肺殺蟲的藥。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


按《本草綱目》記載,秋露有百花上露、百草頭上露、柏葉上露等等,分別有不同的作用。如“百花上露,令人好顏色”,柏葉上露有明目作用。


《本草綱目》上言,露水“煎如飴,令人延年不飢。”古人甚至傳言,露水可以讓人長生不老。漢武帝曾為此在建章宮立了一個仙人承露盤。銅仙人有二十丈高,捧著銅盤玉杯,恭恭敬敬,承接天上的露水。


《紅樓夢》裡的妙玉用梅花上的雪來煎茶。而最講究的茶客,也是用露水煮茶。據說,白露時節露水泡出的茶品,自有天地之間獨特的味道。


白露過後,可以把金屬質地的盆放在院子裡,第二天早上會生出一些晶瑩的露水。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


俗話說:白露秋分夜,一夜冷一夜。此時炎夏已逝,暑氣漸消,我國大部分地區天高氣爽,雲淡風輕。涼爽的秋風已自北向南吹遍神州大地,開始了金色的秋季。


《易經》的十二消息卦裡,白露對應於“觀”卦,即是風地觀,上巽下坤之卦象。觀,是“大觀在上”、“下觀而化”,觀止、觀化。


到了白露時節,即將進入秋氣,更是詩意盎然的時候。兩千多年前的《詩經》名篇《蒹葭》即提到了白露:“蒹葭蒼蒼,白露為霜”。白露它不只是天氣轉涼的象徵,還浸透了溫潤的意境,賦予了詩人無限的靈感。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露物候


一候鴻雁來,二候玄鳥歸,三候群鳥養羞。


鴻為大,雁為小,是不同的兩種鳥。鴻雁二月北飛,八月南飛。玄鳥就是燕子,春分時來,秋分將至,涼風嫋嫋,露重枝溼,它就該走了。


羞就是美食:“馨而夕膳,潔而晨羞”,“秋果楂梨澀,晨羞筍蕨鮮”,早餐稱“晨羞”,很雅。後來才將此羞為饈。所以,“養羞”就是儲藏食物,準備過冬。


細心的人還會發現,各類鳥兒在此時也開始養護增生它們的羽毛來禦寒。故南朝詩人鮑照說:“玄武藏木陰,丹鳥還養羞。勞農澤既周,役車時亦休。”


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露民俗

吃龍眼


福建福州有個傳統習俗叫“白露必吃龍眼”。龍眼肉甘溫滋補,入心脾兩經,功善補益心脾,而且甜美可口,不滋膩,不壅氣,實為補心健脾之佳品。


白露時節,龍眼個大味甜口感好,此時吃龍眼是再好不過的了。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


採十白


在浙江溫州、蒼南、平陽等地區,民間有“採十白”的習俗。


人們抓住白露節氣這一天,去田野間採集十種帶“白”字的中草藥,如白茅甘、白木槿和白毛苦等,以期與“白露”的形名相應,然後拿來烹製草藥煨烏骨白毛雞或者鴨子等,以達到滋補身體、祛除風氣的效用。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


釀白露酒


蘇浙地區有自釀白露米酒的習俗,舊時蘇浙一帶鄉下人家每年白露一到,家家釀酒,用以待客。


據說這天釀出的米酒,色碧味醇,愈久愈香,並有個專門的名字,叫“白露米酒”。喝了會讓人醉行千里而不醒。《水經注》裡對此酒有所記載:“桂陽程鄉有千里酒,飲之至家而醒。”

“白露米酒”也是“白露節”必備的祭品。人們把新打下的糧食以及剛剛採摘的瓜果蔬菜,連同米酒,一起供奉在秋神蓐收的面前。上香,跪拜,感謝他給與了今年的好收成,同時祈祝來年五穀豐登。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


飲白露茶


白露節採的茶,名為“白露茶”。經過夏季的酷熱,白露前後正是茶樹生長的極好時期,白露茶既不像春茶那樣鮮嫩,不經泡,也不像夏茶那樣乾澀味苦,而是有一種獨特甘醇清香味,尤受老茶客喜愛。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露養生


衣:早晚及時保暖適當秋凍


中醫講“白露身不露,寒露腳不露”,就是說到了白露以後,穿衣不能赤膊露體,不能洗冷水澡。


且此時天氣冷暖多變,早晚溫差較大,易誘發傷風感冒或舊疾,若貪食寒涼,則易傷脾胃陽氣,所以體虛者應及時添衣,以免生病。


另外,由於天氣變冷,人體毛孔保護性閉合,若過早穿厚衣服,毛孔反而因受熱張開,寒氣則易由此而入傷及人體,故添衣不能過早過厚,要適度的“秋凍”。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


