開學了，常給孩子吃這菜，鮮香滋補，促進智力發育，孩子記憶力好。今天是開學的第二天，中午我兒子放學回家，我給他做了一道紅燒土豆鵪鶉蛋吃，結果孩子很喜歡，不但一個人吃完了整盤菜，還讓我這周多做幾次讓他吃。這道菜的做法其實很簡單，只需鵪鶉蛋、土豆和五花肉三種食材就可以了。原本我想給孩子做紅燒肉吃，但又覺得我家孩子不是特別喜歡吃肉食，於是機靈一動，就用鵪鶉蛋、土豆搭配一起來做這道菜，有肉有蛋又有菜，營養價值要比紅燒肉要高很多，而且美味下飯，適合孩子吃。
開學了，常給孩子吃這菜，鮮香滋補，促進智力發育，孩子記憶力好。今天是開學的第二天，中午我兒子放學回家，我給他做了一道紅燒土豆鵪鶉蛋吃，結果孩子很喜歡，不但一個人吃完了整盤菜，還讓我這周多做幾次讓他吃。這道菜的做法其實很簡單，只需鵪鶉蛋、土豆和五花肉三種食材就可以了。原本我想給孩子做紅燒肉吃，但又覺得我家孩子不是特別喜歡吃肉食，於是機靈一動，就用鵪鶉蛋、土豆搭配一起來做這道菜，有肉有蛋又有菜，營養價值要比紅燒肉要高很多，而且美味下飯，適合孩子吃。
這菜香極了，燜一燜鮮香入味，在做法上和紅燒肉差不多。口感上不但有紅燒肉的味道，營養價值也非常不錯。既然孩子這麼愛吃，我家就要一週吃3次了，雷打不動！不然孩子會生氣。大家知道，土豆是一種非常有營養的食物，它所含有的蛋白質比大豆還好，另外它還含有豐富的鉀、鋅、鐵和多種維生素，是非常適合孩子吃的食物。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B族、鐵、磷、鈣、硒等營養物質，它能促進孩子的生長髮育。小小一顆卻比補藥還滋補！ 這次紅燒土豆鵪鶉蛋， 連肉汁都滲透到了鵪鶉蛋中。現在孩子處於長個子的階段，我經常費盡心思給他們做吃的，當然是喜歡孩子身體棒，智力能提高，給我考出好成績。現在我把這個菜譜的做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著做起來。
開學了，常給孩子吃這菜，鮮香滋補，促進智力發育，孩子記憶力好。今天是開學的第二天，中午我兒子放學回家，我給他做了一道紅燒土豆鵪鶉蛋吃，結果孩子很喜歡，不但一個人吃完了整盤菜，還讓我這周多做幾次讓他吃。這道菜的做法其實很簡單，只需鵪鶉蛋、土豆和五花肉三種食材就可以了。原本我想給孩子做紅燒肉吃，但又覺得我家孩子不是特別喜歡吃肉食，於是機靈一動，就用鵪鶉蛋、土豆搭配一起來做這道菜，有肉有蛋又有菜，營養價值要比紅燒肉要高很多，而且美味下飯，適合孩子吃。
這菜香極了，燜一燜鮮香入味，在做法上和紅燒肉差不多。口感上不但有紅燒肉的味道，營養價值也非常不錯。既然孩子這麼愛吃，我家就要一週吃3次了，雷打不動！不然孩子會生氣。大家知道，土豆是一種非常有營養的食物，它所含有的蛋白質比大豆還好，另外它還含有豐富的鉀、鋅、鐵和多種維生素，是非常適合孩子吃的食物。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B族、鐵、磷、鈣、硒等營養物質，它能促進孩子的生長髮育。小小一顆卻比補藥還滋補！ 這次紅燒土豆鵪鶉蛋， 連肉汁都滲透到了鵪鶉蛋中。現在孩子處於長個子的階段，我經常費盡心思給他們做吃的，當然是喜歡孩子身體棒，智力能提高，給我考出好成績。現在我把這個菜譜的做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著做起來。
食材：鵪鶉蛋適量、五花肉1塊、土豆1個、蔥半根、姜1塊、八角2個、香葉2片、冰糖2粒、鹽少許，雞精少許、生抽1勺、老抽半勺、料酒1勺。
