有哪些微不足道的護膚小事堅持下來,真的會變美呢?

有哪些微不足道的護膚小事堅持下來,真的會變美呢?
10 個回答
不会美妆的博主

"細節決定成敗"這句話可不是說著玩的,那些看起來微不足道甚至存在感接近於0的小事,往往決定了一件長期的大事,而這些小事並不是小技巧只需你動動手指或一個念想就足以改變,對於護膚來說更應該注重細節小事,那麼在護膚當中,有哪些小事是起著重要作用呢?

一、防晒(基本解析)

防晒我們都知道是非常非常重要的,但是有些人不止連防晒的順序顛覆,甚至還把手法用錯防晒效果大打折扣,原本spf50 都被弄成SPF20的了。那麼正確的防晒細節有哪些?

"細節決定成敗"這句話可不是說著玩的,那些看起來微不足道甚至存在感接近於0的小事,往往決定了一件長期的大事,而這些小事並不是小技巧只需你動動手指或一個念想就足以改變,對於護膚來說更應該注重細節小事,那麼在護膚當中,有哪些小事是起著重要作用呢?

一、防晒(基本解析)

防晒我們都知道是非常非常重要的,但是有些人不止連防晒的順序顛覆,甚至還把手法用錯防晒效果大打折扣,原本spf50 都被弄成SPF20的了。那麼正確的防晒細節有哪些?

① 刷牆式塗抹

很多人都是利用"拍打"或"打圈"的手法來塗防晒的,但是!這種手法是會嚴重影響到防晒效果的↓

"細節決定成敗"這句話可不是說著玩的,那些看起來微不足道甚至存在感接近於0的小事,往往決定了一件長期的大事,而這些小事並不是小技巧只需你動動手指或一個念想就足以改變,對於護膚來說更應該注重細節小事,那麼在護膚當中,有哪些小事是起著重要作用呢?

一、防晒(基本解析)

防晒我們都知道是非常非常重要的,但是有些人不止連防晒的順序顛覆,甚至還把手法用錯防晒效果大打折扣,原本spf50 都被弄成SPF20的了。那麼正確的防晒細節有哪些?

① 刷牆式塗抹

很多人都是利用"拍打"或"打圈"的手法來塗防晒的,但是!這種手法是會嚴重影響到防晒效果的↓
圖片來自@龍momo

這個是專門的紫外線儀器檢測出來的,左臉是用了【刷牆塗抹】的方法塗的防晒霜而右臉是才用打圈旋轉的方式,可以明顯看出區別是不是?

所以!一定一定要正確塗抹才能夠把防晒霜的效果發揮好

*在這裡我再一次強調一下,如何把防晒霜的防晒效果發揮到最大 在塗完乳液/面霜後等幾分鐘等到半乾或者吸收後再去塗抹防晒霜,然後等防晒霜塗抹完後在等5分鐘左右後成膜了!再去上隔離底妝類的,這樣才能夠把防晒霜的防晒效果發揮到最大!!!

② 隔離先?防晒先?

強調下,先塗防晒,先塗防晒,先塗防晒,我的輸入法都記住了你還記不住嗎?!

為什麼?

因為!隔離自身就屬於"粉質產品"而它的粉質不是防晒霜的那種小分子"氧化鋅,二氧化鈦"而就是單純的大分子"著色劑"所以它屬於【彩妝】,那麼我們知道最簡單的道理就是"護膚先彩妝後"那麼你還認為隔離憑什麼塗在防晒前?雖然市面上有隔離防晒二合一的產品但是本質上這類產品的成分核心還是"防晒劑"而不是著色劑,潤色效果要比隔離產品差但是防晒效果要好,知道伐!

隔離塗在防晒前的後果↓

那就是,悶!痘!給你悶的明明白白的。

③ 硬防晒>軟防晒

硬防晒指的是帽子,遮陽傘這類遮擋陽光的產品,而軟防晒指的就是防晒霜,雖然說硬防晒>軟防晒但是還是要軟硬兼施,這樣才能有好的效果

④ 補塗

很多人都忽略了補塗,只覺得早上塗一次就萬事大吉了,但是就是因為這一個小細節讓你的防晒白白浪費,如果你是在早上出門塗的 而中午根本不補 那麼下午最強的紫外線你根本擋不住,照樣被晒黑晒老晒傷

"細節決定成敗"這句話可不是說著玩的,那些看起來微不足道甚至存在感接近於0的小事,往往決定了一件長期的大事,而這些小事並不是小技巧只需你動動手指或一個念想就足以改變,對於護膚來說更應該注重細節小事,那麼在護膚當中,有哪些小事是起著重要作用呢?

一、防晒(基本解析)

防晒我們都知道是非常非常重要的,但是有些人不止連防晒的順序顛覆,甚至還把手法用錯防晒效果大打折扣,原本spf50 都被弄成SPF20的了。那麼正確的防晒細節有哪些?

① 刷牆式塗抹

很多人都是利用"拍打"或"打圈"的手法來塗防晒的,但是!這種手法是會嚴重影響到防晒效果的↓
圖片來自@龍momo

這個是專門的紫外線儀器檢測出來的,左臉是用了【刷牆塗抹】的方法塗的防晒霜而右臉是才用打圈旋轉的方式,可以明顯看出區別是不是?

所以!一定一定要正確塗抹才能夠把防晒霜的效果發揮好

*在這裡我再一次強調一下,如何把防晒霜的防晒效果發揮到最大 在塗完乳液/面霜後等幾分鐘等到半乾或者吸收後再去塗抹防晒霜,然後等防晒霜塗抹完後在等5分鐘左右後成膜了!再去上隔離底妝類的,這樣才能夠把防晒霜的防晒效果發揮到最大!!!

② 隔離先?防晒先?

強調下,先塗防晒,先塗防晒,先塗防晒,我的輸入法都記住了你還記不住嗎?!

為什麼?

因為!隔離自身就屬於"粉質產品"而它的粉質不是防晒霜的那種小分子"氧化鋅,二氧化鈦"而就是單純的大分子"著色劑"所以它屬於【彩妝】,那麼我們知道最簡單的道理就是"護膚先彩妝後"那麼你還認為隔離憑什麼塗在防晒前?雖然市面上有隔離防晒二合一的產品但是本質上這類產品的成分核心還是"防晒劑"而不是著色劑,潤色效果要比隔離產品差但是防晒效果要好,知道伐!

隔離塗在防晒前的後果↓

那就是,悶!痘!給你悶的明明白白的。

③ 硬防晒>軟防晒

硬防晒指的是帽子,遮陽傘這類遮擋陽光的產品,而軟防晒指的就是防晒霜,雖然說硬防晒>軟防晒但是還是要軟硬兼施,這樣才能有好的效果

④ 補塗

很多人都忽略了補塗,只覺得早上塗一次就萬事大吉了,但是就是因為這一個小細節讓你的防晒白白浪費,如果你是在早上出門塗的 而中午根本不補 那麼下午最強的紫外線你根本擋不住,照樣被晒黑晒老晒傷

所以,補塗是繼塗防晒的第二重要的事! 只要你補塗好了什麼事都木有了!

怎麼補塗?防晒噴霧還是什麼?

防晒噴霧確實是能補塗但是!不是一噴就能解決,噴完後還必須要像塗防晒霜一樣給塗開要不然跟沒噴沒什麼區別因為根本成不了膜!

還有就是可以不用洗臉的補塗就是拿紙巾壓一下臉部的油脂,後續再去補塗就OK,不過既然補塗了那麼晚上就一定要洗乾淨要不然有很大機率會悶痘的!

這就是對於"防晒小事"的解析,下面再來看看別的小細節

二、熬夜

一定要拒!絕!熬!夜! 這一點很重要,雖然我自己本人有時候也經常熬但是我真的深知熬夜給皮膚帶來的後果是很難夠修復好的!

① 熬夜給肌膚帶來暗黃

"細節決定成敗"這句話可不是說著玩的,那些看起來微不足道甚至存在感接近於0的小事,往往決定了一件長期的大事,而這些小事並不是小技巧只需你動動手指或一個念想就足以改變,對於護膚來說更應該注重細節小事,那麼在護膚當中,有哪些小事是起著重要作用呢?

一、防晒(基本解析)

防晒我們都知道是非常非常重要的,但是有些人不止連防晒的順序顛覆,甚至還把手法用錯防晒效果大打折扣,原本spf50 都被弄成SPF20的了。那麼正確的防晒細節有哪些?

① 刷牆式塗抹

很多人都是利用"拍打"或"打圈"的手法來塗防晒的,但是!這種手法是會嚴重影響到防晒效果的↓
圖片來自@龍momo

這個是專門的紫外線儀器檢測出來的,左臉是用了【刷牆塗抹】的方法塗的防晒霜而右臉是才用打圈旋轉的方式,可以明顯看出區別是不是?

所以!一定一定要正確塗抹才能夠把防晒霜的效果發揮好

*在這裡我再一次強調一下,如何把防晒霜的防晒效果發揮到最大 在塗完乳液/面霜後等幾分鐘等到半乾或者吸收後再去塗抹防晒霜,然後等防晒霜塗抹完後在等5分鐘左右後成膜了!再去上隔離底妝類的,這樣才能夠把防晒霜的防晒效果發揮到最大!!!

② 隔離先?防晒先?

強調下,先塗防晒,先塗防晒,先塗防晒,我的輸入法都記住了你還記不住嗎?!

為什麼?

因為!隔離自身就屬於"粉質產品"而它的粉質不是防晒霜的那種小分子"氧化鋅,二氧化鈦"而就是單純的大分子"著色劑"所以它屬於【彩妝】,那麼我們知道最簡單的道理就是"護膚先彩妝後"那麼你還認為隔離憑什麼塗在防晒前?雖然市面上有隔離防晒二合一的產品但是本質上這類產品的成分核心還是"防晒劑"而不是著色劑,潤色效果要比隔離產品差但是防晒效果要好,知道伐!

隔離塗在防晒前的後果↓

那就是,悶!痘!給你悶的明明白白的。

③ 硬防晒>軟防晒

硬防晒指的是帽子,遮陽傘這類遮擋陽光的產品,而軟防晒指的就是防晒霜,雖然說硬防晒>軟防晒但是還是要軟硬兼施,這樣才能有好的效果

④ 補塗

很多人都忽略了補塗,只覺得早上塗一次就萬事大吉了,但是就是因為這一個小細節讓你的防晒白白浪費,如果你是在早上出門塗的 而中午根本不補 那麼下午最強的紫外線你根本擋不住,照樣被晒黑晒老晒傷

所以,補塗是繼塗防晒的第二重要的事! 只要你補塗好了什麼事都木有了!

怎麼補塗?防晒噴霧還是什麼?

防晒噴霧確實是能補塗但是!不是一噴就能解決,噴完後還必須要像塗防晒霜一樣給塗開要不然跟沒噴沒什麼區別因為根本成不了膜!

還有就是可以不用洗臉的補塗就是拿紙巾壓一下臉部的油脂,後續再去補塗就OK,不過既然補塗了那麼晚上就一定要洗乾淨要不然有很大機率會悶痘的!

這就是對於"防晒小事"的解析,下面再來看看別的小細節

二、熬夜

一定要拒!絕!熬!夜! 這一點很重要,雖然我自己本人有時候也經常熬但是我真的深知熬夜給皮膚帶來的後果是很難夠修復好的!

① 熬夜給肌膚帶來暗黃


膠原蛋白流失,皺紋細紋產生,油脂氧化過度導致的臉色暗黃,眼睛無神,氣色不佳,都是熬夜給你帶來的後果!本來自然衰老其實比較緩慢的,但是你這麼不規律的熬下去破壞了你的生物鐘,你的會給肌膚帶來負擔從而加速衰老

其實你只要做到【早睡早起】這一點,你的護膚肌膚情況都會好一半!

② 熬夜給身體帶來傷害

"細節決定成敗"這句話可不是說著玩的,那些看起來微不足道甚至存在感接近於0的小事,往往決定了一件長期的大事,而這些小事並不是小技巧只需你動動手指或一個念想就足以改變,對於護膚來說更應該注重細節小事,那麼在護膚當中,有哪些小事是起著重要作用呢?

