泡腳水放些什麼可以逼出體內溼氣？

大家都知道人體的器官其實都投射在腳上的，有時候，治療一些身體上的問題，我們可以在腳上找準穴位，進行適當的按摩，就可以緩解一些身體上的不適。

大家都知道溼氣對身體不好，那麼溼氣到底是什麼呢?溼氣屬中醫病因裡的六淫之一，具有重濁，粘滯，趨下特性，長夏主氣。長夏乃夏秋之交，陽熱尚盛，雨水較多，潮溼充斥，溼氣較重，還有春季，春季雨水較多，天氣潮溼，而且這段時間，人們惰性較大，不愛運動，溼氣就會在身體裡不能排出去，尤其是南方更甚。

排除溼氣有以下幾個方法(泡腳):

1.艾草

艾草是溫經散寒的，泡進水裡對身體有很大的好處，對於溼氣重的人來說，具有祛溼防病的功效。

2.花椒＋醋

花椒味辛，性溫，歸脾、胃、腎經；具有溫中散寒，除溼止痛等功效，在跑腳水裡加上花椒，可以驅寒氣，疏通全身經絡，殺菌消毒，對身體非常有益。而醋又有可以軟化血管的作用，可以增強花椒的作用。

3.生薑

熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的，而加入生薑泡腳可以加強活血效果，驅寒，祛溼。

中華五千年的醫療手段是非常多的，比如逼出體內溼氣，什麼艾條呀，內功呀都完全不需要，只要準備一盆小小的洗腳水全部都給你搞定呀！

泡腳其實是特別好的一件事情，不僅能夠加速全身的血液循環，還能幫助睡個好覺。最好也是最划算的方法就是購買一些生薑，直接煎煮成開水，之後再用來泡腳，對於祛除體內溼氣很有幫助。不過對於糖尿病患者以及有心腦血管疾病的人，泡腳反而影響健康。

居住在南方，長江一帶。尤其是漁民，由於常年的在水中勞作，身上溼氣很重，有關節炎，就需要經常拿艾草泡腳。

艾草泡腳可以去寒，去溼氣，活經絡，看看上圖就是艾草

泡腳是一個很好的生活習慣，也是養生保健，預防疾病的好方法。泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡，增強機體的免疫力，防禦各種毒素對人體的侵害。泡腳還可以促進人體的血液循環。腳自古以來就有人體的第二心臟之說。

因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。

一般而言泡腳水中放醋，治腳臭，祛除腳臭、 治腳氣、促進血液循環、祛除風溼。水中放生薑、陳皮、薄荷，治脾胃虛，暖脾胃，祛溼邪。

我們也可以拿三個手指頭量抓一些花椒,放到鍋裡稍微煮一下,兌到洗腳水裡泡腳.花椒燥溼,能把溼氣去掉.舊時京城四大名醫之一的施今墨先生,就常用花椒泡腳燥溼

冬天看著很是乾燥，其實不管是在室內還是室外，溼氣可重了。這要判斷身體是否有溼氣主要看一個地方就可以了。洗澡沒多久，這身體尤其是背部就會極為癢，而且抓著還止不住癢，這感覺就像是身體內部在癢癢一樣。還有就是無精打采了，什麼好像提不起勁。

冬天泡腳其實是特別好的一件事情，不僅能夠加速全身的血液循環，還能幫助睡個好覺。最好也是最划算的方法就是購買一些生薑，直接煎煮成開水，之後再用來泡腳，對於祛除體內溼氣很有幫助。不過對於糖尿病患者以及有心腦血管疾病的人，泡腳反而影響健康。

泡腳的注意事項

我們教是身體陰的聚集地，因為三條大陰經最後粉撲是在腳步匯合的，所以說腳是非常中重要的部分，為了保護好我們的腳不受到傷害，我們是要採取一定的保健措施來安撫我們的腳的。那麼就讓小編來說說關於泡腳的知識哦。

1晚上泡腳為什麼能補血

血虛、血淤，手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳 --- 熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血)，活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經。

2泡腳的竅門

春天泡腳，開陽固脫;夏天泡腳，祛溼除熱;秋天泡腳，清腸潤肺;冬天泡腳，丹田暖和。泡腳的時候，在泡腳水裡面放上適量的鹽的話，是可以治癒，並且可以有效的預防便祕的，還可以消除一天的疲憊，也是有利於睡眠的，說以說泡腳放鹽的好處多多哦。

3泡腳四忌諱

1、忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時。

2、忌水溫過高。應40-50度。

3、忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。

4、忌自作主張，亂放中藥。泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女; 有出血症狀的病人不可泡腳。

4泡腳時

上半身不出汗，下身出汗→腎寒;上身發熱，下半身不出汗→氣虛。

冬天看著很是乾燥，其實不管是在室內還是室外，溼氣可重了。這要判斷身體是否有溼氣主要看一個地方就可以了。洗澡沒多久，這身體尤其是背部就會極為癢，而且抓著還止不住癢，這感覺就像是身體內部在癢癢一樣。還有就是無精打采了，什麼好像提不起勁。