食:養肺咽津防秋燥


從白露到霜降,是仲秋。肺屬金,通氣於秋。圓運動認為:“白露秋分二節,熱降液生”,陽熱由夏日的彌散逐漸收降到地下,所以地表開始出現露水。


若此時熱降不足,陰液就會少,人體也是一樣,陰液不足時就會出現各種秋虛、肺燥的症狀:咽乾舌燥、口脣乾裂、乾咳、皮膚頭髮乾燥等等。


白露養生飲食應當以健脾潤燥、滋陰養肺為主,宜吃性平味甘或甘溫之物。


秋日進補,別總是盯著人蔘、鹿茸等滋補品中的“貴族”,因為過多食用溫熱食物或藥物,反而容易加重秋燥。倒是眼下新鮮上市的蘿蔔、藕、梨、銀耳這些草根寶貝,對強身健體、潤肺解燥大有益處。


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今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露是二十四節氣中的第十五個,更是干支歷申月的結束以及酉月的起始。2019年的白露在公曆9月8日,太陽到達黃經165度時。


《月令七十二候集解》中說白露:“陰氣漸重,露凝而白也。” 這個時節,天氣漸轉涼,會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠。


《元命包》曰:“陰陽散為露。”曾子曰:“陽勝則散為露。”古人以四時配五行,秋屬金,其色白,故以白形容秋露。這也是白露的由來。


道家認為露水是最適合人類飲用的水。秋天採集的秋露有著秋天特有的收斂肅殺之氣,多用來煎煮潤肺殺蟲的藥。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


按《本草綱目》記載,秋露有百花上露、百草頭上露、柏葉上露等等,分別有不同的作用。如“百花上露,令人好顏色”,柏葉上露有明目作用。


《本草綱目》上言,露水“煎如飴,令人延年不飢。”古人甚至傳言,露水可以讓人長生不老。漢武帝曾為此在建章宮立了一個仙人承露盤。銅仙人有二十丈高,捧著銅盤玉杯,恭恭敬敬,承接天上的露水。


《紅樓夢》裡的妙玉用梅花上的雪來煎茶。而最講究的茶客,也是用露水煮茶。據說,白露時節露水泡出的茶品,自有天地之間獨特的味道。


白露過後,可以把金屬質地的盆放在院子裡,第二天早上會生出一些晶瑩的露水。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


俗話說:白露秋分夜,一夜冷一夜。此時炎夏已逝,暑氣漸消,我國大部分地區天高氣爽,雲淡風輕。涼爽的秋風已自北向南吹遍神州大地,開始了金色的秋季。


《易經》的十二消息卦裡,白露對應於“觀”卦,即是風地觀,上巽下坤之卦象。觀,是“大觀在上”、“下觀而化”,觀止、觀化。


到了白露時節,即將進入秋氣,更是詩意盎然的時候。兩千多年前的《詩經》名篇《蒹葭》即提到了白露:“蒹葭蒼蒼,白露為霜”。白露它不只是天氣轉涼的象徵,還浸透了溫潤的意境,賦予了詩人無限的靈感。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露物候


一候鴻雁來,二候玄鳥歸,三候群鳥養羞。


鴻為大,雁為小,是不同的兩種鳥。鴻雁二月北飛,八月南飛。玄鳥就是燕子,春分時來,秋分將至,涼風嫋嫋,露重枝溼,它就該走了。


羞就是美食:“馨而夕膳,潔而晨羞”,“秋果楂梨澀,晨羞筍蕨鮮”,早餐稱“晨羞”,很雅。後來才將此羞為饈。所以,“養羞”就是儲藏食物,準備過冬。


細心的人還會發現,各類鳥兒在此時也開始養護增生它們的羽毛來禦寒。故南朝詩人鮑照說:“玄武藏木陰,丹鳥還養羞。勞農澤既周,役車時亦休。”


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露民俗

吃龍眼


福建福州有個傳統習俗叫“白露必吃龍眼”。龍眼肉甘溫滋補,入心脾兩經,功善補益心脾,而且甜美可口,不滋膩,不壅氣,實為補心健脾之佳品。


白露時節,龍眼個大味甜口感好,此時吃龍眼是再好不過的了。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


採十白


在浙江溫州、蒼南、平陽等地區,民間有“採十白”的習俗。


人們抓住白露節氣這一天,去田野間採集十種帶“白”字的中草藥,如白茅甘、白木槿和白毛苦等,以期與“白露”的形名相應,然後拿來烹製草藥煨烏骨白毛雞或者鴨子等,以達到滋補身體、祛除風氣的效用。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


釀白露酒


蘇浙地區有自釀白露米酒的習俗,舊時蘇浙一帶鄉下人家每年白露一到,家家釀酒,用以待客。


據說這天釀出的米酒,色碧味醇,愈久愈香,並有個專門的名字,叫“白露米酒”。喝了會讓人醉行千里而不醒。《水經注》裡對此酒有所記載:“桂陽程鄉有千里酒,飲之至家而醒。”

“白露米酒”也是“白露節”必備的祭品。人們把新打下的糧食以及剛剛採摘的瓜果蔬菜,連同米酒,一起供奉在秋神蓐收的面前。上香,跪拜,感謝他給與了今年的好收成,同時祈祝來年五穀豐登。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