一、防晒(基本解析)

防晒我們都知道是非常非常重要的,但是有些人不止連防晒的順序顛覆,甚至還把手法用錯防晒效果大打折扣,原本spf50 都被弄成SPF20的了。那麼正確的防晒細節有哪些?

① 刷牆式塗抹

很多人都是利用"拍打"或"打圈"的手法來塗防晒的,但是!這種手法是會嚴重影響到防晒效果的↓
圖片來自@龍momo

這個是專門的紫外線儀器檢測出來的,左臉是用了【刷牆塗抹】的方法塗的防晒霜而右臉是才用打圈旋轉的方式,可以明顯看出區別是不是?

所以!一定一定要正確塗抹才能夠把防晒霜的效果發揮好

*在這裡我再一次強調一下,如何把防晒霜的防晒效果發揮到最大 在塗完乳液/面霜後等幾分鐘等到半乾或者吸收後再去塗抹防晒霜,然後等防晒霜塗抹完後在等5分鐘左右後成膜了!再去上隔離底妝類的,這樣才能夠把防晒霜的防晒效果發揮到最大!!!

② 隔離先?防晒先?

強調下,先塗防晒,先塗防晒,先塗防晒,我的輸入法都記住了你還記不住嗎?!

為什麼?

因為!隔離自身就屬於"粉質產品"而它的粉質不是防晒霜的那種小分子"氧化鋅,二氧化鈦"而就是單純的大分子"著色劑"所以它屬於【彩妝】,那麼我們知道最簡單的道理就是"護膚先彩妝後"那麼你還認為隔離憑什麼塗在防晒前?雖然市面上有隔離防晒二合一的產品但是本質上這類產品的成分核心還是"防晒劑"而不是著色劑,潤色效果要比隔離產品差但是防晒效果要好,知道伐!

隔離塗在防晒前的後果↓

那就是,悶!痘!給你悶的明明白白的。

③ 硬防晒>軟防晒

硬防晒指的是帽子,遮陽傘這類遮擋陽光的產品,而軟防晒指的就是防晒霜,雖然說硬防晒>軟防晒但是還是要軟硬兼施,這樣才能有好的效果

④ 補塗

很多人都忽略了補塗,只覺得早上塗一次就萬事大吉了,但是就是因為這一個小細節讓你的防晒白白浪費,如果你是在早上出門塗的 而中午根本不補 那麼下午最強的紫外線你根本擋不住,照樣被晒黑晒老晒傷

所以,補塗是繼塗防晒的第二重要的事! 只要你補塗好了什麼事都木有了!

怎麼補塗?防晒噴霧還是什麼?

防晒噴霧確實是能補塗但是!不是一噴就能解決,噴完後還必須要像塗防晒霜一樣給塗開要不然跟沒噴沒什麼區別因為根本成不了膜!

還有就是可以不用洗臉的補塗就是拿紙巾壓一下臉部的油脂,後續再去補塗就OK,不過既然補塗了那麼晚上就一定要洗乾淨要不然有很大機率會悶痘的!

這就是對於"防晒小事"的解析,下面再來看看別的小細節

二、熬夜

一定要拒!絕!熬!夜! 這一點很重要,雖然我自己本人有時候也經常熬但是我真的深知熬夜給皮膚帶來的後果是很難夠修復好的!

① 熬夜給肌膚帶來暗黃


膠原蛋白流失,皺紋細紋產生,油脂氧化過度導致的臉色暗黃,眼睛無神,氣色不佳,都是熬夜給你帶來的後果!本來自然衰老其實比較緩慢的,但是你這麼不規律的熬下去破壞了你的生物鐘,你的會給肌膚帶來負擔從而加速衰老

其實你只要做到【早睡早起】這一點,你的護膚肌膚情況都會好一半!

② 熬夜給身體帶來傷害


身體上的每一個器官其實都對應著很多皮膚問題的,長痘,修復什麼balabala的肌膚問題很大一部分原因就是器官所帶來的,而你熬夜損傷的器官最終會很明顯的回饋到你的皮膚上!!!

衰老什麼balabala的問題都是這麼來的!

一定要拒絕熬夜哦!

三、清潔

有人一提到清潔就知道了,說什麼:"清潔不就是好好洗個臉麼,至於這麼重視麼我每天都洗臉的" 對,你是每天都洗,但是!你洗對了嗎?

清潔總體來說有三大板塊:【清潔面膜】【洗面奶】【卸妝產品】

清潔面霜一週頂天一次,吸附多餘油脂防止毛孔堵塞導致的毛孔粗大等問題,但是它不是最重要的,最重要的是"洗面奶與卸妝"

這兩個步驟有些妹子天天做,但是做的都是錯的!

① 卸完妝了再用洗面奶洗一次(錯誤)

"細節決定成敗"這句話可不是說著玩的,那些看起來微不足道甚至存在感接近於0的小事,往往決定了一件長期的大事,而這些小事並不是小技巧只需你動動手指或一個念想就足以改變,對於護膚來說更應該注重細節小事,那麼在護膚當中,有哪些小事是起著重要作用呢?

一、防晒(基本解析)

防晒我們都知道是非常非常重要的,但是有些人不止連防晒的順序顛覆,甚至還把手法用錯防晒效果大打折扣,原本spf50 都被弄成SPF20的了。那麼正確的防晒細節有哪些?

① 刷牆式塗抹

很多人都是利用"拍打"或"打圈"的手法來塗防晒的,但是!這種手法是會嚴重影響到防晒效果的↓
圖片來自@龍momo

這個是專門的紫外線儀器檢測出來的,左臉是用了【刷牆塗抹】的方法塗的防晒霜而右臉是才用打圈旋轉的方式,可以明顯看出區別是不是?

所以!一定一定要正確塗抹才能夠把防晒霜的效果發揮好

*在這裡我再一次強調一下,如何把防晒霜的防晒效果發揮到最大 在塗完乳液/面霜後等幾分鐘等到半乾或者吸收後再去塗抹防晒霜,然後等防晒霜塗抹完後在等5分鐘左右後成膜了!再去上隔離底妝類的,這樣才能夠把防晒霜的防晒效果發揮到最大!!!

② 隔離先?防晒先?

強調下,先塗防晒,先塗防晒,先塗防晒,我的輸入法都記住了你還記不住嗎?!

為什麼?

因為!隔離自身就屬於"粉質產品"而它的粉質不是防晒霜的那種小分子"氧化鋅,二氧化鈦"而就是單純的大分子"著色劑"所以它屬於【彩妝】,那麼我們知道最簡單的道理就是"護膚先彩妝後"那麼你還認為隔離憑什麼塗在防晒前?雖然市面上有隔離防晒二合一的產品但是本質上這類產品的成分核心還是"防晒劑"而不是著色劑,潤色效果要比隔離產品差但是防晒效果要好,知道伐!

隔離塗在防晒前的後果↓

那就是,悶!痘!給你悶的明明白白的。

③ 硬防晒>軟防晒

硬防晒指的是帽子,遮陽傘這類遮擋陽光的產品,而軟防晒指的就是防晒霜,雖然說硬防晒>軟防晒但是還是要軟硬兼施,這樣才能有好的效果

④ 補塗

很多人都忽略了補塗,只覺得早上塗一次就萬事大吉了,但是就是因為這一個小細節讓你的防晒白白浪費,如果你是在早上出門塗的 而中午根本不補 那麼下午最強的紫外線你根本擋不住,照樣被晒黑晒老晒傷

所以,補塗是繼塗防晒的第二重要的事! 只要你補塗好了什麼事都木有了!

怎麼補塗?防晒噴霧還是什麼?

防晒噴霧確實是能補塗但是!不是一噴就能解決,噴完後還必須要像塗防晒霜一樣給塗開要不然跟沒噴沒什麼區別因為根本成不了膜!

還有就是可以不用洗臉的補塗就是拿紙巾壓一下臉部的油脂,後續再去補塗就OK,不過既然補塗了那麼晚上就一定要洗乾淨要不然有很大機率會悶痘的!

這就是對於"防晒小事"的解析,下面再來看看別的小細節

二、熬夜

一定要拒!絕!熬!夜! 這一點很重要,雖然我自己本人有時候也經常熬但是我真的深知熬夜給皮膚帶來的後果是很難夠修復好的!

① 熬夜給肌膚帶來暗黃


膠原蛋白流失,皺紋細紋產生,油脂氧化過度導致的臉色暗黃,眼睛無神,氣色不佳,都是熬夜給你帶來的後果!本來自然衰老其實比較緩慢的,但是你這麼不規律的熬下去破壞了你的生物鐘,你的會給肌膚帶來負擔從而加速衰老

其實你只要做到【早睡早起】這一點,你的護膚肌膚情況都會好一半!

② 熬夜給身體帶來傷害


身體上的每一個器官其實都對應著很多皮膚問題的,長痘,修復什麼balabala的肌膚問題很大一部分原因就是器官所帶來的,而你熬夜損傷的器官最終會很明顯的回饋到你的皮膚上!!!

衰老什麼balabala的問題都是這麼來的!

一定要拒絕熬夜哦!

三、清潔

有人一提到清潔就知道了,說什麼:"清潔不就是好好洗個臉麼,至於這麼重視麼我每天都洗臉的" 對,你是每天都洗,但是!你洗對了嗎?

清潔總體來說有三大板塊:【清潔面膜】【洗面奶】【卸妝產品】

清潔面霜一週頂天一次,吸附多餘油脂防止毛孔堵塞導致的毛孔粗大等問題,但是它不是最重要的,最重要的是"洗面奶與卸妝"

這兩個步驟有些妹子天天做,但是做的都是錯的!

① 卸完妝了再用洗面奶洗一次(錯誤)


第一,無論是卸妝油還是卸妝水還是卸妝乳,都能把臉給洗乾淨,並且通過以油溶油後還能夠滋潤一些皮膚順便清潔一下毛孔,如果你此時再用洗面奶洗一次會造成"過度清潔" 這種清潔力度不亞於你剛用完氨基酸洗面奶就再用皁基洗面奶洗一遍!所以懂了嗎?

那麼正確的方法是什麼?

就是卸完妝後簡單的用"溫水"洗一遍,照顧到全臉即可!

② 長期使用強鹼皁基洗面奶(錯誤)

即使是現在"氨基酸潔面"那麼火了市場份額那麼大了,還是有人不聽話就用皁基洗面奶,這一點我是深深的在我身邊一些"鋼鐵直男"兄弟們發現了,他們不在乎用的是什麼洗面奶,但是事後爆痘了油膩了才問我它為什麼會變成"這樣"怎麼才能"修復"?當時我就已經勸過了說你把你洗面奶換了,換個溫和點的都OK也同時給他們說了一些我認為不錯的,但就是不聽,所以釀成悲劇

"細節決定成敗"這句話可不是說著玩的,那些看起來微不足道甚至存在感接近於0的小事,往往決定了一件長期的大事,而這些小事並不是小技巧只需你動動手指或一個念想就足以改變,對於護膚來說更應該注重細節小事,那麼在護膚當中,有哪些小事是起著重要作用呢?

一、防晒(基本解析)

防晒我們都知道是非常非常重要的,但是有些人不止連防晒的順序顛覆,甚至還把手法用錯防晒效果大打折扣,原本spf50 都被弄成SPF20的了。那麼正確的防晒細節有哪些?

① 刷牆式塗抹

很多人都是利用"拍打"或"打圈"的手法來塗防晒的,但是!這種手法是會嚴重影響到防晒效果的↓
圖片來自@龍momo

這個是專門的紫外線儀器檢測出來的,左臉是用了【刷牆塗抹】的方法塗的防晒霜而右臉是才用打圈旋轉的方式,可以明顯看出區別是不是?

所以!一定一定要正確塗抹才能夠把防晒霜的效果發揮好

*在這裡我再一次強調一下,如何把防晒霜的防晒效果發揮到最大 在塗完乳液/面霜後等幾分鐘等到半乾或者吸收後再去塗抹防晒霜,然後等防晒霜塗抹完後在等5分鐘左右後成膜了!再去上隔離底妝類的,這樣才能夠把防晒霜的防晒效果發揮到最大!!!

