三道滋補湯輕鬆助你好孕

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1/3 滋補湯水一：雙耳牡蠣湯\n材料：木耳、銀耳、牡蠣、料酒、蔥姜、味精、雞精、胡椒粉、醋、高湯\n做法：\n1、提前將木耳和銀耳放在溫水中泡，等泡發後撕成小塊，然後清洗乾淨;\n2、將牡蠣放在滾水中焯下，然後撈出來備用;\n3、在鍋中加入適量的高湯，放入木耳、銀耳、料酒、蔥姜煮上十五分鐘;接下來倒入焯好的牡蠣，放入適量的鹽、醋、雞精、味精和胡椒粉進行調味，即可出鍋了!\n滋補功效：由於牡蠣中的鋅含量較高，有著增強

2/3 滋補湯水二：木耳海蔘湯\n材料：海蔘、木耳、銀耳、黃瓜、鹽、雞精、蔥姜、料酒、胡椒粉\n做法：\n1、提前將木耳、銀耳泡發後洗淨備用;再將海蔘洗淨切成塊狀、洗淨的黃瓜切成片狀，蔥切成絲狀、姜切成片;\n2、在炒鍋中倒入適量的油，等油熱後放入蔥姜爆炒出香味，在倒入銀耳和木耳翻炒下，加入適量的高湯、料酒、鹽、雞精，小火慢燉上半個小時。\n3、接下來倒入海蔘翻炒下，加入胡椒粉燒開後盛入碗中，放入黃瓜片，倒入適量的

3/3 滋補湯水三：銀耳薏仁雙紅湯\n材料：銀耳、紅棗、薏仁、紅豆、冰糖適量\n做法：\n1、薏仁、紅豆洗淨後，倒入密封盒裡，放冰箱冷藏浸泡一晚;\n2、銀耳用溫水泡發後，去掉黃根和雜質並撕成小塊，用清水沖洗乾淨;\n3、紅棗洗淨後，用刀將棗核去掉;\n4、在鍋中加入適量的水，倒入薏仁、紅豆、銀耳開大火燒開後，關火燜上20分鐘後再繼續煮;\n5、接下來，放入洗淨的紅棗繼續煮，等粥熬製濃厚時，加入適量的冰糖即可出鍋。\n滋

2017-12-31