飲白露茶


白露節採的茶,名為“白露茶”。經過夏季的酷熱,白露前後正是茶樹生長的極好時期,白露茶既不像春茶那樣鮮嫩,不經泡,也不像夏茶那樣乾澀味苦,而是有一種獨特甘醇清香味,尤受老茶客喜愛。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露養生


衣:早晚及時保暖適當秋凍


中醫講“白露身不露,寒露腳不露”,就是說到了白露以後,穿衣不能赤膊露體,不能洗冷水澡。


且此時天氣冷暖多變,早晚溫差較大,易誘發傷風感冒或舊疾,若貪食寒涼,則易傷脾胃陽氣,所以體虛者應及時添衣,以免生病。


另外,由於天氣變冷,人體毛孔保護性閉合,若過早穿厚衣服,毛孔反而因受熱張開,寒氣則易由此而入傷及人體,故添衣不能過早過厚,要適度的“秋凍”。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


食:養肺咽津防秋燥


從白露到霜降,是仲秋。肺屬金,通氣於秋。圓運動認為:“白露秋分二節,熱降液生”,陽熱由夏日的彌散逐漸收降到地下,所以地表開始出現露水。


若此時熱降不足,陰液就會少,人體也是一樣,陰液不足時就會出現各種秋虛、肺燥的症狀:咽乾舌燥、口脣乾裂、乾咳、皮膚頭髮乾燥等等。


白露養生飲食應當以健脾潤燥、滋陰養肺為主,宜吃性平味甘或甘溫之物。


秋日進補,別總是盯著人蔘、鹿茸等滋補品中的“貴族”,因為過多食用溫熱食物或藥物,反而容易加重秋燥。倒是眼下新鮮上市的蘿蔔、藕、梨、銀耳這些草根寶貝,對強身健體、潤肺解燥大有益處。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


道醫老丁推薦己亥年白露節氣養生粥:


小米30、 粳米30、熟普洱3g、茯苓3g、芡實6g、銀耳2g、百合6g、大棗1個,適用於白露到秋分,白露開始5天內最佳。


米是君藥,養脾胃;銀耳能排腸道垃圾,還能生津液,使皮膚保持充足水分;茯苓,此時主氣還是太陰溼土,很多人依然體內溼濁嚴重,需要健脾祛溼。


芡實,固腎澀精、補脾止洩;熟普洱,溫胃。


秋季萬物收,己亥年土運不及,現為四之氣,主氣太陰溼土,客氣少陰君火。推薦一款白露節氣養生湯包:茯苓5、蓮子6、懷山藥5、黃芪3、蟲草花3或銀耳,燉雞湯或骨頭湯。

另外,白露節氣也適合龍骨板栗湯、蓮子心茶,陳皮普洱,適合製作降氣飲、逍遙丸。

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今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露是二十四節氣中的第十五個,更是干支歷申月的結束以及酉月的起始。2019年的白露在公曆9月8日,太陽到達黃經165度時。


《月令七十二候集解》中說白露:“陰氣漸重,露凝而白也。” 這個時節,天氣漸轉涼,會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠。


《元命包》曰:“陰陽散為露。”曾子曰:“陽勝則散為露。”古人以四時配五行,秋屬金,其色白,故以白形容秋露。這也是白露的由來。


道家認為露水是最適合人類飲用的水。秋天採集的秋露有著秋天特有的收斂肅殺之氣,多用來煎煮潤肺殺蟲的藥。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


按《本草綱目》記載,秋露有百花上露、百草頭上露、柏葉上露等等,分別有不同的作用。如“百花上露,令人好顏色”,柏葉上露有明目作用。


《本草綱目》上言,露水“煎如飴,令人延年不飢。”古人甚至傳言,露水可以讓人長生不老。漢武帝曾為此在建章宮立了一個仙人承露盤。銅仙人有二十丈高,捧著銅盤玉杯,恭恭敬敬,承接天上的露水。


《紅樓夢》裡的妙玉用梅花上的雪來煎茶。而最講究的茶客,也是用露水煮茶。據說,白露時節露水泡出的茶品,自有天地之間獨特的味道。


白露過後,可以把金屬質地的盆放在院子裡,第二天早上會生出一些晶瑩的露水。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


俗話說:白露秋分夜,一夜冷一夜。此時炎夏已逝,暑氣漸消,我國大部分地區天高氣爽,雲淡風輕。涼爽的秋風已自北向南吹遍神州大地,開始了金色的秋季。


《易經》的十二消息卦裡,白露對應於“觀”卦,即是風地觀,上巽下坤之卦象。觀,是“大觀在上”、“下觀而化”,觀止、觀化。


到了白露時節,即將進入秋氣,更是詩意盎然的時候。兩千多年前的《詩經》名篇《蒹葭》即提到了白露:“蒹葭蒼蒼,白露為霜”。白露它不只是天氣轉涼的象徵,還浸透了溫潤的意境,賦予了詩人無限的靈感。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露物候


