謝謝邀請，處暑來到之後，首先是氣溫的逐步下降，晝夜溫差是越來越大，要適量的增加衣物，老話說的好，一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉，秋意漸濃的處暑之後，早晨和晚上外出的衣物還是要必須增加的，秋風寒涼很容易感冒，尤其要注意老人跟孩子的保暖。秋天更是嚴禁洗冷水澡，這個季節用涼水洗澡對我們的身體極為不宜，而且老人還常說立秋處暑之後，洗冷水澡會出秋痱子。

立秋以後貼秋膘，三伏過後六分虛，經歷過三伏炎熱悶的上不來氣的酷暑，這個過程中都是吃不好、睡不好，虛是或多或少都會存在的，隨著天氣的轉涼，不但覺得極為的舒適，而且食慾大振。

雖然感到氣溫下降許多，還是要要注意秋燥的發生，不下雨，很容易出現秋老虎，氣溫高漲、而且極其的乾燥、乾熱的秋風很容易引起我們的不適，這個時候要多喝開水，多食用一些瓜果、蔬菜，避免秋燥的發生。

早起早睡，不熬夜，不賴床，沒事多出去走走。

今天是8月20號，今年的三伏天也正式宣告結束，隨著而來的是相對涼爽的天氣，而在三天之後的8月23號，則是我們二十四節氣之一的處暑節氣，作為立秋之後的第二個節氣的處暑，跟出伏相差好幾天的，有的年份處暑會出現在出伏之前，而有的年份處暑則是在出伏之後，出伏和處暑是不會固定在一天，雖然都是寓意告別暑氣的意思，但處暑之後的天氣才會感覺到明顯的涼爽。

今天是8月20號，今年的三伏天也正式宣告結束，隨著而來的是相對涼爽的天氣，而在三天之後的8月23號，則是我們二十四節氣之一的處暑節氣，作為立秋之後的第二個節氣的處暑，跟出伏相差好幾天的，有的年份處暑會出現在出伏之前，而有的年份處暑則是在出伏之後，出伏和處暑是不會固定在一天，雖然都是寓意告別暑氣的意思，但處暑之後的天氣才會感覺到明顯的涼爽。

處暑也是正式告別暑氣的節氣，暑氣會在處暑之後戛然而止。雖然白天的氣溫還會很高，但在早晨和晚上的涼意還是感覺非常的明顯，告別了今年四十天的高溫三伏天之後，我們的生活之中隨著節氣的更迭，也是要做一些調整，都有哪些方面需要注意的呢？

處暑到來之後，首先是氣溫的下降，晝夜溫差的差距越來越大，我們的衣食住行都要做一些調整。要適量的增加衣物，雖然老話說的好，叫做春捂秋凍，但也要根據實際情況而定，一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉，秋意漸濃的處暑之後，早晨和晚上外出的衣物還是要必須增加的，秋風寒涼很容易早晨感冒的發生，所以處暑之後衣物是必須要注意的。

今天是8月20號，今年的三伏天也正式宣告結束，隨著而來的是相對涼爽的天氣，而在三天之後的8月23號，則是我們二十四節氣之一的處暑節氣，作為立秋之後的第二個節氣的處暑，跟出伏相差好幾天的，有的年份處暑會出現在出伏之前，而有的年份處暑則是在出伏之後，出伏和處暑是不會固定在一天，雖然都是寓意告別暑氣的意思，但處暑之後的天氣才會感覺到明顯的涼爽。

處暑也是正式告別暑氣的節氣，暑氣會在處暑之後戛然而止。雖然白天的氣溫還會很高，但在早晨和晚上的涼意還是感覺非常的明顯，告別了今年四十天的高溫三伏天之後，我們的生活之中隨著節氣的更迭，也是要做一些調整，都有哪些方面需要注意的呢？

處暑到來之後，首先是氣溫的下降，晝夜溫差的差距越來越大，我們的衣食住行都要做一些調整。要適量的增加衣物，雖然老話說的好，叫做春捂秋凍，但也要根據實際情況而定，一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉，秋意漸濃的處暑之後，早晨和晚上外出的衣物還是要必須增加的，秋風寒涼很容易早晨感冒的發生，所以處暑之後衣物是必須要注意的。

天氣漸漸涼了許多，夏季每天都要進行的冷水澡，在處暑之後也是不能夠繼續下去，雖然這期間的氣溫還會很高，但畢竟已經屬於秋季，這時候在洗冷水澡，對於我們的身體是極為不宜的，而且農村老人還經常說立秋處暑之後，洗冷水澡會出秋痱子，不管是不是真的會出痱子，處暑之後的冷水澡還是不能在進行下去。

今天是8月20號，今年的三伏天也正式宣告結束，隨著而來的是相對涼爽的天氣，而在三天之後的8月23號，則是我們二十四節氣之一的處暑節氣，作為立秋之後的第二個節氣的處暑，跟出伏相差好幾天的，有的年份處暑會出現在出伏之前，而有的年份處暑則是在出伏之後，出伏和處暑是不會固定在一天，雖然都是寓意告別暑氣的意思，但處暑之後的天氣才會感覺到明顯的涼爽。

處暑也是正式告別暑氣的節氣，暑氣會在處暑之後戛然而止。雖然白天的氣溫還會很高，但在早晨和晚上的涼意還是感覺非常的明顯，告別了今年四十天的高溫三伏天之後，我們的生活之中隨著節氣的更迭，也是要做一些調整，都有哪些方面需要注意的呢？

處暑到來之後，首先是氣溫的下降，晝夜溫差的差距越來越大，我們的衣食住行都要做一些調整。要適量的增加衣物，雖然老話說的好，叫做春捂秋凍，但也要根據實際情況而定，一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉，秋意漸濃的處暑之後，早晨和晚上外出的衣物還是要必須增加的，秋風寒涼很容易早晨感冒的發生，所以處暑之後衣物是必須要注意的。

天氣漸漸涼了許多，夏季每天都要進行的冷水澡，在處暑之後也是不能夠繼續下去，雖然這期間的氣溫還會很高，但畢竟已經屬於秋季，這時候在洗冷水澡，對於我們的身體是極為不宜的，而且農村老人還經常說立秋處暑之後，洗冷水澡會出秋痱子，不管是不是真的會出痱子，處暑之後的冷水澡還是不能在進行下去。

秋天的季節，按照我們的習慣，是到了貼秋膘的時候，三伏過後六分虛，經歷過三伏炎熱悶的上不來氣的酷暑之後，由於煩悶的季節裡，我們很多時候都是吃不好、睡不好，虛是或多或少都會存在的，隨著天氣的轉涼，不但覺得極為的舒適，食慾也隨之而來，秋天是我們對於食物補充的季節，也是作為一種營養儲備，來迎接即將到來的寒冬，處暑之後的補益是十分重要的的。

處暑之後天氣氣溫會感到下降許多，但也是還要注意秋燥的發生，由於是一些地區很容易出現秋老虎的到來，氣溫高漲、而且極其的乾燥、乾熱的秋風很容易引起我們的不適，在處暑之後要多喝開水，多食用一些瓜果、蔬菜，才是避免秋燥發生的好習慣。

今天是8月20號，今年的三伏天也正式宣告結束，隨著而來的是相對涼爽的天氣，而在三天之後的8月23號，則是我們二十四節氣之一的處暑節氣，作為立秋之後的第二個節氣的處暑，跟出伏相差好幾天的，有的年份處暑會出現在出伏之前，而有的年份處暑則是在出伏之後，出伏和處暑是不會固定在一天，雖然都是寓意告別暑氣的意思，但處暑之後的天氣才會感覺到明顯的涼爽。

處暑也是正式告別暑氣的節氣，暑氣會在處暑之後戛然而止。雖然白天的氣溫還會很高，但在早晨和晚上的涼意還是感覺非常的明顯，告別了今年四十天的高溫三伏天之後，我們的生活之中隨著節氣的更迭，也是要做一些調整，都有哪些方面需要注意的呢？

處暑到來之後，首先是氣溫的下降，晝夜溫差的差距越來越大，我們的衣食住行都要做一些調整。要適量的增加衣物，雖然老話說的好，叫做春捂秋凍，但也要根據實際情況而定，一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉，秋意漸濃的處暑之後，早晨和晚上外出的衣物還是要必須增加的，秋風寒涼很容易早晨感冒的發生，所以處暑之後衣物是必須要注意的。

天氣漸漸涼了許多，夏季每天都要進行的冷水澡，在處暑之後也是不能夠繼續下去，雖然這期間的氣溫還會很高，但畢竟已經屬於秋季，這時候在洗冷水澡，對於我們的身體是極為不宜的，而且農村老人還經常說立秋處暑之後，洗冷水澡會出秋痱子，不管是不是真的會出痱子，處暑之後的冷水澡還是不能在進行下去。

