尿酸高可以吃魚嗎？為什麼？
謝謝邀請。毋庸置疑，現如今身體尿酸值較高的人數越來越多，長期以往就會增加高尿酸血癥，甚至痛風的發生機率。對於尿酸較高的人群來說，飲食方面需要大家格外注意，平常生活中需要嚴格限制高嘌呤食物的攝入，這其中就包括您愛吃的魚蝦類食品。正因為如此，很多人存在疑惑，尿酸較高的人群還能吃魚嗎？如何食用會更加健康？科學控制尿酸，您需要這樣對待魚類食品。
謝謝邀請。毋庸置疑，現如今身體尿酸值較高的人數越來越多，長期以往就會增加高尿酸血癥，甚至痛風的發生機率。對於尿酸較高的人群來說，飲食方面需要大家格外注意，平常生活中需要嚴格限制高嘌呤食物的攝入，這其中就包括您愛吃的魚蝦類食品。正因為如此，很多人存在疑惑，尿酸較高的人群還能吃魚嗎？如何食用會更加健康？科學控制尿酸，您需要這樣對待魚類食品。
尿酸高，可以吃魚嗎？
先告訴大家結論，依據個人的健康狀況，尿酸高的人群完全可以吃魚，但是要注意食用量和食用細節；另外，如果您本身處於高尿酸血癥或者痛風的發作期，那就不要吃魚了，避免加重你身體的不良反應。
尿酸不太高時，能吃多少魚？
魚類食品，其實是生活中非常建議大家吃的一類食品，除了充足且優質的蛋白質以外，其中像維生素D、礦物質鋅元素以及各類不飽和脂肪酸等營養物質的含量也非常充足；既美味而且又特別有營養，吃它是應該做的一件事情。
如果您的尿酸值微微有些高，如果您還沒有發作痛風，建議您單日（次）食用魚肉的量不要超過100克，避免給身體增加負擔。
健康吃魚，您應該這樣做：
- 嚴格限量：
靠譜限量，為了您少量的攝入各種脂肪物質，同時也為了減少嘌呤等物質的攝入量，避免能量過剩，避免過分升高您體內的尿酸值。建議單日食用40克左右，最多不超過100克。
謝謝邀請。毋庸置疑，現如今身體尿酸值較高的人數越來越多，長期以往就會增加高尿酸血癥，甚至痛風的發生機率。對於尿酸較高的人群來說，飲食方面需要大家格外注意，平常生活中需要嚴格限制高嘌呤食物的攝入，這其中就包括您愛吃的魚蝦類食品。正因為如此，很多人存在疑惑，尿酸較高的人群還能吃魚嗎？如何食用會更加健康？科學控制尿酸，您需要這樣對待魚類食品。
尿酸高，可以吃魚嗎？
先告訴大家結論，依據個人的健康狀況，尿酸高的人群完全可以吃魚，但是要注意食用量和食用細節；另外，如果您本身處於高尿酸血癥或者痛風的發作期，那就不要吃魚了，避免加重你身體的不良反應。
尿酸不太高時，能吃多少魚？
魚類食品，其實是生活中非常建議大家吃的一類食品，除了充足且優質的蛋白質以外，其中像維生素D、礦物質鋅元素以及各類不飽和脂肪酸等營養物質的含量也非常充足；既美味而且又特別有營養，吃它是應該做的一件事情。
如果您的尿酸值微微有些高，如果您還沒有發作痛風，建議您單日（次）食用魚肉的量不要超過100克，避免給身體增加負擔。
健康吃魚，您應該這樣做：
- 嚴格限量：
靠譜限量，為了您少量的攝入各種脂肪物質，同時也為了減少嘌呤等物質的攝入量，避免能量過剩，避免過分升高您體內的尿酸值。建議單日食用40克左右，最多不超過100克。
- 選對烹調方式：
對於魚類食物來說，其中含有較多的蛋白質、脂肪物質，如果您選擇用煎炸炒烤等高溫烹調方式來加工的話，很容易導致能量攝入過多；另外，高溫烹調也容易產生苯並芘等一些有害物質，更不利於尿酸的代謝。
- 魚的有些部位不能吃：
對於魚肉來說，建議您吃，但是不能亂吃；首先，魚膽不能吃，因為其中含有多種毒素物質，食用對於身體有害；其次魚頭可吃可不吃，它並不會起到補腦的作用；而且魚眼睛口感一般，不建議食用。
謝謝邀請。毋庸置疑，現如今身體尿酸值較高的人數越來越多，長期以往就會增加高尿酸血癥，甚至痛風的發生機率。對於尿酸較高的人群來說，飲食方面需要大家格外注意，平常生活中需要嚴格限制高嘌呤食物的攝入，這其中就包括您愛吃的魚蝦類食品。正因為如此，很多人存在疑惑，尿酸較高的人群還能吃魚嗎？如何食用會更加健康？科學控制尿酸，您需要這樣對待魚類食品。
尿酸高，可以吃魚嗎？
先告訴大家結論，依據個人的健康狀況，尿酸高的人群完全可以吃魚，但是要注意食用量和食用細節；另外，如果您本身處於高尿酸血癥或者痛風的發作期，那就不要吃魚了，避免加重你身體的不良反應。
尿酸不太高時，能吃多少魚？
魚類食品，其實是生活中非常建議大家吃的一類食品，除了充足且優質的蛋白質以外，其中像維生素D、礦物質鋅元素以及各類不飽和脂肪酸等營養物質的含量也非常充足；既美味而且又特別有營養，吃它是應該做的一件事情。
如果您的尿酸值微微有些高，如果您還沒有發作痛風，建議您單日（次）食用魚肉的量不要超過100克，避免給身體增加負擔。
健康吃魚，您應該這樣做：
- 嚴格限量：
靠譜限量，為了您少量的攝入各種脂肪物質，同時也為了減少嘌呤等物質的攝入量，避免能量過剩，避免過分升高您體內的尿酸值。建議單日食用40克左右，最多不超過100克。
- 選對烹調方式：
對於魚類食物來說，其中含有較多的蛋白質、脂肪物質，如果您選擇用煎炸炒烤等高溫烹調方式來加工的話，很容易導致能量攝入過多；另外，高溫烹調也容易產生苯並芘等一些有害物質，更不利於尿酸的代謝。
- 魚的有些部位不能吃：
對於魚肉來說，建議您吃，但是不能亂吃；首先，魚膽不能吃，因為其中含有多種毒素物質，食用對於身體有害；其次魚頭可吃可不吃，它並不會起到補腦的作用；而且魚眼睛口感一般，不建議食用。
值得注意的是：
如果您正處於痛風發作期，請嚴格拒絕食用；如果您本身對魚類食品存在過敏狀況，請拒絕食用；魚肉雖好，也需科學食用。