一候鴻雁來,二候玄鳥歸,三候群鳥養羞。


鴻為大,雁為小,是不同的兩種鳥。鴻雁二月北飛,八月南飛。玄鳥就是燕子,春分時來,秋分將至,涼風嫋嫋,露重枝溼,它就該走了。


羞就是美食:“馨而夕膳,潔而晨羞”,“秋果楂梨澀,晨羞筍蕨鮮”,早餐稱“晨羞”,很雅。後來才將此羞為饈。所以,“養羞”就是儲藏食物,準備過冬。


細心的人還會發現,各類鳥兒在此時也開始養護增生它們的羽毛來禦寒。故南朝詩人鮑照說:“玄武藏木陰,丹鳥還養羞。勞農澤既周,役車時亦休。”


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露民俗

吃龍眼


福建福州有個傳統習俗叫“白露必吃龍眼”。龍眼肉甘溫滋補,入心脾兩經,功善補益心脾,而且甜美可口,不滋膩,不壅氣,實為補心健脾之佳品。


白露時節,龍眼個大味甜口感好,此時吃龍眼是再好不過的了。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


採十白


在浙江溫州、蒼南、平陽等地區,民間有“採十白”的習俗。


人們抓住白露節氣這一天,去田野間採集十種帶“白”字的中草藥,如白茅甘、白木槿和白毛苦等,以期與“白露”的形名相應,然後拿來烹製草藥煨烏骨白毛雞或者鴨子等,以達到滋補身體、祛除風氣的效用。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


釀白露酒


蘇浙地區有自釀白露米酒的習俗,舊時蘇浙一帶鄉下人家每年白露一到,家家釀酒,用以待客。


據說這天釀出的米酒,色碧味醇,愈久愈香,並有個專門的名字,叫“白露米酒”。喝了會讓人醉行千里而不醒。《水經注》裡對此酒有所記載:“桂陽程鄉有千里酒,飲之至家而醒。”

“白露米酒”也是“白露節”必備的祭品。人們把新打下的糧食以及剛剛採摘的瓜果蔬菜,連同米酒,一起供奉在秋神蓐收的面前。上香,跪拜,感謝他給與了今年的好收成,同時祈祝來年五穀豐登。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


飲白露茶


白露節採的茶,名為“白露茶”。經過夏季的酷熱,白露前後正是茶樹生長的極好時期,白露茶既不像春茶那樣鮮嫩,不經泡,也不像夏茶那樣乾澀味苦,而是有一種獨特甘醇清香味,尤受老茶客喜愛。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露養生


衣:早晚及時保暖適當秋凍


中醫講“白露身不露,寒露腳不露”,就是說到了白露以後,穿衣不能赤膊露體,不能洗冷水澡。


且此時天氣冷暖多變,早晚溫差較大,易誘發傷風感冒或舊疾,若貪食寒涼,則易傷脾胃陽氣,所以體虛者應及時添衣,以免生病。


另外,由於天氣變冷,人體毛孔保護性閉合,若過早穿厚衣服,毛孔反而因受熱張開,寒氣則易由此而入傷及人體,故添衣不能過早過厚,要適度的“秋凍”。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


食:養肺咽津防秋燥


從白露到霜降,是仲秋。肺屬金,通氣於秋。圓運動認為:“白露秋分二節,熱降液生”,陽熱由夏日的彌散逐漸收降到地下,所以地表開始出現露水。


若此時熱降不足,陰液就會少,人體也是一樣,陰液不足時就會出現各種秋虛、肺燥的症狀:咽乾舌燥、口脣乾裂、乾咳、皮膚頭髮乾燥等等。


白露養生飲食應當以健脾潤燥、滋陰養肺為主,宜吃性平味甘或甘溫之物。


秋日進補,別總是盯著人蔘、鹿茸等滋補品中的“貴族”,因為過多食用溫熱食物或藥物,反而容易加重秋燥。倒是眼下新鮮上市的蘿蔔、藕、梨、銀耳這些草根寶貝,對強身健體、潤肺解燥大有益處。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


道醫老丁推薦己亥年白露節氣養生粥:


小米30、 粳米30、熟普洱3g、茯苓3g、芡實6g、銀耳2g、百合6g、大棗1個,適用於白露到秋分,白露開始5天內最佳。


米是君藥,養脾胃;銀耳能排腸道垃圾,還能生津液,使皮膚保持充足水分;茯苓,此時主氣還是太陰溼土,很多人依然體內溼濁嚴重,需要健脾祛溼。


芡實,固腎澀精、補脾止洩;熟普洱,溫胃。


秋季萬物收,己亥年土運不及,現為四之氣,主氣太陰溼土,客氣少陰君火。推薦一款白露節氣養生湯包:茯苓5、蓮子6、懷山藥5、黃芪3、蟲草花3或銀耳,燉雞湯或骨頭湯。

另外,白露節氣也適合龍骨板栗湯、蓮子心茶,陳皮普洱,適合製作降氣飲、逍遙丸。

今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


住:夜晚睡臥加床薄被


白露是一個表徵天氣轉涼的節氣,雖然白天的氣溫仍可達三十多度,但夜晚仍會較涼,日夜氣溫差較大,若下雨則氣溫下降更為明顯。


所謂“白露身勿露,著涼易瀉肚”,晚上應該撤掉涼蓆,關上窗戶和空調,換上長袖衣入睡,將薄棉被備在床頭,十分必要,否則很容易受涼引起腹瀉。


這個時候要保證睡眠,可以讓我們在冬天來臨之前保存能量,養精蓄銳。還應早睡早起,早睡可收藏陰精,養陰氣,早起可以舒展陽氣,保護肺臟。


隨著氣候轉涼,有些人易出現手腳冰涼、肢體怕冷、乏力等症狀,這是腎氣不足的表現。


可以堅持在晚上用溫水泡腳,水沒過腳踝,15-30分鐘,泡到身體微微發熱最好。泡腳時搓熱耳朵和腰部,腎開竅於耳,耳朵有密集的反射區,聯繫著全身每一個器官,所以常搓揉耳朵是一種很好的養生方法。


泡完腳後,可揉腎經。坐在床上,腳心相對,兩腳心湧泉穴是腎經的起始穴,這樣可以連通腎經,雙手握住小腿肚的肌肉,稍用力向外翻,讓雙手儘可能大面積地握住小腿肚肌肉,向外上方邊翻邊按摩,反覆操作,至小腿發熱為止。


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今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露是二十四節氣中的第十五個,更是干支歷申月的結束以及酉月的起始。2019年的白露在公曆9月8日,太陽到達黃經165度時。


《月令七十二候集解》中說白露:“陰氣漸重,露凝而白也。” 這個時節,天氣漸轉涼,會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠。


《元命包》曰:“陰陽散為露。”曾子曰:“陽勝則散為露。”古人以四時配五行,秋屬金,其色白,故以白形容秋露。這也是白露的由來。


道家認為露水是最適合人類飲用的水。秋天採集的秋露有著秋天特有的收斂肅殺之氣,多用來煎煮潤肺殺蟲的藥。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


按《本草綱目》記載,秋露有百花上露、百草頭上露、柏葉上露等等,分別有不同的作用。如“百花上露,令人好顏色”,柏葉上露有明目作用。


《本草綱目》上言,露水“煎如飴,令人延年不飢。”古人甚至傳言,露水可以讓人長生不老。漢武帝曾為此在建章宮立了一個仙人承露盤。銅仙人有二十丈高,捧著銅盤玉杯,恭恭敬敬,承接天上的露水。


《紅樓夢》裡的妙玉用梅花上的雪來煎茶。而最講究的茶客,也是用露水煮茶。據說,白露時節露水泡出的茶品,自有天地之間獨特的味道。


白露過後,可以把金屬質地的盆放在院子裡,第二天早上會生出一些晶瑩的露水。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


俗話說:白露秋分夜,一夜冷一夜。此時炎夏已逝,暑氣漸消,我國大部分地區天高氣爽,雲淡風輕。涼爽的秋風已自北向南吹遍神州大地,開始了金色的秋季。


《易經》的十二消息卦裡,白露對應於“觀”卦,即是風地觀,上巽下坤之卦象。觀,是“大觀在上”、“下觀而化”,觀止、觀化。


到了白露時節,即將進入秋氣,更是詩意盎然的時候。兩千多年前的《詩經》名篇《蒹葭》即提到了白露:“蒹葭蒼蒼,白露為霜”。白露它不只是天氣轉涼的象徵,還浸透了溫潤的意境,賦予了詩人無限的靈感。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露物候


一候鴻雁來,二候玄鳥歸,三候群鳥養羞。


鴻為大,雁為小,是不同的兩種鳥。鴻雁二月北飛,八月南飛。玄鳥就是燕子,春分時來,秋分將至,涼風嫋嫋,露重枝溼,它就該走了。


羞就是美食:“馨而夕膳,潔而晨羞”,“秋果楂梨澀,晨羞筍蕨鮮”,早餐稱“晨羞”,很雅。後來才將此羞為饈。所以,“養羞”就是儲藏食物,準備過冬。


細心的人還會發現,各類鳥兒在此時也開始養護增生它們的羽毛來禦寒。故南朝詩人鮑照說:“玄武藏木陰,丹鳥還養羞。勞農澤既周,役車時亦休。”


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露民俗

吃龍眼


福建福州有個傳統習俗叫“白露必吃龍眼”。龍眼肉甘溫滋補,入心脾兩經,功善補益心脾,而且甜美可口,不滋膩,不壅氣,實為補心健脾之佳品。


白露時節,龍眼個大味甜口感好,此時吃龍眼是再好不過的了。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


採十白


在浙江溫州、蒼南、平陽等地區,民間有“採十白”的習俗。


人們抓住白露節氣這一天,去田野間採集十種帶“白”字的中草藥,如白茅甘、白木槿和白毛苦等,以期與“白露”的形名相應,然後拿來烹製草藥煨烏骨白毛雞或者鴨子等,以達到滋補身體、祛除風氣的效用。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