秋天的季節，按照我們的習慣，是到了貼秋膘的時候，三伏過後六分虛，經歷過三伏炎熱悶的上不來氣的酷暑之後，由於煩悶的季節裡，我們很多時候都是吃不好、睡不好，虛是或多或少都會存在的，隨著天氣的轉涼，不但覺得極為的舒適，食慾也隨之而來，秋天是我們對於食物補充的季節，也是作為一種營養儲備，來迎接即將到來的寒冬，處暑之後的補益是十分重要的的。

處暑之後天氣氣溫會感到下降許多，但也是還要注意秋燥的發生，由於是一些地區很容易出現秋老虎的到來，氣溫高漲、而且極其的乾燥、乾熱的秋風很容易引起我們的不適，在處暑之後要多喝開水，多食用一些瓜果、蔬菜，才是避免秋燥發生的好習慣。

天氣轉涼，過去的熬夜也要告一段落，夏季的酷熱難眠，隨著徐徐的秋風來到，夜晚也變得舒爽了很多，晚上睡覺在處暑過後，要調整好作息時間，做到早起早睡，不熬夜，不賴床，多做做戶外運動，是相當不錯的，處暑過後需要注意的還有很多很多，歡迎大家補充評論留言，謝謝大家。

從7月12號的初伏開始，一直到現在的8月20號，我們剛好經歷了四十天整，今天也就是三伏天出伏的日子，我奶奶中午吃完飯坐在搖椅上擺著蒲扇說，“這夏天也就快過去了咯，等到過了處暑，這天氣也估計要涼下來了，我們也要準備準備收糧食了”。雖然說今天是三伏天結束的日子，但這“秋老虎”卻還是剛開始，今天我們這還是熱的難受，高溫不減，也不知道這“秋老虎”會持續多長時間，會不會像老人說的“二十四個秋老虎”那樣，一直等到二十四天之後才會結束！

從7月12號的初伏開始，一直到現在的8月20號，我們剛好經歷了四十天整，今天也就是三伏天出伏的日子，我奶奶中午吃完飯坐在搖椅上擺著蒲扇說，“這夏天也就快過去了咯，等到過了處暑，這天氣也估計要涼下來了，我們也要準備準備收糧食了”。雖然說今天是三伏天結束的日子，但這“秋老虎”卻還是剛開始，今天我們這還是熱的難受，高溫不減，也不知道這“秋老虎”會持續多長時間，會不會像老人說的“二十四個秋老虎”那樣，一直等到二十四天之後才會結束！

那今天出伏，三天後處暑，在我們農村中出伏之後的處暑都要注意些什麼呢？

一是注意飲食。秋季溫度高，雨水少，再加上出汗較多，早晚的溫差比較大，很容易出現咽乾、咳嗽的症狀，這都是秋燥的症狀，所以一定要多吃一些潤喉清肺的食物，什麼冬瓜湯、銀耳湯、雪梨汁等等，都是比較不錯的選擇，以預防不必要的麻煩。

從7月12號的初伏開始，一直到現在的8月20號，我們剛好經歷了四十天整，今天也就是三伏天出伏的日子，我奶奶中午吃完飯坐在搖椅上擺著蒲扇說，“這夏天也就快過去了咯，等到過了處暑，這天氣也估計要涼下來了，我們也要準備準備收糧食了”。雖然說今天是三伏天結束的日子，但這“秋老虎”卻還是剛開始，今天我們這還是熱的難受，高溫不減，也不知道這“秋老虎”會持續多長時間，會不會像老人說的“二十四個秋老虎”那樣，一直等到二十四天之後才會結束！

那今天出伏，三天後處暑，在我們農村中出伏之後的處暑都要注意些什麼呢？

一是注意飲食。秋季溫度高，雨水少，再加上出汗較多，早晚的溫差比較大，很容易出現咽乾、咳嗽的症狀，這都是秋燥的症狀，所以一定要多吃一些潤喉清肺的食物，什麼冬瓜湯、銀耳湯、雪梨汁等等，都是比較不錯的選擇，以預防不必要的麻煩。

二是注意保暖。農村裡常說“春凍秋捂”，指的就是進入了秋天，天氣變涼，習慣了夏天的炎熱，一下子降溫身體承受不了，需要逐步適應，早晚的衣物還是要添上的，不要顧著貪涼，享受一時的舒服，以後很容易得風溼的，一定要認真對待。

從7月12號的初伏開始，一直到現在的8月20號，我們剛好經歷了四十天整，今天也就是三伏天出伏的日子，我奶奶中午吃完飯坐在搖椅上擺著蒲扇說，“這夏天也就快過去了咯，等到過了處暑，這天氣也估計要涼下來了，我們也要準備準備收糧食了”。雖然說今天是三伏天結束的日子，但這“秋老虎”卻還是剛開始，今天我們這還是熱的難受，高溫不減，也不知道這“秋老虎”會持續多長時間，會不會像老人說的“二十四個秋老虎”那樣，一直等到二十四天之後才會結束！

那今天出伏，三天後處暑，在我們農村中出伏之後的處暑都要注意些什麼呢？

一是注意飲食。秋季溫度高，雨水少，再加上出汗較多，早晚的溫差比較大，很容易出現咽乾、咳嗽的症狀，這都是秋燥的症狀，所以一定要多吃一些潤喉清肺的食物，什麼冬瓜湯、銀耳湯、雪梨汁等等，都是比較不錯的選擇，以預防不必要的麻煩。

二是注意保暖。農村裡常說“春凍秋捂”，指的就是進入了秋天，天氣變涼，習慣了夏天的炎熱，一下子降溫身體承受不了，需要逐步適應，早晚的衣物還是要添上的，不要顧著貪涼，享受一時的舒服，以後很容易得風溼的，一定要認真對待。

三是注意休息。“春困秋乏”也是大家熟悉的一句老話，處暑之後，氣候開始適宜，人體機能逐漸調整，各部分功能都開始工作，人體就會感覺到很累沒力氣，這都是正常的現象，所以適度的休息和鍛鍊是有必要的，不要貪夜，晚上一定要休息好，這樣才能保證這個秋天都精神滿滿。

從7月12號的初伏開始，一直到現在的8月20號，我們剛好經歷了四十天整，今天也就是三伏天出伏的日子，我奶奶中午吃完飯坐在搖椅上擺著蒲扇說，“這夏天也就快過去了咯，等到過了處暑，這天氣也估計要涼下來了，我們也要準備準備收糧食了”。雖然說今天是三伏天結束的日子，但這“秋老虎”卻還是剛開始，今天我們這還是熱的難受，高溫不減，也不知道這“秋老虎”會持續多長時間，會不會像老人說的“二十四個秋老虎”那樣，一直等到二十四天之後才會結束！

那今天出伏，三天後處暑，在我們農村中出伏之後的處暑都要注意些什麼呢？

一是注意飲食。秋季溫度高，雨水少，再加上出汗較多，早晚的溫差比較大，很容易出現咽乾、咳嗽的症狀，這都是秋燥的症狀，所以一定要多吃一些潤喉清肺的食物，什麼冬瓜湯、銀耳湯、雪梨汁等等，都是比較不錯的選擇，以預防不必要的麻煩。

二是注意保暖。農村裡常說“春凍秋捂”，指的就是進入了秋天，天氣變涼，習慣了夏天的炎熱，一下子降溫身體承受不了，需要逐步適應，早晚的衣物還是要添上的，不要顧著貪涼，享受一時的舒服，以後很容易得風溼的，一定要認真對待。

三是注意休息。“春困秋乏”也是大家熟悉的一句老話，處暑之後，氣候開始適宜，人體機能逐漸調整，各部分功能都開始工作，人體就會感覺到很累沒力氣，這都是正常的現象，所以適度的休息和鍛鍊是有必要的，不要貪夜，晚上一定要休息好，這樣才能保證這個秋天都精神滿滿。

以上幾點大家一定要做好哦！保證好身體才是最重要的！

對此，你們有什麼其它不同的看法或意見，歡迎留言補充哦！

8月20日是值得像我一樣的胖子們慶賀的日子，因為三伏天汗流浹背一身臭汗，動不動就被汗水醃漬的皮膚髮紅的我們解放了，馬上要迎來秋高氣爽了，就在終於我高興的喝了瓶啤酒的功夫，家裡的母親就打電話通知我今天出伏了，要注意這個、注意那個、不能這樣、不能那樣，被唸叨的頭腦發漲，但可憐天下父母心，我們當小輩的一定不要嫌煩，遵從就好。看到這題這麼切合母親所講，不分享一下我都過意不去，言歸正傳。