冬天泡腳其實是特別好的一件事情，不僅能夠加速全身的血液循環，還能幫助睡個好覺。最好也是最划算的方法就是購買一些生薑，直接煎煮成開水，之後再用來泡腳，對於祛除體內溼氣很有幫助。不過對於糖尿病患者以及有心腦血管疾病的人，泡腳反而影響健康。

這幾天廣州都在下大雨，這雨一直下，氣氛就不太融洽，在這種陰雨天氣，人最容易有溼氣，溼氣一來，各種毛病也就跟著來了。你是否發現自己早上好像特別難起床，還有是不是總感覺渾身乏力？這些都是溼邪入侵的情況，那就要注意祛溼了！

要想去除體內溼氣，其實僅僅用一盆水泡腳即可！

泡腳的好處非常多，而且非常方便，人人都可以泡腳。泡腳能加速血液循環，刺激腳底重要的穴位，從而達到治療身體的一個效果，能幫助你睡一個美美的覺。還能增強身體的免疫力，有預防疾病的作用，只要堅持泡腳，就能有效的祛除體內的溼氣。

1、生薑

生薑是最常見的一種調味料，用來泡腳也是最划算的一種方式，直接買幾塊姜備用，切一點煎煮成生薑水，用此來泡腳即可。

2、艾草

艾草的作用非常多，每個地方的用法可能都不一樣，有些人當中藥來使用，有些人當食物來吃，對於靠水吃飯的人來說，大多有寒溼，可以多用艾草來泡腳能有效祛除身上的寒溼。

3、花椒

花椒的特性與生薑非常相似，都是性味辛、溫的植物，也可以用來當調味料，用法與生薑也差不多，用水煎煮成泡腳水即可。

4、放醋

醋也是最常用到的一種調味品，在泡腳水中放醋，就能有效去除腳氣，促進血液循環，去除風溼，還能暖脾胃治脾虛。

祛溼除了泡腳以外，還應當輔以一些食療方式，才能更好的祛除體內的溼氣。

祛溼效果最好的食物莫過於享米了。享米的祛溼功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲溼。因為享代表旺盛，體現享米有活血的作用！在《資治通鑑》就有記載，享：代表珍品獻給神明或天子。所以，在古代只有適合上貢給皇帝吃的米才可以被稱為享米。

享米紅豆粥

步驟：用平常煮粥的方式即可。

享米白果湯

步驟：用平常煲湯的方式即可。

除了泡腳，還有其它的一些祛溼方式，也可以看一看。

運動

溼氣重的人大多不喜歡運動，正因為如此，溼氣才會越積越多。因為溼氣要自然排出體外就得靠汗液。汗液的排出自然能帶走一部分溼氣，沒有運動就不會出汗，那麼溼氣就會越積越多，自然是會導致引起水腫，甚至是肥胖，所以溼氣重的人一定要做適量的運動。

2、拔罐

拔火罐是一種非常古老的療法，千百年來一直有人使用，要知道，拔火罐是利用燃火或者是抽氣的一種方式來達到負壓的效果，從而有逐寒祛溼、疏通經絡、行氣活血、拔毒瀉熱的療效。不過拔火罐還是有一定的風險的，一個搞不好就會有血塊和水泡。

3、妙用調味品

生薑、花椒、艾草泡腳能夠祛溼，用來吃也一樣有預防溼氣的作用，早上喝一碗熱辣辣的薑湯，能有效的驅寒，預防溼氣入侵。如果身體微微發汗更加好。花椒、艾草也一樣有這樣的作用。

虛寒、溼氣重體質有什麼危害？中醫裡有一句話總結得非常好：人虛則寒，寒則溼，溼則凝，凝則瘀，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌。萬病之源就是寒溼體質，溼氣重要注意排溼！

當身體“寒”氣越來越重時，“溼”氣就容易侵體，體內溼氣重人沒精神、頭暈腦脹，總感覺睡不夠、胃口變差、虛胖、水腫、身體疲乏懶得動、舌苔白膩舌邊有齒印、大便不成形溏粘難沖掉等等，溼氣重就像長期裹著一件溼透的衣服，讓人渾身不舒爽。

“凝則瘀，瘀則堵，堵則瘤”，身體氣血流通不順暢，機體循環和代謝變慢，容易出現身體疾病，最可怕的就是長腫瘤，而瘤可能會癌變，需要引起重視。

擺脫寒溼體質，推薦2種方法

1、飲食祛溼：芡實薏米茶

原料有：芡實10g、薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉3g、槐米3g、綠茶3g。

做法：將薏仁炒熟（祛除寒性），赤小豆和芡實提前泡發，材料準備後下鍋煎煮45分鐘左右，取水飲用。每天需飲2~3次，可沖泡袋泡茶替代，每次一茶包。

功效：芡實健脾，脾主化溼；薏仁、赤小豆和馬齒莧都是除溼、利尿、消腫的食材，搭配其餘材料，相互作用，提高祛溼健脾能力，祛溼更快效果更好。

2、泡腳祛溼：加速身體代謝

泡腳水準備：準備適量的生薑、陳皮、薄荷煎水泡腳，生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛溼邪。

