奶睡可真不是個好習慣，寶寶睡不好，寶媽累夠嗆不說，還不利於牙齒髮育。
寶媽是怎麼慣出來的，就要怎麼“狠心”扳回去。
1）分床睡
很多情況下的奶睡都發生在寶寶與媽媽同床睡的狀況下，由於媽媽不想半夜起來給寶寶餵奶，也對寶寶喝奶的間隔時間不太在意，一有動靜就讓寶寶含住乳頭，然後很久就入睡了。 因而，想戒掉這個壞習慣，分床睡是至關重要的第一步。
而且，只要寶寶聞不到來自媽媽身上的味道，也不容易產生吃奶的念頭。
奶睡可真不是個好習慣，寶寶睡不好，寶媽累夠嗆不說，還不利於牙齒髮育。
寶媽是怎麼慣出來的，就要怎麼“狠心”扳回去。
1）分床睡
很多情況下的奶睡都發生在寶寶與媽媽同床睡的狀況下，由於媽媽不想半夜起來給寶寶餵奶，也對寶寶喝奶的間隔時間不太在意，一有動靜就讓寶寶含住乳頭，然後很久就入睡了。 因而，想戒掉這個壞習慣，分床睡是至關重要的第一步。
而且，只要寶寶聞不到來自媽媽身上的味道，也不容易產生吃奶的念頭。
2）斷掉寶寶吃奶和睡覺之間的聯繫
白天一定不要將吃奶和睡覺連在一起，要讓寶寶醒著吃奶，然後再玩一玩，等到寶寶困到打盹了再哄睡。
一來白天消耗完精力，晚上更容易進入睡眠狀態，二來也能逐步改掉奶睡的習慣。
需要注意的是，寶寶正式睡著之前一定要把乳頭拔出，先豎抱著拍嗝，檢查一下尿布，這兩個步驟不可缺。
3）調整寶寶喝奶的生物鐘
這是最關鍵的一點，寶媽要做到給寶寶定時餵養。
奶睡可真不是個好習慣，寶寶睡不好，寶媽累夠嗆不說，還不利於牙齒髮育。
寶媽是怎麼慣出來的，就要怎麼“狠心”扳回去。
1）分床睡
很多情況下的奶睡都發生在寶寶與媽媽同床睡的狀況下，由於媽媽不想半夜起來給寶寶餵奶，也對寶寶喝奶的間隔時間不太在意，一有動靜就讓寶寶含住乳頭，然後很久就入睡了。 因而，想戒掉這個壞習慣，分床睡是至關重要的第一步。
而且，只要寶寶聞不到來自媽媽身上的味道，也不容易產生吃奶的念頭。
2）斷掉寶寶吃奶和睡覺之間的聯繫
白天一定不要將吃奶和睡覺連在一起，要讓寶寶醒著吃奶，然後再玩一玩，等到寶寶困到打盹了再哄睡。
一來白天消耗完精力，晚上更容易進入睡眠狀態，二來也能逐步改掉奶睡的習慣。
需要注意的是，寶寶正式睡著之前一定要把乳頭拔出，先豎抱著拍嗝，檢查一下尿布，這兩個步驟不可缺。
3）調整寶寶喝奶的生物鐘
這是最關鍵的一點，寶媽要做到給寶寶定時餵養。
如果寶寶睡前或是睡覺狀態中想要吃奶，媽媽不要急著喂，先確認是不是真的餓了。
如果確定睡覺前的上一餐寶寶是吃飽了的狀態，且離下次吃奶的間隔時間還在半小時之上，那就不要再餵奶了，要想其他辦法哄寶寶入睡。
主要還是平時固定時間餵奶，讓寶寶養成習慣。
①用輕柔的語速和語氣給寶寶講故事。
②睡前讓寶寶保持飽腹狀態，且最好消耗一定體力。
③觸摸寶寶的身體，給其安全感和情緒安慰，比如捏捏小手，摸摸小身體等。
奶睡可真不是個好習慣，寶寶睡不好，寶媽累夠嗆不說，還不利於牙齒髮育。
寶媽是怎麼慣出來的，就要怎麼“狠心”扳回去。
1）分床睡
很多情況下的奶睡都發生在寶寶與媽媽同床睡的狀況下，由於媽媽不想半夜起來給寶寶餵奶，也對寶寶喝奶的間隔時間不太在意，一有動靜就讓寶寶含住乳頭，然後很久就入睡了。 因而，想戒掉這個壞習慣，分床睡是至關重要的第一步。
而且，只要寶寶聞不到來自媽媽身上的味道，也不容易產生吃奶的念頭。
2）斷掉寶寶吃奶和睡覺之間的聯繫
白天一定不要將吃奶和睡覺連在一起，要讓寶寶醒著吃奶，然後再玩一玩，等到寶寶困到打盹了再哄睡。
一來白天消耗完精力，晚上更容易進入睡眠狀態，二來也能逐步改掉奶睡的習慣。
需要注意的是，寶寶正式睡著之前一定要把乳頭拔出，先豎抱著拍嗝，檢查一下尿布，這兩個步驟不可缺。
3）調整寶寶喝奶的生物鐘
這是最關鍵的一點，寶媽要做到給寶寶定時餵養。
如果寶寶睡前或是睡覺狀態中想要吃奶，媽媽不要急著喂，先確認是不是真的餓了。
如果確定睡覺前的上一餐寶寶是吃飽了的狀態，且離下次吃奶的間隔時間還在半小時之上，那就不要再餵奶了，要想其他辦法哄寶寶入睡。
主要還是平時固定時間餵奶，讓寶寶養成習慣。
①用輕柔的語速和語氣給寶寶講故事。
②睡前讓寶寶保持飽腹狀態，且最好消耗一定體力。
③觸摸寶寶的身體，給其安全感和情緒安慰，比如捏捏小手，摸摸小身體等。
寶寶的吸吮動作的確有鎮靜作用，這也是為什麼奶睡如此有效的原因，但這並不是個好習慣，危害很大，家長一定要幫孩子戒掉！
孕育島，一個專業的孕產、育兒團隊，青雲計劃獲獎者。專為孕期大小事和嬰幼兒護理提供知識儲備，在懷孕或育兒期間遇到的任何疑惑，都可以通過私信諮詢，得到滿意的答覆。
我家寶寶中午生的工作第二天才喝上奶，還是奶粉，後來經過了不知道多少痛苦才喝上了母乳。11個月的時候嘗試給寶寶戒奶，寶寶平時都是吃奶睡覺，這時候戒奶時機不成熟，寶寶哄睡著了，過一段時間寶寶會醒來要吃奶，堅持了幾天，過程很心酸，實在不忍心寶寶每天哭著要吃奶就不戒奶了。
寶寶1歲之後又給寶寶戒奶，因為寶寶一直是吃母乳喝牛奶，所以這次戒奶很輕鬆，寶寶喝過奶，玩累了就哄著睡著了，剛開始戒奶，寶寶晚上12點左右餓醒一次，早上4－5點餓醒一次喝奶，就這樣幾天就戒掉奶了，寶寶也沒鬧。
我覺得你要想給寶寶戒奶，等寶寶1歲了再戒好戒掉。戒奶的前一個月開始給寶寶喝奶粉，可以多喝奶粉少吃奶，轉移注意力，另外，輔食也要做的多樣化，寶寶把注意力放在奶粉和輔食上，戒奶很輕鬆的。還有一個，平時睡覺不要再奶水，你覺得寶寶差不多該睡覺的時候，給寶寶吃飽，抱著輕輕晃，寶寶困了會閉上眼睡覺，這樣戒奶就會很容易了。
奶水是被慣出來的，這句話還真沒有錯，當媽的人就沒有不累的，尤其是晚上的時候，很多時候，實在太困了，只要孩子一哼哼，把奶頭塞到嘴巴里，這種安撫方法百試百靈。時間一長，孩子睡覺就特別容易形成奶睡。
奶水是被慣出來的，這句話還真沒有錯，當媽的人就沒有不累的，尤其是晚上的時候，很多時候，實在太困了，只要孩子一哼哼，把奶頭塞到嘴巴里，這種安撫方法百試百靈。時間一長，孩子睡覺就特別容易形成奶睡。
