每天少吃一點就能長壽，這種說法科學嗎？

科學家通過對猴子的進食實驗，證明了少吃一點確實能夠延長壽命，在此次實驗中，先是讓一百隻猴子隨便的吃，而另一百隻猴子則每天限定只能吃七分飽，結果吃得比較飽的這一百隻猴子，在很短的時間之內就死了50只，而另外的七分飽的一百隻猴子，基本上很少生病，並且非常的健康，養了十年之久才死了12只。

由此科學家分析了少吃能夠長壽的具體原因，首先少吃其實能夠很大程度上減輕我們的腸胃蠕動的負擔，當我們吃得比較多，也就是攝入了過多的蛋白質或者是脂肪之類的食品，一般會加重我們腸胃消化系統的負擔，這樣就是我們平時所說的容易出現消化不良，當這些消化不良的症狀出現之後，就會有很多的食物積累在消化食道之中，很容易會產生一些毒素，甚至是一些致癌的物質，這樣就增加了這部分人群患腸道疾病以及心腦血管病的概率。

第二方面，如果我們吃得太飽，其實很容易讓我們的大腦代謝系統產生紊亂，這主要是因為當我們吃飽了之後大腦之中有一種叫做纖維芽細胞的生長因子，這種因子會在吃飽之後劇烈的增長，從而導致脂肪細胞和毛細血管細胞增大，這就促使了動脈硬化，甚至是腦組織供血不足等症狀，進一步就會導致腦組織萎縮或者是一些腦部功能退化，而腦部出現問題，那麼人的壽命肯定會大大的折損。

第三方面，吃得太多很容易讓人產生肥胖的體質，一旦出現了肥胖，隨之而來全身各個組織器官的功能都會下降，而且會帶來非常多的疾病，像是冠心病、糖尿病以及肥胖症等等由此可見，如果想要自己健康，那少吃一點肯定是不會錯的。

不過在現在的社會之中，似乎人們越來越喜歡吃，科學家研究人類之所以越來越喜歡吃或許是因為生活工作的壓力太大造成大，而且現在全球範圍內肥胖症狀正在越來越發展壯大，超重的人群越來越多，肥胖機率增加，不僅是讓人的身體不夠健康，而且壽命也會縮短。

想要了解更多信息，請關注公眾號：瘦臉族

長壽，無疑是每一個人都想要得到的東西，想千年之前秦始皇統一國家，在自己逝世之前拼命的令人去尋找長生的法子，尋求仙島、煉製仙丹只為自己能活的長一些。

如今，醫療水平的提高，生活質量的提升，人類的壽命也逐漸變長，死亡率漸漸的降低，世界各地更是出現了許多百歲老人，有許多記者和許多醫療團隊都去探尋過這些老人長壽的祕密。有許多研究表明，生命的源頭在於運動，人體細胞的不斷新陳代謝，才維持了一個人基本的生存需求。

每天少吃一點就能長壽這一說法的出現，也是引起了許多人的研究和探討。有那麼一句老話，“早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃得少”，這一句話相信大家都聽說過，但是這裡面唯一吃得少的一條特指了晚上，這是為什麼呢？106歲的斯坦尼斯拉夫·科爾瓦斯基老人曾在接受英國《每日郵報》採訪時說過，夜間進食過多的食物，人的身體會將這些熱量作為脂肪儲存起來，並不是把它作為能量來燃燒，因為夜間身體的運動較少，這些脂肪的囤積會直接導致體重的增加，容易形成肥胖，埋下多種健康隱患。

這裡的每天少吃一點，大家不妨想一想，“少吃一點”會怎麼樣？就會減少能量的獲取，從而會減少脂肪的囤積，然後減少肥胖的可能性。這麼想下來每天少吃一點就能長壽是不是就變成了很有道理的一句話？其實不然，每個人的體質不一樣，對於食物中營養的吸收程度也是不一樣的。你們的身邊一定有一類人是喝水都能胖，還有一類人是吃什麼都不會胖。每天少吃一點是要根據自身的條件來說的，少吃一點真正的意義在於進食不要超過七分飽，只要能保證身體一天的能量所需就可以了，不要營養過剩就是正確的，但有許多人就認為吃少就好，甚至不吃，這樣的後果就是不能保證人體能量所需，引發營養不良的病狀。

少吃一點能長壽其實是有前提所在的，就是不可飽食，而不是在平均應該達到的進食水平上再減少進食。壽命的長短總體來說是細胞能活躍多久的問題，所以健康的維持人體的新陳代謝是很重要的，其中最為健康的就是保持良好的運動習慣，才能把身體的新陳代謝調整到一個良好平衡的水平上，這樣對於細胞的活動能有更好的保護促進作用，保持健康才能使壽命更長一些。

應該有一定的科學道理，因為吃的少，胃部處餘飢餓壯態，這樣能剌激細胞活躍起來，從而使的血液加快運行，能使新鮮的細胞更新換代，從而使身體處於佳壯態，古話說：三分飢寒保平安就是這個道理，