感謝邀請。
這問題沒那麼簡單，沒有說哪個一定適合，看你需求吧。首先拋開機型去挑選，這兩支鏡頭都能搭配a7r3的高像素機身，不管a7m3還是a7r3，選擇28-75跟選擇24-105的糾結點都是一樣的，就是在要麼大光圈要麼更好的焦段之間選。
單純的照片拍攝，28-75選擇的人更多，銷量也會高一些，一度炒到了漲價一大截的地步，現在價格也比初始發佈價高，可見有多受索尼用戶喜愛，這支頭是索尼原生卡口副廠鏡頭，但對焦包括眼控之類都完美支持，另外不止是光圈，廣角端最近十公分不到的拍攝能力，也讓它的微距表現不錯，所以建議優先選擇28-75。
如果還會拍攝視頻，尤其是幹活，上穩定器等，28-75也能滿足，但24-105焦段更適合一些，r3和m3的高感都很好，f4的光圈多數時候也夠了，要營造極限虛化更多是靠定焦大光圈來拍攝，所以作為掛機視頻頭，24-105更合適些。
說穿了選哪個都可以，看你更需要哪方面的特長，沒辦法一刀切的推薦。
我是liy，喜歡用相機拍攝視頻
拍的不咋地，理論也不咋地
相機，拍攝之類的東西，自己開心最重要，別指望看幾句話，思考一番，就能有多大突破，拿起相機去拍最重要
感謝聽我在這裡扯半天
機身選擇看兩點
一個是看自己預算，一個是看需不需要高像素和視頻拍攝。
A7M3像素稍微低一些，拍攝視頻能力要比A7R3高感要好一點點
在對焦方面A7M3更多對焦點，其實R3已經夠用。
A7R3更適合商業攝影師和風光攝影師使用，對於高像素有一定後期裁切要求和大尺寸輸出需求選R3。
普通攝影師拍照+視頻都想要，A7M3更適合，性價比高畫質好，缺點是液晶屏偏色嚴重
鏡頭方面一個是副廠一個是原廠，一個光圈F2.8一個光圈F4帶防抖，從指標上將F2.8應用場景更多一些。
從使用範圍上將24-105則更廣泛，兩者在定位上有不同。
28-75則偏向於人像，24-105偏向於旅遊掛機
從價格上看28-75稍微便宜一些，畢竟是副廠追求的是性價比
原廠畢竟是G鏡頭，在整體做工與系統協調性上來說佔有一定優勢。
怎麼選看需求，要性價比拍人多，選騰龍，拍風景多，人文多，不差錢買24-105就可以
選誰都沒有錯與對，只有用的好與不好而已。
2875加a7m3 r3是絕配，輕量化，畫質好。24105雖然也不錯，但光圈小一檔，只能是陽光頭了。最後加一個1.4大光圈，整套系統完美。至於m3和r3的選擇，如果你的硬盤和電腦能處理一個80mraw文件，就買r3吧
側重於視頻的話，買a7m3；側重於拍照的話，建議a7r3。這兩款鏡頭沒用過，不好回答。
這個要看自己的需求，拍錄像多就選a7m3/24-105，照片多則推薦a7r3/24-105，其次騰龍28-75
各有各的優勢
有錢r3 我不會考慮28-75 24-105其實也不錯 焦外比28好看 視頻也能上穩定器 除了光圈小一檔 其實也夠用 虛化可以用105端去補
有錢買a7r3。鏡頭推薦24—105