② 隔離先?防晒先?

強調下,先塗防晒,先塗防晒,先塗防晒,我的輸入法都記住了你還記不住嗎?!

為什麼?

因為!隔離自身就屬於"粉質產品"而它的粉質不是防晒霜的那種小分子"氧化鋅,二氧化鈦"而就是單純的大分子"著色劑"所以它屬於【彩妝】,那麼我們知道最簡單的道理就是"護膚先彩妝後"那麼你還認為隔離憑什麼塗在防晒前?雖然市面上有隔離防晒二合一的產品但是本質上這類產品的成分核心還是"防晒劑"而不是著色劑,潤色效果要比隔離產品差但是防晒效果要好,知道伐!

隔離塗在防晒前的後果↓

那就是,悶!痘!給你悶的明明白白的。

③ 硬防晒>軟防晒

硬防晒指的是帽子,遮陽傘這類遮擋陽光的產品,而軟防晒指的就是防晒霜,雖然說硬防晒>軟防晒但是還是要軟硬兼施,這樣才能有好的效果

④ 補塗

很多人都忽略了補塗,只覺得早上塗一次就萬事大吉了,但是就是因為這一個小細節讓你的防晒白白浪費,如果你是在早上出門塗的 而中午根本不補 那麼下午最強的紫外線你根本擋不住,照樣被晒黑晒老晒傷

所以,補塗是繼塗防晒的第二重要的事! 只要你補塗好了什麼事都木有了!

怎麼補塗?防晒噴霧還是什麼?

防晒噴霧確實是能補塗但是!不是一噴就能解決,噴完後還必須要像塗防晒霜一樣給塗開要不然跟沒噴沒什麼區別因為根本成不了膜!

還有就是可以不用洗臉的補塗就是拿紙巾壓一下臉部的油脂,後續再去補塗就OK,不過既然補塗了那麼晚上就一定要洗乾淨要不然有很大機率會悶痘的!

這就是對於"防晒小事"的解析,下面再來看看別的小細節

二、熬夜

一定要拒!絕!熬!夜! 這一點很重要,雖然我自己本人有時候也經常熬但是我真的深知熬夜給皮膚帶來的後果是很難夠修復好的!

① 熬夜給肌膚帶來暗黃


膠原蛋白流失,皺紋細紋產生,油脂氧化過度導致的臉色暗黃,眼睛無神,氣色不佳,都是熬夜給你帶來的後果!本來自然衰老其實比較緩慢的,但是你這麼不規律的熬下去破壞了你的生物鐘,你的會給肌膚帶來負擔從而加速衰老

其實你只要做到【早睡早起】這一點,你的護膚肌膚情況都會好一半!

② 熬夜給身體帶來傷害


身體上的每一個器官其實都對應著很多皮膚問題的,長痘,修復什麼balabala的肌膚問題很大一部分原因就是器官所帶來的,而你熬夜損傷的器官最終會很明顯的回饋到你的皮膚上!!!

衰老什麼balabala的問題都是這麼來的!

一定要拒絕熬夜哦!

三、清潔

有人一提到清潔就知道了,說什麼:"清潔不就是好好洗個臉麼,至於這麼重視麼我每天都洗臉的" 對,你是每天都洗,但是!你洗對了嗎?

清潔總體來說有三大板塊:【清潔面膜】【洗面奶】【卸妝產品】

清潔面霜一週頂天一次,吸附多餘油脂防止毛孔堵塞導致的毛孔粗大等問題,但是它不是最重要的,最重要的是"洗面奶與卸妝"

這兩個步驟有些妹子天天做,但是做的都是錯的!

① 卸完妝了再用洗面奶洗一次(錯誤)


第一,無論是卸妝油還是卸妝水還是卸妝乳,都能把臉給洗乾淨,並且通過以油溶油後還能夠滋潤一些皮膚順便清潔一下毛孔,如果你此時再用洗面奶洗一次會造成"過度清潔" 這種清潔力度不亞於你剛用完氨基酸洗面奶就再用皁基洗面奶洗一遍!所以懂了嗎?

那麼正確的方法是什麼?

就是卸完妝後簡單的用"溫水"洗一遍,照顧到全臉即可!

② 長期使用強鹼皁基洗面奶(錯誤)

即使是現在"氨基酸潔面"那麼火了市場份額那麼大了,還是有人不聽話就用皁基洗面奶,這一點我是深深的在我身邊一些"鋼鐵直男"兄弟們發現了,他們不在乎用的是什麼洗面奶,但是事後爆痘了油膩了才問我它為什麼會變成"這樣"怎麼才能"修復"?當時我就已經勸過了說你把你洗面奶換了,換個溫和點的都OK也同時給他們說了一些我認為不錯的,但就是不聽,所以釀成悲劇

所以!不要長期使用這種"清潔過強"的強鹼洗面奶,好麼?

以上就是今天的全部內容,現在夜已深了就寫了一部分,其實還有很多的小細節比如說 喝水,運動,蔬菜,養生等等等都息息相關我們的護膚效果以及皮膚狀態,有機會我專門出一篇文章詳細說明


我是"不會美妝的博主"關注我,瞭解更多時尚美妝資訊,帶你遨遊護膚美妝的世界 瞭解你所不知道的護膚知識,好還不快關注?

婷大人护肤

護膚的效果不會立竿見影,護膚重在堅持,護膚當時不會有什麼特別明顯的變化,可是把時間的跨度拉大,對比5年後10年以後,堅持護膚和沒有堅持護膚的人的差距就拉大了,所以一定要堅持。

我自己這幾年一直堅持著這4件小事。

1、防晒

這幾年一直堅持每天防晒,一年四季365天,從來沒有停止過,而且給我女兒也很注意防晒,因為紫外線對皮膚的傷害具有累積性,會日積月累,也是皮膚衰老最大的元凶,所以防晒這件事情真的是需要每天堅持的,千萬不要覺得抹防晒霜很麻煩,等到晒老晒出斑,再想挽救可就晚了。

想偷懶就拿這張圖來刺激自己!

護膚的效果不會立竿見影,護膚重在堅持,護膚當時不會有什麼特別明顯的變化,可是把時間的跨度拉大,對比5年後10年以後,堅持護膚和沒有堅持護膚的人的差距就拉大了,所以一定要堅持。

我自己這幾年一直堅持著這4件小事。

1、防晒

這幾年一直堅持每天防晒,一年四季365天,從來沒有停止過,而且給我女兒也很注意防晒,因為紫外線對皮膚的傷害具有累積性,會日積月累,也是皮膚衰老最大的元凶,所以防晒這件事情真的是需要每天堅持的,千萬不要覺得抹防晒霜很麻煩,等到晒老晒出斑,再想挽救可就晚了。

想偷懶就拿這張圖來刺激自己!



2、再晚再累都會好好洗臉

以前上班加班加到很晚,回來只想倒頭就睡,後來有了娃,經常哄娃睡覺自己也會跟著睡著,但是每一次,沒有過例外,我都會起來好好洗臉,好好護膚再去睡覺。

護膚的效果不會立竿見影,護膚重在堅持,護膚當時不會有什麼特別明顯的變化,可是把時間的跨度拉大,對比5年後10年以後,堅持護膚和沒有堅持護膚的人的差距就拉大了,所以一定要堅持。

我自己這幾年一直堅持著這4件小事。

1、防晒

這幾年一直堅持每天防晒,一年四季365天,從來沒有停止過,而且給我女兒也很注意防晒,因為紫外線對皮膚的傷害具有累積性,會日積月累,也是皮膚衰老最大的元凶,所以防晒這件事情真的是需要每天堅持的,千萬不要覺得抹防晒霜很麻煩,等到晒老晒出斑,再想挽救可就晚了。

想偷懶就拿這張圖來刺激自己!



2、再晚再累都會好好洗臉

以前上班加班加到很晚,回來只想倒頭就睡,後來有了娃,經常哄娃睡覺自己也會跟著睡著,但是每一次,沒有過例外,我都會起來好好洗臉,好好護膚再去睡覺。



尤其是睡著以後再起來,真的是很痛苦的事情,但是有的時候,就是一旦妥協了一次,放縱自己了,後面就會有第2次第三次,就對自己越來越沒要求了,所以必須保持自律,逼自己,畢竟洗臉是護膚的第1步,也是最重要的一步,如果臉都不好好洗,那護膚用再好的東西也沒用。

3、護膚手法

面部護膚,手法很重要,如果能堅持每天帶手法,皮膚也會更加緊緻,不容易鬆弛,但是如果手法不對,只會適得其反。

護膚的效果不會立竿見影,護膚重在堅持,護膚當時不會有什麼特別明顯的變化,可是把時間的跨度拉大,對比5年後10年以後,堅持護膚和沒有堅持護膚的人的差距就拉大了,所以一定要堅持。

我自己這幾年一直堅持著這4件小事。

1、防晒

這幾年一直堅持每天防晒,一年四季365天,從來沒有停止過,而且給我女兒也很注意防晒,因為紫外線對皮膚的傷害具有累積性,會日積月累,也是皮膚衰老最大的元凶,所以防晒這件事情真的是需要每天堅持的,千萬不要覺得抹防晒霜很麻煩,等到晒老晒出斑,再想挽救可就晚了。

想偷懶就拿這張圖來刺激自己!



2、再晚再累都會好好洗臉

以前上班加班加到很晚,回來只想倒頭就睡,後來有了娃,經常哄娃睡覺自己也會跟著睡著,但是每一次,沒有過例外,我都會起來好好洗臉,好好護膚再去睡覺。



尤其是睡著以後再起來,真的是很痛苦的事情,但是有的時候,就是一旦妥協了一次,放縱自己了,後面就會有第2次第三次,就對自己越來越沒要求了,所以必須保持自律,逼自己,畢竟洗臉是護膚的第1步,也是最重要的一步,如果臉都不好好洗,那護膚用再好的東西也沒用。

3、護膚手法

面部護膚,手法很重要,如果能堅持每天帶手法,皮膚也會更加緊緻,不容易鬆弛,但是如果手法不對,只會適得其反。



一般護膚應該從下往上,從中間往兩邊做提拉的動作,如果經常從上往下拉,也會容易讓皮膚鬆弛,而且這件事真的也是需要常年堅持的。

4、眼部皮膚保養

現在都會很遺憾,年輕的時候不懂,沒有從20歲開始進行眼部皮膚的保養,婷大人大概是從二十四五歲才開始進行眼部皮膚保養的,後來發現身邊那些眼部皮膚保養得特別好的,人家都是從20歲開始就眼精華加眼霜疊加堅持用的。

護膚的效果不會立竿見影,護膚重在堅持,護膚當時不會有什麼特別明顯的變化,可是把時間的跨度拉大,對比5年後10年以後,堅持護膚和沒有堅持護膚的人的差距就拉大了,所以一定要堅持。

我自己這幾年一直堅持著這4件小事。

1、防晒

這幾年一直堅持每天防晒,一年四季365天,從來沒有停止過,而且給我女兒也很注意防晒,因為紫外線對皮膚的傷害具有累積性,會日積月累,也是皮膚衰老最大的元凶,所以防晒這件事情真的是需要每天堅持的,千萬不要覺得抹防晒霜很麻煩,等到晒老晒出斑,再想挽救可就晚了。

想偷懶就拿這張圖來刺激自己!