第一，用奶來哄寶寶更容易入睡。很多寶寶有奶睡的習慣，很大的原因是用奶更容易讓娃睡著。尤其是晚上的夜奶，媽媽太累了，孩子哼哼用奶就可以解決，為什麼還要起來呢。
第二，習慣奶睡的寶寶，奶已經不僅是食物，更是孩子的安撫物，很多習慣了奶睡的孩子，會養成習慣，就是含著乳頭睡覺，當這個習慣一點形成，就會對孩子造成心理的依賴，如果沒有乳頭，就是改變了睡前環境，所以寶寶會對乳房的需求頻率會更多。
長期奶睡的孩子長齲齒的概率會增加。並不是說吃夜奶的孩子都會長齲齒，長齲齒除了和孩子的口腔衛生有關係外，還和孩子自身的體質有關，但是無意，長期的奶睡肯定會增加長齲齒的風險。
長期奶睡的孩子睡眠會越來越差，進而會影響孩子正常的發育。我們知道生長激素都是在夜間分泌的要多一些，但是長期吃夜奶的寶寶，把乳頭當做安撫物，有時候乳頭掉了都會導致孩子醒過來，通常孩子的持續睡眠需要達到兩個小時以上，如果頻繁的也行，會影響生長激素的分泌，可能會導致孩子身高比較低。
長期奶睡的孩子因為依賴媽媽，更容易分離焦慮。當孩子把乳房當做是安撫物的時候，媽媽們會發現孩子特別的粘媽媽，一會不見可能都會大哭大鬧。所以如果寶寶對媽媽的乳房過分依賴，會更易產生分離焦慮。
長期奶睡，可能會影響孩子的正常出牙。因為要含著乳頭睡，頻繁的含著乳頭睡，會影響到孩子牙齒的生長，嚴重的情況下，可能會導致孩子牙齒長歪，或長得不整齊。
先說一下戒掉奶睡白天其實還是比較容易的，尤其是晚上，大人一累就特別容易塞奶頭。所以對於家長最主要的就是需要毅力和耐心。
1.戒奶睡可以先從白天開始，改變孩子白天入睡的習慣，讓白天入睡變成自主入睡，或者大人陪伴入睡。
2.晚上喂夜奶，儘量坐起來餵奶，控制夜奶頻率。晚上喂夜奶為了防止孩子奶睡，家長一定要坐起來，這樣觀察寶寶吃飽之後，要迅速的拔出乳頭，不要讓孩子含著入睡。
3.安撫奶嘴來替代乳房的安撫作用。很多時候寶寶吃奶是因為需要安撫自己，並非餓了，如果已經吃飽，可以給孩子準備好安撫奶嘴來替代乳房。
4.媽媽喂完奶，可以讓別人來哄覺，因為聞不到媽媽身上的奶味，孩子可能會哭泣，但是這樣安排個一兩次，等到孩子適應了，也就不會再去吃著奶睡覺了。
最後需要說的是，戒奶睡在於媽媽的毅力，有的孩子很快就戒掉了。但是有的孩子時間會長一些，剛開始媽媽晚上因為要哄著寶寶睡，會比較累，不過戒掉之後，就會輕鬆很多了。
寶寶睡覺最好的模式是自助入睡。針對我們的問題，今天呢，我想再來說一說，如果寶寶已經習慣了奶睡和抱睡，怎麼才能在這種情況下，幫助他實現自主入睡。
首先，大家要先明確一個概念，就是什麼是自主入睡。
簡單來講，自主入睡就是寶寶在不依賴奶睡、抱睡等一些外界幫助的情況下，可以自己很快進入睡眠的過程。
注意，這裡我們並沒有提到寶寶自主入睡的時間，是因為很多家長習慣按照自己的意志去控制寶寶的睡眠，比如希望寶寶每天晚上8點或者9點睡覺，可是這時很可能因為家長引導不到位，導致寶寶根本不困，於是就認為寶寶不會自主入睡。
好了，在瞭解了自主入睡的概念之後，我們接下來說說怎麼引導寶寶養成自主入睡的好習慣。
其實，最主要的就是戒斷奶睡和抱睡。
那我們先說說怎麼戒奶睡。
其實呢，想讓寶寶戒斷奶睡，最好的辦法就是給他使用安撫奶嘴。
為什麼這麼說呢？
長期奶睡的寶寶，因為嘴的吮吸力沒有一個反向的作用，所以牙齒很可能出現往裡或往外翻的問題。但安撫奶嘴就不同了，因為安撫奶嘴上有個擋片兒，當孩子往裡嘬的時候，擋片兒相當於給了寶寶一個反作用力，這在一定程度上能保護他牙齦的發育。
聽到這，可能有些家長就會問了：如果寶寶抗拒安撫奶嘴怎麼辦呢？
其實，寶寶最終是否接受安撫奶嘴，和你的心態有直接的關係。如果你對一件事情抱著模稜兩可的態度，那孩子也未必會認真對待這件事情。
所以，當寶寶不喜歡用安撫奶嘴的時候，大家不妨反思一下，自己是不是對使用安撫奶嘴這件事情采取著一種可有可無的態度。一定要記住，只有你端正了自己的心態，認為只有安撫奶嘴才能解決奶睡問題的時候，寶寶才能逐漸接受它。
當然了，光擺正心態還不夠，你也需要一些小技巧。
比如說，多給寶寶嘗試幾種安撫奶嘴，讓他自己逐漸找到喜歡的奶嘴類型，當他找到自己心儀的安撫奶嘴後，自然而然就不排斥了。 此外，你也可以在安撫奶嘴上塗一些母乳或配方奶，這在幫助寶寶適應安撫奶嘴方面也會有一定的幫助。
說完如何戒奶睡以後，我們再說一下怎麼解決寶寶的抱睡問題。
對於這個問題，大家要做的第一點就是不要強迫寶寶在規定時間內入睡，而是要逐漸引導他的入睡時間與你所期望的時間相符合。
另外，在逐漸引導的這個過程中，家長朋友們還要做到適當改變哄睡原則。簡單地說，就是家長的搖晃頻率要漸漸地變慢，動作幅度也要有一個由大到小的變化。
這裡我給大家舉個例子，如果家長之前的抱睡模式，是抱著孩子在屋子裡溜達，那麼開始戒抱睡的時候，就可以先嚐試抱著孩子，並保持原地不動這種幅度來哄睡，當孩子睡熟以後，再把他放在床上。如果沒多久寶寶醒了過來，並開始哭鬧，那麼家長可以再次把寶寶抱起來，繼續重複我們上邊所說的抱著孩子，原地不動的哄睡方式。
往復幾天寶寶適應了這種節奏以後，就可以過渡到家長坐在床上抱著寶寶哄睡，然後變成躺著摟睡、再過渡到摸著孩子睡，最後到變成寶寶自己睡這個過程，來逐漸讓寶寶告別掉落地醒，真正實現自主入睡 。
如果媽媽們還對寶寶的睡眠問題感到困惑，可以後臺私信：“寶寶睡眠”免費領取睡眠專家林曉暖和營養師共同開發的寶寶睡眠課程， 瞭解各月齡寶寶的睡眠問題， 提前儲備知識做好應對工作哦
寶寶睡覺最好的模式是自助入睡。針對我們的問題，今天呢，我想再來說一說，如果寶寶已經習慣了奶睡和抱睡，怎麼才能在這種情況下，幫助他實現自主入睡。
首先，大家要先明確一個概念，就是什麼是自主入睡。
簡單來講，自主入睡就是寶寶在不依賴奶睡、抱睡等一些外界幫助的情況下，可以自己很快進入睡眠的過程。
注意，這裡我們並沒有提到寶寶自主入睡的時間，是因為很多家長習慣按照自己的意志去控制寶寶的睡眠，比如希望寶寶每天晚上8點或者9點睡覺，可是這時很可能因為家長引導不到位，導致寶寶根本不困，於是就認為寶寶不會自主入睡。
