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玫瑰花茶具有理氣解鬱、活血散瘀、調經止痛、美容養顏的作用。

玫瑰花可以有效清除自由基和抗氧化，起到改善色素沉著的作用，從而改善皮膚乾燥缺水和暗黃、有斑點的情況，玫瑰花茶是一種很好的美容養顏的飲品。

玫瑰花茶還能夠活血化瘀，促進血液循環，最適合有內分泌失調情況的mm了，特別是生理期前喝，可以改善痛經哦！

如果你心情不好的話，也可以來一杯玫瑰花茶，可以平撫情緒、舒緩壓力和緊張，安心寧神，幫助睡眠。

但是玫瑰花茶不宜長期飲用哦，因為這樣會耗氣傷津，不利於身體健康！另外有便祕或者陰虛火旺的情況也不適宜喝玫瑰花茶。

玫瑰花不僅象徵著美麗和愛情，也具備也好的營養功效。但並不一定適合所有女性長期喝，適合的人經常喝玫瑰花茶的確會有一定營養功效，對身體起到很好的滋養作用。不適合的人可能會起到相反作用。

中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

玫瑰花茶所採用的茶坯有紅茶、綠茶、烏龍茶，等製作工藝加工為玫瑰花茶。茶葉中含有450多種對人體有益的化學成分，如葉綠素、維生素、類脂、咖啡鹼、茶多酚、脂多糖、蛋白質和氨基酸、碳水化合物、礦物質等對人體都有很好的營養價值和藥理作用。

所以玫瑰花茶組合在一起是可以起到一定營養功效，長期選擇喝玫瑰花茶可以平撫情緒，還有一定的藥用價值，玫瑰花茶可以舒發體內鬱氣，溫養心肝血脈，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。人在心情鬱悶、壓抑的時候，不妨喝點玫瑰花茶，來舒肝減壓，平復情緒，改善失眠作用。

玫瑰花茶可以緩和腸胃神經，促進傷口癒合。玫瑰花茶有助消化、消脂肪的功效，因而具有減肥作用，飯後飲用效果最好。

所以經常喝玫瑰花茶心情好，睡眠好，消化好，人就會越來越美麗和健康。

但是如果經期女性不宜喝玫瑰花茶的，玫瑰花茶最顯著的功效是活血化瘀、疏肝理氣，如果經期喝多了玫瑰花茶則會造成經血過多，尤其經期量多的女性，還有貧血女性也不適合長期飲用玫瑰花茶。

便祕患者不宜喝玫瑰花茶，玫瑰花茶具有一定收斂作用，平時有便祕的朋友如果過多飲用玫瑰花茶會加重便祕。

作者簡介： 張丹 王興國老師科普寫作培訓班第一期學員

吉林延邊大學中醫學專科學歷，遼寧中醫大學中醫學本科學歷

國家一級健康管理師、國家一級公共營養師、國家二級心理諮詢師、高級育嬰師

大連市營養學會理事、大連市國際醫學交流會理事

大連電臺106.7頻道兒童營養嘉賓

大連市工人大學營養師、心理諮詢師培訓講師

大連市婦聯職業培訓學校育嬰師培訓講師。

女人常喝玫瑰花茶，堅持一個月對身體有哪些好處？

資深營養師開講啦！

最近很多朋友私信我，問我花茶應該如何選擇。我認為花茶的選擇一定要選適合自己的，例如玫瑰花茶就非常適合去皺、調經飲用。我的同事去年一直在喝花茶，我給大家分享一下她的喝茶經驗吧。

玫瑰花茶的營養成分及功效

玫瑰花中對人體有益的成分主要包括多種維生素以及單寧酸，長期飲用對女性生理健康的調整、美容去皺、活血解乏都有很大的幫助。

喝玫瑰花茶的體驗

同事今年32歲，從去年到現在一直在喝花茶，其中包括玫瑰花茶、菊花茶、桂花茶、金銀花。當然她喝花茶的時候也會加一些幹棗、枸杞、檸檬片等，這個一會再說，我們先看看她喝玫瑰花茶的感受。