做法：泡腳水溫度不要太高，控制在40°左右，泡腳以身體微微冒汗即可，一般不超過20分鐘。（注意：有糖尿病足不能泡腳）

是的，每天用熱水泡腳可以促進血液循環，可以趕走體內溼寒。如果加入艾草、吳茱萸、紅花，那麼就可以通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。為了起到更好的驅寒效果，建議大家採用艾葉吳茱萸泡腳的方法，效果更加明顯。

夏季祛除暑溼還可用中藥藿香煎汁泡腳，取藿香30～50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘，再用文火煎至1000毫升，取汁後再加水2000毫升煎至1000毫升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度。在浸洗過程同時進行足部按摩。

泡腳也有講究。“睡前洗腳，勝吃補藥”，睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳(水淹沒踝關節處)，每次浸泡20～30分鐘(期間可加熱水保持水溫)，泡後皮膚呈微紅色為好，同時可用手按摩足趾和腳掌心。一般來說，每晚一次足浴即可達到保健目的，洗畢最好在半小時內就寢，亦可早晚兩次(一般上午10點1次，晚上睡前1次)。每次泡腳時間不宜過長，但對於如慢性風溼性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。具體時間需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳後的感受來逐漸調整。

核心提示：大家應該都知道，我們的身體上有很多的穴位，腳底也一樣有很多穴位，這些穴位與我們的腎經、肝經、脾經等經脈的相連，所以經常泡腳對我們的身體非常有好處，不但可以緩解我們一天的疲勞，促進我們的血液循環和疏通身體經脈穴位，還可以祛除溼氣，那麼去溼氣泡腳放什麼好呢？

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大家應該都知道，我們的身體上有很多的穴位，腳底也一樣有很多穴位，這些穴位與我們的腎經、肝經、脾經等經脈的相連，所以經常泡腳對我們的身體非常有好處，不但可以緩解我們一天的疲勞，促進我們的血液循環和疏通身體經脈穴位，還可以祛除溼氣，那麼去溼氣泡腳放什麼好呢？

1.生薑

我們可以在泡腳的熱水裡面加上一些生薑，因為我們都應該知道生薑是具有活血化瘀、祛溼、殺菌的效果的，它可以幫助我們的身體有效祛除寒氣和溼氣。泡腳的話選擇老薑，它的效果會更好一些，還可以幫助我們更好的緩解身體疲勞。

2.花椒

泡腳的時候還可以在熱水裡面適量的加一些花椒來泡腳，這也是很不錯的選擇，用花椒水來泡腳是可以活血的，通氣，解毒，祛溼的，每天可以堅持用花椒水泡腳20分鐘的話對身體更好。需要注意的就是，花椒最好先在鍋裡煮成花椒水，而不是直接扔水裡泡效果更好也不刺激皮膚。

3.特配中藥

如果我們的想要更好的去除體內的溼氣，可以在熱水裡加上一些中藥，不過我們要注意，不要自己去藥店隨隨便便買一些中藥回來就泡腳，這樣很可能會讓我們的溼氣更嚴重，一定要到專門的中醫門診，在醫生的指導下買藥，如果我們每天堅持泡腳30分鐘，可以很好的祛溼。

4.大蒜

很多人知道感冒了可以多吃生薑，但很少有人知道大蒜也是有很好的祛溼效果。我們在泡腳的時候，可以把大蒜切成瓣，然後放在熱水裡面泡個三到五分鐘，然後再泡腳，可以很好的祛溼。

去溼氣用什麼泡腳好?我們用上面介紹的這些東西來泡腳，效果還是很不錯的。另外在日常生活當中大家也多吃些可以一些祛溼的食物，如薏米、紅豆等，這樣裡外一起治療，效果才更明顯。

好吧，居然那麼多人邀請，我試著回答一次吧。首先，大家要知道水也一味中藥，水這味中藥是根據溫度有寒熱溫涼的藥性差別，冷水性寒，溫水性溫，所以泡腳一般是針對體寒的。

其次，泡腳的部位是腳部，四末為諸陽之本，泡腳最主要的是解決體寒問題，對去除溼氣沒有更多作用。

再次，如果要排除體內溼氣，建議不要泡。因為水本來就是溼邪，泡腳還會增加溼邪。

最後，如果要達到排除溼氣的效果，必須泡到出汗。多按摩，提升脾，腎功能。

我家在南方，在長江一帶。我的父親是個漁民，由於常年的在水中勞作，身上溼氣很重，有關節炎，就經常拿艾草泡腳。

艾草泡腳可以去寒，去溼氣，活經絡，看，這就是艾草

用艾草泡腳還有很多其他的作用。

印象中，母親總會將泡腳水燒開，滾燙的給父親使用。先用布蓋住，將腳放在水面燻蒸幾分鐘，然後在水溫仍然很燙時，將腳放進去浸泡。父親一邊用紫砂壺喝茶，一邊泡腳。水冷了，加點開水繼續浸泡，大約2，3次才結束。