60歲的人能坐火車去西藏嗎？
我帶隊走過最大年齡是69歲的，還有心臟按起搏器的人都去過！所以年齡不是問題！
我是長期在藏區的領隊，所以經驗豐富，建議如下：
1、進藏火車過了格爾木都是車內供養的，所以很安全，而且隨車配著醫生
2、進藏火車建議先到西寧，第一 西寧海拔2229，可以緩衝！第二就是換成西寧始發的車，環境好（這點是非常重要的，環境不好，集體高反，尤其是從廣東，上海開過來的車）
我今年61歲患高血壓去過西藏三次。第一次是57歲那年乘飛機過去的拉薩，下飛機後只是感覺頭髮暈，休息一天後高原反應沒了，只有在活動時感覺有點氣短，一切順利心情如願下，從拉薩玩到林芝來回玩八天，乘拉薩至北京的火車坐硬臥回家，此次出行沒有覺到怎麼不舒服。
從西藏回到家後時常回憶起西藏，在藍天白雲、雪山、神祕的宗教折服下興趣未盡，八個月後又決定重返西藏玩。這次為了考驗自己決定乘火車坐硬座進藏，硬座車觀光的確不錯，沿途不同美景各種地貌盡收眼底，一路經平原、山區、隔壁、沙漠、黃土高坡、青海湖、崑崙山、草原、雪山四十多個小時的旅途到拉薩布達拉宮廣場。這次只是火車在過崑崙山時，硬座車廂人多可能因氧氣供應不足出現了較強的高原反映，有些頭疼噁心感覺，在拉薩休息一天後症狀消失。我覺得要是乘硬臥車應該就不會這樣了，硬臥車每層鋪都會有一個氧氣噴嘴，不缺氧的情況下絕對不會頭疼的。
拉薩休息兩天後自己組團結伴旅行，這次有一個青島的八十的老大爺加入了我們，這次玩的地方比較多珠峰、日喀則、阿里都去了，我還和幾位驢友去了一趟尼泊爾，這次旅行十八天，也沒有覺得特別不舒服，哪位八十歲老大爺也是一樣，沒發現他有多大反映，希望有些上點歲數的朋友不要害怕去西藏不適應，因體質而已我只能說應該問題不大，我這高血壓患者都能承受了，多了我就不說了……。在西藏自己注意不要感冒就行，再就是對那些高原反應朋友也不要怕，去任何一家衛生室去輸液一次，一定解決問題，花錢也不多隻許360塊，這也是當地的統一價格。
去年九月又去了一次西藏，這次是和幾個朋友自駕去的。從成都開始進入進藏狀態，途徑雅安、瀘定、康定、東俄洛、雅江、理塘、巴塘，西藏芒康、左貢、邦達、八宿、波密、林芝八一鎮、工布江達、墨竹工卡、達孜至拉薩，全長2146公里，自低海拔逐漸提升沒覺得有特別的高原反映，基本和平常一樣。在西藏玩了一週後，走國道109，拉薩、羊八井、當雄、那曲、安多、唐古拉山口、雁石坪、五道樑、格爾木、茶卡、倒淌河、西寧至北京歷經二十一天回到家。
幾次進藏我體會到高原反應不可怕，人身體都會有適應高原環境的過程，就是藏人離開西藏再回到西藏也會出現高原反應，有的人比我們這些遊客反應的還要強，出現高反症狀隨著時間的推移，都會自然消失。經過我觀察和了解年齡並不是影響進藏的障礙，六十歲的人無論乘火車還是飛機進藏應該都不會有問題，注意沒有支氣管炎，哮喘及嚴重的心臟病都能適應西藏高原環境的。
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我2014年60歲退休，來了個背起行李的個人自由行，自17年已走四次進藏了，不管坐火車飛機汽車，身體素素質是基夲要求。
1，高血壓患者慎行，拉薩海拔3600餘米，沿途還有更高海拔的山口，對血壓影響較大。
2，有心血管疾病的絕不能進藏，以防萬一。
3，只要沒有以上兩種疾患，年齡不是問題，在拉薩我遇過年過75歲的老哥老姐，玩得很開心，在西藏的西藏一一阿里扎達我結識了4位來自北京的68歲的老哥老姐，他們沒有任何不適。
上年紀進藏，首先心態放平，心情愉悅，注意旅行與休息結合，切記不可太勞累奔波，首次進藏不贊成到阿里，我是第三次進藏才進阿里的，是個逐步適應的過程，去年又去了珠峰，今年65歲了，準備第5次進藏，進藏最佳時間是9月至1O中旬前。