1.美容

堅持喝玫瑰花茶能夠促進皮膚內血液循環，增強皮膚的代謝能力，同時還能延緩皮膚衰老，減少皺紋的產生。

2.調整女性生理健康

很多女性容易出現月經不調、痛經以及經期焦躁等情況，可以嘗試喝一段時間玫瑰花茶，玫瑰花茶能夠幫助散瘀活血、理氣解鬱。

玫瑰花茶的搭配方法

喝玫瑰花茶的時候不同的搭配方法，有著不同的功效。

喝法配方

1.美容護膚玫瑰茶喝法

做法：太子參一株，幹棗一枚，玫瑰花少許沖泡。

作用：太子參、幹棗都有很好的美容護膚效果，能夠減少皮膚皺紋的產生。

2.祛痘玫瑰茶喝法

做法：選用優質枸杞、益母草、玫瑰花直接沖泡即可。

作用：調整女性內分泌系統，對皮膚出油、祛痘有不小的幫助。

當然玫瑰花茶還有減肥瘦身、解乏活血的喝法配方，這裡不一一列舉了，如果大家有需要可以留言評論，屆時會給大家認真回覆。

注意事項

胃寒、體虛、腸胃有炎症存在的朋友不宜飲用，當然玫瑰花茶氣味較濃，大家可以根據自身情況適量使用玫瑰花。

感謝邀請。

說起玫瑰花茶，可是深受了不少女性朋友的追捧和喜愛。女同事們天天泡玫瑰花茶喝，覺得又能“清熱解毒”又能“美容養顏”，真是一舉多得，而且有獨特香氣，十分宜人，不過如果真的堅持一個月喝，可惜我又要潑盆冷水了，估計也沒有什麼明顯效果和好處。玫瑰花中的部分礦物質、維生素成分能夠被我們部分吸收，但這些從日常食物中也能獲取，其實對我們來說沒有太大效果，但日常喝一些也並非是壞事。

從現代醫學的角度來看，食用玫瑰自身還是含有部分微量元素和維生素的，並且含有不少鈣質、鉀和鎂元素，不過我們用玫瑰泡茶，也並非把它們給吃了，這些能融入茶中的成分不算多，只能說可以補充一些微量元素。不過從傳統醫學的角度來看，玫瑰還是帶有一些功效的，玫瑰屬於是甘味性溫的食物，能夠歸脾胃，有獨特芳香，有著疏肝解鬱的效果，還能活血調經，一些女性可能是看準了這一點，所以才喝玫瑰花茶。重要上的玫瑰，食用有接觸飽脹的效果，還對乳房脹痛，赤白帶下等症有調理效果。綜合來說，玫瑰有利氣行血，活血疏肝的效果，不過中醫上多是食用玫瑰，也並非“泡水飲用”，所以，倒是建議用玫瑰做點小吃，或者煮點粥喝，這樣長期堅持效果應該更明顯一些。

現在有很多花果茶問世，這些差集合了多種中醫上的食藥材料，聲稱有多種功效，但實際上為了調和口味，其中加入了較多糖分（如裡面可能很多冰糖，不宜被發現），也可能有些材料中有添加香精。雖然這些材料在中醫學上功效頭頭是道，但追求效果我們還要看劑量。雖然並不阻止大家喝，畢竟這些花果茶香味清新，光是這些芳香物質就能夠醒神疏鬱，調解心情了，也未嘗是壞事。但如果味道十分香甜，那麼還得看清是否糖分添加較高，長期飲用的話未必有好處。

把玫瑰花泡茶喝，堅持一個月，最大的好處也僅限於足量喝水帶來的好處，其他的不會很明顯。

玫瑰花不僅是一種觀賞類花卉，還能當食物來吃。主要活性成分是揮發油、黃酮類、多酚類，這些活性成分有很好的抗氧化功效，在心腦血管疾病、抗衰老、抗腫瘤等方面有很好的作用。

但是這些保健功效是一定劑量食用的情況下，玫瑰花提取物的作用，不代表用玫瑰花泡茶喝也會有明顯的感覺。

首先是有效成分劑量比較低，畢竟是泡茶喝，一天也不過用掉幾顆玫瑰花，能泡出來多少黃酮、多酚呢？

其次是時間太短，僅僅是一個月喝玫瑰花茶，低劑量的一個月，哪會這麼快就有體會，長年累月的喝興許還會有點好處。如果這麼快就能有效果，那可是趕上藥物的作用了。

所以，喝一個月玫瑰花茶，最明顯的僅僅是找到了一條可以大量喝水的方式而已，喝水倒是充足了，但是其他方面怕是沒什麼感覺。

當然，玫瑰花茶比傳統茶葉有優勢的地方，是不含咖啡因，不必擔心影響睡眠。

姜丹，註冊營養師，今日頭條簽約作者

玫瑰花是最受歡迎和實用的一種花了，它不僅可以表達浪漫、傳遞愛意，還有不錯的藥用價值，常常被用來泡藥浴、製作美食。還有不少女性喜歡玫瑰花茶，玫瑰花茶口味清甜，香氣宜人，似乎保健效果也不錯。那麼堅持喝玫瑰花茶一個月，會帶來什麼改變麼？恐怕最大的作用是安慰作用，泡茶用得玫瑰花劑量很小，玫瑰花泡水，能溶解在水中的營養成分也並不多，能被人體分解利用的成分就更少了。如果你想通過食用玫瑰花來起到保健效果，不妨拿它來煮粥或製作小零食，這樣的效果可以更明顯一些。

