秒殺餐館，好吃到沒朋友的酸辣涼拌海帶絲，五分鐘搞定

呦呦美食

1/7 海帶是一種可食用海藻，含有60多種營養成分，營養物質都有十幾種非常適合食用。具有降血壓、血脂、血糖和瘦身等恭功效，其中最著名的就是富含的碘元素，不管是醫用還是工業都有很高的價值，吃法也是多種多樣，涮鍋還是做菜，都是一道不錯的美味，接下來呦呦小哥分享一種做法，希望您喜歡。\n食材：水發海帶絲、胡蘿蔔、白芝麻、蒜末、鹽、生抽、醋、蠔油、香油。

2/7 做法：1.海帶清洗乾淨，切成海帶絲。

3/7 2.鍋中燒開水，放入海帶絲，煮至5分鐘，根據個人口感，海帶絲撈出放入涼水中，控幹備用。

4/7 3.胡蘿蔔洗淨切成細絲，備用。

5/7 4.大蒜切成蒜末或者剁成蒜泥，小米椒切段，白芝麻少許。

6/7 5.調涼拌汁：碗中加入少許鹽、醋、鹽、生抽、蠔油、香油攪拌均勻。澆在海帶絲上撒上白芝麻和小米椒即可。

7/7 色香味俱全，讓你的味蕾燃起來！\n我是呦呦美食，您身邊的美食小哥，歡迎在留言區討論交流，點擊關注我，每天會有驚喜送給您！

2019-08-03