怎麼才能去掉溼氣？
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體內溼氣重的人可以說是很難受了，下面我就來說一下怎麼樣才能去掉溼氣呢。
1、你越懶就要越運動，因為體內溼氣重的任你都是因為飲食與缺乏運動造成的，長時間這些人就會變得四肢無力，常常不願意運動。運動可以使我們變得身心舒暢，促進體內器官運作，並且把溼氣排出體外，運動還可以幫助人們活血化瘀，促進血液循環。
生活中應該注意一些不能直接睡地板，這樣溼氣容易直接進入體內，對四肢造成痠痛。
可以通過艾灸來解決。
治溼不理脾，非其治也。祛溼最關鍵是補脾。脾的運化功能不恢復溼就祛除不盡。
薏米赤小豆煮水喝，薏米屬寒性食物，煮前先把薏米炒一下，微黃即可，多放點水，煮兩個小時左右，當水喝，最後可以把薏米赤小豆吃了，一般溼氣五六就可去除，此水不易喝超過一星期，因寒性食物溼氣會加重，我喝四天舌苔就沒有了，我就沒再喝。
找個好中醫看看，聽一下他的意見，自己在好好思考一下，問題出在哪兒。作一段時間的調理，看看有沒有效果，🈶️就在調理一段時間。同時要多運動，多出汗……
中醫有句老話說的好，千年寒氣易除，一朝溼氣難去，六邪當中溼氣是最難祛的。
健脾昇陽才能祛溼，虛胖的人溼氣重，可以用用清脂無溼茶。
赤紅小豆+炒熟的薏米仁，煮水喝
泡澡加吃利溼食物！
運動+紅豆薏米粥
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