2、再晚再累都會好好洗臉

以前上班加班加到很晚,回來只想倒頭就睡,後來有了娃,經常哄娃睡覺自己也會跟著睡著,但是每一次,沒有過例外,我都會起來好好洗臉,好好護膚再去睡覺。



尤其是睡著以後再起來,真的是很痛苦的事情,但是有的時候,就是一旦妥協了一次,放縱自己了,後面就會有第2次第三次,就對自己越來越沒要求了,所以必須保持自律,逼自己,畢竟洗臉是護膚的第1步,也是最重要的一步,如果臉都不好好洗,那護膚用再好的東西也沒用。

3、護膚手法

面部護膚,手法很重要,如果能堅持每天帶手法,皮膚也會更加緊緻,不容易鬆弛,但是如果手法不對,只會適得其反。



一般護膚應該從下往上,從中間往兩邊做提拉的動作,如果經常從上往下拉,也會容易讓皮膚鬆弛,而且這件事真的也是需要常年堅持的。

4、眼部皮膚保養

現在都會很遺憾,年輕的時候不懂,沒有從20歲開始進行眼部皮膚的保養,婷大人大概是從二十四五歲才開始進行眼部皮膚保養的,後來發現身邊那些眼部皮膚保養得特別好的,人家都是從20歲開始就眼精華加眼霜疊加堅持用的。



眼部皮膚保養一定要趁早+堅持,通常第一道皺紋都是出現在眼部,而且一旦出現了就很難再去除了,但是可以通過眼部皮膚的保養,讓皺紋出現得更慢一點,更淺一點。

好在這些年一直堅持,暫時還沒有特別明顯的眼紋。

總之護膚貴在堅持,做任何事情都一樣,希望我們都能一直堅持,一路變美。

我是“婷大人護膚”,美膚導師,專注分享科學護膚知識,如果我的回答對您有所幫助,就【點贊、評論或者轉發】 鼓勵一下我吧~ 也別忘了點擊頭像【關注我】 ,一起遇見更美的自己吧!

coco的秘密后花园

本文從內調和外用兩方面來說。

一.內調

1.每天晚上睡覺之前用熱水泡泡腳。

2.多吃紅棗,紅豆,滋補氣血。

3.適當的素食,但不要一味的素食。上了年紀的,更要多吃富含膠原蛋白的食物。

本文從內調和外用兩方面來說。

一.內調

1.每天晚上睡覺之前用熱水泡泡腳。

2.多吃紅棗,紅豆,滋補氣血。

3.適當的素食,但不要一味的素食。上了年紀的,更要多吃富含膠原蛋白的食物。

4.容易水腫的人,可以喝紅豆薏仁水,美白去水腫。

5.多喝五穀雜糧粥。

7.少吃糖,少吃鹽。

8.最普通的白藥片,兩塊錢一瓶的vc片就能補充vc。

9.水果減肥法,根本不靠譜。

10.多吃粗糧,瘦身健康。

本文從內調和外用兩方面來說。

一.內調

1.每天晚上睡覺之前用熱水泡泡腳。

2.多吃紅棗,紅豆,滋補氣血。

3.適當的素食,但不要一味的素食。上了年紀的,更要多吃富含膠原蛋白的食物。

4.容易水腫的人,可以喝紅豆薏仁水,美白去水腫。

5.多喝五穀雜糧粥。

7.少吃糖,少吃鹽。

8.最普通的白藥片,兩塊錢一瓶的vc片就能補充vc。

9.水果減肥法,根本不靠譜。

10.多吃粗糧,瘦身健康。

11.想要美白,不要吃容易感光的食物,比如芹菜和香菜。

12.可以試試白芷白朮茯苓搭配冬小麥甘草泡水喝,美白。

13.清晨喝一杯溫開水,晨練排便對身體好。

14.刮痧,刮膽經可以瘦腿。

本文從內調和外用兩方面來說。

一.內調

1.每天晚上睡覺之前用熱水泡泡腳。

2.多吃紅棗,紅豆,滋補氣血。

3.適當的素食,但不要一味的素食。上了年紀的,更要多吃富含膠原蛋白的食物。

4.容易水腫的人,可以喝紅豆薏仁水,美白去水腫。

5.多喝五穀雜糧粥。

7.少吃糖,少吃鹽。

8.最普通的白藥片,兩塊錢一瓶的vc片就能補充vc。

9.水果減肥法,根本不靠譜。

10.多吃粗糧,瘦身健康。

11.想要美白,不要吃容易感光的食物,比如芹菜和香菜。

12.可以試試白芷白朮茯苓搭配冬小麥甘草泡水喝,美白。

13.清晨喝一杯溫開水,晨練排便對身體好。

14.刮痧,刮膽經可以瘦腿。
6

二.外用

1.任何廚房裡的東西都不建議敷臉。

2.洗面奶除了把臉洗乾淨,沒有別的任何功能,不用買太貴的。

3.接上一條,美白精華和抗老產品,值得買最好的。

4.年輕時就使用眼霜,以後你肯定會感謝自己。

5.面膜絕對不要天天敷。

本文從內調和外用兩方面來說。

一.內調

1.每天晚上睡覺之前用熱水泡泡腳。

2.多吃紅棗,紅豆,滋補氣血。

3.適當的素食,但不要一味的素食。上了年紀的,更要多吃富含膠原蛋白的食物。

4.容易水腫的人,可以喝紅豆薏仁水,美白去水腫。

5.多喝五穀雜糧粥。

7.少吃糖,少吃鹽。

8.最普通的白藥片,兩塊錢一瓶的vc片就能補充vc。

9.水果減肥法,根本不靠譜。

10.多吃粗糧,瘦身健康。

11.想要美白,不要吃容易感光的食物,比如芹菜和香菜。

12.可以試試白芷白朮茯苓搭配冬小麥甘草泡水喝,美白。

13.清晨喝一杯溫開水,晨練排便對身體好。

14.刮痧,刮膽經可以瘦腿。
6

二.外用

1.任何廚房裡的東西都不建議敷臉。

2.洗面奶除了把臉洗乾淨,沒有別的任何功能,不用買太貴的。

3.接上一條,美白精華和抗老產品,值得買最好的。

4.年輕時就使用眼霜,以後你肯定會感謝自己。

5.面膜絕對不要天天敷。

6.堅持用身體乳。除了臉,身上的皮膚更重要。

7.用好護手霜,手是女人的第二張臉。

8.能不化妝就不化妝,化完妝必須要卸妝,帶妝睡覺比你想象的更傷害皮膚。

9.每天都要用防晒,包括陰天,包括冬天。

10.晚上十一點前一定要睡覺。

11.眉毛要好好修,眉毛嚴重影響顏值。

12.脣毛一定要脫乾淨,不然好像長了小鬍子。

13.睡前塗脣膏,第二天嘴脣特別嫩。

14.晚上塗完護手霜可以戴一次性手套睡覺,效果加倍好。

本文從內調和外用兩方面來說。

一.內調

1.每天晚上睡覺之前用熱水泡泡腳。

2.多吃紅棗,紅豆,滋補氣血。

3.適當的素食,但不要一味的素食。上了年紀的,更要多吃富含膠原蛋白的食物。

4.容易水腫的人,可以喝紅豆薏仁水,美白去水腫。

5.多喝五穀雜糧粥。

7.少吃糖,少吃鹽。

8.最普通的白藥片,兩塊錢一瓶的vc片就能補充vc。

9.水果減肥法,根本不靠譜。

10.多吃粗糧,瘦身健康。

11.想要美白,不要吃容易感光的食物,比如芹菜和香菜。

12.可以試試白芷白朮茯苓搭配冬小麥甘草泡水喝,美白。

13.清晨喝一杯溫開水,晨練排便對身體好。

14.刮痧,刮膽經可以瘦腿。
6

二.外用

1.任何廚房裡的東西都不建議敷臉。

2.洗面奶除了把臉洗乾淨,沒有別的任何功能,不用買太貴的。

3.接上一條,美白精華和抗老產品,值得買最好的。

4.年輕時就使用眼霜,以後你肯定會感謝自己。

5.面膜絕對不要天天敷。

6.堅持用身體乳。除了臉,身上的皮膚更重要。

7.用好護手霜,手是女人的第二張臉。

8.能不化妝就不化妝,化完妝必須要卸妝,帶妝睡覺比你想象的更傷害皮膚。

9.每天都要用防晒,包括陰天,包括冬天。

10.晚上十一點前一定要睡覺。

11.眉毛要好好修,眉毛嚴重影響顏值。

12.脣毛一定要脫乾淨,不然好像長了小鬍子。

13.睡前塗脣膏,第二天嘴脣特別嫩。

14.晚上塗完護手霜可以戴一次性手套睡覺,效果加倍好。

15.晚上十一點是護膚品效果最好的時候。

16.粉底液要買好的,要買能力範圍內最好的。

17.適當使用田中宥久子按摩臉,可以瘦臉。

18.不吃太硬太難咬的食物,防止咬肌太發達。

19.雙眼皮貼,會造成眼皮鬆弛,儘量別用。

20.抗老最好在大學就開始。

你好千金

下面就和大家分享是個小習慣,堅持下來你就會覺得自己變美就是一件“小事”:

下面就和大家分享是個小習慣,堅持下來你就會覺得自己變美就是一件“小事”:

  • 1.堅持用身體乳。冬天皮膚乾燥腿部和手部都會有明顯的脫皮地方,平時洗完澡出來一定要記得給自己身體塗抹身體乳,當然無論是什麼季節身體乳的塗抹都不要落下,堅持下來你會發現你真的有變白,皮膚有變好。


  • 2.早起喝溫水,有助於排毒通便,給乾燥了一晚上的身體補充水分很有必要。你還可以在溫水裡加入少量鹽或者是一勺蜂蜜,可以幫你排出宿便,防止便祕。

  • 3.用水果來代替零食。許多女孩子日常都離不開零食的陪伴,總是吃零食只會讓你痛快一時,痛苦一世。零食對身體沒有任何營養,補充不了身體所需元素,並且還會讓你逐漸長胖,皮膚變差,我們平時嘴實在饞的話可以試著用水果來代替零食,至少水果所含維生素多,正是你身體所需。

下面就和大家分享是個小習慣,堅持下來你就會覺得自己變美就是一件“小事”:

  • 1.堅持用身體乳。冬天皮膚乾燥腿部和手部都會有明顯的脫皮地方,平時洗完澡出來一定要記得給自己身體塗抹身體乳,當然無論是什麼季節身體乳的塗抹都不要落下,堅持下來你會發現你真的有變白,皮膚有變好。


  • 2.早起喝溫水,有助於排毒通便,給乾燥了一晚上的身體補充水分很有必要。你還可以在溫水裡加入少量鹽或者是一勺蜂蜜,可以幫你排出宿便,防止便祕。

  • 3.用水果來代替零食。許多女孩子日常都離不開零食的陪伴,總是吃零食只會讓你痛快一時,痛苦一世。零食對身體沒有任何營養,補充不了身體所需元素,並且還會讓你逐漸長胖,皮膚變差,我們平時嘴實在饞的話可以試著用水果來代替零食,至少水果所含維生素多,正是你身體所需。

  • 4.按時給肌膚去角質。去角質工作平時要做到位,身體和臉上都需要,敏感肌也不要怕,可以選擇溫和的產品,堅持下來。

  • 5.睡前少喝水。如果實在口渴的話可以抿一小口,除非你想第二天頂著腫眼泡去上班。

  • 6.吃完飯後收腹站立。平時吃完飯不要立馬就坐下,很容易形成小肚腩,吃完飯後建議貼牆收腹站立30分鐘,助消化,防止“游泳圈”。

  • 7.購買護膚產品切勿跟風。許多女孩子對於各大品牌護膚產品的認知都是來源於網絡的熱潮,太過網紅的護膚產品不一定適合你,你要根據自己膚質情況來選擇,切勿盲目追求網紅同款。

下面就和大家分享是個小習慣,堅持下來你就會覺得自己變美就是一件“小事”:

  • 1.堅持用身體乳。冬天皮膚乾燥腿部和手部都會有明顯的脫皮地方,平時洗完澡出來一定要記得給自己身體塗抹身體乳,當然無論是什麼季節身體乳的塗抹都不要落下,堅持下來你會發現你真的有變白,皮膚有變好。


  • 2.早起喝溫水,有助於排毒通便,給乾燥了一晚上的身體補充水分很有必要。你還可以在溫水裡加入少量鹽或者是一勺蜂蜜,可以幫你排出宿便,防止便祕。

  • 3.用水果來代替零食。許多女孩子日常都離不開零食的陪伴,總是吃零食只會讓你痛快一時,痛苦一世。零食對身體沒有任何營養,補充不了身體所需元素,並且還會讓你逐漸長胖,皮膚變差,我們平時嘴實在饞的話可以試著用水果來代替零食,至少水果所含維生素多,正是你身體所需。