尿酸較高，魚肉可以適量食用；但需謹慎為之，願您安康幸福。
謝謝邀請。毋庸置疑，現如今身體尿酸值較高的人數越來越多，長期以往就會增加高尿酸血癥，甚至痛風的發生機率。對於尿酸較高的人群來說，飲食方面需要大家格外注意，平常生活中需要嚴格限制高嘌呤食物的攝入，這其中就包括您愛吃的魚蝦類食品。正因為如此，很多人存在疑惑，尿酸較高的人群還能吃魚嗎？如何食用會更加健康？科學控制尿酸，您需要這樣對待魚類食品。
尿酸高，可以吃魚嗎？
先告訴大家結論，依據個人的健康狀況，尿酸高的人群完全可以吃魚，但是要注意食用量和食用細節；另外，如果您本身處於高尿酸血癥或者痛風的發作期，那就不要吃魚了，避免加重你身體的不良反應。
尿酸不太高時，能吃多少魚？
魚類食品，其實是生活中非常建議大家吃的一類食品，除了充足且優質的蛋白質以外，其中像維生素D、礦物質鋅元素以及各類不飽和脂肪酸等營養物質的含量也非常充足；既美味而且又特別有營養，吃它是應該做的一件事情。
如果您的尿酸值微微有些高，如果您還沒有發作痛風，建議您單日（次）食用魚肉的量不要超過100克，避免給身體增加負擔。
健康吃魚，您應該這樣做：
- 嚴格限量：
靠譜限量，為了您少量的攝入各種脂肪物質，同時也為了減少嘌呤等物質的攝入量，避免能量過剩，避免過分升高您體內的尿酸值。建議單日食用40克左右，最多不超過100克。
- 選對烹調方式：
對於魚類食物來說，其中含有較多的蛋白質、脂肪物質，如果您選擇用煎炸炒烤等高溫烹調方式來加工的話，很容易導致能量攝入過多；另外，高溫烹調也容易產生苯並芘等一些有害物質，更不利於尿酸的代謝。
- 魚的有些部位不能吃：
對於魚肉來說，建議您吃，但是不能亂吃；首先，魚膽不能吃，因為其中含有多種毒素物質，食用對於身體有害；其次魚頭可吃可不吃，它並不會起到補腦的作用；而且魚眼睛口感一般，不建議食用。
值得注意的是：
如果您正處於痛風發作期，請嚴格拒絕食用；如果您本身對魚類食品存在過敏狀況，請拒絕食用；魚肉雖好，也需科學食用。
尿酸較高，魚肉可以適量食用；但需謹慎為之，願您安康幸福。
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一般，查出尿酸高後，醫生會建議患者不要吃海鮮魚類等肉食，因為魚類中的嘌呤含量普遍較高，而高尿酸患者是需要限制飲食中嘌呤的含量的。如下圖所示，是一些魚類的嘌呤含量。
一般，查出尿酸高後，醫生會建議患者不要吃海鮮魚類等肉食，因為魚類中的嘌呤含量普遍較高，而高尿酸患者是需要限制飲食中嘌呤的含量的。如下圖所示，是一些魚類的嘌呤含量。
建議，痛風患者的日嘌呤攝入量應在150mg/d 之內，那麼參考上面嘌呤含量的表格，我們會發現：並不是所有的魚蝦都要忌口，像鯽魚、桂花魚這樣的，還是可以少量吃點的。吃的時候採取水煮的方式，棄湯後食用，嘌呤的攝入量會更少一些。
魚蝦是優質蛋白的來源，富含健康的不飽和脂肪酸，還有多種維生素和礦物質，能夠維持人體正常的生理功能，適量攝入才不至於營養不良。並不是說為了控制高尿酸，一點魚肉都不能吃了。
但是，對於痛風患者，如果是在痛風急性發作期，飲食應以新鮮蔬菜、水果、雞蛋、低脂牛奶為主，這些食物的嘌呤含量都較低。暫時不吃肉食，等痛風急性期過去。尿酸高者未發作痛風，或者痛風患者急性痛風發作期緩解後，在平時可以適量吃點魚肉。
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很多人說尿酸高不能吃魚，但實際上是可以吃的。
很多人說尿酸高不能吃魚，但實際上是可以吃的。
高尿酸已經成很多朋友頭痛的問題，而現實也確實是，引起尿酸高的根本原因，並不是飲食，而是身體對於尿酸的代謝機能出現了問題：人體中的尿酸，大部分都是內源性的，即體內的細胞代謝產生的，還有少部分是外源性飲食攝入的嘌呤代謝產生，而尿酸的排洩，絕大部分是經過腎臟過濾重吸收後，經尿液排出體外，還有少量是經過腸道排出體外。從尿酸的生成及排洩來看，尿酸的升高主要是兩個方面的原因，一是產的多，二是排的少，多數的尿酸高的朋友都是綜合型的，一方面產的多，另一方面排洩功能又不好，才導致了體內尿酸代謝平衡的失衡，尿酸逐漸升高，因此，通常尿酸高較難調理和控制。
很多人說尿酸高不能吃魚，但實際上是可以吃的。
高尿酸已經成很多朋友頭痛的問題，而現實也確實是，引起尿酸高的根本原因，並不是飲食，而是身體對於尿酸的代謝機能出現了問題：人體中的尿酸，大部分都是內源性的，即體內的細胞代謝產生的，還有少部分是外源性飲食攝入的嘌呤代謝產生，而尿酸的排洩，絕大部分是經過腎臟過濾重吸收後，經尿液排出體外，還有少量是經過腸道排出體外。從尿酸的生成及排洩來看，尿酸的升高主要是兩個方面的原因，一是產的多，二是排的少，多數的尿酸高的朋友都是綜合型的，一方面產的多，另一方面排洩功能又不好，才導致了體內尿酸代謝平衡的失衡，尿酸逐漸升高，因此，通常尿酸高較難調理和控制。
雖然外源性的食物攝入的嘌呤，只佔人體產生尿酸的四分之一到三分之一左右，但是對於這個方面，我們是可控的，管住嘴，少吃高嘌呤食物，對於減少尿酸的“產”，還是行之有效的辦法，因此，我們通常推薦尿酸高的朋友，一定要注意低嘌呤飲食。而“魚類”，是人們膳食中常吃的一類食材，如果說高尿酸就不能吃魚了，怕還是不對的，並非所有的魚類的嘌呤含量都高，如淡水魚類的桂魚，其每100g的嘌呤含量僅24mg，屬於低嘌呤的食物，完全可以放心食用，而其他的一些魚類，如金槍魚，鮭魚，鱸魚，鰻魚，鯽魚等，屬於中等嘌呤含量的食材，也可以適量的少吃一點，對於沙丁魚，帶魚，白鯧魚等高嘌呤含量的魚類，可以儘量的少吃或不吃。
