容易疲勞的人，身體是不是缺了什麼營養元素？平時應該吃什麼補充？

謝謝邀請。一個人容易疲勞的原因很多，目前社會競爭相當激烈，首先精神壓力大，引起睡眠不足，白天就會感覺到疲勞，另外現在人喜歡上網 ，玩手機等，只要上網就是好幾個小時，這也是影響睡眠的一個方面。休息不好白天就會感覺疲勞，還有一點就要看你是哪個年段了，因為各個年齡段感覺疲勞根源不同，有了疲勞的症狀，就要去醫院做一個全面檢查。因為肝、腎，心腦血管等全身慢性疾病都會出現疲勞症狀。究竟身體上缺乏哪些元素，還要等你化驗結果出來看了。如不通過檢查確診，自己胡亂進補，那是不科學的。

我認為身體容易疲勞的人，是人體血液粘稠，導致血管動脈粥樣硬化和微循環系統產生障礙，使人體各個重要器官供血供氧不足，使之器官活力下降而導致容易疲勞。

如果把血液粘稠改善了，血管不再粥樣硬化和微循環系統得到改善，人體各個重要器官重新懨復供血供氧，復活機能，就會使夭期疲勞的身體得到改善。

改善血液粘稠有三種方法，即:藥物治療，食物療法和弱激光物理療法。不知人們相信哪一種。

謝邀！一個人容易出現疲勞的原因有很多的，並一定說是身體缺了什麼營養。原因我總結有以下:

1.肝臟不好，一些肝炎患者或乙肝病毒攜帶者會容易出現疲勞的，而且如果肝功能出現異常也會表現的面部上，所以建議去檢查肝臟。

當然，其他器官病變也有可能導致容易出現疲勞的症狀。這個需要逐個排除。

2.身體屬於虛弱的體質，如果沒有其他疾病但又容易疲勞，可能是與身體比較虛弱有關，我老媽就屬於這類人，如果要說補的話可以適當的補一補，多吃蛋白質含量高或其他營養價值高的食物。

3.睡眠不足或精神長期處於緊張狀態或精神壓力大都可能使你身體機能降低，幹活容易疲勞。如果是這個原因導致的話，應適當放鬆並保證足夠睡眠。

4.體內代謝供氧不足，例如就我個人來說有時候鼻炎導致鼻塞通氣不暢時，導致大腦供氧不足，這個也是導致容易疲勞的原因之一。

5.平時可以多鍛鍊。

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