  • 4.按時給肌膚去角質。去角質工作平時要做到位,身體和臉上都需要,敏感肌也不要怕,可以選擇溫和的產品,堅持下來。

  • 5.睡前少喝水。如果實在口渴的話可以抿一小口,除非你想第二天頂著腫眼泡去上班。

  • 6.吃完飯後收腹站立。平時吃完飯不要立馬就坐下,很容易形成小肚腩,吃完飯後建議貼牆收腹站立30分鐘,助消化,防止“游泳圈”。

  • 7.購買護膚產品切勿跟風。許多女孩子對於各大品牌護膚產品的認知都是來源於網絡的熱潮,太過網紅的護膚產品不一定適合你,你要根據自己膚質情況來選擇,切勿盲目追求網紅同款。

  • 8.保持好心情。因為現在的生活節奏逐漸加快,所以許多人對於生活都有或多或少的抱怨,平時要學會用各種方式來解壓自己的煩惱,要保持良好的心態,笑口常開,才能讓你青春永駐。

  • 9.堅持運動。可以說運動是最好的護膚“產品”,每週堅持運動3~4次,每次一小時以上,給身體排排毒,漸漸的你會發現你肌膚的很多“毛病”都被修復了。

  • 10.多吃補氣血食物。女孩子因為每月都有經期,再加上平時的壓力,很容易導致氣血不足。平時多吃點補氣血的食物,例如:紅棗、銀耳、紅豆、南瓜等,補足氣血,你才能夠肌膚透亮有光澤。
  • 還有什麼你認為可以變美的小習慣嗎?評論出來哦

跟风剁手菌踩雷了吗

首先,我覺得一定要多補水。這個補水不是僅僅指肌膚的補水,最重要的就是日常飲水要足夠,不能等到渴了再喝水,特別是在夏天,長時間待在空調房或者室外,都是需要多補充水分的。多喝水能幫助促進我們人體新陳代謝,我從去年開始就一直堅持每天多喝水,雖然很小的事情,但真的會有變化的。

首先,我覺得一定要多補水。這個補水不是僅僅指肌膚的補水,最重要的就是日常飲水要足夠,不能等到渴了再喝水,特別是在夏天,長時間待在空調房或者室外,都是需要多補充水分的。多喝水能幫助促進我們人體新陳代謝,我從去年開始就一直堅持每天多喝水,雖然很小的事情,但真的會有變化的。

第二,我覺得就是睡眠了。有一段時間,我睡眠嚴重不足,洗臉的時候都差點把自己嚇到了,因為黑眼圈超級超級重的,而且作為一個近視的人,沒戴眼鏡都能看到自己的黑眼圈,你說這是多可怕的事情。說真的,如果眼部肌膚不夠好,真的很顯老,還會讓你看著整個人無精打采的,不管出現在什麼場合,印象分都是大打折扣。

首先,我覺得一定要多補水。這個補水不是僅僅指肌膚的補水,最重要的就是日常飲水要足夠,不能等到渴了再喝水,特別是在夏天,長時間待在空調房或者室外,都是需要多補充水分的。多喝水能幫助促進我們人體新陳代謝,我從去年開始就一直堅持每天多喝水,雖然很小的事情,但真的會有變化的。

第二,我覺得就是睡眠了。有一段時間,我睡眠嚴重不足,洗臉的時候都差點把自己嚇到了,因為黑眼圈超級超級重的,而且作為一個近視的人,沒戴眼鏡都能看到自己的黑眼圈,你說這是多可怕的事情。說真的,如果眼部肌膚不夠好,真的很顯老,還會讓你看著整個人無精打采的,不管出現在什麼場合,印象分都是大打折扣。

第三就是飲食了。我有一段時間堅持每天早上喝一杯溫水,然後喝粥、豆類粥、桃膠雪燕,都是晚上直接放在燉鍋裡邊,早上早起十五分鐘,就能吃一頓暖暖的早餐了。午餐的話,如果有時間我就會選擇回去自己煮,早上就將飯放在小燉罐裡,中午回去炒個菜,煮個清湯就好了,一人份也不用很多,吃完睡個午覺。

首先,我覺得一定要多補水。這個補水不是僅僅指肌膚的補水,最重要的就是日常飲水要足夠,不能等到渴了再喝水,特別是在夏天,長時間待在空調房或者室外,都是需要多補充水分的。多喝水能幫助促進我們人體新陳代謝,我從去年開始就一直堅持每天多喝水,雖然很小的事情,但真的會有變化的。

第二,我覺得就是睡眠了。有一段時間,我睡眠嚴重不足,洗臉的時候都差點把自己嚇到了,因為黑眼圈超級超級重的,而且作為一個近視的人,沒戴眼鏡都能看到自己的黑眼圈,你說這是多可怕的事情。說真的,如果眼部肌膚不夠好,真的很顯老,還會讓你看著整個人無精打采的,不管出現在什麼場合,印象分都是大打折扣。

第三就是飲食了。我有一段時間堅持每天早上喝一杯溫水,然後喝粥、豆類粥、桃膠雪燕,都是晚上直接放在燉鍋裡邊,早上早起十五分鐘,就能吃一頓暖暖的早餐了。午餐的話,如果有時間我就會選擇回去自己煮,早上就將飯放在小燉罐裡,中午回去炒個菜,煮個清湯就好了,一人份也不用很多,吃完睡個午覺。

晚餐的話,也是儘量自己做。有時候會煮麵,像最近就煮綠豆粥,比較清涼解暑,有時候也會煮點地瓜粥,一天下來飲食就很健康。如果沒時間,我也只會在午餐的時候叫外賣,儘量避開辛辣重口味的時候,簡餐點的比較多。

首先,我覺得一定要多補水。這個補水不是僅僅指肌膚的補水,最重要的就是日常飲水要足夠,不能等到渴了再喝水,特別是在夏天,長時間待在空調房或者室外,都是需要多補充水分的。多喝水能幫助促進我們人體新陳代謝,我從去年開始就一直堅持每天多喝水,雖然很小的事情,但真的會有變化的。

第二,我覺得就是睡眠了。有一段時間,我睡眠嚴重不足,洗臉的時候都差點把自己嚇到了,因為黑眼圈超級超級重的,而且作為一個近視的人,沒戴眼鏡都能看到自己的黑眼圈,你說這是多可怕的事情。說真的,如果眼部肌膚不夠好,真的很顯老,還會讓你看著整個人無精打采的,不管出現在什麼場合,印象分都是大打折扣。

第三就是飲食了。我有一段時間堅持每天早上喝一杯溫水,然後喝粥、豆類粥、桃膠雪燕,都是晚上直接放在燉鍋裡邊,早上早起十五分鐘,就能吃一頓暖暖的早餐了。午餐的話,如果有時間我就會選擇回去自己煮,早上就將飯放在小燉罐裡,中午回去炒個菜,煮個清湯就好了,一人份也不用很多,吃完睡個午覺。

晚餐的話,也是儘量自己做。有時候會煮麵,像最近就煮綠豆粥,比較清涼解暑,有時候也會煮點地瓜粥,一天下來飲食就很健康。如果沒時間,我也只會在午餐的時候叫外賣,儘量避開辛辣重口味的時候,簡餐點的比較多。

最後,護膚品的選擇不一定要選擇貴的,也不要盲目跟風,很容易踩雷的,特別是一些突然爆火的護膚品。清潔方面要做好,化妝的話,一定要卸妝,清潔面部,如果長痘痘的話,能不化妝就儘量不要化妝。肌膚補水一定不能少,夏天可以備個小噴瓶,裡邊裝點玫瑰水或者農夫山泉的水,需要就給自己噴一噴,補補水,不一定要什麼補水儀。

首先,我覺得一定要多補水。這個補水不是僅僅指肌膚的補水,最重要的就是日常飲水要足夠,不能等到渴了再喝水,特別是在夏天,長時間待在空調房或者室外,都是需要多補充水分的。多喝水能幫助促進我們人體新陳代謝,我從去年開始就一直堅持每天多喝水,雖然很小的事情,但真的會有變化的。

第二,我覺得就是睡眠了。有一段時間,我睡眠嚴重不足,洗臉的時候都差點把自己嚇到了,因為黑眼圈超級超級重的,而且作為一個近視的人,沒戴眼鏡都能看到自己的黑眼圈,你說這是多可怕的事情。說真的,如果眼部肌膚不夠好,真的很顯老,還會讓你看著整個人無精打采的,不管出現在什麼場合,印象分都是大打折扣。

第三就是飲食了。我有一段時間堅持每天早上喝一杯溫水,然後喝粥、豆類粥、桃膠雪燕,都是晚上直接放在燉鍋裡邊,早上早起十五分鐘,就能吃一頓暖暖的早餐了。午餐的話,如果有時間我就會選擇回去自己煮,早上就將飯放在小燉罐裡,中午回去炒個菜,煮個清湯就好了,一人份也不用很多,吃完睡個午覺。

晚餐的話,也是儘量自己做。有時候會煮麵,像最近就煮綠豆粥,比較清涼解暑,有時候也會煮點地瓜粥,一天下來飲食就很健康。如果沒時間,我也只會在午餐的時候叫外賣,儘量避開辛辣重口味的時候,簡餐點的比較多。

最後,護膚品的選擇不一定要選擇貴的,也不要盲目跟風,很容易踩雷的,特別是一些突然爆火的護膚品。清潔方面要做好,化妝的話,一定要卸妝,清潔面部,如果長痘痘的話,能不化妝就儘量不要化妝。肌膚補水一定不能少,夏天可以備個小噴瓶,裡邊裝點玫瑰水或者農夫山泉的水,需要就給自己噴一噴,補補水,不一定要什麼補水儀。

面膜要敷,清潔面膜要根據膚質來規定頻率,儘量選擇溫和的一點的,不要太刺激,時間也不要太長;補水面膜也儘量不要天天敷,兩三天敷一次就好了,不然容易造成肌膚過分水合。

南方D调姑娘

堅持每天擦防晒、防晒、防晒。365天不論天晴還是陰天,出門十分鐘都塗。你會變白、自己都想不到原來自己也會這麼白!!


每天按摩咬肌,左右各30秒。臉會變小。


每天按摩眼睛、熱敷3分鐘。眼睛明亮,眼袋黑眼圈、細紋變少。


敷完面膜、擦完水乳精華,多餘的抹在脖子上,沒有頸紋人年輕十歲。看起來富貴。


定期去角質,清潔毛孔,皮膚變通透。水潤潤。


洗澡都磨砂、每次洗完都全身抹身體乳,堅持下來會發現自己全身都變得白了很多很多,那種嫩嫩的白。

以上是護膚,下面我分享一點個人經歷。以下4點,我個人每天都堅持做。我就是他們的受益者,希望你也可以


十幾年,一年四季堅持喝溫水,每天晚上泡腳20分鐘,經期正常,大姨媽從來不疼,暖宮氣色紅潤,臉色不蠟黃告別暗沉。


每週一次銀耳羹,每天泡一杯紅棗紅糖薑茶,煮粥時加點薏米,排溼,隨時吃點紅棗,桂圓,枸杞,氣血十足,面色滋潤。


每天早起十分鐘壓腿拉伸,每天晚上睡前十分鐘腹部練習,生完孩子後依舊沒有小肚腩,腿型越來越好看。


跑步1年,身體由內而外輕盈,皮膚狀態很佳整個人神采奕奕,變得自信走路帶風。每天還比別人多出來一段時間思考人生!!

紫檀你的美丽顾问

有哪些微不足道護膚小事堅持下來就會更美?

其實任何事情很難一步到位,都需要堅持做,尤其是皮膚保養的問題,不要等到出現皮膚問題再來挽留。所以以下是我在護膚上的些許心得,希望對你有用!

1.基本護膚

基本護膚就是水、乳、霜。早晚堅持使用, 預防皮膚乾燥缺水,減少斑、細紋、水油失衡的問題出現!