很多人說尿酸高不能吃魚，但實際上是可以吃的。
高尿酸已經成很多朋友頭痛的問題，而現實也確實是，引起尿酸高的根本原因，並不是飲食，而是身體對於尿酸的代謝機能出現了問題：人體中的尿酸，大部分都是內源性的，即體內的細胞代謝產生的，還有少部分是外源性飲食攝入的嘌呤代謝產生，而尿酸的排洩，絕大部分是經過腎臟過濾重吸收後，經尿液排出體外，還有少量是經過腸道排出體外。從尿酸的生成及排洩來看，尿酸的升高主要是兩個方面的原因，一是產的多，二是排的少，多數的尿酸高的朋友都是綜合型的，一方面產的多，另一方面排洩功能又不好，才導致了體內尿酸代謝平衡的失衡，尿酸逐漸升高，因此，通常尿酸高較難調理和控制。
雖然外源性的食物攝入的嘌呤，只佔人體產生尿酸的四分之一到三分之一左右，但是對於這個方面，我們是可控的，管住嘴，少吃高嘌呤食物，對於減少尿酸的“產”，還是行之有效的辦法，因此，我們通常推薦尿酸高的朋友，一定要注意低嘌呤飲食。而“魚類”，是人們膳食中常吃的一類食材，如果說高尿酸就不能吃魚了，怕還是不對的，並非所有的魚類的嘌呤含量都高，如淡水魚類的桂魚，其每100g的嘌呤含量僅24mg，屬於低嘌呤的食物，完全可以放心食用，而其他的一些魚類，如金槍魚，鮭魚，鱸魚，鰻魚，鯽魚等，屬於中等嘌呤含量的食材，也可以適量的少吃一點，對於沙丁魚，帶魚，白鯧魚等高嘌呤含量的魚類，可以儘量的少吃或不吃。
由此可見，高尿酸患者的飲食，不是取決於吃或者不吃某類食材，儘量的減少食物中攝取的嘌呤含量，同時又能均衡膳食營養，才是最佳的選擇。
對於有尿酸高朋友的問題，管住嘴除了要注意少吃高嘌呤飲食外，還要注意少喝酒，多喝水，多吃蔬菜蔬果，補充身體有益於身體代謝的維生素和其他營養素，吃飯時不要暴飲暴食，不要吃的過飽，不利於控制體重，也增加了身體的代謝負擔，都是高尿酸患者應該注意的。除了飲食方面，在生活上適度加強運動，保持良好作息，控制可能影響尿酸代謝的高血壓、慢性腎病等疾病，都是控制好尿酸值得注意的。
作為一名高尿酸血癥導致痛風的患者，我對這問題的回答是，尿酸高可以有選擇地吃魚。當然，我說的選擇不是指在糖酥魚、熘魚段和清蒸魚之間選擇哪個好吃，而是說要在品種中選擇尿酸高者可以吃的魚。
作為一名高尿酸血癥導致痛風的患者，我對這問題的回答是，尿酸高可以有選擇地吃魚。當然，我說的選擇不是指在糖酥魚、熘魚段和清蒸魚之間選擇哪個好吃，而是說要在品種中選擇尿酸高者可以吃的魚。
首先，我們需要挑選出不能吃的魚，因為這些魚的嘌呤含量都很高，屬於高嘌呤的食物，像我們常見的帶魚、沙丁魚、秋刀魚等每100克嘌呤含量都在340毫克以上，可以說是“嘌呤界”的“狠角色”，高尿酸血癥和痛風患者要儘量避免食用，最好不碰。
作為一名高尿酸血癥導致痛風的患者，我對這問題的回答是，尿酸高可以有選擇地吃魚。當然，我說的選擇不是指在糖酥魚、熘魚段和清蒸魚之間選擇哪個好吃，而是說要在品種中選擇尿酸高者可以吃的魚。
首先，我們需要挑選出不能吃的魚，因為這些魚的嘌呤含量都很高，屬於高嘌呤的食物，像我們常見的帶魚、沙丁魚、秋刀魚等每100克嘌呤含量都在340毫克以上，可以說是“嘌呤界”的“狠角色”，高尿酸血癥和痛風患者要儘量避免食用，最好不碰。
其次，我們需要挑出可以吃一點的魚，它們的嘌呤含量偏高，也是屬於高嘌呤的食物，但是嘌呤的含量比較“溫柔”，像鯖魚、魷魚、三文魚、烏魚等，這些海魚每100克嘌呤含量都在300毫克以下，高尿酸血癥和痛風患者也要儘量避免食用，但是實在太“饞”了，可以來上一小口。
作為一名高尿酸血癥導致痛風的患者，我對這問題的回答是，尿酸高可以有選擇地吃魚。當然，我說的選擇不是指在糖酥魚、熘魚段和清蒸魚之間選擇哪個好吃，而是說要在品種中選擇尿酸高者可以吃的魚。
首先，我們需要挑選出不能吃的魚，因為這些魚的嘌呤含量都很高，屬於高嘌呤的食物，像我們常見的帶魚、沙丁魚、秋刀魚等每100克嘌呤含量都在340毫克以上，可以說是“嘌呤界”的“狠角色”，高尿酸血癥和痛風患者要儘量避免食用，最好不碰。
其次，我們需要挑出可以吃一點的魚，它們的嘌呤含量偏高，也是屬於高嘌呤的食物，但是嘌呤的含量比較“溫柔”，像鯖魚、魷魚、三文魚、烏魚等，這些海魚每100克嘌呤含量都在300毫克以下，高尿酸血癥和痛風患者也要儘量避免食用，但是實在太“饞”了，可以來上一小口。
再次，我們挑選出可以適量吃些的魚，這些品種的魚嘌呤含量中等，屬於中嘌呤的食物，是可以多吃一些的，像草魚、鯉魚、鯽魚、鱸魚、鱔魚和鱈魚等，這些魚每100克嘌呤含量都在150毫克以下，比較適合高尿酸血癥和痛風患者適量吃上一些。
最後，我們隆重推出最佳魚類品種，那就是鱖魚（俗稱桂魚）。它是最適合我們解饞的，因為鱖魚每100克的嘌呤含量只有24毫克，可以說是所有魚類中的“低嘌呤小王子”，最適合高尿酸血癥和痛風患者放心大膽食用。
鱖魚的肉質細膩，味道鮮美，易於消化，蛋白質含量非常豐富。中藥養生上講，補五臟、益脾胃、充氣胃、療虛損，適用於氣血虛弱體質進補。
作為一名高尿酸血癥導致痛風的患者，我對這問題的回答是，尿酸高可以有選擇地吃魚。當然，我說的選擇不是指在糖酥魚、熘魚段和清蒸魚之間選擇哪個好吃，而是說要在品種中選擇尿酸高者可以吃的魚。
首先，我們需要挑選出不能吃的魚，因為這些魚的嘌呤含量都很高，屬於高嘌呤的食物，像我們常見的帶魚、沙丁魚、秋刀魚等每100克嘌呤含量都在340毫克以上，可以說是“嘌呤界”的“狠角色”，高尿酸血癥和痛風患者要儘量避免食用，最好不碰。
