鵪鶉蛋這樣做著吃……營養價值高適合少年兒童生長髮育

朋友們晚上好我是娟姐,很高興和大家見面

說起鵪鶉,鵪鶉蛋的營養價值很高,超過其他禽蛋,最適合體質虛弱,營養不良,氣血不足者和少年兒童生長髮育者食用

今天給朋友們分享一下製作簡單但營養價值很高的一道小吃……五香鵪鶉蛋,很喜歡的小吃,製作簡單方便,作為下酒菜也不錯喲

鵪鶉蛋這樣做著吃……營養價值高適合少年兒童生長髮育

主料 :

鵪鶉蛋500g

輔料:

小茴香 適量、大料1個、香葉2個、桂皮1小塊、草果1個、花椒1克、糖1勺、生抽1大勺、鹽適量、老抽適量

鵪鶉蛋這樣做著吃……營養價值高適合少年兒童生長髮育

首先把買回的鵪鶉蛋用水洗一下表面

鵪鶉蛋這樣做著吃……營養價值高適合少年兒童生長髮育

小茴香適量、大料1個、香葉2個、花椒1克、 桂皮一小塊 、草果1個

鵪鶉蛋這樣做著吃……營養價值高適合少年兒童生長髮育

把蔥洗淨切段、姜去皮切片

鵪鶉蛋這樣做著吃……營養價值高適合少年兒童生長髮育

熱鍋加水、加蔥、姜、鹽、糖

鵪鶉蛋這樣做著吃……營養價值高適合少年兒童生長髮育

加入香料、生抽、老抽大火煮開

鵪鶉蛋這樣做著吃……營養價值高適合少年兒童生長髮育

轉小火煮開10分鐘,讓所有的味道融合後關火

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把洗乾淨的鵪鶉蛋入冷水鍋煮開3分鐘關火撈出沖涼

鵪鶉蛋這樣做著吃……營養價值高適合少年兒童生長髮育

鵪鶉蛋用小勺撈出逐個表面敲出裂紋

鵪鶉蛋這樣做著吃……營養價值高適合少年兒童生長髮育

把鵪鶉蛋倒入滷料中浸泡一晚入味即可食用

鵪鶉蛋這樣做著吃……營養價值高適合少年兒童生長髮育

顏色和味道還是不錯噠

小貼士:

鹽要稍微多一些,入味了才好吃

謝謝大家

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