答主這幾年每年都去西藏旅遊，也遇到了一些六七十歲的老人，一個個比好多年輕人都還精氣神，大部分的老年人都是坐火車進藏，有一部分是自駕進藏，極少數坐飛機的基本上都是有過幾次進藏經歷的（川藏線滇藏線青藏線都玩差不多的）。
最開始我也關心他們高原反應是否嚴重，有幾個五六十歲大媽說:坐火車進藏海拔是一路緩升，可以讓身體得到一些適應，下了火車出站臺就感覺有些悶，由於我們上了年紀一切都特別小心，先到酒店好好休息哪兒也不去，多喝葡萄糖溫開水，心態一定要放好別緊張，第一晚上頭有點疼脹胸口也有一些悶，第二天就好得多了，第三天就可以出門慢步逛大昭寺了，第四天才去的布宮，因為布宮要爬臺階比較累。第五天又休息了一天，第六天才開始去周邊景區玩。只要前幾天適應了就沒事，走路動作這些小點，走快了我們遭不住，晚上早休息，主要是心態放寬心很重要，你看我現在一點事也沒有
▲5月初在5013米的米拉山口被幾個大媽“強制”合影，小夥子嘴脣反而還發紫
還有一次我去了白馬林錯又騎車去普莫雍錯，剛翻上蒙達拉山口（海拔5363米）一輛車也剛好從另一頭上來，馬上就下來一位老大爺，特別激動情緒高昂的叫我們英雄（我們特別羞愧）這麼大年紀還能在五千多米海拔神采奕奕...和我說了很多，聊他是第6次來西藏了，這次是來拜訪一位當地名人....聊他跑兩步就喘你們身體真棒...聊要是年輕幾十歲也騎自行車來西藏...當天天氣不好，大爺還興奮的和我們說，我們冷的有些不適，我們合影後就趕緊又穿了衣服下山了。
▲蒙達拉山口，海拔5363米，大爺穿的衣服
所以，只要身體健康就可以去西藏遊玩，去時一定不要緊張、心態放輕鬆。
那種人不能去高原:患有有心臟病、慢性呼吸系統疾病、未控制的糖尿病、一些慢性疾病不能去高原。出發前一定要去醫院做個體檢。
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60歲人能坐火車去西藏嗎，首先我是告訴你，絕對是可以的，別說是60歲，70歲都沒有問題的。
首先你是個健康的老年人，不要有任何疾病例如心臟病，高血壓，腦梗塞等疾病，其次你能正常的吃飯，睡覺就不會有問題的。
現在去西藏的火車主要有北京，上海，成都三趟列車。我當時是從鄭州做的上海直達拉薩的車，這一路風景真的超級美的，而且做火車又能緩解高反帶來的緊張感，還能欣賞一路的美景，可以說是非常棒的景色。
其實很多人害怕就是擔心西藏的高反，我這麼跟你說吧，其實幾乎不會有人會高反，相比來說還是沒問題的。之所以大家都會說高反之類的，其實都是一傳十十傳百，而真正從西藏回來的人是不會有這種傳言的。
給想去西藏的60歲老年人的一些建議吧，到了希望後不要太激動，不要大喊大叫，也不要劇烈運動，真的會太激動而缺氧。其次的話就是當天到了可以考慮好好睡一覺第二天再去玩，還有就是儘量不要洗澡，正常的起居就好。
這就是我對問題的回答，你有什麼更好的答案歡迎評論出來，我們一起討論，我是旅遊達人謝徐瘋子，歡迎關注我的頭條號，謝謝點贊謝謝分享。
以上。
本人2008年7月從重慶坐火車去西藏，列車上與遵義市電廠老年團相遇，最大的82歲，最小的68歲。在布達拉宮哪位82歲的大爺還說我的同事60歲，不如他走得快。回重慶在飛機上與他們團最年輕的女士坐在一起，聽她說，他們團中有一位72歲的大姐，下了火車就進醫院，一直到返回時才出院，那裡也沒敢去玩。她本人68歲，有高血壓，心臟也不好，她老伴已經走了的，她要挑戰自我，她感覺沒什麼反應。高原反應不是以身體素質好差決定，有的年輕人身體棒棒的，但到海拔3000米就不行了。本人認為去西藏要依據自己的情況，在海拔4000米左右沒有高反的就沒問題，如果沒有到高海拔地區最好不要冒然去西藏。