做法：
1、主食材備好。
開學了，常給孩子吃這菜，鮮香滋補，促進智力發育，孩子記憶力好。今天是開學的第二天，中午我兒子放學回家，我給他做了一道紅燒土豆鵪鶉蛋吃，結果孩子很喜歡，不但一個人吃完了整盤菜，還讓我這周多做幾次讓他吃。這道菜的做法其實很簡單，只需鵪鶉蛋、土豆和五花肉三種食材就可以了。原本我想給孩子做紅燒肉吃，但又覺得我家孩子不是特別喜歡吃肉食，於是機靈一動，就用鵪鶉蛋、土豆搭配一起來做這道菜，有肉有蛋又有菜，營養價值要比紅燒肉要高很多，而且美味下飯，適合孩子吃。
這菜香極了，燜一燜鮮香入味，在做法上和紅燒肉差不多。口感上不但有紅燒肉的味道，營養價值也非常不錯。既然孩子這麼愛吃，我家就要一週吃3次了，雷打不動！不然孩子會生氣。大家知道，土豆是一種非常有營養的食物，它所含有的蛋白質比大豆還好，另外它還含有豐富的鉀、鋅、鐵和多種維生素，是非常適合孩子吃的食物。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B族、鐵、磷、鈣、硒等營養物質，它能促進孩子的生長髮育。小小一顆卻比補藥還滋補！ 這次紅燒土豆鵪鶉蛋， 連肉汁都滲透到了鵪鶉蛋中。現在孩子處於長個子的階段，我經常費盡心思給他們做吃的，當然是喜歡孩子身體棒，智力能提高，給我考出好成績。現在我把這個菜譜的做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著做起來。
食材：鵪鶉蛋適量、五花肉1塊、土豆1個、蔥半根、姜1塊、八角2個、香葉2片、冰糖2粒、鹽少許，雞精少許、生抽1勺、老抽半勺、料酒1勺。
做法：
1、主食材備好。
2、輔料準備好。
開學了，常給孩子吃這菜，鮮香滋補，促進智力發育，孩子記憶力好。今天是開學的第二天，中午我兒子放學回家，我給他做了一道紅燒土豆鵪鶉蛋吃，結果孩子很喜歡，不但一個人吃完了整盤菜，還讓我這周多做幾次讓他吃。這道菜的做法其實很簡單，只需鵪鶉蛋、土豆和五花肉三種食材就可以了。原本我想給孩子做紅燒肉吃，但又覺得我家孩子不是特別喜歡吃肉食，於是機靈一動，就用鵪鶉蛋、土豆搭配一起來做這道菜，有肉有蛋又有菜，營養價值要比紅燒肉要高很多，而且美味下飯，適合孩子吃。
這菜香極了，燜一燜鮮香入味，在做法上和紅燒肉差不多。口感上不但有紅燒肉的味道，營養價值也非常不錯。既然孩子這麼愛吃，我家就要一週吃3次了，雷打不動！不然孩子會生氣。大家知道，土豆是一種非常有營養的食物，它所含有的蛋白質比大豆還好，另外它還含有豐富的鉀、鋅、鐵和多種維生素，是非常適合孩子吃的食物。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B族、鐵、磷、鈣、硒等營養物質，它能促進孩子的生長髮育。小小一顆卻比補藥還滋補！ 這次紅燒土豆鵪鶉蛋， 連肉汁都滲透到了鵪鶉蛋中。現在孩子處於長個子的階段，我經常費盡心思給他們做吃的，當然是喜歡孩子身體棒，智力能提高，給我考出好成績。現在我把這個菜譜的做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著做起來。
食材：鵪鶉蛋適量、五花肉1塊、土豆1個、蔥半根、姜1塊、八角2個、香葉2片、冰糖2粒、鹽少許，雞精少許、生抽1勺、老抽半勺、料酒1勺。
做法：
1、主食材備好。
2、輔料準備好。
3、先煮鵪鶉蛋，水開了以後煮5分鐘關火，放出涼水中剝皮。
