大魚大肉都靠邊站，常吃這菜女人皮膚細膩有光澤，男人甩掉大肚腩

斯佳麗的小廚房

1/11 今天就用花生芽搭配上雞蛋和韭菜來道簡單的快手小炒菜，雞蛋是種很營養的食材，它幾乎含有人體必需的所有營養物質，被人們稱為“理想的營養庫”，是平民的滋補品；而韭菜味道鮮香，有著“清腸草”和“壯陽草”之稱，將這三樣食材一起炒，簡單快手幾分鐘就能上桌，不僅能補充營養，還能減肥瘦身，大魚大肉都不如它，常吃讓女人肌膚細膩更年輕，男人甩掉大肚腩，有空你也可嘗試一下。

2/11 今天就用花生芽搭配上雞蛋和韭菜來道簡單的快手小炒菜，雞蛋是種很營養的食材，它幾乎含有人體必需的所有營養物質，被人們稱為“理想的營養庫”，是平民的滋補品；而韭菜味道鮮香，有著“清腸草”和“壯陽草”之稱，將這三樣食材一起炒，簡單快手幾分鐘就能上桌，不僅能補充營養，還能減肥瘦身，讓女人肌膚細膩更年輕，男人甩掉大肚腩，有空你也可嘗試一下。 \n

3/11 【韭菜花生芽炒雞蛋】\n原料：雞蛋 3個花生芽 1盤韭菜 1小把油鹽適量\n製作：1. 準備好原材料；

4/11 2. 雞蛋打入碗中，加入適量的鹽打散備用；

5/11 3.熱鍋涼油，倒入打散的蛋液；

6/11 4. 待蛋液定型後劃散成小塊備用；

7/11 5. 熱鍋少許油，將花生芽放入鍋中進去翻炒；

8/11 6. 加入炒好的雞蛋進去翻炒；

9/11 7. 翻炒兩下後加入韭菜段進去翻炒；

10/11 8. 韭菜變色後加入適量的鹽調味即可；

11/11 小貼士：1. 雞蛋加入少許鹽調味，打散，再放入鍋中先炒熟； 2. 花生芽比起普通的豆芽菜不易熟，要多炒幾下； 3. 韭菜很容易熟，快速翻炒後加入鹽調味即可。

2019-04-09