8月20日是值得像我一樣的胖子們慶賀的日子，因為三伏天汗流浹背一身臭汗，動不動就被汗水醃漬的皮膚髮紅的我們解放了，馬上要迎來秋高氣爽了，就在終於我高興的喝了瓶啤酒的功夫，家裡的母親就打電話通知我今天出伏了，要注意這個、注意那個、不能這樣、不能那樣，被唸叨的頭腦發漲，但可憐天下父母心，我們當小輩的一定不要嫌煩，遵從就好。看到這題這麼切合母親所講，不分享一下我都過意不去，言歸正傳。

從處暑後的睡眠方面總結：現在的農村夜生活也豐富了起來，老頭老太們跳起了廣場舞、下起了象棋和撲克牌，但這僅僅是夏季燥熱難以入睡時的情況。自秋季處暑後，家中長輩都會叮囑一系列的睡眠禁忌，如：兩早一干不露！

8月20日是值得像我一樣的胖子們慶賀的日子，因為三伏天汗流浹背一身臭汗，動不動就被汗水醃漬的皮膚髮紅的我們解放了，馬上要迎來秋高氣爽了，就在終於我高興的喝了瓶啤酒的功夫，家裡的母親就打電話通知我今天出伏了，要注意這個、注意那個、不能這樣、不能那樣，被唸叨的頭腦發漲，但可憐天下父母心，我們當小輩的一定不要嫌煩，遵從就好。看到這題這麼切合母親所講，不分享一下我都過意不去，言歸正傳。

從處暑後的睡眠方面總結：現在的農村夜生活也豐富了起來，老頭老太們跳起了廣場舞、下起了象棋和撲克牌，但這僅僅是夏季燥熱難以入睡時的情況。自秋季處暑後，家中長輩都會叮囑一系列的睡眠禁忌，如：兩早一干不露！

兩早：即早睡早起。因為秋季雨季停止，乾燥和秋風讓空氣愈發乾燥，人體普遍肝火旺盛易得“秋燥”，而晚上11點後是肝臟排毒淨化的時間，如果不睡會阻礙肝臟排除肝火而傷肝；如果早上晚起，會因為白天日照時間變短，產生白天沒過就黑天的錯覺，渾渾噩噩睡不醒的“秋乏”現象。

一干：發乾再睡。記得小時候母親常說頭髮不幹不準睡，尤其到了處暑後的秋季，每天都要摸摸頭髮才放心，這是由於秋季晝夜溫差大，夜間普遍低10度左右，如果頭髮不幹會榨取頭皮的熱量用來蒸發水分，而熟睡後因頭皮散失熱量並且環境溫度比白天明顯低，會造成第二天頭痛，長期會導致失眠多夢和經常性偏頭痛，所以必須發乾再睡。

不露：不露身睡。這也是土生土長的農民習慣的毛病，平時白天下地幹活因為經常流汗，索性光著膀子，晚上睡覺也是如此。但是處暑後，天氣轉涼，尤其夜間寒氣已經存在，光膀子露身睡覺會導致涼寒入侵前胸後背，而前胸後背毛細血管及內臟眾多，很易導致感冒或其它疾病發生。

8月20日是值得像我一樣的胖子們慶賀的日子，因為三伏天汗流浹背一身臭汗，動不動就被汗水醃漬的皮膚髮紅的我們解放了，馬上要迎來秋高氣爽了，就在終於我高興的喝了瓶啤酒的功夫，家裡的母親就打電話通知我今天出伏了，要注意這個、注意那個、不能這樣、不能那樣，被唸叨的頭腦發漲，但可憐天下父母心，我們當小輩的一定不要嫌煩，遵從就好。看到這題這麼切合母親所講，不分享一下我都過意不去，言歸正傳。

從處暑後的睡眠方面總結：現在的農村夜生活也豐富了起來，老頭老太們跳起了廣場舞、下起了象棋和撲克牌，但這僅僅是夏季燥熱難以入睡時的情況。自秋季處暑後，家中長輩都會叮囑一系列的睡眠禁忌，如：兩早一干不露！

兩早：即早睡早起。因為秋季雨季停止，乾燥和秋風讓空氣愈發乾燥，人體普遍肝火旺盛易得“秋燥”，而晚上11點後是肝臟排毒淨化的時間，如果不睡會阻礙肝臟排除肝火而傷肝；如果早上晚起，會因為白天日照時間變短，產生白天沒過就黑天的錯覺，渾渾噩噩睡不醒的“秋乏”現象。

一干：發乾再睡。記得小時候母親常說頭髮不幹不準睡，尤其到了處暑後的秋季，每天都要摸摸頭髮才放心，這是由於秋季晝夜溫差大，夜間普遍低10度左右，如果頭髮不幹會榨取頭皮的熱量用來蒸發水分，而熟睡後因頭皮散失熱量並且環境溫度比白天明顯低，會造成第二天頭痛，長期會導致失眠多夢和經常性偏頭痛，所以必須發乾再睡。

不露：不露身睡。這也是土生土長的農民習慣的毛病，平時白天下地幹活因為經常流汗，索性光著膀子，晚上睡覺也是如此。但是處暑後，天氣轉涼，尤其夜間寒氣已經存在，光膀子露身睡覺會導致涼寒入侵前胸後背，而前胸後背毛細血管及內臟眾多，很易導致感冒或其它疾病發生。

從處暑後的飲食方面總結：處暑後像夏季燥熱的情況會逐漸消散，轉而來到的是天氣轉涼，因此在飲食方面要從消暑改變為潤肺、補陰利尿為主，如：不涼要潤一貼膘！

8月20日是值得像我一樣的胖子們慶賀的日子，因為三伏天汗流浹背一身臭汗，動不動就被汗水醃漬的皮膚髮紅的我們解放了，馬上要迎來秋高氣爽了，就在終於我高興的喝了瓶啤酒的功夫，家裡的母親就打電話通知我今天出伏了，要注意這個、注意那個、不能這樣、不能那樣，被唸叨的頭腦發漲，但可憐天下父母心，我們當小輩的一定不要嫌煩，遵從就好。看到這題這麼切合母親所講，不分享一下我都過意不去，言歸正傳。

從處暑後的睡眠方面總結：現在的農村夜生活也豐富了起來，老頭老太們跳起了廣場舞、下起了象棋和撲克牌，但這僅僅是夏季燥熱難以入睡時的情況。自秋季處暑後，家中長輩都會叮囑一系列的睡眠禁忌，如：兩早一干不露！

兩早：即早睡早起。因為秋季雨季停止，乾燥和秋風讓空氣愈發乾燥，人體普遍肝火旺盛易得“秋燥”，而晚上11點後是肝臟排毒淨化的時間，如果不睡會阻礙肝臟排除肝火而傷肝；如果早上晚起，會因為白天日照時間變短，產生白天沒過就黑天的錯覺，渾渾噩噩睡不醒的“秋乏”現象。

一干：發乾再睡。記得小時候母親常說頭髮不幹不準睡，尤其到了處暑後的秋季，每天都要摸摸頭髮才放心，這是由於秋季晝夜溫差大，夜間普遍低10度左右，如果頭髮不幹會榨取頭皮的熱量用來蒸發水分，而熟睡後因頭皮散失熱量並且環境溫度比白天明顯低，會造成第二天頭痛，長期會導致失眠多夢和經常性偏頭痛，所以必須發乾再睡。

不露：不露身睡。這也是土生土長的農民習慣的毛病，平時白天下地幹活因為經常流汗，索性光著膀子，晚上睡覺也是如此。但是處暑後，天氣轉涼，尤其夜間寒氣已經存在，光膀子露身睡覺會導致涼寒入侵前胸後背，而前胸後背毛細血管及內臟眾多，很易導致感冒或其它疾病發生。

從處暑後的飲食方面總結：處暑後像夏季燥熱的情況會逐漸消散，轉而來到的是天氣轉涼，因此在飲食方面要從消暑改變為潤肺、補陰利尿為主，如：不涼要潤一貼膘！

不涼：不食涼物。處暑後不要再吃涼性的東西，因為秋季本身就是收斂陽氣、養陰為主，而吃涼性東西會損陽，而導致胃部疾病或腸道疾病的發生。這冷飲必須被排除，但像西瓜這樣的消暑水果同樣要節制甚至不吃為主，因為西瓜又稱秋瓜，不適合秋季食用，尤其是秋夜。而且秋季人們沒有燥熱之感，對西瓜的食用量明顯降低，如果剩下西瓜一旦隔夜或冷藏就會因糖分高成為細菌的滋生溫床，幾十億的細菌數量網上都有實驗證明，我們還是不要觸這個眉頭。

要潤：潤肺養胃、補陰利尿為主。至於處暑後如何吃才健康，這自然需要少吃辛辣，減少因夏季受損胃腸道還未恢復而再次受到刺激和損傷。而且食物應以潤肺養胃、補陰利尿的蔬菜粥品和水果為主。如水果：梨子、山楂、獼猴桃、石榴等；如蔬菜粥品：南瓜粥、山藥粥、鮮藕粥、胡蘿蔔粥、百合薏米粥等；都是很好的秋季養生食譜。