2.防晒

防晒防的是紫外線,而紫外線中UVA一年四季不會減少,無論陰晴會存在。UVA穿透性極強,能深入到真皮層,破壞膠原蛋白,造成彈性纖維變性,使皮膚衰老、鬆弛,產生皺紋,更嚴重的,會導致皮膚敏感,產生紅血絲。這也是高原地區人紅血絲人群相對低海拔地區多的主要原因。

3.護膚手法

護膚要注重手法,不能隨便意亂塗。比如眼部保養,要通過打圈提升。都有手法的要求,每天花2~3分鐘的時間對面部進行按摩提升。不僅會減少皮膚衰老的速度,還可以促進產品的吸收哦!

4.清潔

一週堅持深度清潔一次,每天選擇適合自己的潔面產品進行清潔,尤其是卸妝一定要卸除乾淨,防止殘留,但切記選擇合適的產品,不要過度!

5.不要經常熬夜

儘量不熬夜,這個世界上最便宜最的保養產品就是不熬夜!經常熬夜,皮膚會變得暗沉,沒有光澤,還會形成黑眼圈,眼袋,等一系列問題。

6.選合適的產品

皮膚有乾性、油性、混合性、敏感肌,皮膚到了一定的年齡會走下坡路,鬆弛衰老是無法避免的,那麼在25歲以後就要有抗衰意識。所以選擇產品要根據不同的情況而定。

8.喝水

我們用的護膚品只能為皮膚提供保溼,是無法達到補水效果。給皮膚補水其實來源於平常的喝進去的水。所以一定要多喝水,不僅可以讓皮膚更有彈性,還能排除體內的一些垃圾。

9.堅持運動

運動除了能減肥以外,還可以讓皮膚變得的更加緊緻,體態更加輕盈,人也自然會更年輕啦!

每天堅持一點點,就會帶來大改變!

森林之迷

細節決定成敗,這句話對於悄悄變美來說,真的是非常適用。在25歲之前,我也是一個只在乎內在,任由個人形象隨意發展的小胖妹。完全不在意別人怎麼看,總覺得會有人透過我並不精緻的外貌看到我有趣靈魂。


實踐證明,我錯了。

這個世界上,除了父母之外,真的沒有人能夠做到看穿你的內在。於是,我開始慢慢的改變,從一些很小的事情開始做起。讓自己變美。


細節決定成敗,這句話對於悄悄變美來說,真的是非常適用。在25歲之前,我也是一個只在乎內在,任由個人形象隨意發展的小胖妹。完全不在意別人怎麼看,總覺得會有人透過我並不精緻的外貌看到我有趣靈魂。


實踐證明,我錯了。

這個世界上,除了父母之外,真的沒有人能夠做到看穿你的內在。於是,我開始慢慢的改變,從一些很小的事情開始做起。讓自己變美。



洗臉先洗手


這真的是一個很小的細節,很多人是直接用洗面奶洗臉,認為洗面奶有消毒殺菌的作用,但其實我們在外面一整體的細菌都在手上,然後通過洗面奶揉搓氣泡,把所有的細菌都按摩進了我們的毛孔,長期以往皮膚又怎麼會好?


給床單消毒


人一天最少有三分之一的時間,是在床上度過。很多人還有抱枕睡覺,或者矇頭睡覺的習慣。我們試想一下,如果床單上有細菌,然後不斷滋生,又沒有及時消毒,而晚上又是我們最放鬆,毛孔處於張開的狀態,8個小時有多少細菌會在臉上安家?想想是不是太可怕?所以定期把傳單晒太陽很關鍵!


凡士林塗眼睫毛


眼睛真的是五官中最有靈氣的部位,很多言語不能表達的東西眼睛都可以傳遞。睫毛就相當於是眼睛的衣服,在不去嫁接的前提下,我們也可以通過每天睡覺前,塗一層凡士林在睫毛上,大約兩個月就可以看到濃密纖長的效果哦!


每天有氧運動一小時


運動的女孩最美麗,但運動要堅持下來真的不容易。所以大家可以在關注一些健身達人,她們會定期出有趣的運動形式,我們可以換著來,但是一定要保證每天平均運動一小時,保持整個人的精神狀態和肌肉線條,這樣子穿衣服也會更漂亮哦!


堅持擦身體乳


如果你也被蛇皮困擾,也會雞皮困擾,糙皮困擾,你可以堅持每天塗身體乳。就像我們的臉需要每天保養一樣,身上的皮膚也需要呵護,各種身體的皮膚問題歸根結底都是因為缺水。大家可以通過身體乳讓肌膚喝飽水,讓皮膚的狀態變得越來越好!


細節決定成敗,這句話對於悄悄變美來說,真的是非常適用。在25歲之前,我也是一個只在乎內在,任由個人形象隨意發展的小胖妹。完全不在意別人怎麼看,總覺得會有人透過我並不精緻的外貌看到我有趣靈魂。


實踐證明,我錯了。

這個世界上,除了父母之外,真的沒有人能夠做到看穿你的內在。於是,我開始慢慢的改變,從一些很小的事情開始做起。讓自己變美。



洗臉先洗手


這真的是一個很小的細節,很多人是直接用洗面奶洗臉,認為洗面奶有消毒殺菌的作用,但其實我們在外面一整體的細菌都在手上,然後通過洗面奶揉搓氣泡,把所有的細菌都按摩進了我們的毛孔,長期以往皮膚又怎麼會好?


給床單消毒


人一天最少有三分之一的時間,是在床上度過。很多人還有抱枕睡覺,或者矇頭睡覺的習慣。我們試想一下,如果床單上有細菌,然後不斷滋生,又沒有及時消毒,而晚上又是我們最放鬆,毛孔處於張開的狀態,8個小時有多少細菌會在臉上安家?想想是不是太可怕?所以定期把傳單晒太陽很關鍵!


凡士林塗眼睫毛


眼睛真的是五官中最有靈氣的部位,很多言語不能表達的東西眼睛都可以傳遞。睫毛就相當於是眼睛的衣服,在不去嫁接的前提下,我們也可以通過每天睡覺前,塗一層凡士林在睫毛上,大約兩個月就可以看到濃密纖長的效果哦!


每天有氧運動一小時


運動的女孩最美麗,但運動要堅持下來真的不容易。所以大家可以在關注一些健身達人,她們會定期出有趣的運動形式,我們可以換著來,但是一定要保證每天平均運動一小時,保持整個人的精神狀態和肌肉線條,這樣子穿衣服也會更漂亮哦!


堅持擦身體乳


如果你也被蛇皮困擾,也會雞皮困擾,糙皮困擾,你可以堅持每天塗身體乳。就像我們的臉需要每天保養一樣,身上的皮膚也需要呵護,各種身體的皮膚問題歸根結底都是因為缺水。大家可以通過身體乳讓肌膚喝飽水,讓皮膚的狀態變得越來越好!



細節決定成敗,這句話對於悄悄變美來說,真的是非常適用。在25歲之前,我也是一個只在乎內在,任由個人形象隨意發展的小胖妹。完全不在意別人怎麼看,總覺得會有人透過我並不精緻的外貌看到我有趣靈魂。


實踐證明,我錯了。

這個世界上,除了父母之外,真的沒有人能夠做到看穿你的內在。於是,我開始慢慢的改變,從一些很小的事情開始做起。讓自己變美。



洗臉先洗手


這真的是一個很小的細節,很多人是直接用洗面奶洗臉,認為洗面奶有消毒殺菌的作用,但其實我們在外面一整體的細菌都在手上,然後通過洗面奶揉搓氣泡,把所有的細菌都按摩進了我們的毛孔,長期以往皮膚又怎麼會好?


給床單消毒


人一天最少有三分之一的時間,是在床上度過。很多人還有抱枕睡覺,或者矇頭睡覺的習慣。我們試想一下,如果床單上有細菌,然後不斷滋生,又沒有及時消毒,而晚上又是我們最放鬆,毛孔處於張開的狀態,8個小時有多少細菌會在臉上安家?想想是不是太可怕?所以定期把傳單晒太陽很關鍵!


凡士林塗眼睫毛


眼睛真的是五官中最有靈氣的部位,很多言語不能表達的東西眼睛都可以傳遞。睫毛就相當於是眼睛的衣服,在不去嫁接的前提下,我們也可以通過每天睡覺前,塗一層凡士林在睫毛上,大約兩個月就可以看到濃密纖長的效果哦!


每天有氧運動一小時


運動的女孩最美麗,但運動要堅持下來真的不容易。所以大家可以在關注一些健身達人,她們會定期出有趣的運動形式,我們可以換著來,但是一定要保證每天平均運動一小時,保持整個人的精神狀態和肌肉線條,這樣子穿衣服也會更漂亮哦!


堅持擦身體乳


如果你也被蛇皮困擾,也會雞皮困擾,糙皮困擾,你可以堅持每天塗身體乳。就像我們的臉需要每天保養一樣,身上的皮膚也需要呵護,各種身體的皮膚問題歸根結底都是因為缺水。大家可以通過身體乳讓肌膚喝飽水,讓皮膚的狀態變得越來越好!



饭饭饭大月

到了30歲出頭,也明白了很多道理,護膚保養其實跟人生是一樣的,有些時候:堅持比什麼更重要。

保養從來都不是一蹴而就的事情,所以從一點一滴開始,對自己好一點,很有必要。

到了30歲出頭,也明白了很多道理,護膚保養其實跟人生是一樣的,有些時候:堅持比什麼更重要。

保養從來都不是一蹴而就的事情,所以從一點一滴開始,對自己好一點,很有必要。

下面就分享10個我自己堅持下來,覺得會變美的“小事”吧:

① 堅持用身體乳。不會選擇有明確美白成分的,給皮膚補充水分高於一切,有了水分,皮膚就潤、透,比慘白更好看。

② 早起喝溫水,有助於排毒通便,給乾燥了一晚上的身體補充水分很有必要。

③ 水果可以當零食吃,多吃沒壞處,不過要根據體質選擇適合自己的水果(如寒性體質少吃西瓜等寒涼的水果)。

到了30歲出頭,也明白了很多道理,護膚保養其實跟人生是一樣的,有些時候:堅持比什麼更重要。

保養從來都不是一蹴而就的事情,所以從一點一滴開始,對自己好一點,很有必要。

下面就分享10個我自己堅持下來,覺得會變美的“小事”吧:

① 堅持用身體乳。不會選擇有明確美白成分的,給皮膚補充水分高於一切,有了水分,皮膚就潤、透,比慘白更好看。

② 早起喝溫水,有助於排毒通便,給乾燥了一晚上的身體補充水分很有必要。

③ 水果可以當零食吃,多吃沒壞處,不過要根據體質選擇適合自己的水果(如寒性體質少吃西瓜等寒涼的水果)。

④ 眼霜要好好利用,不是買了抗皺眼霜就能抵抗皺紋的。仔細研究塗抹手法,促進吸收更重要。

⑤ 堅持一個星期給皮膚去一次角質,身體和臉上都需要,敏感肌也不要怕,可以選擇溫和的產品,堅持下來。

⑥ 請一定選擇一項運動,堅持下來,規律的排汗比多去幾次美容院還對皮膚好呢。

到了30歲出頭,也明白了很多道理,護膚保養其實跟人生是一樣的,有些時候:堅持比什麼更重要。

保養從來都不是一蹴而就的事情,所以從一點一滴開始,對自己好一點,很有必要。

下面就分享10個我自己堅持下來,覺得會變美的“小事”吧:

① 堅持用身體乳。不會選擇有明確美白成分的,給皮膚補充水分高於一切,有了水分,皮膚就潤、透,比慘白更好看。

② 早起喝溫水,有助於排毒通便,給乾燥了一晚上的身體補充水分很有必要。

③ 水果可以當零食吃,多吃沒壞處,不過要根據體質選擇適合自己的水果(如寒性體質少吃西瓜等寒涼的水果)。

④ 眼霜要好好利用,不是買了抗皺眼霜就能抵抗皺紋的。仔細研究塗抹手法,促進吸收更重要。

⑤ 堅持一個星期給皮膚去一次角質,身體和臉上都需要,敏感肌也不要怕,可以選擇溫和的產品,堅持下來。

⑥ 請一定選擇一項運動,堅持下來,規律的排汗比多去幾次美容院還對皮膚好呢。

⑦ 睡前少喝水,實在口渴可以抿一小口,除非你想第二天頂著腫眼泡去上班。

⑧ 吃完飯不要立馬坐下。自從我養成每頓飯吃完至少站30分鐘才坐下的習慣,小肚子癟下去不少。

⑨ 護膚品不一定要選貴婦級,但要選擇適合自己的。多瀏覽一些用戶的評價,貴+口碑好就值得下手。

⑩ 冷水洗臉,能不用熱水就別用!堅持下來,毛孔真的小,我自己就是例子哈哈哈~


你還有哪些變美小習慣,歡迎跟大家一起分享

柚子的减肥日记

護膚是女人一生的事業,我們在上面花了太多的時間和金錢。今天我儘量分享一些性價比低的小妙招讓你參考。

不花錢就變美的8大絕招:

