饅頭別蒸著吃了,這麼做比蒸著吃好吃翻倍更營養,大人孩子都愛吃
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斯佳麗的小廚房
1/14 中國人除了米飯、麵條、粥之外,白乎乎的饅頭也常常作為人們的主食,蒸饅頭、炸饅頭都是最常見最普通的做法。前兩天也發勤快自己做了些饅頭,頭幾天吃了新鮮饅頭後,這剩下的饅頭再蒸著吃就沒有喧軟蓬鬆的口感,也不怎麼受人待見了,於是就想著變化著花樣做,讓它來個華麗的轉身。翻了下冰箱, 看著還有香腸、青豆、紅椒,就來個炒饅頭丁吧。
2/14 為了讓饅頭丁的顏色更漂亮,口感也更酥脆,又從冰箱裡拿出來雞蛋,將蛋液裹在饅頭丁上放入鍋中煎炸了一下,就變出了金色的饅頭丁。將它與香腸丁、青豆、紅椒搭配炒在一起,既是一盤菜,又是主食,一盤下去啥營養都有了。用它做早餐,便餐、點心都是不錯的選擇喲,饅頭這個新吃法,比蒸著吃更營養,做法也簡單,大人孩子都愛吃, 你也是試試吧。
3/14 【香腸炒饅頭丁】\n原料: 饅頭 1個 香腸 1根 青豆 1小蝶 雞蛋 1個 紅椒 1個 油鹽 適量\n製作:1. 準備好原材料;
4/14 2. 燒鍋水,加入點鹽和油, 將青豆放入裡面焯煮熟;
5/14 3. 雞蛋打入中, 加入少許散,再打散;
6/14 4. 將打散的蛋液倒入饅頭丁中,迅速地拌均勻;
7/14 5. 熱鍋涼油,將裹了蛋液的饅頭丁放入鍋中翻炒;
8/14 6. 翻炒至表面微微金黃後盛出備用;\n
9/14 7. 熱鍋涼油, 放入香腸丁進去煸炒香;
10/14 8. 加入紅椒丁繼續翻炒兩下;
11/14 9. 再加入焯好的青豆進去翻炒;
12/14 10. 翻炒兩下後加入剛炒的饅頭丁;
13/14 11. 繼續翻炒後加入鹽調味, 翻炒均勻即可盛入小碗中。
14/14 小貼士:1.焯青豆時加入鹽和油能保持蔬菜翠綠的色澤; 2. 雞蛋倒入饅頭丁時要迅速的拌均勻,這樣避免饅頭過多的吸收蛋液後油煎炒的不酥脆; 3. 先炒香配菜,再加入饅頭丁進去翻炒, 最後加鹽調味即可。
2019-06-18

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