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讓80萬英國人平靜下來瑜伽女孩，每一幅插畫都充滿了氧氣
眼緣藝志
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新一期的眼緣圖集又跟大家見面了
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本期給大家介紹的是英國兒童插畫師凱莉·約翰遜·艾薩克斯（Cally Johnson-Isaacs）
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她是個瑜伽迷，她和她最愛的吉娃娃住在諾森伯蘭的海邊
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碧水藍天、海浪沙灘，帶著自己的狗狗，每天練一陣瑜伽
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這樣的生活是不是足夠令人嚮往呢？
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但是同樣是海邊，英國卻常年都是陰雨天氣
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我們腦海裡想象的陽光海岸是相當難得且罕見的
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所以，一個好天氣，對於英國人來說實在是千載難逢
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其實，天氣對人的情緒是有一定影響的
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常年的陰雨天氣會讓人變得壓抑、陰鬱，人們往往會患上一些心理疾病
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而我們今天的主角卻用她的畫筆，把她熱愛的瑜伽畫下來
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不僅畫中的小女孩陽光爛漫，每一幅畫還配上一句積極向上的金句
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讓人看完立刻元氣滿滿，也不禁要操練起來
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其實，這也正是近年來流行的正念減壓療法（MBSR）——正念瑜伽（Mindfulness yoga）
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正念瑜伽是將正念中的如實觀察的技巧融入到姿勢中
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正念的方法其實源自佛教中的四念處“身、受、心、法”
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在MBSR課程中，重點是強調當下的意識與身體的聯結
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觀照當下身心實相，並如實接受，是一門活在當下的藝術
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隨著人類都市化進程的不斷推進，人們開始遇到焦慮、抑鬱、恐懼、憤怒等情緒疏解問題
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越來越多的人開始意識到並著手進行有針對性的情緒管理
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而正確且適度的心理諮詢及治療，正是我們開始關注自身、關注情緒、解決心理問題的有效途徑
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如果你正在為情緒問題煩擾著，不如開始做一些讀一些心理書籍
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做一些可以調整情緒的運動
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或者勇敢地面對自己，與心理諮詢師開始一段探索自我的過程
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無論怎樣，至少，今天的圖集，可以讓你放鬆一些，那就別猶豫了，行動起來吧！
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眼緣藝志專注藝術傳播、專注為藝術家傳播
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2019-08-21
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