好了，在瞭解了自主入睡的概念之後，我們接下來說說怎麼引導寶寶養成自主入睡的好習慣。
其實，最主要的就是戒斷奶睡和抱睡。
那我們先說說怎麼戒奶睡。
其實呢，想讓寶寶戒斷奶睡，最好的辦法就是給他使用安撫奶嘴。
為什麼這麼說呢？
長期奶睡的寶寶，因為嘴的吮吸力沒有一個反向的作用，所以牙齒很可能出現往裡或往外翻的問題。但安撫奶嘴就不同了，因為安撫奶嘴上有個擋片兒，當孩子往裡嘬的時候，擋片兒相當於給了寶寶一個反作用力，這在一定程度上能保護他牙齦的發育。
聽到這，可能有些家長就會問了：如果寶寶抗拒安撫奶嘴怎麼辦呢？
其實，寶寶最終是否接受安撫奶嘴，和你的心態有直接的關係。如果你對一件事情抱著模稜兩可的態度，那孩子也未必會認真對待這件事情。
所以，當寶寶不喜歡用安撫奶嘴的時候，大家不妨反思一下，自己是不是對使用安撫奶嘴這件事情采取著一種可有可無的態度。一定要記住，只有你端正了自己的心態，認為只有安撫奶嘴才能解決奶睡問題的時候，寶寶才能逐漸接受它。
當然了，光擺正心態還不夠，你也需要一些小技巧。
比如說，多給寶寶嘗試幾種安撫奶嘴，讓他自己逐漸找到喜歡的奶嘴類型，當他找到自己心儀的安撫奶嘴後，自然而然就不排斥了。 此外，你也可以在安撫奶嘴上塗一些母乳或配方奶，這在幫助寶寶適應安撫奶嘴方面也會有一定的幫助。
說完如何戒奶睡以後，我們再說一下怎麼解決寶寶的抱睡問題。
對於這個問題，大家要做的第一點就是不要強迫寶寶在規定時間內入睡，而是要逐漸引導他的入睡時間與你所期望的時間相符合。
另外，在逐漸引導的這個過程中，家長朋友們還要做到適當改變哄睡原則。簡單地說，就是家長的搖晃頻率要漸漸地變慢，動作幅度也要有一個由大到小的變化。
這裡我給大家舉個例子，如果家長之前的抱睡模式，是抱著孩子在屋子裡溜達，那麼開始戒抱睡的時候，就可以先嚐試抱著孩子，並保持原地不動這種幅度來哄睡，當孩子睡熟以後，再把他放在床上。如果沒多久寶寶醒了過來，並開始哭鬧，那麼家長可以再次把寶寶抱起來，繼續重複我們上邊所說的抱著孩子，原地不動的哄睡方式。
往復幾天寶寶適應了這種節奏以後，就可以過渡到家長坐在床上抱著寶寶哄睡，然後變成躺著摟睡、再過渡到摸著孩子睡，最後到變成寶寶自己睡這個過程，來逐漸讓寶寶告別掉落地醒，真正實現自主入睡 。
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寶寶睡覺最好的模式是自助入睡。針對我們的問題，今天呢，我想再來說一說，如果寶寶已經習慣了奶睡和抱睡，怎麼才能在這種情況下，幫助他實現自主入睡。
首先，大家要先明確一個概念，就是什麼是自主入睡。
簡單來講，自主入睡就是寶寶在不依賴奶睡、抱睡等一些外界幫助的情況下，可以自己很快進入睡眠的過程。
注意，這裡我們並沒有提到寶寶自主入睡的時間，是因為很多家長習慣按照自己的意志去控制寶寶的睡眠，比如希望寶寶每天晚上8點或者9點睡覺，可是這時很可能因為家長引導不到位，導致寶寶根本不困，於是就認為寶寶不會自主入睡。
好了，在瞭解了自主入睡的概念之後，我們接下來說說怎麼引導寶寶養成自主入睡的好習慣。
其實，最主要的就是戒斷奶睡和抱睡。
那我們先說說怎麼戒奶睡。
其實呢，想讓寶寶戒斷奶睡，最好的辦法就是給他使用安撫奶嘴。
為什麼這麼說呢？
長期奶睡的寶寶，因為嘴的吮吸力沒有一個反向的作用，所以牙齒很可能出現往裡或往外翻的問題。但安撫奶嘴就不同了，因為安撫奶嘴上有個擋片兒，當孩子往裡嘬的時候，擋片兒相當於給了寶寶一個反作用力，這在一定程度上能保護他牙齦的發育。
聽到這，可能有些家長就會問了：如果寶寶抗拒安撫奶嘴怎麼辦呢？
其實，寶寶最終是否接受安撫奶嘴，和你的心態有直接的關係。如果你對一件事情抱著模稜兩可的態度，那孩子也未必會認真對待這件事情。
所以，當寶寶不喜歡用安撫奶嘴的時候，大家不妨反思一下，自己是不是對使用安撫奶嘴這件事情采取著一種可有可無的態度。一定要記住，只有你端正了自己的心態，認為只有安撫奶嘴才能解決奶睡問題的時候，寶寶才能逐漸接受它。
當然了，光擺正心態還不夠，你也需要一些小技巧。
比如說，多給寶寶嘗試幾種安撫奶嘴，讓他自己逐漸找到喜歡的奶嘴類型，當他找到自己心儀的安撫奶嘴後，自然而然就不排斥了。 此外，你也可以在安撫奶嘴上塗一些母乳或配方奶，這在幫助寶寶適應安撫奶嘴方面也會有一定的幫助。
說完如何戒奶睡以後，我們再說一下怎麼解決寶寶的抱睡問題。
對於這個問題，大家要做的第一點就是不要強迫寶寶在規定時間內入睡，而是要逐漸引導他的入睡時間與你所期望的時間相符合。
另外，在逐漸引導的這個過程中，家長朋友們還要做到適當改變哄睡原則。簡單地說，就是家長的搖晃頻率要漸漸地變慢，動作幅度也要有一個由大到小的變化。
這裡我給大家舉個例子，如果家長之前的抱睡模式，是抱著孩子在屋子裡溜達，那麼開始戒抱睡的時候，就可以先嚐試抱著孩子，並保持原地不動這種幅度來哄睡，當孩子睡熟以後，再把他放在床上。如果沒多久寶寶醒了過來，並開始哭鬧，那麼家長可以再次把寶寶抱起來，繼續重複我們上邊所說的抱著孩子，原地不動的哄睡方式。
往復幾天寶寶適應了這種節奏以後，就可以過渡到家長坐在床上抱著寶寶哄睡，然後變成躺著摟睡、再過渡到摸著孩子睡，最後到變成寶寶自己睡這個過程，來逐漸讓寶寶告別掉落地醒，真正實現自主入睡 。
如果媽媽們還對寶寶的睡眠問題感到困惑，可以後臺私信：“寶寶睡眠”免費領取睡眠專家林曉暖和營養師共同開發的寶寶睡眠課程， 瞭解各月齡寶寶的睡眠問題， 提前儲備知識做好應對工作哦
寶寶睡覺最好的模式是自助入睡。針對我們的問題，今天呢，我想再來說一說，如果寶寶已經習慣了奶睡和抱睡，怎麼才能在這種情況下，幫助他實現自主入睡。
首先，大家要先明確一個概念，就是什麼是自主入睡。
簡單來講，自主入睡就是寶寶在不依賴奶睡、抱睡等一些外界幫助的情況下，可以自己很快進入睡眠的過程。