開學了，常給孩子吃這菜，鮮香滋補，促進智力發育，孩子記憶力好。今天是開學的第二天，中午我兒子放學回家，我給他做了一道紅燒土豆鵪鶉蛋吃，結果孩子很喜歡，不但一個人吃完了整盤菜，還讓我這周多做幾次讓他吃。這道菜的做法其實很簡單，只需鵪鶉蛋、土豆和五花肉三種食材就可以了。原本我想給孩子做紅燒肉吃，但又覺得我家孩子不是特別喜歡吃肉食，於是機靈一動，就用鵪鶉蛋、土豆搭配一起來做這道菜，有肉有蛋又有菜，營養價值要比紅燒肉要高很多，而且美味下飯，適合孩子吃。
這菜香極了，燜一燜鮮香入味，在做法上和紅燒肉差不多。口感上不但有紅燒肉的味道，營養價值也非常不錯。既然孩子這麼愛吃，我家就要一週吃3次了，雷打不動！不然孩子會生氣。大家知道，土豆是一種非常有營養的食物，它所含有的蛋白質比大豆還好，另外它還含有豐富的鉀、鋅、鐵和多種維生素，是非常適合孩子吃的食物。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B族、鐵、磷、鈣、硒等營養物質，它能促進孩子的生長髮育。小小一顆卻比補藥還滋補！ 這次紅燒土豆鵪鶉蛋， 連肉汁都滲透到了鵪鶉蛋中。現在孩子處於長個子的階段，我經常費盡心思給他們做吃的，當然是喜歡孩子身體棒，智力能提高，給我考出好成績。現在我把這個菜譜的做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著做起來。
食材：鵪鶉蛋適量、五花肉1塊、土豆1個、蔥半根、姜1塊、八角2個、香葉2片、冰糖2粒、鹽少許，雞精少許、生抽1勺、老抽半勺、料酒1勺。
做法：
1、主食材備好。
2、輔料準備好。
3、先煮鵪鶉蛋，水開了以後煮5分鐘關火，放出涼水中剝皮。
4、將新鮮五花肉切小塊，土豆去皮切塊。
開學了，常給孩子吃這菜，鮮香滋補，促進智力發育，孩子記憶力好。今天是開學的第二天，中午我兒子放學回家，我給他做了一道紅燒土豆鵪鶉蛋吃，結果孩子很喜歡，不但一個人吃完了整盤菜，還讓我這周多做幾次讓他吃。這道菜的做法其實很簡單，只需鵪鶉蛋、土豆和五花肉三種食材就可以了。原本我想給孩子做紅燒肉吃，但又覺得我家孩子不是特別喜歡吃肉食，於是機靈一動，就用鵪鶉蛋、土豆搭配一起來做這道菜，有肉有蛋又有菜，營養價值要比紅燒肉要高很多，而且美味下飯，適合孩子吃。
這菜香極了，燜一燜鮮香入味，在做法上和紅燒肉差不多。口感上不但有紅燒肉的味道，營養價值也非常不錯。既然孩子這麼愛吃，我家就要一週吃3次了，雷打不動！不然孩子會生氣。大家知道，土豆是一種非常有營養的食物，它所含有的蛋白質比大豆還好，另外它還含有豐富的鉀、鋅、鐵和多種維生素，是非常適合孩子吃的食物。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B族、鐵、磷、鈣、硒等營養物質，它能促進孩子的生長髮育。小小一顆卻比補藥還滋補！ 這次紅燒土豆鵪鶉蛋， 連肉汁都滲透到了鵪鶉蛋中。現在孩子處於長個子的階段，我經常費盡心思給他們做吃的，當然是喜歡孩子身體棒，智力能提高，給我考出好成績。現在我把這個菜譜的做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著做起來。
食材：鵪鶉蛋適量、五花肉1塊、土豆1個、蔥半根、姜1塊、八角2個、香葉2片、冰糖2粒、鹽少許，雞精少許、生抽1勺、老抽半勺、料酒1勺。
做法：
1、主食材備好。
2、輔料準備好。
3、先煮鵪鶉蛋，水開了以後煮5分鐘關火，放出涼水中剝皮。
4、將新鮮五花肉切小塊，土豆去皮切塊。
5、鍋裡燒水，五花肉下鍋，放點料酒薑片焯水五分鐘左右，撈出沖洗控水。