其次，我們需要挑出可以吃一點的魚，它們的嘌呤含量偏高，也是屬於高嘌呤的食物，但是嘌呤的含量比較“溫柔”，像鯖魚、魷魚、三文魚、烏魚等，這些海魚每100克嘌呤含量都在300毫克以下，高尿酸血癥和痛風患者也要儘量避免食用，但是實在太“饞”了，可以來上一小口。
再次，我們挑選出可以適量吃些的魚，這些品種的魚嘌呤含量中等，屬於中嘌呤的食物，是可以多吃一些的，像草魚、鯉魚、鯽魚、鱸魚、鱔魚和鱈魚等，這些魚每100克嘌呤含量都在150毫克以下，比較適合高尿酸血癥和痛風患者適量吃上一些。
最後，我們隆重推出最佳魚類品種，那就是鱖魚（俗稱桂魚）。它是最適合我們解饞的，因為鱖魚每100克的嘌呤含量只有24毫克，可以說是所有魚類中的“低嘌呤小王子”，最適合高尿酸血癥和痛風患者放心大膽食用。
鱖魚的肉質細膩，味道鮮美，易於消化，蛋白質含量非常豐富。中藥養生上講，補五臟、益脾胃、充氣胃、療虛損，適用於氣血虛弱體質進補。
最後，總結一下，高尿酸血癥和痛風患者需要有選擇地吃魚。一般來講，海魚需要謹慎，最好不吃或者嚐嚐即可，不能多吃。河魚可以適量多吃一些，但是也不能吃太多，每天的食用量不要超過100克，這樣既補充了營養，又不會招惹到“尿酸”。
囉裡囉嗦寫了一堆，希望對你有些幫助。
祝朋友們身體健康，遠離高尿酸，遠離痛風。
我是常未樂央，一個喜歡碼字的中年人，歡迎在評論中發表你的看法，我們共同探討提高。
幾年前我曾經有過一次關節突發的紅腫、劇痛，當時可把我嚇壞了，覺得自己這麼年輕就痛風了以後可咋辦啊，畢竟我是一個嘴巴那麼饞的人，忌口可太難受了。後來趕緊去醫院做了檢查，醫生說我這是假性痛風，經過一段時間的治療和飲食控制很快就好了，再也沒有復發過。
不過說起來這事還真是把我嚇到了，從那之後就開始瞭解一些尿酸、食物嘌呤、痛風相關的內容，正好這次跟大家一起分享。
幾年前我曾經有過一次關節突發的紅腫、劇痛，當時可把我嚇壞了，覺得自己這麼年輕就痛風了以後可咋辦啊，畢竟我是一個嘴巴那麼饞的人，忌口可太難受了。後來趕緊去醫院做了檢查，醫生說我這是假性痛風，經過一段時間的治療和飲食控制很快就好了，再也沒有復發過。
不過說起來這事還真是把我嚇到了，從那之後就開始瞭解一些尿酸、食物嘌呤、痛風相關的內容，正好這次跟大家一起分享。
【尿酸高可以吃魚嗎？為什麼？】
尿酸是嘌呤的代謝的最終代謝產物，各種嘌呤氧化之後生成的尿酸一般都會隨尿液排出。如果體內的尿酸產生過多，或者是無法及時被排出體外，那麼人的體液環境就會變酸，細胞功能開始被擾亂，久而久之就會引發通風。
幾年前我曾經有過一次關節突發的紅腫、劇痛，當時可把我嚇壞了，覺得自己這麼年輕就痛風了以後可咋辦啊，畢竟我是一個嘴巴那麼饞的人，忌口可太難受了。後來趕緊去醫院做了檢查，醫生說我這是假性痛風，經過一段時間的治療和飲食控制很快就好了，再也沒有復發過。
不過說起來這事還真是把我嚇到了，從那之後就開始瞭解一些尿酸、食物嘌呤、痛風相關的內容，正好這次跟大家一起分享。
【尿酸高可以吃魚嗎？為什麼？】
尿酸是嘌呤的代謝的最終代謝產物，各種嘌呤氧化之後生成的尿酸一般都會隨尿液排出。如果體內的尿酸產生過多，或者是無法及時被排出體外，那麼人的體液環境就會變酸，細胞功能開始被擾亂，久而久之就會引發通風。
基本上尿酸高是兩大類原因產生的：①體內嘌呤多導致的尿酸多，②代謝出來的尿酸不能及時排出。而與我們飲食相關的就是①這一條了，不過人們對於這個因素還是有一些誤解的，我當初就是這樣。其實人體嘌呤的來源分為內源性嘌呤和外源性嘌呤，內源性嘌呤是我們人體自身合成的，大約佔比為80%，外源性嘌呤是通過食物獲取的，大約佔比為20%，因此日常飲食的控制是一個輔助作用，而且需要長期堅持才能得到效果。
所以高尿酸患者一定要注意低嘌呤飲食，但是低嘌呤飲食也得要吃的明明白白，尤其是有些朋友發現醫生囑咐的建議都是少吃海鮮、豬肝、生蠔之類的高蛋白食物，而建議吃的都是水果和蔬菜這些沒什麼蛋白質的食物，所以下意識的認為是不是蛋白質跟嘌呤或者尿酸有什麼直接關係，所以以此懷疑是不是自己尿酸高了，就完全不能吃魚這種高蛋白的食物了，事實並不是這樣的。
幾年前我曾經有過一次關節突發的紅腫、劇痛，當時可把我嚇壞了，覺得自己這麼年輕就痛風了以後可咋辦啊，畢竟我是一個嘴巴那麼饞的人，忌口可太難受了。後來趕緊去醫院做了檢查，醫生說我這是假性痛風，經過一段時間的治療和飲食控制很快就好了，再也沒有復發過。
不過說起來這事還真是把我嚇到了，從那之後就開始瞭解一些尿酸、食物嘌呤、痛風相關的內容，正好這次跟大家一起分享。
【尿酸高可以吃魚嗎？為什麼？】
尿酸是嘌呤的代謝的最終代謝產物，各種嘌呤氧化之後生成的尿酸一般都會隨尿液排出。如果體內的尿酸產生過多，或者是無法及時被排出體外，那麼人的體液環境就會變酸，細胞功能開始被擾亂，久而久之就會引發通風。
基本上尿酸高是兩大類原因產生的：①體內嘌呤多導致的尿酸多，②代謝出來的尿酸不能及時排出。而與我們飲食相關的就是①這一條了，不過人們對於這個因素還是有一些誤解的，我當初就是這樣。其實人體嘌呤的來源分為內源性嘌呤和外源性嘌呤，內源性嘌呤是我們人體自身合成的，大約佔比為80%，外源性嘌呤是通過食物獲取的，大約佔比為20%，因此日常飲食的控制是一個輔助作用，而且需要長期堅持才能得到效果。
