孕婦確實是比一般時間需要的水分多，懷孕後為了更好的供應營養給胎兒，血容量變高，體液變多。胎兒的羊水早期也主要是由孕婦體內的體液轉化而來。
而中國居民膳食孕期膳食寶塔中建議沒懷孕時一天喝1500－1700毫升的水，而懷孕後需要增加200毫升的水也就是每天喝的水達到1700－1900毫升。
而要注意的是這些水包括我們喝的湯，喝的奶，喝的稀飯中的水分。所以並不是說一天要喝這麼多白開水。
我們每天喝的水分在達到這個量才可以滿意身體生長髮育的需求。
菁媽建議，孕婦每天要少量的喝溫開水，減少呼吸道感染的可能，也減少陰道感染的可能。
孕婦確實是比一般時間需要的水分多，懷孕後為了更好的供應營養給胎兒，血容量變高，體液變多。胎兒的羊水早期也主要是由孕婦體內的體液轉化而來。
而中國居民膳食孕期膳食寶塔中建議沒懷孕時一天喝1500－1700毫升的水，而懷孕後需要增加200毫升的水也就是每天喝的水達到1700－1900毫升。
而要注意的是這些水包括我們喝的湯，喝的奶，喝的稀飯中的水分。所以並不是說一天要喝這麼多白開水。
我們每天喝的水分在達到這個量才可以滿意身體生長髮育的需求。
菁媽建議，孕婦每天要少量的喝溫開水，減少呼吸道感染的可能，也減少陰道感染的可能。
1、建議少喝帶糖的水
比如說喝奶茶，或者是喝一些糖水，都是不太建議的，這些飲料中加入了大量的白砂糖，而孕期本來血糖就容易不穩定，再加上喝這類食物更加容易引起妊娠期糖尿病。
2、建議不要把湯當成水喝
喝湯水的時候會喝入大量的脂肪，不利於我們孕期體重的控制。
而大多家庭的湯都會加入鹽我們喝的時候可能覺得鹹味慢慢好，但是我們喝的湯太多的話無形就會導致媽媽攝入的鹽太高，可能會導致妊娠期高血壓的發生。
孕婦確實是比一般時間需要的水分多，懷孕後為了更好的供應營養給胎兒，血容量變高，體液變多。胎兒的羊水早期也主要是由孕婦體內的體液轉化而來。
而中國居民膳食孕期膳食寶塔中建議沒懷孕時一天喝1500－1700毫升的水，而懷孕後需要增加200毫升的水也就是每天喝的水達到1700－1900毫升。
而要注意的是這些水包括我們喝的湯，喝的奶，喝的稀飯中的水分。所以並不是說一天要喝這麼多白開水。
我們每天喝的水分在達到這個量才可以滿意身體生長髮育的需求。
菁媽建議，孕婦每天要少量的喝溫開水，減少呼吸道感染的可能，也減少陰道感染的可能。
1、建議少喝帶糖的水
比如說喝奶茶，或者是喝一些糖水，都是不太建議的，這些飲料中加入了大量的白砂糖，而孕期本來血糖就容易不穩定，再加上喝這類食物更加容易引起妊娠期糖尿病。
2、建議不要把湯當成水喝
喝湯水的時候會喝入大量的脂肪，不利於我們孕期體重的控制。
而大多家庭的湯都會加入鹽我們喝的時候可能覺得鹹味慢慢好，但是我們喝的湯太多的話無形就會導致媽媽攝入的鹽太高，可能會導致妊娠期高血壓的發生。
3、不建議晚上大量喝水
一般孕中後期因為子宮的增大會導致孕婦的膀胱被壓迫，容易出現尿頻尿急的情況，晚上大量喝水就頻頻想上廁所導致晚上睡不好。
而且喝得太多水也會引起眼瞼水腫的發生。
話題：你孕期時喝的水比其他時候多嗎？
我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業培訓師，多平臺原創作者，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理諮詢師，為上千家長提供育兒諮詢。希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱！
孕婦是不是需要天天大量喝水？
孕婦是不是需要天天大量喝水？
孕婦是需要喝大量的水，但不需要天天大量喝水。
孕婦每天應該喝多少水？
正常人體需要至少消耗2000ml的水，如果每杯250ml也就是大家常說的8杯水。而孕婦只需要多喝200ml水就可以了。
孕婦每天喝的水一定是白開水嗎？
不是的，我們說的水是指包含日常喝的湯、粥、菜等食物含的水分，白開水適當多喝就可以了。因為羊水的主要成分是人體的體液，多喝白開水，能讓羊水不混濁。