長期食用玫瑰花的好處

玫瑰花中含有豐富的維生素、氨基酸、可溶性糖、生物鹼，還含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鉀等微量元素，其中蛋白質含量為8.5%，脂肪含量為4.7%，可溶性糖含量為1.2%，堅持長期吃玫瑰花，可以有這些保健效果。

1.調理內分泌：日常肝火旺、心情煩躁、內分泌失調的女性可以選擇用玫瑰花做些膳食，可以幫助疏肝解鬱、調理心情。

2.調經活血：玫瑰花有活血散瘀、調經止痛的作用，要是你月經不暢或痛經比較嚴重，不妨可以試試玫瑰花的藥膳。

3.降脂助消化：玫瑰花茶可以解油膩，助消化，吃得油膩的時候來一杯也是很好的選擇。

喝玫瑰花茶的注意點

玫瑰花茶的保健作用雖然比較微弱，但它仍然是一種健康飲品了，令人舒心的香味可以舒緩心情，促進我們喝更多的水。不過喝玫瑰花還是有很多注意點的。

1.不要與綠茶一起飲用：綠茶中含有鞣酸，會和玫瑰花中的蛋白質結合，影響蛋白質的吸收，綠茶還有收斂作用，會影響玫瑰花茶的功效。

2.會導致排便困難：玫瑰花茶中含有豐富的維生素和無機鹽，會導致腸胃乾燥，使排便週期延長，所以便祕患者不要長期飲用玫瑰花茶。

3.經期女性不要飲用：月經期女性喝玫瑰花茶，容易導致月經量過多，影響正常生活。

玫瑰花雖有一定的保健功效，但不要刻意強化它的作用，可以適當適量地喝一些。

如果你有什麼問題或建議，歡迎在評論區和我交流哦，關注我，每天健康一點。

玫瑰花含有豐富的維生素A、B、C、E、K以及單寧酸，能夠改善內分泌失調，是女性的美容佳品。堅持喝玫瑰花茶的好處有：

(1)調經止痛：玫瑰花是很好的藥食同源的食品，女性經常用它來泡水喝有很大好處，尤其對月經期間情緒不佳、臉色暗淡、痛經等症狀。堅持飲用可以得到一定的緩解。玫瑰是絕佳子宮補品，能鎮定經前緊張症狀，促進陰道分泌，調節月經週期。

(2)美容養顏，去斑防皺：玫瑰花具有養顏的功效，經常飲用可祛除臉上的黑斑，另皮膚內白自然，預防皺紋。

(3)調節內分泌：玫瑰花可調理氣血，促進血液循環，活血化瘀，緩和情緒，調理內分泌。

(4)減肥豐胸：玫瑰花茶可以改善體質，有減肥、豐胸、調經的功效，還可以潤腸通便，更是美容養顏瘦身的絕佳飲品。

(5)治療口氣，改善睡眠：由於玫瑰花有一種濃郁的花香，長期飲用對治療口臭效果很好。同時，由於玫瑰花可解鬱活血，也有助於改善睡眠。

(6)保健美容：用玫瑰花來蒸臉沐浴，可以收斂和潤澤乾燥龜烈的肌膚，長期飲用可以降火氣，對內分泌失調及腰痠背痛的女性非常適合

以下是玫瑰花茶的搭配方法

喝玫瑰花茶的時候不同的搭配方法，有著不同的功效。

喝法配方

1.美容護膚玫瑰茶喝法

作用：太子參、幹棗都有很好的美容護膚效果，能夠減少皮膚皺紋的產生。

2.祛痘玫瑰茶喝法

作用：調整女性內分泌系統，對皮膚出油、祛痘有不小的幫助。

當然玫瑰花茶還有減肥瘦身、解乏活血的喝法配方

3，玫瑰花5朵，紅棗3個放入杯中，加入開水浸泡10分鐘。(美容補血)

4，玫瑰花5朵，枸杞子少許放入杯中，加入開水浸泡10分鐘即可。(清肝明目)

注意事項：

胃寒、體虛、腸胃有炎症存在的人不宜飲用，當然玫瑰花茶氣味較濃，大家可以根據個人喜好嘗用玫瑰花。

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女人似乎與玫瑰有不解之緣，鮮的玫瑰花可以當做愛情的象徵，乾的玫瑰花可以拿來泡茶。玫瑰花茶有哪些功效作用呢？

玫瑰花茶有很好的美容養顏的功效，中醫認為，玫瑰花入肝經，性味苦，甘，溫，能理氣解鬱，活血散瘀，調經止痛。而女子以肝為後天之本，生產，月經等生理活動都和肝臟有很密切的關係。所以玫瑰花就像女人花，不僅可以溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，還能安撫，穩定人的情緒，抗抑鬱。