注意，這裡我們並沒有提到寶寶自主入睡的時間，是因為很多家長習慣按照自己的意志去控制寶寶的睡眠，比如希望寶寶每天晚上8點或者9點睡覺，可是這時很可能因為家長引導不到位，導致寶寶根本不困，於是就認為寶寶不會自主入睡。
好了，在瞭解了自主入睡的概念之後，我們接下來說說怎麼引導寶寶養成自主入睡的好習慣。
其實，最主要的就是戒斷奶睡和抱睡。
那我們先說說怎麼戒奶睡。
其實呢，想讓寶寶戒斷奶睡，最好的辦法就是給他使用安撫奶嘴。
為什麼這麼說呢？
長期奶睡的寶寶，因為嘴的吮吸力沒有一個反向的作用，所以牙齒很可能出現往裡或往外翻的問題。但安撫奶嘴就不同了，因為安撫奶嘴上有個擋片兒，當孩子往裡嘬的時候，擋片兒相當於給了寶寶一個反作用力，這在一定程度上能保護他牙齦的發育。
聽到這，可能有些家長就會問了：如果寶寶抗拒安撫奶嘴怎麼辦呢？
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所以，當寶寶不喜歡用安撫奶嘴的時候，大家不妨反思一下，自己是不是對使用安撫奶嘴這件事情采取著一種可有可無的態度。一定要記住，只有你端正了自己的心態，認為只有安撫奶嘴才能解決奶睡問題的時候，寶寶才能逐漸接受它。
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說完如何戒奶睡以後，我們再說一下怎麼解決寶寶的抱睡問題。
對於這個問題，大家要做的第一點就是不要強迫寶寶在規定時間內入睡，而是要逐漸引導他的入睡時間與你所期望的時間相符合。
另外，在逐漸引導的這個過程中，家長朋友們還要做到適當改變哄睡原則。簡單地說，就是家長的搖晃頻率要漸漸地變慢，動作幅度也要有一個由大到小的變化。
這裡我給大家舉個例子，如果家長之前的抱睡模式，是抱著孩子在屋子裡溜達，那麼開始戒抱睡的時候，就可以先嚐試抱著孩子，並保持原地不動這種幅度來哄睡，當孩子睡熟以後，再把他放在床上。如果沒多久寶寶醒了過來，並開始哭鬧，那麼家長可以再次把寶寶抱起來，繼續重複我們上邊所說的抱著孩子，原地不動的哄睡方式。
往復幾天寶寶適應了這種節奏以後，就可以過渡到家長坐在床上抱著寶寶哄睡，然後變成躺著摟睡、再過渡到摸著孩子睡，最後到變成寶寶自己睡這個過程，來逐漸讓寶寶告別掉落地醒，真正實現自主入睡 。
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寶寶3個月之內，我都建議媽媽儘量按需餵養。不管白天晚上，只要寶寶要吃就要滿足寶寶的生理需求，包括情感上的安全感需求。所以寶寶夜奶和奶睡，並不是慣出來的。而是對寶寶建立安全感有明顯幫助。
等到寶寶滿3個月之後，由於孩子的胃容量逐漸增大，胃腸道的消化功能也慢慢轉好，那麼此時就可以慢慢減少夜奶的次數。從每晚3次夜奶，慢慢減少到每晚2次，1次，直到寶寶不用再吃夜奶為止。寶寶夜奶減少，奶睡的習慣自然就減少。一般這個時間，通常要到寶寶6個月之後。
寶寶3個月之內，我都建議媽媽儘量按需餵養。不管白天晚上，只要寶寶要吃就要滿足寶寶的生理需求，包括情感上的安全感需求。所以寶寶夜奶和奶睡，並不是慣出來的。而是對寶寶建立安全感有明顯幫助。
等到寶寶滿3個月之後，由於孩子的胃容量逐漸增大，胃腸道的消化功能也慢慢轉好，那麼此時就可以慢慢減少夜奶的次數。從每晚3次夜奶，慢慢減少到每晚2次，1次，直到寶寶不用再吃夜奶為止。寶寶夜奶減少，奶睡的習慣自然就減少。一般這個時間，通常要到寶寶6個月之後。
1、安撫奶嘴
寶寶1～2個月前後，口欲期的表現就比較明顯。比如說寶寶喜歡吃手，含著乳不放等等。所以寶寶2～3個月之後可以逐漸使用安撫奶嘴，以滿足寶寶對口欲期的正常需求，到寶寶睡熟時將安撫奶嘴取出來。
但是寶寶使用安撫奶嘴儘量不要超過12個月，一般來說隨著寶寶長大後的活動能力增強，口欲期的表現將會減弱。因為此時孩子使用手來探索的能力變強了。
寶寶3個月之內，我都建議媽媽儘量按需餵養。不管白天晚上，只要寶寶要吃就要滿足寶寶的生理需求，包括情感上的安全感需求。所以寶寶夜奶和奶睡，並不是慣出來的。而是對寶寶建立安全感有明顯幫助。
等到寶寶滿3個月之後，由於孩子的胃容量逐漸增大，胃腸道的消化功能也慢慢轉好，那麼此時就可以慢慢減少夜奶的次數。從每晚3次夜奶，慢慢減少到每晚2次，1次，直到寶寶不用再吃夜奶為止。寶寶夜奶減少，奶睡的習慣自然就減少。一般這個時間，通常要到寶寶6個月之後。
1、安撫奶嘴
寶寶1～2個月前後，口欲期的表現就比較明顯。比如說寶寶喜歡吃手，含著乳不放等等。所以寶寶2～3個月之後可以逐漸使用安撫奶嘴，以滿足寶寶對口欲期的正常需求，到寶寶睡熟時將安撫奶嘴取出來。
但是寶寶使用安撫奶嘴儘量不要超過12個月，一般來說隨著寶寶長大後的活動能力增強，口欲期的表現將會減弱。因為此時孩子使用手來探索的能力變強了。
2、媽媽對寶寶安撫
要改變寶寶奶睡的習慣，就要通過其它方式對寶寶進行安撫。比如說親子撫觸或按摩、為寶寶建立睡前模式（包括：睡前洗澡、閱讀繪本、唱搖籃曲、睡前故事或音樂、以及調低光線、避免強噪音干擾）等等。
3、增強寶寶的安全感
寶寶奶睡的習慣，除了口欲期的正常需求，還與寶寶安全感不足有著密切關係。所以如果媽媽平時要上班導致陪伴寶寶的時間比較少，那麼寶寶的安全感就容易缺乏。這類寶寶奶睡完全是不想媽媽離開自己。多陪伴孩子，給寶寶足夠的安全感，才能減少寶寶奶睡。
寶寶3個月之內，我都建議媽媽儘量按需餵養。不管白天晚上，只要寶寶要吃就要滿足寶寶的生理需求，包括情感上的安全感需求。所以寶寶夜奶和奶睡，並不是慣出來的。而是對寶寶建立安全感有明顯幫助。
等到寶寶滿3個月之後，由於孩子的胃容量逐漸增大，胃腸道的消化功能也慢慢轉好，那麼此時就可以慢慢減少夜奶的次數。從每晚3次夜奶，慢慢減少到每晚2次，1次，直到寶寶不用再吃夜奶為止。寶寶夜奶減少，奶睡的習慣自然就減少。一般這個時間，通常要到寶寶6個月之後。
1、安撫奶嘴