孕婦是不是需要天天大量喝水？
孕婦是需要喝大量的水，但不需要天天大量喝水。
孕婦每天應該喝多少水？
正常人體需要至少消耗2000ml的水，如果每杯250ml也就是大家常說的8杯水。而孕婦只需要多喝200ml水就可以了。
孕婦每天喝的水一定是白開水嗎？
不是的，我們說的水是指包含日常喝的湯、粥、菜等食物含的水分，白開水適當多喝就可以了。因為羊水的主要成分是人體的體液，多喝白開水，能讓羊水不混濁。
孕婦應該怎麼喝水，要注意什麼？
1、孕婦應該科學喝水，早上起床空腹一杯溫開水，能更好保證羊水更乾淨。因為經過一晚上的消耗了，人體血液濃度很增加，審身體各系統都需要水。
2、一定要喝煮沸的水。煮沸的水能消滅大部分細菌，對人體更健康。
3、不要喝時間太久、隔夜的水，反覆煮過的水。
4、不要等口渴的才喝水。早上空腹一杯水最好，以後可以每隔2小時左右喝一次就可以了，晚上睡覺前1小時不要喝水，喝太多水會夜起尿頻，第二天可能會眼部水腫。
孕婦是不是需要天天大量喝水？
孕婦是需要喝大量的水，但不需要天天大量喝水。
孕婦每天應該喝多少水？
正常人體需要至少消耗2000ml的水，如果每杯250ml也就是大家常說的8杯水。而孕婦只需要多喝200ml水就可以了。
孕婦每天喝的水一定是白開水嗎？
不是的，我們說的水是指包含日常喝的湯、粥、菜等食物含的水分，白開水適當多喝就可以了。因為羊水的主要成分是人體的體液，多喝白開水，能讓羊水不混濁。
孕婦應該怎麼喝水，要注意什麼？
1、孕婦應該科學喝水，早上起床空腹一杯溫開水，能更好保證羊水更乾淨。因為經過一晚上的消耗了，人體血液濃度很增加，審身體各系統都需要水。
2、一定要喝煮沸的水。煮沸的水能消滅大部分細菌，對人體更健康。
3、不要喝時間太久、隔夜的水，反覆煮過的水。
4、不要等口渴的才喝水。早上空腹一杯水最好，以後可以每隔2小時左右喝一次就可以了，晚上睡覺前1小時不要喝水，喝太多水會夜起尿頻，第二天可能會眼部水腫。
總之，孕婦多喝白開水，有利於防止便祕，有利於促進腸胃活躍，有利於食物的消化。孕婦需要喝大量的水，但不是要天天大量喝水。
水乃生命之源，是人體循環系統最主要的組成，包括消化和吸收，以及營養的傳送和代謝，還有維持體液包括血液的濃度，這些都離不開水。
懷孕之後激素水平升高，孕婦的新陳代謝能力加快。比如心搏加快能增加血液攜氧量；脂類糖類和蛋白質的代謝加速，膀胱受到刺激尿頻增加，所以孕婦需要比孕前多喝更多的水。
水乃生命之源，是人體循環系統最主要的組成，包括消化和吸收，以及營養的傳送和代謝，還有維持體液包括血液的濃度，這些都離不開水。
懷孕之後激素水平升高，孕婦的新陳代謝能力加快。比如心搏加快能增加血液攜氧量；脂類糖類和蛋白質的代謝加速，膀胱受到刺激尿頻增加，所以孕婦需要比孕前多喝更多的水。
中國營養學會建議：孕婦從孕中期開始每天要攝入1700～1900ml的水，孕早期和備孕期則每天只需1500～1700ml的水。普通一瓶礦泉水的容量是500ml，也就是說孕婦每天要喝相當於3瓶半的礦泉水的量。
一、孕婦喝水，儘量做到規律性。不要想起來就喝一點，想不起來就不喝；或者渴了就喝，不渴了就不喝，這都是不好的。
二、通常建議孕婦每天間隔2～3小時喝水一次，運動一次增加100ml，夏季氣溫升高還可以適量增加；
水乃生命之源，是人體循環系統最主要的組成，包括消化和吸收，以及營養的傳送和代謝，還有維持體液包括血液的濃度，這些都離不開水。
懷孕之後激素水平升高，孕婦的新陳代謝能力加快。比如心搏加快能增加血液攜氧量；脂類糖類和蛋白質的代謝加速，膀胱受到刺激尿頻增加，所以孕婦需要比孕前多喝更多的水。
中國營養學會建議：孕婦從孕中期開始每天要攝入1700～1900ml的水，孕早期和備孕期則每天只需1500～1700ml的水。普通一瓶礦泉水的容量是500ml，也就是說孕婦每天要喝相當於3瓶半的礦泉水的量。