釀白露酒


蘇浙地區有自釀白露米酒的習俗,舊時蘇浙一帶鄉下人家每年白露一到,家家釀酒,用以待客。


據說這天釀出的米酒,色碧味醇,愈久愈香,並有個專門的名字,叫“白露米酒”。喝了會讓人醉行千里而不醒。《水經注》裡對此酒有所記載:“桂陽程鄉有千里酒,飲之至家而醒。”

“白露米酒”也是“白露節”必備的祭品。人們把新打下的糧食以及剛剛採摘的瓜果蔬菜,連同米酒,一起供奉在秋神蓐收的面前。上香,跪拜,感謝他給與了今年的好收成,同時祈祝來年五穀豐登。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


飲白露茶


白露節採的茶,名為“白露茶”。經過夏季的酷熱,白露前後正是茶樹生長的極好時期,白露茶既不像春茶那樣鮮嫩,不經泡,也不像夏茶那樣乾澀味苦,而是有一種獨特甘醇清香味,尤受老茶客喜愛。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露養生


衣:早晚及時保暖適當秋凍


中醫講“白露身不露,寒露腳不露”,就是說到了白露以後,穿衣不能赤膊露體,不能洗冷水澡。


且此時天氣冷暖多變,早晚溫差較大,易誘發傷風感冒或舊疾,若貪食寒涼,則易傷脾胃陽氣,所以體虛者應及時添衣,以免生病。


另外,由於天氣變冷,人體毛孔保護性閉合,若過早穿厚衣服,毛孔反而因受熱張開,寒氣則易由此而入傷及人體,故添衣不能過早過厚,要適度的“秋凍”。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


食:養肺咽津防秋燥


從白露到霜降,是仲秋。肺屬金,通氣於秋。圓運動認為:“白露秋分二節,熱降液生”,陽熱由夏日的彌散逐漸收降到地下,所以地表開始出現露水。


若此時熱降不足,陰液就會少,人體也是一樣,陰液不足時就會出現各種秋虛、肺燥的症狀:咽乾舌燥、口脣乾裂、乾咳、皮膚頭髮乾燥等等。


白露養生飲食應當以健脾潤燥、滋陰養肺為主,宜吃性平味甘或甘溫之物。


秋日進補,別總是盯著人蔘、鹿茸等滋補品中的“貴族”,因為過多食用溫熱食物或藥物,反而容易加重秋燥。倒是眼下新鮮上市的蘿蔔、藕、梨、銀耳這些草根寶貝,對強身健體、潤肺解燥大有益處。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


道醫老丁推薦己亥年白露節氣養生粥:


小米30、 粳米30、熟普洱3g、茯苓3g、芡實6g、銀耳2g、百合6g、大棗1個,適用於白露到秋分,白露開始5天內最佳。


米是君藥,養脾胃;銀耳能排腸道垃圾,還能生津液,使皮膚保持充足水分;茯苓,此時主氣還是太陰溼土,很多人依然體內溼濁嚴重,需要健脾祛溼。


芡實,固腎澀精、補脾止洩;熟普洱,溫胃。


秋季萬物收,己亥年土運不及,現為四之氣,主氣太陰溼土,客氣少陰君火。推薦一款白露節氣養生湯包:茯苓5、蓮子6、懷山藥5、黃芪3、蟲草花3或銀耳,燉雞湯或骨頭湯。

另外,白露節氣也適合龍骨板栗湯、蓮子心茶,陳皮普洱,適合製作降氣飲、逍遙丸。

今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


住:夜晚睡臥加床薄被


白露是一個表徵天氣轉涼的節氣,雖然白天的氣溫仍可達三十多度,但夜晚仍會較涼,日夜氣溫差較大,若下雨則氣溫下降更為明顯。


所謂“白露身勿露,著涼易瀉肚”,晚上應該撤掉涼蓆,關上窗戶和空調,換上長袖衣入睡,將薄棉被備在床頭,十分必要,否則很容易受涼引起腹瀉。


這個時候要保證睡眠,可以讓我們在冬天來臨之前保存能量,養精蓄銳。還應早睡早起,早睡可收藏陰精,養陰氣,早起可以舒展陽氣,保護肺臟。


隨著氣候轉涼,有些人易出現手腳冰涼、肢體怕冷、乏力等症狀,這是腎氣不足的表現。


可以堅持在晚上用溫水泡腳,水沒過腳踝,15-30分鐘,泡到身體微微發熱最好。泡腳時搓熱耳朵和腰部,腎開竅於耳,耳朵有密集的反射區,聯繫著全身每一個器官,所以常搓揉耳朵是一種很好的養生方法。


泡完腳後,可揉腎經。坐在床上,腳心相對,兩腳心湧泉穴是腎經的起始穴,這樣可以連通腎經,雙手握住小腿肚的肌肉,稍用力向外翻,讓雙手儘可能大面積地握住小腿肚肌肉,向外上方邊翻邊按摩,反覆操作,至小腿發熱為止。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