1. 充足睡眠:每天睡夠7小時,抗老又減肥。睡眠不足對皮膚的影響很大,很容易出現黑眼圈、眼袋、眼球充滿血絲。

護膚是女人一生的事業,我們在上面花了太多的時間和金錢。今天我儘量分享一些性價比低的小妙招讓你參考。

不花錢就變美的8大絕招:

1. 充足睡眠:每天睡夠7小時,抗老又減肥。睡眠不足對皮膚的影響很大,很容易出現黑眼圈、眼袋、眼球充滿血絲。

2. 多吃蔬果:蔬菜和水果是大地給人類的禮物。蔬菜和水果裡含有的維生素和礦物質是蛋白質和脂肪替代不了的。平時多吃蔬菜有排出毒素,潤滑皮膚,預防三高的好處。

護膚是女人一生的事業,我們在上面花了太多的時間和金錢。今天我儘量分享一些性價比低的小妙招讓你參考。

不花錢就變美的8大絕招:

1. 充足睡眠:每天睡夠7小時,抗老又減肥。睡眠不足對皮膚的影響很大,很容易出現黑眼圈、眼袋、眼球充滿血絲。

2. 多吃蔬果:蔬菜和水果是大地給人類的禮物。蔬菜和水果裡含有的維生素和礦物質是蛋白質和脂肪替代不了的。平時多吃蔬菜有排出毒素,潤滑皮膚,預防三高的好處。

3. 隔天運動:通過有氧及無氧運動來保持身體良好新陳代謝和維持肌肉含量,可以改善睡眠,讓皮膚排毒,讓肌膚從內到位都換髮光彩。

護膚是女人一生的事業,我們在上面花了太多的時間和金錢。今天我儘量分享一些性價比低的小妙招讓你參考。

不花錢就變美的8大絕招:

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2. 多吃蔬果:蔬菜和水果是大地給人類的禮物。蔬菜和水果裡含有的維生素和礦物質是蛋白質和脂肪替代不了的。平時多吃蔬菜有排出毒素,潤滑皮膚,預防三高的好處。

3. 隔天運動:通過有氧及無氧運動來保持身體良好新陳代謝和維持肌肉含量,可以改善睡眠,讓皮膚排毒,讓肌膚從內到位都換髮光彩。

4. 馬上卸妝:無論多麼昂貴的化妝品,長期帶妝都會對臉部肌膚產生刺激。相比給皮膚做很多保養,其實卸妝工作更加重要。在選用卸妝產品的時候,一定要選擇零負擔的產品,不要給肌膚產生2次傷害。

護膚是女人一生的事業,我們在上面花了太多的時間和金錢。今天我儘量分享一些性價比低的小妙招讓你參考。

不花錢就變美的8大絕招:

1. 充足睡眠:每天睡夠7小時,抗老又減肥。睡眠不足對皮膚的影響很大,很容易出現黑眼圈、眼袋、眼球充滿血絲。

2. 多吃蔬果:蔬菜和水果是大地給人類的禮物。蔬菜和水果裡含有的維生素和礦物質是蛋白質和脂肪替代不了的。平時多吃蔬菜有排出毒素,潤滑皮膚,預防三高的好處。

3. 隔天運動:通過有氧及無氧運動來保持身體良好新陳代謝和維持肌肉含量,可以改善睡眠,讓皮膚排毒,讓肌膚從內到位都換髮光彩。

4. 馬上卸妝:無論多麼昂貴的化妝品,長期帶妝都會對臉部肌膚產生刺激。相比給皮膚做很多保養,其實卸妝工作更加重要。在選用卸妝產品的時候,一定要選擇零負擔的產品,不要給肌膚產生2次傷害。

5. 補水保溼:要讓自己擁有水噹噹的肌膚,補水保溼就尤為重要了。每天都要喝夠8杯水,及時讓身體補充水分進行排毒。除此之外,因為夏天空調房裡很乾燥,記得隔2個小時臉上噴一些補水噴霧。

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2. 多吃蔬果:蔬菜和水果是大地給人類的禮物。蔬菜和水果裡含有的維生素和礦物質是蛋白質和脂肪替代不了的。平時多吃蔬菜有排出毒素,潤滑皮膚,預防三高的好處。

3. 隔天運動:通過有氧及無氧運動來保持身體良好新陳代謝和維持肌肉含量,可以改善睡眠,讓皮膚排毒,讓肌膚從內到位都換髮光彩。

4. 馬上卸妝:無論多麼昂貴的化妝品,長期帶妝都會對臉部肌膚產生刺激。相比給皮膚做很多保養,其實卸妝工作更加重要。在選用卸妝產品的時候,一定要選擇零負擔的產品,不要給肌膚產生2次傷害。

5. 補水保溼:要讓自己擁有水噹噹的肌膚,補水保溼就尤為重要了。每天都要喝夠8杯水,及時讓身體補充水分進行排毒。除此之外,因為夏天空調房裡很乾燥,記得隔2個小時臉上噴一些補水噴霧。

6. 記得防晒:如果不注意防晒可是會有皮膚晒傷風險的。每天都記得出門之前塗防晒霜,晒後修復可以選用蘆薈凝膠。飲食方面要多吃含有維生素C和維生素B6的食物,如雞肉、花生、大豆等。感光的蔬菜如香菜、芹菜、白蘿蔔等最好不要多吃。

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不花錢就變美的8大絕招:

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2. 多吃蔬果:蔬菜和水果是大地給人類的禮物。蔬菜和水果裡含有的維生素和礦物質是蛋白質和脂肪替代不了的。平時多吃蔬菜有排出毒素,潤滑皮膚,預防三高的好處。

3. 隔天運動:通過有氧及無氧運動來保持身體良好新陳代謝和維持肌肉含量,可以改善睡眠,讓皮膚排毒,讓肌膚從內到位都換髮光彩。

4. 馬上卸妝:無論多麼昂貴的化妝品,長期帶妝都會對臉部肌膚產生刺激。相比給皮膚做很多保養,其實卸妝工作更加重要。在選用卸妝產品的時候,一定要選擇零負擔的產品,不要給肌膚產生2次傷害。

5. 補水保溼:要讓自己擁有水噹噹的肌膚,補水保溼就尤為重要了。每天都要喝夠8杯水,及時讓身體補充水分進行排毒。除此之外,因為夏天空調房裡很乾燥,記得隔2個小時臉上噴一些補水噴霧。

6. 記得防晒:如果不注意防晒可是會有皮膚晒傷風險的。每天都記得出門之前塗防晒霜,晒後修復可以選用蘆薈凝膠。飲食方面要多吃含有維生素C和維生素B6的食物,如雞肉、花生、大豆等。感光的蔬菜如香菜、芹菜、白蘿蔔等最好不要多吃。

7. 肌膚按摩:每天可以花10分鐘做做肌膚按摩保養操。頭皮按摩可以促進血液循環,改善水腫。用手對臉部皮膚進行提拉,減少臉部皺紋。按摩眼部肌膚,讓眼神都透出光彩。

護膚是女人一生的事業,我們在上面花了太多的時間和金錢。今天我儘量分享一些性價比低的小妙招讓你參考。

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2. 多吃蔬果:蔬菜和水果是大地給人類的禮物。蔬菜和水果裡含有的維生素和礦物質是蛋白質和脂肪替代不了的。平時多吃蔬菜有排出毒素,潤滑皮膚,預防三高的好處。

3. 隔天運動:通過有氧及無氧運動來保持身體良好新陳代謝和維持肌肉含量,可以改善睡眠,讓皮膚排毒,讓肌膚從內到位都換髮光彩。

4. 馬上卸妝:無論多麼昂貴的化妝品,長期帶妝都會對臉部肌膚產生刺激。相比給皮膚做很多保養,其實卸妝工作更加重要。在選用卸妝產品的時候,一定要選擇零負擔的產品,不要給肌膚產生2次傷害。

5. 補水保溼:要讓自己擁有水噹噹的肌膚,補水保溼就尤為重要了。每天都要喝夠8杯水,及時讓身體補充水分進行排毒。除此之外,因為夏天空調房裡很乾燥,記得隔2個小時臉上噴一些補水噴霧。

6. 記得防晒:如果不注意防晒可是會有皮膚晒傷風險的。每天都記得出門之前塗防晒霜,晒後修復可以選用蘆薈凝膠。飲食方面要多吃含有維生素C和維生素B6的食物,如雞肉、花生、大豆等。感光的蔬菜如香菜、芹菜、白蘿蔔等最好不要多吃。

7. 肌膚按摩:每天可以花10分鐘做做肌膚按摩保養操。頭皮按摩可以促進血液循環,改善水腫。用手對臉部皮膚進行提拉,減少臉部皺紋。按摩眼部肌膚,讓眼神都透出光彩。

8. 減少糖分:糖會破壞皮膚的膠原纖維,臉上不知不覺就會出現細紋。更可怕的是,糖分還會讓你長胖。如果平時注意少吃糖,像張韶涵一樣也不是不可能嘛。

護膚是女人一生的事業,我們在上面花了太多的時間和金錢。今天我儘量分享一些性價比低的小妙招讓你參考。

不花錢就變美的8大絕招:

1. 充足睡眠:每天睡夠7小時,抗老又減肥。睡眠不足對皮膚的影響很大,很容易出現黑眼圈、眼袋、眼球充滿血絲。

2. 多吃蔬果:蔬菜和水果是大地給人類的禮物。蔬菜和水果裡含有的維生素和礦物質是蛋白質和脂肪替代不了的。平時多吃蔬菜有排出毒素,潤滑皮膚,預防三高的好處。

3. 隔天運動:通過有氧及無氧運動來保持身體良好新陳代謝和維持肌肉含量,可以改善睡眠,讓皮膚排毒,讓肌膚從內到位都換髮光彩。

4. 馬上卸妝:無論多麼昂貴的化妝品,長期帶妝都會對臉部肌膚產生刺激。相比給皮膚做很多保養,其實卸妝工作更加重要。在選用卸妝產品的時候,一定要選擇零負擔的產品,不要給肌膚產生2次傷害。

5. 補水保溼:要讓自己擁有水噹噹的肌膚,補水保溼就尤為重要了。每天都要喝夠8杯水,及時讓身體補充水分進行排毒。除此之外,因為夏天空調房裡很乾燥,記得隔2個小時臉上噴一些補水噴霧。

6. 記得防晒:如果不注意防晒可是會有皮膚晒傷風險的。每天都記得出門之前塗防晒霜,晒後修復可以選用蘆薈凝膠。飲食方面要多吃含有維生素C和維生素B6的食物,如雞肉、花生、大豆等。感光的蔬菜如香菜、芹菜、白蘿蔔等最好不要多吃。

7. 肌膚按摩:每天可以花10分鐘做做肌膚按摩保養操。頭皮按摩可以促進血液循環,改善水腫。用手對臉部皮膚進行提拉,減少臉部皺紋。按摩眼部肌膚,讓眼神都透出光彩。

8. 減少糖分:糖會破壞皮膚的膠原纖維,臉上不知不覺就會出現細紋。更可怕的是,糖分還會讓你長胖。如果平時注意少吃糖,像張韶涵一樣也不是不可能嘛。

變成喬碧羅4招就夠了

1. 不吃早餐:有些小仙女因為減肥或是上班來不及沒有早餐的習慣,長此以往後果很嚴重。早上沒有食物維持人體的正常新陳代謝,輕則反應遲鈍,影響工作效率,重則誘發腸胃疾病和膽結石。