寶寶1～2個月前後，口欲期的表現就比較明顯。比如說寶寶喜歡吃手，含著乳不放等等。所以寶寶2～3個月之後可以逐漸使用安撫奶嘴，以滿足寶寶對口欲期的正常需求，到寶寶睡熟時將安撫奶嘴取出來。
但是寶寶使用安撫奶嘴儘量不要超過12個月，一般來說隨著寶寶長大後的活動能力增強，口欲期的表現將會減弱。因為此時孩子使用手來探索的能力變強了。
2、媽媽對寶寶安撫
要改變寶寶奶睡的習慣，就要通過其它方式對寶寶進行安撫。比如說親子撫觸或按摩、為寶寶建立睡前模式（包括：睡前洗澡、閱讀繪本、唱搖籃曲、睡前故事或音樂、以及調低光線、避免強噪音干擾）等等。
3、增強寶寶的安全感
寶寶奶睡的習慣，除了口欲期的正常需求，還與寶寶安全感不足有著密切關係。所以如果媽媽平時要上班導致陪伴寶寶的時間比較少，那麼寶寶的安全感就容易缺乏。這類寶寶奶睡完全是不想媽媽離開自己。多陪伴孩子，給寶寶足夠的安全感，才能減少寶寶奶睡。
4、緩解寶寶分離焦慮綜合症
寶寶7～9個月前後，由於孩子的認知能力和智力發展，就表現出較強的分離焦慮。分離焦慮症在寶寶3～4個月時即可出現，7～9個月最明顯，寶寶1歲之後則逐漸減弱。
寶寶分離焦慮綜合症，是寶寶智力發展的結果。這類寶寶的奶睡習慣，也是源於媽媽與寶寶之間的“共生”關係被打斷，所以寶寶才會有含乳不放或奶睡的表現。
緩解寶寶分離焦慮，媽媽要與寶寶學會說再見開始。比如媽媽產假結束即將上班，就要提前與寶寶訓練。比如和寶寶說媽媽離開一會兒，5分鐘就回來，讓寶寶和爸爸或者奶奶呆一會兒。過了5分鐘，媽媽一定要遵守規則，5分鐘後讓寶寶見到媽媽。
接下來這個時間慢慢延長，直到寶寶接受媽媽並不是要離開自己。寶寶安全感得到滿足，分離焦慮綜合症就會減弱，寶寶含乳不放或者奶睡的表現就會自動消失。
寶寶3個月之內，我都建議媽媽儘量按需餵養。不管白天晚上，只要寶寶要吃就要滿足寶寶的生理需求，包括情感上的安全感需求。所以寶寶夜奶和奶睡，並不是慣出來的。而是對寶寶建立安全感有明顯幫助。
等到寶寶滿3個月之後，由於孩子的胃容量逐漸增大，胃腸道的消化功能也慢慢轉好，那麼此時就可以慢慢減少夜奶的次數。從每晚3次夜奶，慢慢減少到每晚2次，1次，直到寶寶不用再吃夜奶為止。寶寶夜奶減少，奶睡的習慣自然就減少。一般這個時間，通常要到寶寶6個月之後。
1、安撫奶嘴
寶寶1～2個月前後，口欲期的表現就比較明顯。比如說寶寶喜歡吃手，含著乳不放等等。所以寶寶2～3個月之後可以逐漸使用安撫奶嘴，以滿足寶寶對口欲期的正常需求，到寶寶睡熟時將安撫奶嘴取出來。
但是寶寶使用安撫奶嘴儘量不要超過12個月，一般來說隨著寶寶長大後的活動能力增強，口欲期的表現將會減弱。因為此時孩子使用手來探索的能力變強了。
2、媽媽對寶寶安撫
要改變寶寶奶睡的習慣，就要通過其它方式對寶寶進行安撫。比如說親子撫觸或按摩、為寶寶建立睡前模式（包括：睡前洗澡、閱讀繪本、唱搖籃曲、睡前故事或音樂、以及調低光線、避免強噪音干擾）等等。
3、增強寶寶的安全感
寶寶奶睡的習慣，除了口欲期的正常需求，還與寶寶安全感不足有著密切關係。所以如果媽媽平時要上班導致陪伴寶寶的時間比較少，那麼寶寶的安全感就容易缺乏。這類寶寶奶睡完全是不想媽媽離開自己。多陪伴孩子，給寶寶足夠的安全感，才能減少寶寶奶睡。
4、緩解寶寶分離焦慮綜合症
寶寶7～9個月前後，由於孩子的認知能力和智力發展，就表現出較強的分離焦慮。分離焦慮症在寶寶3～4個月時即可出現，7～9個月最明顯，寶寶1歲之後則逐漸減弱。
寶寶分離焦慮綜合症，是寶寶智力發展的結果。這類寶寶的奶睡習慣，也是源於媽媽與寶寶之間的“共生”關係被打斷，所以寶寶才會有含乳不放或奶睡的表現。
緩解寶寶分離焦慮，媽媽要與寶寶學會說再見開始。比如媽媽產假結束即將上班，就要提前與寶寶訓練。比如和寶寶說媽媽離開一會兒，5分鐘就回來，讓寶寶和爸爸或者奶奶呆一會兒。過了5分鐘，媽媽一定要遵守規則，5分鐘後讓寶寶見到媽媽。
接下來這個時間慢慢延長，直到寶寶接受媽媽並不是要離開自己。寶寶安全感得到滿足，分離焦慮綜合症就會減弱，寶寶含乳不放或者奶睡的表現就會自動消失。
5、讓寶寶睡前吃飽
寶寶月齡越小，胃容量就越小。為了滿足寶寶身體快速發育（寶寶3個月之內處於猛長期）這樣寶寶就需要頻繁吃奶。
到寶寶4～6個月時單次奶量增加到150～180ml，再加上這個階段寶寶可以嘗試輔食了，所以寶寶單次睡眠的時間也延長了。很多寶寶6個月時可以睡整覺（4個小時以上），這樣寶寶奶睡的習慣就逐漸減少。
因此，要改變或減少寶寶奶睡的習慣，要保證寶寶睡覺之前儘可能吃飽。如果媽媽母乳不足，那麼寶寶奶睡就不好改。此時建議媽媽增加母乳餵養頻率，另一方面也可以釆用混合餵養的方式，來逐漸減少寶寶奶睡。
總之：寶寶夜奶和奶睡習慣在寶寶3個月之內是正常的，這對建立寶寶安全感很有幫助。這符合寶寶生長髮育規律，並不是慣出來的。到寶寶4～6個月之後，隨著胃容量增加才可以逐漸減少夜奶和奶睡的頻率。並且這一過程，要循序漸進，切勿操之過急！
希望以上我的文字能幫助到你，如果還有疑問可以在下方評論區給我留言。
寶寶3個月之內，我都建議媽媽儘量按需餵養。不管白天晚上，只要寶寶要吃就要滿足寶寶的生理需求，包括情感上的安全感需求。所以寶寶夜奶和奶睡，並不是慣出來的。而是對寶寶建立安全感有明顯幫助。
等到寶寶滿3個月之後，由於孩子的胃容量逐漸增大，胃腸道的消化功能也慢慢轉好，那麼此時就可以慢慢減少夜奶的次數。從每晚3次夜奶，慢慢減少到每晚2次，1次，直到寶寶不用再吃夜奶為止。寶寶夜奶減少，奶睡的習慣自然就減少。一般這個時間，通常要到寶寶6個月之後。
1、安撫奶嘴
寶寶1～2個月前後，口欲期的表現就比較明顯。比如說寶寶喜歡吃手，含著乳不放等等。所以寶寶2～3個月之後可以逐漸使用安撫奶嘴，以滿足寶寶對口欲期的正常需求，到寶寶睡熟時將安撫奶嘴取出來。
但是寶寶使用安撫奶嘴儘量不要超過12個月，一般來說隨著寶寶長大後的活動能力增強，口欲期的表現將會減弱。因為此時孩子使用手來探索的能力變強了。
2、媽媽對寶寶安撫