一貼膘：處暑秋後貼秋膘。都說立秋就是秋，秋後貼秋膘卻與立秋沒有關係，因為所謂的貼秋膘是因為夏季人們因為燥熱普遍胃口不好，喜歡清淡，而出現了體重下降，並且深感疲倦和勞累，這是“苦夏之症”，但立秋到處暑為秋後一伏依然炎熱，並不適合吃肉大補，都會等到處暑後“貼秋膘”。記得小時候母親都會在處暑這天稱下我的體重和立夏時體重對比，然後頓頓做肉犒勞我們。

8月20日是值得像我一樣的胖子們慶賀的日子，因為三伏天汗流浹背一身臭汗，動不動就被汗水醃漬的皮膚髮紅的我們解放了，馬上要迎來秋高氣爽了，就在終於我高興的喝了瓶啤酒的功夫，家裡的母親就打電話通知我今天出伏了，要注意這個、注意那個、不能這樣、不能那樣，被唸叨的頭腦發漲，但可憐天下父母心，我們當小輩的一定不要嫌煩，遵從就好。看到這題這麼切合母親所講，不分享一下我都過意不去，言歸正傳。

從處暑後的睡眠方面總結：現在的農村夜生活也豐富了起來，老頭老太們跳起了廣場舞、下起了象棋和撲克牌，但這僅僅是夏季燥熱難以入睡時的情況。自秋季處暑後，家中長輩都會叮囑一系列的睡眠禁忌，如：兩早一干不露！

兩早：即早睡早起。因為秋季雨季停止，乾燥和秋風讓空氣愈發乾燥，人體普遍肝火旺盛易得“秋燥”，而晚上11點後是肝臟排毒淨化的時間，如果不睡會阻礙肝臟排除肝火而傷肝；如果早上晚起，會因為白天日照時間變短，產生白天沒過就黑天的錯覺，渾渾噩噩睡不醒的“秋乏”現象。

一干：發乾再睡。記得小時候母親常說頭髮不幹不準睡，尤其到了處暑後的秋季，每天都要摸摸頭髮才放心，這是由於秋季晝夜溫差大，夜間普遍低10度左右，如果頭髮不幹會榨取頭皮的熱量用來蒸發水分，而熟睡後因頭皮散失熱量並且環境溫度比白天明顯低，會造成第二天頭痛，長期會導致失眠多夢和經常性偏頭痛，所以必須發乾再睡。

不露：不露身睡。這也是土生土長的農民習慣的毛病，平時白天下地幹活因為經常流汗，索性光著膀子，晚上睡覺也是如此。但是處暑後，天氣轉涼，尤其夜間寒氣已經存在，光膀子露身睡覺會導致涼寒入侵前胸後背，而前胸後背毛細血管及內臟眾多，很易導致感冒或其它疾病發生。

從處暑後的飲食方面總結：處暑後像夏季燥熱的情況會逐漸消散，轉而來到的是天氣轉涼，因此在飲食方面要從消暑改變為潤肺、補陰利尿為主，如：不涼要潤一貼膘！

不涼：不食涼物。處暑後不要再吃涼性的東西，因為秋季本身就是收斂陽氣、養陰為主，而吃涼性東西會損陽，而導致胃部疾病或腸道疾病的發生。這冷飲必須被排除，但像西瓜這樣的消暑水果同樣要節制甚至不吃為主，因為西瓜又稱秋瓜，不適合秋季食用，尤其是秋夜。而且秋季人們沒有燥熱之感，對西瓜的食用量明顯降低，如果剩下西瓜一旦隔夜或冷藏就會因糖分高成為細菌的滋生溫床，幾十億的細菌數量網上都有實驗證明，我們還是不要觸這個眉頭。

要潤：潤肺養胃、補陰利尿為主。至於處暑後如何吃才健康，這自然需要少吃辛辣，減少因夏季受損胃腸道還未恢復而再次受到刺激和損傷。而且食物應以潤肺養胃、補陰利尿的蔬菜粥品和水果為主。如水果：梨子、山楂、獼猴桃、石榴等；如蔬菜粥品：南瓜粥、山藥粥、鮮藕粥、胡蘿蔔粥、百合薏米粥等；都是很好的秋季養生食譜。

一貼膘：處暑秋後貼秋膘。都說立秋就是秋，秋後貼秋膘卻與立秋沒有關係，因為所謂的貼秋膘是因為夏季人們因為燥熱普遍胃口不好，喜歡清淡，而出現了體重下降，並且深感疲倦和勞累，這是“苦夏之症”，但立秋到處暑為秋後一伏依然炎熱，並不適合吃肉大補，都會等到處暑後“貼秋膘”。記得小時候母親都會在處暑這天稱下我的體重和立夏時體重對比，然後頓頓做肉犒勞我們。

以上就是我們農村生活處暑要注意的飲食起居了。不僅如此，在農業方面處暑依然重要，俗話說：“處暑如若還不雨，縱然結籽難保米”，所以立秋到處暑這段時間天氣有沒有雨關係這秋收作物結實結籽的膨大，因此，如果秋後雨水少，處暑這幾天一定要注意抗旱澆灌，保證秋收水稻等作物的增收。而且對冬季作物也要加強管理。

8月20號出伏，過兩日(8.23)就是農事二十四節氣中的“處暑”了。處暑是立秋之後的第二個節氣，今年處暑奔在出伏之後，是因為今年整個伏天較長的緣故(40天)。處暑後才是真正涼爽的秋天到來了。那麼處暑後，我們在生活中都要注意些什麼呢？下面小編講講自己的見解。分三個方面來討論。

8月20號出伏，過兩日(8.23)就是農事二十四節氣中的“處暑”了。處暑是立秋之後的第二個節氣，今年處暑奔在出伏之後，是因為今年整個伏天較長的緣故(40天)。處暑後才是真正涼爽的秋天到來了。那麼處暑後，我們在生活中都要注意些什麼呢？下面小編講講自己的見解。分三個方面來討論。

一，注意保暖，進入秋天后，天氣涼爽了，然而由於“秋老虎”作祟，溫度一日三變。中午還是很晧熱的，當我們正在享受空調或風扇的陣陣清涼，還是較愜意的，但不要一昧貪涼啊，不要忘了傍晚溫度突然下降，涼上加涼，瞬間很冷，身體一下適應不過來，容易犯感冒，要特別注意了，快些關空調或風扇，添加衣服保暖，以防風寒感冒。朝晚兩頭適當加多件衣服。

8月20號出伏，過兩日(8.23)就是農事二十四節氣中的“處暑”了。處暑是立秋之後的第二個節氣，今年處暑奔在出伏之後，是因為今年整個伏天較長的緣故(40天)。處暑後才是真正涼爽的秋天到來了。那麼處暑後，我們在生活中都要注意些什麼呢？下面小編講講自己的見解。分三個方面來討論。

一，注意保暖，進入秋天后，天氣涼爽了，然而由於“秋老虎”作祟，溫度一日三變。中午還是很晧熱的，當我們正在享受空調或風扇的陣陣清涼，還是較愜意的，但不要一昧貪涼啊，不要忘了傍晚溫度突然下降，涼上加涼，瞬間很冷，身體一下適應不過來，容易犯感冒，要特別注意了，快些關空調或風扇，添加衣服保暖，以防風寒感冒。朝晚兩頭適當加多件衣服。

二，注意休息，處署後，很多人容易感到疲乏，這就是所謂的“秋乏”，天氣由熱轉涼的交替，自然界陽氣漸弱，人體內陰陽之氣的衰盛也隨之轉換。曾經過晝長夜短的盛夏，大多數人都覺得睡眠不足，此時如果像夏季一樣晚睡，“秋乏”更容易出現，秋天晚間涼爽，做到“兩早一干不露”，確保充足的睡眠時間。

8月20號出伏，過兩日(8.23)就是農事二十四節氣中的“處暑”了。處暑是立秋之後的第二個節氣，今年處暑奔在出伏之後，是因為今年整個伏天較長的緣故(40天)。處暑後才是真正涼爽的秋天到來了。那麼處暑後，我們在生活中都要注意些什麼呢？下面小編講講自己的見解。分三個方面來討論。

一，注意保暖，進入秋天后，天氣涼爽了，然而由於“秋老虎”作祟，溫度一日三變。中午還是很晧熱的，當我們正在享受空調或風扇的陣陣清涼，還是較愜意的，但不要一昧貪涼啊，不要忘了傍晚溫度突然下降，涼上加涼，瞬間很冷，身體一下適應不過來，容易犯感冒，要特別注意了，快些關空調或風扇，添加衣服保暖，以防風寒感冒。朝晚兩頭適當加多件衣服。