一、孕婦喝水，儘量做到規律性。不要想起來就喝一點，想不起來就不喝；或者渴了就喝，不渴了就不喝，這都是不好的。
二、通常建議孕婦每天間隔2～3小時喝水一次，運動一次增加100ml，夏季氣溫升高還可以適量增加；
三、喝水也要“少食多餐”，每次喝水時儘量慢一點，這樣才利於吸收；喝水如果太快的話，那麼滲透壓就降低，這樣反而會排出更多的水分。
四、孕婦喝水，儘量喝白開水就行。果汁、茶葉水、可樂、咖啡或者其它的飲料儘可以減少。比如說茶葉水利尿、果汁含過多的糖，可樂和咖啡含有咖啡因，所以能忍住不喝最好。
如有疑問，請留言。祝你好孕！
水乃生命之源，是人體循環系統最主要的組成，包括消化和吸收，以及營養的傳送和代謝，還有維持體液包括血液的濃度，這些都離不開水。
懷孕之後激素水平升高，孕婦的新陳代謝能力加快。比如心搏加快能增加血液攜氧量；脂類糖類和蛋白質的代謝加速，膀胱受到刺激尿頻增加，所以孕婦需要比孕前多喝更多的水。
中國營養學會建議：孕婦從孕中期開始每天要攝入1700～1900ml的水，孕早期和備孕期則每天只需1500～1700ml的水。普通一瓶礦泉水的容量是500ml，也就是說孕婦每天要喝相當於3瓶半的礦泉水的量。
一、孕婦喝水，儘量做到規律性。不要想起來就喝一點，想不起來就不喝；或者渴了就喝，不渴了就不喝，這都是不好的。
二、通常建議孕婦每天間隔2～3小時喝水一次，運動一次增加100ml，夏季氣溫升高還可以適量增加；
三、喝水也要“少食多餐”，每次喝水時儘量慢一點，這樣才利於吸收；喝水如果太快的話，那麼滲透壓就降低，這樣反而會排出更多的水分。
四、孕婦喝水，儘量喝白開水就行。果汁、茶葉水、可樂、咖啡或者其它的飲料儘可以減少。比如說茶葉水利尿、果汁含過多的糖，可樂和咖啡含有咖啡因，所以能忍住不喝最好。
如有疑問，請留言。祝你好孕！
懷孕以後，由於各種原因的影響（身體負擔加重、血容量增加等等），孕婦需要的水分會比普通人多得多，因此的確是需要多喝水。
懷孕以後，由於各種原因的影響（身體負擔加重、血容量增加等等），孕婦需要的水分會比普通人多得多，因此的確是需要多喝水。 懷孕以後，準媽媽是需要多喝水的，因為羊水絕大部分的成分都是水分，而且孕婦也會比普通人更容易感覺到口渴。當然了，孕婦是需要多喝水，但這並不代表要大量喝水。準媽媽喝水最好注意以下幾點事項。 懷孕以後，由於各種原因的影響（身體負擔加重、血容量增加等等），孕婦需要的水分會比普通人多得多，因此的確是需要多喝水。 懷孕以後，準媽媽是需要多喝水的，因為羊水絕大部分的成分都是水分，而且孕婦也會比普通人更容易感覺到口渴。當然了，孕婦是需要多喝水，但這並不代表要大量喝水。準媽媽喝水最好注意以下幾點事項。 懷孕以後，由於各種原因的影響（身體負擔加重、血容量增加等等），孕婦需要的水分會比普通人多得多，因此的確是需要多喝水。 懷孕以後，準媽媽是需要多喝水的，因為羊水絕大部分的成分都是水分，而且孕婦也會比普通人更容易感覺到口渴。當然了，孕婦是需要多喝水，但這並不代表要大量喝水。準媽媽喝水最好注意以下幾點事項。 總之，孕婦的確需要多喝水，但喝太多也不好，建議時不時就喝一點，千萬別等口特別渴的時候才喝水。 （圖片來源於網絡，如有侵權，請聯繫刪除。）孕婦是不是需要天天大量喝水
孕婦是不是需要天天大量喝水
孕婦是不是需要天天大量喝水
記得上次我有回答過類似的問題，平常人每天的飲水量需要保持在2000ml左右，身體機能才能更好的運轉；而對於孕婦這個特殊的群體，她們不僅自身需要水份的滋養，還要給胎寶提供一個良好的發育環境，即孕媽要保證肚子裡羊水量的充足，而羊水的來源就是日常孕媽所喝的水。
記得上次我有回答過類似的問題，平常人每天的飲水量需要保持在2000ml左右，身體機能才能更好的運轉；而對於孕婦這個特殊的群體，她們不僅自身需要水份的滋養，還要給胎寶提供一個良好的發育環境，即孕媽要保證肚子裡羊水量的充足，而羊水的來源就是日常孕媽所喝的水。
臨床的醫學研究表明，孕婦子宮內的羊水量在30-80mm這個範圍內算是正常區域。