開學了，常給孩子吃這菜，鮮香滋補，促進智力發育，孩子記憶力好。今天是開學的第二天，中午我兒子放學回家，我給他做了一道紅燒土豆鵪鶉蛋吃，結果孩子很喜歡，不但一個人吃完了整盤菜，還讓我這周多做幾次讓他吃。這道菜的做法其實很簡單，只需鵪鶉蛋、土豆和五花肉三種食材就可以了。原本我想給孩子做紅燒肉吃，但又覺得我家孩子不是特別喜歡吃肉食，於是機靈一動，就用鵪鶉蛋、土豆搭配一起來做這道菜，有肉有蛋又有菜，營養價值要比紅燒肉要高很多，而且美味下飯，適合孩子吃。
這菜香極了，燜一燜鮮香入味，在做法上和紅燒肉差不多。口感上不但有紅燒肉的味道，營養價值也非常不錯。既然孩子這麼愛吃，我家就要一週吃3次了，雷打不動！不然孩子會生氣。大家知道，土豆是一種非常有營養的食物，它所含有的蛋白質比大豆還好，另外它還含有豐富的鉀、鋅、鐵和多種維生素，是非常適合孩子吃的食物。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B族、鐵、磷、鈣、硒等營養物質，它能促進孩子的生長髮育。小小一顆卻比補藥還滋補！ 這次紅燒土豆鵪鶉蛋， 連肉汁都滲透到了鵪鶉蛋中。現在孩子處於長個子的階段，我經常費盡心思給他們做吃的，當然是喜歡孩子身體棒，智力能提高，給我考出好成績。現在我把這個菜譜的做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著做起來。
食材：鵪鶉蛋適量、五花肉1塊、土豆1個、蔥半根、姜1塊、八角2個、香葉2片、冰糖2粒、鹽少許，雞精少許、生抽1勺、老抽半勺、料酒1勺。
做法：
1、主食材備好。
2、輔料準備好。
3、先煮鵪鶉蛋，水開了以後煮5分鐘關火，放出涼水中剝皮。
4、將新鮮五花肉切小塊，土豆去皮切塊。
5、鍋裡燒水，五花肉下鍋，放點料酒薑片焯水五分鐘左右，撈出沖洗控水。
6、鍋內放油燒熱，放入土豆，炸到表面金黃撈出控油。
開學了，常給孩子吃這菜，鮮香滋補，促進智力發育，孩子記憶力好。今天是開學的第二天，中午我兒子放學回家，我給他做了一道紅燒土豆鵪鶉蛋吃，結果孩子很喜歡，不但一個人吃完了整盤菜，還讓我這周多做幾次讓他吃。這道菜的做法其實很簡單，只需鵪鶉蛋、土豆和五花肉三種食材就可以了。原本我想給孩子做紅燒肉吃，但又覺得我家孩子不是特別喜歡吃肉食，於是機靈一動，就用鵪鶉蛋、土豆搭配一起來做這道菜，有肉有蛋又有菜，營養價值要比紅燒肉要高很多，而且美味下飯，適合孩子吃。
這菜香極了，燜一燜鮮香入味，在做法上和紅燒肉差不多。口感上不但有紅燒肉的味道，營養價值也非常不錯。既然孩子這麼愛吃，我家就要一週吃3次了，雷打不動！不然孩子會生氣。大家知道，土豆是一種非常有營養的食物，它所含有的蛋白質比大豆還好，另外它還含有豐富的鉀、鋅、鐵和多種維生素，是非常適合孩子吃的食物。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B族、鐵、磷、鈣、硒等營養物質，它能促進孩子的生長髮育。小小一顆卻比補藥還滋補！ 這次紅燒土豆鵪鶉蛋， 連肉汁都滲透到了鵪鶉蛋中。現在孩子處於長個子的階段，我經常費盡心思給他們做吃的，當然是喜歡孩子身體棒，智力能提高，給我考出好成績。現在我把這個菜譜的做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著做起來。
食材：鵪鶉蛋適量、五花肉1塊、土豆1個、蔥半根、姜1塊、八角2個、香葉2片、冰糖2粒、鹽少許，雞精少許、生抽1勺、老抽半勺、料酒1勺。
做法：
1、主食材備好。
2、輔料準備好。
3、先煮鵪鶉蛋，水開了以後煮5分鐘關火，放出涼水中剝皮。
