蛙泳的姿式怎麼形容？

蛙泳是最古老的一種泳姿，也是四種正式泳姿中速度最慢的一種，最快的蛙泳運動員能遊大約每秒1.7米。由於時間的重要性和正確移動雙腿所需要的協調性，蛙泳其實學會容易，學精很難。

蛙泳時，游泳者斜靠在胸部，手臂輕輕地劃破水面，腿總是在水下，頭在水下進行滑行階段。之所以被稱為'蛙'泳，是因為蛙泳的胳膊和腿的運動有點像青蛙在水中游泳。

在大多數游泳課上，初學者要麼先學蛙泳，要麼先學自由泳。然而，在競技水平上，速度遊蛙泳需要與其他泳姿相當的耐力和力量。

易學不易精，動作複雜阻力較大。

蛙泳確實是一種比較容易上手的泳姿，因為蛙泳俯臥的姿態讓初學者可以更有信心，更有安全感，能夠快速的掌握俯臥的漂浮技巧，而且抬頭換氣的動作也比較符合我們日常的呼吸習慣，只要能夠熟練掌握動作就不容易嗆水。蛙泳的動作只要能夠初步掌握就可以配合漂浮成功遊進，所以蛙泳對於初學者來說還是比較容易掌握的。

但是，由於蛙泳的動作比較複雜，無論是蹬腿還是劃手以及收腿配合都需要非常注意每一個細節，在水中動作越複雜就會造成更多的波浪和阻力，想要練好蛙泳需要非常嚴格的練習，摳細節

無論是從翻腳的角度，收腿的程度，以及劃手動作以及動作幅度，手和腿以及呼吸的配合時機，呼吸時起身動作幅度以及運動方向，都需要大量的練習才可以做到準確穩定，有些時候一個小的細節改善可能需要耗費幾年的努力才可以真正做到。

之所以說蛙泳阻力大主要是因為蛙泳的腿部動作，收腿動作無論你怎麼控制都會對速度產生非常大的影響，收腿時大腿和身體所形成的阻力面勢必會影響整個遊進時速度的延續性。

所以，說蛙泳“易學不易精，動作複雜阻力較大”。

個人感覺，女性遊蛙泳腿不太雅觀，那一分一合的，就像女人坐著雙腿劈開似的！我游泳時候用蝶泳腿，或者屁股不動，簡單的就是雙腿併攏一起打水，手還是蛙泳手，換氣也一樣，這樣也一樣鍛鍊身體！

另外有滑膜炎，膝關節有問題的人，不適合遊蛙泳腿的。

我建議你多吃幾次牛蛙！就會發現他們很多姿勢！

劃手腿不動，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，併攏伸直漂一會。

蛙泳是在學習青蛙，游泳時的一種運動。