所以高尿酸患者一定要注意低嘌呤飲食，但是低嘌呤飲食也得要吃的明明白白，尤其是有些朋友發現醫生囑咐的建議都是少吃海鮮、豬肝、生蠔之類的高蛋白食物，而建議吃的都是水果和蔬菜這些沒什麼蛋白質的食物，所以下意識的認為是不是蛋白質跟嘌呤或者尿酸有什麼直接關係，所以以此懷疑是不是自己尿酸高了，就完全不能吃魚這種高蛋白的食物了，事實並不是這樣的。
【尿酸到底是什麼？怎麼來的？】
所有的生命都是由細胞構成的，而細胞核就含有核酸，核酸代謝就會產生嘌呤，而嘌呤再代謝就是尿酸了。所以基本上只要是有細胞結構的食物那麼就一定會產生嘌呤的，有嘌呤自然就有尿酸，但是這跟蛋白質並沒有直接關係。蔬菜嘌呤低是因為它們通常水分含量非常高，所以蔬菜本身什麼物質都少，嘌呤自然也少。舉個例子來說：黃瓜水含量高達97%左右，它就不只嘌呤含量低，其實它什麼營養物質的含量都低，而酵母粉的嘌呤含量就很高，因為它沒什麼水分，而且酵母其實就是單細胞真菌，在營養高的同時它嘌呤也高。
所以我們不能以魚類蛋白質高就直接拒絕所有魚類，尿酸高是可以吃魚的，重要的是要挑魚的品種，而且要根據自身情況少量吃。
幾年前我曾經有過一次關節突發的紅腫、劇痛，當時可把我嚇壞了，覺得自己這麼年輕就痛風了以後可咋辦啊，畢竟我是一個嘴巴那麼饞的人，忌口可太難受了。後來趕緊去醫院做了檢查，醫生說我這是假性痛風，經過一段時間的治療和飲食控制很快就好了，再也沒有復發過。
不過說起來這事還真是把我嚇到了，從那之後就開始瞭解一些尿酸、食物嘌呤、痛風相關的內容，正好這次跟大家一起分享。
【尿酸高可以吃魚嗎？為什麼？】
尿酸是嘌呤的代謝的最終代謝產物，各種嘌呤氧化之後生成的尿酸一般都會隨尿液排出。如果體內的尿酸產生過多，或者是無法及時被排出體外，那麼人的體液環境就會變酸，細胞功能開始被擾亂，久而久之就會引發通風。
基本上尿酸高是兩大類原因產生的：①體內嘌呤多導致的尿酸多，②代謝出來的尿酸不能及時排出。而與我們飲食相關的就是①這一條了，不過人們對於這個因素還是有一些誤解的，我當初就是這樣。其實人體嘌呤的來源分為內源性嘌呤和外源性嘌呤，內源性嘌呤是我們人體自身合成的，大約佔比為80%，外源性嘌呤是通過食物獲取的，大約佔比為20%，因此日常飲食的控制是一個輔助作用，而且需要長期堅持才能得到效果。
所以高尿酸患者一定要注意低嘌呤飲食，但是低嘌呤飲食也得要吃的明明白白，尤其是有些朋友發現醫生囑咐的建議都是少吃海鮮、豬肝、生蠔之類的高蛋白食物，而建議吃的都是水果和蔬菜這些沒什麼蛋白質的食物，所以下意識的認為是不是蛋白質跟嘌呤或者尿酸有什麼直接關係，所以以此懷疑是不是自己尿酸高了，就完全不能吃魚這種高蛋白的食物了，事實並不是這樣的。
【尿酸到底是什麼？怎麼來的？】
所有的生命都是由細胞構成的，而細胞核就含有核酸，核酸代謝就會產生嘌呤，而嘌呤再代謝就是尿酸了。所以基本上只要是有細胞結構的食物那麼就一定會產生嘌呤的，有嘌呤自然就有尿酸，但是這跟蛋白質並沒有直接關係。蔬菜嘌呤低是因為它們通常水分含量非常高，所以蔬菜本身什麼物質都少，嘌呤自然也少。舉個例子來說：黃瓜水含量高達97%左右，它就不只嘌呤含量低，其實它什麼營養物質的含量都低，而酵母粉的嘌呤含量就很高，因為它沒什麼水分，而且酵母其實就是單細胞真菌，在營養高的同時它嘌呤也高。
所以我們不能以魚類蛋白質高就直接拒絕所有魚類，尿酸高是可以吃魚的，重要的是要挑魚的品種，而且要根據自身情況少量吃。
其實大多數的魚類比如鯉魚、草魚、鱸魚、黃鱔、鱈魚、鮭魚、大比目魚等都屬於中嘌呤食物，其嘌呤含量就跟豬、牛、羊、雞、鴨、鵝、兔子這些動物的肉差不多，都是平時可以適量吃，但是通風發作的時候就不要吃的食物，只是尿酸高的話也可以適量吃一些，每次在50克左右就可以了。
★而另外有幾種魚屬於高嘌呤食物，不只是通風患者，一般高尿酸的人也少吃最好不要吃，比如：魷魚、帶魚、白鯽魚、黑魚、鮁魚、鰱魚、鯡魚、三文魚、沙丁魚，這些魚類跟動物內臟和貝殼類食物差不多，嘌呤含量都在每100克含150毫克以上，哪怕是健康人群也最好不要天天吃，高尿酸的人更是要避免了。
所以綜上所述，尿酸高是可以吃魚的，只不過要少吃，而且上面加了★這段文字中字體加粗的高嘌呤魚類最好不要吃。如果實在是懶得去分辨到底哪些魚高嘌呤、哪些魚低嘌呤的話，那就全都少點吃吧，畢竟還有其他嘌呤含量中等偏下的蛋白質食物可以選擇，比如蛋類和奶製品（酸奶除外）。
幾年前我曾經有過一次關節突發的紅腫、劇痛，當時可把我嚇壞了，覺得自己這麼年輕就痛風了以後可咋辦啊，畢竟我是一個嘴巴那麼饞的人，忌口可太難受了。後來趕緊去醫院做了檢查，醫生說我這是假性痛風，經過一段時間的治療和飲食控制很快就好了，再也沒有復發過。
不過說起來這事還真是把我嚇到了，從那之後就開始瞭解一些尿酸、食物嘌呤、痛風相關的內容，正好這次跟大家一起分享。
【尿酸高可以吃魚嗎？為什麼？】
尿酸是嘌呤的代謝的最終代謝產物，各種嘌呤氧化之後生成的尿酸一般都會隨尿液排出。如果體內的尿酸產生過多，或者是無法及時被排出體外，那麼人的體液環境就會變酸，細胞功能開始被擾亂，久而久之就會引發通風。
基本上尿酸高是兩大類原因產生的：①體內嘌呤多導致的尿酸多，②代謝出來的尿酸不能及時排出。而與我們飲食相關的就是①這一條了，不過人們對於這個因素還是有一些誤解的，我當初就是這樣。其實人體嘌呤的來源分為內源性嘌呤和外源性嘌呤，內源性嘌呤是我們人體自身合成的，大約佔比為80%，外源性嘌呤是通過食物獲取的，大約佔比為20%，因此日常飲食的控制是一個輔助作用，而且需要長期堅持才能得到效果。