因此說，孕媽每天對於喝水的量需要充足，才能保證胎寶健康發育。
對於孕婦喝水這個問題，上面已經說過了，平常人都需要每天保持在2000ml左右的喝水量，即8杯水左右。那麼對於孕婦來說，每天喝水的量肯定要比這個數值要多上一些才行。
但是這裡要注意一下，我們說的喝水量並不單單指孕婦喝進肚子裡的水，這其中還包括了孕媽喝的湯裡含的水份，以及吃水果時水果中所含的水份。總而言之，只要孕媽吃進肚子裡的東西含有的水份，都能算在裡面。
記得上次我有回答過類似的問題，平常人每天的飲水量需要保持在2000ml左右，身體機能才能更好的運轉；而對於孕婦這個特殊的群體，她們不僅自身需要水份的滋養，還要給胎寶提供一個良好的發育環境，即孕媽要保證肚子裡羊水量的充足，而羊水的來源就是日常孕媽所喝的水。
臨床的醫學研究表明，孕婦子宮內的羊水量在30-80mm這個範圍內算是正常區域。
因此說，孕媽每天對於喝水的量需要充足，才能保證胎寶健康發育。
對於孕婦喝水這個問題，上面已經說過了，平常人都需要每天保持在2000ml左右的喝水量，即8杯水左右。那麼對於孕婦來說，每天喝水的量肯定要比這個數值要多上一些才行。
但是這裡要注意一下，我們說的喝水量並不單單指孕婦喝進肚子裡的水，這其中還包括了孕媽喝的湯裡含的水份，以及吃水果時水果中所含的水份。總而言之，只要孕媽吃進肚子裡的東西含有的水份，都能算在裡面。
懷孕後，孕媽最好是給自己定一個合理的喝水時間。打個比方，早上起床，孕媽喝第一杯水，然後就設定一下要隔多久再喝第二杯水，以此類推。
可能有許多孕媽平時都不太愛喝水，再加上懷孕後會出現孕吐的現象，就連喝水都吐，所以也不太敢喝太多水，建議這類型的孕媽可以用新鮮的檸檬汁兌水喝，這樣即能緩解孕吐，還能保證每日喝水的量。
記得上次我有回答過類似的問題，平常人每天的飲水量需要保持在2000ml左右，身體機能才能更好的運轉；而對於孕婦這個特殊的群體，她們不僅自身需要水份的滋養，還要給胎寶提供一個良好的發育環境，即孕媽要保證肚子裡羊水量的充足，而羊水的來源就是日常孕媽所喝的水。
臨床的醫學研究表明，孕婦子宮內的羊水量在30-80mm這個範圍內算是正常區域。
因此說，孕媽每天對於喝水的量需要充足，才能保證胎寶健康發育。
對於孕婦喝水這個問題，上面已經說過了，平常人都需要每天保持在2000ml左右的喝水量，即8杯水左右。那麼對於孕婦來說，每天喝水的量肯定要比這個數值要多上一些才行。
但是這裡要注意一下，我們說的喝水量並不單單指孕婦喝進肚子裡的水，這其中還包括了孕媽喝的湯裡含的水份，以及吃水果時水果中所含的水份。總而言之，只要孕媽吃進肚子裡的東西含有的水份，都能算在裡面。
懷孕後，孕媽最好是給自己定一個合理的喝水時間。打個比方，早上起床，孕媽喝第一杯水，然後就設定一下要隔多久再喝第二杯水，以此類推。
可能有許多孕媽平時都不太愛喝水，再加上懷孕後會出現孕吐的現象，就連喝水都吐，所以也不太敢喝太多水，建議這類型的孕媽可以用新鮮的檸檬汁兌水喝，這樣即能緩解孕吐，還能保證每日喝水的量。
總結一下，孕婦對於喝水的量的要求比較高，若是喝的水少了，可能導致羊水量偏少，這樣有致胎寶早產的風險。但也不代表孕媽可以喝太多的水，因為水偏多的話，就很有可能讓胎寶出現臍帶繞頸的現象，所以孕媽在平時產檢時，要看看自己的羊水量在不在正常的範圍內，以此來調整自己每天喝水的份量。
我是檸檬媽，一名高級孕育師！關注我，每天持續為大家分享更多的育兒知識。
孕婦是需要多喝水的，但是喝水也要有度，過猶不及。
大家都知道孕婦便祕是比較常見的問題，多喝水能預防膀胱感染、改善便祕、防止痔瘡的發生。多喝水能防止脫水，脫水容易導致宮縮引起早產。
但是喝水也要有度，我們一起來看下孕期喝水都有哪些原則。
孕婦是需要多喝水的，但是喝水也要有度，過猶不及。
大家都知道孕婦便祕是比較常見的問題，多喝水能預防膀胱感染、改善便祕、防止痔瘡的發生。多喝水能防止脫水，脫水容易導致宮縮引起早產。