行:外出鍛鍊動靜結合


因為秋天有萬木凋謝之感,人們易“悲秋”,所以要培養樂觀情緒,保持神志安寧,以適應秋天平容之氣。


天氣好的時候,多外出走走,享受大自然的美景,排解一下秋愁。最適宜的運動莫過於登山,登山使心情愉快的同時,還鍛鍊了身體,使身心都可得到放鬆。從而消除了不良情緒。


另外,白露過後,燥氣漸盛,燥易傷肺,要特別小心鼻腔疾病、哮喘病、支氣管病等呼吸道疾病。


可以參加如散步、慢跑、練拳、打球等運動,以提高心肺功能和耐寒能力,對秋燥也可起到預防和緩解的作用。


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今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露是二十四節氣中的第十五個,更是干支歷申月的結束以及酉月的起始。2019年的白露在公曆9月8日,太陽到達黃經165度時。


《月令七十二候集解》中說白露:“陰氣漸重,露凝而白也。” 這個時節,天氣漸轉涼,會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠。


《元命包》曰:“陰陽散為露。”曾子曰:“陽勝則散為露。”古人以四時配五行,秋屬金,其色白,故以白形容秋露。這也是白露的由來。


道家認為露水是最適合人類飲用的水。秋天採集的秋露有著秋天特有的收斂肅殺之氣,多用來煎煮潤肺殺蟲的藥。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


按《本草綱目》記載,秋露有百花上露、百草頭上露、柏葉上露等等,分別有不同的作用。如“百花上露,令人好顏色”,柏葉上露有明目作用。


《本草綱目》上言,露水“煎如飴,令人延年不飢。”古人甚至傳言,露水可以讓人長生不老。漢武帝曾為此在建章宮立了一個仙人承露盤。銅仙人有二十丈高,捧著銅盤玉杯,恭恭敬敬,承接天上的露水。


《紅樓夢》裡的妙玉用梅花上的雪來煎茶。而最講究的茶客,也是用露水煮茶。據說,白露時節露水泡出的茶品,自有天地之間獨特的味道。


白露過後,可以把金屬質地的盆放在院子裡,第二天早上會生出一些晶瑩的露水。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


俗話說:白露秋分夜,一夜冷一夜。此時炎夏已逝,暑氣漸消,我國大部分地區天高氣爽,雲淡風輕。涼爽的秋風已自北向南吹遍神州大地,開始了金色的秋季。


《易經》的十二消息卦裡,白露對應於“觀”卦,即是風地觀,上巽下坤之卦象。觀,是“大觀在上”、“下觀而化”,觀止、觀化。


到了白露時節,即將進入秋氣,更是詩意盎然的時候。兩千多年前的《詩經》名篇《蒹葭》即提到了白露:“蒹葭蒼蒼,白露為霜”。白露它不只是天氣轉涼的象徵,還浸透了溫潤的意境,賦予了詩人無限的靈感。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露物候


一候鴻雁來,二候玄鳥歸,三候群鳥養羞。


鴻為大,雁為小,是不同的兩種鳥。鴻雁二月北飛,八月南飛。玄鳥就是燕子,春分時來,秋分將至,涼風嫋嫋,露重枝溼,它就該走了。


羞就是美食:“馨而夕膳,潔而晨羞”,“秋果楂梨澀,晨羞筍蕨鮮”,早餐稱“晨羞”,很雅。後來才將此羞為饈。所以,“養羞”就是儲藏食物,準備過冬。


細心的人還會發現,各類鳥兒在此時也開始養護增生它們的羽毛來禦寒。故南朝詩人鮑照說:“玄武藏木陰,丹鳥還養羞。勞農澤既周,役車時亦休。”


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露民俗

吃龍眼


福建福州有個傳統習俗叫“白露必吃龍眼”。龍眼肉甘溫滋補,入心脾兩經,功善補益心脾,而且甜美可口,不滋膩,不壅氣,實為補心健脾之佳品。


白露時節,龍眼個大味甜口感好,此時吃龍眼是再好不過的了。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


採十白


在浙江溫州、蒼南、平陽等地區,民間有“採十白”的習俗。


人們抓住白露節氣這一天,去田野間採集十種帶“白”字的中草藥,如白茅甘、白木槿和白毛苦等,以期與“白露”的形名相應,然後拿來烹製草藥煨烏骨白毛雞或者鴨子等,以達到滋補身體、祛除風氣的效用。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


釀白露酒


蘇浙地區有自釀白露米酒的習俗,舊時蘇浙一帶鄉下人家每年白露一到,家家釀酒,用以待客。


據說這天釀出的米酒,色碧味醇,愈久愈香,並有個專門的名字,叫“白露米酒”。喝了會讓人醉行千里而不醒。《水經注》裡對此酒有所記載:“桂陽程鄉有千里酒,飲之至家而醒。”

“白露米酒”也是“白露節”必備的祭品。人們把新打下的糧食以及剛剛採摘的瓜果蔬菜,連同米酒,一起供奉在秋神蓐收的面前。上香,跪拜,感謝他給與了今年的好收成,同時祈祝來年五穀豐登。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


