女人過40，晚上堅持吃這“鹼性物”，如廁規律，皮膚越來越光滑 - 資訊定製

女人過40，晚上堅持吃這“鹼性物”，如廁規律，皮膚越來越光滑

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放心購精選

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2/20 薯裡面含有的糖分也是很低的，紅薯中含有的高纖維物質，更是可以幫助身體迅速排毒。

3/20

4/20 有提高免疫力、抗自由基、預防衰老、抑制癌症的作用;楊梅所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能

5/20

6/20 糙米飯的血糖指數比白米飯低得多，具有更好的飽腹感，有利於控制食量

7/20

8/20 尤其對便祕有較好的療效，常吃紅薯有益於人體健康，對延緩衰老有一定的作用。

9/20

10/20 經常食用薏仁，還可以幫助身體提高新陳代謝的效率，對於便祕和消除水腫都是有很大的效果的

11/20

12/20 有非常好的降糖作用，改善血液循環，緩解生活壓力。

13/20

14/20 海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小

15/20

16/20 無花果熱量不高，營養還比較豐富，除維生素和礦物質外，還富含多種人體所需營養物質

17/20

18/20 南瓜子是一種具有較高營養價值的可口零食，內含的維生素和果膠有很好的吸附性

19/20

20/20 常吃能夠很好的補充身體需要，從而能夠有效地增強體質

2018-12-02

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