但是喝水也要有度，我們一起來看下孕期喝水都有哪些原則。
一般來說孕媽媽每天喝水1500毫升左右即可。如果水份攝取過多，會加重腎臟負擔，多餘的水份就會貯留體內，引起水腫。
合理的安排喝水的時間，早上起床後飲用一杯水，上午10時左右一杯，午餐後1小時補充一杯，下午4時一杯，晚餐後1小時補充一杯，睡前再來一杯。
如果孕媽媽這時發生了身體腫脹，就要注意喝水量了，不能過大，控制在每天1000毫升即可，以免加重妊娠水腫、妊娠高血壓等情況。
感謝邀請。
我們每個人每天都要喝至少八杯水，而孕婦需要喝更多的水，懷過孕的準媽媽都知道，懷孕後，有時候常常會出現便祕的情況，我們不僅要在飲食上多家注意，注意葷素搭配、粗細搭配，而且日常生活中更不能少了補水這個環節，多喝水沒有壞處的。
感謝邀請。
我們每個人每天都要喝至少八杯水，而孕婦需要喝更多的水，懷過孕的準媽媽都知道，懷孕後，有時候常常會出現便祕的情況，我們不僅要在飲食上多家注意，注意葷素搭配、粗細搭配，而且日常生活中更不能少了補水這個環節，多喝水沒有壞處的。
水對於健康懷孕是非常重要的。應把水看成是你身體中的運輸系統。它可以通過血液把營養帶給孩子。水還可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的。如果你飲用足夠的水，你的尿液會保持較稀的濃度，從而減少感染的風險。
水對於健康懷孕是非常重要的。應把水看成是你身體中的運輸系統。它可以通過血液把營養帶給孩子。水還可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的。如果你飲用足夠的水，你的尿液會保持較稀的濃度，從而減少感染的風險。
水還可以改善便祕，並有助於防止痔瘡。儘管這似乎與直覺有出入，但懷孕期間你喝水越多，你身體中保存的水分越少。而且，喝足夠的水能防止脫水，這在懷孕第三階段尤為重要，因為脫水能引起宮縮，導致早產。
一：水要喝夠
孕期，準媽媽體內的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份。
因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升～1500毫升為宜，以供循環和消化，並保持皮膚健康。如果進水量過少，血液濃縮，血液中代謝廢物的濃度也相應升高，排出就不太順利，增加尿路感染的機會，對胎兒的新陳代謝不利，對孕婦的皮膚護理和養顏也不利；
相反，如果水份攝取過多，會加重腎臟負擔，多餘的水份就會貯留體內，引起水腫。
二：定時定量
要合理地安排時間，如果孕媽咪的生活節奏極為規律，那麼最好按以下方案來進行：
水對於健康懷孕是非常重要的。應把水看成是你身體中的運輸系統。它可以通過血液把營養帶給孩子。水還可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的。如果你飲用足夠的水，你的尿液會保持較稀的濃度，從而減少感染的風險。
水還可以改善便祕，並有助於防止痔瘡。儘管這似乎與直覺有出入，但懷孕期間你喝水越多，你身體中保存的水分越少。而且，喝足夠的水能防止脫水，這在懷孕第三階段尤為重要，因為脫水能引起宮縮，導致早產。
一：水要喝夠
孕期，準媽媽體內的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份。
因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升～1500毫升為宜，以供循環和消化，並保持皮膚健康。如果進水量過少，血液濃縮，血液中代謝廢物的濃度也相應升高，排出就不太順利，增加尿路感染的機會，對胎兒的新陳代謝不利，對孕婦的皮膚護理和養顏也不利；
相反，如果水份攝取過多，會加重腎臟負擔，多餘的水份就會貯留體內，引起水腫。
二：定時定量
要合理地安排時間，如果孕媽咪的生活節奏極為規律，那麼最好按以下方案來進行：