要改變寶寶奶睡的習慣，就要通過其它方式對寶寶進行安撫。比如說親子撫觸或按摩、為寶寶建立睡前模式（包括：睡前洗澡、閱讀繪本、唱搖籃曲、睡前故事或音樂、以及調低光線、避免強噪音干擾）等等。
3、增強寶寶的安全感
寶寶奶睡的習慣，除了口欲期的正常需求，還與寶寶安全感不足有著密切關係。所以如果媽媽平時要上班導致陪伴寶寶的時間比較少，那麼寶寶的安全感就容易缺乏。這類寶寶奶睡完全是不想媽媽離開自己。多陪伴孩子，給寶寶足夠的安全感，才能減少寶寶奶睡。
4、緩解寶寶分離焦慮綜合症
寶寶7～9個月前後，由於孩子的認知能力和智力發展，就表現出較強的分離焦慮。分離焦慮症在寶寶3～4個月時即可出現，7～9個月最明顯，寶寶1歲之後則逐漸減弱。
寶寶分離焦慮綜合症，是寶寶智力發展的結果。這類寶寶的奶睡習慣，也是源於媽媽與寶寶之間的“共生”關係被打斷，所以寶寶才會有含乳不放或奶睡的表現。
緩解寶寶分離焦慮，媽媽要與寶寶學會說再見開始。比如媽媽產假結束即將上班，就要提前與寶寶訓練。比如和寶寶說媽媽離開一會兒，5分鐘就回來，讓寶寶和爸爸或者奶奶呆一會兒。過了5分鐘，媽媽一定要遵守規則，5分鐘後讓寶寶見到媽媽。
接下來這個時間慢慢延長，直到寶寶接受媽媽並不是要離開自己。寶寶安全感得到滿足，分離焦慮綜合症就會減弱，寶寶含乳不放或者奶睡的表現就會自動消失。
5、讓寶寶睡前吃飽
寶寶月齡越小，胃容量就越小。為了滿足寶寶身體快速發育（寶寶3個月之內處於猛長期）這樣寶寶就需要頻繁吃奶。
到寶寶4～6個月時單次奶量增加到150～180ml，再加上這個階段寶寶可以嘗試輔食了，所以寶寶單次睡眠的時間也延長了。很多寶寶6個月時可以睡整覺（4個小時以上），這樣寶寶奶睡的習慣就逐漸減少。
因此，要改變或減少寶寶奶睡的習慣，要保證寶寶睡覺之前儘可能吃飽。如果媽媽母乳不足，那麼寶寶奶睡就不好改。此時建議媽媽增加母乳餵養頻率，另一方面也可以釆用混合餵養的方式，來逐漸減少寶寶奶睡。
總之：寶寶夜奶和奶睡習慣在寶寶3個月之內是正常的，這對建立寶寶安全感很有幫助。這符合寶寶生長髮育規律，並不是慣出來的。到寶寶4～6個月之後，隨著胃容量增加才可以逐漸減少夜奶和奶睡的頻率。並且這一過程，要循序漸進，切勿操之過急！
希望以上我的文字能幫助到你，如果還有疑問可以在下方評論區給我留言。
我也在經歷這樣的苦惱，寶寶2018.5.20號就滿3週歲了，還在吃奶，以下幾個辦法正在嘗試，不妨借鑑一下！
我也在經歷這樣的苦惱，寶寶2018.5.20號就滿3週歲了，還在吃奶，以下幾個辦法正在嘗試，不妨借鑑一下！
我也在經歷這樣的苦惱，寶寶2018.5.20號就滿3週歲了，還在吃奶，以下幾個辦法正在嘗試，不妨借鑑一下！
我也在經歷這樣的苦惱，寶寶2018.5.20號就滿3週歲了，還在吃奶，以下幾個辦法正在嘗試，不妨借鑑一下！
總結:奶睡首先對孩子牙齒髮育不好，影響孩子和媽媽睡眠，其次媽媽如果感冒生病也會影響到孩子，媽媽不要著急，慢慢來，循序漸進，給孩子適應的過程，我們一起加油吧！
寶媽可以觀察一下，寶寶是否需要喝著奶才能入睡，有些寶寶甚至睡著了，還得含著奶頭，只要不這樣做，寶寶就會哭鬧不止，無法入睡。
寶媽可以觀察一下，寶寶是否需要喝著奶才能入睡，有些寶寶甚至睡著了，還得含著奶頭，只要不這樣做，寶寶就會哭鬧不止，無法入睡。 原因一：寶媽貪圖省事。寶寶一個晚上要起來幾次，很多寶媽受不了，乾脆直接讓寶寶躺著吃，大人也省事。但是，我們大人身邊沒有吵鬧聲，很快又入睡了，可寶寶卻還在吃奶，還伴隨著這樣的動作入睡。長期如此，寶寶也就養成了吃著奶入睡的習慣。 原因二：給寶寶養成了吃奶=睡覺的習慣。許多寶媽一聽寶寶哭了，覺得是餓了，就趕緊餵奶。而母乳餵養的配方奶餵養那樣，可以一直咕嚕咕嚕地喝著。寶寶在吃母乳的時候需要用力吸，而且要奶陣來了才能大口吞嚥，奶陣過了又得繼續拼命吸。這時，寶寶半飽不餓的，又有點累了，就開始昏昏欲睡。時間一久，也就給寶寶造成吃奶=睡覺的錯覺。 所謂嗆奶是指當寶寶吃奶過程或吐奶後，奶汁誤入了氣道。有些輕微嗆咳，寶寶會自行調整呼吸和吞嚥，吐出奶頭，暫停吃奶。但嗆奶嚴重者奶汁可直接吸入肺部造成吸入性肺炎，甚至奶汁堵塞了氣道，發生呼吸困難和缺氧，即稱為“嗆奶窒息”，嚴重時會危及生命。 寶媽可以觀察一下，寶寶是否需要喝著奶才能入睡，有些寶寶甚至睡著了，還得含著奶頭，只要不這樣做，寶寶就會哭鬧不止，無法入睡。 原因一：寶媽貪圖省事。寶寶一個晚上要起來幾次，很多寶媽受不了，乾脆直接讓寶寶躺著吃，大人也省事。但是，我們大人身邊沒有吵鬧聲，很快又入睡了，可寶寶卻還在吃奶，還伴隨著這樣的動作入睡。長期如此，寶寶也就養成了吃著奶入睡的習慣。 原因二：給寶寶養成了吃奶=睡覺的習慣。許多寶媽一聽寶寶哭了，覺得是餓了，就趕緊餵奶。而母乳餵養的配方奶餵養那樣，可以一直咕嚕咕嚕地喝著。寶寶在吃母乳的時候需要用力吸，而且要奶陣來了才能大口吞嚥，奶陣過了又得繼續拼命吸。這時，寶寶半飽不餓的，又有點累了，就開始昏昏欲睡。時間一久，也就給寶寶造成吃奶=睡覺的錯覺。 所謂嗆奶是指當寶寶吃奶過程或吐奶後，奶汁誤入了氣道。有些輕微嗆咳，寶寶會自行調整呼吸和吞嚥，吐出奶頭，暫停吃奶。但嗆奶嚴重者奶汁可直接吸入肺部造成吸入性肺炎，甚至奶汁堵塞了氣道，發生呼吸困難和缺氧，即稱為“嗆奶窒息”，嚴重時會危及生命。 1.改變方式從白天開始。 想要改變寶寶奶睡的習慣，需要一個循序漸進的過程，可以從白天開始改變。記得當初給寶寶戒奶睡時，也是先從白天開始來改變。寶媽注意觀察，會發現寶寶想睡覺時會有一些提醒動作，比如揉眼睛。這是寶媽餵奶後，寶寶通常很容易就入睡了，這時，寶媽不要讓寶寶一直含著奶頭。剛開始入睡時，一般會睡得比較熟。 當初用了這方法感覺還是挺有用的，因為可以慢慢改變寶寶奶睡的情況，但是也不能太過急躁，寶媽要有耐心，一次不行，就兩次，兩次不行就三次……要讓寶寶習慣吃飽了，就不能含著奶頭睡覺。 2.寶媽要有意識的減少奶睡的次數。 