4、將新鮮五花肉切小塊，土豆去皮切塊。
5、鍋裡燒水，五花肉下鍋，放點料酒薑片焯水五分鐘左右，撈出沖洗控水。
6、鍋內放油燒熱，放入土豆，炸到表面金黃撈出控油。
7、鵪鶉蛋剝好皮，五花肉沖洗備好。
開學了，常給孩子吃這菜，鮮香滋補，促進智力發育，孩子記憶力好。今天是開學的第二天，中午我兒子放學回家，我給他做了一道紅燒土豆鵪鶉蛋吃，結果孩子很喜歡，不但一個人吃完了整盤菜，還讓我這周多做幾次讓他吃。這道菜的做法其實很簡單，只需鵪鶉蛋、土豆和五花肉三種食材就可以了。原本我想給孩子做紅燒肉吃，但又覺得我家孩子不是特別喜歡吃肉食，於是機靈一動，就用鵪鶉蛋、土豆搭配一起來做這道菜，有肉有蛋又有菜，營養價值要比紅燒肉要高很多，而且美味下飯，適合孩子吃。
這菜香極了，燜一燜鮮香入味，在做法上和紅燒肉差不多。口感上不但有紅燒肉的味道，營養價值也非常不錯。既然孩子這麼愛吃，我家就要一週吃3次了，雷打不動！不然孩子會生氣。大家知道，土豆是一種非常有營養的食物，它所含有的蛋白質比大豆還好，另外它還含有豐富的鉀、鋅、鐵和多種維生素，是非常適合孩子吃的食物。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B族、鐵、磷、鈣、硒等營養物質，它能促進孩子的生長髮育。小小一顆卻比補藥還滋補！ 這次紅燒土豆鵪鶉蛋， 連肉汁都滲透到了鵪鶉蛋中。現在孩子處於長個子的階段，我經常費盡心思給他們做吃的，當然是喜歡孩子身體棒，智力能提高，給我考出好成績。現在我把這個菜譜的做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著做起來。
食材：鵪鶉蛋適量、五花肉1塊、土豆1個、蔥半根、姜1塊、八角2個、香葉2片、冰糖2粒、鹽少許，雞精少許、生抽1勺、老抽半勺、料酒1勺。
做法：
1、主食材備好。
2、輔料準備好。
3、先煮鵪鶉蛋，水開了以後煮5分鐘關火，放出涼水中剝皮。
4、將新鮮五花肉切小塊，土豆去皮切塊。
5、鍋裡燒水，五花肉下鍋，放點料酒薑片焯水五分鐘左右，撈出沖洗控水。
6、鍋內放油燒熱，放入土豆，炸到表面金黃撈出控油。
7、鵪鶉蛋剝好皮，五花肉沖洗備好。
8、鍋內倒少量油，下五花肉煎出油脂，加入蔥花，薑末，八角，香葉，倒入適量老抽上色，少量生抽調味。
開學了，常給孩子吃這菜，鮮香滋補，促進智力發育，孩子記憶力好。今天是開學的第二天，中午我兒子放學回家，我給他做了一道紅燒土豆鵪鶉蛋吃，結果孩子很喜歡，不但一個人吃完了整盤菜，還讓我這周多做幾次讓他吃。這道菜的做法其實很簡單，只需鵪鶉蛋、土豆和五花肉三種食材就可以了。原本我想給孩子做紅燒肉吃，但又覺得我家孩子不是特別喜歡吃肉食，於是機靈一動，就用鵪鶉蛋、土豆搭配一起來做這道菜，有肉有蛋又有菜，營養價值要比紅燒肉要高很多，而且美味下飯，適合孩子吃。
這菜香極了，燜一燜鮮香入味，在做法上和紅燒肉差不多。口感上不但有紅燒肉的味道，營養價值也非常不錯。既然孩子這麼愛吃，我家就要一週吃3次了，雷打不動！不然孩子會生氣。大家知道，土豆是一種非常有營養的食物，它所含有的蛋白質比大豆還好，另外它還含有豐富的鉀、鋅、鐵和多種維生素，是非常適合孩子吃的食物。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B族、鐵、磷、鈣、硒等營養物質，它能促進孩子的生長髮育。小小一顆卻比補藥還滋補！ 這次紅燒土豆鵪鶉蛋， 連肉汁都滲透到了鵪鶉蛋中。現在孩子處於長個子的階段，我經常費盡心思給他們做吃的，當然是喜歡孩子身體棒，智力能提高，給我考出好成績。現在我把這個菜譜的做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著做起來。