護膚是女人一生的事業,我們在上面花了太多的時間和金錢。今天我儘量分享一些性價比低的小妙招讓你參考。

不花錢就變美的8大絕招:

1. 充足睡眠:每天睡夠7小時,抗老又減肥。睡眠不足對皮膚的影響很大,很容易出現黑眼圈、眼袋、眼球充滿血絲。

2. 多吃蔬果:蔬菜和水果是大地給人類的禮物。蔬菜和水果裡含有的維生素和礦物質是蛋白質和脂肪替代不了的。平時多吃蔬菜有排出毒素,潤滑皮膚,預防三高的好處。

3. 隔天運動:通過有氧及無氧運動來保持身體良好新陳代謝和維持肌肉含量,可以改善睡眠,讓皮膚排毒,讓肌膚從內到位都換髮光彩。

4. 馬上卸妝:無論多麼昂貴的化妝品,長期帶妝都會對臉部肌膚產生刺激。相比給皮膚做很多保養,其實卸妝工作更加重要。在選用卸妝產品的時候,一定要選擇零負擔的產品,不要給肌膚產生2次傷害。

5. 補水保溼:要讓自己擁有水噹噹的肌膚,補水保溼就尤為重要了。每天都要喝夠8杯水,及時讓身體補充水分進行排毒。除此之外,因為夏天空調房裡很乾燥,記得隔2個小時臉上噴一些補水噴霧。

6. 記得防晒:如果不注意防晒可是會有皮膚晒傷風險的。每天都記得出門之前塗防晒霜,晒後修復可以選用蘆薈凝膠。飲食方面要多吃含有維生素C和維生素B6的食物,如雞肉、花生、大豆等。感光的蔬菜如香菜、芹菜、白蘿蔔等最好不要多吃。

7. 肌膚按摩:每天可以花10分鐘做做肌膚按摩保養操。頭皮按摩可以促進血液循環,改善水腫。用手對臉部皮膚進行提拉,減少臉部皺紋。按摩眼部肌膚,讓眼神都透出光彩。

8. 減少糖分:糖會破壞皮膚的膠原纖維,臉上不知不覺就會出現細紋。更可怕的是,糖分還會讓你長胖。如果平時注意少吃糖,像張韶涵一樣也不是不可能嘛。

變成喬碧羅4招就夠了

1. 不吃早餐:有些小仙女因為減肥或是上班來不及沒有早餐的習慣,長此以往後果很嚴重。早上沒有食物維持人體的正常新陳代謝,輕則反應遲鈍,影響工作效率,重則誘發腸胃疾病和膽結石。

2. 久坐不動:肥胖和便祕是久坐不動的標配。小仙女門記得每隔1小時起來活動一下,做做擴胸運動、開合跳、跳繩運動等,讓自己的血液循環通暢起來。

護膚是女人一生的事業,我們在上面花了太多的時間和金錢。今天我儘量分享一些性價比低的小妙招讓你參考。

不花錢就變美的8大絕招:

1. 充足睡眠:每天睡夠7小時,抗老又減肥。睡眠不足對皮膚的影響很大,很容易出現黑眼圈、眼袋、眼球充滿血絲。

2. 多吃蔬果:蔬菜和水果是大地給人類的禮物。蔬菜和水果裡含有的維生素和礦物質是蛋白質和脂肪替代不了的。平時多吃蔬菜有排出毒素,潤滑皮膚,預防三高的好處。

3. 隔天運動:通過有氧及無氧運動來保持身體良好新陳代謝和維持肌肉含量,可以改善睡眠,讓皮膚排毒,讓肌膚從內到位都換髮光彩。

4. 馬上卸妝:無論多麼昂貴的化妝品,長期帶妝都會對臉部肌膚產生刺激。相比給皮膚做很多保養,其實卸妝工作更加重要。在選用卸妝產品的時候,一定要選擇零負擔的產品,不要給肌膚產生2次傷害。

5. 補水保溼:要讓自己擁有水噹噹的肌膚,補水保溼就尤為重要了。每天都要喝夠8杯水,及時讓身體補充水分進行排毒。除此之外,因為夏天空調房裡很乾燥,記得隔2個小時臉上噴一些補水噴霧。

6. 記得防晒:如果不注意防晒可是會有皮膚晒傷風險的。每天都記得出門之前塗防晒霜,晒後修復可以選用蘆薈凝膠。飲食方面要多吃含有維生素C和維生素B6的食物,如雞肉、花生、大豆等。感光的蔬菜如香菜、芹菜、白蘿蔔等最好不要多吃。

7. 肌膚按摩:每天可以花10分鐘做做肌膚按摩保養操。頭皮按摩可以促進血液循環,改善水腫。用手對臉部皮膚進行提拉,減少臉部皺紋。按摩眼部肌膚,讓眼神都透出光彩。

8. 減少糖分:糖會破壞皮膚的膠原纖維,臉上不知不覺就會出現細紋。更可怕的是,糖分還會讓你長胖。如果平時注意少吃糖,像張韶涵一樣也不是不可能嘛。

變成喬碧羅4招就夠了

1. 不吃早餐:有些小仙女因為減肥或是上班來不及沒有早餐的習慣,長此以往後果很嚴重。早上沒有食物維持人體的正常新陳代謝,輕則反應遲鈍,影響工作效率,重則誘發腸胃疾病和膽結石。

2. 久坐不動:肥胖和便祕是久坐不動的標配。小仙女門記得每隔1小時起來活動一下,做做擴胸運動、開合跳、跳繩運動等,讓自己的血液循環通暢起來。

3. 過度清潔:夏天到了,小仙女都會覺得自己臉上油油的,洗臉洗的特別勤快。其實,多次對臉部皮膚進行過度莫燦,會增加皮膚內部產生微弱炎症的可能性,最終讓臉上長出色斑和皺紋。

護膚是女人一生的事業,我們在上面花了太多的時間和金錢。今天我儘量分享一些性價比低的小妙招讓你參考。

不花錢就變美的8大絕招:

1. 充足睡眠:每天睡夠7小時,抗老又減肥。睡眠不足對皮膚的影響很大,很容易出現黑眼圈、眼袋、眼球充滿血絲。

2. 多吃蔬果:蔬菜和水果是大地給人類的禮物。蔬菜和水果裡含有的維生素和礦物質是蛋白質和脂肪替代不了的。平時多吃蔬菜有排出毒素,潤滑皮膚,預防三高的好處。

3. 隔天運動:通過有氧及無氧運動來保持身體良好新陳代謝和維持肌肉含量,可以改善睡眠,讓皮膚排毒,讓肌膚從內到位都換髮光彩。

4. 馬上卸妝:無論多麼昂貴的化妝品,長期帶妝都會對臉部肌膚產生刺激。相比給皮膚做很多保養,其實卸妝工作更加重要。在選用卸妝產品的時候,一定要選擇零負擔的產品,不要給肌膚產生2次傷害。

5. 補水保溼:要讓自己擁有水噹噹的肌膚,補水保溼就尤為重要了。每天都要喝夠8杯水,及時讓身體補充水分進行排毒。除此之外,因為夏天空調房裡很乾燥,記得隔2個小時臉上噴一些補水噴霧。

6. 記得防晒:如果不注意防晒可是會有皮膚晒傷風險的。每天都記得出門之前塗防晒霜,晒後修復可以選用蘆薈凝膠。飲食方面要多吃含有維生素C和維生素B6的食物,如雞肉、花生、大豆等。感光的蔬菜如香菜、芹菜、白蘿蔔等最好不要多吃。

7. 肌膚按摩:每天可以花10分鐘做做肌膚按摩保養操。頭皮按摩可以促進血液循環,改善水腫。用手對臉部皮膚進行提拉,減少臉部皺紋。按摩眼部肌膚,讓眼神都透出光彩。

8. 減少糖分:糖會破壞皮膚的膠原纖維,臉上不知不覺就會出現細紋。更可怕的是,糖分還會讓你長胖。如果平時注意少吃糖,像張韶涵一樣也不是不可能嘛。

變成喬碧羅4招就夠了

1. 不吃早餐:有些小仙女因為減肥或是上班來不及沒有早餐的習慣,長此以往後果很嚴重。早上沒有食物維持人體的正常新陳代謝,輕則反應遲鈍,影響工作效率,重則誘發腸胃疾病和膽結石。

2. 久坐不動:肥胖和便祕是久坐不動的標配。小仙女門記得每隔1小時起來活動一下,做做擴胸運動、開合跳、跳繩運動等,讓自己的血液循環通暢起來。

3. 過度清潔:夏天到了,小仙女都會覺得自己臉上油油的,洗臉洗的特別勤快。其實,多次對臉部皮膚進行過度莫燦,會增加皮膚內部產生微弱炎症的可能性,最終讓臉上長出色斑和皺紋。

4. 天天熬夜:長期熬夜對皮膚的傷害比你想象中還要大。暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑都會悄悄找上你。

護膚是女人一生的事業,我們在上面花了太多的時間和金錢。今天我儘量分享一些性價比低的小妙招讓你參考。

不花錢就變美的8大絕招:

1. 充足睡眠:每天睡夠7小時,抗老又減肥。睡眠不足對皮膚的影響很大,很容易出現黑眼圈、眼袋、眼球充滿血絲。

2. 多吃蔬果:蔬菜和水果是大地給人類的禮物。蔬菜和水果裡含有的維生素和礦物質是蛋白質和脂肪替代不了的。平時多吃蔬菜有排出毒素,潤滑皮膚,預防三高的好處。

3. 隔天運動:通過有氧及無氧運動來保持身體良好新陳代謝和維持肌肉含量,可以改善睡眠,讓皮膚排毒,讓肌膚從內到位都換髮光彩。

4. 馬上卸妝:無論多麼昂貴的化妝品,長期帶妝都會對臉部肌膚產生刺激。相比給皮膚做很多保養,其實卸妝工作更加重要。在選用卸妝產品的時候,一定要選擇零負擔的產品,不要給肌膚產生2次傷害。

5. 補水保溼:要讓自己擁有水噹噹的肌膚,補水保溼就尤為重要了。每天都要喝夠8杯水,及時讓身體補充水分進行排毒。除此之外,因為夏天空調房裡很乾燥,記得隔2個小時臉上噴一些補水噴霧。

6. 記得防晒:如果不注意防晒可是會有皮膚晒傷風險的。每天都記得出門之前塗防晒霜,晒後修復可以選用蘆薈凝膠。飲食方面要多吃含有維生素C和維生素B6的食物,如雞肉、花生、大豆等。感光的蔬菜如香菜、芹菜、白蘿蔔等最好不要多吃。

7. 肌膚按摩:每天可以花10分鐘做做肌膚按摩保養操。頭皮按摩可以促進血液循環,改善水腫。用手對臉部皮膚進行提拉,減少臉部皺紋。按摩眼部肌膚,讓眼神都透出光彩。

8. 減少糖分:糖會破壞皮膚的膠原纖維,臉上不知不覺就會出現細紋。更可怕的是,糖分還會讓你長胖。如果平時注意少吃糖,像張韶涵一樣也不是不可能嘛。

變成喬碧羅4招就夠了

1. 不吃早餐:有些小仙女因為減肥或是上班來不及沒有早餐的習慣,長此以往後果很嚴重。早上沒有食物維持人體的正常新陳代謝,輕則反應遲鈍,影響工作效率,重則誘發腸胃疾病和膽結石。

2. 久坐不動:肥胖和便祕是久坐不動的標配。小仙女門記得每隔1小時起來活動一下,做做擴胸運動、開合跳、跳繩運動等,讓自己的血液循環通暢起來。

3. 過度清潔:夏天到了,小仙女都會覺得自己臉上油油的,洗臉洗的特別勤快。其實,多次對臉部皮膚進行過度莫燦,會增加皮膚內部產生微弱炎症的可能性,最終讓臉上長出色斑和皺紋。

4. 天天熬夜:長期熬夜對皮膚的傷害比你想象中還要大。暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑都會悄悄找上你。

想要悄悄變美嗎?馬上行動起來吧。

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