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想吃甜點但又害怕增肥？試試這個燕麥酸奶杯，飽腹美味不長胖！（圖片來自 IC photo）
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首先，香蕉切塊剁成香蕉泥，加入牛奶攪拌均勻。（圖片來自 IC photo）
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再把適量的燕麥片放到香蕉泥裡邊攪拌，攪拌至香蕉泥均勻附著在燕麥表面為止。（圖片來自 IC photo）
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把麥片放到紙杯內，按壓出紙杯的形狀。烤箱180℃，中層烤上20分鐘。（圖片來自 IC photo）
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烤出爐後，把麥片從紙杯內取出來，儘量不要破壞麥片的形狀。（圖片來自 IC photo）
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最後，把酸奶倒入燕麥杯中，加上自己喜歡的乾果作為點綴即可。（圖片來自 IC photo）