食材：鵪鶉蛋適量、五花肉1塊、土豆1個、蔥半根、姜1塊、八角2個、香葉2片、冰糖2粒、鹽少許，雞精少許、生抽1勺、老抽半勺、料酒1勺。
做法：
1、主食材備好。
2、輔料準備好。
3、先煮鵪鶉蛋，水開了以後煮5分鐘關火，放出涼水中剝皮。
4、將新鮮五花肉切小塊，土豆去皮切塊。
5、鍋裡燒水，五花肉下鍋，放點料酒薑片焯水五分鐘左右，撈出沖洗控水。
6、鍋內放油燒熱，放入土豆，炸到表面金黃撈出控油。
7、鵪鶉蛋剝好皮，五花肉沖洗備好。
8、鍋內倒少量油，下五花肉煎出油脂，加入蔥花，薑末，八角，香葉，倒入適量老抽上色，少量生抽調味。
9、加熱水沒過肉，大火燒開，加入冰糖，轉小火燉半小時。
開學了，常給孩子吃這菜，鮮香滋補，促進智力發育，孩子記憶力好。今天是開學的第二天，中午我兒子放學回家，我給他做了一道紅燒土豆鵪鶉蛋吃，結果孩子很喜歡，不但一個人吃完了整盤菜，還讓我這周多做幾次讓他吃。這道菜的做法其實很簡單，只需鵪鶉蛋、土豆和五花肉三種食材就可以了。原本我想給孩子做紅燒肉吃，但又覺得我家孩子不是特別喜歡吃肉食，於是機靈一動，就用鵪鶉蛋、土豆搭配一起來做這道菜，有肉有蛋又有菜，營養價值要比紅燒肉要高很多，而且美味下飯，適合孩子吃。
這菜香極了，燜一燜鮮香入味，在做法上和紅燒肉差不多。口感上不但有紅燒肉的味道，營養價值也非常不錯。既然孩子這麼愛吃，我家就要一週吃3次了，雷打不動！不然孩子會生氣。大家知道，土豆是一種非常有營養的食物，它所含有的蛋白質比大豆還好，另外它還含有豐富的鉀、鋅、鐵和多種維生素，是非常適合孩子吃的食物。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B族、鐵、磷、鈣、硒等營養物質，它能促進孩子的生長髮育。小小一顆卻比補藥還滋補！ 這次紅燒土豆鵪鶉蛋， 連肉汁都滲透到了鵪鶉蛋中。現在孩子處於長個子的階段，我經常費盡心思給他們做吃的，當然是喜歡孩子身體棒，智力能提高，給我考出好成績。現在我把這個菜譜的做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著做起來。
食材：鵪鶉蛋適量、五花肉1塊、土豆1個、蔥半根、姜1塊、八角2個、香葉2片、冰糖2粒、鹽少許，雞精少許、生抽1勺、老抽半勺、料酒1勺。
做法：
1、主食材備好。
2、輔料準備好。
3、先煮鵪鶉蛋，水開了以後煮5分鐘關火，放出涼水中剝皮。
4、將新鮮五花肉切小塊，土豆去皮切塊。
5、鍋裡燒水，五花肉下鍋，放點料酒薑片焯水五分鐘左右，撈出沖洗控水。
6、鍋內放油燒熱，放入土豆，炸到表面金黃撈出控油。
7、鵪鶉蛋剝好皮，五花肉沖洗備好。
8、鍋內倒少量油，下五花肉煎出油脂，加入蔥花，薑末，八角，香葉，倒入適量老抽上色，少量生抽調味。
9、加熱水沒過肉，大火燒開，加入冰糖，轉小火燉半小時。
10、放入鵪鶉蛋，繼續燉10分鐘左右，如果中途水有點少就再添一點。
開學了，常給孩子吃這菜，鮮香滋補，促進智力發育，孩子記憶力好。今天是開學的第二天，中午我兒子放學回家，我給他做了一道紅燒土豆鵪鶉蛋吃，結果孩子很喜歡，不但一個人吃完了整盤菜，還讓我這周多做幾次讓他吃。這道菜的做法其實很簡單，只需鵪鶉蛋、土豆和五花肉三種食材就可以了。原本我想給孩子做紅燒肉吃，但又覺得我家孩子不是特別喜歡吃肉食，於是機靈一動，就用鵪鶉蛋、土豆搭配一起來做這道菜，有肉有蛋又有菜，營養價值要比紅燒肉要高很多，而且美味下飯，適合孩子吃。