早上起床後飲用一杯水，上午10時左右一杯，午餐後1小時補充一杯，下午4時一杯，晚餐後1小時補充一杯，睡前再來一杯。
這樣可以使孕媽咪每天的24小時都不會發生缺水。
三：必要時減少飲水量
如果孕媽咪已發生腫脹，就應該注意控制飲水量，每天在1000毫升以內為宜，以免加重妊娠水腫，導致妊娠高血壓等疾病，同時要注意飲食習慣，多吃高蛋白的食物，適量限制食鹽攝入，並保持大便通暢。
(1)孕媽媽不要喝久沸或反覆煮沸的開水。例如大鍋爐裡的開水。因為水在反覆沸騰後，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。喝了久沸的開水以後，會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引起血液中毒。
水對於健康懷孕是非常重要的。應把水看成是你身體中的運輸系統。它可以通過血液把營養帶給孩子。水還可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的。如果你飲用足夠的水，你的尿液會保持較稀的濃度，從而減少感染的風險。
水還可以改善便祕，並有助於防止痔瘡。儘管這似乎與直覺有出入，但懷孕期間你喝水越多，你身體中保存的水分越少。而且，喝足夠的水能防止脫水，這在懷孕第三階段尤為重要，因為脫水能引起宮縮，導致早產。
一：水要喝夠
孕期，準媽媽體內的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份。
因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升～1500毫升為宜，以供循環和消化，並保持皮膚健康。如果進水量過少，血液濃縮，血液中代謝廢物的濃度也相應升高，排出就不太順利，增加尿路感染的機會，對胎兒的新陳代謝不利，對孕婦的皮膚護理和養顏也不利；
相反，如果水份攝取過多，會加重腎臟負擔，多餘的水份就會貯留體內，引起水腫。
二：定時定量
要合理地安排時間，如果孕媽咪的生活節奏極為規律，那麼最好按以下方案來進行：
早上起床後飲用一杯水，上午10時左右一杯，午餐後1小時補充一杯，下午4時一杯，晚餐後1小時補充一杯，睡前再來一杯。
這樣可以使孕媽咪每天的24小時都不會發生缺水。
三：必要時減少飲水量
如果孕媽咪已發生腫脹，就應該注意控制飲水量，每天在1000毫升以內為宜，以免加重妊娠水腫，導致妊娠高血壓等疾病，同時要注意飲食習慣，多吃高蛋白的食物，適量限制食鹽攝入，並保持大便通暢。
(1)孕媽媽不要喝久沸或反覆煮沸的開水。例如大鍋爐裡的開水。因為水在反覆沸騰後，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。喝了久沸的開水以後，會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引起血液中毒。
(2)孕媽媽切忌喝沒有燒開的自來水。因為自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用，會產生一種叫“三羥基”的致癌物質。孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水，因為隨著瓶內水溫的逐漸下降，水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對孕婦身體的內環境極為不利。
(3)孕媽媽不要喝保溫杯沏的茶水。因為茶水中含有大量的鞣酸、茶鹼、芳香油和多種維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞而營養降低，茶水苦澀，有害物質增多，飲用後會引起消化系統及神經系統的紊亂。
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