可以的，當然要看身體狀況，我66歲了，去年就和老伴去了一趟青藏高原，而且在5千米以上的高度沒有任何高反，這估計與我們提前採取的防高反措施有關。第一我們在到達拉薩的前十天開始用紅景天泡水喝，第二我們採取了逐步升高的適應措施，我從西安出發分別到廣元，哈達鋪，蘭州，西寧，格爾木小住，然後從格爾木到拉薩，這樣既遊覽了一路的景點同時也為上高原做了適應性準備，希望能對你有所幫助。
能不能去西藏遊玩不是按年令分界的，因人而異，只要本人身體無重大疾病，都應無大礙。去西藏主要就是高寒缺氧，高血壓，心臟有病，肺和支氣管有問題，易感冒的人應慎行，什麼飛機，火車，自駕，跑的越快越出問題，因為適應時間越短。2011年我們十人騎自行車從河南新鄉市出發，經湖北，湖南，四川，貴州，雲南，西藏拉薩，然後青藏線返河南一路8千公里，走一路玩一路，玩的可爽，幾位同伴年令最小60歲，最大65歲，雖然辛苦但要的就是這種經歷，因為風光在路上。所謂身體好的肺活量大的容易出問題之說，我認為不科學，勸你多在下面鍛鍊後再去。
本人2018年10月份火車去飛機回（經停西安）西藏旅遊。根據本人的實際體驗，不建議任何年齡的人坐火車進藏，這句話不僅僅針對60歲以上年齡段的人！
理由是:
第一，雖然火車到了西寧會更換帶氧車廂。但是，這種車廂不可能做到像飛機那樣的密封性。實際上，車廂裡的氧含量很低，效果微乎其微。臥鋪床頭雖然有供氧插座，但是你必須跟列車員索取氧氣管，才能把管子插入供氧插座，掛在鼻子上吸氧。而這一點，列車上沒有明確標示，列車員也不告訴你，乘客根本就不知道列車上可以吸氧。列車行駛到崑崙山時，很多人出現劇烈高原反應，才看到有人在使用床頭供氧插座吸氧，趕快找列車員要了管子掛在鼻子上。吸了2個多小時後，反應越來越嚴重，遂懷疑供氧的效果，就把氧氣管插入水杯試試，結果令人哭笑不得: 水杯里根本不冒泡！！！
第二，高原反應是由兩個方面的因素造成的，1是空氣中的氧氣濃度，2是環境大氣壓力的高低。列車過了格爾木之後，長時間行駛在高於海拔4000米以上的高海拔地區。列車的密封性無法保持低海拔正常大氣壓，實際上列車內外的大氣壓是相等的。這就意味著，列車在高原上行駛的這段時間裡，列車上的乘客完全暴露在高海拔低氣壓的環境中，而且長達十幾個小時。
鑑於上述兩方面的理由，本人不建議任何年齡段的人乘坐火車去西藏。
至於有傳說坐火車是逐步適應高海拔，本人認為這種說法完全是誤導。
對於很想去西藏旅遊，又擔心高反的人而言，本人給你一個忠告:務必飛機往返！！
理由很簡單:
1. 拉薩海拔為3650米。直接坐飛機到拉薩，可以免除火車翻越崑崙山、唐古拉山長達十幾小時5000米左右的高原環境；高反大多發生在火車上，而且一直延續到拉薩，影響整個行程。
第2. 直接坐飛機到拉薩，基本上不會出現劇烈的高反。
高反對於不同體質的人有不同的影響，年齡只是作為一個參考因素，並不是決定因素，並不是身體素質好的人就一定不會高反。一般情況下海拔3000米以下都是屬於安全高度，一般人都不會有高反現象，4000米開始有少部分人有不適現象。5000米屬於高反易發高度，有一部分人可能會高反。7000米以上屬於高危海拔，大部分人會產生高反等不適症狀。
在拉薩的平均海拔是3000多，高反概率並不算高，遇到十個遊客最多就有一個會有反應，我自己在西藏都沒有高反，只是晚上的氧氣會比白天更加稀薄，會有胸悶和失眠的症狀。如果反應不明顯，不建議吸氧，慢慢適應是最好的，多吃當地的食物，走路慢慢，不做劇烈運動，帶著氧氣以備不時之需，一般人去拉薩都不會有太多問題。
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