這菜香極了，燜一燜鮮香入味，在做法上和紅燒肉差不多。口感上不但有紅燒肉的味道，營養價值也非常不錯。既然孩子這麼愛吃，我家就要一週吃3次了，雷打不動！不然孩子會生氣。大家知道，土豆是一種非常有營養的食物，它所含有的蛋白質比大豆還好，另外它還含有豐富的鉀、鋅、鐵和多種維生素，是非常適合孩子吃的食物。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B族、鐵、磷、鈣、硒等營養物質，它能促進孩子的生長髮育。小小一顆卻比補藥還滋補！ 這次紅燒土豆鵪鶉蛋， 連肉汁都滲透到了鵪鶉蛋中。現在孩子處於長個子的階段，我經常費盡心思給他們做吃的，當然是喜歡孩子身體棒，智力能提高，給我考出好成績。現在我把這個菜譜的做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著做起來。
食材：鵪鶉蛋適量、五花肉1塊、土豆1個、蔥半根、姜1塊、八角2個、香葉2片、冰糖2粒、鹽少許，雞精少許、生抽1勺、老抽半勺、料酒1勺。
做法：
1、主食材備好。
2、輔料準備好。
3、先煮鵪鶉蛋，水開了以後煮5分鐘關火，放出涼水中剝皮。
4、將新鮮五花肉切小塊，土豆去皮切塊。
5、鍋裡燒水，五花肉下鍋，放點料酒薑片焯水五分鐘左右，撈出沖洗控水。
6、鍋內放油燒熱，放入土豆，炸到表面金黃撈出控油。
7、鵪鶉蛋剝好皮，五花肉沖洗備好。
8、鍋內倒少量油，下五花肉煎出油脂，加入蔥花，薑末，八角，香葉，倒入適量老抽上色，少量生抽調味。
9、加熱水沒過肉，大火燒開，加入冰糖，轉小火燉半小時。
10、放入鵪鶉蛋，繼續燉10分鐘左右，如果中途水有點少就再添一點。
11、直到肉燉爛，放入土豆煸炒一會兒，大火收汁，放入鹽和雞精就可以了。
開學了，常給孩子吃這菜，鮮香滋補，促進智力發育，孩子記憶力好。今天是開學的第二天，中午我兒子放學回家，我給他做了一道紅燒土豆鵪鶉蛋吃，結果孩子很喜歡，不但一個人吃完了整盤菜，還讓我這周多做幾次讓他吃。這道菜的做法其實很簡單，只需鵪鶉蛋、土豆和五花肉三種食材就可以了。原本我想給孩子做紅燒肉吃，但又覺得我家孩子不是特別喜歡吃肉食，於是機靈一動，就用鵪鶉蛋、土豆搭配一起來做這道菜，有肉有蛋又有菜，營養價值要比紅燒肉要高很多，而且美味下飯，適合孩子吃。
這菜香極了，燜一燜鮮香入味，在做法上和紅燒肉差不多。口感上不但有紅燒肉的味道，營養價值也非常不錯。既然孩子這麼愛吃，我家就要一週吃3次了，雷打不動！不然孩子會生氣。大家知道，土豆是一種非常有營養的食物，它所含有的蛋白質比大豆還好，另外它還含有豐富的鉀、鋅、鐵和多種維生素，是非常適合孩子吃的食物。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B族、鐵、磷、鈣、硒等營養物質，它能促進孩子的生長髮育。小小一顆卻比補藥還滋補！ 這次紅燒土豆鵪鶉蛋， 連肉汁都滲透到了鵪鶉蛋中。現在孩子處於長個子的階段，我經常費盡心思給他們做吃的，當然是喜歡孩子身體棒，智力能提高，給我考出好成績。現在我把這個菜譜的做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著做起來。
食材：鵪鶉蛋適量、五花肉1塊、土豆1個、蔥半根、姜1塊、八角2個、香葉2片、冰糖2粒、鹽少許，雞精少許、生抽1勺、老抽半勺、料酒1勺。
做法：
1、主食材備好。
2、輔料準備好。
3、先煮鵪鶉蛋，水開了以後煮5分鐘關火，放出涼水中剝皮。