二，注意休息，處署後，很多人容易感到疲乏，這就是所謂的“秋乏”，天氣由熱轉涼的交替，自然界陽氣漸弱，人體內陰陽之氣的衰盛也隨之轉換。曾經過晝長夜短的盛夏，大多數人都覺得睡眠不足，此時如果像夏季一樣晚睡，“秋乏”更容易出現，秋天晚間涼爽，做到“兩早一干不露”，確保充足的睡眠時間。

早睡早起，才能保證睡眠質量。由於整個晚上都是涼涼的，最好穿上睡衣，不要旦胸露臂就睡，若睡前洗頭，要等頭髮幹後再睡，否則睡著後頭皮熱量被溼涼空氣吸收蒸發，易發腦神經性頭病，對身體造成嚴重傷害，影響身體健康。

8月20號出伏，過兩日(8.23)就是農事二十四節氣中的“處暑”了。處暑是立秋之後的第二個節氣，今年處暑奔在出伏之後，是因為今年整個伏天較長的緣故(40天)。處暑後才是真正涼爽的秋天到來了。那麼處暑後，我們在生活中都要注意些什麼呢？下面小編講講自己的見解。分三個方面來討論。

一，注意保暖，進入秋天后，天氣涼爽了，然而由於“秋老虎”作祟，溫度一日三變。中午還是很晧熱的，當我們正在享受空調或風扇的陣陣清涼，還是較愜意的，但不要一昧貪涼啊，不要忘了傍晚溫度突然下降，涼上加涼，瞬間很冷，身體一下適應不過來，容易犯感冒，要特別注意了，快些關空調或風扇，添加衣服保暖，以防風寒感冒。朝晚兩頭適當加多件衣服。

二，注意休息，處署後，很多人容易感到疲乏，這就是所謂的“秋乏”，天氣由熱轉涼的交替，自然界陽氣漸弱，人體內陰陽之氣的衰盛也隨之轉換。曾經過晝長夜短的盛夏，大多數人都覺得睡眠不足，此時如果像夏季一樣晚睡，“秋乏”更容易出現，秋天晚間涼爽，做到“兩早一干不露”，確保充足的睡眠時間。

早睡早起，才能保證睡眠質量。由於整個晚上都是涼涼的，最好穿上睡衣，不要旦胸露臂就睡，若睡前洗頭，要等頭髮幹後再睡，否則睡著後頭皮熱量被溼涼空氣吸收蒸發，易發腦神經性頭病，對身體造成嚴重傷害，影響身體健康。

三，注飲食規律習慣，嚴防病從口入。處暑後，夏季真正向秋季過渡，氣俟逐變得乾燥，燥熱易導至呼吸道疾病的發生。這個時期飲食以潤肺養肺為主，不吃生冷和辛辣食物，秋季乾燥，塵埃飛揚，滋生各種細菌，吃生冷易招致胃腸道疾病發生。

8月20號出伏，過兩日(8.23)就是農事二十四節氣中的“處暑”了。處暑是立秋之後的第二個節氣，今年處暑奔在出伏之後，是因為今年整個伏天較長的緣故(40天)。處暑後才是真正涼爽的秋天到來了。那麼處暑後，我們在生活中都要注意些什麼呢？下面小編講講自己的見解。分三個方面來討論。

一，注意保暖，進入秋天后，天氣涼爽了，然而由於“秋老虎”作祟，溫度一日三變。中午還是很晧熱的，當我們正在享受空調或風扇的陣陣清涼，還是較愜意的，但不要一昧貪涼啊，不要忘了傍晚溫度突然下降，涼上加涼，瞬間很冷，身體一下適應不過來，容易犯感冒，要特別注意了，快些關空調或風扇，添加衣服保暖，以防風寒感冒。朝晚兩頭適當加多件衣服。

二，注意休息，處署後，很多人容易感到疲乏，這就是所謂的“秋乏”，天氣由熱轉涼的交替，自然界陽氣漸弱，人體內陰陽之氣的衰盛也隨之轉換。曾經過晝長夜短的盛夏，大多數人都覺得睡眠不足，此時如果像夏季一樣晚睡，“秋乏”更容易出現，秋天晚間涼爽，做到“兩早一干不露”，確保充足的睡眠時間。

早睡早起，才能保證睡眠質量。由於整個晚上都是涼涼的，最好穿上睡衣，不要旦胸露臂就睡，若睡前洗頭，要等頭髮幹後再睡，否則睡著後頭皮熱量被溼涼空氣吸收蒸發，易發腦神經性頭病，對身體造成嚴重傷害，影響身體健康。

三，注飲食規律習慣，嚴防病從口入。處暑後，夏季真正向秋季過渡，氣俟逐變得乾燥，燥熱易導至呼吸道疾病的發生。這個時期飲食以潤肺養肺為主，不吃生冷和辛辣食物，秋季乾燥，塵埃飛揚，滋生各種細菌，吃生冷易招致胃腸道疾病發生。

胃腸道剛經過了“苦夏”的“折磨”，處於比較虛弱的狀態，而辛辣食物過於刺激未完全恢復的腸胃道，會致食道感染，腸胃不適，對消化食物大打折扣。

8月20號出伏，過兩日(8.23)就是農事二十四節氣中的“處暑”了。處暑是立秋之後的第二個節氣，今年處暑奔在出伏之後，是因為今年整個伏天較長的緣故(40天)。處暑後才是真正涼爽的秋天到來了。那麼處暑後，我們在生活中都要注意些什麼呢？下面小編講講自己的見解。分三個方面來討論。

一，注意保暖，進入秋天后，天氣涼爽了，然而由於“秋老虎”作祟，溫度一日三變。中午還是很晧熱的，當我們正在享受空調或風扇的陣陣清涼，還是較愜意的，但不要一昧貪涼啊，不要忘了傍晚溫度突然下降，涼上加涼，瞬間很冷，身體一下適應不過來，容易犯感冒，要特別注意了，快些關空調或風扇，添加衣服保暖，以防風寒感冒。朝晚兩頭適當加多件衣服。

二，注意休息，處署後，很多人容易感到疲乏，這就是所謂的“秋乏”，天氣由熱轉涼的交替，自然界陽氣漸弱，人體內陰陽之氣的衰盛也隨之轉換。曾經過晝長夜短的盛夏，大多數人都覺得睡眠不足，此時如果像夏季一樣晚睡，“秋乏”更容易出現，秋天晚間涼爽，做到“兩早一干不露”，確保充足的睡眠時間。

早睡早起，才能保證睡眠質量。由於整個晚上都是涼涼的，最好穿上睡衣，不要旦胸露臂就睡，若睡前洗頭，要等頭髮幹後再睡，否則睡著後頭皮熱量被溼涼空氣吸收蒸發，易發腦神經性頭病，對身體造成嚴重傷害，影響身體健康。

三，注飲食規律習慣，嚴防病從口入。處暑後，夏季真正向秋季過渡，氣俟逐變得乾燥，燥熱易導至呼吸道疾病的發生。這個時期飲食以潤肺養肺為主，不吃生冷和辛辣食物，秋季乾燥，塵埃飛揚，滋生各種細菌，吃生冷易招致胃腸道疾病發生。

胃腸道剛經過了“苦夏”的“折磨”，處於比較虛弱的狀態，而辛辣食物過於刺激未完全恢復的腸胃道，會致食道感染，腸胃不適，對消化食物大打折扣。

在日常飲食中，可多吃一些利水滲溼食物，如薏米粥，冬瓜銀耳粥，玉米粥，玉竹湯等。多吃梨子，葡萄，芒果，百香果等滋陰潤燥，養肺健脾，護肝生津食譜。

8月20號出伏，過兩日(8.23)就是農事二十四節氣中的“處暑”了。處暑是立秋之後的第二個節氣，今年處暑奔在出伏之後，是因為今年整個伏天較長的緣故(40天)。處暑後才是真正涼爽的秋天到來了。那麼處暑後，我們在生活中都要注意些什麼呢？下面小編講講自己的見解。分三個方面來討論。

一，注意保暖，進入秋天后，天氣涼爽了，然而由於“秋老虎”作祟，溫度一日三變。中午還是很晧熱的，當我們正在享受空調或風扇的陣陣清涼，還是較愜意的，但不要一昧貪涼啊，不要忘了傍晚溫度突然下降，涼上加涼，瞬間很冷，身體一下適應不過來，容易犯感冒，要特別注意了，快些關空調或風扇，添加衣服保暖，以防風寒感冒。朝晚兩頭適當加多件衣服。

二，注意休息，處署後，很多人容易感到疲乏，這就是所謂的“秋乏”，天氣由熱轉涼的交替，自然界陽氣漸弱，人體內陰陽之氣的衰盛也隨之轉換。曾經過晝長夜短的盛夏，大多數人都覺得睡眠不足，此時如果像夏季一樣晚睡，“秋乏”更容易出現，秋天晚間涼爽，做到“兩早一干不露”，確保充足的睡眠時間。