所以高尿酸患者一定要注意低嘌呤飲食，但是低嘌呤飲食也得要吃的明明白白，尤其是有些朋友發現醫生囑咐的建議都是少吃海鮮、豬肝、生蠔之類的高蛋白食物，而建議吃的都是水果和蔬菜這些沒什麼蛋白質的食物，所以下意識的認為是不是蛋白質跟嘌呤或者尿酸有什麼直接關係，所以以此懷疑是不是自己尿酸高了，就完全不能吃魚這種高蛋白的食物了，事實並不是這樣的。
【尿酸到底是什麼？怎麼來的？】
所有的生命都是由細胞構成的，而細胞核就含有核酸，核酸代謝就會產生嘌呤，而嘌呤再代謝就是尿酸了。所以基本上只要是有細胞結構的食物那麼就一定會產生嘌呤的，有嘌呤自然就有尿酸，但是這跟蛋白質並沒有直接關係。蔬菜嘌呤低是因為它們通常水分含量非常高，所以蔬菜本身什麼物質都少，嘌呤自然也少。舉個例子來說：黃瓜水含量高達97%左右，它就不只嘌呤含量低，其實它什麼營養物質的含量都低，而酵母粉的嘌呤含量就很高，因為它沒什麼水分，而且酵母其實就是單細胞真菌，在營養高的同時它嘌呤也高。
所以我們不能以魚類蛋白質高就直接拒絕所有魚類，尿酸高是可以吃魚的，重要的是要挑魚的品種，而且要根據自身情況少量吃。
其實大多數的魚類比如鯉魚、草魚、鱸魚、黃鱔、鱈魚、鮭魚、大比目魚等都屬於中嘌呤食物，其嘌呤含量就跟豬、牛、羊、雞、鴨、鵝、兔子這些動物的肉差不多，都是平時可以適量吃，但是通風發作的時候就不要吃的食物，只是尿酸高的話也可以適量吃一些，每次在50克左右就可以了。
★而另外有幾種魚屬於高嘌呤食物，不只是通風患者，一般高尿酸的人也少吃最好不要吃，比如：魷魚、帶魚、白鯽魚、黑魚、鮁魚、鰱魚、鯡魚、三文魚、沙丁魚，這些魚類跟動物內臟和貝殼類食物差不多，嘌呤含量都在每100克含150毫克以上，哪怕是健康人群也最好不要天天吃，高尿酸的人更是要避免了。
所以綜上所述，尿酸高是可以吃魚的，只不過要少吃，而且上面加了★這段文字中字體加粗的高嘌呤魚類最好不要吃。如果實在是懶得去分辨到底哪些魚高嘌呤、哪些魚低嘌呤的話，那就全都少點吃吧，畢竟還有其他嘌呤含量中等偏下的蛋白質食物可以選擇，比如蛋類和奶製品（酸奶除外）。
最後要提醒大家：
首先相比較“能不能吃什麼”這個問題來說，其實“用什麼方式吃”也十分重要。高尿酸的人最好就少吃火鍋，不要喝魚湯、肉湯之類的東西，因為嘌呤本身就易溶於水，長時間熬煮的湯裡面其實營養並不高，基本就是油脂、鹽分、嘌呤和少量的蛋白質。
其次注意飲食結構不能光盯著嘌呤來看，也要注意少吃熱量高、油膩的食物，多喝水促進尿酸排出，不要飲酒（酒精會導致抑制體內尿酸排放），根據2016年的數據，我國痛風患者男女比例為15比1，其中超過50%的痛風患者有超重或者肥胖的現象，所以不要暴飲暴食哦。
那麼以上就是這次關於嘌呤、尿酸和飲食的內容了，如果有所幫助的話，懇請幫忙轉發和點贊！
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尿酸高有可能是尿酸產生的過多（75%），也有可能是尿酸排洩的過低（25%）。雖然內源性的代謝紊亂比外源性因素更重要，但高嘌呤的膳食可以使血尿酸水平升高，甚至達到痛風患者的水平。
而對於尿酸高的人來說，魚是可以吃的，只是需要注意限制嘌呤含量多的魚類。
比如沙丁魚、鳳尾魚、黃魚、八爪魚、武昌魚、黑魚、鰱魚、鮁魚、魷魚、帶魚、小魚乾等等，這些魚類中每100g所含嘌呤都在150mg以上，屬於高嘌呤的魚類，不建議食用。
尿酸高有可能是尿酸產生的過多（75%），也有可能是尿酸排洩的過低（25%）。雖然內源性的代謝紊亂比外源性因素更重要，但高嘌呤的膳食可以使血尿酸水平升高，甚至達到痛風患者的水平。
而對於尿酸高的人來說，魚是可以吃的，只是需要注意限制嘌呤含量多的魚類。
比如沙丁魚、鳳尾魚、黃魚、八爪魚、武昌魚、黑魚、鰱魚、鮁魚、魷魚、帶魚、小魚乾等等，這些魚類中每100g所含嘌呤都在150mg以上，屬於高嘌呤的魚類，不建議食用。
而還有一部分魚類，它們每100g所含的嘌呤在70-150mg之間，這些魚類在尿酸控制穩定時是可以少量的吃的。如鱸魚、金槍魚、墨魚、黃鱔、鱈魚、鰻魚、鯉魚、草魚等。
除此之外在吃魚的時候也要注意烹飪的方式，避免選擇水煮魚等這類的製作方式，儘量選用清蒸的方式。此外、辣椒、花椒、胡椒等這類調味品也應儘量避免使用。
總結一下就是尿酸高的人是可以吃魚的，一是要會選，二是要控量，別貪食，控制在40-100g之內（結合自己的病症酌情安排）。
很多人可能對尿酸高不太知道是什麼病，但是說到痛風肯定基本上每個人都知道了，現在痛風病可以說很多人都有，以前是老人才有的，現在也是慢慢趨於年輕化了，很多二三十歲的年輕人經常都是腿疼，痛風等等，所以這個病也是不得不重視了。
很多人可能對尿酸高不太知道是什麼病，但是說到痛風肯定基本上每個人都知道了，現在痛風病可以說很多人都有，以前是老人才有的，現在也是慢慢趨於年輕化了，很多二三十歲的年輕人經常都是腿疼，痛風等等，所以這個病也是不得不重視了。
痛風的原因就是因為尿酸高引起的，而且痛風病人去醫院問醫生不能吃什麼，都知道魚類就是不能吃的，吃魚可能會加重病情的。
為什麼不能吃魚呢？主要是大部分的魚類都是含有較高的蛋白質，當然最主要的就是含有太多的嘌呤，都知道嘌呤對於痛風病人就是不能進食的東西。所以吃魚很可能會引起尿酸增高的。
很多人可能對尿酸高不太知道是什麼病，但是說到痛風肯定基本上每個人都知道了，現在痛風病可以說很多人都有，以前是老人才有的，現在也是慢慢趨於年輕化了，很多二三十歲的年輕人經常都是腿疼，痛風等等，所以這個病也是不得不重視了。