4、將新鮮五花肉切小塊，土豆去皮切塊。
5、鍋裡燒水，五花肉下鍋，放點料酒薑片焯水五分鐘左右，撈出沖洗控水。
6、鍋內放油燒熱，放入土豆，炸到表面金黃撈出控油。
7、鵪鶉蛋剝好皮，五花肉沖洗備好。
8、鍋內倒少量油，下五花肉煎出油脂，加入蔥花，薑末，八角，香葉，倒入適量老抽上色，少量生抽調味。
9、加熱水沒過肉，大火燒開，加入冰糖，轉小火燉半小時。
10、放入鵪鶉蛋，繼續燉10分鐘左右，如果中途水有點少就再添一點。
11、直到肉燉爛，放入土豆煸炒一會兒，大火收汁，放入鹽和雞精就可以了。
12、這道菜色澤很誘人，一口一肉一蛋，味道不要太好哦。
開學了，常給孩子吃這菜，鮮香滋補，促進智力發育，孩子記憶力好。今天是開學的第二天，中午我兒子放學回家，我給他做了一道紅燒土豆鵪鶉蛋吃，結果孩子很喜歡，不但一個人吃完了整盤菜，還讓我這周多做幾次讓他吃。這道菜的做法其實很簡單，只需鵪鶉蛋、土豆和五花肉三種食材就可以了。原本我想給孩子做紅燒肉吃，但又覺得我家孩子不是特別喜歡吃肉食，於是機靈一動，就用鵪鶉蛋、土豆搭配一起來做這道菜，有肉有蛋又有菜，營養價值要比紅燒肉要高很多，而且美味下飯，適合孩子吃。
這菜香極了，燜一燜鮮香入味，在做法上和紅燒肉差不多。口感上不但有紅燒肉的味道，營養價值也非常不錯。既然孩子這麼愛吃，我家就要一週吃3次了，雷打不動！不然孩子會生氣。大家知道，土豆是一種非常有營養的食物，它所含有的蛋白質比大豆還好，另外它還含有豐富的鉀、鋅、鐵和多種維生素，是非常適合孩子吃的食物。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B族、鐵、磷、鈣、硒等營養物質，它能促進孩子的生長髮育。小小一顆卻比補藥還滋補！ 這次紅燒土豆鵪鶉蛋， 連肉汁都滲透到了鵪鶉蛋中。現在孩子處於長個子的階段，我經常費盡心思給他們做吃的，當然是喜歡孩子身體棒，智力能提高，給我考出好成績。現在我把這個菜譜的做法分享給大家，喜歡的朋友可以照著做起來。
食材：鵪鶉蛋適量、五花肉1塊、土豆1個、蔥半根、姜1塊、八角2個、香葉2片、冰糖2粒、鹽少許，雞精少許、生抽1勺、老抽半勺、料酒1勺。
做法：
1、主食材備好。
2、輔料準備好。
3、先煮鵪鶉蛋，水開了以後煮5分鐘關火，放出涼水中剝皮。
4、將新鮮五花肉切小塊，土豆去皮切塊。
5、鍋裡燒水，五花肉下鍋，放點料酒薑片焯水五分鐘左右，撈出沖洗控水。
6、鍋內放油燒熱，放入土豆，炸到表面金黃撈出控油。
7、鵪鶉蛋剝好皮，五花肉沖洗備好。
8、鍋內倒少量油，下五花肉煎出油脂，加入蔥花，薑末，八角，香葉，倒入適量老抽上色，少量生抽調味。
9、加熱水沒過肉，大火燒開，加入冰糖，轉小火燉半小時。
10、放入鵪鶉蛋，繼續燉10分鐘左右，如果中途水有點少就再添一點。
11、直到肉燉爛，放入土豆煸炒一會兒，大火收汁，放入鹽和雞精就可以了。
12、這道菜色澤很誘人，一口一肉一蛋，味道不要太好哦。
莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家兩年時間了！相處了日子裡，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裡，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論出發表您的觀點，我們會認真閱讀您的每一條留言~
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