一開始，不要一下子直接完全的斷了寶寶奶睡的習慣，這樣只會讓寶寶哭鬧不止，沒有安全感。寶媽可以合理減少次數，其實，有時寶寶夜裡醒來並不是真的餓了，只是想尋求安撫。 這時，寶媽如果發現寶寶吸吮有力，大口大口的吞嚥，說明寶寶真的餓了。若是隻吃幾口就含著，那麼表示寶寶並不餓。此時，寶媽就不應該再用奶睡來安撫他了，而是要尋求其它方式來代替，比如輕拍寶寶後背，哼唱等方式。 寶媽可以觀察一下，寶寶是否需要喝著奶才能入睡，有些寶寶甚至睡著了，還得含著奶頭，只要不這樣做，寶寶就會哭鬧不止，無法入睡。 原因一：寶媽貪圖省事。寶寶一個晚上要起來幾次，很多寶媽受不了，乾脆直接讓寶寶躺著吃，大人也省事。但是，我們大人身邊沒有吵鬧聲，很快又入睡了，可寶寶卻還在吃奶，還伴隨著這樣的動作入睡。長期如此，寶寶也就養成了吃著奶入睡的習慣。 原因二：給寶寶養成了吃奶=睡覺的習慣。許多寶媽一聽寶寶哭了，覺得是餓了，就趕緊餵奶。而母乳餵養的配方奶餵養那樣，可以一直咕嚕咕嚕地喝著。寶寶在吃母乳的時候需要用力吸，而且要奶陣來了才能大口吞嚥，奶陣過了又得繼續拼命吸。這時，寶寶半飽不餓的，又有點累了，就開始昏昏欲睡。時間一久，也就給寶寶造成吃奶=睡覺的錯覺。 所謂嗆奶是指當寶寶吃奶過程或吐奶後，奶汁誤入了氣道。有些輕微嗆咳，寶寶會自行調整呼吸和吞嚥，吐出奶頭，暫停吃奶。但嗆奶嚴重者奶汁可直接吸入肺部造成吸入性肺炎，甚至奶汁堵塞了氣道，發生呼吸困難和缺氧，即稱為“嗆奶窒息”，嚴重時會危及生命。 1.改變方式從白天開始。 想要改變寶寶奶睡的習慣，需要一個循序漸進的過程，可以從白天開始改變。記得當初給寶寶戒奶睡時，也是先從白天開始來改變。寶媽注意觀察，會發現寶寶想睡覺時會有一些提醒動作，比如揉眼睛。這是寶媽餵奶後，寶寶通常很容易就入睡了，這時，寶媽不要讓寶寶一直含著奶頭。剛開始入睡時，一般會睡得比較熟。 當初用了這方法感覺還是挺有用的，因為可以慢慢改變寶寶奶睡的情況，但是也不能太過急躁，寶媽要有耐心，一次不行，就兩次，兩次不行就三次……要讓寶寶習慣吃飽了，就不能含著奶頭睡覺。 2.寶媽要有意識的減少奶睡的次數。 一開始，不要一下子直接完全的斷了寶寶奶睡的習慣，這樣只會讓寶寶哭鬧不止，沒有安全感。寶媽可以合理減少次數，其實，有時寶寶夜裡醒來並不是真的餓了，只是想尋求安撫。 這時，寶媽如果發現寶寶吸吮有力，大口大口的吞嚥，說明寶寶真的餓了。若是隻吃幾口就含著，那麼表示寶寶並不餓。此時，寶媽就不應該再用奶睡來安撫他了，而是要尋求其它方式來代替，比如輕拍寶寶後背，哼唱等方式。 3.給寶寶斷夜奶。 適時幫寶寶斷夜奶可以減少寶寶奶睡的機會。寶媽可以在寶寶睡前餵飽他，讓他不是因為飢餓而醒。記得當初我家寶寶四個月後，我就開始有意識地給他斷夜奶。 通常寶寶三、四個月，胃容量逐漸變大，睡前讓他吃飽，一般能頂五六個小時。如果寶寶中途醒來也不要先餵奶，先用安撫方式看寶寶是否能繼續入睡，若是可以就不需餵奶了。如果不行再考慮餵奶，但寶媽要有意識地不讓寶寶奶睡，等他吃飽，再用安撫的方式讓幫助他入睡。漸漸的夜奶就能戒掉，也就成功地戒掉夜裡奶睡的習慣。 以上是個人的真實經驗分享，戒掉奶睡寶媽最需要的是要有耐心和堅持，不能急於求成 。 圖片來源於網絡，侵聯刪!對於奶睡，我們先來判斷自家寶寶是不是奶睡?
那麼寶寶為何會養成奶睡習慣呢?
其實，奶睡不僅影響大人休息，還容導致寶寶嗆奶。
對於奶睡，我們先來判斷自家寶寶是不是奶睡?
那麼寶寶為何會養成奶睡習慣呢?
其實，奶睡不僅影響大人休息，還容導致寶寶嗆奶。
既然奶睡危害這麼大，那麼如何幫助寶寶戒奶睡?
對於奶睡，我們先來判斷自家寶寶是不是奶睡?
那麼寶寶為何會養成奶睡習慣呢?
其實，奶睡不僅影響大人休息，還容導致寶寶嗆奶。
既然奶睡危害這麼大，那麼如何幫助寶寶戒奶睡?
事實上，3個月齡的寶寶晚上可以“睡長覺”；6個月齡後就需要建立良好的進食和睡眠；10個月齡左右，寶寶就應該徹底戒掉夜奶習慣。因此，建議大家從4個月齡左右開始慢慢戒掉夜奶，一定要講究循序漸進，不可一刀切。
事實上，3個月齡的寶寶晚上可以“睡長覺”；6個月齡後就需要建立良好的進食和睡眠；10個月齡左右，寶寶就應該徹底戒掉夜奶習慣。因此，建議大家從4個月齡左右開始慢慢戒掉夜奶，一定要講究循序漸進，不可一刀切。
1、頻繁夜醒
對於寶寶來講，夜間睡眠質量是很重要的。寶寶只有在夜間熟睡狀態下，生長激素才會分泌旺盛，從而才能促進寶寶長高，因此，若寶寶頻繁夜醒就會影響其生長髮育。而奶睡則是導致寶寶頻繁夜醒的主要原因之一。
2、影響進食規律
奶睡會讓寶寶習慣在睏乏時喝奶，在清醒時，就算到了喝奶時間，TA也不願意喝，並且晚上頻繁喝奶，還可能會影響寶寶百天食慾。
事實上，3個月齡的寶寶晚上可以“睡長覺”；6個月齡後就需要建立良好的進食和睡眠；10個月齡左右，寶寶就應該徹底戒掉夜奶習慣。因此，建議大家從4個月齡左右開始慢慢戒掉夜奶，一定要講究循序漸進，不可一刀切。
1、頻繁夜醒
對於寶寶來講，夜間睡眠質量是很重要的。寶寶只有在夜間熟睡狀態下，生長激素才會分泌旺盛，從而才能促進寶寶長高，因此，若寶寶頻繁夜醒就會影響其生長髮育。而奶睡則是導致寶寶頻繁夜醒的主要原因之一。
2、影響進食規律
奶睡會讓寶寶習慣在睏乏時喝奶，在清醒時，就算到了喝奶時間，TA也不願意喝，並且晚上頻繁喝奶，還可能會影響寶寶百天食慾。
3、容易出現齲齒
若寶寶經常晚上喝奶過程中睡著了，而嘴裡殘留的奶水未能及時清理就容易滋生細菌，從而就容易導致齲齒，嚴重的可能還會影響孩子恆牙。
1、晚上延長餵奶時間間隔
大部分寶寶奶睡都是發生在晚上，其實寶寶4個月齡時，寶媽可逐漸給寶寶斷夜奶。在寶寶3個多月時，寶媽可嘗試延長晚上餵奶時間間隔，從2小時一次逐漸延長到3小時一次，然後是4小時一次，直到6個月左右完全斷掉寶寶夜奶，這是講究一個循序漸進的過程，寶媽切記不要一刀切。
事實上，3個月齡的寶寶晚上可以“睡長覺”；6個月齡後就需要建立良好的進食和睡眠；10個月齡左右，寶寶就應該徹底戒掉夜奶習慣。因此，建議大家從4個月齡左右開始慢慢戒掉夜奶，一定要講究循序漸進，不可一刀切。