痛風的原因就是因為尿酸高引起的，而且痛風病人去醫院問醫生不能吃什麼，都知道魚類就是不能吃的，吃魚可能會加重病情的。
為什麼不能吃魚呢？主要是大部分的魚類都是含有較高的蛋白質，當然最主要的就是含有太多的嘌呤，都知道嘌呤對於痛風病人就是不能進食的東西。所以吃魚很可能會引起尿酸增高的。
所以說一般在生活中，有痛風的，尿酸高的人是不要吃魚的，特別是海鮮，海產品是最好不要吃的，當然淡水魚也是要少吃的。如果實在是想吃魚了，只能選擇一些嘌呤低的魚類，比如沙丁魚，青魚，鱈魚，白鯧魚，鮪魚等等。但是不管是什麼樣的魚對於痛風病人來說，一定要不吃或者儘量少吃，而且吃過之後最好是多喝水，或者多吃點水果來降低尿酸。
很多人可能對尿酸高不太知道是什麼病，但是說到痛風肯定基本上每個人都知道了，現在痛風病可以說很多人都有，以前是老人才有的，現在也是慢慢趨於年輕化了，很多二三十歲的年輕人經常都是腿疼，痛風等等，所以這個病也是不得不重視了。
痛風的原因就是因為尿酸高引起的，而且痛風病人去醫院問醫生不能吃什麼，都知道魚類就是不能吃的，吃魚可能會加重病情的。
為什麼不能吃魚呢？主要是大部分的魚類都是含有較高的蛋白質，當然最主要的就是含有太多的嘌呤，都知道嘌呤對於痛風病人就是不能進食的東西。所以吃魚很可能會引起尿酸增高的。
所以說一般在生活中，有痛風的，尿酸高的人是不要吃魚的，特別是海鮮，海產品是最好不要吃的，當然淡水魚也是要少吃的。如果實在是想吃魚了，只能選擇一些嘌呤低的魚類，比如沙丁魚，青魚，鱈魚，白鯧魚，鮪魚等等。但是不管是什麼樣的魚對於痛風病人來說，一定要不吃或者儘量少吃，而且吃過之後最好是多喝水，或者多吃點水果來降低尿酸。
還有不光是魚類，還有動物內臟，蛋白質高的食物，還有脂肪含量多的食物都是不能多吃的。
平常的時候多吃一些水果，蔬菜，忌菸酒等等。
魚類食物是一種營養價值比較高的食物，老百姓也常說“四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如一條腿的，一條腿的不如沒腿的”，這沒腿的食物就是指在水裡遊的魚類食物。逢年過節各類宴席，壓軸出場的就是魚類食物，但是對於尿酸高的人來說，能夠放心享受魚類食物的美味嗎？
尿酸高的人在選擇食物的時候，往往要看看食物中嘌呤含量。來自於食物中的嘌呤會在人體中代謝為尿酸，升高尿酸值，從而會誘發高尿酸血癥和痛風。在選擇食物的時候，可能這些朋友早已經瞭解尿酸高不能吃海鮮，而魚也是海鮮的一種，尿酸高的朋友難道真的與魚類食物無緣？
對於嘌呤的攝入量，普通人日常飲食嘌呤攝入量控制在600~1000毫克，痛風患者在急性發作期，嘌呤攝入量要控制在每天150毫克以內。緩解期要求正常平衡膳食，可以選擇嘌呤含量中等的食物，這裡有一點需要強調，無論是在急性期還是緩解期，尿酸高的人都應該避免嘌呤含量高的食物
鳳尾魚、沙丁魚、白帶魚、白鯧魚、鯖魚、鯡魚、鰱魚、小魚乾、牡蠣和蛤蜊，這些食物中嘌呤含量較高，尿酸高的人禁止食用。而鯉魚、鰻魚、鱔魚、鱈魚、鱸魚、草魚、黑鯧魚、大比目魚等魚類食物中嘌呤含量為中等，在緩解期可以食用。對於尿酸高的人來說，只有這兩種海鮮可以放心吃，其嘌呤含量非常少，100克食物中嘌呤含量低於50毫克。這兩種海鮮是海蔘和海蜇皮，即使是在痛風發作期也可以放心食用。
魚類食物是一種營養價值比較高的食物，老百姓也常說“四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如一條腿的，一條腿的不如沒腿的”，這沒腿的食物就是指在水裡遊的魚類食物。逢年過節各類宴席，壓軸出場的就是魚類食物，但是對於尿酸高的人來說，能夠放心享受魚類食物的美味嗎？
尿酸高的人在選擇食物的時候，往往要看看食物中嘌呤含量。來自於食物中的嘌呤會在人體中代謝為尿酸，升高尿酸值，從而會誘發高尿酸血癥和痛風。在選擇食物的時候，可能這些朋友早已經瞭解尿酸高不能吃海鮮，而魚也是海鮮的一種，尿酸高的朋友難道真的與魚類食物無緣？
對於嘌呤的攝入量，普通人日常飲食嘌呤攝入量控制在600~1000毫克，痛風患者在急性發作期，嘌呤攝入量要控制在每天150毫克以內。緩解期要求正常平衡膳食，可以選擇嘌呤含量中等的食物，這裡有一點需要強調，無論是在急性期還是緩解期，尿酸高的人都應該避免嘌呤含量高的食物
鳳尾魚、沙丁魚、白帶魚、白鯧魚、鯖魚、鯡魚、鰱魚、小魚乾、牡蠣和蛤蜊，這些食物中嘌呤含量較高，尿酸高的人禁止食用。而鯉魚、鰻魚、鱔魚、鱈魚、鱸魚、草魚、黑鯧魚、大比目魚等魚類食物中嘌呤含量為中等，在緩解期可以食用。對於尿酸高的人來說，只有這兩種海鮮可以放心吃，其嘌呤含量非常少，100克食物中嘌呤含量低於50毫克。這兩種海鮮是海蔘和海蜇皮，即使是在痛風發作期也可以放心食用。
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尿酸高能吃魚嗎，為什麼？主要弄清楚下面4點就明白了：
1、為什麼會高尿酸？
正常人體內尿酸維持在一定的水平，部分是自身合成，部分是通過飲食吃進來，主要通過腎臟排洩，每天生成的跟排洩的基本處於一個動態平衡，而當生成的過多或排洩的過少時就會引起尿酸升高，很多高尿酸患者主要是生成過多引起的。
尿酸高能吃魚嗎，為什麼？主要弄清楚下面4點就明白了：
1、為什麼會高尿酸？
正常人體內尿酸維持在一定的水平，部分是自身合成，部分是通過飲食吃進來，主要通過腎臟排洩，每天生成的跟排洩的基本處於一個動態平衡，而當生成的過多或排洩的過少時就會引起尿酸升高，很多高尿酸患者主要是生成過多引起的。