女人喝玫瑰花茶，堅持一個月，會覺得臉色好了。因為玫瑰花茶有很強的行氣活血，化瘀，調和臟腑的功效。女性很在意自己的臉色不好，被人叫黃臉婆，或者臉上長斑，月經不調，痛經，這些都和氣血運行失常，瘀血停滯子宮有關。特別是工作和生活壓力越來越大的今天，長時間的處於負面情緒，對女性的殺傷力是很大的。而一旦女性的氣血運行正常了，自然就會面色紅潤，身體健康。

泡玫瑰花茶的時候，可以適當的加一些蜂蜜來中和玫瑰花淡淡的澀味，也可以配合紅棗，桂圓，枸杞，黃芪等益氣養血的中藥一起泡茶。不過需要注意的是，玫瑰花最好不要和綠茶一起泡，因為茶葉中含有大量的鞣酸，會降低玫瑰花本身疏肝解鬱的效果。還有就是女性月經期最好不要喝玫瑰花茶，等經期過了，再喝會比較好。

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今日“七夕”，每逢今天，情侶相伴，甜蜜約會，男士總會向女朋友贈送一些精美的禮物；特別是現如今，“健康禮物”已經成為了一個送禮趨勢，對於“女神”來說，現在很多人喜歡送予“玫瑰花茶”；玫瑰，浪漫甜蜜的代表之物，美女特別喜愛；玫瑰花茶，可以泡製飲用，特別是外界傳言其有著很多“神奇的功效”；兩者合一，“玫瑰花茶”一時間就被大家吹捧了起來，但其實，玫瑰花茶真的有那樣優秀嗎？女士喝了之後真的可以排毒養顏、美白肌膚嗎？

“玫瑰花茶”，飲用真可以起到神奇的作用嗎？

首先，關於“玫瑰花”，作為“食用物質”而言，能夠起到對應神奇的作用，更多的人拿出的證據是《本草本義》中對於它的描述，但是值得大家注意的是，在《本草本義》中描述的內容更多是把它作為“名貴中草藥”來講，但是在現實生活中我們在飲用茶飲或者食用的過程中更多是把它當做一種“配食”，兩者根本不相同，並不能一概而論。

其次，任何食物想起到作用都要去研究它的含量與可食用量，“任何拋開劑量談毒性（作用）的作為都屬於不負責任”；對於玫瑰花茶，同樣是這樣，既然它是一種“茶”，那我們在平常的飲用過程中就根本添加不了多少；而且新鮮玫瑰花瓣的整體含水量相對很高，所以其中有效物質的成分濃度就會比較低，對於“幹玫瑰花”中的有些物質還會被破壞。

綜合考慮，如果想靠“喝玫瑰花茶”來實現那些所謂的“美白、祛斑”等神奇作用，這是一種很不科學、也不現實的行為。

玫瑰花中的營養物質有很神奇嗎？

可以看下玫瑰花中所含的營養物質，其實更多的只是維生素C以及一些植物化學物質，例如像多酚物質、花青素等一些抗氧化物質，另外還含有一些醇類物質。從這就可以看出來，其實也沒有哪些是比較神奇的物質；而且值得注意的是，有些物質的熱敏性比較差，熱水沖泡的過程中很容易對其造成大量損失，所以作用甚微。

“玫瑰花茶”還能不能喝？

對於玫瑰花茶而言，雖然不會起到那些神奇的“功效”，但是還是可以放心飲用的，和各類甜飲料相比，玫瑰花茶屬於天然飲品，雖起不到神奇作用，但還是可以增加我們每日的飲水量，適當起到緩解壓力的作用；另外它的熱量和含糖量都比較低，稱其為“健康飲品”也並不為過。

當然，您在購買的過程中要選擇靠譜、安全的製品，建議儘量到正規超市購買帶包裝的玫瑰花茶，避免購買“零裝茶飲”；為了您的健康，購買請謹慎。

七夕情人節，玫瑰代表著浪漫；相比之下，送玫瑰花茶是一種很不錯的創意，但是請您不要迷信它那些神奇的作用；可以喝，但是請不要青睞那些神奇的作用。祝各位“七夕幸福快樂”。

注：營養師王思露，希望回答對各位有所幫助，玫瑰花，是一種食材，但請注意不是藥物，建議可以吃，但是不可以神話；祝您安康，圖片來源於網絡，如有侵權請告知刪除

玫瑰花有活血化於，美容養顏，淡化色斑，調節內分泌不調，除口臭，消脂解鬱等天然功效，選擇一款好得玫瑰花茶至關重要，重瓣玫瑰是一款不錯的玫瑰花茶！