1、頻繁夜醒
對於寶寶來講，夜間睡眠質量是很重要的。寶寶只有在夜間熟睡狀態下，生長激素才會分泌旺盛，從而才能促進寶寶長高，因此，若寶寶頻繁夜醒就會影響其生長髮育。而奶睡則是導致寶寶頻繁夜醒的主要原因之一。
2、影響進食規律
奶睡會讓寶寶習慣在睏乏時喝奶，在清醒時，就算到了喝奶時間，TA也不願意喝，並且晚上頻繁喝奶，還可能會影響寶寶百天食慾。
3、容易出現齲齒
若寶寶經常晚上喝奶過程中睡著了，而嘴裡殘留的奶水未能及時清理就容易滋生細菌，從而就容易導致齲齒，嚴重的可能還會影響孩子恆牙。
1、晚上延長餵奶時間間隔
大部分寶寶奶睡都是發生在晚上，其實寶寶4個月齡時，寶媽可逐漸給寶寶斷夜奶。在寶寶3個多月時，寶媽可嘗試延長晚上餵奶時間間隔，從2小時一次逐漸延長到3小時一次，然後是4小時一次，直到6個月左右完全斷掉寶寶夜奶，這是講究一個循序漸進的過程，寶媽切記不要一刀切。
2、白天睡眠時間控制在2小時左右
有很多寶寶白天玩瘋了就會大睡，最後導致“黑白顛倒”，所以白天一定不要睡太多，更不要晚上睡太晚，晚上在上床之前，最少要讓寶寶保持4小時的清醒。這樣寶寶晚上才能睡好，切記不要快吃晚飯了讓寶寶睡著了，這時若入睡了，那晚上半夜鐵定會醒來。
3、把握入睡時機
把握入睡時機是幫助寶寶戒掉奶睡最重要一步。當寶寶出現“犯困”跡象時（如眼神呆滯、身體變軟、打哈欠、想喝奶等），TA的情緒相對比較平穩，這時採用初級安撫方式也可達到不錯效果；困過頭的寶寶是比較難安撫的，由於當TA釋放這些信號時，就已經不是隻有情緒問題了，這時寶寶的感官和身體都到達很疲憊程度，所以比較難幫助寶寶進行放鬆和哄睡。
你家寶寶是否夜醒頻繁、落地醒、剛睡下容易驚醒、不奶不睡、半夜十二點才睡晚覺？
哦，親愛的，你的身體肯定因此而疲憊不堪。所以我們來聊聊怎麼給孩子戒掉“奶睡”？
你家寶寶是否夜醒頻繁、落地醒、剛睡下容易驚醒、不奶不睡、半夜十二點才睡晚覺？
哦，親愛的，你的身體肯定因此而疲憊不堪。所以我們來聊聊怎麼給孩子戒掉“奶睡”？
首先是一定要在晚上9點鐘左右把寶寶餵飽，拍嗝後放床上睡著，有時候寶寶就醒了。這時候可以把燈調暗，嘴裡發出噓。。。的聲音，一邊用手拍他一側肩膀，一邊按住他另一邊肩還有腿。給孩子培養入睡習慣。
其次寶寶如果半夜醒了，想要吃奶，先不喂，把寶寶抱起來哄睡，等第二次醒了再喂，記得要抱起來喂，喂完趕緊放下拍睡。
最後一定要有耐心，有時候可能你噓了30分鐘孩子還沒有睡，所以要注意儘量在孩子困的時候進行，孩子才能很快入睡，而且注意不要使勁壓住孩子的身體，他會沒有安全感拼命掙脫，適得其反。
你家寶寶是否夜醒頻繁、落地醒、剛睡下容易驚醒、不奶不睡、半夜十二點才睡晚覺？
哦，親愛的，你的身體肯定因此而疲憊不堪。所以我們來聊聊怎麼給孩子戒掉“奶睡”？
首先是一定要在晚上9點鐘左右把寶寶餵飽，拍嗝後放床上睡著，有時候寶寶就醒了。這時候可以把燈調暗，嘴裡發出噓。。。的聲音，一邊用手拍他一側肩膀，一邊按住他另一邊肩還有腿。給孩子培養入睡習慣。
其次寶寶如果半夜醒了，想要吃奶，先不喂，把寶寶抱起來哄睡，等第二次醒了再喂，記得要抱起來喂，喂完趕緊放下拍睡。
最後一定要有耐心，有時候可能你噓了30分鐘孩子還沒有睡，所以要注意儘量在孩子困的時候進行，孩子才能很快入睡，而且注意不要使勁壓住孩子的身體，他會沒有安全感拼命掙脫，適得其反。
如果條件允許，建議母乳到1歲半以後，不要強行分離，要慢慢來，循環漸進。給寶寶戒掉“奶睡”媽媽也輕鬆好多，可以有時間做自己的事情，精神狀態也好了起來！
我是 IF枕邊育兒 育兒路上我們一起前行！
有人說奶睡寶寶是慣出來的，這話真的沒錯。
有人說奶睡寶寶是慣出來的，這話真的沒錯。
奶睡會影響寶寶的睡眠，很多寶寶含著奶頭容易睡，一旦拔出來，寶寶就會容易驚醒，這樣是很影響寶寶睡眠質量的；
所以，媽媽儘量要給寶寶改掉奶睡的習慣。
有人說奶睡寶寶是慣出來的，這話真的沒錯。
奶睡會影響寶寶的睡眠，很多寶寶含著奶頭容易睡，一旦拔出來，寶寶就會容易驚醒，這樣是很影響寶寶睡眠質量的；
所以，媽媽儘量要給寶寶改掉奶睡的習慣。
說起來容易做起來難，改掉奶睡習慣不是一朝一夕就能成的，你需要一個循序漸進的過程。
養成不奶睡的習慣
從寶寶出生開始，就不要給寶寶養成奶睡的習慣。尤其是有些媽媽剛生下寶寶，沒有經驗，一聽到寶寶哭或者寶寶要睡覺，就主動把奶頭塞到寶寶嘴巴里，這樣的做法是不可取的，正確做法是從寶寶出生就不慣這種習慣。
夜間延長餵奶時間間隔，直至斷掉夜奶
多數寶寶奶睡都是發生在晚上，其實寶寶3個月的時候，媽媽就可以逐步給寶寶斷掉夜奶了。在寶寶一個多月的時候，你就可以試著慢慢延長夜間餵奶時間間隔，直至3個月左右徹底給寶寶斷掉夜奶。
有人說奶睡寶寶是慣出來的，這話真的沒錯。
奶睡會影響寶寶的睡眠，很多寶寶含著奶頭容易睡，一旦拔出來，寶寶就會容易驚醒，這樣是很影響寶寶睡眠質量的；
所以，媽媽儘量要給寶寶改掉奶睡的習慣。
說起來容易做起來難，改掉奶睡習慣不是一朝一夕就能成的，你需要一個循序漸進的過程。
養成不奶睡的習慣
從寶寶出生開始，就不要給寶寶養成奶睡的習慣。尤其是有些媽媽剛生下寶寶，沒有經驗，一聽到寶寶哭或者寶寶要睡覺，就主動把奶頭塞到寶寶嘴巴里，這樣的做法是不可取的，正確做法是從寶寶出生就不慣這種習慣。
夜間延長餵奶時間間隔，直至斷掉夜奶
多數寶寶奶睡都是發生在晚上，其實寶寶3個月的時候，媽媽就可以逐步給寶寶斷掉夜奶了。在寶寶一個多月的時候，你就可以試著慢慢延長夜間餵奶時間間隔，直至3個月左右徹底給寶寶斷掉夜奶。
改變寶寶睡覺方式
如果之前寶寶睡覺方式是奶睡，你可以用其他方法讓寶寶戒掉奶睡的習慣。你可以選擇白天寶寶犯困的時機，用拍拍、講故事、放音樂等方式代替用奶讓寶寶睡覺。
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