2、尿酸和魚有什麼關係，為什麼尿酸高建議少吃魚？
尿酸是嘌呤在體內代謝的產物。而大部分魚類含有比較高的嘌呤，本來尿酸高的人再吃魚就會使尿酸進一步升高，雪上加霜，引起高尿酸血癥，更加容易導致其它疾病的發生。
尿酸高能吃魚嗎，為什麼？主要弄清楚下面4點就明白了：
1、為什麼會高尿酸？
正常人體內尿酸維持在一定的水平，部分是自身合成，部分是通過飲食吃進來，主要通過腎臟排洩，每天生成的跟排洩的基本處於一個動態平衡，而當生成的過多或排洩的過少時就會引起尿酸升高，很多高尿酸患者主要是生成過多引起的。
2、尿酸和魚有什麼關係，為什麼尿酸高建議少吃魚？
尿酸是嘌呤在體內代謝的產物。而大部分魚類含有比較高的嘌呤，本來尿酸高的人再吃魚就會使尿酸進一步升高，雪上加霜，引起高尿酸血癥，更加容易導致其它疾病的發生。
3、高尿酸能吃魚嗎，為什麼？
高尿酸可以選擇性吃魚，因為並不是所有魚都含高嘌呤，魚的種類不同嘌呤含量也不同。一般情況下，高嘌呤的魚少吃慎吃，比如帶魚、三文魚、秋刀魚、沙丁魚；中等嘌呤的魚適量吃，比如鱸魚、鯽魚、草魚；低嘌呤的魚可以放心吃，比如桂花魚。
尿酸高能吃魚嗎，為什麼？主要弄清楚下面4點就明白了：
1、為什麼會高尿酸？
正常人體內尿酸維持在一定的水平，部分是自身合成，部分是通過飲食吃進來，主要通過腎臟排洩，每天生成的跟排洩的基本處於一個動態平衡，而當生成的過多或排洩的過少時就會引起尿酸升高，很多高尿酸患者主要是生成過多引起的。
2、尿酸和魚有什麼關係，為什麼尿酸高建議少吃魚？
尿酸是嘌呤在體內代謝的產物。而大部分魚類含有比較高的嘌呤，本來尿酸高的人再吃魚就會使尿酸進一步升高，雪上加霜，引起高尿酸血癥，更加容易導致其它疾病的發生。
3、高尿酸能吃魚嗎，為什麼？
高尿酸可以選擇性吃魚，因為並不是所有魚都含高嘌呤，魚的種類不同嘌呤含量也不同。一般情況下，高嘌呤的魚少吃慎吃，比如帶魚、三文魚、秋刀魚、沙丁魚；中等嘌呤的魚適量吃，比如鱸魚、鯽魚、草魚；低嘌呤的魚可以放心吃，比如桂花魚。
另有一種情況，如果處於痛風急性期，最好就別吃。
4、高尿酸的危害。
最常見的痛風，還有部分腎結石跟慢性腎病，就是過多的尿酸鹽結晶沉積到關節跟腎臟導致的。高尿酸還會導致心血管疾病風險增加。
尿酸高能吃魚嗎，為什麼？主要弄清楚下面4點就明白了：
1、為什麼會高尿酸？
正常人體內尿酸維持在一定的水平，部分是自身合成，部分是通過飲食吃進來，主要通過腎臟排洩，每天生成的跟排洩的基本處於一個動態平衡，而當生成的過多或排洩的過少時就會引起尿酸升高，很多高尿酸患者主要是生成過多引起的。
2、尿酸和魚有什麼關係，為什麼尿酸高建議少吃魚？
尿酸是嘌呤在體內代謝的產物。而大部分魚類含有比較高的嘌呤，本來尿酸高的人再吃魚就會使尿酸進一步升高，雪上加霜，引起高尿酸血癥，更加容易導致其它疾病的發生。
3、高尿酸能吃魚嗎，為什麼？
高尿酸可以選擇性吃魚，因為並不是所有魚都含高嘌呤，魚的種類不同嘌呤含量也不同。一般情況下，高嘌呤的魚少吃慎吃，比如帶魚、三文魚、秋刀魚、沙丁魚；中等嘌呤的魚適量吃，比如鱸魚、鯽魚、草魚；低嘌呤的魚可以放心吃，比如桂花魚。
另有一種情況，如果處於痛風急性期，最好就別吃。
4、高尿酸的危害。
最常見的痛風，還有部分腎結石跟慢性腎病，就是過多的尿酸鹽結晶沉積到關節跟腎臟導致的。高尿酸還會導致心血管疾病風險增加。
隨著生活水平的提高，大魚大肉海鮮吃的多了，高尿酸的人越來越多，儼然已經成為繼“三高”後危害人類身體健康的第四高。改善飲食結構，合理降尿酸，給身體一個健康的交代。
我是@影醫C浩 ，歡迎關注瞭解更多相關醫學知識。
感謝邀請。
尿酸高可以適量吃魚。一些朋友根深蒂固的觀點就是：痛風患者，高尿酸血癥患者絕對不能吃魚，實際上並非如此。要知道為什麼痛風患者不能吃一部分魚，還得看為什麼會出現痛風。 大部分痛風患者都有高尿酸血癥，血液中尿酸含量過高，可能會在關節處累積起來，長期下來尿酸成為尿酸結晶在關節處，讓關節腫大，還會刺痛關節，這就造成了痛風，所以控制血液中的尿酸含量是控制痛風的關鍵，而形成尿酸的主要物質是嘌呤，日常應該避免高嘌呤食物，選擇低嘌呤食物攝入。
感謝邀請。
尿酸高可以適量吃魚。一些朋友根深蒂固的觀點就是：痛風患者，高尿酸血癥患者絕對不能吃魚，實際上並非如此。要知道為什麼痛風患者不能吃一部分魚，還得看為什麼會出現痛風。 大部分痛風患者都有高尿酸血癥，血液中尿酸含量過高，可能會在關節處累積起來，長期下來尿酸成為尿酸結晶在關節處，讓關節腫大，還會刺痛關節，這就造成了痛風，所以控制血液中的尿酸含量是控制痛風的關鍵，而形成尿酸的主要物質是嘌呤，日常應該避免高嘌呤食物，選擇低嘌呤食物攝入。
低嘌呤的魚類有草魚、利於、槍魚、秋刀魚稍低一些，雖然這些魚類可以少吃，但不能過多食用，建議不超過半條。嘌呤含量較高的魚不適合痛風患者食用，比如沙丁魚、青魚、左魚、比目魚、鱈魚、鮪魚、鱸魚、蛙魚等，而且最好不吃魚卵，魚卵嘌呤含量較高。如果實在記不住名字，最好就選擇不吃魚類。海產品中也有高嘌呤和中嘌呤的食物，比如草蝦的嘌呤100g中有800多mg，過高，千萬不吃，但鰲蝦、龍蝦類嘌呤居中，可以少量食用，牡蠣、花蛤、多種貝類食物最好不吃，不過扇貝卻是這些食物中嘌呤較低的食物。
還可以少吃一些海蔘、海蜇，嘌呤居中。雖然這些海產品、魚類可以少吃，但最好也選擇在痛風不怎麼發作，病情比較穩定的時候吃。日常還應該多飲水，增加尿酸排洩。