早睡早起，才能保證睡眠質量。由於整個晚上都是涼涼的，最好穿上睡衣，不要旦胸露臂就睡，若睡前洗頭，要等頭髮幹後再睡，否則睡著後頭皮熱量被溼涼空氣吸收蒸發，易發腦神經性頭病，對身體造成嚴重傷害，影響身體健康。

三，注飲食規律習慣，嚴防病從口入。處暑後，夏季真正向秋季過渡，氣俟逐變得乾燥，燥熱易導至呼吸道疾病的發生。這個時期飲食以潤肺養肺為主，不吃生冷和辛辣食物，秋季乾燥，塵埃飛揚，滋生各種細菌，吃生冷易招致胃腸道疾病發生。

胃腸道剛經過了“苦夏”的“折磨”，處於比較虛弱的狀態，而辛辣食物過於刺激未完全恢復的腸胃道，會致食道感染，腸胃不適，對消化食物大打折扣。

在日常飲食中，可多吃一些利水滲溼食物，如薏米粥，冬瓜銀耳粥，玉米粥，玉竹湯等。多吃梨子，葡萄，芒果，百香果等滋陰潤燥，養肺健脾，護肝生津食譜。

肉類，蛋類等營養不能少，但不能曝飲曝食，豐廉適度，把身子養好棒棒的，準備迎戰秋收挑戰冬寒，活出實實在在的人生。

其實這個問題很簡單，隨著三伏天的腳步漸行漸遠，天氣也不似那般驕陽似火🔥🔥🔥，但是，這時會中間熱，兩頭冷。中午還是有些熱，但早晨晚上卻有些涼快。

這時，人們中午大多穿汗衫，還是感覺熱，但到了晚上，因為體溫沒有降下來，但氣溫降下來，人感覺不到氣溫的下降，這時容易感冒。所以早晚要注意保暖，特別是晚上睡覺時，要蓋上薄被，半夜時溫度低，容易感冒，有時會凍壞肚子，引起腹瀉或胃腸感冒。每年的這段時間，都會有很多人因為天氣變化而導致感冒。

在農村除了人要注意天氣變化給人帶來的問題，也要注意養殖的動物，種植的蔬菜瓜果等因為天氣變化，而帶來經濟效益的下降。動物不注意也會得病。白天晚上的溫差大，蔬菜瓜果也會受到低溫影響而減產。

今天是8月20號是三伏天氣最後的一天，也就是出伏的日子了，也就是炎熱的上蒸下煮的桑拿天氣基本上告一段落了，天氣溫度將會不斷的下降，會變得越來越涼爽適合人們的生活居住環境的溫度。今年我國的三伏天氣有40天的時間，主要是因為從入伏的第一天算到立秋這期間有四個庚日，每個庚日就是十天的時間，所以今年的三伏天氣比較長，而且天氣也比較特殊。

今天是8月20號是三伏天氣最後的一天，也就是出伏的日子了，也就是炎熱的上蒸下煮的桑拿天氣基本上告一段落了，天氣溫度將會不斷的下降，會變得越來越涼爽適合人們的生活居住環境的溫度。今年我國的三伏天氣有40天的時間，主要是因為從入伏的第一天算到立秋這期間有四個庚日，每個庚日就是十天的時間，所以今年的三伏天氣比較長，而且天氣也比較特殊。

今年三伏天是從7月12日開始到8月20日止，其中三伏天分為初伏、中伏和末伏，而中伏的時間長達20天的時間，這也就是為什麼今年三伏天特別的炎熱，夏天的高溫持續時間特別長，好多地方的當地高溫紀錄都被刷新，而且出現了好多的39到40度的高溫。而且現在已經進入了立秋的節氣，可是今年的秋老虎對於人們的生活影響還是非常大的，尤其是南方和西北地區的秋老虎是非常的嚴重，中午有時溫度高達38度左右，依舊沒有減輕夏天的餘威。

今天是8月20號是三伏天氣最後的一天，也就是出伏的日子了，也就是炎熱的上蒸下煮的桑拿天氣基本上告一段落了，天氣溫度將會不斷的下降，會變得越來越涼爽適合人們的生活居住環境的溫度。今年我國的三伏天氣有40天的時間，主要是因為從入伏的第一天算到立秋這期間有四個庚日，每個庚日就是十天的時間，所以今年的三伏天氣比較長，而且天氣也比較特殊。

今年三伏天是從7月12日開始到8月20日止，其中三伏天分為初伏、中伏和末伏，而中伏的時間長達20天的時間，這也就是為什麼今年三伏天特別的炎熱，夏天的高溫持續時間特別長，好多地方的當地高溫紀錄都被刷新，而且出現了好多的39到40度的高溫。而且現在已經進入了立秋的節氣，可是今年的秋老虎對於人們的生活影響還是非常大的，尤其是南方和西北地區的秋老虎是非常的嚴重，中午有時溫度高達38度左右，依舊沒有減輕夏天的餘威。

立秋已經過去十多天的時間了，8月23號就進入了處暑的節氣，不熟是我國24個節氣的第14個節氣，也是下半年的第二個節氣。處暑的到來說明秋天的豐收季節即將到來，處暑的天氣會變得涼爽，對於一些早熟的農作物即將成熟。但是在處暑的節氣里人們一定要注意一些基本的生活習慣，或者是其他的自然現象，導致造成的人的身體健康受到影響。

今天是8月20號是三伏天氣最後的一天，也就是出伏的日子了，也就是炎熱的上蒸下煮的桑拿天氣基本上告一段落了，天氣溫度將會不斷的下降，會變得越來越涼爽適合人們的生活居住環境的溫度。今年我國的三伏天氣有40天的時間，主要是因為從入伏的第一天算到立秋這期間有四個庚日，每個庚日就是十天的時間，所以今年的三伏天氣比較長，而且天氣也比較特殊。

今年三伏天是從7月12日開始到8月20日止，其中三伏天分為初伏、中伏和末伏，而中伏的時間長達20天的時間，這也就是為什麼今年三伏天特別的炎熱，夏天的高溫持續時間特別長，好多地方的當地高溫紀錄都被刷新，而且出現了好多的39到40度的高溫。而且現在已經進入了立秋的節氣，可是今年的秋老虎對於人們的生活影響還是非常大的，尤其是南方和西北地區的秋老虎是非常的嚴重，中午有時溫度高達38度左右，依舊沒有減輕夏天的餘威。

立秋已經過去十多天的時間了，8月23號就進入了處暑的節氣，不熟是我國24個節氣的第14個節氣，也是下半年的第二個節氣。處暑的到來說明秋天的豐收季節即將到來，處暑的天氣會變得涼爽，對於一些早熟的農作物即將成熟。但是在處暑的節氣里人們一定要注意一些基本的生活習慣，或者是其他的自然現象，導致造成的人的身體健康受到影響。

“處暑不暑，熱在中午”，有人認為處暑到來了天氣就會變得涼爽了，所以就會拼命的幹活，但是特別是在中午的時候農民在地裡收穫莊稼，幹到了農活特別的多。由於處暑的天氣也有時會出現非常炎熱的天氣，有地方還能達到35度左右，所以在處暑節氣裡對於防高溫也不能夠掉以輕心，否則的話還有可能中暑的現象非常嚴重！

今天是8月20號是三伏天氣最後的一天，也就是出伏的日子了，也就是炎熱的上蒸下煮的桑拿天氣基本上告一段落了，天氣溫度將會不斷的下降，會變得越來越涼爽適合人們的生活居住環境的溫度。今年我國的三伏天氣有40天的時間，主要是因為從入伏的第一天算到立秋這期間有四個庚日，每個庚日就是十天的時間，所以今年的三伏天氣比較長，而且天氣也比較特殊。

今年三伏天是從7月12日開始到8月20日止，其中三伏天分為初伏、中伏和末伏，而中伏的時間長達20天的時間，這也就是為什麼今年三伏天特別的炎熱，夏天的高溫持續時間特別長，好多地方的當地高溫紀錄都被刷新，而且出現了好多的39到40度的高溫。而且現在已經進入了立秋的節氣，可是今年的秋老虎對於人們的生活影響還是非常大的，尤其是南方和西北地區的秋老虎是非常的嚴重，中午有時溫度高達38度左右，依舊沒有減輕夏天的餘威。

立秋已經過去十多天的時間了，8月23號就進入了處暑的節氣，不熟是我國24個節氣的第14個節氣，也是下半年的第二個節氣。處暑的到來說明秋天的豐收季節即將到來，處暑的天氣會變得涼爽，對於一些早熟的農作物即將成熟。但是在處暑的節氣里人們一定要注意一些基本的生活習慣，或者是其他的自然現象，導致造成的人的身體健康受到影響。

