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呂一，畢業於北京舞蹈學院，演技卻不輸很多電影、戲劇學院畢業的演員。2005年出演古裝神話劇《天外飛仙》中賽金而被觀眾認識。
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2007年，呂一主演情感劇《雪在燒》飾演女一號羅一，這是呂一首次擔任女主角的電視劇。
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同樣是2007年，呂一在王晶執導的聶遠版《雪山飛狐》中飾演南蘭。
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2008年在王晶執導的電視劇《十大奇冤》中飾演霓裳。
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2009年，在《迷霧重重》中飾演陳家妹。
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2010年在家庭倫理劇《新一剪梅》沈心慈而獲得更高的知名度；同年在劉詩詩、馬天宇、霍建華等主演的古裝愛情武俠劇《怪俠一枝梅》中飾演單元主角蘇櫻。
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2011年客串古裝清宮穿越劇《宮鎖心玉》中銀霜一角。
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同樣是2011年，與安以軒、馮紹峰等主演的古裝宮廷劇《後宮》中飾演邵清姿。
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呂一在《後宮》中的扮相。
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還是2011年，呂一在鍾漢良、劉愷威主演的電視劇《菩提樹下》飾演周鏡心。
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2014年，呂一與佟麗婭、袁弘等人合作出演了《平凡的世界》，並在劇中飾演了勤勞善良、山西姑娘賀秀蓮。
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呂一現已結婚，最好的閨蜜是唐嫣，雖然作品也多，但是名氣卻沒有唐嫣大。