飲白露茶


白露節採的茶,名為“白露茶”。經過夏季的酷熱,白露前後正是茶樹生長的極好時期,白露茶既不像春茶那樣鮮嫩,不經泡,也不像夏茶那樣乾澀味苦,而是有一種獨特甘醇清香味,尤受老茶客喜愛。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


白露養生


衣:早晚及時保暖適當秋凍


中醫講“白露身不露,寒露腳不露”,就是說到了白露以後,穿衣不能赤膊露體,不能洗冷水澡。


且此時天氣冷暖多變,早晚溫差較大,易誘發傷風感冒或舊疾,若貪食寒涼,則易傷脾胃陽氣,所以體虛者應及時添衣,以免生病。


另外,由於天氣變冷,人體毛孔保護性閉合,若過早穿厚衣服,毛孔反而因受熱張開,寒氣則易由此而入傷及人體,故添衣不能過早過厚,要適度的“秋凍”。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


食:養肺咽津防秋燥


從白露到霜降,是仲秋。肺屬金,通氣於秋。圓運動認為:“白露秋分二節,熱降液生”,陽熱由夏日的彌散逐漸收降到地下,所以地表開始出現露水。


若此時熱降不足,陰液就會少,人體也是一樣,陰液不足時就會出現各種秋虛、肺燥的症狀:咽乾舌燥、口脣乾裂、乾咳、皮膚頭髮乾燥等等。


白露養生飲食應當以健脾潤燥、滋陰養肺為主,宜吃性平味甘或甘溫之物。


秋日進補,別總是盯著人蔘、鹿茸等滋補品中的“貴族”,因為過多食用溫熱食物或藥物,反而容易加重秋燥。倒是眼下新鮮上市的蘿蔔、藕、梨、銀耳這些草根寶貝,對強身健體、潤肺解燥大有益處。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


道醫老丁推薦己亥年白露節氣養生粥:


小米30、 粳米30、熟普洱3g、茯苓3g、芡實6g、銀耳2g、百合6g、大棗1個,適用於白露到秋分,白露開始5天內最佳。


米是君藥,養脾胃;銀耳能排腸道垃圾,還能生津液,使皮膚保持充足水分;茯苓,此時主氣還是太陰溼土,很多人依然體內溼濁嚴重,需要健脾祛溼。


芡實,固腎澀精、補脾止洩;熟普洱,溫胃。


秋季萬物收,己亥年土運不及,現為四之氣,主氣太陰溼土,客氣少陰君火。推薦一款白露節氣養生湯包:茯苓5、蓮子6、懷山藥5、黃芪3、蟲草花3或銀耳,燉雞湯或骨頭湯。

另外,白露節氣也適合龍骨板栗湯、蓮子心茶,陳皮普洱,適合製作降氣飲、逍遙丸。

今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


住:夜晚睡臥加床薄被


白露是一個表徵天氣轉涼的節氣,雖然白天的氣溫仍可達三十多度,但夜晚仍會較涼,日夜氣溫差較大,若下雨則氣溫下降更為明顯。


所謂“白露身勿露,著涼易瀉肚”,晚上應該撤掉涼蓆,關上窗戶和空調,換上長袖衣入睡,將薄棉被備在床頭,十分必要,否則很容易受涼引起腹瀉。


這個時候要保證睡眠,可以讓我們在冬天來臨之前保存能量,養精蓄銳。還應早睡早起,早睡可收藏陰精,養陰氣,早起可以舒展陽氣,保護肺臟。


隨著氣候轉涼,有些人易出現手腳冰涼、肢體怕冷、乏力等症狀,這是腎氣不足的表現。


可以堅持在晚上用溫水泡腳,水沒過腳踝,15-30分鐘,泡到身體微微發熱最好。泡腳時搓熱耳朵和腰部,腎開竅於耳,耳朵有密集的反射區,聯繫著全身每一個器官,所以常搓揉耳朵是一種很好的養生方法。


泡完腳後,可揉腎經。坐在床上,腳心相對,兩腳心湧泉穴是腎經的起始穴,這樣可以連通腎經,雙手握住小腿肚的肌肉,稍用力向外翻,讓雙手儘可能大面積地握住小腿肚肌肉,向外上方邊翻邊按摩,反覆操作,至小腿發熱為止。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥


行:外出鍛鍊動靜結合


因為秋天有萬木凋謝之感,人們易“悲秋”,所以要培養樂觀情緒,保持神志安寧,以適應秋天平容之氣。


天氣好的時候,多外出走走,享受大自然的美景,排解一下秋愁。最適宜的運動莫過於登山,登山使心情愉快的同時,還鍛鍊了身體,使身心都可得到放鬆。從而消除了不良情緒。


另外,白露過後,燥氣漸盛,燥易傷肺,要特別小心鼻腔疾病、哮喘病、支氣管病等呼吸道疾病。


可以參加如散步、慢跑、練拳、打球等運動,以提高心肺功能和耐寒能力,對秋燥也可起到預防和緩解的作用。


今日白露 | 陰氣漸重,勿露身,防秋燥

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