“處暑不暑，熱在中午”，有人認為處暑到來了天氣就會變得涼爽了，所以就會拼命的幹活，但是特別是在中午的時候農民在地裡收穫莊稼，幹到了農活特別的多。由於處暑的天氣也有時會出現非常炎熱的天氣，有地方還能達到35度左右，所以在處暑節氣裡對於防高溫也不能夠掉以輕心，否則的話還有可能中暑的現象非常嚴重！

當然，到了處暑的天氣總體來說溫度還是下降的，尤其早晚的天氣溫度下降得非常的快。對於出遠門的人群來說，一定要帶上一些厚衣服，畢竟現在早晚的天氣會變得特別的涼爽，尤其是北方地區早晚的溫差非常的大。西藏的貼地方的一種天氣的描述“早穿皮襖午穿紗，圍著火爐吃西瓜”。這種描述對於描述處暑節氣的天氣是非常合適的，而且也是恰到好處的一種描述方式，也提示了我們一定要在處暑節氣裡注意天氣的變化，不要因為天氣影響了我們的身體健康。

今天是8月20號是三伏天氣最後的一天，也就是出伏的日子了，也就是炎熱的上蒸下煮的桑拿天氣基本上告一段落了，天氣溫度將會不斷的下降，會變得越來越涼爽適合人們的生活居住環境的溫度。今年我國的三伏天氣有40天的時間，主要是因為從入伏的第一天算到立秋這期間有四個庚日，每個庚日就是十天的時間，所以今年的三伏天氣比較長，而且天氣也比較特殊。

今年三伏天是從7月12日開始到8月20日止，其中三伏天分為初伏、中伏和末伏，而中伏的時間長達20天的時間，這也就是為什麼今年三伏天特別的炎熱，夏天的高溫持續時間特別長，好多地方的當地高溫紀錄都被刷新，而且出現了好多的39到40度的高溫。而且現在已經進入了立秋的節氣，可是今年的秋老虎對於人們的生活影響還是非常大的，尤其是南方和西北地區的秋老虎是非常的嚴重，中午有時溫度高達38度左右，依舊沒有減輕夏天的餘威。

立秋已經過去十多天的時間了，8月23號就進入了處暑的節氣，不熟是我國24個節氣的第14個節氣，也是下半年的第二個節氣。處暑的到來說明秋天的豐收季節即將到來，處暑的天氣會變得涼爽，對於一些早熟的農作物即將成熟。但是在處暑的節氣里人們一定要注意一些基本的生活習慣，或者是其他的自然現象，導致造成的人的身體健康受到影響。

“處暑不暑，熱在中午”，有人認為處暑到來了天氣就會變得涼爽了，所以就會拼命的幹活，但是特別是在中午的時候農民在地裡收穫莊稼，幹到了農活特別的多。由於處暑的天氣也有時會出現非常炎熱的天氣，有地方還能達到35度左右，所以在處暑節氣裡對於防高溫也不能夠掉以輕心，否則的話還有可能中暑的現象非常嚴重！

當然，到了處暑的天氣總體來說溫度還是下降的，尤其早晚的天氣溫度下降得非常的快。對於出遠門的人群來說，一定要帶上一些厚衣服，畢竟現在早晚的天氣會變得特別的涼爽，尤其是北方地區早晚的溫差非常的大。西藏的貼地方的一種天氣的描述“早穿皮襖午穿紗，圍著火爐吃西瓜”。這種描述對於描述處暑節氣的天氣是非常合適的，而且也是恰到好處的一種描述方式，也提示了我們一定要在處暑節氣裡注意天氣的變化，不要因為天氣影響了我們的身體健康。

總之，今天是8月20號，是出伏的日子，再有三天的時間就到了處暑的節氣，在處暑的節氣裡一定要注意一些基本的生活飲食方面，還有一些衣服的穿著方面，還有注意一些高溫方面，這都是有關身體健康方面的注意事項。當然，在處暑的節氣裡，儘管遇到了高溫的天氣，但也不要到深深的區域去洗澡，畢竟這時候的水溫下降的非常厲害，一旦身體體力不支會出現意外的情況。

8月30日，也宣告著三伏天結束，還有3天也就是8月23日是今年的處暑時節，意味著天氣已經涼爽下來。處暑時節，雖然天氣漸涼，但中午之後的兩三個小時會依然炎熱，特別是久晴無雨時，暑氣還很厲害的。據以往分析，一般直到9月中下旬，天氣才會真正涼爽起來。白天熱，早晚涼，晝夜溫差較大，是“處暑”期間的特點。

8月30日，也宣告著三伏天結束，還有3天也就是8月23日是今年的處暑時節，意味著天氣已經涼爽下來。處暑時節，雖然天氣漸涼，但中午之後的兩三個小時會依然炎熱，特別是久晴無雨時，暑氣還很厲害的。據以往分析，一般直到9月中下旬，天氣才會真正涼爽起來。白天熱，早晚涼，晝夜溫差較大，是“處暑”期間的特點。

1.根據天氣情況適當添加衣物。

處暑過後天氣會轉涼，晝夜溫差越來越大，當早晚氣溫低、多風的時候可適當增加衣物，以避免受風、受涼，從而引發感冒。

2.保證睡眠，按時休息。

處暑後白天逐漸變短，夜間逐漸延長，此時應改變夏季晚睡早起的習慣，儘量爭取晚上11點前入睡，早睡早起，如果起的太晚，就會感覺白天時間很短，整天感覺很困。

8月30日，也宣告著三伏天結束，還有3天也就是8月23日是今年的處暑時節，意味著天氣已經涼爽下來。處暑時節，雖然天氣漸涼，但中午之後的兩三個小時會依然炎熱，特別是久晴無雨時，暑氣還很厲害的。據以往分析，一般直到9月中下旬，天氣才會真正涼爽起來。白天熱，早晚涼，晝夜溫差較大，是“處暑”期間的特點。

1.根據天氣情況適當添加衣物。

處暑過後天氣會轉涼，晝夜溫差越來越大，當早晚氣溫低、多風的時候可適當增加衣物，以避免受風、受涼，從而引發感冒。

2.保證睡眠，按時休息。

處暑後白天逐漸變短，夜間逐漸延長，此時應改變夏季晚睡早起的習慣，儘量爭取晚上11點前入睡，早睡早起，如果起的太晚，就會感覺白天時間很短，整天感覺很困。

3.飲食應清淡。

處暑後燥氣明顯，肺易受傷，容易出現咳嗽、腸胃炎、支氣管炎等症狀。此時飲食應該少食辛辣、燒烤類食品，以免加重秋燥。多進食清熱安神的食物，早上起床後可喝一杯溫水，平時可適量喝些金銀花茶、菊花茶，清熱解毒，滋陰潤燥。

4.加強鍛鍊。

養成良好的運動習慣，對於我們的健康是及其重要的。鍛鍊要根據自己的體力來，循序漸進，逐漸增強，調動全身的機能和振奮人體的陽氣，有助於在季節變化時的自我調節，以避免季節變化對身體側衝擊。

8月30日，也宣告著三伏天結束，還有3天也就是8月23日是今年的處暑時節，意味著天氣已經涼爽下來。處暑時節，雖然天氣漸涼，但中午之後的兩三個小時會依然炎熱，特別是久晴無雨時，暑氣還很厲害的。據以往分析，一般直到9月中下旬，天氣才會真正涼爽起來。白天熱，早晚涼，晝夜溫差較大，是“處暑”期間的特點。

1.根據天氣情況適當添加衣物。

處暑過後天氣會轉涼，晝夜溫差越來越大，當早晚氣溫低、多風的時候可適當增加衣物，以避免受風、受涼，從而引發感冒。

2.保證睡眠，按時休息。

處暑後白天逐漸變短，夜間逐漸延長，此時應改變夏季晚睡早起的習慣，儘量爭取晚上11點前入睡，早睡早起，如果起的太晚，就會感覺白天時間很短，整天感覺很困。

3.飲食應清淡。

處暑後燥氣明顯，肺易受傷，容易出現咳嗽、腸胃炎、支氣管炎等症狀。此時飲食應該少食辛辣、燒烤類食品，以免加重秋燥。多進食清熱安神的食物，早上起床後可喝一杯溫水，平時可適量喝些金銀花茶、菊花茶，清熱解毒，滋陰潤燥。

4.加強鍛鍊。

養成良好的運動習慣，對於我們的健康是及其重要的。鍛鍊要根據自己的體力來，循序漸進，逐漸增強，調動全身的機能和振奮人體的陽氣，有助於在季節變化時的自我調節，以避免季節變化對身體側衝擊。

5.農民秋收

處暑在農村也意味著馬上秋收，忙秋收中，也要抓緊時間平整土地，為秋天播種做好準備。如果種植不及時，便會對來年夏天作物的生長造成極大的影響，減產，影響到下一季的播種。

