小米不要只會熬粥了，這麼做，更香更細膩，秋天吃滋陰潤燥，養胃 - 資訊定製

小米不要只會熬粥了，這麼做，更香更細膩，秋天吃滋陰潤燥，養胃

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月落烏啼

1/8 自從買了小米，早餐就經常煮小米粥吃。熬粥，自然是砂鍋文火慢熬的好吃，但是有時候趕著上班，似乎也沒有站在鍋邊慢慢熬的情調。那麼，就用懶人方式，把這個工作交給家裡的破壁機或豆漿機吧。起床以後，放入食材，按個米糊鍵，然後你就不用管了，去洗臉刷牙吧，等你弄好回來，細膩香滑的小米糊，正好可以吃哦！

2/8 秋天乾燥，多吃小米，對身體好。小米是五穀中養生保健的佳品。中醫認為，從種子來說，數量越多則能量越大，滋補力就越強。所以天生萬物，五穀最佳，尤小米更為上品。在北方，小米粥還有“代蔘湯”之稱。\n小米加南瓜搭配，低熱量、高營養，能有效清除身體的有毒物質，滋陰潤燥，健脾養胃，實為秋天養生保健的好早餐！

3/8 而且，現在把小米和南瓜打成米糊，更細膩，更柔滑，其中的營養物質，也更容易被人體吸收，做法卻比原來熬粥更簡單了！\n吃的時候，撒幾顆花生碎或其它堅果碎，更香更好吃！\n今天是萬聖節，看到好多人發了萬聖節主題的早餐，我突發奇想，也在米糊上畫了一個小幽靈，笑眯眯的，一點也不可怕，反而給米糊添了一絲生動的氣息！\n萬聖節是什麼節日，其實我並不在乎，但是做個有趣的東西來玩一玩，也是一種情趣，給平淡的生活增加快樂！

4/8 材料：南瓜200克，小米60克，水800毫升\n做法：\n1.老南瓜切取一部分。(我家的南瓜實在是太大太大了，估計要吃好多天才能吃完）\n

5/8 2.削去南瓜外皮，切大塊，小米洗淨。

6/8 3.把南瓜塊和小米放入破壁機內，加水到最低水位線，我加了800毫升。

7/8 4.啟動“養生糊”程序，程序結束倒出即可。

8/8 吃的時候撒點堅果碎，我還用酸奶畫了一個幽靈，假裝是個咖啡拉花，實際是個小米拉花，哈哈！

2018-12-01

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