8月30日，也宣告著三伏天結束，還有3天也就是8月23日是今年的處暑時節，意味著天氣已經涼爽下來。處暑時節，雖然天氣漸涼，但中午之後的兩三個小時會依然炎熱，特別是久晴無雨時，暑氣還很厲害的。據以往分析，一般直到9月中下旬，天氣才會真正涼爽起來。白天熱，早晚涼，晝夜溫差較大，是“處暑”期間的特點。

1.根據天氣情況適當添加衣物。

處暑過後天氣會轉涼，晝夜溫差越來越大，當早晚氣溫低、多風的時候可適當增加衣物，以避免受風、受涼，從而引發感冒。

2.保證睡眠，按時休息。

處暑後白天逐漸變短，夜間逐漸延長，此時應改變夏季晚睡早起的習慣，儘量爭取晚上11點前入睡，早睡早起，如果起的太晚，就會感覺白天時間很短，整天感覺很困。

3.飲食應清淡。

處暑後燥氣明顯，肺易受傷，容易出現咳嗽、腸胃炎、支氣管炎等症狀。此時飲食應該少食辛辣、燒烤類食品，以免加重秋燥。多進食清熱安神的食物，早上起床後可喝一杯溫水，平時可適量喝些金銀花茶、菊花茶，清熱解毒，滋陰潤燥。

4.加強鍛鍊。

養成良好的運動習慣，對於我們的健康是及其重要的。鍛鍊要根據自己的體力來，循序漸進，逐漸增強，調動全身的機能和振奮人體的陽氣，有助於在季節變化時的自我調節，以避免季節變化對身體側衝擊。

5.農民秋收

處暑在農村也意味著馬上秋收，忙秋收中，也要抓緊時間平整土地，為秋天播種做好準備。如果種植不及時，便會對來年夏天作物的生長造成極大的影響，減產，影響到下一季的播種。

6.蔬菜種植。

“處暑蘿蔔白露菜”，這句話說的是會在處暑的時候種植蘿蔔，白露的時候種菜，秋冬的時候就會有吃的東西。

8月30日，也宣告著三伏天結束，還有3天也就是8月23日是今年的處暑時節，意味著天氣已經涼爽下來。處暑時節，雖然天氣漸涼，但中午之後的兩三個小時會依然炎熱，特別是久晴無雨時，暑氣還很厲害的。據以往分析，一般直到9月中下旬，天氣才會真正涼爽起來。白天熱，早晚涼，晝夜溫差較大，是“處暑”期間的特點。

1.根據天氣情況適當添加衣物。

處暑過後天氣會轉涼，晝夜溫差越來越大，當早晚氣溫低、多風的時候可適當增加衣物，以避免受風、受涼，從而引發感冒。

2.保證睡眠，按時休息。

處暑後白天逐漸變短，夜間逐漸延長，此時應改變夏季晚睡早起的習慣，儘量爭取晚上11點前入睡，早睡早起，如果起的太晚，就會感覺白天時間很短，整天感覺很困。

3.飲食應清淡。

處暑後燥氣明顯，肺易受傷，容易出現咳嗽、腸胃炎、支氣管炎等症狀。此時飲食應該少食辛辣、燒烤類食品，以免加重秋燥。多進食清熱安神的食物，早上起床後可喝一杯溫水，平時可適量喝些金銀花茶、菊花茶，清熱解毒，滋陰潤燥。

4.加強鍛鍊。

養成良好的運動習慣，對於我們的健康是及其重要的。鍛鍊要根據自己的體力來，循序漸進，逐漸增強，調動全身的機能和振奮人體的陽氣，有助於在季節變化時的自我調節，以避免季節變化對身體側衝擊。

5.農民秋收

處暑在農村也意味著馬上秋收，忙秋收中，也要抓緊時間平整土地，為秋天播種做好準備。如果種植不及時，便會對來年夏天作物的生長造成極大的影響，減產，影響到下一季的播種。

6.蔬菜種植。

“處暑蘿蔔白露菜”，這句話說的是會在處暑的時候種植蘿蔔，白露的時候種菜，秋冬的時候就會有吃的東西。

以上就是處暑節應注意的事項，希望可以幫到大家，喜歡我請點贊關注哦！每天都會呈現農事實用信息哦！

我是鄉下小三哥，每年的三伏天這段時間，是我們一年當中最難過的一段時間，每個人都因為天氣悶熱，熱的喘不過氣來，現在炎熱的三伏天終於要離我們而去，心情都跟著美了起來。今天就出伏了，出伏後就到了處暑節氣了，算是正式向秋天邁進。

我是鄉下小三哥，每年的三伏天這段時間，是我們一年當中最難過的一段時間，每個人都因為天氣悶熱，熱的喘不過氣來，現在炎熱的三伏天終於要離我們而去，心情都跟著美了起來。今天就出伏了，出伏後就到了處暑節氣了，算是正式向秋天邁進。

在我們農村處暑後都需要注意些什麼呢？

一、首先處暑後我們首先需要的防備的就是“秋老虎”是否會出現，今年都在討論“秋老虎”一定會出現，目前我們河北這邊還是沒有“秋老虎”的出現，所以要提防它的出現。

二、處暑是立秋後的第一個節氣，在我們農村每天到了秋天都容易起秋痱子，我老婆最近幾天後背就起了一片秋廢了，已經好幾天了一直比較嚴重，一大片的紅疙瘩看著就渾身癢，每天抹藥還是下不去。在處暑前後秋痱子特別容易發生。

我是鄉下小三哥，每年的三伏天這段時間，是我們一年當中最難過的一段時間，每個人都因為天氣悶熱，熱的喘不過氣來，現在炎熱的三伏天終於要離我們而去，心情都跟著美了起來。今天就出伏了，出伏後就到了處暑節氣了，算是正式向秋天邁進。

在我們農村處暑後都需要注意些什麼呢？

一、首先處暑後我們首先需要的防備的就是“秋老虎”是否會出現，今年都在討論“秋老虎”一定會出現，目前我們河北這邊還是沒有“秋老虎”的出現，所以要提防它的出現。

二、處暑是立秋後的第一個節氣，在我們農村每天到了秋天都容易起秋痱子，我老婆最近幾天後背就起了一片秋廢了，已經好幾天了一直比較嚴重，一大片的紅疙瘩看著就渾身癢，每天抹藥還是下不去。在處暑前後秋痱子特別容易發生。

三、在每年的秋天都特別容易秋乏，尤其是正式進入處暑節氣後，我們更容易秋乏。在處暑後需要保持足夠的睡眠質量，以免由於睡不夠發睏而發生什麼意外，

四、當然處暑後需要注意的就是天氣的變化，處暑後每天的溫差比較大，容易著涼感冒生病，在處暑後我們需要及時注意每天的氣溫變化。

我是鄉下小三哥，每年的三伏天這段時間，是我們一年當中最難過的一段時間，每個人都因為天氣悶熱，熱的喘不過氣來，現在炎熱的三伏天終於要離我們而去，心情都跟著美了起來。今天就出伏了，出伏後就到了處暑節氣了，算是正式向秋天邁進。

在我們農村處暑後都需要注意些什麼呢？

一、首先處暑後我們首先需要的防備的就是“秋老虎”是否會出現，今年都在討論“秋老虎”一定會出現，目前我們河北這邊還是沒有“秋老虎”的出現，所以要提防它的出現。

二、處暑是立秋後的第一個節氣，在我們農村每天到了秋天都容易起秋痱子，我老婆最近幾天後背就起了一片秋廢了，已經好幾天了一直比較嚴重，一大片的紅疙瘩看著就渾身癢，每天抹藥還是下不去。在處暑前後秋痱子特別容易發生。

三、在每年的秋天都特別容易秋乏，尤其是正式進入處暑節氣後，我們更容易秋乏。在處暑後需要保持足夠的睡眠質量，以免由於睡不夠發睏而發生什麼意外，

四、當然處暑後需要注意的就是天氣的變化，處暑後每天的溫差比較大，容易著涼感冒生病，在處暑後我們需要及時注意每天的氣溫變化。

小三哥覺得我們時候都需要注意自身，氣候的變化瞬息萬變，為了自己的身體健康，我們需要注意處暑後的各種變化。我覺得以上四點是需要處暑我們關注的幾件事情，你們覺得處暑後應該注意些什麼呢？歡迎大家一起留言交流。

今天是8月20號，是出伏的日子，再有三天的時間就到了處暑的節氣，在處暑的節氣裡一定要注意一些基本的生活飲食方面，還有一些衣服的穿著方面，還有注意一些高溫方面，這都是有關身體健康方面的注意事項。當然，在處暑的節氣裡，儘管遇到了高溫的天氣，但也不要到深深的區域去洗澡，畢竟這時候的水溫下降的非常厲害，一旦身體體力不支會出現意外的情況。